ile trzeba spać

Ile trzeba spać

Ile snu potrzebuje człowiek, żeby się wyspać?

Mogłabyś spać nawet 12 godzin, gdyby nie trzeba było wstać do pracy, tymczasem twój partner kładzie się późno spać, a mimo to wstaje o świcie pełen energii? Wszystko z tobą w ... Mogłabyś spać nawet 12 godzin, gdyby nie trzeba było wstać do pracy, tymczasem twój partner kładzie się późno spać, a mimo to wstaje o świcie pełen energii? Wszystko z tobą w porządku. Po prostu twój organizm potrzebuje dłuższej regeneracji. Jak to jest ...
czytaj więcej

Skutki bezsenności

Nieprzespane noce są zwiastunem nieprzyjemnej choroby, jaką jest bezsenność. Problemy ze snem są bardzo powszechne, ale niestety rzadko leczone. Większość osób szuka domowych sposobów na bezsenność. Inni nie przejmują się problemami ze snem i zachowują ... , skutkami bezsenności, problemy bezsennością, skutki bezsenności) (Choroby i dolegliwości, chroniczna bezsenność, ile trzeba spać ...
czytaj więcej

Fakty i mity na temat soczewek kontaktowych

(...) najtańsze przez internet!!! trzeba wiedziec gdzie sie trzeba wiedziec gdzie sie zamawia - ja najpierw wybrałam dobrego optyka, a potem zamawiałam już u niego przez internet. nie wiem, ile w ilu salonaxch jest taka opcja (nowoczesne soczewki ...
czytaj więcej

Sposoby na zgagę

Chyba większość z nas zna to nieprzyjemne uczucie pieczenia w żołądku lub przełyku. Zgaga, czyli choroba refluksowa (refluks przełykowy), pojawia się na skutek niewłaściwej diety. Poza piekącym bólem w klatce piersiowej, dochodzi do odbijania. W ... codziennie żuć. Zacząć trzeba od trzech ziaren i codziennie dokładać po jednym, aż dojdzie się do ośmiu. Następnie należy dalej żuć ...
czytaj więcej

Powolny metabolizm przeszkodą w drodze do sukcesu

(...) procesów metabolicznych, dlatego w ciągu doby należy spać co najmniej siedem godzin. woda woda i jeszcze raz woda, woda woda i jeszcze raz woda, trzeba dużo pić wtedy wszystko będzie chodziło jak w zegarku :)) wiem bo sama stosuje tą zasadę Trzeba usprawniać Trzeba usprawniać metabolizm:) I dieta odpowiednia lekka a pożywna, ...
czytaj więcej

Zdrowy sen

Jaki jest wpływ snu na zdrowie? Sen jest obowiązkowym elementem doby. Większość osób bez krępacji przyznaje, że lubi spać i z niecierpliwością czeka na noc. W gorszej sytuacji są osoby, które mają problemy ze snem lub cierpią na bezsenność. Zdrowy sen pozwala zregenerować organizm, poprawia samopoczucie i ... prawda? (zdrowy sen) (brak snu, chroniczna bezsenność, ile snu potrzebuje człowiek) ...
czytaj więcej

Jedzenie przed snem

(...) -cztery godziny przed snem maksymalnie. Oni podali umowną granicę dla osób chodzących wcześniej spać. Gdyby się do tego stosować, to nocne marki idące spać o 1-2 w nocy musiałyby cierpieć katusze... ;) Zgadzam się, że jeść należy Zgadzam się, że jeść ...
czytaj więcej

Pielęgnacja skóry

Odpowiednia pielęgnacja skóry sprawi, że dłużej będziesz mogła cieszyć się pięknym i młodym wyglądem. Błyszcząca, pełna zaskórników cera nie wygląda zbyt estetycznie. Na szczęście tego typu defekty można łatwo zlikwidować. Właściwa pielęgnacja cery musi być ... muszę codziennie natłuszczać skórę w przeciwnym razie mam ją strasznie suchą pielęgnować trzeba też od pielęgnować trzeba ...
czytaj więcej

Ziewanie

Ziewamy o poranku, przed pójściem spać, gdy jesteśmy zmęczeni, zestresowani, a nawet wtedy, gdy widzimy ziewającą osobę. Dlaczego tak się dzieje? Teorii jest kilka. Sposób na nudę? Zdecydowanie nie. Organizm stymuluje głębokie wdechy w celu dotlenienia, a nie z powodu ... . Sprawdź sama! A Ty ile razy ziewnęłaś/eś w A Ty ile razy ziewnęłaś/eś w ciągu czytania tego artykułu? :) & ...
czytaj więcej

Co jeść na śniadanie?

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia – i nie jest to tylko pusty slogan. Zdrowe śniadanie daje energię do pracy, pobudza metabolizm, dostarcza składników odżywczych, nie dopuszcza do powstania uczucia głodu na bardzo długo. Co na śniadanie? Śniadanie powinno dostarczać sycących węglowodanów, białka, witamin, składników mineralnych i ... na śniadanie, ile kalorii na sniadanie) ...
czytaj więcej

Tabletki antykoncepcyjne a tycie

Pigułki antykoncepcyjne to najczęściej wybierana forma zabezpieczenia przed ciążą. Wykazuje się dość dużą skutecznością i ma niski wskaźnik Pearla. Tabletki antykoncepcyjne budzą wiele kontrowersji. Zarzuca się im wpływ na wagę. Czy jest to jednak prawda? ... i wątroby. Myślę, że nie trzeba się bać i zapytać lekarza on powinien pomóc i wszystko wyjaśnić. Osobiście uważam, że te ...
czytaj więcej

Wzmocnienie organizmu

Układ odpornościowy stanowi tarczę organizmu chroniącą go przed atakami wirusów i bakterii. Jeżeli odporność jest słaba, wówczas często pojawiają się infekcje i choroby. Układ odpornościowy należy wzmacniać. Istnieją proste, domowe sposoby na ... , zasypać cukrem i odstawić w ciemne miejsce. Po kilkunastu godzinach można odsączyć sok. Sok trzeba rozrobić z ciepłą wodą, sokiem z ...
czytaj więcej

Mówienie przez sen

Problemy ze snem to powszechna i poważna dolegliwość współczesnych społeczeństw. Pomimo rozwoju cywilizacyjnego i postępu w medycynie ludzie coraz częściej skarżą się na bezsenność. W efekcie o poranku czują się bardziej zmęczeni niż przed pójściem spać. Tempo życia wpływa na ... nie będzie krępowała twoich ruchów, zanim położysz się spać, uspokój myśli, nie pracuj na komputerze ...
czytaj więcej

Nieprzespane noce

Po nieprzespanej nocy czeka cię rano walka z cieniami pod oczami, podpuchniętymi powiekami i bladą twarzą. O ile zewnętrzne oznaki niewyspania można łatwo zlikwidować, o tyle trudniej jest poradzić sobie z wewnętrznymi zniszczeniami organizmu. Spokojny sen to ... domaga, idziemy spać, gdy załatwimy już wszystkie sprawy. Nie wstajemy wtedy, gdy jesteśmy wypoczęci i wyspani, ale wtedy, gdy ...
czytaj więcej

Dieta przemienna

(...) tego problemu nie ma, gdyż organizm co drugi dzień przyjmuje normalne porcje.   Ciekawe ile można schudnąć na Ciekawe ile można schudnąć na takiej diecie np. w miesiąc ?? (diety odchudzającej, dieta przemienna) (Diety, co zrobić aby ...
czytaj więcej

Dlaczego warto jeść warzywa strączkowe?

W przeszłości były podstawą żywienia całych narodów. Obecnie po warzywa strączkowe sięgamy dosyć rzadko, a to błąd. Dlaczego warto jeść warzywa strączkowe? Warzywa strączkowe smaczne i zdrowe! Oskarżanie warzyw strączkowych o pospolity i nudny smak jest ... niej nie ma wzdęć. Warzywa strączkowe trzeba KONIECZNIE namaczać. Groch łuskany i soczewicę ok. 2 godzin, a fasolę jaś nawet do ...
czytaj więcej

Co to są chronotypy?

Wcześnie kładziesz się spać i żal ci tracić rześkiego poranka, więc wstajesz o świcie? A może wręcz przeciwnie – uwielbiasz pracować, czytać i oglądać filmy nocą, a poranek zaczyna się u ciebie w południe? Każdy człowiek żyje w swoim własnym rytmie. ... odwrotnie Żaden chronotyp nie jest zaburzeniem i nie trzeba go na siłę zmieniać. Jeśli natomiast zmianie ulega twój styl życia ...
czytaj więcej

Zaburzenia snu

Sen to podstawowa czynność każdego człowieka, która w przypadku zaburzenia niesie za sobą poważne konsekwencje w pracy całego organizmu. Istotne jest odpowiednie przestrzeganie zasady systematycznego i ciągłego snu w zależności od wieku. Niestety w dzisiejszym ... zniwelowania kłopotów ze snem . Najgorsze to jak się chce a Najgorsze to jak się chce a nie może spać- tragedia! (Relaks ...
czytaj więcej

Domowe sposoby na bezsenność

Przekręcasz się z boku na bok, a sen nadal nie przychodzi? Za chwilę zadzwoni budzik, a ty nawet na chwilę nie zmrużyłaś oka? Zamiast sięgać po pigułki nasenne wypróbuj kilka domowych sposobów na dobry sen. Podpowiedzi poniżej. Miejsce do spania ... uwolnił mnie od napięcia i zdenerwowania tuż przed pójściem spać. Domowe sposoby nie działają a wyspać trzeba się. Ta małą pastylka ...
czytaj więcej

Lekka kolacja

O zdrowym odżywianiu mówi się coraz częściej. Wskazane jest jedzenie zdrowych śniadań i lekkich kolacji. Co kryje się pod pojęciem lekka kolacja? Jakie są zdrowe nawyki żywieniowe? Za lekkie nie uznaje się z pewnością produktów smażonych i ciężkostrawnych. Polecane ... / podobno :) No ja nie wiem ponieważ żeby No ja nie wiem ponieważ żeby moc chudnąć trzeba też jeść a są ludzie mniej ...
czytaj więcej

Badanie ogólne moczu

Złe samopoczucie, częste oddawanie moczu, pojawienie się w nim krwi – to tylko niektóre z przyczyn, z powodu których lekarz daje nam skierowanie na badanie ogólne moczu. W ciągu swojego życia każdy z nas poddawany jest mu przynajmniej parokrotnie. Jest ono ... . Niektóre spośród substancji w ogóle w zdrowym moczu nie występują. Zaliczyć do nich trzeba białka, cukry, ciała ketonowe oraz ...
czytaj więcej

Dzienne zapotrzebowanie na białko

Odpowiednie proporcje składników odżywczych są kluczowym elementem, na który powinniśmy zwracać szczególną uwagę podczas komponowania posiłków. Zbyt duża ilość węglowodanów bądź nasyconych tłuszczów może mieć zgubne konsekwencje nie tylko dla naszej sylwetki, ... pochodzące z roślin. Tutaj szczególną uwagę trzeba jednak zwrócić na suszone rośliny strączkowe, jak na przykład soja czy ...
czytaj więcej

Białko w diecie

Sceptycy zauważają, że co jakiś czas dietetycy zmieniają swoje opinie na temat zdrowej diety. Jakiś czas temu propagowano spożywanie margaryny zamiast masła. Dziś coraz częściej mówi się o tym, że należy powrócić do masła, jednak spożywać je z umiarem. Od zawsze ... lat i zawsze moje wyniki były ok. Trzeba po prostu dokładnie dobierać co się je i jak. (Diety, białko dla kobiet, białko ...
czytaj więcej

Zdrowe odchudzanie

Zastanawiasz się, jak zdrowo schudnąć? Odchudzanie jest procesem długotrwałym i, co by tu dużo mówić, wymagającym konsekwencji. Szybkie diety cud, głodówki oraz inne katorżnicze diety zubożają nasz organizm, pozbawiają go witamin i mikroelementów, a także ... fałdkę. Ostatni posiłek jedz 3-4 godziny przed snem. Nie musi to być godzina 18, jeżeli chodzisz spać późno. Niemniej jednak nie ...
czytaj więcej

Jestem sama, szukam dawcy spermy

"Witam. Jestem młodym (27 lat), wysokim, szczupłym, ciemnym brunetem z Warszawy, wykształconym (studia ścisłe), posiadającym badania na HIV, HCV i WR. Jakiś czas temu pomogłem dwóm paniom z ogłoszenia (...) W grę wchodzi jedynie inseminacja oraz ... . Ale skoro się decyduje na ten krok to myślę że należy uszanować jej decyzję, bo do takiej właśnie decyzji trzeba bardzo dojrzeć ...
czytaj więcej

Pokaż mi twoje dłonie a powiem ci ile masz lat

(...) najcześciej wystawiamy na działania słońca czy środków chemicznych. Dbanie o dłonie trzeba rozpocząć jak najwcześniej, kiedy dłonie są ...
czytaj więcej

Sposoby na bezsenność

Zdrowy, spokojny sen jest niezwykle ważny dla naszego samopoczucia oraz prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak nasz sen niejednokrotnie jest daleki od ideału. Co czwarta osoba ma problemy z zasypianiem, a co piąta cierpi na bezsenność. Czy tobie też się ... z głowy . wiem co mam robić żeby moc spać . czasem jeszcze zdarza mi się obudzić się w nocy itd . jednak jest to bardzo ...
czytaj więcej

Przedwczesna ejakulacja: problem czy normalna sprawa?

(...) a jak jestem po piwkach to i godzinke jak ja widzew zew sie rozbiera to mi staje odrazu tak sie podnicam nie wazne ile i nie waźne nie wazne ile i nie waźne jaki pędzelek:) ważne jak sie maluje. Wiekszość zależy od partnerki. To jak ona stymuluje ...
czytaj więcej

Najpopularniejsze diety odchudzające

(...) ? Czas ustalić pory spożywania posiłków. O ile to możliwe, wprowadź stałe pory jedzenia, zachowując 2-3 godzinny odstęp pomiędzy posiłkami. Szczególnie przestrzegaj pory kolacji. Jeśli nie zdążysz zjeść kolacji o czasie, a za godzinę kładziesz się spać, możesz zrezygnować z kolacji. Nie oznacza to, że musisz iść spać głodna. Sięgnij po zdrowe ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na cellulitis

Jak pokonać cellulit? Cellulitis, mimo że nie zagraża zdrowiu, jest problemem estetycznym, z którym zmaga się duża ilość kobiet. Pojawiająca się pomarańczowa skórka na udach i pośladkach jest zmorą wielu pań. Istnieją różne sposoby na cellulit, w tym domowe ... , nie trzeba chodzić na siłownię. Oczywiście, ćwiczenia na siłowni są motywujące, zwłaszcza pod czujnym okiem trenera. Ci ...
czytaj więcej

Dieta węglowodanowa

(...) , szumna nazwa diety, a w rzeczywistości zwykłe trzymanie sie indeksu glikemicznego. tak na prwadę to trzeba po prostu trzymać się zdrowych nawyków żywieniowych, a żeby schudnąć to trzeba mniej żerć! I to tyle... To coś dla mnie - kocham To coś dla mnie ...
czytaj więcej

Zdrowa kolacja

Zdrowa kolacja to zdrowy sen. Jeśli miewasz problemy z zasypianiem, zwróć uwagę na to, kiedy jesz i co jesz na kolację. Ostatni posiłek dnia powinien być lekki i niskokaloryczny. Wieczorne objadanie się sprzyja nadwadze i powoduje bezsenność. Sprawdź, co ... ostatnim posiłkiem a pójściem spać. Kolejny mit dotyczy rezygnacji z kolacji. Jeśli niczego nie zjesz w ciągu trzech godzin przed ...
czytaj więcej

Podpaska czy tampon

Kiedy pojawia się krwawienie miesiączkowe, niektóre panie mają dylemat, co wybrać: tampon czy podpaskę? O ile tampon jest z pewnością bardziej dyskretny, o tyle podpaska jest bezpieczniejsza. O komfort w czasie miesiączki naprawdę trudno. Kobiety ... miesiączki nie trzeba prowadzić siedzącego trybu życia . Tampony zapewniają duży komfort, gdyż nie ma ryzyka, że się przesuną. Mają ...
czytaj więcej

Jak ćwiczyć mięśnie brzucha?

(...) zdecyduję bo nie ukrywam że trzeba przecież pokonywać swoje słabości. A może mi ktoś powiedzieć jak długo trwa by dojść do końcowej fazy Waidera? Tzn ile czasu to zajmuje w praktyce? (mięśni brzucha, mięśnie brzucha) (Ciało, ćwiczenia na mięśnie ...
czytaj więcej

Gdy buty obcierają …

  Dziś garść porad dla tych, którzy zmagają się z obtarciami powstałymi po dniu spędzonym w nowych butach. Nie czekaj, aż buty się „rozejdą” i już dziś zadbaj o zdrowie swoich stóp. Trzeba mieć świadomość, że nieprawidłowo dobrane obuwie grozi nie tylko ... zabieg będzie trzeba powtórzyć. O spreje pytaj w sklepach obuwniczych.   Kupiłam buty za duże Kupiłam buty za duże ...
czytaj więcej

Przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych

Tabletka antykoncepcyjna jest jedną z najpopularniejszych i najbardziej skutecznych metod antykoncepcyjnych. Działanie pigułek antykoncepcyjnych wykorzystuje się nie tylko w celu zapobiegania niechcianej ciąży, ale również jako środek wspomagający leczenie trądziku czy ... patrzył trzeba brać tabletki :):):) (przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych, tabletki antykoncepcyjne) (Antykoncepcja ...
czytaj więcej

Tłuszcze nasycone

Tłuszcze dzielą się między sobą na trzy rodzaje. Rozróżnienie powstało ze względu na znajdujące się w nich kwasy tłuszczowe, czyli główne składniki tłuszczów. Im więcej w diecie dla zdrowia znajduje się kwasów jednonienasyconych lub wielonienasyconych, tym ... również tryb zycia, to o jakich porach się je, oraz to ze trzeba sie RUSZAĆ. 2) Jeśli juz jecie to równie ważne jak to ile jecie ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na boczki

Za oknem robi się coraz cieplej, a tobie marzy się zamienienie grubej, zimowej kurtki na coś lżejszego. Jeżeli przymierzając letnie ubrania, zauważasz niezbyt estetyczne „boczki” wylewające ci się ze spodni, nie przejmuj się. Masz ... górze kilka powtórzeń. Nie kładź nóg na podłodze do momentu skończenia serii. Ile powtórzeń? Jak najwięcej. Początkowo kładź rękę ...
czytaj więcej

Ile szklanek wody wypijasz podczas dnia?

latem trzeba jednak pić dwa litry wody przynajmnije, plus inne płyny. Może zimą rzeczywiscie można pić mniej. (picie dużo ...
czytaj więcej

Bolesne miesiączki – jak im zaradzić?

Bolesne miesiączki to przypadłość, dotykająca z różnym nasileniem i różną częstotliwością większość kobiet. Najczęściej bóle menstruacyjne mają podłoże psychiczne i są związane z aktualnym samopoczuciem i aktywnością fizyczną. Dlatego można je ... Szczerze mówiąc to żadne oklady masaze tylko ciepla kapiel i tabletki przeciwbolowe a pózniej zwinąć się w klebuszek i iść spać mnie ...
czytaj więcej

Bieganie zimą

Uprawianie sportów na dworze jest przyjemne, o ile sprzyjają mu warunki pogodowe. Bieganie zimą może wydać się nieco kłopotliwe. Jednak zapalonych biegaczy warstwa śniegu i mróz na dworze nie powinny odstraszyć. Zastanawiasz się, jak zacząć biegać zimą? Musisz się do tego ... się w pełni zdrowym. Po drugie: brak stania na mrozie O ile latem można spokojnie po biegu porozciągać się na ...
czytaj więcej

Torbiel jajnika

Czy torbiele jajników są groźne? Regularne wizyty u ginekologa umożliwiają wczesne wykrywanie zmian chorobowych. Torbiele na jajnikach mogą przybrać łagodną formę i przebiegać bezobjawowo. Większe i groźniejsze zmiany powodują objawy i wymagają ... . Pęknięcie cysty może doprowadzić do krwotoku wewnętrznego. Torbiel może też uszkodzić jajnik, który trzeba będzie usunąć. Niekiedy ...
czytaj więcej

Dieta dla łamliwych kości

Jeżeli została u ciebie zdiagnozowana osteoporoza, miej świadomość, że porowata struktura kości jest równa dużemu prawdopodobieństwu złamań przy najmniejszym upadku. Kiedy dojdzie do nieszczęścia, jakim jest kontuzja, postaraj się o zapewnienie optymalnych ... /plaster, łosoś: 200 mg/90 g, brokuły: 90 mg/100 g. Jak widać, aby uzupełniać wapń wcale nie trzeba być miłośnikiem mleka i ...
czytaj więcej

Jak przyspieszyć metabolizm?

(...) : Należy jeść tyle, ile jest to potrzebne naszemu organizmowi. Niektórzy mają tendencję do przejadania się. Aby spożywać odpowiednie ilości posiłków, trzeba wsłuchać się w nasz organizm. W tym celu warto celebrować posiłki. Nie należy jeść przed telewizorem ...
czytaj więcej

Cesarskie cięcie na życzenie dla mniej odważnych kobiet?

Cesarskie cięcie na życzenie. Dla niektórych kobiet bojących się bólu to zbawienie. Dla zwolenników porodów naturalnych cesarskie cięcie jest tchórzostwem, podobno szkodzi matce i dziecku. Zdania są podzielone. Jest wiele za i przeciw. Decydując się na cesarskie cięcie trzeba ... mi proszę gdzie i ile to kosztuje? czy respektowane są zaświadczenia od psychiatry?? zaswiadczenia od psychiatry ...
czytaj więcej

Makijaż permanentny

Mikropigmentacja estetyczna polega na wprowadzeniu pod skórę barwnika, który ma zastąpić tradycyjny makijaż. Oprócz funkcji czysto estetycznej, makijaż permanentny wpływa na poprawę samopoczucia, które jest nieodłącznym elementem skutecznego leczenia. Dlatego trwały ... efektu. Podczas konsultacji dowiesz się jak postępować przed i po zabiegu, ile trwa zabieg, a ile rekonwalescencja. I co ...
czytaj więcej

Przyjmowanie leków

Postęp medycyny to niewątpliwy sukces cywilizacyjny. Dostępne na rynku leki są w stanie wyleczyć większość chorób, złagodzić ból, pokonać bezsenność, a nawet poprawić samopoczucie. Niestety, niewłaściwe dawkowanie leków oraz zażywanie leków niezgodne z ... kolejnymi dawkami. Zawsze popijaj leki niegazowaną wodą, o ile lekarz nie zaleci inaczej. Zwróć uwagę, czy lek należy przegryźć ...
czytaj więcej

Grzybica paznokci

Grzybica paznokci stóp to częsta przypadłość bywalców publicznych pływalni, saun i klientów sklepów z używaną odzieżą. Szerzej na temat tej choroby paznokci, a także o tym jak wyleczyć grzybicę paznokci oraz jakie preparaty na grzybicę paznokci są ... chorobowo. Równolegle z leczeniem dermatologicznym, należy zwalczać potencjalne ogniska zapalne. O ile pozbycie się skarpetek i ...
czytaj więcej

„Plus size” wraca do mody?

W najnowszym wydaniu „V Magazine” będzie można zobaczyć sesję zdjęciową promującą puszyste kobiety. Modelki bez wstydu afiszują się ze swoimi wałeczkami na brzuchu, masywnymi udami i bardzo kształtnymi pośladkami. Czy to znak, że do mody wchodzi tzw. ... tylkiem, a nie szafa itd. dla mnie taka waga to lekka dla mnie taka waga to lekka przesada i wcale nie uważam ze trzeba sie ...
czytaj więcej

Orgazm może uratować życie

National Health Service w Anglii opublikowało broszury, w których podkreśla, jak duży jest nacisk na bezpieczny seks, a nie na przyjemność z niego. Podaje także, jakie korzyści dla zdrowia daje regularny orgazm. Seks, tak jak alkohol i czekolada, ... własnej wartości, pomaga lepiej spać i zmniejsza napięcie. Seks ma również i złe strony: nieplanowane ciąże, choroby przenoszone ...
czytaj więcej

Hit dnia

Na rowerze jeździ aż 70% Polaków – wskazuje badanie CBOS z 2012 roku. I bardzo dobrze, bo ta popularna forma aktywności poprawia samopoczucie oraz pracę serca, dodaje energii i siły, a także...

Wideocasty

Najczęściej czytane

Lato już tuż, tuż, a więc najwyższa pora zadbać o dobrą kondycję i...
Najnowsza kolekcja wiosenno-letnia Reebok inspiruje i motywuje do wysiłku...
Adidas Originals to jedna z najpopularniejszych marek sportowych na ś...
Bezpieczny, wygodny i poręczny wózek to podstawa! Nosidełko również...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Gondola
  Zanim wybierzesz się na zakupy do sklepu dziecęcego, obejrzyj nasz...
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...

Ostatnie komentarze