ile witaminy c

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Ile witaminy c

Naturalna witamina C

. Źródła witaminy C Witamina C nosi zaszczytne miano witaminy młodości – zapobiega chorobom cywilizacyjnym i chorobom układu ... Źródłem witaminy C są świeże warzywa i owoce, dlatego też nie powinno ich zabraknąć w diecie dla zdrowia . Dziennie zalecane spożycie witaminy C to 120 mg – wcześniej radzono dostarczać do organizmu 70 mg. Witamina C jest popularnym ...
czytaj więcej

Witaminy na wzmocnienie

Jak wzmocnić odporność? Zadbaj o dietę. Witaminy wpływają na wygląd i zdrowie człowieka. Jesień sprzyja infekcjom. Żeby się przed nimi bronić, dostarczaj organizmowi witamin. Zdrowa dieta powinna być bogata w witaminy A, C oraz w minerały takie jak cynk, ... palących papierosy zapotrzebowanie na witaminę C jest znacznie większe. Najwięcej witaminy C znaleźć można w kalafiorach, kapuście ...
czytaj więcej

Witaminy dla skóry

Piękna skóra to efekt odpowiedniej diety i stosowania właściwych dla danego typu skóry kosmetyków. Zarówno w produktach spożywczych, jak i w kosmetykach znajdują się bezcenne dla zdrowia skóry witaminy. Czy wiesz, jakie witaminy decydują o wyglądzie twojej ... . Witamina C Witamina C przede wszystkim rozświetla skórę i chroni ją przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Likwiduje ...
czytaj więcej

Witaminy na cerę

(...) zmarszczkom. Produkty bogate w witaminę A powinny włączyć do swojej diety osoby mające cerę trądzikową. Niedobory witaminy A zaostrzają zmiany trądzikowe, powodują szybsze rozprzestrzenienie się trądziku pospolitego. Poza tym zbyt mała ilość witaminy w organizmie jest przyczyną łuszczycy, przesuszenia skóry, osłabienia wzroku. Źródła witaminy ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się rozstępów?

(...) ciąży, ale teraz znacznie się zmniejszyły. a jakie to były zabiegi, ile a jakie to były zabiegi, ile razy na nich byłaś i, jesli mogę spytać, ile zapłaciłaś? Ciekawi mnie to, ponieważ ja mam dośc duże rozstępy na biodrach i udach i chciałabym się ich ...
czytaj więcej

Witaminy - jakie i kiedy zażywać?

Organizm kobiety wymaga specjalnego traktowania ze względu na burzliwe zmiany, jakie w nim zachodzą. Specyficzne potrzeby wynikają z cyklu miesiączkowego i determinują zapotrzebowanie na zróżnicowane witaminy i mikroelementy. Aby dbać o swoje ciało ... zapotrzebowanie na zróżnicowane witaminy i mikroelementy. Aby dbać o swoje ciało sprawdź, jakie witaminy są mu potrzebne. Niezdrowy ...
czytaj więcej

Wzmocnienie organizmu

(...) dbanie o kondycję fizyczną oraz o odpoczynek. Dieta na zdrowie musi być bogata w witaminy. Najbardziej pożądaną jest witamina C , którą można znaleźć w owocach cytrusowych (pomarańcze, grejpfruty, kiwi, ananas), papryce, brukselce. Równie ważna dla organizmu jest witamina A. Niedobór witaminy A obniża odporność, a organizm stanowi łatwy cel ...
czytaj więcej

Jak zadbać o cerę?

(...) przede wszystkim witaminy A, witaminy B6 oraz witaminy C. Znaleźć je można w owocach cytrusowych, kapuście kiszonej, wątróbce, orzechach włoskich, maśle. Witaminy A i C odpowiadają za młody wygląd . Regularne dostarczanie tych witamin do organizmu ...
czytaj więcej

Co na odporność?

(...) walczyć z infekcją, gdy ta rozwinie się na dobre. Źródła witaminy A to: ryby, jajka, mleko, papryka, dynia, morele, szpinak, masło, wątróbka, marchewka, szczypiorek. Witamina C to kolejna witamina znajdująca się na liście najbardziej pożądanych w walce z infekcjami. Witamina C pobudza komórki odpornościowe oraz usprawnia działanie białych ...
czytaj więcej

6 produktów, które wspomagają leczenie przeziębienia

Jesień zbliża się wielkimi krokami i niedługo zaczniemy znów kaszleć. Zbalansowana dieta może wzmocnić twój system odpornościowy i w ten sposób zapobiec przeziębieniom. Jeżeli jednak mimo wszystko męczy cię katar, bądź dopadnie cię grypa, pamiętaj, ... . Witamina C na pewno nie skróci czasu choroby, pamiętaj jednak, aby włączyć cytrusy do swojej diety. Biała skórka widoczna między ...
czytaj więcej

Właściwości selera

(...) odżywczych. Niezależnie od odmiany selera, w każdym znajdują się: witamina A, witamina E oraz witamina C. W selerze naciowym witaminy C jest więcej niż w bulwiastym. Seler jest też bogaty w witaminy z grupy B (w tym w kwas foliowy i witaminę PP). Czy wiesz, że w selerze jest dwukrotnie więcej witaminy ...
czytaj więcej

Co jeść na śniadanie?

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia – i nie jest to tylko pusty slogan. Zdrowe śniadanie daje energię do pracy, pobudza metabolizm, dostarcza składników odżywczych, nie dopuszcza do powstania uczucia głodu na bardzo długo. Co na śniadanie? Śniadanie powinno ... po przebudzeniu.   (Zdrowa żywność, co jeść na śniadanie na diecie, danie na śniadanie, ile kalorii na sniadanie) ...
czytaj więcej

Hiperwitaminoza – jak groźna dla zdrowia?

(...) . Witaminy z grupy B B1 : Objawiający się nadwrażliwością nerwową na różnego rodzaju bodźce nadmiar może być spowodowany jedynie podaniem witaminy w postaci leku. B6 : Podobnie jak w przypadku witaminy B1 , hiperwitaminoza może wystąpić tylko ...
czytaj więcej

Jakie owoce jeść?

Owoce, oprócz warzyw, są największym źródłem witamin. W owocach znajduje się dużo składników mineralnych, w tym witamina C, prowitamina A, witaminy z grupy B. Owoce pomocne są w odkwaszaniu organizmu. Osoby, które starają się wyrównać poziom ... błonnika znajduje się w skórce jabłka, dlatego nie należy jej wyrzucać. Oprócz błonnika, w jabłkach znaleźć można witaminy z grupy ...
czytaj więcej

Szparagi - zdrowy luksus

Sezon na szparagi trwa tylko kilka tygodni. Warto to wykorzystać i jeść je do woli. Są niskokaloryczne, pożywne, zawierają dużo białka i są cennym źródłem witaminy C, K i A. Czy wiesz, ile kalorii zawiera 100g szparagów? ...
czytaj więcej

Wpływ jedzenia na nastrój

O tym, że jedzenie wpływa na nasze zdrowie, wie każdy. Jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że jedzenie ma wpływ na nasz nastrój. Człowiek codziennie staje przed różnymi wyzwaniami, znajduje się pod presją i zmaga ze stresem. W codziennym pośpiechu ... radzisz sobie z lękiem, być może brakuje ci witaminy B6. Na nadmierne zmęczenie pomocna będzie witamina B2. Witaminy z grupy B ...
czytaj więcej

Jak wzmocnić odporność?

Cieplejsze i słoneczne dni przedwiośnia bywają zdradliwe. Zdejmujemy szaliki i czapki, aby wchłonąć jak największą porcję przebijającego się przez chmury słońca. Niestety, to prosta droga do przeziębienia. Osłabione zimą organizmy potrzebują ... , wzmocnienie odporności) (Ciało, jak wzmocnić odporność organizmu, jak wzmocnić swoją odporność, jakie witaminy, poprawa odporności ...
czytaj więcej

Dieta wegetariańska

Dieta wegetariańska to sposób odżywiania, charakteryzujący się wyłączeniem z posiłków mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego. Ponieważ dozwolone są tylko pokarmy pochodzenia roślinnego, to wymaga od wegetarian niemałej wiedzy na temat komponowania posiłków w taki ... witaminy z grupy B, a B 12 znajdziemy w kiszonkach no nie... kolejny artykuł no nie... kolejny artykuł który pokazuje że ...
czytaj więcej

Opalaj się na zdrowie!

(...) słońca. Masz problem z wychodzeniem spod kołdry o świcie? Wyznacz sobie konkretne cele, zaplanuj ciekawie dzień, pomyśl, ile konstruktywnych rzeczy możesz zrobić zamiast lenić się w łóżku - na to będziesz miała całą zimę. Źródło witaminy D Nie bój się słońca. Przed wyjściem z domu użyj filtru UV , który ochroni skórę przed szkodliwym promieniowaniem i zażywaj ...
czytaj więcej

Najczęściej popełniane błędy, przez które nie możesz schudnąć

Wciąż ćwiczysz i odmawiasz sobie słodkich przyjemności, a jednak wskaźnik wagi nie chce przesunąć się w dół? Codziennie popełniasz masę dietetycznych pomyłek, które niweczą twoje postanowienie schudnięcia. Jeżeli nie widzisz wymiernych efektów swojej walki z ... wygodne, jednak nie przyniesie ci szybkich (o ile w ogóle jakichkolwiek) rezultatów. Wskazówka wagi jest nieubłagana i w mig ...
czytaj więcej

Dieta na cholesterol

Zdrowe nawyki żywieniowe wpływają na stan zdrowia. Jedzenie typu fast food bogate w tłuszcze trans, niezdrowe przekąski, tłuste mięso, jedzenie w proszku nie dostarczają do organizmu żadnych składników odżywczych. Żeby wpłynąć na poziom cholesterolu we krwi, ... . Warto w ciągu dnia zjeść około pięciu porcji warzyw i owoców, które są bogate w witaminy, minerały i błonnik. W diecie ...
czytaj więcej

Jak dbać o skórę twarzy

(...) pielęgnować naszą cerę, należy o nią zadbać nie tylko od zewnątrz. Jakie witaminy dla skóry są ważne? Dieta dla urody musi być bogata w witaminę C. Jaki wpływ na nasz organizm ma witamina C? Spowalnia procesy starzenia, pomaga skórze szybciej się ...
czytaj więcej

Dieta na trądzik

Piękna, gładka cera to marzenie wielu z nas. Niestety, trądzik to przypadłość dotykająca nie tylko młodzież, ale też osoby starsze, które okres dojrzewania mają już dawno za sobą. Pryszcze pojawiają się niezależnie od sposobów pielęgnacji skóry i ... walczyć z trądzikiem również od wewnątrz. Witaminy i zioła na trądzik powinny zostać włączone do codziennej diety. Nie trzeba ...
czytaj więcej

Rzeżucha: właściwości

Zielone listki rzeżuchy to nie tylko wspaniała ozdoba wielkanocnego stołu. Rzeżucha jest cennym źródłem witamin i środkiem wspomagającym oczyszczanie organizmu z toksyn. Co więcej, reguluje poziom cukru we krwi. Na co pomaga rzeżucha? Rzeżucha - witaminy ... wyparowywania wody). Po kilku dniach rzeżucha będzie gotowa do spożycia.  (Zdrowa żywność, rzeżuch witaminy, Rzeżucha hodowla ...
czytaj więcej

Kosmetyki naturalne

Czy wiesz, jakie dobrodziejstwa kryje twoja kuchnia? Naturalne kosmetyki można znaleźć w lodówce lub szafce kuchennej. Domowe sposoby pielęgnacji skóry są skuteczne i, co najważniejsze, niedrogie. Specjalistyczne kremy z najwyższych półek mają dwie główne wady: nie zawsze ... na trądzik. Pokrzywa Zawiera witaminę A, witaminę B2 oraz witaminę C. Napar z pokrzywy jest świetną kuracją ...
czytaj więcej

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie

Jedna kaloria to ilość ciepła niezbędna do ogrzania 1 g wody chemicznie czystej o 1 stopień Celsjusza przy ciśnieniu 1 atmosfery – tyle wynika z definicji naukowej. Dzienne zapotrzebowanie energetyczne to przybliżone dane, które informują o tym, ile energii ... jedzenia bogatego w witaminy i minerały (białko, witaminy, węglowodany, zdrowe tłuszcze). Każdy człowiek powinien jeść ...
czytaj więcej

Właściwości gruszki

Gruszki najlepiej smakują na surowo, spożywane w sadzie w cieniu drzew… Zimową porą również możemy korzystać z dobrodziejstw gruszy, sięgając po dżemy, soki i kompoty. Zasuszone krążki gruszki będą idealne na kompot z suszu. Owoc znakomicie komponuje ... ilością spożytych gruszek, gdyż w nadmiarze mogą powodować biegunki. (Zdrowa żywność, gruszka owoc, gruszki witaminy, owoce ...
czytaj więcej

Sińce pod oczami

Sińce pod oczami są nazywane również workami pod oczami lub cieniami. Cienie pod oczami to drobny mankament, który choć nie groźny, jest niepożądany. Skóra pod oczami jest bardzo delikatna i dlatego wymaga właściwych zabiegów pielęgnacyjnych. Jakie są sposoby na ... oczami mogą być wynikiem niewłaściwej diety. Niedobory witaminy K i witamin antyoksydacyjnych oraz żelaza są przyczyną ...
czytaj więcej

Właściwości fasoli

Fasolę można jeść przez cały rok, choć najsmaczniejsza jest jesienią i zimą. W tym czasie, kiedy nie ma świeżych warzyw, fasola dostarcza do organizmu wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Fasola dotarła do Europy dzięki Kolumbowi. Obecnie uprawiana ... , witaminę K . W fasoli ukryte są witaminy z grupy B oraz witamina E. Poza tym fasola jest bogata w fosfor, potas, magnez, wapń i ...
czytaj więcej

Zioła na trądzik

Piękna i gładka cera to marzenie wielu kobiet. Niestety, natura nie dla wszystkich jest łaskawa. Cera trądzikowa to problem nie tylko młodzieży, ale też ludzi dorosłych. Pielęgnacja cery nie zawsze jest wystarczająca. Jak zadbać o cerę? Czasami ... . Drożdże są bogate w witaminy z grupy B , które korzystnie wpływają na pracę gruczołów łojowych. Te zioła na prawdę działają ...
czytaj więcej

Dieta owocowa

Dieta owocowa zaliczana jest do diet oczyszczających organizm. Dzięki niej można skutecznie oczyścić organizm z toksyn. Jej popularność jest szczególnie duża wśród celebrytów i ludzi ze świata mediów. Dietę owocową można stosować cyklicznie, np. 1-2 ... . Witamina C i białko pozwalają na szybsze spalanie tłuszczu. W dniu odchudzania na śniadanie można zjeść około 40 g owoców. Można ...
czytaj więcej

Jak obniżyć ciśnienie?

Nieprawidłowe ciśnienie krwi to coraz częstszy problem. Przyczyny tej dolegliwości mają naturę genetyczną, są też prowokowane niezdrową dietą i brakiem ruchu. Zbyt duże ciśnienie można obniżyć za pomocą leków. Warto jednak dodatkowo zadbać o dietę dla ... . Działanie podobne do głogu ma witamina C. Niedobory witaminy C mogą sprowokować wystąpienie nadciśnienia. Aktywność fizyczna ...
czytaj więcej

Jesienna dieta

Dieta jesienna powinna składać się z jak największej ilości warzyw i owoców. To właśnie teraz są one najbardziej wartościowe i dojrzałe. Sałatki i surówki przygotowywane z jesiennych produktów będą smaczne i zdrowe. Witaminy w nich zawarte dodają energii. ... jesiennych produktów będą smaczne i zdrowe. Witaminy w nich zawarte dodają energii . Pamiętaj jednak o kilku zasadach: warzywa ...
czytaj więcej

Domowe sposoby na zapalenie stawów

Zapalenie stawów, czyli artretyzm, to jedna z najstarszych chorób dręczących ludzkość. Przyczyną wystąpienia artretyzmu są infekcje bakteryjne powstałe na skutek zranienia lub czynniki genetyczne. Jeśli obolałym stawom towarzyszy podwyższona temperatura możliwe, że to coś poważniejszego. W takim ... , jak leczyć zapalenie stawów, reumatoidalne zapalenie stawów, witamina C, zapalenie stawów) ...
czytaj więcej

Naturalne spalacze tłuszczu

Dobrze wiemy, że diety cud nie istnieją. Zamiast katować się coraz to nowymi przepisami na płaski brzuch i jędrne ciało, odżywiaj się zdrowo i ćwicz codziennie. Skonsultuj się z dietetykiem, który pomoże skomponować najlepszą dla ciebie dietę. Wyeliminuj ... plasterkiem cytryny i kilkoma listkami mięty. Mięta pomoże w trawieniu, woda w transporcie produktów przemiany materii, a witamina C ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na boczki

Za oknem robi się coraz cieplej, a tobie marzy się zamienienie grubej, zimowej kurtki na coś lżejszego. Jeżeli przymierzając letnie ubrania, zauważasz niezbyt estetyczne „boczki” wylewające ci się ze spodni, nie przejmuj się. Masz ... górze kilka powtórzeń. Nie kładź nóg na podłodze do momentu skończenia serii. Ile powtórzeń? Jak najwięcej. Początkowo kładź rękę ...
czytaj więcej

Domowe sposoby na antykoncepcję

Czy wiesz, że domowe sposoby zapobiegania ciąży były stosowane już w starożytności? Wielu naukowców potwierdza, że niektóre zioła posiadają właściwości antykoncepcyjne, i że były stosowane przez wieki w celach kontroli liczby urodzeń. A co na to zielarze? Jakie sposoby stosowali nasi przodkowie? ... , antykoncepcja naturalna, antykoncepcja sposoby, antykoncepcja witamina C, jaka antykoncepcja) ...
czytaj więcej

Maseczka na trądzik

(...) spodziewałaś się, że ziemniaki mogą być wykorzystywane do pielęgnacji ciała? Ziemniaki są bogate w witaminy z grupy B, witaminę A, witaminę C i wiele mikroelementów. Dzięki temu bogactwu wartości odżywczych ziemniaki łagodzą zmiany trądzikowe i korzystnie ...
czytaj więcej

Dieta dla łamliwych kości

Jeżeli została u ciebie zdiagnozowana osteoporoza, miej świadomość, że porowata struktura kości jest równa dużemu prawdopodobieństwu złamań przy najmniejszym upadku. Kiedy dojdzie do nieszczęścia, jakim jest kontuzja, postaraj się o zapewnienie optymalnych ... istnieje szansa, że kość zrośnie się w standardowym czasie (trzy tygodnie). (Witaminy i suplementy, regeneracja kości, ryzyko ...
czytaj więcej

Zdrowa kolacja

Zdrowa kolacja to zdrowy sen. Jeśli miewasz problemy z zasypianiem, zwróć uwagę na to, kiedy jesz i co jesz na kolację. Ostatni posiłek dnia powinien być lekki i niskokaloryczny. Wieczorne objadanie się sprzyja nadwadze i powoduje bezsenność. Sprawdź, co powinno a ... substancje niszczą witaminę C w pomidorze), tosty z chudą wędliną, ryż z tuńczykiem, rybą lub kurczakiem plus gotowane ...
czytaj więcej

Szparagi - zdrowy luksus

Sezon na szparagi trwa tylko kilka tygodni. Warto to wykorzystać i jeść je do woli. Są niskokaloryczne, pożywne, zawierają dużo białka i są cennym źródłem witaminy C, K i A. Czy wiesz, ile kalorii zawiera 100g szparagów? (Macierzyństwo, zdrowa żywność, zdrowe odżywianie dieta, zdrowe odżywianie się, zdrowe żywienie) ...
czytaj więcej

Sałatki na lato

Lato to doskonały okres, aby zmienić nasze nawyki żywieniowe. Sezonowe owoce i warzywa ułatwią zdrowe odżywianie, w końcu zdrowa dieta to 5 porcji warzyw i owoców dziennie. Szybka i lekka sałatka owocowa lub warzywna jest tym, czego potrzebuje twój ... , witaminy z grupy B, witaminę C, kwas pantotenowy. Warto dodać do sałatki kilka różyczek ugotowanych na parze. Szpinak – to duża ...
czytaj więcej

