ile powinno się spać

Ile powinno się spać

Ile snu potrzebuje człowiek, żeby się wyspać?

było wstać do pracy, tymczasem twój partner kładzie się późno spać, a mimo to wstaje o świcie pełen energii? Wszystko z tobą w porządku. Po prostu twój organizm potrzebuje dłuższej regeneracji. Jak to jest z czasem snu? Ile godzin odpoczynku potrzeba, by się ... Mogłabyś spać nawet 12 godzin, gdyby nie trzeba było wstać do pracy, tymczasem twój partner kładzie się późno spać, a mimo to wstaje o świcie pełen energii? Wszystko z tobą w porządku. Po prostu twój organizm potrzebuje dłuższej regeneracji. Jak to jest ...
czytaj więcej

Skutki bezsenności

Nieprzespane noce są zwiastunem nieprzyjemnej choroby, jaką jest bezsenność. Problemy ze snem są bardzo powszechne, ale niestety rzadko leczone. Większość osób szuka domowych sposobów na bezsenność. Inni nie przejmują się problemami ze snem i zachowują się ... . Osobom cierpiącym na bezsenność zdarza się zasypiać w różnych miejscach – w pracy, w szkole. Rano osoby te są niewyspane i ...
czytaj więcej

8 najskrytszych sekretów szczupłych kobiet

(...) potrafisz zastosować się do tej reguły, powinnaś spożywać 3 posiłki dziennie, które zaspokoją twój apetyt i dodadzą ci energii. Należy także pamiętać, że nie chodzi jedynie o to, ile razy w ciągu dnia jesz, ale również o to, co jesz. Jednym ze sposobów na ...
czytaj więcej

Jak często jeść?

Paradoksalnie najskuteczniejszym sposobem na odchudzanie oraz wzmocnienie odporności jest jedzenie często, ale mało. Tę prawdę znaną jak świat już od dawna forsują dietetycy, niestety nieskutecznie. A zgrabna sylwetka jest w zasięgu ręki, wystarczy ... , zjadając rano kawałek bułki, a niedobory żywieniowe uzupełnia przed snem. Nocne objadanie się to prosta droga do nadwagi, a potem ...
czytaj więcej

Ile pić dziennie?

Nawilżanie organizmu to podstawa zachowania młodego wyglądu. Jednak nie tylko. Picie wody jest niezbędne do życia, nawet bardziej niż spożywanie pokarmów. Warto wyrobić sobie nawyk sięgania po wodę w trakcie dnia, nawet gdy nie odczuwamy pragnienia. Picie wody jednym haustem ... pogorszeniu. Pojawiają się dolegliwości takie jak: bezsenność, nieznośne pragnienie, labilność emocjonalna ...
czytaj więcej

Metody odchudzania

Jeżeli w końcu zdecydowałaś się na zrzucenie kilku dodatkowych kilogramów, warto zapoznać się z najpopularniejszymi metodami odchudzania stosowanymi z dużym powodzeniem przez innych ...
czytaj więcej

Ziewanie

Ziewamy o poranku, przed pójściem spać, gdy jesteśmy zmęczeni, zestresowani, a nawet wtedy, gdy widzimy ziewającą osobę. Dlaczego tak się dzieje? Teorii jest kilka. Sposób na nudę? Zdecydowanie nie. Organizm stymuluje głębokie wdechy w celu dotlenienia, a ... ). Przyczyny ziewania Oprócz dotlenienia, ziewanie ma nas zmotywować do działania. Dlatego pojawia się w momencie przejścia ze stanu ...
czytaj więcej

Co jeść na śniadanie?

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia – i nie jest to tylko pusty slogan. Zdrowe śniadanie daje energię do pracy, pobudza metabolizm, dostarcza składników odżywczych, nie dopuszcza do powstania uczucia głodu na bardzo długo. Co na śniadanie? Śniadanie ... sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi. Śniadanie to jedyny posiłek w ciągu dnia, podczas którego nie ...
czytaj więcej

Jedzenie przed snem

Dlaczego jedzenie nocą jest tak nagminne? Tryb życia większości z nas nie pozwala na zjadanie normalnych posiłków. Brak czasu, nawał obowiązków oraz siedzący tryb życia rujnują nie tylko naszą figurę, ale też zdrowie. Tak częste jedzenie przed komputerem, ... tyjemy? Przyczyny tycia są różne. Najczęściej jest to objadanie się ponad miarę i podjadanie między posiłkami. Niekorzystne ...
czytaj więcej

Zdrowy sen

(...) zmęczeniu, powinnaś zadbać o jakość snu. Zalety snu Sen ma duże znaczenie dla naszego organizmu. To dzięki wysypianiu się organizm ludzki może prawidłowo funkcjonować. Podczas snu wszystkie komórki ciała mają szansę na regenerację, receptory ponownie się ...
czytaj więcej

Nieprzespane noce

Po nieprzespanej nocy czeka cię rano walka z cieniami pod oczami, podpuchniętymi powiekami i bladą twarzą. O ile zewnętrzne oznaki niewyspania można łatwo zlikwidować, o tyle trudniej jest poradzić sobie z wewnętrznymi zniszczeniami organizmu. Spokojny sen to jedna z ... sobie z nim radzić). Kiedy śpisz, twój organizm regeneruje się. W ciągu dnia twoje ciało, a więc wszystkie narządy i ...
czytaj więcej

Przedwczesna ejakulacja: problem czy normalna sprawa?

Wszędzie można przeczytać, że nie ma reguły jak długo powinno trwać zbliżenie kochanków. Jednak niektóre z nas narzekają, że on kończy zbyt wcześnie. Nie należny się tym jednak przejmować, bowiem problemy ze zbyt wczesną ejakulacją są jedną z najczęściej pojawiających się ... wytrysk ? To taki, który pojawia się jeszcze przed stosunkiem, albo bardzo szybko po jego rozpoczęciu. Gdy ejakulacja ...
czytaj więcej

Słodycze a dieta

Czy wiesz, że istnieje uzależnienie od słodyczy? Miłośnicy słodkich smaków nie wyobrażają sobie dnia bez czekolady, ciastek, lodów. Tymczasem na każdym kroku można spotkać się z hasłem: zamień słodycze na warzywa. Tylko jak? – zapyta niejeden ... miłości do słodyczy, muszą przejść na dietę odchudzającą . Wiadomo, jak się chce zbić wagę, należy odstawić w pierwszej ...
czytaj więcej

Objawy odwodnienia

(...) jego prawidłowego funkcjonowania. Woda stanowi aż 75% wagi ciała człowieka, większość płynu natomiast znajduje się komórkach ciała, a dokładniej w przestrzeni międzykomórkowej. Reszta mieści się w przestrzeni pozakomórkowej, czyli w naczyniach ...
czytaj więcej

„Plus size” wraca do mody?

(...) rynku, świat mody robi powoli postępy . Nie promuje się już wyłącznie modelek w rozmiarze 0 , lecz także te okrąglejsze, które odpowiadają typowym, niewychudzonym kobietom. Czy taka moda xxl przyjmie się?   Źródło: DailyMail.co.uk Zdjęcie ...
czytaj więcej

Zdrowe odchudzanie

Zastanawiasz się, jak zdrowo schudnąć? Odchudzanie jest procesem długotrwałym i, co by tu dużo mówić, wymagającym konsekwencji. Szybkie diety cud, głodówki oraz inne katorżnicze diety zubożają nasz organizm, pozbawiają go witamin i mikroelementów, a ... katorżnicze diety zubożają nasz organizm, pozbawiają go witamin i mikroelementów, a także kończą się przeważnie efektem jojo . Po ...
czytaj więcej

Przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych

(...) trądzikiem, gdyż szalejące hormony są jedną z głównych przyczyn pojawiania się wyprysków na twarzy. Do innych, pozytywnych skutków zażywania pigułek zalicza się zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka szyjki macicy, jajnika i jelita grubego, a także złagodzenie ...
czytaj więcej

Koniec z retuszem w kolorowych magazynach?

(...) zaakceptowaniem własnego ciała , a także cierpią na problemy związane z odżywianiem . Bez pomocy programu graficznego ciało okazuje się być całkiem zwyczajne: przy schylaniu się na brzuchu tworzą się fałdki (zupełnie przeciętne!), a na twarzy są lekkie piegi ...
czytaj więcej

Dzienne zapotrzebowanie na białko

(...) oznacza to jednak, że składniki te nie powinny w ogóle znaleźć się w jedzonych przez nas potrawach, gdyż niewskazany jest także ich niedobór. Nie czekaj i już teraz przeczytaj poniższy artykuł. Dowiesz się z niego, jaka jest rola białka w organizmie człowieka, a także w jakich ilościach należy je spożywać, by cieszyć się doskonałym zdrowiem. ...
czytaj więcej

Tabletki antykoncepcyjne a tycie

Pigułki antykoncepcyjne to najczęściej wybierana forma zabezpieczenia przed ciążą. Wykazuje się dość dużą skutecznością i ma niski wskaźnik Pearla. Tabletki antykoncepcyjne budzą wiele kontrowersji. Zarzuca się im wpływ na wagę. Czy jest to jednak prawda? ... tabletki antykoncepcyjne zawierały duże ilości hormonów. To być może przyczyniało się do zwiększenia masy ciała. Obecnie jednak ...
czytaj więcej

Lekka kolacja

O zdrowym odżywianiu mówi się coraz częściej. Wskazane jest jedzenie zdrowych śniadań i lekkich kolacji. Co kryje się pod pojęciem lekka kolacja? Jakie są zdrowe nawyki żywieniowe? Za lekkie nie uznaje się z pewnością produktów smażonych i ciężkostrawnych. Polecane są za to niskokaloryczne produkty, które wypełnią żołądek i pozostawią ... O zdrowym odżywianiu mówi się coraz częściej ...
czytaj więcej

Jestem sama, szukam dawcy spermy

(...) . Dodam, że nie oczekuję za to pieniędzy" - tego typu ogłoszenia ukazują się w internecie. Korzystają z nich głównie samotne kobiety po 35 roku życia, które marzą o macierzyństwie. Jak myślicie, dlaczego się na to decydują? Bo po wielu latach rozstały się z partnerem, który odszedł do innej i zdały sobie sprawę, że to ostatni dzwonek, ...
czytaj więcej

Białko w diecie

(...) cieszyć się nienagannym zdrowiem i samopoczuciem, warto jest przestrzegać kilku zasad i świadomie dobierać produkty znajdujące się na naszych talerzach. Zanim zatem sięgniemy po kolejne batoniki albo dania fast food , należy dowiedzieć się, czy ...
czytaj więcej

Zawartość kofeiny

Wpływ kawy na organizm człowieka sprowadza się do właściwości zawartej w niej kofeiny, która jest silnym środkiem psychoaktywnym. W zależności od indywidualnej wrażliwości na kofeinę, wypicie filiżanki kawy może mieć bardzo różne skutki. Podczas, gdy jednym ... Umiarkowane spożywanie kofeiny, tzn. nie przekraczające 300 mg dzienni e (3 filiżanki kawy) nie powinno wywołać niepożądanych ...
czytaj więcej

Dieta 1500 kalorii

Jeżeli szukasz sposobu na zmianę stylu życia na zdrowszy, wypróbuj zbilansowaną dietę, która przyniesie ci korzyści w postaci dobrej kondycji całego organizmu. Dieta 1500 kalorii to wszystko, czego potrzebujesz, aby dostarczyć wystarczającej ilości kalorii i ... ci stałych pokładów energii i doświadczysz witalności, jakiej się po sobie nie spodziewałaś. Jedyne, co musisz zrobić, aby ...
czytaj więcej

Zatrucie alkoholowe

Syndrom dnia poprzedniego (inaczej zespół dnia następnego) zawsze jest nieprzyjemny. Niestety czasami zamiast zwykłego kaca może pojawić się zatrucie alkoholem. Zatrucie alkoholowe pojawia się po wypiciu zbyt dużej ilości alkoholu w krótkim czasie. Zatrucia nie ... oddech na minutę) oraz ma niską temperaturę ciała, powinno cię to zaniepokoić. Osoba chora po utracie przytomności może ...
czytaj więcej

Zdrowa kolacja

Zdrowa kolacja to zdrowy sen. Jeśli miewasz problemy z zasypianiem, zwróć uwagę na to, kiedy jesz i co jesz na kolację. Ostatni posiłek dnia powinien być lekki i niskokaloryczny. Wieczorne objadanie się sprzyja nadwadze i powoduje bezsenność. Sprawdź, co ... bezsenności. Zaspokoi pierwszy głód i zapobiegnie odkładaniu się tłuszczyku. Oto kilka podpowiedzi odnośnie jadłospisu na kolację ...
czytaj więcej

Pielęgnacja skóry

Odpowiednia pielęgnacja skóry sprawi, że dłużej będziesz mogła cieszyć się pięknym i młodym wyglądem. Błyszcząca, pełna zaskórników cera nie wygląda zbyt estetycznie. Na szczęście tego typu defekty można łatwo zlikwidować. Właściwa pielęgnacja cery musi być ... normalnej nie wymaga zbytniego zachodu. Niestety, tego typu skórą mogą poszczycić się najczęściej dzieci do 12 roku życia. U ...
czytaj więcej

Wzmocnienie organizmu

Układ odpornościowy stanowi tarczę organizmu chroniącą go przed atakami wirusów i bakterii. Jeżeli odporność jest słaba, wówczas często pojawiają się infekcje i choroby. Układ odpornościowy należy wzmacniać. Istnieją proste, domowe sposoby na wzmocnienie ... witaminy A to pokarmy pochodzenia zwierzęcego (wątróbka, mleko, jaja). W pokarmie pochodzenia roślinnego znajduje się prowitamina ...
czytaj więcej

Mówienie przez sen

Problemy ze snem to powszechna i poważna dolegliwość współczesnych społeczeństw. Pomimo rozwoju cywilizacyjnego i postępu w medycynie ludzie coraz częściej skarżą się na bezsenność. W efekcie o poranku czują się bardziej zmęczeni niż przed pójściem spać. Tempo życia wpływa na ... nie będzie krępowała twoich ruchów, zanim położysz się spać, uspokój myśli, nie pracuj na komputerze ...
czytaj więcej

Feedersi

Jak żyjesz, tak tyjesz – mówi sławne porzekadło. W przypadku feedersów życie i tycie są bardzo obfite. Feedersi, czyli wypasacze, dokarmiacze, tuczyciele, to osoby, które patologicznie uwielbiają grube kobiety. Ponieważ mają oni zaburzone preferencje ... , ale też od zwykłego patrzenia na spożywającą posiłek kobietę. Zdarza się, że tuczyciel dla przyjemności i dodatkowej ...
czytaj więcej

Dieta grupy krwi AB

(...) składników odżywczych gwarantujących nam zdrowie i zgrabną sylwetkę, lecz również dowiedzieć się więcej o motywacji skłaniającej dietetyków do propagowania jedzenia jednych produktów i unikania innych. W ostatnim czasie coraz większą popularnością cieszy się ...
czytaj więcej

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie

Jedna kaloria to ilość ciepła niezbędna do ogrzania 1 g wody chemicznie czystej o 1 stopień Celsjusza przy ciśnieniu 1 atmosfery – tyle wynika z definicji naukowej. Dzienne zapotrzebowanie energetyczne to przybliżone dane, które informują o tym, ile ... dość ubogie – trochę magnezu. Tyle samo kalorii dostarczysz, jedząc obiad, który będzie się składał z pełnowartościowego ...
czytaj więcej

Jak zapobiec chrapaniu?

(...) leżysz na plecach, język i miękkie podniebienie przesuwają się w kierunku tylnej ściany gardła, co powoduje wydawanie wibrującego dźwięku podczas snu. Ułożenie się na boku może rozwiązać twój problem. Długa poduszka wspierająca całe ciało ułatwi ci przybranie ...
czytaj więcej

Co jeść przed snem?

Powszechnie wiadomo, że jedzenie przed snem to prosta droga do nadwagi. Jednak ustalanie godziny, od której nie powinno się już jeść, jest trochę nietrafione. Ważne, aby nie spożywać nic na 2 godziny przed snem. Nie oznacza to, że jeśli zjemy coś na godzinę przed pójściem spać, od razu ... odchudzania. Przekąski przed snem Zasadniczo nie powinno się jeść przed snem ostrych potraw, owoców ...
czytaj więcej

Naturalna witamina C

Źródłem witaminy C są świeże warzywa i owoce, dlatego też nie powinno ich zabraknąć w diecie dla zdrowia. Dziennie zalecane spożycie witaminy C to 120 mg – wcześniej radzono dostarczać do organizmu 70 mg. Witamina C jest popularnym przeciwutleniaczem. Zabija ... , truskawki, papryka, kapusta. Dlaczego naturalna witamina C jest lepsza od syntetycznej znajdującej się w suplementach diety ...
czytaj więcej

Ból głowy na kacu

Przyczyną kacowych bólów głowy jest nie tylko nadużycie alkoholu. Jak się okazuje, winę ponoszą również wszelkie dodatkowe substancje barwiące i smakowe, które decydują o rodzaju i gatunku napoju alkoholowego. Jak uniknąć nieprzyjemnych dolegliwości dnia ... Najwięcej szkody wyrządzają substancje, które dostają się do alkoholu na etapie produkcji, m.in. fenole z winogron, czy aldehydy ...
czytaj więcej

Co to są chronotypy?

Wcześnie kładziesz się spać i żal ci tracić rześkiego poranka, więc wstajesz o świcie? A może wręcz przeciwnie – uwielbiasz pracować, czytać i oglądać filmy nocą, a poranek zaczyna się u ciebie w południe? Każdy człowiek żyje w swoim własnym rytmie. ... zaczyna się u ciebie w południe? Każdy człowiek żyje w swoim własnym rytmie. Określa go chronotyp biologiczny. Na czym on polega ...
czytaj więcej

Najpopularniejsze diety odchudzające

Diety odchudzające potrafią zaskoczyć, rozśmieszyć, a czasem zdziwić. Popularne diety odchudzające, znane jako diety cud to, krótko mówiąc, najróżniejsze kombinacje produktów zdatnych do spożycia. Uwaga, zanim przystąpisz do wydzielania porcji, liczenia ... ciasta lub gorzkiej czekolady mogą pojawić się od czasu do czasu. Do codziennego menu wprowadź 3-5 porcji warzyw i owoców. Dania ...
czytaj więcej

Cesarskie cięcie na życzenie dla mniej odważnych kobiet?

Cesarskie cięcie na życzenie. Dla niektórych kobiet bojących się bólu to zbawienie. Dla zwolenników porodów naturalnych cesarskie cięcie jest tchórzostwem, podobno szkodzi matce i dziecku. Zdania są podzielone. Jest wiele za i przeciw. Decydując się na cesarskie ... i zalety. Niektóre z nich to np: pozwala przyjść na świat dziecku, które naturalnie nie mogłoby się urodzić (np. kiedy jet ...
czytaj więcej

Zdrowe śniadanie

O tym, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, zapewne słyszałaś. Zastanawiasz się dlaczego? Pełnowartościowy posiłek rano korzystnie wpływa na tempo przemiany materii, a także zabija uczucie głodu aż do obiadu. Rezygnowanie ze śniadania skutkuje ... w ciągu dnia, zapewne słyszałaś. Zastanawiasz się dlaczego? Pełnowartościowy posiłek rano korzystnie wpływa na tempo ...
czytaj więcej

Dieta na płaski brzuch

Jeżeli zauważasz, że twój brzuszek zaczyna się zaokrąglać, a ty nie masz czasu na ćwiczenia, sięgnij po dietę na płaski brzuch. Odchudzanie brzucha polega na wprowadzeniu niskokalorycznej diety. Redukcja tkanki tłuszczowej byłaby bardziej efektywna, jeżeli ... jednak, warto wziąć pod lupę wszystkie pokarmy znajdujące się na naszym talerzu. Złe nawyki żywieniowe powodują również ...
czytaj więcej

Atak epilepsji w ramach... artystycznego happeningu

(...) rowokować napady choroby piciem alkoholu i wpatrywaniem się w światła stroboskopu . Przedstawienie potrwa całą dobę – w tym czasie wystąpią również inny artyści i DJ-e. Jednak widzowie zobaczą Marcalo dopiero wtedy, gdy pojawi się u niej napad, wtedy alarm przerwie imprezę, a reflektory zwrócą się na artystkę. Na sali zapewnione będą służby ...
czytaj więcej

Ćwiczenia w biurze

Praca siedząca pociąga za sobą wiele nieprzyjemnych dolegliwości, tj. bóle kręgosłupa, bóle karku, żylaki nóg itd. Można by jeszcze długo wymieniać, ale zamiast jęczeć z bólu, wykonuj proste ćwiczenia przed komputerem. Rozciągające i relaksacyjne świetnie nadają ... zniwelujesz efekt zmęczonych oczu. Nie garb się w pracy. Pochylona sylwetka uciska przeponę i sprawia, że oddech staje się ...
czytaj więcej

Hollywoodzki uśmiech – jak to zrobić?

Codzienna higiena jamy ustnej jest decydującym czynnikiem zdrowia twoich zębów. Mycie zębów, którego nauczyłaś się w dzieciństwie nie jest wystarczającą czynnością pielęgnacyjną, jeśli chcesz, by zęby posłużyły ci przez długie lata. Na rynku dostępny jest bogaty ... pastę do zębów. Przepłucz również zęby od strony policzków. Płukanie powinno trwać minimum 30 sekund. Szczotkuj zęby ...
czytaj więcej

Orgazm może uratować życie

National Health Service w Anglii opublikowało broszury, w których podkreśla, jak duży jest nacisk na bezpieczny seks, a nie na przyjemność z niego. Podaje także, jakie korzyści dla zdrowia daje regularny orgazm. Seks, tak jak alkohol i czekolada, przyciąga uwagę czytelnika i ... dzień widać elo elo elo może ci się przydać (orgazm, orgazmu, orgazm) (Lifestyle, orgazm kobiety, rak prostaty) ...
czytaj więcej

Depilacja brazylijska – jak ją wykonać?

Depilacja brazylijska to metoda usuwania owłosienia z miejsc intymnych i okolic odbytu. Choć kusi wiele kobiet, zwykle niesie za sobą obawy związane z intensywnością bólu. Depilacji brazylijskiej nie powinno się wykonywać samemu. Chyba, że mamy wprawę w posługiwaniu się ... poprosić kogoś o pomoc lub skorzystać z lustra i pogimnastykować się sama. Krok 7: Użyj pęsety Niektóre pojedyncze ...
czytaj więcej

Popularne mity związane ze zdrowiem

Mity związane z naszym zdrowiem na dobre zagościły w świadomości nie tylko zwykłego pacjenta ale także w świadomości wielu lekarzy. Poniżej znajdują się 4 najpopularniejsze medyczne mity, z którymi powinno się walczyć. 1.Wychodzenie z domu w zimne dni ... przeziębień w zimie niż w innych porach roku. Dzieje się tak, ponieważ wirus ten żyje dłużej w niskich temperaturach. Ponadto ludzie ...
czytaj więcej

Biustowe wpadki gwiazd

(...)   Ile gwiazd na czerwony dywan zakłada źle dobrany stanik? Jak się okazuje, świat celebrities nie jest idealny, i mimo pięknego, dopracowanego wyglądu cały efekt można zniszczyć tzw. „bułkami”...     Dobrze dobrany biustonosz trzyma piersi na odpowiedniej wysokości i tworzy z nimi idealnie gładką linię. Po bokach nie powinno ...
czytaj więcej

PMS – jak zmniejszyć jego objawy

(...) objawami są rozdrażnienie, huśtawka nastrojów, płaczliwość i zmiana apetytu. Wiele kobiet skarży się, że przed miesiączką wszystko je drażni, potrafią w 5 minut się rozpłakać, po czym pochłonąć dwa hamburgery i pudełko lodów. Na szczęście nie wszystkie ...
czytaj więcej

Hit dnia

Niedobór witaminy C w organizmie może być przyczyną wielu przykrych dolegliwości, takich jak krwawienie z dziąseł, poluzowanie zębów, łatwe siniaczenie się, powolne gojenie się ran, słaba odporno...

Wideocasty

Najczęściej czytane

Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
O czym świadczą plamienia międzymiesiączkowe? Krwawienia między miesią...
Zawiera zaledwie ok. 35 kcal w 100 gramach. To wspaniały dodatek do sał...
Odczuwasz permanentne zmęczenie? Włosy wypadają ci garściami a zatkane...
Niezależnie od tego, czy starasz się o dziecko, czy starasz się uniknąć...
Lato już tuż, tuż, a więc najwyższa pora zadbać o dobrą kondycję i...
Niedobór witaminy C w organizmie może być przyczyną wielu przykrych...
Jeżeli starasz się kontrolować ilość spożywanych kalorii, powinnaś...
Korzonki, czyli ostry zespół korzeniowy, to bardzo częsta dolegliwość,...
"Witam. Jestem młodym (27 lat), wysokim, szczupłym, ciemnym brunetem...

Ostatnie komentarze

  • (364)

    Bredzisz.

  • (1)

    Moim zdaniem nie ma sensu męczyć się z domowymi sposobami... Ja próbowałam walczyć z moją grzybicą dwa miesiące, aż w końcu zdecydowałam się pójść do poradni chorob stopy i tamtejszy podolog wyleczył mnie w kilka zabiegów:)

  • (2)

    Zależy jeszcze co je i czy są to produkty, które są bogate w witaminy i składniki odżywcze zapobiegające nadciśnieniu. Także od tego jak bardzo stresujące ma życie

  • (6)

    Raczej jedź, jeśli mówicie o poprawności ;)

  • (1)

    Brak miesiaczki.Witam mam pytanie odnosnie braku miesiączki w tym miesiącu jeszcze niedostalam jej.Z chlopakiem nie zabezpieczalismy się tylko uprawialismy zwany stosunek przerywany.Robilam juz 4testy z nich wyszedł negatywnie nie mam objaw ciazowych....