ja schudnąć

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Ja schudnąć

Otyłość typu jabłko

hahahaha jak ale brzuchy hahahaha jak mozna sie tak zaniedbac Noooo niedługo to i ja będę Noooo niedługo to i ja będę mieć ... Otyłość brzuszna , czyli tytułowa otyłość typu jabłko, choć jest charakterystyczna dla mężczyzn, pojawia się i u kobiet. Gruby brzuch i wylewające się boczki, a przy tym chude nogi i niewielkie piersi - tak wygląda kobieta z nadwagą typu ...
czytaj więcej

Pięć sposobów na płaski brzuch dla leniwych

(...) , skutecznie pomoże ci zgubić brzuszek .   A ja lubię swój okrągły A ja lubię swój okrągły brzuszek :) Czy przypadkiem chudość nie wyszła już z mody? A ja nie lubię swojego A ja nie lubię swojego wystającego brzucha i walczę z nim cały czas:) z pewnością nie wyszła z z pewnością nie wyszła z mody... (płaskim brzuchem) (Figura, ...
czytaj więcej

Odchudzanie bez diety

Czy możliwe jest odchudzanie bez diety? Tak. Wystarczy przestrzegać pewnych reguł żywieniowych oraz zacząć prowadzić aktywny tryb życia. Jeżeli nie akceptujesz w pełni swojego ciała, zacznij je rzeźbić. Oprócz aktywności fizycznej pomocne będą też zabiegi ujędrniające ... tydzien.Ja jadlam 1800 kalorii + 1,5 godziny na rowerze.To nie jest glowka,to kwestia systematycznosci a tego nam kobietkom ...
czytaj więcej

Zwyczaje ślubne

Zwyczaje ślubne, podobnie jak ślubne przesądy, musi poznać każda para młoda. W końcu ślub i wesele wpisują się w bardzo długą i bogatą tradycję. Niektóre pary młode opanowuje stres i zdenerwowanie przed tym ważnym dla nich dniem. Tymczasem poznanie zwyczajów ślubnych, panujących w danym regionie, pozwoli parze młodej sprawnie sprostać ... ślubem, jak schudnąć przed ślubem, ślub na wesoło) ...
czytaj więcej

Zasady zdrowego żywienia

Zdrowa dieta wpływa na organizm. Niestety, stresująca praca i szybki tryb życia powodują, że coraz mniejszą wagę przykładamy do tego, co jemy. Jedzenie typu fast food i niezdrowe przekąski są dużym ułatwieniem dla osób wiecznie zapracowanych. Jednak ... pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku ...
czytaj więcej

Cztery czynności, które powinnaś wykonać po treningu

(...) odpowiednim natężeniu ze zdrowymi nawykami żywieniowymi .  Ja po zakończonym treningu od Ja po zakończonym treningu od razu rzucam się na kanapę:) (zakończeniu treningu) (Figura, jak ćwiczyć na siłowni żeby schudnąć, regularne treningi ...
czytaj więcej

Motywacja do ćwiczeń

Motywacja do ćwiczeń jest kluczowym czynnikiem decydującym o osiągnięciu sukcesu. Jest nawet ważniejsza niż wrodzone predyspozycje, warunki, czas czy pieniądze. Ale co zrobić, kiedy zaczynasz odchudzanie i nagle zapał do ćwiczeń mija? W jaki sposób ... regularnych treningów, motywację ćwiczeń, zmotywujesz się ćwiczeń, motywację ćwiczeń) (Figura, jak schudnąć, jak się odchudzać ...
czytaj więcej

Pływanie a odchudzanie

Pływanie zaliczane jest do ćwiczeń aerobowych, czyli takich, podczas których najszybciej spala się zbędna tkanka tłuszczowa. Nie jest to jednak jedyna zaleta ćwiczeń na basenie. Pływanie wzmacnia mięśnie kręgosłupa, ramion, nóg. Pomaga rzeźbić mięśnie brzucha i ... ćwiczenia rozciągające . ja z mężem chodzimy sobie na ja z mężem chodzimy sobie na basen przynajmniej 2 razy w tygodniu ...
czytaj więcej

Indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny, inaczej wskaźnik glikemiczny, to lista produktów. Uszeregowanie pokarmów na liście ma znaczenie. Produkty zostały ułożone w kolejności, którą wyznacza wzrost stężenia cukru we krwi po ich spożyciu. Jeżeli chcesz schudnąć, do swojej diety wprowadź ... tak sprawdzać każdy pokarm ja też jakoś nie wierzę w ja też jakoś nie wierzę w skuteczność tego diety opartej na ...
czytaj więcej

Jedzenie przed snem

(...) pierwsza metoda nie musi skończyć się źle dla naszej figury, o tyle drugi sposób, to prosta droga do nadwagi i otłyości. Ja wiem, że gdy się najem na Ja wiem, że gdy się najem na noc, to rano mam brzuch jak balon. Ja już sama nie wiem, co Ja ...
czytaj więcej

Bieganie dla początkujących

Słyszałaś dużo informacji na temat biegania i zdrowia. Pragniesz sama włożyć dres i adidasy i ruszyć w trasę. Tylko, jak zacząć biegać? Kiepska kondycja, szybko pojawiająca się zadyszka, zakwasy i zniechęcenie. To świadczy o tym, że zabrałaś się do ... (uwielbiam słodycze). Jednak gdy idę z mężem (ja:1,57, on: 1,87), nie muszę za nim gnać jak piesek z wywieszonym ozorem. Mój mąż nie ...
czytaj więcej

Jak nie przytyć po wakacjach?

(...) , motywuje do działania ;) każdy ma oponkę, mam i ja... każdy ma oponkę, mam i ja... i nie potrafię się zmotywować. Może załatwię sobie psa i będę z nim co rano biegać :P Motywację to ja mam... póki Motywację to ja mam... póki nie spadnie deszcz ...
czytaj więcej

Jak żyjesz, tak tyjesz

  Choć trudno w to uwierzyć, większość ludzi spożywa posiłki w swoich samochodach, pracując przy komputerze czy choćby podczas rozmowy przez telefon. Nic dziwnego, skoro niejedna z nas próbuje pogodzić ze sobą pracę na jeden lub ... bardziej zrelaksowani.   Źródło: jejPsyche.pl (Diety, jak schudnąć, odchudzanie, otyłość, stres a otyłość, styl ...
czytaj więcej

4 kroki do płaskiego brzucha

Płaski brzuszek to nie tylko bardzo seksowna część kobiecego ciała. Jest on także oznaką zdrowia i sił witalnych. Co możesz zrobić, aby Twój brzuch był idealny? Nie pomogą tu tylko ćwiczenia na płaski brzuch lub sama dieta.   Regularne ćwiczenia są jednak ... pozdrawiam :) powinnaś robić brzuszki powinnaś robić brzuszki wieczorami, ja np. robie 200, ale rob na swoje mozliwości ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi