jak dbać o oczy

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Jak dbać o oczy

Jak dbać o wzrok?

. Krok 3 . Noś okulary przeciwsłoneczne i kapelusze. Ochronią one oczy przed nadmiernym naświetleniem. Krok 4 . Rób ... Pomimo tego, że wraz z wiekiem ryzyko chorób oczu wzrasta, nie oznacza to, że wiek jest jedynym czynnikiem wpływającym na zdrowie narządu wzroku. Niekorzystne środowisko z suchym powietrzem i złym oświetleniem, a do tego godziny spędzone przed ...
czytaj więcej

Oczy a komputer

Komputery towarzyszą nam na co dzień w pracy oraz w domu. Praca przed komputerem to wyzwanie dla naszych oczu. Osoby, które dużo czasu spędzają przed komputerem mogą mieć problemy ze wzrokiem. Pierwsze objawy zaburzeń wzroku to zmęczone oczy, pieczenie oczu, uczucie piasku ... problemy ze wzrokiem. Pierwsze objawy zaburzeń wzroku to zmęczone oczy , pieczenie oczu, uczucie piasku pod powiekami ...
czytaj więcej

Zioła na oczy

(...) Problemy ze wzrokiem pojawiają się najczęściej w wyniku nieodpowiedniej higieny wzroku. Chronić oczy należy cały czas. Kiedy jednak nie pomagają już ćwiczenia relaksacyjne na oczy i zimne kompresy, należy użyć mocniejszych środków leczniczych ...
czytaj więcej

Zmęczone oczy

Jak dbać o wzrok? Zmęczone i piekące oczy to efekt wielogodzinnej pracy przed komputerem lub innych czynności wymagających długotrwałego skupiania wzroku na jednym elemencie. Problemy z oczami pojawiają się, gdy odczuwasz nadwyrężenie wzroku, widzisz ... . Najprostszym sposobem na poprawę i regenerację wzroku jest zdrowy sen . Jeśli mimo wysypiania się, twoje oczy nie odzyskały zdrowego ...
czytaj więcej

Jak pielęgnować oczy?

Nasze oczy narażone są na poważne obciążenia. Wielogodzinna praca przy komputerze, klimatyzowane pomieszczenia, silne oświetlenie, wiatr, nieprzespane noce nie pozostają bez znaczenia dla stanu naszych oczu. Przedstawiam kilka domowych sposobów na pozbycie się ... Na zmęczone oczy pomoże kompres z czarnej herbaty. Kojące działanie mają także waciki nasączone wodą różaną lub wodą ...
czytaj więcej

Jak dbać o siebie?

Zabiegi pielęgnacyjne wymagają czasu, dlatego często z nich rezygnujemy. Stresująca praca, szybki i siedzący tryb życia, palenie papierosów, picie alkoholu, niezdrowa dieta, jedzenie fast food nie sprzyjają pięknu. Tymczasem, żeby zachować piękny wygląd, warto ... je. Żeby wykonać pełny pedicure, zrób najpierw kąpiel stóp. Do miski wlej ciepłą wodę i płyny o działaniu kojącym ...
czytaj więcej

Jak dbać o skórę twarzy

(...) , pękanie naczynek i przesuszenie skóry. Cera przeżywa coś na kształt szoku termicznego. W tym czasie należy zadbać o nawilżanie skóry , a także o jej zabezpieczenie przed niskimi temperaturami. Dzięki temu unikniemy zaczerwienień, podrażnień i pieczenia skóry twarzy. Jak chronić skórę zimą ? Suche powietrze w mieszkaniu Skóra na twarzy jest ...
czytaj więcej

Jak dbać o piersi?

Jędrne piersi są marzeniem każdej kobiety. Niektóre czynniki, np. karmienie piersią, szybkie chudnięcie lub tycie, nie sprzyjają zachowaniu ładnego biustu. Piersi stają się obwisłe, pojawiają się na nich rozstępy i niebieskie żyłki. Żeby móc cieszyć się ... , dlatego kupują biustonosze o zbyt małej miseczce lub za luźne w obwodzie. Odpowiednio dobrany biustonosz utrzymuje piersi na swoim ...
czytaj więcej

Kolorowe soczewki kontaktowe

Soczewki kontaktowe pozwalają korygować wady wzroku. Są swoistym opatrunkiem (chronią oko), a także pełnią funkcje kosmetyczne – ta funkcja jest szczególnie ważna dla estetów lub osób, które lubią bawić się kolorami. Kolorowe soczewki ... rozwojem infekcji. Należy też dbać o wymianę soczewek w terminie. Noszenie tych samych soczewek przez dłuższy czas grozi odkładaniem ...
czytaj więcej

Jak zadbać o cerę?

(...) tłustą, jedz jak najwięcej kasz, pełnoziarnistego pieczywa. Warto wprowadzić do diety szczypiorek, czosnek, pory. Witamina B2 znajduje się w rybach i pieczarkach. Jeżeli masz cerę wrażliwą, musisz zadbać o wzmocnienie komórek skóry. Konieczna będzie ...
czytaj więcej

Jak dbać o zęby?

Nie można odmówić racji Gabrielowi Garcii Marquezowi, który powiedział: „Nigdy nie przestawaj się uśmiechać, nawet jeśli jesteś smutny, ponieważ nigdy nie wiesz, kto może się zakochać w twoim uśmiechu”. Żeby jednak zastosować te słowa w praktyce, należy ... , gdy nie możesz umyć zębów od razu po zjedzeniu słodkości. Pamiętaj o regularnych wizytach kontrolnych u dentysty ...
czytaj więcej

Jak dbać o plecy?

(...) trwa długo, więc o pielęgnację pleców warto dbać cały rok lub przynajmniej na kilkanaście tygodni przed rozpoczęciem wakacji. Nie wystarczy mieć tylko  zgrabne plecy , trzeba o nie odpowiednio dbać. Niezwykle ważny jest dobór odpowiednich kosmetyków ...
czytaj więcej

Pielęgnacja piersi

Piękny i jędrny biust jest marzeniem każdej kobiety. Żeby móc poszczycić się pięknymi piersiami, wiele kobiet decyduje się na lifting piersi lub operację powiększania biustu. Warto jednak zadbać o biust domowymi sposobami. Pielęgnacja biustu ... pielęgnacyjnych o kremy o silniejszym działaniu, np. kremy ujędrniające piersi. Warto raz lub dwa razy w tygodniu robić maseczkę ma biust i ...
czytaj więcej

Jak dbać o higienę intymną?

Higiena intymna jest skuteczna tylko wtedy, gdy cechuje ją regularność. Nie tylko zapewnia poczucie świeżości i komfortu, ale przede wszystkim chroni przed infekcjami dróg rodnych kobiety, zwłaszcza grzybicami pochwy. Poniżej garść wskazówek dotyczących ... intymnych zalecane jest codzienne spożywanie jogurtu naturalnego (to naturalny probiotyk). Wzbogać dietę o żurawinę, która wzmacnia ...
czytaj więcej

Jak dbać o stopy w czasie zimy?

To, że przez najbliższe miesiące będziesz ukrywać stopy w kozaczkach nie oznacza, że nie musisz o nie dbać. Skóra stóp jest praktycznie pozbawiona gruczołów łojowych. Dlatego po ...
czytaj więcej

Jak dbać o cerę?

Naszą wizytówką jest cera, dlatego na nią powinno się zwrócić szczególną uwagę podczas pielęgnacji ciała. Skóra twarzy z biegiem czasu ulega zdecydowanym zmianom. Tak jak klimat, skóra zmienia się pod wpływem wiatru, słońca, wody oraz skażenia powietrza. ... powinno się zwrócić szczególną uwagę podczas pielęgnacji ciała. Skóra twarzy z biegiem czasu ulega zdecydowanym zmianom. Tak jak ...
czytaj więcej

Jak dbać o miejsca intymne?

Higiena miejsc intymnych jest ważna z dwóch powodów. Po pierwsze daje poczucie świeżości i komfortu. Po drugie chroni organizm przed wszelkiego rodzaju infekcjami, zwłaszcza grzybicami pochwy. Jak dbać o miejsca intymne? Płyn do higieny intymnej Nie myśl, ... , higiena intymna, higiena miejsc intymnych, higiena pochwy, jak zapobiegać infekcjom, jaki płyn do higieny intymnej, miejsca intymne ...
czytaj więcej

Jestem sama, szukam dawcy spermy

"Witam. Jestem młodym (27 lat), wysokim, szczupłym, ciemnym brunetem z Warszawy, wykształconym (studia ścisłe), posiadającym badania na HIV, HCV i WR. Jakiś czas temu pomogłem dwóm paniom z ogłoszenia (...) W grę wchodzi jedynie inseminacja oraz brak ... potrafi sobie chlopa znalezc bo ma "pecha"??:O, taka kobieta nie nauczy go jak byc mezczyzna, bo to co sie wydaje kobiecie zupelnie ...
czytaj więcej

Witaminy na paznokcie

O jakości naszych dłoni świadczą głównie paznokcie. Piękne i zadbane paznokcie mogą być wizytówką kobiety. Połamane i matowe nie są zbyt estetyczne. O wyglądzie naszych paznokci decyduje w dużej mierze nasza dieta. Dobre nawyki żywieniowe dostarczają do ... pojawiają się białe prążki. Jak pielęgnować paznokcie ? Dieta na paznokcie Jakie witaminy i minerały są potrzebne do tego ...
czytaj więcej

Jak dbać o cerę naczynkową?

(...) uelastyczniających ścianki naczynek krwionośnych. Wiele firm oferuje tego typu specyfiki, najlepiej wybrać się do apteki i poprosić o poradę ...
czytaj więcej

Pielęgnacja szyi i dekoltu, czyli jak dbać o swoje skarby

Szyja i dekolt są często pomijane w codziennej pielęgnacji. Nawilżanie skóry kończymy na podbródku, po czym szybko przechodzimy do piersi. Zaniedbane części ciała szybko upomną się o swoje prawa i będą znakiem upływającego czasu. Warto więc już teraz zadbać ... komputerze, a twoja szyja jest przez długi czas w pozycji nieruchomej. Ważna jest także odpowiednia pozycja podczas snu. Zadbaj o to ...
czytaj więcej

Zabiegi na ciało

Stresująca praca, siedzący tryb życia, przemęczenie, niezdrowa dieta i jedzenie typu fast food nie sprzyjają zdrowemu wyglądowi skóry. Pielęgnacja ciała pozwala zmniejszyć cellulit, nawilżyć skórę, wyrównać jej koloryt. Dodatkowe zalety zabiegów pielęgnacyjnych to ... :) Ja byłam na zabiegu z Ja byłam na zabiegu z czekolady :) Ekstra, co dtu dużo mówić, zrelaksowałam się jak nigdy ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na zgrabne nogi

Nie wszyscy mamy długie i szczupłe nogi. O ile na długość nie mamy wpływu (chyba że włożymy wygodne szpilki), o tyle zgrabne nogi możemy sobie wyćwiczyć. Ćwiczenia na uda, łydki i pupę pozwolą wyrzeźbić mięśnie i spalić tłuszcz. Są też sposobem na cellulit. ... nich pajączki, żylaki nóg i cellulit. Nogi mogą stać się źródłem kompleksów. Żeby temu przeciwdziałać, warto zadbać o ...
czytaj więcej

Jak dbać o suchą skórę?

Większość kobiet nie jest zadowolonych ze stanu swojej skóry. Narzekamy na przedwczesne zmarszczki, przebarwienia, wypryski i zaskórniaki, nie możemy uporać się z jej błyszczeniem lub właśnie suchością. Sucha skóra wprawdzie nie wymaga matowienia, ale ... etykietę. Produkt powinien zawierać substancje utrzymujące wilgoć, m.in. mocznik, glicerynę i kwas mlekowy. Możesz poprosić o radę ...
czytaj więcej

Jak długo utrzymuje się opalenizna?

(...) wakacyjnych dni jest piękna, brązowa opalenizna, którą i tak za chwilę zniknie. Czy aby na pewno? Jak długo utrzymuje się opalenizna – ta naturalna, solaryjna, natryskowa i uzyskana w efekcie użycia samoopalacza? Trwałość opalenizny O tym, jak ...
czytaj więcej

Zdrowe nogi

Piękne nogi to marzenie wielu kobiet. Niestety, większość pań narzeka na obrzęki stóp, uczucie ciężkości nóg, ból. Tym przykrym dolegliwościom sprzyjają: siedzący tryb życia, mała aktywność fizyczna, upały. Dokuczliwe obrzęki są powodowane też długim lotem, chodzeniem w ... przepływa wolnej. Dbanie o nogi Żeby zapobiegać powstawaniu żylaków, należy przestrzegać kilku zasad. Pamiętaj o ...
czytaj więcej

Jak dbać o dom, gdy dziecko jest alergikiem?

Alergia na kurz domowy jest jedną z najczęściej występujących. Lekarze są zgodni, że nawet niemowlęta i małe dzieci mogą cierpieć na alergie wziewne. Im więcej roztoczy w kurzu, tym silniejsze mogą być napady alergii. Dzieci są bardziej narażone ... należy go  przerzucać  na drugą stronę. Najlepiej jest zakupić pościel   przeznaczoną  dla alergików . Należy pamiętać o ...
czytaj więcej

5 sposobów na czystą kuchnię

Dziś w nocy przyśniło ci się, że zarazki zaatakowały twoją kuchnię? Nie musisz mieć bzika na punkcie czystości, aby martwić się o higieniczność przygotowywanego jedzenia. W końcu jesteś odpowiedzialna za zdrowie swoich współmieszkańców. Zamiast budzić ... zaatakowały twoją kuchnię? Nie musisz mieć bzika na punkcie czystości, aby martwić się o higieniczność przygotowywanego jedzenia. W ...
czytaj więcej

Jak nie płakać przy krojeniu cebuli?

Jaka kuchenna czynność jest przez nas najbardziej znienawidzona? Zapewne krojenie cebuli. Łzy wylewane podczas wykonywania tej czynności przypominają nieprzerwany strumień rzeki, a wśród panów zaczynają krążyć stereotypy, że niby kobiety są jak beksy. Niechęci do ... tego, można wypróbować podane niżej sposoby na to, jak radzić sobie z ostrą cebulą. Oddychaj przez usta – podczas ...
czytaj więcej

Ćwiczenia relaksacyjne w pracy - oczy

Relaks w pracy. Brzmi absurdalnie? Nie musi tak być! To, że nie masz warunków, by zdrzemnąć się w ramach godzin pracy, nie oznacza, że musisz być spięta i zestresowana przez cały dzień. Zobacz, jak w kilka minut, nie wstając z krzesła, odprężyć się w pracy i zwiększyć ... wzroku. Krok 8 : Po serii ćwiczeń zamknij oczy na kilka chwil. Możesz delikatnie pomasować ruchem okrężnym zamkniętą ...
czytaj więcej

Stan skóry a piękno kobiety

  Jak się okazuje, to nie zmarszczki regulują postrzeganie kobiecej twarzy jako pięknej lub nie. Wbrew pozorom najbardziej uwagę przyciąga odcień skóry oraz jej stan. Badania wykazują, że mężczyźni zdecydowanie wolą kobiety o lżejszej, nie ... też odziedziczona.   W branży kosmetycznej największy, jak dotychczas, nacisk kładzie się na wygładzanie zmarszczek i ...
czytaj więcej

Pielęgnacja stóp

W upalne, letnie dni noszenie zabudowanego obuwia grozi odciskami, pęcherzami i opuchlizną. Przewiewne sandałki to jest to, czego potrzebujesz. Jeśli stan twoich stóp pozostawia wiele do życzenia, zabierz się za gruntowną regenerację. I nie chodzi tu ... , zadbaj o zdrowie stóp już dziś. Kąpiel dla stóp Zanim przystąpisz do czynności pielęgnacyjnych, pozwól stopom odpocząć i ...
czytaj więcej

Jak dbać o swoje piersi?

Jak odpowiednio pielęgnować piersi? Rozpoczynając od odpowiednio dobranego biustonosza, aż po regularne badania. Piersiom pomagają także ćwiczenia. Warto też wiedzieć, czym jest rak piersi i jak można się przed nim uchronić. ...
czytaj więcej

Co powinnaś wiedzieć o swoich piersiach?

(...) , należy o nie odpowiednio dbać. Co wiesz o swoich piersiach? Poniżej kilka faktów z życia piersi. 1. Kobiece piersi puchną podczas seksu. Kiedy kobieta podnieci się, jej piersi powiększają się. Jak dowodzą brytyjscy naukowcy, kobiece piersi zwiększają swoją wielkość o 25% podczas aktu seksualnego. A wszystko ...
czytaj więcej

Jak nawilżyć suchą skórę?

Zima potrafi być bezlitosna dla naszej skóry. Zmarznięte policzki, sucha skóra przedramion, sucha skóra pod oczami , ud, brzucha to jej ofiary. Świąd i pieczenie skóry potrafi być nie do zniesienia. Jak skutecznie nawilżać suchą skórę i eliminować jej przykre objawy? Przyczyny suchej skóry ...
czytaj więcej

Jak pielęgnować paznokcie?

Nawet nie zdajesz sobie sprawy, na jak wiele urazów narażone są paznokcie w ciągu dnia. Chłód, działanie substancji chemicznych, ścieranie się podczas pracy, zarysowania - to wszystko sprawia, że paznokcie stają się łamliwe, rozdwojone i przebarwione. Jak dbać o paznokcie, aby stanowiły prawdziwą wizytówkę naszych dłoni? Krok 1. Obcinanie ... Nawet nie zdajesz sobie sprawy, na jak wiele ...
czytaj więcej

„Plus size” wraca do mody?

W najnowszym wydaniu „V Magazine” będzie można zobaczyć sesję zdjęciową promującą puszyste kobiety. Modelki bez wstydu afiszują się ze swoimi wałeczkami na brzuchu, masywnymi udami i bardzo kształtnymi pośladkami. Czy to znak, że do mody wchodzi tzw. ... udami i bardzo kształtnymi pośladkami. Czy to znak, że do mody wchodzi tzw. „Plus size”?     Sesja z kobietami o ...
czytaj więcej

Włosy, nie łamcie się!

Włosy po farbowaniu są osłabione i łamliwe. Jak dbać o włosy farbowane i nie tylko? Jak wzmocnić włosy? Jak się okazuje kilka bardzo prostych zasad może uchronić nasze włosy przed nadmiernym łamaniem, a nawet wypadaniem. Warto je od zaraz wcielić w życie, by na ... :  jejUroda.pl (jak wzmocnić włosy) (Ciało, jak dbać o włosy farbowane, jak suszyć włosy, jak wzmocnić włosy, mycie ...
czytaj więcej

Jak uniknąć bólu nóg po imprezie?

Niezależnie od okazji, imprezy do białego rana na wysokich obcasach zwykle kończą się bólem nóg. Rwące łydki, pęcherze na palcach, opuchnięte kostki to tylko niektóre dolegliwości, jakie fundujemy stopom wciskając je na wiele godzin w buty na wysokim obcasie. Jak uniknąć ... wmasuj w nie żel przeciw obrzękom. Staraj się jak najmniej stać na imprezie, a więcej chodzić lub siedzieć. Jeśli ...
czytaj więcej

Pielęgnacja skóry wokół oczu

(...) oczami wymaga tak wiele uwagi.   Kosmetyki pod oczy Wiek i brak odpowiedniej pielęgnacji skóry to główne powody jej wiotczenia i marszczenia. Kurze łapki bardzo łatwo nabyć, gorzej się ich pozbyć. Dlatego pamiętaj o codziennym nawilżaniu ...
czytaj więcej

Sposoby na stres

Stresująca praca, stresujący styl życia, problemy w domu itp. Wszystko to odbija się na naszym zdrowiu. Stres towarzyszy nam na co dzień. I choć zapewne przyzwyczailiśmy się do niego, to musimy sobie uświadomić, jak zgubny wpływ na nasze zdrowie i ... zabiegana, a przed tobą pojawiają się coraz to nowe obowiązki, na chwilę się zatrzymaj. Pomyśl sobie o miłej sytuacji, być może czeka ...
czytaj więcej

Pielęgnacja soczewek kontaktowych

Soczewki kontaktowe są bardzo wygodne w użytkowaniu. Stanowią popularny zamiennik okularów, które czasami trudno dobrać do kształtu twarzy. Jednak podstawowa zasada stosowania szkieł kontaktowych to odpowiednia pielęgnacja. Musisz dbać o swoje szkła kontaktowe, ... , że twoje soczewki są czyste i prawidłowo zdezynfekowane oraz gotowe do założenia. To ważne, aby dobrze pielęgnować oczy ...
czytaj więcej

Zadbaj o skórę na Sylwestra

  Żadna kreacja nie będzie zdobić, jeśli jej właścicielka nie będzie miała zadbanej skóry. Wysuszony naskórek i brak jędrności to najczęstsze kłopoty, jakie nasza skóra napotyka zimą. Jak więc odpowiednio o nią dbać? Na kilka dni przed Sylwestrem ciężko o ... podrażnienia.   Ćwiczenia Prawda stara jak świat i niezwykle skuteczna. Nic tak dobrze nie ujędrnia ciała, jak regularne ...
czytaj więcej

Styl życia a zdrowie

Zdrowy styl życia to modne hasło. Co się pod nim kryje? Zdrowy tryb życia kojarzy się niektórym z ruchem, a innym z dietą. I bardzo dobrze, gdyż i jedno, i drugie wpływa na nasze zdrowie. Ruch, aktywność fizyczna, ćwiczenia podnoszą odporność organizmu i ... biegać znowu:) a jak ktoś ma siedzą pracę i, a jak ktoś ma siedzą pracę i, niestety, siedzi 8 godzin w pracy, w samochodzie ...
czytaj więcej

Zadbaj o stopy zimą

Zadbane stopy to nie tylko estetyczny wygląd, ale tez oznaka zdrowia. Grzybica, nadmierne pocenie się, brodawki wirusowe – te przypadłości nie są nam obce, gdyż właśnie z tymi dolegliwościami najczęściej zgłaszamy się do dermatologa.   ... , pieczenie i swędzenie, pęcherzyki i złuszczanie naskórka – jak najszybciej podejmij leczenie. Jednorazowe leki nie są skuteczne ...
czytaj więcej

Kac moralny

Wszyscy, którzy przesadzili kiedyś z alkoholem wiedzą doskonale, czym jest syndrom dnia poprzedniego. Boląca głowa, zaniki pamięci, nieprzyjemny smak w ustach, ubrania śmierdzące papierosami (na szczęście obecnie to rzadkość), ogólna dezorientacja i ból wszystkich mięśni ... ma nieprzyjemne konsekwencje zdrowotne. Czy istnieje coś gorszego od zwykłego kaca? Kac moralny. O kacu moralnym można ...
czytaj więcej

Zatrucie alkoholowe

Syndrom dnia poprzedniego (inaczej zespół dnia następnego) zawsze jest nieprzyjemny. Niestety czasami zamiast zwykłego kaca może pojawić się zatrucie alkoholem. Zatrucie alkoholowe pojawia się po wypiciu zbyt dużej ilości alkoholu w krótkim czasie. Zatrucia nie ... chora cierpi na chorobę wywołaną alkoholem, jak najszybciej zadzwoń po karetkę.  Leczenie zatrucia alkoholowego Jak pomóc ...
czytaj więcej

Gdy masz suche oczy…

  Zbyt długo czytasz, oglądasz telewizję czy siedzisz przed komputerem – możesz mieć problemy z oczami, a dokładnie z ich nawilżeniem. Jeśli odczuwasz pieczenie, „piasek” pod powiekami lub lekkie swędzenie podczas mrugania – ... najprzyjemniejszych.   Jak można się leczyć? Suche oko trzeba przede wszystkim nawilżyć . W aptece możesz kupić różne preparaty ...
czytaj więcej

Jak odpoczywać, aby naprawdę wypocząć?

Sezon urlopowy wciąż trwa – jedni z wakacji już wrócili, inni dopiero pakują walizki. Po co tak właściwie jedziemy na wczasy? Aby odpocząć – odpowiesz. Dlaczego więc tak często z urlopu wracamy zmęczeni fizycznie i psychicznie? Gdzie popełniamy błąd? ... taksówkarza w drodze na samolot. Odpoczynek na urlopie Jesteś na miejscu. Musisz wykorzystać urlop najlepiej, jak się da ...
czytaj więcej

Kiedy skóra się stresuje

Zdaniem dermatologów stres może manifestować swoją obecność poprzez wypadanie włosów, pojawienie się zmian trądzikowych i wielu innych problemów. Mogą one wzbudzać uzasadniony niepokój. Stres podnosi w całym organizmie poziom kortyzolu – ... kontrolą i w czasie silnego stresu pamiętaj o dbaniu o stan swojej skóry . Wielu ludziom pomaga w takiej sytuacji na przykład ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Świeże kwiaty w butonierce
Może to być również kółeczko czy serduszko wykonane z kwiatków, drucików,...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi