emocje

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Emocje

Zapachy i emocje

Psyche.pl   (emocje) (Psychologia, chwyty marketingowe, emocje, wpływ zapachu na emocje, zapach, zapach wanilii, zapachy) ...   Zapachy wywierają silny wpływ na emocje . Dawno zapomniany aromat jest w stanie przywołać, nawet nieświadomie, bardzo odległe wspomnienia . Tą niezwykłą właściwość zapachu wykorzystujemy na przykład w aromaterapii, ale nie tylko. Łatwo nas ...
czytaj więcej

Jak radzić sobie ze złością?

Co robić? Krok 1: Oddychaj głęboko Powtarzaj sobie: „Spokojnie, bez nerwów”, „Uspokój się”. Oddychaj spokojnie i spróbuj wyciszyć emocje. Krok2: Użyj wyobraźni Zamknij oczy i pomyśl o czymś przyjemnym. Przywołaj miłe ... złością) (Psychologia, emocje, gniew, jak opanować złość, jak radzić sobie z emocjami, jak rozładować złość, nerwica, panowanie ...
czytaj więcej

Właściwości orzechów

Orzechy to bogactwo witamin i mikroelementów. Na półkach sklepowych można spotkać wiele rodzajów orzechów – prażone, solone, w miodzie, w czekoladzie, w panierce paprykowej. Najzdrowsze są jednak te najprostsze, czyli te w łupinie lub sauté (bez ... negatywne emocje, takie jak złość, depresja, irytacja. Już garść orzechów jedzona codziennie pomaga obniżyć negatywne nastroje i ...
czytaj więcej

Joga twarzy

Twarz to wizytówka każdej kobiety. Pierwsze zmarszczki nigdy nie są mile widziane. Tymczasem skóra twarzy, w porównaniu do pozostałych części ciała, szybko się starzeje. Odnajdź swój sposób na zmarszczki. Żeby spowolnić ten proces i dłużej cieszyć się ... buzi wzbogać dodatkowo o masaż. Masaż twarzy pomoże zlikwidować nagromadzone emocje. Wykonując ćwiczenia, nie można skupiać się ...
czytaj więcej

Osobowość typu borderline

Zaburzenia osobowości typu borderline ujawniają się zazwyczaj w okresie dorastania, później się umacniają. Osoby cierpiące na zaburzenia zmagają się z poważnymi problemami. Choroba odbiera im zdolność czerpania radości z życia, pogarsza samopoczucie, ma ... Osobowość typu borderline, inaczej osobowość graniczna, wpływa na kontakty interpersonalne, na emocje, sposób myślenia oraz ...
czytaj więcej

Toksyczne związki

Czujesz, że się dusisz w związku? Twój partner jest agresywny, wpada w szał i czasami zdarza mu się ciebie uderzyć? Może tkwisz w toksycznym związku. Ludzie wiążą się ze sobą, ponieważ łączy ich uczucie, które z czasem ulega zmianie. Para poznaje się coraz lepiej, ... dość niewinną otoczkę. Częściej budzą śmiech i prowokują lekkie dogryzanie niż prawdziwe emocje. Sytuacja staje się ...
czytaj więcej

Depresja po stracie bliskiej osoby

Śmierć bliskiej osoby jest dużą stratą. Osoby przechodzące okres żałoby odczuwają zazwyczaj głęboki smutek i przygnębienie, które mogą być przyczynami depresji. Ich stan może więc przypominać depresję, a ściślej mówiąc, epizod depresyjny. Dzieje się tak ... . Ludzie, którymi targają mocne emocje, nie są w stanie o siebie zadbać. Przestają myśleć o prostych czynnościach, takich jak ...
czytaj więcej

Kryzys wieku średniego u kobiet

(...) markotnością, irytacją na wszystko lub totalnym zobojętnieniem. Kłopoty i emocje nasilają się, gdy nałożą się na to problemy społeczne ...
czytaj więcej

Depresja a problemy w łóżku

Zamiast euforii, niezrozumiały smutek. Jeśli po stosunku z ukochanym nie potrafisz się odnaleźć, czujesz niemoc i brak sensu, a nawet obrzydzenie na myśl o kontaktach seksualnych, zastanów się nad ich przyczyną. Tylko w ten sposób będziesz w stanie pomóc sobie i ... przeżyciami seksualnymi. W konsekwencji, złe myśli i emocje przenoszone są na relacje z partnerem. Stany depresyjne Niekiedy ...
czytaj więcej

Ćwiczenie pamięci

Dzięki pamięci możemy zachowywać i przechowywać doświadczenia, informacje, emocje. Im człowiek jest starszy, tym jego pamięć gorsza . Pamięć potrafi zawodzić w najmniej spodziewanych momentach. Wszyscy, którzy musieli zdawać jakiekolwiek egzaminy, wiedzą o tym doskonale. Niektórzy powołują się na stare powiedzenie, że ich „pamięć jest dobra, ale krótka”. Jak poprawić pamięć ? ...
czytaj więcej

Feromony – czy naprawdę działają?

Feromony to substancje sprzedawane w postaci perfum, które rzekomo przyciągają do nas płeć przeciwną, a także sprawiają, że jesteśmy lubiani i szanowani. Choć cieszą się coraz większą popularnością, nie wiadomo, czy pozytywna aura jest efektem ich działania, czy może pewności ... nie tylko w efekcie stosowania określonej diety, ale przede wszystkim przeżywając różne emocje. Cel Celem ...
czytaj więcej

Samoobrona dla kobiet

Krav maga, jujitsu, kung-fu, taekwondo, capoeira – wybór sztuk walki jest tak duży, że trudno jest się zdecydować na konkretny. Kursy samoobrony dla kobiet nie tylko pozwalają rzeźbić sylwetkę i spalać zbędne kilogramy, ale też wyzwalają dużo energii, dzięki ... kontrolować swoje emocje, a także kształcą sylwetkę. Niezależnie od tego, co nas popycha do zapisania się na zajęcia ...
czytaj więcej

Jedzenie przed komputerem

(...) . Sytuacje wywołujące emocje – nuda, stres, zmęczenie, napięcia, złość, uczucie osamotnienia, depresja, strach – w tych sytuacjach próbujemy "zagryść" emocje i wypełnić pustkę. Tycie ze stresu  to bardzo częste zjawisko. Siła reklamy ...
czytaj więcej

Co wydziela twój organizm podczas treningu!

Zastanawiałaś się kiedykolwiek nad tym, co dzieje się w twoim ciele podczas uprawiania sportu? W końcu ani ból mięśni po intensywnym treningu, ani uczucie zadowolenia nie pojawiają się znikąd. Odczucia fizyczne i emocje powstają dzięki milionom reakcji chemicznych, które zachodzą w twoim organizmie. Dowiedz się, jakie hormony i związki chemiczne wytwarza twoje ciało podczas ...
czytaj więcej

Dlaczego zdradzamy?

Zdrada to cios zadany nie tylko partnerowi, ale i relacji. Często w chwili podjęcia decyzji o skoku w bok czy romansie rządy przejmują emocje, a do rozsądku daleko. Większość zdradzających nie potrafi jednak podać powodu, dla którego nadszarpnęli zaufanie drugiej osoby. Dlaczego więc zdradzamy? Ocena: Wybierz ocenę Niska Ok Dobra Bardzo ...
czytaj więcej

Stosunki w plenerze

Seks na plaży, seks na łące, seks w parku czy seks w samochodzie – to częste motywy przewodnie fantazji seksualnych. Jednak jak to zwykle bywa, sny erotyczne sobie, a seks w miejscach publicznych sobie. Dla jednych fantazje erotyczne pozostają w sferze marzeń ... ryzyko "przyłapania" – czego więcej trzeba, aby emocje sięgnęły zenitu? Cóż, erotyczne zapędy ...
czytaj więcej

Udane pożycie

Urozmaicone życie intymne, a raczej pożycie, to sekret udanego związku. Dobry seks – w tych dwóch słowach zawarta jest cała mądrość. I choć niektórym może się wydawać, że apetyt na seks maleje z czasem, to przecież nie jest to do końca prawdą. Czy ... zbyt wysokie oczekiwania względem partnera lub niemoc ich spełnienia. W związkach pojawiają się nieprzyjemne emocje typu ...
czytaj więcej

Sześć powodów, dla których jesz, choć nie jesteś głodna!

Drzemie w tobie natura podjadacza? Często zdarza ci się jeść, chociaż wcale nie jesteś głodna? To może mieć niekorzystny wpływ na sylwetkę, więc powinnaś walczyć z pokusą ciągłego podjadania. Sprawdź, w jakich sytuacjach najczęściej sięgniesz po na małe co ... , ćwicz lub weź prysznic. Rozmowa z drugą osobą pomoże ci rozładować negatywne emocje, a kalorii na pewno ci nie przybędzie ...
czytaj więcej

Nieprzespane noce

Po nieprzespanej nocy czeka cię rano walka z cieniami pod oczami, podpuchniętymi powiekami i bladą twarzą. O ile zewnętrzne oznaki niewyspania można łatwo zlikwidować, o tyle trudniej jest poradzić sobie z wewnętrznymi zniszczeniami organizmu. Spokojny sen to jedna z ... : zapobiega apatii i przeciwdziała przygnębieniu; nasila uczucie zadowolenia i radości; łagodzi emocje i uspokaja stany ...
czytaj więcej

Empatia – jak nabyć tę cechę?

Empatia, czyli zdolność do wczuwania się w emocje drugiego człowieka, jest rzadką zaletą. Często nie mamy problemów ze zrozumieniem najbliższych, ale utożsamianie się z uczuciami obcych nastręcza nam już sporo trudności. Jak być bardziej empatyczną? ... ogromne różnice, np. światopoglądowe, trudno jest nam wczuć się w ich emocje i utożsamić z nimi, gdy istnieje taka potrzeba. Staraj ...
czytaj więcej

Chcesz być lubianą? Naśladuj gesty swoich rozmówców

  Według najnowszych badań opublikowanych w prestiżowym „Science” małpki kapucynki podczas gry w piłkę wolały bawić się z naukowcami, którzy za pomocą mimiki wyrażali swoje emocje, niż z tymi, którzy tego nie robili. Autorzy ... swoich naśladowców. Źródło: jejpsyche.pl    (Psychologia, empatia, gestykulacja, mimika emocje, przyjaźń) ...
czytaj więcej

Kobiety to beksy, płaczą jak dzieci

Te wrażliwsze z nas aż jeden rok i trzy miesiące swojego życia spędzą na ronieniu łez. Tak wynika z badań przeprowadzonych przez The Baby Website. Raport sporządzony na temat płaczu dowodzi, że kobieta żyjąca 78,5 lat aż 12,012.92 godzin swojego życia poświęci na płakanie. Kiedy się rodzimy, w pierwszym roku ... kobiet. (Psychologia, emocje płacz, PŁACZ, rozstanie z partnerem, zmęczenie) ...
czytaj więcej

Opalaj się na zdrowie!

Tego lata nie narzekałyśmy na nadmiar słońca. A szkoda, bo niesie ono wiele korzyści dla naszego organizmu. Szczególnie zimą zauważamy jak wielki wpływ na nasze samopoczucie mają promienie słoneczne. Gdy dni są krótkie i mroczne, wiele z nas cierpi na tzw. ... emocje i motywacje, wspomagają działanie hormonów i mechanizmów, które chronią nas w obliczu zewnętrznego zagrożenia naszego ...
czytaj więcej

Jak mierzyć ciśnienie?

Pomiar ciśnienia krwi należy do podstawowych metod diagnostycznych chorób układu krążenia. Regularne mierzenie ciśnienia pozwala wykryć nadciśnienie tętnicze oraz niedociśnienie tętnicze krwi - jedne z najczęstszych chorób cywilizacyjnych. Wbrew pozorom zmierzenie ... jeść. Postaraj się wyciszyć emocje. W celach obserwacji przeprowadzaj pomiar ciśnienia przez 3 kolejne dni, 2 razy ...
czytaj więcej

Terapia tańcem

Terapia tańcem, czyli choreoterapia bazuje na ruchu i artystycznym wymiarze tańca. Taka terapia zabawą to metoda lecznicza, której głównym celem jest poprawa nastroju osób biorących w niej udział. Dodatkowe korzyści płynące z terapii ruchem to zwiększenie ... różnego rodzaju ćwiczeń i przeżywanych emocji. Muzykoterapia pozwala się otworzyć i wyrazić głęboko skrywane emocje. Taniec ...
czytaj więcej

Akcesoria do ćwiczeń

Jeśli znudził ci się jogging, a twoje treningi wydają się być monotonne, czas na zmiany. Zerwij z rutyną i wprowadź do ćwiczeń przyrządy, które umilą wysiłek, jednocześnie wspomagając pracę mięśni. Rowerek stacjonarny Nie ważne czy pada deszcz czy wieje silny ... problemy, które wywołują w nich gniew, worek treningowy będzie w sam raz. Kopnięcia i uderzenia rozładują negatywne emocje ...
czytaj więcej

Skóra naczynkowa

Celem każdej kobiety dbającej o urodę jest skóra wolna od wszelkich wyprysków i zaczerwień. Na drodze do pięknej skóry stają pękające naczynka krwionośne, pojawiające się na twarzy, dekolcie i nogach. Dotykają zarówno kobiet o cerze suchej, jak i tłustej. Jak z nimi ... problemom ze skórą; silne emocje, pod wpływem których wzrasta ciśnienie i naczynka stają się nabrzmiałe; alergie ...
czytaj więcej

Wyrywanie włosów

Gdy się denerwujesz, zaczynasz skubać brwi. Napięcie emocjonalne często rozładowujesz okręcając pojedyncze włosy z głowy wokół palca i wyrywając je za pomocą energicznego szarpnięcia. Jeśli wyrywanie włosów staje się obsesją i towarzyszy każdemu wybuchowi narastającego ... palców lub wyrywa je pęsetą. Gdy emocje opadną, na chorego spływa błogi spokój. Łyse placki na głowie nie zawsze ...
czytaj więcej

Częste stosunki zmniejszają ryzyko zawału

Jak wynika z najnowszych badań, mężczyźni uprawiający seks przynajmniej dwa razy w tygodniu, mogą zmniejszyć o połowę szanse na choroby serca. Wyniki badań nie przekładają się niestety na kobiety i częstotliwość współżycia nie wpływa na ich ... płynące z seksu mają wpływ również na naszą psychikę i emocje. Ponadto osoby, które częściej mają kontakty intymne, poprawiają ...
czytaj więcej

Jak ochłodzić jego chęci

  Mężczyznom, którzy są za szybcy w łóżku może pomóc spray nieco odrętwiający ich zapędy. W badaniu przeprowadzonym na 256 mężczyznach cierpiących na przedwczesny wytrysk, zaaplikowano wspomniany spray. Badani mężczyźni pochodzili ze Stanów ... emocje w związku. Może być przyczyną seksualnej frustracji i gniewu zarówno na samego siebie jak i na partnerkę - twierdzi prof ...
czytaj więcej

Czy dać mu drugą szansę?

  Przyłapanie współmałżonka na jakichś drobnych kłamstewkach jest znakiem ostrzegawczym. Wtedy z reguły jest jeszcze szansa na porozumienie się. Zdrada natomiast powoduje, że coś pęka. Tracimy zaufanie. To bolesne pęknięcie zaufania jest dla ... stanie oddzielić emocje od przypadkowych zachowań seksualnych z innymi kobietami, kobiety natomiast mają tendencję do bardziej ...
czytaj więcej

Mężczyźni dbający o swój wygląd mają zdrowsze serce

Współcześni mężczyźni coraz częściej stają się nieco zniewieściali, a typ macho przestaje być ideałem. I nie ma w tym nic złego. Bowiem okazuje się, że już dwa lata temu zespół rządowych naukowców w Wielkiej Brytanii odkrył, że metroseksualni mężczyźni, którzy ... jest znacznie niższa wśród mężczyzn, którzy otwarcie wyrażają swoje emocje, spostrzegają siebie jako ludzi wrażliwych i ...
czytaj więcej

Jak uregulować okres?

Nieregularny okres jest problemem, który dotyka wiele kobiet. Doświadcza go blisko 70% przedstawicielek płci pięknej, zwłaszcza przed menopauzą lub po porodzie. Duże odchylenia od normy w występowaniu miesiączki warto skonsultować z lekarzem. Drobne ... opanuj emocje. W walce ze stresem przyda się z pewnością znajomość technik redukcji stresu oraz ćwiczenia fizyczne. Staraj się ...
czytaj więcej

Muzykoterapia

Muzykoterapia jest jedną z metod leczenia chorób i schorzeń psychicznych lub emocjonalnych. Muzyka odpręża, uspokaja i resetuje. Zobacz, jak wygląda ta przyjemna dla ciała i umysłu terapia. Dla kogo? Muzykoterapia stosowana jest najczęściej w leczeniu ... relaksacyjnym skrywane i tłumione emocje są wyzwalane, co prowadzi co oczyszczenia i odprężenia, pozwala zrozumieć związek między ...
czytaj więcej

Wysokie osoby są szczęśliwsze

Wysokie osoby, mierzące ponad 1,60 m (kobiety) i 1,75 m (mężczyźni), uważają swoje życie za lepsze, są szczęśliwsi - wynika z badań National Bureau of Economic Research. Nie warto więc maskować swojego wzrostu. Mężczyźni, którzy są niżsi od średniej o 2,5 centymetra, oceniają swoje życie jako tragiczne. Wysocy natomiast są bardziej zadowoleni z życia, nie narzekają na smutek, negatywne ...
czytaj więcej

Przyjemne myśli łagodzą ból

Boisz się igieł? Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość… Twoje obawy mogą wkrótce zniknąć, albowiem naukowcy odkryli, iż skupienie się na ładnym obrazku może złagodzić nieprzyjemne ukłucie zastrzyku. Badacze z Université de Montréal wykryli, że negatywne i ... związane z zastrzykami. – Emocje lub nastrój mogą zmienić sposób reagowanie na ból, ponieważ te dwa czynniki są ze sobą ...
czytaj więcej

Czy on naprawdę sam się nie domyśli? Czyli psychologiczne różnice między kobietą i mężczyzną

Zdarza ci się mieć paskudny dzień, kiedy masz wszystkiego dość? Marzysz o tym, żeby twój mężczyzna cię przytulił, pocieszył, rozpoznał po twojej minie, że coś jest nie tak… A on nic nie widzi! Kiedy pyta: Czy coś się stało?, odpowiadasz: Nie, nic. Wszystko ... to żadnego znaczenia. Bez względu na lubienie lub brak sympatii do kogoś, potrafi odsunąć emocje na bok. Myśli: Jest zadanie ...
czytaj więcej

Masaż Ma-uri – co to takiego?

(...)   Poznaliście już wcześniej kilka technik masażu . Dziś przedstawimy Wam kolejny do kolekcji pod tajemniczo brzmiącą nazwą „ Ma-uri ”.   Rodowód   Jego inna nazwa brzmi „ masaż polinezyjski ”, a jego przeprowadzenie ma działanie terapeutyczne, uruchamiając pokłady podświadomości, wpływając pozytywnie na zdolność koncentracji, uwalniając negatywne emocje i pozwalając na ...
czytaj więcej

Jedzenie na pocieszenie

  Najnowsze badania udowadniają, że jedzenie na poprawę humoru może faktycznie przynosić ulgę, nawet kilka lat po traumatycznym przeżyciu. Przegryzanie herbatników, podjadanie ciasteczek, podbieranie smakołyków z szafki, pomaga ludziom w poradzeniu sobie ze ... poczucie niepokoju i przygnębienia . Przyczyną tego był wzrost hormonu stresu w ich organizmach. Te negatywne emocje, były ...
czytaj więcej

Współżycie w ciąży - tak czy nie?

Kobieta w ciąży może poczuć się równie seksownie i atrakcyjnie, jak przed ciążą. Jeżeli lekarz nie widzi przeciwwskazań, a oboje tego pragniecie, nie powinniście rezygnować z bliskości i pożądania. Bywają sytuacje, w których mężczyźni spoglądają na swoje ... nieznane dotąd emocje. Analizując tę problematykę na forach internetowych, wyodrębnić można kilka najczęściej zadawanych pytań ...
czytaj więcej

Syndrom złamanego serca

  Zawód miłosny wpływa nie tylko na nastrój – może prowadzić do poważnych dolegliwości lub… dawać identyczne objawy. Mamy już pewność, że złamane serce jest swego rodzaju chorobą. Naukowcy z Miriam Hospital i Uniwersytetu Browna w ciągu ... rozczarowanie czy smutek po rozstaniu nie są jeszcze zbadane. Wiadomo tylko, że u osób zakochanych i odrzuconych emocje są na tyle ...
czytaj więcej

Kobiety częściej mają poczucie winy

(...)   Jak wynika z ostatnich badań psychologów, kobiety o wiele częściej czują się winne, niż mężczyźni . Panowie zaś wydają się być bardziej obojętni. Z czego to wynika?     Hiszpańscy psychologowie są zdania, że kobiety są nie tylko intensywniej przeżywają różnego rodzaju emocje, ale również czują się częściej winne w sytuacjach, w których ich zdaniem zachowały się źle. Z powodu ...
czytaj więcej

Medytacja lekiem na depresję

  Zgodnie z prognozami futurystów w niedalekiej przyszłości coraz więcej z nas będzie cierpieć na depresję i nerwicę. Te choroby XXI wieku możemy leczyć na wiele sposobów. Jednym z nich jest medytacja. Brytyjscy lekarze uważają, że terapia medytacją powinna ...  MBCT to nieinwazyjna metoda na to, aby uzdrowić swoje myśli i emocje. Źródło:  abcZdrowie.pl   (medytacja jest lekiem ...
czytaj więcej

Testy na ojcostwo

  Ostatnio opublikowane statystyki wskazują, że na Zachodzie co dziesiąty mężczyzna wychowuje nie swoje dziecko. Stąd też coraz większe zainteresowanie budzą testy potwierdzające ojcostwo. Niepewność któregoś z małżonków, dotycząca wzajemnej wierności, sieje ... ogromne emocje. Zanim zdecydujemy się na taki krok, warto pomyśleć o konsekwencjach, jakie pojawią się po otrzymaniu wyniku ...
czytaj więcej

Śmiech to najlepsze lekarstwo

Już w 1923 roku podczas spotkania Amerykańskiego Stowarzyszenia Zdrowia Dzieci Charlie Chaplin stwierdził, że śmiech to najlepsze lekarstwo. Kolejne badania dostarczają nowych dowodów na potwierdzenie tej tezy. Ostatnio naukowcy wykazali, że pacjenci z cukrzycą, którzy codziennie oglądają przynajmniej 30 minut programów komediowych, uzyskują ... (pozytywnie wpływa twoje emocje, jejzdrowiepl) ...
czytaj więcej

Uzależnienie od alkoholu

Praktycznie każde uzależnienie posiada grupę jednakowych objawów: nerwowość, wyrzuty sumienia czy niemożność zapanowania nad nałogiem. O uzależnieniu możemy mówić, gdy nawyk zacznie być przymusem, a nie zażycie codziennej dawki alkoholu powoduje objawy ... wycisza ich negatywne emocje , pozwala się rozluźnić i zapomnieć o codziennych problemach. Dlatego w nałóg ten popada wiele osób ...
czytaj więcej

Freud i marzenia senne

Badania nad fizjologią snu wykazały, że każdy człowiek śni co noc przez około półtorej godziny. Odpowiednia ilość czasu, w którym nasz organizm poddaje się marzeniom sennym jest niezbędna dla naszego zdrowia. Dzięki temu jesteśmy w stanie „przetrawić” ... odreagować trudne emocje, pomagając nam przez to zachować równowagę emocjonalną i umysłową. Twórca psychoanalizy, Zygmunt Freud ...
czytaj więcej

Szczęście się dziedziczy

Nasze nastroje i emocje związane są z substancjami chemicznymi występującymi w mózgu. Okazuje się, że dzieci mogą dziedziczyć po rodzicach predyspozycje do określonych nastrojów, ponieważ "chemia mózgu" przed zapłodnieniem może wpływać na komórki rozrodcze. Tak sugerują naukowcy w piśmie psychologicznym "Bioscience Hypotheses". Substancje chemiczne naszego mózgu, związane z ...
czytaj więcej

Jak uratować swój związek, czyli kilka porad na zgrany tandem

(...) ”, powiedz „ja” Bądź odpowiedzialna za swoje emocje i wyraź je w pierwszej osobie. Powiedz: „czuję to, kiedy...” zamiast „kiedy ty ...
czytaj więcej

Kwadrans na relaks

Niedosypianie, śniadanie zjadane „w biegu”, korki w drodze do pracy, w biurze piętrzące się zadania z serii „na wczoraj”… Takie dni, nawet gdy zdarzają się często, możesz mieć pod kontrolą znajdując w czasie pracy kilka minut absolutnie dla siebie. Nawet ... . Skoncentruj się na faktach, odsuwając emocje na plan dalszy. Jeśli nie masz na coś wpływu postaraj się to zaakceptować. Zwolnij ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi