frezarki do paznokci

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Frezarki do paznokci

Jak pielęgnować paznokcie?

stanów zapalnych łożyska paznokcia udaj się niezwłocznie do lekarza.   (Lifestyle, jak dbać o paznokcie, jak obcinać ... Nawet nie zdajesz sobie sprawy, na jak wiele urazów narażone są paznokcie w ciągu dnia. Chłód, działanie substancji chemicznych, ścieranie się podczas pracy, zarysowania - to wszystko sprawia, że paznokcie stają się łamliwe, rozdwojone i ...
czytaj więcej

Pielęgnacja paznokci u rąk

(...) mieć piękne paznokcie? Zaopatrz się w akcesoria do pielęgnacji paznokci oraz odżywki wzmacniające. Nie wiesz, które będą najlepsze? Skorzystaj z poniższych podpowiedzi.  Akcesoria do paznokci Podstawowe akcesoria do pielęgnacji paznokci to pilnik i cążki. Wybierając nożyczki ...
czytaj więcej

Co może dolegać paznokciom?

Paznokcie są odzwierciedleniem stanu zdrowia całego organizmu. Pojawiające się na nich zmiany mogą być objawem poważnej choroby, ale nie zawsze. Co oznaczają plamki na paznokciach? Dlaczego paznokcie żółkną? Co może dolegać paznokciom? O tym poniżej. Dołki i plamki na ... paznokciach? Dlaczego paznokcie żółkną? Co może dolegać paznokciom ? O tym poniżej. Dołki i plamki na paznokciach ...
czytaj więcej

Grzybica paznokci

Grzybica paznokci stóp to częsta przypadłość bywalców publicznych pływalni, saun i klientów sklepów z używaną odzieżą. Szerzej na temat tej choroby paznokci, a także o tym jak wyleczyć grzybicę paznokci oraz jakie preparaty na grzybicę paznokci są najskuteczniejsze, ... zdezynfekuj. O odpowiedni środek do dezynfekcji zapytaj dermatologa.  (Choroby i dolegliwości, choroby paznokci, choroby ...
czytaj więcej

Witaminy na paznokcie

(...) suszonych moreli. Maseczka na paznokcie Zanim przystąpimy do malowania paznokci, warto zastosować kurację odbudowującą i wzmacniającą paznokcie. Pomocna będzie maseczka z oliwy z oliwek i soku z cytryny. Do miseczki należy wlać trochę oliwy z oliwek ...
czytaj więcej

Choroby paznokci - co o nich wiesz?

Paznokcie zarówno u rąk, jak i u nóg pełnią przede wszystkim funkcję ochronną. Osłaniają one delikatne zakończenia palców przed urazami. Zbudowane są z warstw utwardzonego białka - keratyny, która znajduje się również we włosach i skórze. Choroby paznokci mogą być wskazówką co do stanu zdrowia całego organizmu. 1. Zdrowe paznokcie są ... Paznokcie zarówno u rąk, jak i u nóg pełnią przede ...
czytaj więcej

Wrastający paznokieć

(...) . Gdy dojdzie do zakażenia bateryjnego, rozwija się jednostronny lub obustronny stan zapalny palucha. Przedłużające się zapalenie wału paznokciowego może doprowadzić do powstania ziarniny – mocno ukrwionej tkanki łącznej, która oddzieli zdrowe tkanki od napierającego paznokcia. Ból wbijającego się rogu paznokcia w ziarninę bywa nie do ...
czytaj więcej

Pierwsze objawy grzybicy paznokci

(...) powoduje nieznośny ból. Nie dopuść do takiego stanu i gdy tylko zauważysz pierwsze przebarwienia na paznokciach zacznij działać.  Przyczyny grzybicy paznokci Zaniedbania w leczeniu grzybicy skóry to główna przyczyna zmian grzybiczych paznokcia ...
czytaj więcej

Jak dbać o siebie?

(...) się do powstawania ran na skórze przy paznokciu), pilniczek do paznokci (najlepiej szklany, nigdy metalowy), bezbarwną odżywkę do paznokci, oliwę do skórek, lakier i krem do dłoni. Pielęgnację paznokci zacznij od zmycia starego lakieru. Zmywacz ...
czytaj więcej

Pielęgnacja stóp

(...) , zadbaj o zdrowie stóp już dziś. Kąpiel dla stóp Zanim przystąpisz do czynności pielęgnacyjnych, pozwól stopom odpocząć i zrelaksować się. Przygotuj im kąpiel do zadań specjalnych czyli taką, jakiej najbardziej potrzebują w tym momencie. Jeśli twoim stopom ...
czytaj więcej

Obgryzanie paznokci: jak z tym walczyć?

  Która kobieta nie marzy o pięknych, przyciągających wzrok paznokciach? Gorzej, gdy zamiast wypielęgnowanych, pomalowanych paznokci mamy poobgryzane tłuczki. Nie wygląda to estetycznie. Obgryzanie paznokci jest najczęściej wynikiem stresu, głodu lub zwykłej, ... . dorosłych ma problem z obgryzaniem paznokci.   Czym jest spowodowane? Specjalistom nie udało się niestety znaleźć ...
czytaj więcej

Olejek jojoba

Olejek jojoba to płynny wosk. Jego cechy charakterystyczne to: żółty kolor, brak zapachu, bardzo dobra tolerancja na wysokie temperatury (nawet przy bardzo wysokich temperaturach zachowuje swoje właściwości odżywcze), tężenie poniżej 7-8 stopni Celsjusza, ... olejku jojoba jest bardzo podobna do budowy łoju wydzielanego przez ludzką skórę. Cera sucha wydziela zbyt mało naturalnego sebum ...
czytaj więcej

Kosmetyki naturalne

Czy wiesz, jakie dobrodziejstwa kryje twoja kuchnia? Naturalne kosmetyki można znaleźć w lodówce lub szafce kuchennej. Domowe sposoby pielęgnacji skóry są skuteczne i, co najważniejsze, niedrogie. Specjalistyczne kremy z najwyższych półek mają dwie główne wady: ... kalorie. Kąpiele z dodatkiem rumianku są zalecane na wypryski i zapalenia skóry. Rumianek może być wykorzystywany do robienia ...
czytaj więcej

Leczniczy pedicure

Stopy są podporą całego ciała, dlatego należy o nie szczególnie dbać. Obolałe stawiamy krzywo, przez co dodatkowo narażamy na ból stawy kolanowe i kręgosłup. Stany grzybicze, odciski i wrastające paznokcie to ich najczęstsze dolegliwości. Ulgę schorowanym stopom może ... pielęgnacji stóp, wykonywane są zabiegi usuwania odcisków, modzeli czy wrastających paznokci.  Wrastające paznokcie Na ...
czytaj więcej

Dieta przed sylwestrem

Wielkimi krokami zbliża się Nowy Rok i szaleństwo sylwestrowe. Niestety, przed nami jeszcze wielki sprawdzian z silnej woli: jedzenie w święta. Wigilia jest tradycyjnie postna, na stole pojawi się makowiec, karp i inne ryby. Podczas kolacji wigilijnej będzie można powstrzymać duży apetyt. Jednak już w pierwszy dzień ... , dbanie o sylwetkę, impreza sylwestrowa, jak schudnąć do sylwestra) ...
czytaj więcej

Dlaczego kobiety nie mają czasu na ćwiczenia?

Na siłowni bardzo łatwo wyróżnić dwie grupy kobiet. Pierwszą stanowią te, które po treningu biorą prysznic i wychodzą. Drugą te, które biorą prysznic i godzinami sterczą przed lusterkiem, doprowadzając do porządku roztrzepane włosy i wybrakowany makijaż. ... , jest przełożenie treningu na popołudnie. Wtedy możesz wypocić się do woli i znajdziesz jeszcze mnóstwo czasu, aby zrobić się na ...
czytaj więcej

Oczyszczanie organizmu ziołami

Oczyszczanie organizmu z toksyn pomaga zachować zdrowie na dłużej. Detoksykację można przeprowadzić za pomocą ziół, które zwiększają tempo przemiany materii, mają właściwości moczopędne i napotne, regenerują wątrobę, zwiększają produkcję oraz wydzielanie żółci, a także pobudzają ... do stosowania przez osoby zmagające się z kamieniami żółciowymi. Diety oczyszczające organizm Wśród diet ...
czytaj więcej

Pielęgnacja rąk

Czy wiesz, że skóra dłoni jest najbardziej narażona na zniszczenia? Rękoma wykonujesz większość czynności. Dłonie są niemal cały czas narażone na działanie szkodliwych czynników. Agresywne detergenty używane do czyszczenia łazienki, płyny do mycia naczyń, mróz, ... rąk. Warto użyć do niego olejku jojoba lub olejku ze słodkich migdałów. Masaż pobudza mikrokrążenie, dzięki czemu skóra ...
czytaj więcej

Styl życia a zdrowie

(...) , niszczy wolne rodniki odpowiedzialne za starzenie. Również siarka jest potrzebna do tego, by cera była promienna i świeża. Siarka znajduje się w czosnku, cebuli, jajach, rybach. Jeżeli narzekasz na rozdwajające się paznokcie, wzbogać dietę w wapń ...
czytaj więcej

Objawy owsików u dorosłych

(...) ludzi mogą mieć charakter przypadkowy. W takiej sytuacji rzadko dochodzi do przewlekłej inwazji, a objawy są okresowe. Jeżeli jednak choroba ma charakter przewlekły, symptomy są stałe. Do najczęstszych objawów należą: świąd odbytu, zaczerwienienie odbytu, zgrzytanie zębami, obgryzanie paznokci i inne. Objawy zakażenia owsikami Pasożyty u ludzi ...
czytaj więcej

Odkwaszanie organizmu

Na nasz organizm, nasze samopoczucie i zdrowie ma wpływ gospodarka wewnętrzna. Jeżeli zachowana jest równowaga kwasowo-alkaliczna, wszystko w naszym organizmie działa bez zarzutu. Jednak w momencie, gdy owa równowaga zostaje zaburzona, pojawiają się pewne oznaki, ... : kawa, czarna herbata, mięso, wędliny, słodycze, białe pieczywo, sery, przetwory mleczne, papierosy, alkohol. Do zakwaszania ...
czytaj więcej

Sińce pod oczami

Sińce pod oczami są nazywane również workami pod oczami lub cieniami. Cienie pod oczami to drobny mankament, który choć nie groźny, jest niepożądany. Skóra pod oczami jest bardzo delikatna i dlatego wymaga właściwych zabiegów pielęgnacyjnych. Jakie są sposoby ... anemii to: osłabienie, omdlenia, wypadanie włosów, łamliwość paznokci, brak apetytu, blada skóra. Sińce pod oczami mogą być ...
czytaj więcej

Dieta na trądzik

(...) z mięsem czerwonym. Z mięsa najzdrowsze są ryby i drób. Znajduje się w nich dużo białka i zdrowe kwasy tłuszczowe. Do odstrzału idzie nie tylko mięso, do minimum ogranicz (lub w ogóle zrezygnuj) spożycie masła, żółtego sera i pełnotłustego mleka ...
czytaj więcej

Magnez w jedzeniu

Dieta dla zdrowia powinna obfitować w witaminy i minerały. Magnez pełni w organizmie człowieka ważną rolę, jest minerałem antystresowym i antydepresyjnym. Odpowiednie ilości magnezu dostarczane w diecie pomagają lepiej sobie radzić ze stresem i z depresją. ... , ale też wpływają na wygląd zewnętrzny. Zbyt mała ilość magnezu powoduje pękanie paznokci i nadmierne wypadanie włosów ...
czytaj więcej

Dieta dla zdrowia

Zdrowa dieta to nie jakaś dieta cud, według której powinno się jeść codziennie około 1000 kalorii. Wszystkie diety cud, diety 1000 kcal, diety trzynastodniowe (dieta kopenhaska) i tym podobne po prostu wyniszczają organizm. Są to zwyczajnie głodówki, które ... indeksie glikemicznym. Samo liczenie kalorii nie przyczyni się do zrzucenia przez nas zbędnych kalorii. Potrawy o niskim indeksie ...
czytaj więcej

Witaminy na cerę

Dieta dla urody powinna obfitować w warzywa i owoce, które dostarczą do organizmu niezbędnych witamin. Ponieważ nasz organizm nie wytwarza sam witamin, konieczne jest dostarczenie ich z zewnątrz. Żeby cieszyć się piękną cerą, musimy tak komponować posiłki, ... zdrowia , jak i w diecie dla urody. Witamina C również zaliczana jest do antyoksydantów. Jej dużą zaletą jest udział w produkcji ...
czytaj więcej

Naturalne oczyszczanie organizmu

(...) wątrobę do oczyszczania i regeneracji. Trzustka, ślinianka i wątroba rozkładają pokarm na cząstki koloidalne, z których organizm czerpie witaminy i minerały. Jeżeli jednak do organizmu dostarczamy głównie żywność przetworzoną , ubogą w enzymy, witaminy i ...
czytaj więcej

Jak dbać o skórę twarzy

Zima to pora roku wymagająca szczególnych zabiegów pielęgnacyjnych. Pielęgnacja cery zimą nie należy do najłatwiejszych. Mroźne powietrze, śnieg i wiatr powodują liczne odmrożenia, pękanie naczynek i przesuszenie skóry. Cera przeżywa coś na ... zregenerować, wzmacnia naczynia krwionośne, zapobiega ich pękaniu, wpływa korzystnie na zęby, kości, włosy i paznokcie, współuczestniczy ...
czytaj więcej

Idealna waga

Smukła figura, jędrne ciało, delikatnie wyrzeźbione mięśnie – to marzenie większości osób. Niestety, siedzący styl życia, stresująca praca, szybkie tempo i ciągły pośpiech, niezdrowe nawyki żywieniowe oraz jedzenie typu fast food nie sprzyjają temu, ... znikająca talia, dowiedz się, ile powinnaś ważyć. Warto pamiętać o tym, że do swojej wagi warto podejść obiektywnie. Jeżeli ...
czytaj więcej

Witaminy - jakie i kiedy zażywać?

(...) , a paznokcie łamią ci się z byle powodu dostarcz organizmowi cynku oraz witamin A i E. (braku witamin) (Witaminy i suplementy, jakie witaminy na paznokcie, kiedy brać witaminy, kwas foliowy, niedobór witamin, witamina a e, witamina C, witaminy dla kobiet ...
czytaj więcej

Anemia u kobiet

(...) , krwotoki z nosa. Częstym zjawiskiem jest anemia w ciąży, gdyż wówczas łatwo o niedobory żelaza. Żelazo jest potrzebne do budowy łożyska oraz czerwonych krwinek u dziecka. Dlatego też kobiety przygotowujące się do ciąży powinny zrobić kilka badań, w tym ...
czytaj więcej

Skutki palenia papierosów

Wszędzie widzisz hasła namawiające do rzucenia palenia, a jednak nie możesz się przemóc. Uzależnienie od papierosów jest trudnym do przezwyciężenia nałogiem. Nie od dziś wiadomo, że wpływ nikotyny na zdrowie jest negatywny, podobnie zresztą jak wpływ ... to znacznie bardziej je obciąża – wszystko to prowadzi do zawału serca. Ponieważ dym tytoniowy uszkadza ściany naczyń krwionośnych ...
czytaj więcej

Właściwości kiszonej kapusty

Choć szczyt jej popularności przypada na sezon jesienno-zimowy, warto po nią sięgać przez cały rok. Jak się okazuje, tradycyjna kuchnia polska, dzięki m.in. kapuście kiszonej wcale nie jest taka niezdrowa i tucząca. Co o kapuście warto wiedzieć? Wartości odżywcze ... w chłodne i ciemne miejsce. Niektórzy dodają do kapusty marchewkę i kminek, który zapobiega wzdęciom. Polskim panaceum ...
czytaj więcej

Dieta owsiana

Ciekawym urozmaiceniem jadłospisu może być dieta owsiana, która pozwala na zdrowe odżywianie i zgubienie zbędnych kilogramów. Płatki owsiane to niezwykle pożywny pokarm, który dostarcza organizmowi wielu witamin i składników mineralnych. Obniżają poziom ... z wprowadzeniem owsianki do jadłospisu. Można też skorzystać ze specjalnej diety owsianej, którą stosuje się raz w tygodniu ...
czytaj więcej

Zimne stopy

Zimne stopy to nieprzyjemna dolegliwość i zazwyczaj bywa po prostu uciążliwym defektem. Niekiedy jednak może być objawem poważnej choroby. Zimne stopy dokuczają nawet wówczas, gdy na dworze temperatura nie schodzi poniżej zera. Osobom, które cierpią na ... zwróć uwagę na to, by miały grubą podeszwę, która stanowi właściwą ochronę przed zimnem. Do rąk używaj kremów właściwie ...
czytaj więcej

Dieta a okres

(...) składników diety na czas okresu, gdyż bierze udział w procesach krwiotwórczych. Żelazo stymuluje szpik kostny do produkcji erytrocytów, czyli czerwonych krwinek, które transportują tlen do wszystkich komórek ciała. Niedobór żelaza pociąga za sobą niedobór ...
czytaj więcej

Witamina A - za co odpowiada i gdzie ją znaleźć?

Witamina A jest niezwykle ważnym składnikiem pokarmowym dla naszego organizmu. Dostarczanie do organizmu odpowiedniej dawki witaminy A ma duże znaczenie dla zdrowia oczu i paznokci. Dlatego warto wiedzieć w jakich produktach się znajduje i jak zadbać o prawidłowe dzienne ... . Niedobór witaminy A powoduje: wysychanie spojówki i rogówki oka, kruchość paznokci i spowolniony ich wzrost ...
czytaj więcej

Zakwaszenie organizmu

Równowaga kwasowo-zasadowa jest warunkiem prawidłowego funkcjonowania. Złe nawyki żywieniowe i niezdrowy styl życia powodują zakwaszenie organizmu. Gdy poziom kwasów przekroczy możliwości neutralizacyjne organizmu, zaczynamy podupadać na zdrowiu. ... męczarnię. Wszystko będzie przychodzić ci z trudem, gdyż najpierw będziesz musiała pokonać uczucie zmęczenia, aby zabrać się do pracy ...
czytaj więcej

Wpływ nikotyny na skórę

Palenie papierosów sieje spustoszenie w całym organizmie. Nikotyna z zapalonego papierosa bardzo szybko przedostaje się do krwioobiegu, przez co uszkodzeniu ulegają naczynia krwionośne, a następnie płuca i oskrzela. Niekorzystne efekty palenia ... najlepszym pomysłem jest po prostu rzucenie palenia . Nie rezygnując z „dymka”, wszelkie dążenia do zachowania zdrowego, młodego i ...
czytaj więcej

Koktajle witaminowe

Na przełomie wiosny i lata mamy pod dostatkiem świeżych warzyw i owoców. Wykorzystaj ten moment na przyrządzenie pysznych i zdrowych koktajli. Koktajle znakomicie zastąpią drugie śniadanie lub podwieczorek. Dostarczą niezbędnych do prawidłowego ... . Buraki umyj i ugotuj w skórce do czasu, aż zmiękną. Po ostygnięciu obierz i pokrój w kostkę. Buraki i rzodkiewkę zetrzyj na tarce ...
czytaj więcej

Pękająca skóra przy paznokciach

Pękająca skórka wokół paznokci potrafi uprzykrzyć życie. Bolesne ranki doskwierają szczególnie, gdy dostanie się do nich odrobina soli czy kwaśny sok. Powstająca na opuszkach palców opuchlizna utrudnia trzymanie sztućców czy długopisu. W ranki z ... przesuszona skóra . Dlatego aby zapobiec dalszemu pękaniu naskórka nawilżaj dłonie kilka razy dziennie. Nie rozstawaj się z kremem do ...
czytaj więcej

Objawy bulimii

(...) . Po posiłku chore udają się do łazienki, by zwymiotować pokarm. Wtedy gdy nikt nie widzi urządzają sobie nieprzeciętną ucztę, zjadając ogromne ilości produktów, by następnie spuścić je w toalecie. Częste wymioty prowadzą do: uszkodzenia szkliwa zębów oraz płytki paznokci, powstania ran, blizn i zgrubień na skórze wierzchu dłoni, podrażnienia ...
czytaj więcej

Manicure i pedicure bez ryzyka zakażenia

Pokaż mi twoje paznokcie, a powiem ci kim jesteś. Podobno nic nie mówi o nas tak dużo jak zadbane dłonie. Ich stan zdradza nasz status społeczny, wile mówi o wykonywanej pracy. Sztuczne wzorki i tipsy świadczą o złym guście, zadbany i dyskretny french ... zminimalizować ryzyko zakażenia? - Można przynosić ze sobą własne narzędzi do manicure . W większości salonów personel nie ma nic ...
czytaj więcej

Piękna i inteligentna. Jak to możliwe?

A wszystko za sprawą cynku. Ten cudowny pierwiastek, którego właściwości pielęgnacyjne znane i cenione są od lat, robi ogromną karierę w przemyśle kosmetycznym. Co więcej uważa się, że szwankująca pamięć to ewidentny objaw niedoboru cynku. O możliwościach ... cynku mało dziś mamy w pożywieniu a do tego z powodu azotanów i fosforanów jest słabo przyswajany. Chemia - dżuma 21 wieku. Do ...
czytaj więcej

Surówka z kapusty kiszonej

Kiszona kapusta okazuje się być idealnym dodatkiem do codziennego menu w okresie zwiększonej zachorowalności na grypę i przeziębienie. Wzmocnij swój organizm już dziś, przyrządzając smaczną surówkę z kapusty kiszonej. Przepis poniżej. Właściwości ... przełóż do miski, wlewając również sok. Marchewkę i jabłko umyj, obierz i zetrzyj na tartce do miski z kapustą. Cebulę posiekaj w ...
czytaj więcej

Jod w organizmie

Choć pokłady jodu w organizmie są niewielkie, pełni on istotną rolę w jego funkcjonowaniu. Zlokalizowany jest przede wszystkim w tarczycy, aczkolwiek śladowe ilości jodu można odnaleźć także w kościach, we krwi czy w jajnikach u kobiet. Odpowiada za produkcję ... , gdyż utrudniają wchłanianie tego pierwiastka. Do przyjemniejszych źródeł jodu można zaliczyć seans w grocie solnej ...
czytaj więcej

Mężczyźni i kosmetyki partnerek

Według najnowszej brytyjskiej sondy jeden na 10 Brytyjczyków przyznaje się do używania kosmetyków swojej partnerki. Coraz więcej mężczyzn potajemnie zagląda do kosmetyczek swoich lubych, by dzięki nim wyglądać lepiej i piękniej. Pinceta była najczęściej ... Brytyjczyków przyznaje się do używania kosmetyków swojej partnerki. Coraz więcej mężczyzn potajemnie zagląda do kosmetyczek swoich ...
czytaj więcej

Musisz to mieć!

Tego lata, oprócz pomarańczowych odblaskowych paznokci, matowych ust i wyraźnego przedziałka mocno na boku głowy, najmodniejsza jest rumiana, morelowa i oczywiście zadbana buzia. Czym ją odświeżyć i jak nadać blasku? 1. Stosuj maseczki. Szarą i zmęczoną skórę twarzy warto potraktować maseczką Sisley Face Mask Tropical ... . (Skóra, policzki, puder, róż do policzków, samoopalacze, solarium) ...
czytaj więcej

Niedobór magnezu - co ci grozi?

Pijesz dużo kawy? Nie lubisz warzyw? Często drga ci powieka? Prawdopodobnie masz niedobór magnezu, podobnie z resztą jak wielu rodaków. Dlaczego warto dbać o właściwy poziom tego minerału w organizmie? Dzienne zapotrzebowanie na magnez Dorośli: 300-400 mg Nastolatki: 250 ... organizmie), jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania komórek, bierze udział w metabolizmie wapnia i witaminy C ...
czytaj więcej

Pachnące stopy: jak tego dokonać?

Największe faux pas tego lata? Sandały lub klapki noszone na skarpetki - dotyczy również mężczyzn. Latem przede wszystkim eksponujemy zadbane stopy. Paznokcie mają być krótkie i obcięte na kwadratowo. Malujemy je na kolor pomarańczowy, bo to hit sezeonu. ... ... Higiena najważniejsza. Latem Higiena najważniejsza. Latem sięgam do dezodorant antyperspiracyjny do stóp. Najbardziej podoba mi ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi