jak badać piersi

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Jak badać piersi

Samobadanie, czyli jak badać piersi?

Piersi są jednym z największych atutów ... Piersi są jednym z największych atutów kobiecości. Warto o nie dbać, nie tylko ku uciesze męskiego oka czy zazdrości koleżanek. Zrób to dla siebie, dla swojego zdrowia. Piersi powinno badać się przynajmniej raz w miesiącu. Rób to regularnie, a ...
czytaj więcej

Pielęgnacja piersi

Piękny i jędrny biust jest marzeniem każdej kobiety. Żeby móc poszczycić się pięknymi piersiami, wiele kobiet decyduje się na lifting piersi lub operację powiększania biustu. Warto jednak zadbać o biust domowymi sposobami. Pielęgnacja biustu ... pielęgnacyjnych o kremy o silniejszym działaniu, np. kremy ujędrniające piersi. Warto raz lub dwa razy w tygodniu robić maseczkę ma biust i ...
czytaj więcej

Badanie piersi – jak wykonać je samodzielnie?

Badania piersi przy użyciu USG i mammografii są bardzo ważne w profilaktyce raka piersi. Jednak samokontrola jest równie istotna. Im wcześniej zauważyć niepokojące zmiany, tym szybciej przyjdzie rozpoznanie i ewentualne leczenie. Jak badać piersi samodzielnie? Krok 1 Zdejmij bluzkę i ... rodzaj zmiany.   (badanie usg piersi) (Kobiece sprawy, badania piersi, badanie piersi, jak badać pierś ...
czytaj więcej

Badanie piersi

Rak piersi jest realnym zagrożeniem dla każdej kobiety. W celach profilaktycznych należy regularnie przeprowadzać samobadanie piersi oraz badania u lekarza. Dlaczego samobadanie jest tak ważne? Im wcześniej wykryte zostaną zmiany chorobowe, tym szybciej będzie można rozpocząć leczenie. Piersi należy oglądać w lustrze w różnych pozycjach, a ...
czytaj więcej

Badaj sama swoje piersi

Samobadanie piersi powinna wykonywać każda kobieta znajdująca się w grupie ryzyka - osoby po 40. roku życia oraz kobiety, u których w rodzinie wykryto już raka. Dzięki regularnemu badaniu można szybko wykryć niepokojące guzki i udać się do lekarza. Wczesne ... piersi powinna wykonywać każda kobieta znajdująca się w grupie ryzyka - osoby po 40. roku życia oraz kobiety, u których w ...
czytaj więcej

Jak dbać o piersi?

Jędrne piersi są marzeniem każdej kobiety. Niektóre czynniki, np. karmienie piersią, szybkie chudnięcie lub tycie, nie sprzyjają zachowaniu ładnego biustu. Piersi stają się ...
czytaj więcej

W walce przeciw rakowi. Chrońmy nasze piersi

(...) , przekonują kobiety o tym, że rak piersi odpowiednio wcześnie wykryty jest wyleczalny. Program edukacyjno-profilaktyczny Gabinety z Różową Wstążką jest elementem Wielkiej Kampanii Życia Avon Kontra Rak Piersi. Od czterech lat Stowarzyszenie Amazonki Warszawa – Centrum i Avon Cosmetics Polska prowadzą kampanię na rzecz popularyzowania badań kontrolnych ...
czytaj więcej

Ból piersi

Nabrzmiałe i obolałe piersi – która z nas tego nie doświadczyła? Bolesność piersi to jeden z objawów zbliżającej się menstruacji, ale nie tylko. Nadwrażliwość piersi może wystąpić niezależnie od cyklu i mieć podłoże chorobowe. Aby móc sobie pomóc, warto poznać przyczyny bólu piersi. Ból piersi przed miesiączką ...
czytaj więcej

USG piersi - jak wygląda badanie?

Samobadanie piersi nie jest wystarczającą metodą diagnozowania stanu zdrowia persi po 30. roku życia. Wówczas warto rozpocząć regularne badania USG piersi. Jak wygląda takie badanie? Ultradźwięki USG piersi wykonuje się za pomocą urządzenia wysyłającego ... wykryć mammografia. Dlatego nie zastępujcie mammografi badaniem USG piersi, gdyż jest ono pomyślane jako badanie uzupełniające ...
czytaj więcej

Co powinnaś wiedzieć o swoich piersiach?

Piersi są atrybutem kobiecości i symbolem macierzyństwa. Co więcej, są głównym wabikiem na mężczyzn. Każda z nas pragnie, żeby jej piersi były zdrowe i jędrne. Aby tak się stało ...
czytaj więcej

Mammografia – jak przebiega badanie?

(...) struktury piersi. U młodych kobiet dominuje tkanka gruczołowa, wraz z wiekiem jej miejsce zajmuje tkanka tłuszczowa, którą lepiej odczytuje badanie mammograficzne niż USG. Jak przebiega mammografia? Mammografia przypomina zwykłe prześwietlenie ...
czytaj więcej

Zadbaj o swoje piersi, badaj się!

(...)   5 / 1 głos (piersi, wykonywać badanie, piersi) (Kobiece sprawy, badaj się!, badanie piersi, mammografia, profilaktyka raka piersi, rak piersi, samobadanie piersiZadbaj o swoje piersi) ...
czytaj więcej

Jak nazywa się specjalistka od dobierania stanika?

Piękne i jędrne piersi to nie tylko zasługa genów. O kształcie i zdrowiu biustu w dużej mierze decyduje noszony przez nas stanik. Źle dobrany stanik grozi odkształceniem piersi, a za mały rozmiar stanika może przyczynić się nawet do rozwoju raka piersi. Wybór odpowiedniego stanika staje się o ... , dobieranie staników, odpowiedni rozmiar stanika, rozmiar stanika, zdrowe piersi, ładny biust) ...
czytaj więcej

Jak uspokoić nerwy?

Życie w mieście, stresująca praca, napięty harmonogram dnia i ciągle nowe obowiązki powodują, że żyjemy w dużym stresie. Chcąc wszystkiemu sprostać, nie zastanawiamy się, jak wielką krzywdę wyrządzamy naszemu organizmowi. Życie w długotrwałym stresie wywołuje ... , ale czujesz, że zaraz wybuchniesz. Jak opanować nerwy ? Najprostszy sposób – zrób sobie 10 minutowy spacer, najlepiej po ...
czytaj więcej

Jak wyszczuplić uda?

Martwisz się zbyt grubymi udami? Dieta odchudzająca wyszczupla kompleksowo całe ciało. Ćwiczenia na uda pozwolą z kolei wysmuklić konkretną partię ciała. Szczupłe i jędrne nogi są marzeniem większości kobiet. Żeby nie pozostawać jedynie w strefie ... smażonego schabowego w kalorycznej panierce, lepiej sięgnąć po chudziutkie mięsko z piersi kurczaka lub indyka. Jeżeli masz ochotę na ...
czytaj więcej

Dieta owocowa

Dieta owocowa zaliczana jest do diet oczyszczających organizm. Dzięki niej można skutecznie oczyścić organizm z toksyn. Jej popularność jest szczególnie duża wśród celebrytów i ludzi ze świata mediów. Dietę owocową można stosować cyklicznie, np. 1-2 dni ... owocowej należy zjeść na kolację niedużą porcję chudego mięsa i wypić sok z cytryny. Warto upiec kawałek mięsa z piersi kurczaka ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na jędrny biust

(...) niej. Następnie powoli się wyprostuj. Wykonaj 10 powtórzeń pompek przy ścianie. Zdrowe piersi Stosując się do poniższych zaleceń poprawisz wygląd swoich piersi, a tym samym własne samopoczucie.  Nie garb się. Pochylona sylwetka ...
czytaj więcej

Badania profilaktyczne kobiet - jakie i kiedy wykonywać?

Badania profilaktyczne wykonuje się w celu wcześniejszego wykrycia zmian zachodzących w organizmie. Im wcześniej zaobserwujemy objawy, tym szybciej zdiagnozujemy chorobę i będziemy mogły rozpocząć leczenie. Podczas medialnych kampanii walki z rakiem ... cyklu. W skrócie, polega ono na obserwowaniu i masowaniu dłonią piersi wykonując okrężne ruchy z góry na dół piersi i z powrotem ...
czytaj więcej

Badania profilaktyczne nie tylko dla pań

Badania profilaktyczne wciąż kuleją w Polsce. Jednak jest nadzieja na poprawę tego stanu rzeczy. Rośnie świadomość społeczna, że tego typu badania mogą nie tylko zaoszczędzić wielu lat spędzonych w szpitalu na leczeniu, ale nawet uratować nam życie! Poniżej przedstawiam listę typowych badań profilaktycznych ... , jaskra, poziom cholesterolu, profilaktyka raka piersi, rentgen klatki piersiowej) ...
czytaj więcej

Masaż erotyczny

Kiedy troski dnia codziennego zaczynają przesłaniać pozytywne strony życia, a seks staje się rutyną, czas poszukać alternatywy. Gra wstępna jest tym, czego potrzebujecie dla wzniecenia dawnego żaru. Od czego zacząć? Czuły dotyk rozładuje napięcie i ... erotycznym) (Relaks, gra wstępna, jak podniecić kobietę, jak podniecić mężczyznę, masaż dla par, punkty erogenne, techniki masażu) ...
czytaj więcej

Opalanie topless

Opalanie podczas słonecznych, gorących dni jest bardzo przyjemne. Kto z nas nie lubi wygrzewać się w letnich promieniach słonecznych, patrząc jednocześnie jak skóra pokrywa się pięknym brązowym odcieniem? Bezpieczne opalanie wymaga jednak przestrzegania kilku ... jest bardzo przyjemne. Kto z nas nie lubi wygrzewać się w letnich promieniach słonecznych, patrząc jednocześnie jak skóra ...
czytaj więcej

Pieczony filet z indyka

(...) duszony, filet z indyka pieczony w folii, filet z indyka pieczony w rękaw, ilet z indyka, marynata do indyka, pieczeń z piersi indyka, piersi z indyka, potrawy z piersi indyka) ...
czytaj więcej

Nie wiedziała, że jest w ciąży

Brzmi jak tytuł kiepskiego filmu. Niestety, takie rzeczy zdarzają się w naprawdę. Jak można przeoczyć objawy ciąży i dowiedzieć się o dziecku dopiero na sali porodowej?  „Ciąża z zaskoczenia” to program emitowany przez kanał Discovery Travel&Living. ... dla kobiety, jak i dla dziecka. Widmo depresji poporodowej wisi w powietrzu. Według innego scenariusza kobieta rozpoczyna ...
czytaj więcej

Otyłość typu jabłko

Otyłość brzuszna, czyli tytułowa otyłość typu jabłko, choć jest charakterystyczna dla mężczyzn, pojawia się i u kobiet. Gruby brzuch i wylewające się boczki, a przy tym chude nogi i niewielkie piersi - tak wygląda kobieta z nadwagą typu jabłko. Oblicz wskaźnik ... hahahaha jak ale brzuchy hahahaha jak mozna sie tak zaniedbac Noooo niedługo to i ja będę Noooo niedługo to i ja będę mieć ...
czytaj więcej

Dieta przemienna

Masz dość codziennego stawania na wadze, podliczania kalorii i ważenia porcji każdego posiłku? Przejdź na dietę przemienną. Zrzucenie kilogramów gwarantowane i to bez efektów jo-jo. Gdzie tkwi haczyk? Zasady diety Dietę przemienną, z angielskiego The ... ) (Diety, co zrobić aby szybko schudnąć, dieta odchudzająca, dieta przemienna, efekt jojo, jak schudnąć, The Alternate-Day Diet) ...
czytaj więcej

Na czym polega badanie ginekologiczne?

(...) bezbolesne. Badanie piersi Podczas kontrolnej wizyty u ginekologa po badania kanału rodnego lekarz może przejść do zbadania stanu piersi. Należy wtedy unieść stanik do góry. Lekarz za pomocą dotyku sprawdza, czy nie pojawiły się niepożądane zgrubienia ...
czytaj więcej

Jak wytrwać na diecie?

Jak opanować wilczy apetyt , gdy domownicy pochłaniają naszą ulubioną czekoladę? Jak schudnąć, skoro czeka nas impreza w ogródku, z chłodnym piwem i pysznościami z grilla? Decyzja o przejściu na dietę to nie to samo, co wytrwanie na diecie. Podpowiadamy, jak znaleźć motywację do odchudzania. Metody odchudzania się Wylewające się ze spodni ...
czytaj więcej

Jak dobrać rozmiar biustonosza?

Większość kobiet nosi źle dobrane biustonosze. Obwód biustonosza, miseczka, fiszbiny, ramiączka – na te wszystkie elementy należy koniecznie zwrócić uwagę, wybierając biustonosz. Noszenie źle dobranego rozmiaru biustonosza niesie za sobą poważne ... kupnem biustonosza Zastanawiasz się, na co zwrócić uwagę i jak dobrze dobrać biustonosz ? Pamiętaj, żeby obwód biustonosza ...
czytaj więcej

Piękny biust w krótkim czasie, czyli jak to robią w gabinetach kosmetycznych

(...) skóry dekoltu i poprawa napięcia skóry na piersiach. Źródło:  jejUroda.pl   (małe piersi, małe piersi, wypełnianie piersi) (Zabiegi, biust, chirurgia plastyczna, jędrny biust, piękne piersi, piersi, zabiegi na biust, zabiegi na piersi) ...
czytaj więcej

Jak dbać o swoje piersi?

Jak odpowiednio pielęgnować piersi? Rozpoczynając od odpowiednio dobranego biustonosza, aż po regularne badania. Piersiom pomagają także ćwiczenia. Warto też wiedzieć, czym jest rak piersi i jak można się przed nim uchronić. ...
czytaj więcej

„Plus size” wraca do mody?

W najnowszym wydaniu „V Magazine” będzie można zobaczyć sesję zdjęciową promującą puszyste kobiety. Modelki bez wstydu afiszują się ze swoimi wałeczkami na brzuchu, masywnymi udami i bardzo kształtnymi pośladkami. Czy to znak, że do mody ... ...za mało takich rzeczy. Nie ważne jak się wygląda Nie ważne jak się wygląda ważne jakie ma się serce i jaki rozum, dziwne, że ...
czytaj więcej

W co się ubrać do ginekologa?

Pierwsza wizyta u ginekologa budzi niepokój. Jak jest u ginekologa? Jak przebiega badanie ginekologiczne? W co się ubrać, aby czuć się komfortowo i wygodnie? Pierwsza wizyta u ginekologa Każda wizyta u ginekologa jest dla kobiety krępująca. Nic w tym dziwnego, ... przy mnie nawet na fotelu bo jesteśmy otwarci jak na zachodzie.Mam prawo bo ja decyduję o obecności osoby bliskiej podczas badań ...
czytaj więcej

Co to jest kolposkopia?

Kolposkopia to obok usg, mammografii i cytologii, jedno z najważniejszych badań ginekologicznych. Nie tylko daje natychmiastowe rozpoznanie zmian w obrębie szyjki macicy, ale pozwala też na rozpoczęcie leczenia zaraz po nim. Jak przebiega badanie? ... dokonywać irygacji pochwy, badać się ginekologicznie i współżyć . Kolposkopia nie może być też wykonywana podczas menstruacji, aby ...
czytaj więcej

Właściwości kiszonej kapusty

Choć szczyt jej popularności przypada na sezon jesienno-zimowy, warto po nią sięgać przez cały rok. Jak się okazuje, tradycyjna kuchnia polska, dzięki m.in. kapuście kiszonej wcale nie jest taka niezdrowa i tucząca. Co o kapuście warto wiedzieć? ... właściwości właśnie jak BIAŁA KAPUSTA. Sok popijamy na dolegliwości żołądkowe, jelit - łagodzi, a wręcz i zalecza krwawienia z jelit ...
czytaj więcej

Jak zamienić macho w romantyka?

  Naukowcy stworzyli specyfik, dzięki któremu mężczyźni częściej okazują uczucia, empatię, przytulają partnerki i obsypują je pocałunkami. Okazuje się, że takie odmienienie mężczyzny jest możliwe za pomocą sprayu zawierającego hormon miłości: oksytocynę. ... mocniejszym emocjonalnym zaangażowaniem w sytuację postaci na zdjęciach.  Naukowcy nie potrafią jednak stwierdzić jak długo ...
czytaj więcej

Zespół napięcia przedmiesiączkowego - jak sobie z nim radzić?

Na temat zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS) krążą legendy. I nie ma co się dziwić. Z pewnością niejedna z nas zafundowała otoczeniu niezapomnianą huśtawkę nastrojów. Kiedy objawy napięcia całkowicie dezorganizują ci dzień jesteś skłonna zrobić niemal wszystko, aby ... PMS. (dieta przed okresem, objawy pms) (Kobiece sprawy, bolące piersi, dieta przed okresem, pms dieta, przed okresem ...
czytaj więcej

Dobierz prawidłowo rozmiar biustonosza

Bardzo wiele kobiet nosi źle dobrany biustonosz. Na łamach jejZdrowia nie raz już poruszaliśmy temat prawidłowego doboru stanika, jednak najlepiej zobaczyć, jak dobrze dobrać tę część bielizny. Dobry stanik sprawi, że piersi będą wyglądały piękniej, a ponadto ... ? Raczej zaden bo jak możesz Raczej zaden bo jak możesz mieć mniej w biuście niż pod biustem? W biuście się ma więcej:/ ja ...
czytaj więcej

Przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych

Tabletka antykoncepcyjna jest jedną z najpopularniejszych i najbardziej skutecznych metod antykoncepcyjnych. Działanie pigułek antykoncepcyjnych wykorzystuje się nie tylko w celu zapobiegania niechcianej ciąży, ale również jako środek wspomagający leczenie trądziku czy ... dojrzeć. Z antykoncepcji hormonalnej powinny zrezygnować kobiety będące w grupie ryzyka raka piersi oraz chorób serca ...
czytaj więcej

Co powinnaś wiedzieć o odbudowie sutka?

Z powodu nowotworu piersi niektóre z nas tracą sutek. Wprawdzie odbudowa sutka jest możliwa, ale wiąże się z kilkoma kwestiami. Wykonanie operacji rekonstrukcji sutka uzależnione jest od potrzeb psychicznych i fizycznych kobiety, od kształtu sutka przed operacją oraz ... , choroby sutka, nowotwory sutka, operacja plastyczna biustu, operacje piersi, rak piersi, rak sutka, rekonstrukcja sutka) ...
czytaj więcej

Dieta a okres

Ból brzucha, opuchnięte nogi, zmęczenie, zasypana krostkami cera, a do tego fatalny nastrój. Takie dolegliwości serwuje nam co miesiąc Matka Natura. Pora zatem doprowadzić się do pionu. Zdrowa i zbilansowana dieta pomoże pokonać dolegliwości w czasie ... tkliwość piersi oraz napięcie brzucha. Unikaj soli, która zatrzymuje wodę w organizmie i powoduje obrzęki. Zastąp ją ziołami ...
czytaj więcej

Jedzenie przed snem

Dlaczego jedzenie nocą jest tak nagminne? Tryb życia większości z nas nie pozwala na zjadanie normalnych posiłków. Brak czasu, nawał obowiązków oraz siedzący tryb życia rujnują nie tylko naszą figurę, ale też zdrowie. Tak częste jedzenie przed komputerem, oglądanie ... wiem, że gdy się najem na Ja wiem, że gdy się najem na noc, to rano mam brzuch jak balon. Ja już sama nie wiem, co Ja ...
czytaj więcej

Leki na raka piersi

Badania amerykaśkie wskazują, że leki hamujące enzym PARP - służący do naprawy uszkodzeń DNA, pomagają pacjentkom z agresywnym rakiem piersi, z którym trudno walczyć przy pomocy znanych medykamentów. Lekarze również uważają, że kobietom chorym na raka piersi ... się tzw. hormonoterapię , czyli leki blokujące działanie hormonów płciowych. Ok. 20 proc. chorych na raka piersi ma zmianę ...
czytaj więcej

Peeling kawowy – jak go wykonać?

Peeling kawowy to jeden z najlepszych sposobów na gładką skórę i odprężenie, który można wykorzystać w domu zaledwie w kwadrans. Dodatkowo, regularnie stosowany zmniejsza cellulit. Zobacz, jak wykonać peeling z kawy i o czym powinnaś pamiętać podczas zabiegu. ... intymnych. Krok 5 : Wcieraj papkę w ciało, aż poczujesz lekkie szczypanie Zacznij od dekoltu, masuj piersi, ramiona i ręce ...
czytaj więcej

Facebook nie chciał zdjęć po mastektomii

Treści seksualne i rasistowskie są zakazane na popularnym na całym świecie portalu społecznościowym Facebook. Kiedy Brytyjka Sharon Adams opublikowała na swoim profilu zdjęcia po amputacji piersi (mastektomii), administrator portalu usunął jej fotografie, ... świecie, przeprosił panią Adams i przyznał się do pomyłki. Fotografie kobiety po amputacji piersi pokazujące, jak wygląda skutek ...
czytaj więcej

Metoda Yuzpego

(...)  zarodka (tak, zarodka, a nie zapłodnionego jaja, zygoty czy jak tam, w macicy zagnieżdża się już embrion). Lekarze mówią, że to nie jest ...
czytaj więcej

Zdrowy Nawyk - Zdrowe Piersi

Zdrowy Nawyk - Zdrowe Piersi to ogólnopolska akcja organizowana przez Federację Stowarzyszeń „Amazonki” oraz Plazanet – Revitalash Polska. Głównym celem akcji kierowanej do wszystkich kobiet jest: poruszanie tematu profilaktyki raka ... poruszania tematu raka piersi w szeroko pojętej tematyce zdrowie i uroda. Jest ona obecna wszędzie tam, gdzie mamy kontakt z ...
czytaj więcej

Nowa metoda częściowej rekonstrukcji piersi

  Dzięki nowej technice tysiące kobiet, których piersi z powodu choroby nowotworowej zostały zniekształcone, mogą je zrekonstruować. Chirurdzy używają komórek macierzystych i  liposukcji do zastąpienia tkanki, która została ... Singleton Hospital. Podobne badania są prowadzone w Glasgow po tym, jak niewielkie badania w Japonii pokazały, że 4 na 5 pacjentek ...
czytaj więcej

Czy można się kochać w czasie ciąży?

(...) wiedza zapewni bezpieczeństwo zarówno dziecku jak i mamie.     Trójkąt w łóżku, czyli bezpieczne pozycje w ciąży Klasyczna – wskazana jest w pierwszym trymestrze ciąży. Mężczyzna nie powinien uciskać brzucha i piersi przyszłej mamy ...
czytaj więcej

Figura typu gruszka

Budowa ciała przypominająca kształtem gruszkę występuje u wielu kobiet. Jakie zatem cechy przypisywane są kobietom o figurze gruszki? Kiedy można w ogóle mówić o otyłości typu gruszka oraz jakie ćwiczenia modelujące pomogą wyrównać proporcje ciała? Zalety ... trochę problemów innej natury. Ze względu na dysproporcje sylwetki (szerokie biodra, wąskie ramiona, małe piersi) mają problemy ...
czytaj więcej

Jak wygląda ćwiczenie na mięsień piersiowy?

Zdrowe i ładne piersi to nie tylko odpowiedni biustonosz i kremy. Aby biust ładnie się prezentował i zachował jędrność na długo należy ćwiczyć jego mięśnie. Jak wygląda ćwiczenie na mięsień piersiowy większy oraz triceps zobaczycie na filmie.   mięsień piersiowy, ćwiczenia na mięsień piersiowy większy, ćwiczenia na mięśnie biustu, jędrny biust, zdrowe piersi, ładny biust) ...
czytaj więcej

Hit dnia

Zasady zdrowego żywienia
Zdrowa dieta wpływa na organizm. Niestety, stresująca praca i szybki tryb życia powodują, że coraz mniejszą wagę przykładamy do tego, co jemy. Jedzenie typu fast food i niezdrowe przekąski są dużym u...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Kolacja: lekko, czy smacznie?
Tłuste, ciężkostrawne posiłki nie są wskazane na wieczór. Przed...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Endorfiny źródłem szczęścia i...
1. Podczas tańca nasz mózg wytwarza hormony szczęścia
Promienny uśmiech od ucha do ucha, uczucie przyjemności i zrelaksowania...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi