gotowanie w mikrofali

Gotowanie w mikrofali

Gotowanie w kuchence mikrofalowej

odnosnie mam pytanie odnosnie gotowania na parze w mikrofalowce. Generalnie nie zaleca sie podgrzewania jedzenia w mikrofali ... Nowoczense kuchenki mikrofalowe wysokiej jakości są bezpieczne w użytkowaniu i całkiem przydatne. Choć to nie to samo, co świeży obiadek prosto z garnka, to gotowanie w kuchence skraca czas przyrządzania potraw, dzięki czemu możemy spożytkować go ...
czytaj więcej

Zdrowe gotowanie

Zdrowe odżywianie zyskuje sobie coraz większe rzesze zwolenników. Osoby, które pragną wdrażać zdrowe nawyki żywieniowe w życie, zaczynają coraz uważniej przyglądać się temu, co jedzą. Jak wiadomo, żywność wysoko przetworzona jest pozbawiona składników ... rzesze zwolenników. Osoby, które pragną wdrażać zdrowe nawyki żywieniowe w życie, zaczynają coraz uważniej przyglądać się temu ...
czytaj więcej

Wok - zdrowe gotowanie

(...) miękka gąbka. Gotowanie na parze Wok znakomicie nadaje się do gotowania na parze. Wystarczy na jego dno wlać szklankę wody, włożyć żelazne lub drewniane sitko do gotowania na parze i wsypać produkty. Gotowanie na parze pozwala zachować ...
czytaj więcej

Gotowanie na parze – dlaczego warto?

Gotowanie na parze jest coraz bardziej popularne. I nic dziwnego – potrawy przyrządzane w parowacze nie tylko są zdrowsze, ale i smakują o niebo lepiej niż smażone czy duszone ...
czytaj więcej

Właściwości fasoli

Fasolę można jeść przez cały rok, choć najsmaczniejsza jest jesienią i zimą. W tym czasie, kiedy nie ma świeżych warzyw, fasola dostarcza do organizmu wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Fasola dotarła do Europy dzięki Kolumbowi. Obecnie ... przeciwdziała zawałowi. Fasola powinna znaleźć się w diecie osób, które często jedzą mięso, ryby, jaja i produkty zbożowe – pokarmy ...
czytaj więcej

Dlaczego warto jeść warzywa strączkowe?

(...) , regulują czynności przewodu pokarmowego, zapobiegają zaparciom , dostrzega się w nich właściwości zapobiegające powstawaniu raka jelita grubego. Warzywa strączkowe są sycące i ubogie w tłuszcze, dzięki czemu mogą być pomocne w zrzuceniu ...
czytaj więcej

Właściwości migdałów

Do zdrowych przekąsek zaliczamy migdały, które są jednymi z najsmaczniejszych bakalii. Jednak oprócz swoich walorów smakowych, migdały mają wiele zalet zdrowotnych. Migdały wykorzystywane są w kuchni, w lecznictwie i w kosmetyce. Warto wspomnieć choćby o ... wzmacnia odporność, a magnez to dobry sposób na stres. W około 12 migdałach znajdują się mniej więcej 274 kalorie. Taka ilość ...
czytaj więcej

Cztery sposoby na ograniczenie ilości oleju zużywanego do przygotowania posiłków

Z reguły domowe przygotowywanie posiłków jest dużo zdrowsze, niż jedzenie na mieście. Wyjątkiem jest sytuacja, gdy notorycznie przesadzasz z ilością oleju zużywanego do gotowania. Nie powinnaś całkowicie wykluczać go ze swojej diety, ponieważ zawiera ... dozwoloną porcję tego produktu! Przy najbliższej okazji spraw sobie łyżkę z miarką – to przedmiot, którego nie powinno zabraknąć w ...
czytaj więcej

Zdrowe odchudzanie

(...) , wybierzesz sobie jeden dzień w tygodniu. Niech będzie to „święto brzuszka”. Oczywiście nie oznacza to tego, że w tym dniu możesz bezkarnie rzucić się na lodówkę i zapasy słodyczy pochowane w szafkach. Zjedz tyle, aby poczuć, że zaspokoiłaś swój apetyt na słodycze . Pamiętaj, by nie robić zapasów. Jeżeli nie będziesz miała słodyczy ...
czytaj więcej

Dlaczego tyjemy w pracy?

Przeciętnie w pracy spędzasz 40 godzin tygodniowo, nic więc dziwnego, że czas ten może mieć wpływ na twoją wagę. Wiadomo, że siedzący tryb życia nie sprzyja zdrowiu, a do tego doliczyć trzeba wiele innych czynników, które przyczyniają się do przyrostu ... masz długą przerwę w pracy, możesz ten czas poświęcić na szybki trening. Po pracy zwykle wracasz wykończona i jedyną rzeczą ...
czytaj więcej

Produkty, które pozbawią cię energii

(...) energii, jednak w dłuższej perspektywie czasu sprawią, że staniesz się ospała. Nagłe skoki poziomu cukru we krwi hamują produkcję odpowiedzialnych za koncentrację związków chemicznych w mózgu. Zapomnij o pączku z dżemem i postaw na zdrowe śniadanie z dużą ilością ...
czytaj więcej

Ziemniaki nie tuczą

Bulwy, kartofle, pyry - to tylko niektóre określenia na wszechobecnego w polskiej kuchni ziemniaka. Wbrew powszechnym opiniom ziemniak jest bardzo zdrowym i nietuczącym warzywem. Odpowiednio przyrządzony zawiera mniej kalorii niż makarony czy kasze. ... potas i magnez. Są bogate w witaminę C oraz witaminy z grupy B. I co ważne, ziemniaki zawierają błonnik, który wspomaga trawienie ...
czytaj więcej

Sauna a odchudzanie

Istnieje wiele metod na odchudzanie i nie wszystkie muszą kojarzyć się z wysiłkiem i wyrzeczeniami. Jednym z przyjemnych sposobów na zmniejszenie masy ciała jest właśnie sauna. Posiada ona zbawienne właściwości oczyszczające organizm, poprawiające stan skóry, ale i ... po to, by odczuć odprężenie po ciężkich, stresujących momentach w życiu codziennym. Istnieją jednak przeciwwskazania do ...
czytaj więcej

Dieta 1500 kalorii

Jeżeli szukasz sposobu na zmianę stylu życia na zdrowszy, wypróbuj zbilansowaną dietę, która przyniesie ci korzyści w postaci dobrej kondycji całego organizmu. Dieta 1500 kalorii to wszystko, czego potrzebujesz, aby dostarczyć wystarczającej ilości kalorii ... wpływają węglowodany, które znajdziesz w warzywach i owocach. Poza tym, ważne jest także spożywanie produktów pełnoziarnistych ...
czytaj więcej

Tłuszcze trans

Gdzie występują tłuszcze trans? Znaleźć je można w produktach przeznaczonych do smarowania pieczywa, w wyrobach cukierniczych – chrupkach, słonych przekąskach, słodyczach. Tłuszcze trans można znaleźć też w jedzeniu fast food , zupkach z torebek, a nawet w daniach smażonych na oleju. Tłuszcz trans jest najgorszym i najbardziej ...
czytaj więcej

Sześć urządzeń, które ułatwią ci zdrowe odżywianie

Jesienią chętnie zaszywamy się w domu, spędzając długie wieczory na pałaszowaniu przeróżnych smakołyków. Gdy wracasz ze spaceru, nic nie działa na ciebie tak kojąco, jak aromat pieczeni rumieniącej się w kuchence, czy powoli duszącego się sosu. Jednak ... to sprytne urządzenie, które pozwoli ci na szybkie podzielenie owocu na osiem równych części i pozbycie się gniazda. Chwyć go w obie ...
czytaj więcej

Brokuły w sosie beszamelowym

Bogate w witaminy C, A i witaminy z grupy B brokuły, warto zaserwować cukrzykom, osobom zmagającym się z nadciśnieniem tętniczym oraz tym, którzy dbają o dobry wzrok. Dla zdrowszych przedstawicieli społeczeństwa smacznym dodatkiem do brokułów będzie ... ogniu rozpuść masło. Dodawaj powoli mąkę ciągle mieszając. Możesz w tym celu użyć trzepaczki. Nie dopuść do przypalenia się sosu ...
czytaj więcej

Kalafior z migdałami, czyli jak zjeść lekko i smacznie

Kalafior jest jednym z cenniejszych warzyw. Na taką ocenę wpływają zarówno walory smakowe jak i dietetyczne. Kalafior to prawdziwa bomba chemiczna, w dobrym tego słowa znaczeniu. Zawiera sód, potas, magnez, wapń, magnez, żelazo, cynk, miedź, fluor, witaminy K, B1, ... pieczonymi ziemniakami i sałatką z pomidorami. Smacznego!   (Zdrowe przepisy, kalafior, kalafior gotowanie, kalafior gotowany ...
czytaj więcej

5 sposobów na czystą kuchnię

Dziś w nocy przyśniło ci się, że zarazki zaatakowały twoją kuchnię? Nie musisz mieć bzika na punkcie czystości, aby martwić się o higieniczność przygotowywanego jedzenia. W końcu jesteś odpowiedzialna za zdrowie swoich współmieszkańców. Zamiast budzić się w nocy z krzykiem, zwalcz bakterie , które zadomowiły się w twoim ...
czytaj więcej

Indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny, inaczej wskaźnik glikemiczny, to lista produktów. Uszeregowanie pokarmów na liście ma znaczenie. Produkty zostały ułożone w kolejności, którą wyznacza wzrost stężenia cukru we krwi po ich spożyciu. Jeżeli chcesz schudnąć, do swojej diety ... odtłuszczone w proszku, morele świeże, pomidory, rzepa, twaróg odtłuszczony, 35 – biała fasola, brzoskwinie, czarna fasola ...
czytaj więcej

Spaghetti z czosnkiem i oliwą, czyli jak jeść zdrowo i smacznie

Zdrowotne właściwości czosnku i oliwy z oliwek znane są od dawna. Czosnek od wieków stosowany jest w walce z nadciśnieniem tętniczym. Z kolei oliwa z oliwek , według najnowszych doniesień, przyspiesza metabolizm i obniża poziom cholesterolu. Spaghetti z czosnkiem i oliwą to smaczne danie łączące w ...
czytaj więcej

Dieta makrobiotyczna

Dieta makrobiotyczna opiera się na założeniu, że żywność dzieli się na dwie części, Yin i Yang. Część pierwsza, czyli Yin, odpowiada pierwiastkowi żeńskiemu, ma cechy relaksujące, odpowiada za słodki smak. Część druga, Yang, to część męska, która ... przyswajaniem witamin oraz zmagające się z chorobami serca. Dieta makrobiotyczna nie jest polecana kobietom w ciąży, kobietom karmiącym ...
czytaj więcej

Jak przyrządzić szpinak?

Szpinak należy jeść na surowo lub lekko podgotowany. Długie gotowanie pozbawia go cennych przeciwutleniaczy. Jak smacznie przyrządzić szpinak? Oto przepis na prawdziwą bombę witaminową – sałatka ze szpinaku i pomarańczy. Mniam! Składniki: 400 g szpinaku (dobrze ... wymieszaj w osobnej miseczce. Przygotowaną sałatkę polej sosem i ewentualnie posyp ziarnami sezamu.   Smacznego!  surowy ...
czytaj więcej

Dieta grupy krwi AB

Szukasz sposobu na zgubienie kilku zbędnych kilogramów? Może pragniesz rozpocząć prowadzenie zdrowego trybu życia, rozpoczynając od zmiany jadłospisu? Pobieżnie interesując się tym tematem, na pewno zauważyłaś, że trudno jest wybrać odpowiednią dietę, mimo ... postać? Otóż twórca koncepcji, w której zachodzi bezpośrednia zależność między dietą a grupą krwi powiązał czas powstania ...
czytaj więcej

Zupki błyskawiczne

Nie masz czasu na gotowanie? Twoja spiżarka wypełniona jest półproduktami? W ten sposób oszczędzasz czas kosztem swojego zdrowia. Wypierające tradycyjne zupy chińskie przysmaki prowadzą do niezłego spustoszenia w organizmie. Chcesz wiedzieć więcej o zupkach błyskawicznych ? Przeczytaj artykuł. Zupki w proszku To jeden z ...
czytaj więcej

Jesienna dieta

(...) jesiennych produktów będą smaczne i zdrowe. Witaminy w nich zawarte dodają energii . Pamiętaj jednak o kilku zasadach: warzywa należy kroić tuż przed podaniem, ziemniaki gotować w skorupkach, podobnie marchewkę, pietruszkę i seler. Dieta jesienna powinna być bogata w ryby, zwłaszcza morskie – śledziki, makrelę i łososia oraz w ...
czytaj więcej

Makaron a zdrowie

(...) drugiej strony makaron gotowany zbyt długo wchłania większą ilość wody i może rozpychać żołądek. Im mniej rozgotowany jest makaron, tym szybciej czujemy sytość i mniejszą porcję zjadamy. Uczucie sytości wynika z zawartej w makaronie skrobi, która przetwarzana ...
czytaj więcej

Jajecznica na parze

Gotowanie na parze to jeden z najzdrowszych sposobów przyrządzania potraw, gdyż gotując w parowarze lub kąpieli wodnej zachowujemy większość składników odżywczych produktów. Dziś przepis na jajecznicę, oczywiście przyrządzoną na parze. Jajecznica z ziołami Składniki: 8 jajek, 5 dag masła, natka pietruszki, ... , gotowanie na parze, jajecznica przepisy, na parze, przepis na jajecznicę) ...
czytaj więcej

Wpływ jedzenia na nastrój

O tym, że jedzenie wpływa na nasze zdrowie, wie każdy. Jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że jedzenie ma wpływ na nasz nastrój. Człowiek codziennie staje przed różnymi wyzwaniami, znajduje się pod presją i zmaga ze stresem. W codziennym ... konieczne jest regularne jej uzupełnianie. Witamina B1 znajduje się w orzechach arachidowych, włoskich oraz w migdałach. Jeśli nie ...
czytaj więcej

Dieta owocowa

Dieta owocowa zaliczana jest do diet oczyszczających organizm. Dzięki niej można skutecznie oczyścić organizm z toksyn. Jej popularność jest szczególnie duża wśród celebrytów i ludzi ze świata mediów. Dietę owocową można stosować cyklicznie, np. 1-2 dni w ... diety skonsultować się z lekarzem, gdyż samowolka w tym wypadku może przynieść więcej szkody niż pożytku. Lekarz lub dietetyk ...
czytaj więcej

Odżywianie: gotujesz sama czy jesz na mieście?

? Jem na mieście. Nie mam czasu na gotowanie w domu Staram się sama przygotowywać posiłki – jest taniej i zdrowiej ...
czytaj więcej

Zupa z soczewicy

(...) słonecznikowym. Jeśli do zupy używasz suchej soczewicy, gotuj ją w bulionie przez pół godziny, przed wsypaniem warzyw. Soczewica nie wymaga uprzedniego namaczania w wodzie. (Zdrowe przepisy, dania dla wegetarian, przepis na zupę z soczewicy, soczewica ...
czytaj więcej

Zdrowe rozmrażanie

Kiedy czasu brak, gotowanie sprowadza się do rozmrażania gotowych dań. Mrożonki to wprawdzie nie to samo co świeże owoce i warzywa, ale z braku laku muszą nam poza sezonem wystarczyć. Chyba, że zdecydujemy się na okazy sztucznie podtrzymywane przy życiu. Jak ... , na najniższej półce w lodówce.  Rozmrażanie mięsa Nie należy rozmrażać mięsa zostawiając je w miseczce na blacie czy w ...
czytaj więcej

Bądź piękna i zdrowa bez diet i ćwiczeń!

Starasz się ćwiczyć najczęściej, jak to możliwe i pielęgnować zdrowe nawyki żywieniowe, jednak są takie dni, kiedy najzwyczajniej w świecie nic ci się nie chce. Odrobina lenistwa może korzystnie wpłynąć na twoje zdrowie. Sprawdź, w jaki sposób ... przejażdżka na rowerze. Stymulując krążenie krwi, pomożesz mięśniom szybciej dojść do siebie. Nie ma nic złego w wylegiwaniu się na ...
czytaj więcej

Pięć kiepskich wymówek od jedzenia warzyw

Mama miała rację – trzeba jeść warzywa, żeby być zdrowym. Ostatnio trochę zaniedbałaś zdrowe nawyki żywieniowe i nie zjadasz swojej dziennej dawki zieleniny? Przedstawiam najczęściej stosowane wymówki od jedzenia warzyw i sposoby, by mimo ... !” Jeżeli zakupy robisz raz w tygodniu w niedzielę, może się zdarzyć, że do środy szpinak straci już świeżość. Warzywa najlepiej ...
czytaj więcej

Dieta lekkostrawna

(...) , a jednocześnie nie obciążały żołądka. Zdrowa dieta składa się z 4-5 posiłków dziennie, spożywanych regularnie w odstępach ok. 1,5-godzinnych. Ostatni posiłek należy spożyć najpóźniej na dwie godziny przed snem. W diecie lekkostrawnej niezwykle ważną rolę ...
czytaj więcej

Zdrowe kanapki

Życie w biegu zmusza do równie szybkiego przyrządzania i spożywania posiłków, dlatego dobrze mieć pod ręką zdrowe przekąski. Przygotuj pyszne kanapki, zgodnie z zasadami zdrowego odżywiania, a nie będziesz narzekać na niedobory składników odżywczych. Podpowiadamy jak ... na dodatki do kanapek . Czym się kierować w wyborze produktów? Przede wszystkim wspomnianymi zasadami zdrowego żywienia ...
czytaj więcej

Mężczyzna spędza w kuchni więcej czasu niż kobieta

(...) stania „przy garach”, to nadal nie umiejąca gotować kobieta, wprawia otoczenie w konsternację. Jak wynika jednak z ostatnich badań opublikowanych w Daily Mail , to mężczyźni spędzają w kuchni więcej czasu niż kobiety – niestety, przez większość czasu skupiają się nie na gotowaniu, a na jedzeniu.     W ramach badań, precyzyjnie ...
czytaj więcej

Blanszowanie

Blanszowanie to obróbka cieplna żywności, która często poprzedza mrożenie. Blanszowane warzywa i owoce są odkażone, a po zamrożeniu zachowują swój naturalny kolor i większość właściwości. Po rozmrożeniu walory smakowe pozostają w większości niezmienione, a ... gazy z przestrzeni międzykomórkowej, zmniejszając tym samym ich objętość. Niestety, nie da się uniknąć strat w wartościach ...
czytaj więcej

Przetwory owocowo warzywne

(...) tanie zamienniki.   Dżemy i konfitury   Przyrządzanie konfitur, czy to w domu, czy w fabryce, zawsze wiąże się ze smażeniem czy gotowaniem owoców. W wyniku długotrwałej obróbki owoce tracą cenne składniki odżywcze, w tym duże ilości ...
czytaj więcej

Przyczyny tycia

(...) się nie tylko w przypadku układu krążenia, ale także układu trawienia.   Za tycie odpowiadają poza tym choroby somatyczne, takie jak np. cukrzyca, tarczyca. Zaburzenia pracy hormonów, charakterystyczne dla tych schorzeń, są przyczyną trudności w trawieniu i powodują, że przybieramy na wadze, mimo iż nie zmieniamy porcji naszych dotychczasowych posiłków. ...
czytaj więcej

Maseczki peel-off

Maseczki na twarz  skomponowane są z różnorodnych składników i dostosowane do każdego typu cery. Dlatego bez problemu znajdziesz tę, która będzie dla ciebie najlepsza. Podstawowym zadaniem maseczki do cery tłustej i normalnej jest oczyszczenie skóry z ... preparat i ryzykować uszkodzenia skóry. Jak stosować maseczkę? Przed nałożeniem żelu, należy dokładnie oczyścić twarz. W tym ...
czytaj więcej

Beta karoten

Karoten jest związkiem, który w wyniku reakcji chemicznych zachodzących w naszym organizmie, przekształca się w witaminę A. Beta karoten jest bezpieczną odmianą karotenu, gdyż organizm przyswaja tylko niezbędną jego ilość a resztę wydala. Związek ten pojawia się na ... wydłuży picie soku z marchwi. Beta karoten - źródła Ten pomarańczowy barwnik znajduje się w ciemnopomarańczowych i ...
czytaj więcej

Żurawina a zdrowie

(...) zawartości witaminy C, A i witamin z grupy B, wzmocnią naszą odporność. Sprawdź, jakie właściwości kryje w sobie ten niepozorny owoc. Właściwości lecznicze żurawiny Żurawina od niepamiętnych czasów jest ważnym składnikiem diety, w znaczący sposób poprawiając stan zdrowia. Zgodnie z zaleceniami medycyny ludowej należy spożywać przetwory z tego czerwonego owocu ...
czytaj więcej

Dieta dla włosów

Pielęgnacja włosów powinna odbywać się zarówno od zewnątrz jak i od wewnątrz. Odżywki i balsamy do włosów nie zdziałają cudów, dopóki nie dostarczysz strukturze włosa odpowiedniego budulca. Co jeść, aby cieszyć się zdrową i lśniącą czuprynką? Budowa włosa Skomponowanie odpowiedniej diety dla ... przebywanie na słońcu, zbyt długie gotowanie warzyw, przez co tracą witaminy.   (diecie dla ...
czytaj więcej

Kiedy czasu brak

(...) , ile faktycznie zabrały ci czasu. W ten sposób będziesz mogła sprawdzić, czy masz trochę wolnych chwil do zagospodarowania i co zżera twój czas . Krok 3. Spróbuj łączyć czynności, tzn. jeśli masz do załatwienia w jednym miejscu rzecz z początku i końca listy, załatw je obie od razu, aby nie tracić czasu na wracania w to samo miejsce. Krok 4. ...
czytaj więcej

Czy dzisiejsze mamy mają prawo do zmęczenia?

  Pytanie chyba trafione? Tym bardziej, że wiele mam słyszy w około, że w dzisiejszych czasach nie powinny być zmęczone opieką i wychowywaniem dziecka. Najczęściej osoby starsze wskazują, że teraz mamy tyle udogodnień, że nie powinnyśmy się męczyć. Jak oni to mówią ... ...”. Ale czy faktycznie dzisiejsze mamy nie mają prawa do zmęczenia?   Kaszki instant, mleko w proszku, pieluchy ...
czytaj więcej

Czego nie wiesz o fast foodach?

(...) szybkim jedzeniu na wynos.     Co kryje się w Nuggetsach? Popularne kawałki kurczaka smakują, owszem. Wydawałoby się, że to normalne mięso w grubej panierce. Chociaż stwierdzenie „mięso” może być w tym przypadku sporym nadużyciem. Zastanawialiście się kiedyś, ile jest mięsa w parówce? W średniej jakości ...
czytaj więcej

Niedziela ulubionym dniem tygodnia

Badanie przeprowadzone przez matematyków wykazało, że niedziela jest najszczęśliwszym dniem dla większości ludzi. A co z pozostałymi dniami? Naukowcy z University of Vermont przeanalizowali 2,4 miliona blogów i wiadomości ... wynika, że w środy są najbardziej  otwarci na prośby i życzenia.  W poniedziałki są zbyt zapracowani w związku z początkiem ...
czytaj więcej

Kilka faktów o truskawkach

Sezon na truskawki trwa, więc pozostaje nam cieszyć się nimi póki jeszcze czas, bo jak wszyscy dobrze wiemy nie trwa to niestety zbyt długo. Choć po obfitych deszczach jakie nachodziły nasz kraj w tym sezonie była obawa, że nie będziemy mogli się nimi delektować w ... się jeść przed śniadaniem , bo wtedy zawarte w nich witaminy są najlepiej przyswajalne przez organizm. To także skuteczna ...
czytaj więcej

Hit dnia

Z zazdrością spoglądasz na szczupłe ciała koleżanek z pracy lub uczelni? Zgrabna sylwetka nie musi pozostawać twoim marzeniem – dzięki kilku prostym radom może stać się rzeczywistością. Poznaj 8...

Wideocasty

Najczęściej czytane

Lato już tuż, tuż, a więc najwyższa pora zadbać o dobrą kondycję i...
Najnowsza kolekcja wiosenno-letnia Reebok inspiruje i motywuje do wysiłku...
Adidas Originals to jedna z najpopularniejszych marek sportowych na ś...
Bezpieczny, wygodny i poręczny wózek to podstawa! Nosidełko również...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Gondola
  Zanim wybierzesz się na zakupy do sklepu dziecęcego, obejrzyj nasz...
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...

Ostatnie komentarze