Idealna waga

Smukła figura, jędrne ciało, delikatnie wyrzeźbione mięśnie – to marzenie większości osób. Niestety, siedzący styl życia, stresująca praca, szybkie tempo i ciągły pośpiech, niezdrowe nawyki żywieniowe oraz jedzenie typu fast food nie sprzyjają temu, ... życia. Dieta bogata w witaminy oraz aktywność fizyczna pozwolą nam cieszyć się zdrowiem przez długi czas. Wzór BMI: masa ...
czytaj więcej

Właściwości grejpfruta

Czerwony, różowy, żółty. W takich kolorach występuje grejpfrut. Cytrus znany jest nie tylko ze słodko-gorzkiego smaku. To popularny środek na odchudzanie i sposób na obniżenie cholesterolu. A ty jakie znasz właściwości grejpfruta? Grejpfrut na zdrowie Grejpfruty został sprowadzony do Europy z wyspy Barbados już w XVII wieku. W ... , przepisy na koktajle odchudzające, witaminy w grejpfrucie) ...
czytaj więcej

Pokaż mi twoje dłonie a powiem ci ile masz lat

Kilka dni temu mieliśmy okazję podziwiać królową popu na pierwszym koncercie w Polsce. 51-letnia Madonna na scenie pokazała, że jest fizycznie sprawniejsza od niejednej dwudziestolatki. Przez niemal dwie godziny nie tylko śpiewała, ale dała dynamiczny gimnastyczno-taneczny ... tygodniu. 7. Zastosuj maseczkę z witamin. Rozgnieć witaminę A+E i wmasuj w dłonie. Witaminy wzmacniają naskórek ...
czytaj więcej

Truskawki a zdrowie

Truskawki, kto ich nie lubi? Są nie tylko smaczne, ale i niskokaloryczne, dlatego można sięgać po nie garściami. Wspomogą walkę z wieloma dolegliwościami i sprawią, że twoja skóra nabierze blasku. Czego chcieć więcej? Właściwości truskawek Sezon truskawkowy niebawem się zacznie. Przeczekaj pierwsze dni truskawkowego szaleństwa, aby mieć ... , truskawki witaminy, truskawki właściwości) ...
czytaj więcej

Rzucenie palenia a tycie

Zerwanie z nałogiem to twardy orzech do zgryzienia. Skutki uboczne rzucenia palenia odstraszają miłośników dymku. Wielu palaczy przekonało się na własnej skórze, że wraz z odstawieniem papierosa przybywa kilogramów. Jak rzucić palenie i nie przytyć? Oto jest ... większego dobra, czyli rzucenia palenia. Ja rzucam palenie i jakoś Ja rzucam palenie i jakoś nie podjadam - jem tyle ile ...
czytaj więcej

Właściwości żurawiny

Wpływ żurawiny na zdrowie znany był od dawna. Żurawina stosowana była jako środek na infekcje dróg moczowych. Te małe, czerwone i kwaśne owoce są wykorzystywane nie tylko jako lekarstwo, ale też jako barwnik. Jako pierwsza, zalety żurawiny doceniała medycyna ... z żurawiny zabija około 80% bakterii, które nie poddają się antybiotykom. W żurawinie znajdują się witaminy A, C, B1 ...
czytaj więcej

Anemia u kobiet

Anemia powstaje na skutek niedoborów żelaza w organizmie. Nie przekłada się to na apetyt, który wcale nie musi słabnąć. Pierwsze objawy anemii to zmęczenie i osłabienie organizmu. Wbrew obiegowej opinii na anemię nie zapadają jedynie kobiety bardzo szczupłe, ... chleb żytni. Mięso najlepiej jest podawać z warzywami lub owocami. Witamina C (znajdująca się np. w czerwonej papryce) zwiększa ...
czytaj więcej

Ćwiczenie pamięci

Dzięki pamięci możemy zachowywać i przechowywać doświadczenia, informacje, emocje. Im człowiek jest starszy, tym jego pamięć gorsza. Pamięć potrafi zawodzić w najmniej spodziewanych momentach. Wszyscy, którzy musieli zdawać jakiekolwiek egzaminy, wiedzą o tym doskonale. ... odnośniki. Dieta na pamięć Odżywianie ma wpływ na pracę szarych komórek . Szczególnie cenne są witaminy B, C, E ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi