dobry obiad przepisy

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Dobry obiad przepisy

Zielona zupa

Znudził ci się rosół? Nie masz pomysłu na obiad? Wypróbuj przepis na zieloną zupę ze szpinakiem i sałatą. Ta intrygująco wyglądająca kremowa zupa zawiera wiele witamin i minerałów, w tym witaminę C, E oraz żelazo. Jak przyrządzić to cudo? Przepis poniżej. Składniki: 1 i 1/2 l rosołu ... Znudził ci się rosół? Nie masz pomysłu na obiad? Wypróbuj przepis na zieloną zupę ze szpinakiem i sałatą. Ta intrygująco wyglądająca kremowa zupa zawiera wiele witamin i minerałów, w tym witaminę C, E oraz żelazo. Jak przyrządzić to cudo? Przepis ...
czytaj więcej

Racjonalne odżywianie - piątkowe menu

Zgodnie z zasadami racjonalnego żywienia każdy powinien spożywać 4-5 posiłków dziennie w odstępach 3-godzinnych. W menu powinny znaleźć się takie składniki, które dostarczą do organizmu dzienną dawkę niezbędnych składników odżywczych. Codziennie powinniśmy spożywać warzywa i owoce oraz produkty ... , przepisy na piątek, przykładowe menu, racjonalne żywienie, racjonalne żywienie człowieka) ...
czytaj więcej

Potrawy na święta

Zbliżają się święta. Dla niektórych kojarzą się z kłótliwymi świętami, dla innych to czas pełen radości i śmiechu. Spotkania rodzinne, prezenty pod choinką, postna wigilia, pasterka o północy – tak wygląda plan na święta dla osób nastawionych pozytywnie. Dla tych, ... pyszniutka kolacja (świąteczne potrawy) (Zdrowe przepisy, dietetyczne potrawy, jak schudnąć przed świętami, przepisy ...
czytaj więcej

Przepis na gulasz - dla wegetarian i nie tylko

(...) dowolną kaszą.   (Zdrowe przepisy, gulasz jarski, gulasz przepis, gulasz warzywny, gulasz warzywny przepis, gulasz wegetariański, jak zrobić dobry gulasz, jak zrobić gulasz, przepisy kulinarne gulasz) ...
czytaj więcej

Sałatki na śniadanie

Pożywne śniadanie jest tym, czego nam potrzeba po przebudzeniu. Co na śniadanie zaserwować całej rodzinie? Sałatka warzywna to dobry wybór. Dostarczy porcji witamin i minerałów oraz energii na najbliższe godziny. Poniżej znajdziesz przepisy na proste sałatki na ... , tylko nie dodaję cebuli. Do tej sałatki znakomicie pasuje lekkie pieczywo.  (sałatkę śniadanie) (Zdrowe przepisy, co na ...
czytaj więcej

Czy ciągle wybrzydzasz przy jedzeniu jak dziecko? Wiemy jak to zmienić!

Sam widok nasion w owocach jest w stanie zniechęcić cię do zjedzenia kiwi? Zatykasz nos, czując zapach brokułów? Racjonalne odżywianie jest szczególnie trudnym zadaniem dla kobiet mających tendencje do wybrzydzania przy jedzeniu. Jeżeli ten problem dotyczy również ciebie, mam dobrą ... obrzydliwe! (Diety, lęki i fobie, problemy z jedzeniem, zbilansowana dieta, zdrowa dieta, zdrowe przepisy) ...
czytaj więcej

Owocowe przekąski poniżej 200 kalorii

Między posiłkami często dopada cię głód lub nieodparta ochota na małe co nieco? Jeżeli nie chcesz przytyć, sięgnij po zdrowe owoce. Jabłka i gruszki same w sobie świetnie smakują, ale możesz też przyrządzić z nich lekkie przekąski. Sprawdź, jak przygotować owocowe smakołyki, ... . (Zdrowe przepisy, deser z owoców, koktajl owocowy, potrawy niskokaloryczne, zdrowe przekąski, zdrowe żywienie) ...
czytaj więcej

Zapiekanka ze szpinakiem i kurczakiem

(...) się i lekko przypiecze. Krok 7 : Podawaj z warzywami.   Smacznego! (szpinaku) (Zdrowe przepisy, kurczak zapiekany z warzywami, piersi z kurczaka zapiekane, przepisy kulinarne kurczak, zapiekanka ze szpinakiem i kurczakiem, zapiekany ...
czytaj więcej

Kurczak z pesto

(...) z warzywami sosem pesto i wymieszaj. Krok 7 : Całość podawaj z makaronem.   Smacznego! (Zdrowe przepisy, kurczak z makaronem, kurczak z pesto, pesto, piersi kurczaka, przepisy kulinarne z kurczaka, sos pesto, sosy pesto) ...
czytaj więcej

Brokuły w sosie beszamelowym

Bogate w witaminy C, A i witaminy z grupy B brokuły, warto zaserwować cukrzykom, osobom zmagającym się z nadciśnieniem tętniczym oraz tym, którzy dbają o dobry wzrok. Dla zdrowszych przedstawicieli społeczeństwa smacznym dodatkiem do brokułów będzie ... rozpuszczenia sera. Smacznego! (Zdrowe przepisy, brokuły gotowanie, brokuły pod beszamelem, brokuły zapiekane, brokuły zapiekane w ...
czytaj więcej

Rozpocznij swój dzień pożywnym śniadaniem

  Dobre śniadanie to podstawa całego dnia. To ono daje nam energię i pozwala przetrwać ciężki dzień. Nie powinniśmy bagatelizować tego, że jest to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Dbajmy o swój organizm i dajmy mu to, co najlepsze – ... wchodzi w grę, nie warto sobie także mówić, że „do obiadu jakoś wytrzymam”. Przy takim podejściu obiad bywa równie mało pożywny ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi