dodatki do żywności

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Dodatki do żywności

Chemiczne dodatki do żywności

produktów spożywczych? Drobny druk skutecznie zniechęca wiele osób do zapoznania się ze składem chemicznym. Poza tym, wiele nazw składników nic nam nie mówi. Poniżej krótka lista susbtancji chemicznych zawartych w wysokoprzetworzonej żywności. Barwniki ... Kto z was zadaje sobie trud i czyta opakowania produktów spożywczych? Drobny druk skutecznie zniechęca wiele osób do zapoznania się ze składem chemicznym. Poza tym, wiele nazw składników nic nam nie mówi. Poniżej krótka lista susbtancji chemicznych ...
czytaj więcej

Termogeniki w żywności

Termogeniki to produkty przyspieszające metabolizm, które można znaleźć w naturalnej żywności. Codziennie spotykamy się z reklamami fascynujących i z całą pewnością skutkujących środków farmaceutycznych, które pozwolą nam zrzucić zbędne kilogramy. ... ). Termogeniki powinny być stosowane jako dodatek do diety i ćwiczeń fizycznych. W przeciwnym wypadku ubytek wagi będzie niewielki ...
czytaj więcej

Konserwanty w żywności

Na opakowaniach produktów żywieniowych znajduje się wiele niezrozumiałych i tajemniczych oznakowań. Symbol E połączony z trzycyfrowym numerem identyfikacyjnym, jak pewnie większość osób wie, to oznaczenie konserwantów. Nie wszyscy jednak zdają sobie sprawę z tego, co ... konserwanty dodawane do żywności to: E-210, czyli kwas benzoesowy Zanim zaczęto stosować kwas benzoesowy, w przemyśle ...
czytaj więcej

Poznaj polepszacze żywności

Enigmatycznie brzmiące nazwy składników zawartych w żywności niewiele nam mówią. Pozwalają jednak myśleć, że to co kupujemy niekoniecznie jest zdrowe. Dziś postanowiłam Wam nieco przybliżyć niektóre z nich. Zazwyczaj szereg cyferek poprzedzony jest literką E. Są to te dodatki spożywcze, które sprawiają, że kupiona ... -składniki, konserwanty, konserwanty żywności, zdrowa żywność) ...
czytaj więcej

Czego na pewno nie zje twój trener?

W pewnym badaniu trenerzy celebrytów zostali spytani o produkty, których za żadne skarby świata nie wzięliby do ust. Pojawiło się wiele odpowiedzi przewidywalnych, takich jak wszelkiego rodzaju fast foody, ale wyłowiono tez kilka perełek. Czytaj dalej, aby ... sytości. Co do winogron, to zawierają najgorszy rodzaj cukru, czyli glukozę. Jogurt owocowy jest kolejnym produktem, który ...
czytaj więcej

Wegetariańskie dania z grilla

Sezon grillowy w pełni. Na imprezach w ogródku królują ociekające tłuszczem kiełbaski i hamburgery. Dla mięsożerców to prawdziwa uczta, co nie oznacza, że wegetarianie mają zadowolić się grillowanym ziemniakiem. Potrawy wegetariańskie z grilla są ... kolor. Włóż gotowego kotleta do bułeczki z sezamem, okraś plasterkami pomidorów, kiszonych ogórków, posiekaną kapustą pekińską i ...
czytaj więcej

Jak chodzić w obcasach?

Zima powoli dobiega końca. Niebawem zrzucimy ciężkie kozaczki i znów założymy szpilki. Można odnieść wrażenie, że z roku na rok na półkach sklepowych pojawiają się modele z coraz wyższymi obcasami. Poruszanie się w takim obuwiu to nie lada wyzwanie. Jak jemu ... poszukaj w internecie filmików z konkursu Miss World. Obserwuj sposób poruszania się kandydatek. Wysokie obcasy służą im do ...
czytaj więcej

Zdrowe kanapki

Życie w biegu zmusza do równie szybkiego przyrządzania i spożywania posiłków, dlatego dobrze mieć pod ręką zdrowe przekąski. Przygotuj pyszne kanapki, zgodnie z zasadami zdrowego odżywiania, a nie będziesz narzekać na niedobory składników odżywczych. Podpowiadamy jak powinna wyglądać zdrowa kanapka. Z czym kanapki? Zacznijmy od bazy. Wybór pieczywa ... Życie w biegu zmusza do równie szybkiego ...
czytaj więcej

Przechowywanie żywności – jak to robić?

Nierzadko produkujemy więcej jedzenia niż jesteśmy w stanie zjeść. Równie często przygotowujemy nadmiar jedzenia, by nie tracić później czasu i tylko podgrzać obiad. A oprócz tego gromadzimy w lodówce zapasy. I zwykle zastanawiamy się: czy ta mrożonka nadaje się jeszcze do ... lodówce, a nie w kuchni, w temperaturze pokojowej. Ugotowane potrawy Zanim wstawisz je do lodówki, poczekaj aż nieco ...
czytaj więcej

Dieta bezglutenowa

Osoby chorujące na celiakię nie mogą spożywać pokarmów zawierających białko roślinne, czyli gluten. Białko roślinne znajduje się w ziarnach zbóż pszenicy, żyta i jęczmienia. Celiakia, tj. nietolerancja glutenu zaliczana jest do chorób ... to sprawdzić. Poniższy test nie wykazuje jednak obecności glutenu w żywności, a jedynie potwierdza występowanie skrobi w pokarmach, w ...
czytaj więcej

Niebezpieczna obsesja na punkcie zdrowej żywności

  Mania na punkcie zdrowego odżywiania może być oznaką poważnego schorzenia psychicznego. Coraz więcej ośrodków leczących pacjentów z zaburzeniami jedzenia mówi o niepokojącym wzroście liczby pacjentów cierpiących na Orthorexia nervosa, chorzy nań ... bardzo dużą wagę do jakości tego, co jedzą, ograniczając swoją dietę zgodnie z ich osobistym przekonaniem do tego, co prawdziwie ...
czytaj więcej

Blanszowanie

Blanszowanie to obróbka cieplna żywności, która często poprzedza mrożenie. Blanszowane warzywa i owoce są odkażone, a po zamrożeniu zachowują swój naturalny kolor i większość właściwości. Po rozmrożeniu walory smakowe pozostają w większości niezmienione, a czas ... , podgotowane warzywa i owoce są łatwiejsze do strawienia, dlatego blanszowanie zaleca dieta lekkostrawna . Sparzenie warzyw ...
czytaj więcej

Zupki błyskawiczne

Nie masz czasu na gotowanie? Twoja spiżarka wypełniona jest półproduktami? W ten sposób oszczędzasz czas kosztem swojego zdrowia. Wypierające tradycyjne zupy chińskie przysmaki prowadzą do niezłego spustoszenia w organizmie. Chcesz wiedzieć więcej o zupkach ... . Sztuczne dodatki Poniżej znajdują się niektóre sztuczne dodatki , które można znaleźć w zupkach błyskawicznych ...
czytaj więcej

Slow food

Czy w czasach, gdy jedzenie typu fast food święci triumfy popularności, można kultywować inny styl życia? Alternatywą dla szybkiego i niezdrowego jedzenia są zdrowe nawyki żywieniowe. I choć większość osób zna to pojęcie, to jednak nie potrafi powiedzieć, ... nawyki żywieniowe . I choć większość osób zna to pojęcie, to jednak nie potrafi powiedzieć, co się pod nim kryje. W opozycji do ...
czytaj więcej

Targi NATURA FOOD

(...) żywności. Znajdzie się i coś dla miłośników dobrego smaku - prezentacja lokalnych specjałów prawie z całej Polski! NATURA FOOD dla BIZNESU Targi NATURA FOOD cieszą się dużym zaufaniem branżowym i stanowią znakomitą okazję do wymiany poglądów między ...
czytaj więcej

5 sposobów na czystą kuchnię

Dziś w nocy przyśniło ci się, że zarazki zaatakowały twoją kuchnię? Nie musisz mieć bzika na punkcie czystości, aby martwić się o higieniczność przygotowywanego jedzenia. W końcu jesteś odpowiedzialna za zdrowie swoich współmieszkańców. Zamiast budzić się w ... najlepiej zmieniać codziennie. Aby uniemożliwić rozwój bakterii, to po przygotowaniu mięsa, od razu wrzuć je do kosza na brudy ...
czytaj więcej

Oczyszczanie organizmu ziołami

(...) do stosowania przez osoby zmagające się z kamieniami żółciowymi. Diety oczyszczające organizm Wśród diet oczyszczających organizm z toksyn znajduje się dieta dziesięciodniowa, która zaleca wyłączenie z diety potraw ciężkostrawnych, żywności ...
czytaj więcej

Właściwości białej herbaty

(...) jedyna opcja. Wolne rodniki dostają się do organizmu ze skażonego powietrza, dymu z papierosów, ze zjonizowanego powietrza, żywności wysoko przetworzonej, zepsutej żywności, z leków. Wolne rodniki powstają w wyrobach cukierniczych, produktach mięsnych i ...
czytaj więcej

Przechowywanie wędlin

Zaledwie wczoraj zrobiłaś zakupy a już dziś wędlina nie nadaje się do spożycia? Jeśli irytuje cię szybkie psucie się wędlin i nie wiesz, jak należy je przechowywać - dobrze trafiłaś. W poniższym artykule dowiesz się, jakie opakowania stosować do przechowywania ... do spożycia w ciągu dnia lub dwóch. Dla tych, którzy nie mają czasu na częste zakupy i przyzwyczaili się do plasterków dobra ...
czytaj więcej

Dieta makrobiotyczna

Dieta makrobiotyczna opiera się na założeniu, że żywność dzieli się na dwie części, Yin i Yang. Część pierwsza, czyli Yin, odpowiada pierwiastkowi żeńskiemu, ma cechy relaksujące, odpowiada za słodki smak. Część druga, Yang, to część męska, która ... . Osoby stosujące dietę makrobiotyczną dostarczają do organizmu duże ilości błonnika, witamin i składników mineralnych. Dania ...
czytaj więcej

Siedem kroków do opanowania stresu

Twój terminarz zawsze pęka w szwach. Ciągle masz coś na głowie: praca, dzieci, mąż, obowiązki domowe – nawet nie zdajesz sobie sprawy z tego, ile stresu przysparza ci takie zabiegane życie w mieście. Za to organizm jest tego w pełni świadomy. Cały ten ... przykład lawenda, pomagają powrócić zestresowanemu układowi odpornościowemu do normalnego stanu. Gdy kładziesz się do łóżka ...
czytaj więcej

Produkty light

Szczupła sylwetka to dzisiaj niemal obowiązek współczesnego człowieka. Wraz z modą na zachowanie linii oraz w imię idei walki z otyłością zaczęto produkować żywność o obniżonej wartości energetycznej. Na półkach sklepowych można znaleźć produkty light, ... dodatki nieprzyswajalne przez organizm. Co prawda nie dostarczają kalorii, ale również wpływają niekorzystnie na organizm. Idealnym ...
czytaj więcej

Śniadanie dietetyczne

Co jeść, żeby być szczupłym i zdrowym? Nie rezygnuj ze śniadania. Pierwszy posiłek dnia ma olbrzymie znaczenie. Dostarcza siły i energii na cały dzień. Jak powinno wyglądać dietetyczne śniadanie? Zdrowe śniadanie to według niektórych płatki śniadaniowe z ... . Zamiast smażyć jajka na bekonie, dodaj do nich otrąb pszennych i szczypiorku. Rozbełtane jajka wlej na patelnię i pozwól im się ...
czytaj więcej

Najczęściej popełniane błędy, przez które nie możesz schudnąć

(...) oko określić, ile wynosi dokładnie 100 gram musli, dlatego warto zaopatrzyć się w akcesoria do ważenia produktów, np. specjalne łyżki. Po każdym posiłku zapisuj w przeznaczonym do tego celu notesie, co dokładnie zjadałaś, dzięki czemu z łatwością zapanujesz nad ilością, jakością i wielkością zajadanych pokarmów. Jesteś uzależniona od dodatków? Może właśnie to ...
czytaj więcej

Co to jest "MOM"?

(...) produktów, dlatego MOM powinien pojawić się w składzie wszystkich produktów, które go zawierają. Inny jest stosunek MOM-u do prawdziwego mięsa w produktach. Im jest go mniej, tym lepiej. Niestety wielu producentów ogranicza się do poinformowania o zawartości ...
czytaj więcej

Zdrowe rozmrażanie

Kiedy czasu brak, gotowanie sprowadza się do rozmrażania gotowych dań. Mrożonki to wprawdzie nie to samo co świeże owoce i warzywa, ale z braku laku muszą nam poza sezonem wystarczyć. Chyba, że zdecydujemy się na okazy sztucznie podtrzymywane przy ... najkrócej. Zamrożone warzywa możesz również gotować na parze. Warzywa przeznaczone do spożycia na surowo rozmrażaj podobnie jak owoce ...
czytaj więcej

Cera dojrzała

Zmarszczki, przebarwienia skórne, pękające naczynka krwionośne, wiotczenie, nadmierne rogowacenie – to typowe zmiany skórne występujące u kobiet po 40. roku życia. Dlatego skóra dojrzała wymaga wzmożonej pielęgnacji. Sprawdź, jakie kosmetyki do cery ... zregenerują dodatki w postaci alg morskich, aloesu, skrzypu polnego, wiesiołka czy miłorzębu. Warto poprosić o pomoc w doborze ...
czytaj więcej

Pięć sposobów na płaski brzuch dla leniwych

Która z nas nie marzy o płaskim brzuchu? Wielogodzinne treningi i zdrowe odżywianie na pewno pomogłyby ci w spełnieniu tego marzenia, jednak czasem trudno pogodzić zdrowy styl życia z nadmiarem obowiązków. Poza tym mało kto ma ochotę na codzienne wylewanie ... atutach, a nie na mankamentach. Podobnie działają dodatki noszone w okolicy dekoltu, kierują one uwagę ku twojej twarzy. Warto też ...
czytaj więcej

Jak poprawić przemianę materii?

Jaka jest najczęstsza przyczyna tycia? Wolny metabolizm. Możesz to odczuć zwłaszcza wtedy, gdy próbujesz zrzucić zbędne kilogramy i ci się nie udaje. Metabolizm określa zużycie energii potrzebnej do wykonywania codziennych czynności, takich jak oddychanie, ... podwójnie. Do diety na przemianę materii włącz zdrowe warzywa. Seler wpływa na poprawę naszej odporności, oczyszcza organizm z ...
czytaj więcej

Pestycydy na talerzu. Jak ich unikać?

Nawet w żywności sprzedawanej pod szyldem "naturalna", "zdrowa", "ekologiczna" znajdują się śladowe ilości pestycydów. Wynika to z nagromadzenia się tych szkodliwych substancji w glebie i wodach gruntowych. Pestycydy są praktycznie wszędzie! ... nam grozi? Pestycydy dostarczone wraz z pokarmem do organizmu gromadzą się w naszych tkankach, powodując nieodwracalne ...
czytaj więcej

Czy produkty light są zdrowe?

(...) , a etykietki „light”, „fitness”, „slim” stanowią znakomity pretekst do nadmiernego objadania się „dietetyczną” żywnością. W konsekwencji zamiast chudnąć, w wyniku spożywania dużych ilości żywności light tyjemy. 0% tłuszczu Produkty light ...
czytaj więcej

Pokrzywka alergiczna

(...) błon śluzowych jamy ustnej i górnych dróg oddechowych, co może być niebezpieczne dla zdrowia i doprowadzić do uduszenia się. Leczenie pokrzywki   Kiedy zaczniesz odczuwać duszności, jak najszybciej udaj się do lekarza. Interwencji medycznej wymaga ...
czytaj więcej

Jak często jeść?

Paradoksalnie najskuteczniejszym sposobem na odchudzanie oraz wzmocnienie odporności jest jedzenie często, ale mało. Tę prawdę znaną jak świat już od dawna forsują dietetycy, niestety nieskutecznie. A zgrabna sylwetka jest w zasięgu ręki, wystarczy wprowadzić ... , niedobory witamin i minerałów mogą doprowadzić do poważnych chorób, m.in. anemii. Zasady zdrowego żywienia Przyjrzyj się ...
czytaj więcej

Dieta lekkostrawna

  Niestrawność i bóle brzucha to typowe skutki obżarstwa. Przykre dolegliwości wyeliminuje dieta lekkostrawna. Zasady diety są bardzo proste. Wystarczy sporządzić listę produktów wskazanych i zakazanych, a przyrządzanie potraw ograniczyć do gotowania na ... naczyniu żaroodpornym. Warto potrawy przecierać przez sito lub miksować. Papkowata konsystencja nie musi zniechęcać do jedzenia ...
czytaj więcej

Jakie szkody mogą spowodować utleniacze zawarte w pokarmach?

Spożywane pokarmy mogą zarówno leczyć jak i szkodzić. Wiele problemów zdrowotnych spowodowanych jest przewrotnym działaniem tlenu. Tlen zawarty w pokarmach występuje w postaci przeciwutleniaczy i utleniaczy. W organizmie rozgrywa się nieustanny bój między szkodliwymi utleniaczami a działającymi ... przeciwutleniacze, naturalne przeciwutleniacze, szkodliwe substancje w żywności, utleniacze) ...
czytaj więcej

Picie w trakcie jedzenia

(...) zdąży się wchłonąć a uczucie głodu zmniejszyć. KONKLUZJA finalna: Ilość KONKLUZJA finalna: Ilość żywności należy bezwzględnie dostosować do trybu życia, czyli zapotrzebowania energetycznego własnego organizmu. Najistotniejszym stabilizatorem ...
czytaj więcej

Jak nie zbankrutować na diecie bezglutenowej?

(...) w Internecie i do dzieła! Pieczenie samemu ma też dodatkowy plus - masz wpływ na jego smak. Możesz więc regulować słodycz, ilość soli i dodatki, czego nie można dokonać kiedy jest się skazanym na gotowy produkt. Ważne są wszystkie ...
czytaj więcej

Ból głowy na kacu

(...) posiadają liczne dodatki. Najmniej substancji dodatkowych ma wódka, dlatego rzadziej wywołuje ból głowy. Co nie oznacza, że można pić ją bez żadnych ograniczeń. Niestety, skłonność do bólów głowy po alkoholu może być dziedziczna. Co na ból głowy ...
czytaj więcej

Bomby witaminowe

(...) nieprzetworzonej. Poprósz nimi zupę lub sos, albo dodaj do domowych wypieków. Drożdże mają lekko serowy posmak. Jednak osoby podatne na alergie mogą nie tolerować drożdży. Dlatego trzeba używać ich z umiarem, a przed spożyciem warto zasięgnąć opinii specjalisty do ...
czytaj więcej

Jedzenie surowego mięsa

Dania mięsne bez obróbki termicznej to żadna nowość, ale ostatnio zyskały na popularności. Coraz częściej na talerzach gości restauracji lądują befsztyki tatarskie, carpaccio czy sushi. Jakie ryzyko i jakie korzyści niesie ze sobą spożywanie surowego ... świeże i nie leżakować w lodówce kilka dni. Deski do krojenia, półki w lodówce i pojemniki, w których przechowywane są produkty ...
czytaj więcej

Żywność ekologiczna - czy aby na pewno?

(...) ;quot;bio", "naturalny", "z serca Ziemi" nie są równoznaczne z pojęciem żywności ekologicznej. Żywność jest uznawana za ekologiczną wtedy, gdy spełnia szereg wymagań co do produkcji i dystrybucji produktów. Właściwym źródłem ...
czytaj więcej

Makaron a zdrowie

Na temat makaronu i jego wpływu na zdrowie krąży wiele plotek. Aby rozwiać wasze wątpliwości, co do konsekwencji spożywania potraw z makaronem, kilka faktów na jego temat. Ze względu na to, że makaron reguluje poziom cukru we krwi, powinien znaleźć się w diecie cukrzyka . Potrawy z makaronu ...
czytaj więcej

Kalorie - jak je policzyć?

O kaloriach jest głośno nie od dziś. A czy wiesz, czym one tak na prawdę są? W jaki sposób liczone są kalorie? Ta wiedza może okazać się przydatna podczas stosowania różnego rodzaju diet oraz weryfikując kaloryczność codziennego menu. Co to są kalorie? Kaloria to ... spożywanie wysokokalorycznej żywności powoduje tycie. Warto wiedzieć, że 1 kcal nie oznacza 1 kalorii, a jedną kilokalorię ...
czytaj więcej

Jak ochłodzić jego chęci

  Mężczyznom, którzy są za szybcy w łóżku może pomóc spray nieco odrętwiający ich zapędy. W badaniu przeprowadzonym na 256 mężczyznach cierpiących na przedwczesny wytrysk, zaaplikowano wspomniany spray. Badani mężczyźni pochodzili ze Stanów ... . Kolejnym krokiem ma być teraz zatwierdzenie nowego produktu przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków. Jeśli spray uzyska ...
czytaj więcej

Przepis na sałatkę z tuńczyka

Tuńczyk ma wiele zalet. Jest lekkostrawny i nietuczący, gdyż nie zawiera węglowodanów. Dostarcza duże ilości łatwo przyswajalnego białka, witaminę A i D. Wzmacnia nasze serce dzięki zawartości kwasu Omega-3. Znakomicie sprawdza się składnik sałatek. ... , łyżkę octu balsamicznego, łyżkę majonezu. Dodatki: pomidor, kiełki, sól i pieprz do smaku, ewentualnie odrobina sosu tabasco ...
czytaj więcej

Oczyszczanie organizmu - prawdy i mity

Czy można skutecznie ochronić się przed pochłanianiem szkodliwych substancji ze środowiska? Czy zabiegi oferowane przez gabinety odnowy biologicznej, diety odchudzające, głodówki i kuracje ziołowe są w stanie oczyścić organizm? Co się kryje pod hasłem ... wszystkich toksyn z organizmu. Na skutek drastycznego spadku masy, toksyny mogą zostać wydalone do krwi, co grozi różnego rodzaju ...
czytaj więcej

Jak sól wpływa na zdrowie?

Dietetycy są co do tego zgodni - sól szkodzi zdrowiu. Ta prawda stara jak świat nie ma przełożenia na życie codzienne, gdyż solimy coraz więcej. Z badań wynika, że przeciętny Polak zjada beczkę soli rocznie, czyli 2,5 łyżeczki dziennie! Sól w organizmie ... zastąpić przyprawami ziołowymi. Żywność przetworzona Kiedyś sól służyła w produkcji żywności jako środek konserwujący ...
czytaj więcej

Napoje izotoniczne czy napoje energetyczne?

(...) momencie może doprowadzić do wypłukania z organizmu witamin i minerałów. Zbilansowana dieta Jak widać, napoje energetyczne mają zupełnie inne zadanie do spełnienia niż napoje izotoniczne. Działają na innych zasadach, gdyż ich skład różni się w ...
czytaj więcej

Sokoterapia – dlaczego warto pić soki?

Soki owocowe są nie tylko bardzo smaczne, ale przede wszystkim niezwykle zdrowe. Pite od niepamiętnych czasów, wciąż są popularne i wykorzystywane w leczeniu. Sokoterapia pomaga przeciwdziałać wielu schorzeniom. Dlaczego warto pić soki? Zdrowe działanie soków Picie świeżych ... do sporządzenia soku powinna być inna. Ważne jest także, by odpowiednio łączyć soki i je przygotowywać. Picie ...
czytaj więcej

Nie marnuj jedzenia!

W Polsce trwa kampania społeczna Nie marnuję. A marnujemy więcej niż przypuszczamy. Czy wiecie na przykład, że Brytyjczycy wyrzucają co roku aż 1/3 zakupionej żywności, czyli 6,7 milionów ton produktów spożywczych? 40 proc. to owoce i warzywa. ... ton żywności rocznie  - to podobno tak, jakbyśmy trzykrotnie zapełnili jedzeniem planowany w Warszawie Stadion Narodowy ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Czego nie powinno zabraknąć...
Lipiec się właśnie zaczął i wraz z nim nie powinnyśmy zaniedbywać swojej...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Różowe kwiaty dla warszawianek
Róże dla warszawianek
  Na mieszkańców (szczególnie kobiety) spieszących do...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi