ile kalorii dziennie

Ile kalorii dziennie

500 kalorii dziennie, których możesz uniknąć!

! Ma on tyle samo kalorii, co Cola-Cola. Następnie przychodzi pora na pół batonika musli, którego twoje dziecko zapomniało wziąć ... Tycie i chudnięcie to czysta matematyka. Aby stracić pół kilograma w przeciągu tygodnia, powinnaś wyeliminować ze swojej diety 500 zbędnych kalorii dziennie. Z drugiej strony codzienne "małe" przyjemności skutecznie przyczyniają się do ...
czytaj więcej

Ile pić dziennie?

(...) . Lepiej wypijać mniejsze porcje, ale częściej. Co i ile pić? Warto pamiętać, że około połowa płynów dostaje się do organizmu z pokarmów i z procesów zachodzących w organizmie. Druga połowa dostarczana jest z napojów. Ile litrów wody należy wypić dziennie? Przyjęto wyliczać to w następujący sposób: 30 ml na 1 kg masy ciała. W przeliczeniu ...
czytaj więcej

Wysokokaloryczne jedzenie też może być zdrowe!

(...) . Pełnotłuste produkty, takie jak ser, zawierają wiele kalorii, lecz dostarczają organizmowi niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania białek i wapnia . Jako że w serze znajduje się wysoka ilość soli i kalorii, zadowól się plasterkiem na kanapce lub cienkim ...
czytaj więcej

Dieta 1500 kalorii

Jeżeli szukasz sposobu na zmianę stylu życia na zdrowszy, wypróbuj zbilansowaną dietę, która przyniesie ci korzyści w postaci dobrej kondycji całego organizmu. Dieta 1500 kalorii to wszystko, czego potrzebujesz, aby dostarczyć wystarczającej ilości ... osiągnięcia właściwych proporcji między każdą z tych wartości odżywczych i poprawić dobrostan organizmu. Dieta 1500 kalorii dostarcza ...
czytaj więcej

Słodycze a dieta

Czy wiesz, że istnieje uzależnienie od słodyczy? Miłośnicy słodkich smaków nie wyobrażają sobie dnia bez czekolady, ciastek, lodów. Tymczasem na każdym kroku można spotkać się z hasłem: zamień słodycze na warzywa. Tylko jak? – zapyta niejeden łakomczuch. Duży ... (zazwyczaj mają tyle samo lub więcej kalorii). Zamiast czekolady warto np. Zamiast czekolady warto np. pomyslec o sorbetach ...
czytaj więcej

Co jeść na śniadanie?

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia – i nie jest to tylko pusty slogan. Zdrowe śniadanie daje energię do pracy, pobudza metabolizm, dostarcza składników odżywczych, nie dopuszcza do powstania uczucia głodu na bardzo długo. Co na śniadanie? ... włoskie w ilości około 10 dziennie i do tego sok z pomidorów ze względu na zawartość sodu i potasu co wpłynie na serduszko, no i ...
czytaj więcej

Melon to owoc na odchudzanie, czy wiesz ile ma kalorii?

Melon jest owocem niskokalorycznym, bo składa się głównie z wody. Bogaty jest w cenne minerały. Potas, fluor czy magnez znajdziesz w melonie, a są to składniki które pobudzają trawienie. Melon, jako jeden z nielicznych owoców zawiera cytrulinę. To aminokwas wspomagający odchudzanie. Cytrulina uczestniczy w produkcji hormonu wzrostu, który to przyspiesza spalanie tłuszczów. Dietetycy często ...
czytaj więcej

Ile jesz słodyczy dziennie?

jednym cukierku czy kostce czekolady jedzonej raz dziennie. Gorzej, gdy zaspokajanie potrzeb słodyczowych wiąże się z ...
czytaj więcej

Słodycze i ich wpływ na organizm

Dzieci i słodycze to niemal nierozerwalny związek. Któż z nas, będąc dzieckiem, ich nie jadł i nie domagał się więcej. Aktualnie są dostępne również zdrowe słodycze , które można podawać dzieciom. Nie zawierają one cukru, więc nie są niebezpieczne dla organizmu. Podziel się swoją wiedzą i doświadczeniem z zakresu słodyczy, wypełniając specjalną ankietę . (Macierzyństwo, ile ...
czytaj więcej

Kalorie - jak je policzyć?

O kaloriach jest głośno nie od dziś. A czy wiesz, czym one tak na prawdę są? W jaki sposób liczone są kalorie? Ta wiedza może okazać się przydatna podczas stosowania różnego rodzaju diet oraz weryfikując kaloryczność codziennego menu. Co to są kalorie? Kaloria ... , 9 g tłuszczu i 50 g węglowodanów. Zatem liczba kalorii według równoważników Atwerta w 100 g drożdżówki wynosi = 6* 4 + 9 ...
czytaj więcej

Metody odchudzania

(...) kalorii jest dieta uboga w tłuszcze. Pomaga ona w ograniczeniu ilości kalorii spożywanych w ciągu dnia, co wynika z ogólnego zmniejszenia ilości tłuszczów w posiłkach. Tłuszcze zawierają więcej niż podwójną dawkę kalorii na każdy gram w porównaniu z białkami ...
czytaj więcej

Ile snu potrzebuje człowiek, żeby się wyspać?

(...) . Ewentualnie spróbuj na brzuchu. (zaburzenie snu, ilości snu) (Relaks, ile człowiek powinien spać, ile powinno się spać, ile snu potrzebuje człowiek, ile spać, ile spać żeby się wyspać, ile trzeba spać) ...
czytaj więcej

Objawy odwodnienia

(...) niezdrowa jest także dieta wysokobiałkowa – jeżeli spożywasz dużo protein, wypijaj 8-12 szklanek wody dziennie.  Ja kiedyś wypijałam bardzo Ja kiedyś wypijałam bardzo małą ilość wody, teraz jednak pilnuję tego, żeby pić około 8 szklanek wody dziennie. (Choroby i dolegliwości, ile wody dziennie, odwodnienie organizmu, picie ...
czytaj więcej

Ile mają kalorii nasze ulubione potrawy?

Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze, ale też więcej jemy. Na wakacjach kuszą nas puchary lodowe i gofry z bitą śmietaną, przyjaciele organizują BBQ i serwują tłuste mięsa z sałatkami z majonezem. Zajrzyj do naszej galerii i zobacz ile mają kalorii ulubione letnie bomby kaloryczne. Ocena: Wybierz ocenę Niska Ok Dobra Bardzo ...
czytaj więcej

Czy seks może zastąpić ćwiczenia?

(...) , wliczając grę wstępną , co łącznie daje 75 spalonych kalorii u kobiety i 100 – u mężczyzny. Należy także pamiętać, że podobnie jak w przypadku każdej innej aktywności fizycznej , im szybciej „ćwiczymy”, tym więcej kalorii możemy spalić. Co więcej ...
czytaj więcej

Najczęstsze treningowe błędy

Kluczem do skutecznego odchudzania jest aktywność fizyczna, umożliwiająca spalenie nadmiaru tkanki tłuszczowej. Jednak w wielu przypadkach, pomimo konsekwentnego stosowania się do wyznaczonych celów i regularnych treningów, spadek wagi nie następuje. ... więcej kalorii niż tłuszczowa – jednak nie powinnaś zapominać o ćwiczeniach kardio. Pozwolą ci one skutecznie zmniejszyć ogólną ...
czytaj więcej

Sześć zdrowych zwyczajów, które zmienią twoje życie!

Nawet takie szczegóły, jak szklanka mleka dziennie, czy dokładne mycie zębów, mogą wpłynąć nie tylko na sposób, w jaki wyglądasz, ale i na zdrowie twojego organizmu. Jeżeli chcesz cieszyć się świetną kondycją i dożyć późnego wieku, już teraz wypracuj zdrowe ... zdolności koncentracji, a powstrzymuje snów na jawie.  Pół kieliszka wina dziennie? Pół kieliszka wina dziennie? Jakie pyszne ...
czytaj więcej

10 skutecznych sposobów na ograniczenie wielkości porcji

Nie potrafisz okiełznać apetytu? Po każdym posiłku czujesz się przejedzona i ociężała? Powinnaś przemyśleć swoje nawyki żywieniowe i postarać się ograniczyć wielkość porcji. Zadanie to ułatwi ci 10 rad, które znajdziesz poniżej. Zmniejsz wielkość porcji poprzez kontrolę apetytu! ... :(( (Diety, ile jeść, jak zwalczyć głód, poskromienie apetytu, przejadanie się, sposób na głód) ...
czytaj więcej

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie

Jedna kaloria to ilość ciepła niezbędna do ogrzania 1 g wody chemicznie czystej o 1 stopień Celsjusza przy ciśnieniu 1 atmosfery – tyle wynika z definicji naukowej. Dzienne zapotrzebowanie energetyczne to przybliżone dane, które informują o tym, ile ... potrzebują mniej kalorii. Nadmiar będzie gromadzony w organizmie i zamieniany w tkankę tłuszczową. Osoby, których praca wymaga ...
czytaj więcej

8 najskrytszych sekretów szczupłych kobiet

Z zazdrością spoglądasz na szczupłe ciała koleżanek z pracy lub uczelni? Zgrabna sylwetka nie musi pozostawać twoim marzeniem – dzięki kilku prostym radom może stać się rzeczywistością. Poznaj 8 sekretów szczupłych kobiet! Ile jeść, aby schudnąć? Na ... – także tych oznaczonych jako „zero kalorii”. Badania wskazują, że nawet wersja dietetyczna napoju prowadzi do zwiększenia obwodu ...
czytaj więcej

Najczęściej popełniane błędy, przez które nie możesz schudnąć

Wciąż ćwiczysz i odmawiasz sobie słodkich przyjemności, a jednak wskaźnik wagi nie chce przesunąć się w dół? Codziennie popełniasz masę dietetycznych pomyłek, które niweczą twoje postanowienie schudnięcia. Jeżeli nie widzisz wymiernych efektów swojej ... , okazuje się, że spożywasz dużo więcej kalorii, niż przy konsumowaniu umiarkowanych porcji "normalnych" produktów ...
czytaj więcej

Jak często jeść?

Paradoksalnie najskuteczniejszym sposobem na odchudzanie oraz wzmocnienie odporności jest jedzenie często, ale mało. Tę prawdę znaną jak świat już od dawna forsują dietetycy, niestety nieskutecznie. A zgrabna sylwetka jest w zasięgu ręki, wystarczy wprowadzić ... zrezygnuj z podjadania. To do niczego dobrego nie prowadzi. (Diety, ile jeść, ile jeść aby schudnąć, jak się zdrowo odżywiać ...
czytaj więcej

Jak pić częściej wodę?

Dlaczego warto pić wodę? Bo ma nieskończenie wiele korzyści! Woda pomaga nam schudnąć, nawodnić organizm, nawilżyć skórę i odświeżyć umysł. Aby poczuć moc, musimy mieć jej duży zapas. Czy wiesz, że woda może pomóc ograniczyć zmiany trądzikowe i sprawić, że skóra ... wody, pić częściej wodę) (Diety, ile wody dziennie, nawadnianie organizmu, nawilżenie skóry, woda, woda mineralna, woda ...
czytaj więcej

Jaką wodę pić?

Zastanawiałaś się nad tym, co jest ważniejsze dla człowieka, jedzenie czy woda? Człowiek jest w stanie przeżyć bez jedzenia kilka tygodni, z kolei bez wody raptem kilka dni. Dlaczego tak się dzieje? Organizm ludzki składa się aż w 70% z wody. To dzięki niej ... gotować się na nich nie da. A staram się dziennie 2l wody wypić. (Zdrowa żywność, czy woda gazowana jest zdrowa, woda gazowana ...
czytaj więcej

Dieta przemienna

(...) tego problemu nie ma, gdyż organizm co drugi dzień przyjmuje normalne porcje.   Ciekawe ile można schudnąć na Ciekawe ile można schudnąć na takiej diecie np. w miesiąc ?? (diety odchudzającej, dieta przemienna) (Diety, co zrobić aby ...
czytaj więcej

Tysiąc kalorii do szczupłej sylwetki?

(...) dziennie, który zastąpi wszystkie inne posiłki. Aby dieta ta była skuteczna, trzeba jeść zdrowo, minimum pięć niewielkich posiłków dziennie, rezygnując ze zbędnych tłuszczy i pustych węglowodanów. Zamiast po słodycze, sięgać po owoce, warzywa lub zbożowe ...
czytaj więcej

Dieta wysokobiałkowa

W teorii utrata zbędnych kalorii to bardzo proste zadanie – wystarczy mniej jeść i więcej ćwiczyć. Niestety wprowadzenie tych zasad w życie jest zwykle bardziej skomplikowane niż wygląda. Znalezienie właściwie zbilansowanej diety, zawierającej odpowiedni zestaw ... i ilość zjadanych kalorii. Nie jest do końca znany sposób, w jaki dieta bogata w białka wpływa na zmniejszenie ...
czytaj więcej

Poznaj rewolucyjną metodę walki z tłuszczem!

Nie każdy tłuszcz jest taki sam, w szczególności jeżeli chodzi o ten zgromadzony w naszym ciele. Tłuszcz znajdujący się w okolicy brzucha i narządów wewnętrznych jest najgroźniejszym jego rodzajem. Jak podają specjaliści, zwiększa on ryzyko chorób serca i innych ... stosowali dietę zawierającą dodatkowe 750 kcal dziennie. Połowa panów dostarczała tych kalorii wraz z muffinkami pełnymi ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się rozstępów?

(...) ciąży, ale teraz znacznie się zmniejszyły. a jakie to były zabiegi, ile a jakie to były zabiegi, ile razy na nich byłaś i, jesli mogę spytać, ile zapłaciłaś? Ciekawi mnie to, ponieważ ja mam dośc duże rozstępy na biodrach i udach i chciałabym się ich ...
czytaj więcej

Wykonaj 15-minutowy trening na schodach!

Trening możesz wykonać dosłownie wszędzie! Jeżeli nie masz czasu maszerować na siłownię, do ćwiczeń wykorzystaj… schody. Nieważne, czy znajdują się one w pobliskim parku, czy w twoim własnym domu. Schody pomogą ci wyszczuplić nogi i uda, a także wzmocnić mięśnie rąk. ... trening na schodach :)) kilka razy dziennie tam i z powrotem i zakwasy też można mieć ;P fajny trening :D fajny trening :D ...
czytaj więcej

10 powodów, dla których powinnaś przejść na wegetarianizm

Przejście na wegetarianizm jest korzystne nie tylko dla środowiska, ale również dla twojego organizmu. Wiele osób po zmianie diety obserwuje spadek wagi, poziomu cholesterolu i cukru we krwi, a także zmniejszone ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego. ... , osiągającego szczyt przy 7 porcjach dziennie. Szpinak, jarmuż, fasola i inne artykuły spożywcze bogate w azotany sprawią, że ...
czytaj więcej

Herbata a zdrowie

Nie wyobrażasz sobie zimowych wieczorów bez filiżanki gorącej, aromatycznej herbaty? W Polsce dostępne są różne rodzaje tego napoju. Popularna czarna herbata coraz częściej wypierana jest przez swoje zdrowsze „siostry”: herbatę zieloną, herbatę ... nadmiarze. Podobnie jak we wszystkim innym, brak umiaru odbija się negatywnie na zdrowiu. Wypijanie 2 filiżanek herbaty dziennie ...
czytaj więcej

Nieprzespane noce

Po nieprzespanej nocy czeka cię rano walka z cieniami pod oczami, podpuchniętymi powiekami i bladą twarzą. O ile zewnętrzne oznaki niewyspania można łatwo zlikwidować, o tyle trudniej jest poradzić sobie z wewnętrznymi zniszczeniami organizmu. Spokojny sen to jedna ... dziennie, a gdy wstaję rano, to mam podpuchnięte oczyska. (nieprzespane noce, problemy snem, nieprzespane noce, nieprzespane ...
czytaj więcej

Kawa na odchudzanie

Wielu z nas wierzy w prozdrowotne tajemnice kawy. Istnieje zjawisko nazywane psychologią kawy. Okazuje się bowiem, że czerpanie przyjemności z picia czarnego napoju zależy od sposobu parzenia kawy oraz od kubka, w którym się kawę pije. Do tej pory w świadomości ... między posiłkami. Zmniejszony apetyt powoduje, że w ciągu dnia dostarcza się do organizmu mniejszej ilości kalorii. Poza ...
czytaj więcej

Schudnij bez ćwiczeń i głodówki!

Kluczem do skutecznego odchudzania jest połączenie ćwiczeń fizycznych i zbilansowanej diety. Jeżeli jednak nie lubisz głodować i nigdy nie pałałaś entuzjazmem na myśl o joggingu, wciąż możesz cieszyć się szczupłą sylwetką. Ten cel osiągniesz, wprowadzając w ... . Pamiętaj, że po zarwanej nocy skonsumujesz średnio o 300 kalorii więcej, niż po regularnym ośmiogodzinnym odpoczynku. Nawet ...
czytaj więcej

Zdrowe odchudzanie

Zastanawiasz się, jak zdrowo schudnąć? Odchudzanie jest procesem długotrwałym i, co by tu dużo mówić, wymagającym konsekwencji. Szybkie diety cud, głodówki oraz inne katorżnicze diety zubożają nasz organizm, pozbawiają go witamin i mikroelementów, a ... dziennie. Posiłki powinny być nieduże, dzięki temu organizm będzie mógł na bieżąco spalać to, co dostanie. Nie rezygnuj ze śniadań ...
czytaj więcej

Dieta 1000 kalorii. Skuteczna?

Organizm dorosłej kobiety potrzebuje dziennie około 2000 kalorii. Zmniejszając tę ilość do 1000 dziennie spowodujemy, że organizm zacznie zużywać zmagazynowany tłuszcz. Bardzo ważne jest, aby przy tak zaostrzonym rygorze dostarczać organizmowi potrzebnych składników odżywczych, jak witaminy, białko i węglowodany, a także tłuszcze. Jak i co jeść, aby skutecznie zastosować dietę 1000 ... kalorii) ...
czytaj więcej

Pośpiech rujnuje sylwetkę!

Żyjemy w ciągłym biegu, więc nie zawsze mamy czas na celebrowanie posiłku przy stole. Jemy przy okazji wykonując inne czynności, co z pewnością daje nam więcej czasu, ale niestety także skutkuje tym, że pochłaniamy większą ilość kalorii, niż ... opakowania – nie widzisz wtedy, ile tak naprawdę zjadłaś. Jeżeli czujesz nawet mały głód lub ochotę na przekąskę, po prostu przygotuj ...
czytaj więcej

Jak uniknąć efektu jo-jo?

Odchudzanie wymaga wiele czasu i wysiłku, jednak satysfakcja z uzyskania wymarzonej sylwetki jest bezcenna. Oczywiście, gdy już uda ci się stracić zbędne kilogramy, chcesz, aby waga utrzymała się na idealnym poziomie jak najdłużej. Pamiętaj, że ponowny ... działa. Jeżeli osiągnęłaś szczupłą sylwetkę dzięki liczeniu kalorii, nie przestawaj tego robić, gdy uzyskasz wymarzoną wagę ...
czytaj więcej

Kawa odchudzająca

(...) to sposób na odchudzanie, niemniej jednak moczopędne właściwości kawy zmniejszają wagę. O ile częste picie kawy prowadzi pośrednio do zwiększenia apetytu, o tyle jedna filiżanka dziennie może apetyt zahamować i na krótki czas zapewnić uczucie sytości. Mała czarna może ...
czytaj więcej

Ile jest soku w soku?

Szklanka soku ze świeżo wyciskanych owoców to bomba witaminowa, jak i… kaloryczna. Skutecznie gaszą pragnienie, jednak nie powinniśmy ich pić zbyt dużo w ciągu dnia. Soki w kartonach są zdecydowanie najłatwiej dostępne. Możemy wybierać w smakach, ... kalorii, niż jedna pomarańcza. Wszystko przez ukryte cukry i konserwanty, które niekoniecznie sprzyjają naszemu zdrowiu. Często ...
czytaj więcej

Właściwości aloesu

Zdrowie można wyhodować. Nie wierzysz? Postaw na oknie doniczkę z ziemią, zwilż ją wodą i wetknij szczepkę aloesu. Podlewaj ją od czasu do czasu i nic więcej. Sięgaj po sok zamknięty w aloesowych liściach kiedy tylko potrzebujesz. A na co pomaga aloesowa ... powodowala raka - badania przeprowadzane byly na szczurach o ile dobrze pamietam. Takze sok i miazsz jest wspanialy natomiast o skorce ...
czytaj więcej

Dieta niskotłuszczowa

(...) Jedną z zalet diety niskotłuszczowej jest łatwiejsze ograniczenie ilości spożywanych kalorii, a w konsekwencji – obniżenie wagi. Tłuszcze dostarczają organizmowi ponad dwa razy więcej kalorii na gram pokarmu (9 kcal/g) niż węglowodany oraz białka (4 kcal/g), więc częściowe wykluczenie ich z jadłospisu ułatwi zmniejszenie dziennej ilości spożywanych ...
czytaj więcej

Powolny metabolizm przeszkodą w drodze do sukcesu

Osiągnięcie wymarzonych efektów podczas treningów jest bardzo trudne dla wielu osób ze względu na spowolniony metabolizm. Dlatego gdy wielogodzinne ćwiczenia i wyczerpujące treningi nie przynoszą żadnych rezultatów, warto znaleźć przyczynę takiego stanu ... udział w spalaniu kalorii oraz mają wpływ na przyspieszenie metabolizmu spoczynkowego. Osoby, które chcą wspomóc przemianę materii ...
czytaj więcej

Śniadanie dietetyczne

Co jeść, żeby być szczupłym i zdrowym? Nie rezygnuj ze śniadania. Pierwszy posiłek dnia ma olbrzymie znaczenie. Dostarcza siły i energii na cały dzień. Jak powinno wyglądać dietetyczne śniadanie? Zdrowe śniadanie to według niektórych płatki śniadaniowe z ... spowalnia wówczas przemianę materii . Jedząc dwa posiłki dziennie, schudniesz mniej, niż jedząc 5 niskokalorycznych posiłków w ...
czytaj więcej

Pokaż mi twoje dłonie a powiem ci ile masz lat

Kilka dni temu mieliśmy okazję podziwiać królową popu na pierwszym koncercie w Polsce. 51-letnia Madonna na scenie pokazała, że jest fizycznie sprawniejsza od niejednej dwudziestolatki. Przez niemal dwie godziny nie tylko śpiewała, ale dała dynamiczny gimnastyczno-taneczny ... papierowym ręcznikim. 3. Stosuje dobre kremy. Używaj ich nawet kilka razy dziennie. Najlepsze to te z witaminą A i E ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na spalanie tłuszczu

(...) , ćwiczeniem fizycznym, spalania kalorii, ćwiczenia odchudzające, spalić cały ten tłuszcz, spalenie zbędnych kalorii) (Figura, ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej, ćwiczenia odchudzające, dieta na spalanie tłuszczu, spalanie kalorii, spalanie tłuszczu) ...
czytaj więcej

Cała prawda o jajkach, czyli jak to jest z tym cholesterolem?

Powszechnie uważa się, że jajka, wątróbka i kawior „naładowane” są cholesterolem. Czy ryzykowne jest jedzenie takich pokarmów? Ile można zjeść jajek w ciągu tygodnia, żeby było „zdrowo”? To dość istotna informacja dla smakoszy ... żywność, cholesterol dieta, cholesterol jajka, dobry cholesterol, ile można jeść jajek, jajka a cholesterol, jajka cholesterol ...
czytaj więcej

Dzienne zapotrzebowanie na białko

(...) zapotrzebowanie na białko ? Najwięcej białka potrzebują niemowlęta i małe dzieci. Szacuje się, że dziennie powinny one dostarczać białko w ...
czytaj więcej

Zrezygnuj z cukru, wybierz zamienniki

  Tuczący, kaloryczny, niezdrowy. Dostarcza nam pustych, bezwartościowych kalorii, których nie potrzebujemy. Zastanówmy się, ile kostek cukru dziennie używamy? Może zamiast białych kryształków, postawić na zamienniki?     Całkiem niedawno ... przyjemność, ale można sobie na nią pozwolić od czasu do czasu. Zawiera mniej kalorii, niż miód i cukier. Z powodzeniem można go ...
czytaj więcej

Hit dnia

Jaka jest najczęstsza przyczyna tycia? Wolny metabolizm. Możesz to odczuć zwłaszcza wtedy, gdy próbujesz zrzucić zbędne kilogramy i ci się nie udaje. Metabolizm określa zużycie energii potrzebnej...

Wideocasty

Najczęściej czytane

Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
O czym świadczą plamienia międzymiesiączkowe? Krwawienia między miesią...
1. Podczas tańca nasz mózg wytwarza hormony szczęścia
Promienny uśmiech od ucha do ucha, uczucie przyjemności i zrelaksowania...
Niezależnie od tego, czy starasz się o dziecko, czy starasz się uniknąć...
Zawiera zaledwie ok. 35 kcal w 100 gramach. To wspaniały dodatek do sał...
Korzonki, czyli ostry zespół korzeniowy, to bardzo częsta dolegliwość,...
Endometrioza to typowo kobieca choroba. Typowo nie tylko dlatego, że...
Jeżeli starasz się kontrolować ilość spożywanych kalorii, powinnaś...
Odwodnienie organizmu, ogólne osłabienie, kurcze mięśniowe, a nawet...
Odczuwasz permanentne zmęczenie? Włosy wypadają ci garściami a zatkane...

Ostatnie komentarze

  • (1)

    Moim zdaniem nie ma sensu męczyć się z domowymi sposobami... Ja próbowałam walczyć z moją grzybicą dwa miesiące, aż w końcu zdecydowałam się pójść do poradni chorob stopy i tamtejszy podolog wyleczył mnie w kilka zabiegów:)

  • (2)

    Zależy jeszcze co je i czy są to produkty, które są bogate w witaminy i składniki odżywcze zapobiegające nadciśnieniu. Także od tego jak bardzo stresujące ma życie

  • (6)

    Raczej jedź, jeśli mówicie o poprawności ;)

  • (1)

    Brak miesiaczki.Witam mam pytanie odnosnie braku miesiączki w tym miesiącu jeszcze niedostalam jej.Z chlopakiem nie zabezpieczalismy się tylko uprawialismy zwany stosunek przerywany.Robilam juz 4testy z nich wyszedł negatywnie nie mam objaw ciazowych....

  • (2)

    Dziękuję za ten artykuł. Tyłozgięcie macicy miała moja babcia, mają moja mama i siostra. Najwyraźniej taka nasza uroda. Z problemem bólu w dole pleców i podczas stosunku to wszystko prawda, tak jest i u mnie. Niestety dowiedziałam się o tym w momencie...