endorfiny

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Endorfiny

Endorfiny źródłem szczęścia i dobrego samopoczucia

, czujemy się po nim zrelaksowane, a endorfiny wprawiają nas w poczucie szczęścia. Co ciekawe, naukowo udowodniono również, że ... Promienny uśmiech od ucha do ucha, uczucie przyjemności i zrelaksowania – to efekt działania endorfin, popularnego hormonu szczęścia . Sprawdź, podczas jakich czynności twój organizm wytwarza najwięcej endorfin. ...
czytaj więcej

Co wydziela twój organizm podczas treningu!

Zastanawiałaś się kiedykolwiek nad tym, co dzieje się w twoim ciele podczas uprawiania sportu? W końcu ani ból mięśni po intensywnym treningu, ani uczucie zadowolenia nie pojawiają się znikąd. Odczucia fizyczne i emocje powstają dzięki milionom reakcji ... nadwyrężonych podczas treningu siłowego oraz regulacji wzrostu masy mięśniowej.  Serotonina, endorfiny, Serotonina, endorfiny ...
czytaj więcej

Opalaj się na zdrowie!

Tego lata nie narzekałyśmy na nadmiar słońca. A szkoda, bo niesie ono wiele korzyści dla naszego organizmu. Szczególnie zimą zauważamy jak wielki wpływ na nasze samopoczucie mają promienie słoneczne. Gdy dni są krótkie i mroczne, wiele z nas cierpi na tzw. ... skutecznie, jak odrobina słońca. Latem prowadzimy bardziej aktywny tryb życia , dzięki czemu organizm wytwarza endorfiny, tzw ...
czytaj więcej

Zdrowe podejście do życia

Seks do dziś w wielu kręgach pozostaje tematem tabu. A szkoda, gdyż korzyści z seksu jest wiele. Dlaczego warto uprawiać seks? Odpowiedź na to pytanie odnajdziesz w poniższym artykule. Miłej lektury! Co daje seks? Lista korzyści jest nieskończenie długa. Po pierwsze seks scala ... seksu endorfiny (tzw. hormony szczęścia) pomogą zapomnieć o złym dniu. Korzystaj z seksu! Na zdrowie!  To ...
czytaj więcej

Pokonać nieśmiałość

(...) .   W leczeniu nieśmiałości pomagają również endorfiny , czyli hormony szczęścia. Nasz organizm wytwarza je podczas aktywności fizycznej, jedzenia słodyczy, uprawiania seksu czy tańca. Endorfiny w organizmie nieśmiałej osoby są bardzo potrzebne. Stres negatywnie wpływa na nasze zdrowie, endorfiny natomiast sprawiają, że stresujemy się o wiele ...
czytaj więcej

Ćwiczenia złagodzą objawy miesiączki

Miesiączka nie sprzyja aktywnemu stylowi życia. Gdy czujesz się obolała, zmęczona i napuchnięta, nie masz ochoty na wykonanie codziennego zestawu ćwiczeń. Zamiast całkowicie porzucać aktywność fizyczną, wybierz łagodniejszą formę sportu, która ... pozbędziesz się uczucia ciężkości. Dodatkowo, tak jak każda inna forma aktywności fizycznej, seks uwalania endorfiny będące źródłem ...
czytaj więcej

Wyjątkowy masaż po ciężkim dniu

W trakcie masażu do naszego organizmu zostają uwalniane endorfiny co potęguje dobry nastrój. Aby spotęgować działanie masażu, ruchy wykonywane przez masażystę są spokojne, powolne, rytmiczne, łagodne, a ich zadaniem jest uspokojenie duszy i ciała. Zafunduj sobie taki masaż po ciężkim dniu w pracy, lub po prostu dla rozluźnienia. Ocena: Wybierz ...
czytaj więcej

Wiosenne przesilenie

Za oknami jeszcze nie kalendarzowa, ale mimo to już wiosna. Promienie słoneczne wpadają przez okno zachęcająco, a ty zamiast tryskać energią, jesteś słaba, ospała, senna i rozdrażniona. Nie przejmuj się, medycyna zna tego typu dolegliwości. Wynikają one z ... wolisz ćwiczyć w domu, ćwicz przy otwartym oknie. Podczas wysiłku w organizmie produkowane są endorfiny i serotonina, które ...
czytaj więcej

Sposoby na ból głowy

Zmęczenie, stresująca praca, niewysypianie się, siedzący tryb życia i mała aktywność fizyczna mogą powodować ból głowy. Dolegliwość ta, choć niegroźna dla zdrowia, wpływa na jakość życia. Istnieją proste, domowe sposoby na ból głowy. Zioła, masaż twarzy, ... się endorfiny, naturalne substancje przeciwbólowe. Żeby akupresura podziałała, wskazane punkty na ciele należy uciskać przez 2 ...
czytaj więcej

Śmiech to zdrowie!

Śmiech jest zaraźliwy, tak jak uśmiechanie się. Nie wiem, czy zauważyłaś, ale kiedy ktoś się uśmiecha do ciebie, automatycznie odwzajemniasz uśmiech, szczególnie jeżeli uśmiech pochodzi od dziecka. Podobna sprawa ma się z ziewaniem, za które odpowiedzialne są w mózgu ... dobry nastrój endorfiny . Jednak sam mechanizm jak to się dzieje, jest wciąż niezbadany. Korzyści ze śmiechu Badania ...
czytaj więcej

Wpływ jedzenia na nastrój

O tym, że jedzenie wpływa na nasze zdrowie, wie każdy. Jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że jedzenie ma wpływ na nasz nastrój. Człowiek codziennie staje przed różnymi wyzwaniami, znajduje się pod presją i zmaga ze stresem. W ... czekolady , aby pobudzić wytwarzanie serotoniny i endorfiny – hormonów szczęścia i przyjemności. Warto zapamiętać, że błogie uczucie ...
czytaj więcej

Kilka powodów, dla których warto biegać z psem

Warto mieć psa. Zwierzę kocha i jest wierne, mówi się, że jest najlepszym przyjacielem, jakiego człowiek może wymarzyć, ponieważ nigdy nie opuści. Nie krzyczy na nas, że nie wyprasowałyśmy mu koszuli, a kiedy jesteśmy smutne lub chore, ogrzewa nas i pociesza ... się monotonną drogą. Bieganie wyzwala endorfiny, czyli hormony szczęścia. To dzięki nim optymistycznie patrzymy na świat i ...
czytaj więcej

Terapia tańcem

Terapia tańcem, czyli choreoterapia bazuje na ruchu i artystycznym wymiarze tańca. Taka terapia zabawą to metoda lecznicza, której głównym celem jest poprawa nastroju osób biorących w niej udział. Dodatkowe korzyści płynące z terapii ruchem to zwiększenie świadomości ciała ... muzyki w organizmie wytwarzają się endorfiny , czyli hormony szczęścia. Dla kogo terapia tańcem i ruchem? Terapia ...
czytaj więcej

Czekolada jak środek przeciwbólowy

  Jak wynika z badań naukowców w Chicago, czekolada może mieć właściwości przeciwbólowe. Na razie eksperymenty przeprowadzano na szczurach, jednak badacze podejrzewają, że podobny efekt można zaobserwować u ludzi.     Cukier zawarty w ... .   Czekolada sprawia również, że nasz organizm wytwarza więcej endorfin . Endorfiny, a także zwiększony poziom adrenaliny sprawiają ...
czytaj więcej

Uzależnienie od leków przeciwbólowych

Środki przeciwbólowe można nabyć praktycznie na każdym rogu, co czynimy bardzo chętnie. Ból głowy, bóle menstruacyjne czy ból zęba - każdy powód jest dobry. A leki przeciwbólowe, zwłaszcza te, w których znajduje się kodeina, szybko uzależniają. Dlatego ... spotyka różne substancje. Niektóre wzmacniają uczucie bólu, inne osłabiają. Do drugiej grupy zaliczane są m.in. endorfiny. Leki ...
czytaj więcej

Szczęście się dziedziczy

Nasze nastroje i emocje związane są z substancjami chemicznymi występującymi w mózgu. Okazuje się, że dzieci mogą dziedziczyć po rodzicach predyspozycje do określonych nastrojów, ponieważ "chemia mózgu" przed zapłodnieniem może wpływać na komórki ... . (przyjemności, przyjemności, swoje szczęście, swoje szczęście, hormonu szczęścia) (Psychologia, depresja, endorfiny, heroina, komórki ...
czytaj więcej

Zmień nawyki i pozbądź się chandry

Jedna na pięć kobiet przeżywa w pewnymi momencie swojego życia załamanie nerwowe. Wahania nastroju dotyczą wszystkich z nas. Podczas gdy depresję leczymy u lekarza, tak z chandry możemy wyprowadzić się same. Pod warunkiem, że chcemy. Można zastosować "naturalne antydepresanty", czyli zmienić nieco swój styl życia i tym samym ... ) (Psychologia, chandra, depresja, endorfiny, terapia śmiechem) ...
czytaj więcej

Zrzuć nadwagę całowaniem

nastroju – podczas całowania uwalniają się bowiem endorfiny odpowiedzialne za poczucie dobrostanu. Okazuje się jednak, że ...
czytaj więcej

Dieta na stres

  Jeśli podczas stresującego dnia w pracy sięgasz po batonika, chipsy lub paluszki, najprawdopodobniej zajadasz swoje nerwy dając sobie złudne poczucie uspokojenia. Złudne, bowiem podjadanie nie likwiduje stresu, a jedynie dostarcza nam zbędnych ... endorfiny, czyli hormony szczęścia. Oczywiście, mówimy tu o jedzeniu czekolady w bardzo umiarkowanych ilościach. Pochłonięcie naraz ...
czytaj więcej

Uzależniona od fitness

(...) Uzależnić można się od wszystkiego. Od fitness również. Za uzależnienie odpowiedzialne są endorfiny oraz dopomina – radość oraz dążenie do perfekcji, upór i chęć pracy nad sobą mogą być groźne dla zdrowia.   Jak rozpoznać pierwsze objawy? Uzależnienie od fitness może być ciężkie do zweryfikowania. Teoretycznie sport to przecież nic złego, nawet jeśli odwiedzamy siłownię ...
czytaj więcej

Śmiech jest zaraźliwy

Śmiech to zdrowie - głosi stare powiedzonko. I jest w nim bardzo dużo prawdy. Czy wiesz, że śmiech usprawnia funkcjonowanie narządów naszego ciała? Kiedy się śmiejemy zamiast pół litra, wdychamy aż półtora litra powietrza. To oznacza ... ruch mięśnie tworzy, a to działa jak masaż. Śmiech wydziela w organizmie endorfiny czyli hormony szczęścia. Śmiech ma ...
czytaj więcej

Pięć kroków do szczęścia

  Każdego czasem dopada chandra i dorsze dni. Nie warto jednak rezygnować z własnych pasji, rzucać wszystkiego i oddawać się własnej rozpaczy. Zamiast tego można codziennie dbać o swoje szczęście, pielęgnując kontakty z innymi, a także troszcząc się ... ciężkich ćwiczeniach, warto spacerować, tańczyć. Wtedy nasz organizm wytwarza endorfiny, hormony szczęścia . Warto też ćwiczyć ...
czytaj więcej

Odstresuj się, żyj spokojniej!

  Skomplikowany, intensywny tryb życia to zmora dzisiejszego świata. Jesteśmy nerwowi, zestresowani, nie mamy czasu dla siebie. Codzienna walka o przetrwanie w zawodowym świecie i zbyt dużo spraw na głowie? Przestań się stresować i przeczytaj, jak w prosty sposób ... tańca (podczas którego wydzielają się endorfiny, hormony szczęścia ) czy kilka podskoków na dywanie. To wystarczy ...
czytaj więcej

Pogoń za przyjemnością kieruje większością naszych decyzji

Pogoń za przyjemnością kieruje naszymi codziennymi decyzjami, sugeruje nowe badanie. Naukowcy odkryli, że pewna substancja chemiczna w mózgu odgrywa kluczową rolę w dokonywaniu w ...
czytaj więcej

Hit dnia

Jak utrzymać szczęśliwy związek, gdy pojawiło się dziecko?
Od kiedy zaszłaś w ciążę twój partner oszalał na punkcie dziecka. Podobnie jak i całe otoczenie. Po porodzie maleństwo stało się dla was centrum wszechświata. Bardzo się cieszysz, jednak brakuje...
Czytaj więcej

Wideocasty

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Co jeść w depresji?
Spożywaj warzywa i owoce zawierające beta-karoten
  Depresji nie da się wyleczyć z dnia na dzień. Potrzebna jest...
Wyszalej się na snowboardzie
Obejrzyj materiał wideo
Niedługo rozpocznie się prawdziwe, białe szaleństwo. Zafunduj sobie zimowe...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Olej z pestek winogron
Bardzo często zdarza się, że powątpiewamy w to, że jakiekolwiek produkty...
Cudowny eliksir na piękny...
Na Zachodzie karierę robi pewien krem, który nadaje elastyczności biustowi...
Jak wykonać naturalny peeling?
Cukier
Już nasze babcie wiedziały, jak dobrze wygładzać skórę, kiedy kosmetyki...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
8 produktów na mocne kości
Mleko to doskonałe źródło witaminy D i wapnia. Najlepiej pić to 1,5 procentowe
Dieta bogata w wapń i witaminę D to twoja broń w walce o mocne kości....
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Cesarskie cięcie na życzenie dla mniej odważnych kobiet?
    (73)

    Nie prawda, że dzieci urodzone przez cesarkę są słabsze ja tak się urodziłam i mimo, że byłam dodatkowo wcześniaczką (7miesiąc) jestem silną kobietą i w ogóle nie choruję (żadnych przewlekłych chorób, ani nawet przeziębienia)

  • 10 sposobów na spalenie 150 kalorii
    (5)

    A ja już to widzę, jak idę na spacer w góry na 26 minut :)

  • Bolesna owulacja
    (5)

    u mnie bóle owulacyjne zaczęły się niespełna rok temu i zazwyczaj trwały co dwa miesiące, a ból odczuwałam tylko po lewej stronie, jednak od pół roku nie dość, że mam bóle co miesiąc to spędzają mi sen z powiek. Bóle są tak silne, że nie jestem w...

  • Badania profilaktyczne kobiet - jakie i kiedy wykonywać?
    (1)

    Ja dokladnie wiem bo podczas każdego badania mam przy sobie męża był tez podczas prodów bo jak można się wstydzic meża a obcej osoby ginekologa nie.Do tego mamy prwao do obecności przy badaniu nawet zabiegach w szpitalu poza znieczulaniem ogólnym i...

  • Przepis na puree z grochu
    (2)

    Jeżeli już mowa o witaminach, to warto samemu ugotować groch, zamiast korzystać z jałowego, przetworzonego grochu z puszki.

Polecamy
  • jejZdrowie
  • jejGadżety
  • jejUroda
  • jejModa
  • jejDziecko
  • jejPsyche
  • jejKuchnia
Odwiedzamy

Tagi