dla mamy

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Dla mamy

Ścienny przewijak dla niemowląt

miejsca i jest bardzo praktyczny. Jest to ciekawe rozwiązanie przede wszystkim dla świeżo upieczonych rodziców mieszkających w ... Bo Ekstrom, szwedzki projektant, wpadł na świetny pomysł, dzięki któremu młodzi rodzice mogą sobie ułatwić życie. Jest nim przewijak dla niemowląt Nathi wykonany z brzozowego drewna. Można go zamontować na ścianie na dowolnej wysokości. Po ...
czytaj więcej

Mamy z wózkami: łatwe życie czy droga przez mękę?

(...) dla kobiet w ciąży i rodziców z małymi dziećmi. 

2 urzędy podczas przygotowań do rozpoczęcia kampanii „O Mamma Mia!”, małym kosztem przystosowały instytucje tak, że pobyt w nich z dzieckiem jest dla rodziców i dzieci przyjemnością (Urząd Bielany i Urząd Białołęka). Przedstawiciele kilku urzędów wyrazili opinię, że przygotowywanie miejsca dla ...
czytaj więcej

Czy dzisiejsze mamy mają prawo do zmęczenia?

  Pytanie chyba trafione? Tym bardziej, że wiele mam słyszy w około, że w dzisiejszych czasach nie powinny być zmęczone opieką i wychowywaniem dziecka. Najczęściej osoby starsze wskazują, że teraz mamy tyle udogodnień, że nie powinnyśmy się męczyć. Jak ... ).   Może, gdybyśmy zwolniły to byłybyśmy szczęśliwsze? Co do tego nie jestem przekonana, bo narzekamy , marudzimy i mamy do ...
czytaj więcej

Pozycje jogi

Zalety jogi są powszechnie znane. Joga pomaga rozluźnić ciało i mięśnie, wzmacnia mięśnie kręgosłupa, przyspiesza krążenie krwi, a co za tym idzie, pomaga dotlenić wszystkie komórki ciała. Ćwiczenia jogi są doskonałym sposobem na wyciszenie i zrelaksowanie organizmu. ... trenera, bo tak z asrtykułu to nic nie wynika... (pozycjami jogi, pozycja jogi) (Ciało, joga dla początkujących, joga na ...
czytaj więcej

Prezenty świąteczne

(...) . Prezenty dla rodziców Rodzice wydają się dość przewidywalną grupą docelową. Inaczej jest jednak z teściami. W tym wypadku sytuacja się komplikuje, gdy relacje teściowa-synowa są napięte. Prezenty świąteczne dla rodziców twoich i męża powinny być ...
czytaj więcej

Kosmetyki hipoalergiczne

Skóra wrażliwa i alergiczna wymaga specjalnej troski. W obu przypadkach łatwo o wysypkę, zaczerwienienia, obrzęki i nieprzyjemne napięcie. Dlatego do pielęgnacji skóry wrażliwej i alergicznej należy stosować kosmetyki hipoalergiczne, które nie powodują podrażnień. Co ... . Kosmetyki hypoalergiczne dostępne są jedynie w aptekach. Kremy dla alergików czy kosmetyki kolorowe są opracowywane ze ...
czytaj więcej

Tampon, podpaska, kubeczek menstruacyjny - co wybrać?

My, kobiety XXI wieku, mamy ogromną wiedzę na temat właściwej higieny ciała. Posiadamy też o wiele większy wybór produktów na czas miesiączki. Supermarkety i drogerie oferują szeroki wybór środków higienicznych od podpasek, poprzez tampony, po kubeczki ... ? Opcja dla wygodnych Jesteś wciąż w ruchu i podpaska nie zapewnia ci odpowiedniej ochrony? Zamiast wkładek wybierz tampony ...
czytaj więcej

Jestem sama, szukam dawcy spermy

"Witam. Jestem młodym (27 lat), wysokim, szczupłym, ciemnym brunetem z Warszawy, wykształconym (studia ścisłe), posiadającym badania na HIV, HCV i WR. Jakiś czas temu pomogłem dwóm paniom z ogłoszenia (...) W grę wchodzi jedynie inseminacja oraz brak ... dla was bywa wlasne ja i wlasne potrzeby, a trzeba sie liczyc z potrzebami dziecka!!! (tak w momencie kiedy sa jeszcze dziecmi ...
czytaj więcej

Zabawy andrzejkowe dla dorosłych

Andrzejki to świetny pretekst do zorganizowania zabawy ze znajomymi. Impreza andrzejkowa wykazuje się pewną specyfiką – charakteryzują ją wróżby. Spotkanie z przyjaciółmi to świetny czas na relaks i odprężenie. Niezależnie od tego, czy ... myślisz, że jest to zabawa przeznaczona jedynie dla dzieci, jesteś w dużym błędzie. Jak się zabrać do przygotowywania wróżby? Stop ...
czytaj więcej

Antykoncepcja dla karmiących

Jeśli karmisz piersią i nie planujesz w najbliższym czasie kolejnego dziecka, pomyśl o odpowiednim zabezpieczeniu. Laktacja to zawodny sposób zapobiegania ciąży, o czym przekonało się wiele kobiet. Karmienie piersią a antykoncepcja Podczas laktacji, hormon ... dla karmiących, antykoncepcja dla kobiet karmiących, antykoncepcja podczas karmienia piersią, antykoncepcja w czasie karmienia ...
czytaj więcej

Rola witaminy K

Witamina K to jedna z najważniejszych witamin dla naszego organizmu. Niestety ludzie nie zdają sobie z tego sprawy. Niewiele osób wie, jaką rolę pełni ta witamina i do czego jest potrzebna. A tymczasem witamina K chroni przed pojawieniem się sińców, niweluje popękane naczynka krwionośne, wspomaga krzepliwość krwi, umożliwia gojenie ran. ... dla kobiet, witaminy rozpuszczalne w tłuszczach) ...
czytaj więcej

Pośpiech rujnuje sylwetkę!

Żyjemy w ciągłym biegu, więc nie zawsze mamy czas na celebrowanie posiłku przy stole. Jemy przy okazji wykonując inne czynności, co z pewnością daje nam więcej czasu, ale niestety także skutkuje tym, że pochłaniamy większą ilość kalorii, niż gdybyśmy ... Zagrożeniem dla szczupłej sylwetki są reklamy telewizyjne. Spoty reklamowe pokazujące radosnych ludzi zajadających chipsy, paluszki ...
czytaj więcej

Co jeść, aby przytyć?

Uważasz, że jesteś zbyt chuda i pragniesz przytyć? Pewnie nieraz spotykałaś się z niezrozumieniem. W końcu znaczna część naszego społeczeństwa stara się odchudzić. Żeby zwiększyć masę ciała, warto stosować zasady zdrowego odżywiania oraz trening siłowy. ... , produkty bogate w białko i produkty zbożowe. Jedzenie słodyczy nie przynosi korzyści dla organizmu. Zamiast nich warto sięgnąć po ...
czytaj więcej

Akcesoria do ćwiczeń

Jeśli znudził ci się jogging, a twoje treningi wydają się być monotonne, czas na zmiany. Zerwij z rutyną i wprowadź do ćwiczeń przyrządy, które umilą wysiłek, jednocześnie wspomagając pracę mięśni. Rowerek stacjonarny Nie ważne czy pada deszcz czy wieje silny wiatr, dzięki rowerkowi stacjonarnemu możesz wybrać się na przejażdżkę o każdej porze dnia. ... , sprzęt do fitness, trening dla kobiet) ...
czytaj więcej

Jaką wodę pić?

Zastanawiałaś się nad tym, co jest ważniejsze dla człowieka, jedzenie czy woda? Człowiek jest w stanie przeżyć bez jedzenia kilka tygodni, z kolei bez wody raptem kilka dni. Dlaczego tak się dzieje? Organizm ludzki składa się aż w 70% z wody. To dzięki ... , wszelkie ruszenie tyłka poza wyznaczoną trasę, jakoś nas nie zachęca. Mam na to prosty sposób – pijmy to czego mamy w bród, czyli ...
czytaj więcej

Magnez w jedzeniu

Dieta dla zdrowia powinna obfitować w witaminy i minerały. Magnez pełni w organizmie człowieka ważną rolę, jest minerałem antystresowym i antydepresyjnym. Odpowiednie ilości magnezu dostarczane w diecie pomagają lepiej sobie radzić ze stresem i z depresją. Magnez ... ze wzrokiem. Jeżeli mimo wzbogacania diety, nadal mamy problemy z niedoborem magnezu, należy skontaktować się z lekarzem ...
czytaj więcej

Kiedy trzeba zrobić pierwsze usg w ciąży?

Oczywiście można wybrać się do ginekologa na usg zaraz po tym, jak test ciążowy pokaże wynik pozytywny - wtedy zobaczymy na ekranie maleńki punkcik wczepiony w ścianę pochwy. Potem zarodek rośnie i pojawia się konieczność zrobienia pierwszego ... ilości emitowanej w czasie badania USG nie są szkodliwe dla płodu, ale daleko posunięte względy bezpieczeństwa doprowadziły do ...
czytaj więcej

Witaminy na paznokcie

O jakości naszych dłoni świadczą głównie paznokcie. Piękne i zadbane paznokcie mogą być wizytówką kobiety. Połamane i matowe nie są zbyt estetyczne. O wyglądzie naszych paznokci decyduje w dużej mierze nasza dieta. Dobre nawyki żywieniowe dostarczają ... najczęściej, nawet codziennie. Jeżeli nie mamy 15 minut na moczenie paznokci, można oliwkę z sokiem wetrzeć w paznokcie i skórki. Nie ...
czytaj więcej

Związek na odległość

Czy miłość na odległość jest możliwa? Związek na odległość jest przepełniony tęsknotą. Tego typu relacje budzą wiele kontrowersji. Związek z definicji jest bliskością dwóch osób. Bliskość to przebywanie z drugą osobą, z którą łączy nas zażyłość. Na tym ... . Niekiedy praca absorbuje nas tak bardzo, że nie jesteśmy w stanie poświęcić w tygodniu czasu dla partnera. Będąc w związku na ...
czytaj więcej

Kompromis w związku

Czy istnieje recepta na szczęśliwy związek? Związek na odległość, związek z młodszym mężczyzną, związek ze starszym mężczyzną – wszystkie rodzaje związków cementuje miłość i kompromis. Zamiast wiecznie upierać się przy swoim zdaniu oraz zaspokajać ... którym je spędzimy. jestem przywiązana do rodziny, ale tez wiem, że mąż chciałby odwiedzić swoją, a że niestety mamy kawał drogi ...
czytaj więcej

Syndrom Piotrusia Pana

Syndrom Piotrusia Pana, inaczej kompleks Piotrusia Pana, to charakterystyczna postawa mężczyzny, który nie godzi się ze swoją dojrzałością i próbuje uciec od dorosłości. Jak ognia unika odpowiedzialności i wszelkich zobowiązań. Jak rozpoznać mężczyznę cierpiącego na ... . Impulsem do zmiany może być dla nich strata bliskiej osoby . ok.. tylko dlaczego ten 'niby ok.. tylko dlaczego ten 'niby ...
czytaj więcej

Czy można się kochać w czasie ciąży?

Wiele par rezygnuje w czasie ciąży z seksu obawiając się, że uszkodzi dziecko. Niesłusznie. Jeśli lekarz prowadzący ciążę nie widzi przeciwwskazań można spokojnie kontynuować życie erotyczne. Warto jednak dowiedzieć się, jakie pozycje seksualne są najbardziej ... pozycja wskazana jest dla kobiet w zaawansowanej ciąży (drugi i trzeci trymestr ciąży). Tylna klęcząca – pozycja, w której ...
czytaj więcej

Kac moralny

Wszyscy, którzy przesadzili kiedyś z alkoholem wiedzą doskonale, czym jest syndrom dnia poprzedniego. Boląca głowa, zaniki pamięci, nieprzyjemny smak w ustach, ubrania śmierdzące papierosami (na szczęście obecnie to rzadkość), ogólna dezorientacja i ból ... . ostatnio byłam na spotlkaniu ostatnio byłam na spotlkaniu integracyjnym z pracy. Dla mnie impreza skońćzyła się około 24, wstyd ...
czytaj więcej

Cesarskie cięcie na życzenie dla mniej odważnych kobiet?

Cesarskie cięcie na życzenie. Dla niektórych kobiet bojących się bólu to zbawienie. Dla zwolenników porodów naturalnych cesarskie cięcie jest tchórzostwem, podobno szkodzi matce i dziecku. Zdania są podzielone. Jest wiele za i przeciw. Decydując się na cesarskie ... wygląda sprawa z karmieniem piersią. Owszem, jest to najlepsza dieta dla malucha, ale czy jeśli kobieta nie chce tego robić ...
czytaj więcej

Ciągłe zmęczenie

Cały czas ziewasz, masz problemy z koncentracją, jesteś znużona i ospała, a nade wszystko marzy ci się łóżko? Byłoby to normalne, gdybyś miała problemy ze snem, ale ty przecież się wysypiasz. Chroniczna senność, osłabienie i znużenie mogą być ... , znacznych oparzeń, ukąszeń i przyjęcia niewłaściwych leków. Objawy charakterystyczne dla wstrząsu to: senność, bladość skóry ...
czytaj więcej

Nieprzespane noce

(...) chętnie w wypadku egzaminu) rezygnujemy ze snu. Niekiedy nie mamy wyboru, zwłaszcza gdy w domu pojawi się niemowlak, który potrzebuje nocnego karmienia. Czasami nie mamy wpływu na bezsenność. W takich wypadkach przyczynami bezsenności mogą być ...
czytaj więcej

Maluch uczy się pływać

  Dziecko można oswajać z basenem już od... drugiego miesiąca życia! Wielu mamom wydaje się to jednak nieprawdopodobne i boją się o swoje pociechy. Warto jednak się przekonać, że to mit, a małe dziecko w basenie czuje się jak ryba w wodzie.     ... kontynuować naukę pływania.   (Macierzyństwo, baseny dla dzieci, dzieci, dziecko w basenie, nauka pływania, nauka pływania ...
czytaj więcej

Co wydziela twój organizm podczas treningu!

Zastanawiałaś się kiedykolwiek nad tym, co dzieje się w twoim ciele podczas uprawiania sportu? W końcu ani ból mięśni po intensywnym treningu, ani uczucie zadowolenia nie pojawiają się znikąd. Odczucia fizyczne i emocje powstają dzięki milionom ... produkowane przez przysadkę mózgową sprawiają, że czujemy się szczęśliwe, a jednocześnie mamy zablokowane uczucia związane z bólem ...
czytaj więcej

Teściowa i synowa

Relacje między teściową a synową nie muszą być napięte. Wszystko zależy od wspólnej komunikacji i nastawienia obu pań. Dwie kobiety kochają jednego mężczyznę i obie chcą jego dobra. Niekiedy jednak to dobro jest różnie definiowane. Nie musi to jednak ... szczęście mają oni duży dom i mamy oddzielną kuchnię i łazienkę. Poza tym moi teściowie są dość wyrozumiali i nie sa wścibscy ...
czytaj więcej

Tej zimy nie przytyjesz!

Wiele z nas przyzwyczaiło się do corocznego zimowego tłuszczyku. Pomyśl jednak, że jeżeli nie zgromadzisz dodatkowych kilogramów w okresie zimowym, to nie będziesz musiała spalać ich na wiosnę, gdy będziesz miała tyle ciekawszych rzeczy do ... to mówią: wszystko dla ludzi, ale z umiarem. Potrawy takie skutecznie cię rozgrzeją i napełnią wygłodniały brzuszek, jednak pamiętaj ...
czytaj więcej

Ćwicz krótko, a skutecznie!

Długo nie zawsze oznacza lepiej – krótkie treningi mogą przynieść ciału więcej korzyści, niż kilkugodzinne wylewanie siódmych potów! Poza tym, często nie mamy czasu na przesiadywanie w siłowni, dlatego szybki trening to jedyna forma aktywności, ... biegając po osiedlowym parku. Krótkie, ale regularne przebieżki mogą zdziałać cuda dla twojej sylwetki. Wystarczy kilka okrążeń na ...
czytaj więcej

Woda mineralna a źródlana

Woda jest nośnikiem składników odżywczych, w tym minerałów. Na sklepowych półkach możemy znaleźć różnego rodzaju wody butelkowane. Mamy do wyboru wody źródlane, mineralne, lecznicze i smakowe. Wszystkie ogólnie nazywane są wodami mineralnymi, jednak różnią ... , piją dużo kawy oraz herbaty, wypłukują sobie wapń , który jest bardzo ważny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jeśli ...
czytaj więcej

Szpilki, japonki i balerinki nie dla kobiet w ciąży

(...) , to drugi – czyli w tym wypadku szyja – musi się podporządkować. Taka postawa, szczególnie w ciąży, powoduje zbyt duże obciążenie dla ...
czytaj więcej

Kalendarzyk małżeński – jaka jest jego skuteczność?

Kalendarzyk małżeński jest dość rozpowszechnioną metodą zapobiegania ciąży. Wybierają ją często pary, które ze względów religijnych nie stosują antykoncepcji hormonalnej i chcą naturalnie zapobiec ciąży oraz kobiety, których organizm nie toleruje hormonów w formie ... slepy i wygodny tego nie widzi, a jak przejrzy to bedzie juz za pozno, rowniez dla tych co dbaja o zdrowie. Ten cytat mnie ...
czytaj więcej

Bezpieczne wakacje

Wprawdzie wakacje powoli dobiegają końca, jednak na dyskusję o bezpieczeństwie na wakacjach nigdy nie jest za późno. Dla tych, którzy zaplanowali urlop w drugiej połowie sierpnia lub we wrześniu kilka przydatnych wskazówek. Podpowiadamy, jak powinno wyglądać ... wtedy, gdy pod opieką mamy dzieci. Zwracaj uwagę na oznakowania – czerwona flaga oznacza zakaz wchodzenia do wody, a boje na ...
czytaj więcej

Opalaj się na zdrowie!

(...) częściej budzimy się wyspani , żyjemy według cyklu właściwego dla naszego organizmu. Nie oszukasz biologicznego rytmu swojego ciała, a właśnie latem najłatwiej jest żyć z nim w harmonii. Gdy świeci słońce mamy większe pokłady energii, aby czerpać z życia ...
czytaj więcej

Problemy z koncentracją

  Problemy ze skupieniem i zapamiętywaniem nie należą do rzadkości. Życie w biegu, ciągły stres, masa spraw na głowie i nic dziwnego, że dopada nas roztargnienie. Gdy zaburzenia koncentracji staną się naprawdę uciążliwe, warto zgłosić się o pomoc do ... ważnymi dla Ciebie informacjami. Pamiętaj, aby w ciągu dnia znaleźć przynajmniej jedną wolną godzinę na „nicnierobienie” lub ...
czytaj więcej

Jak dbać o plecy?

(...) kosmetycznym. O plecy trzeba zadbać także, jeśli mamy siedzącą pracę, boli nas kręgosłup , czy narzekamy na częste nerwobóle . Na początku najlepiej spróbować masażu pleców . Ogromna ilość technik powoduje, że masażysta z powodzeniem wybierze dla nas tę ...
czytaj więcej

Co za dużo, to niezdrowo - nie przesadzaj z lekami

Jeśli tylko poczujesz się słabiej, od razu biegniesz do lekarza po receptę na leki, które w cudowny sposób uleczą, bo jedna lub dwie tabletki na pewno ci nie zaszkodzą. Przecież mamy pracę, dzieci, naukę – kiedy tu chorować? Chcesz w końcu ... , przeciwwskazania, ewentualne efekty uboczne. Jeżeli coś jest dla ciebie niejasne, skonsultuj się ze swoim lekarzem. Owszem, lek dostępny ...
czytaj więcej

Jak nie przytyć po wakacjach?

Sezon bikini zmusza do tego, żeby zadbać o sylwetkę. Wiosną tłumy udają się do klubów fitness i siłowni po to, aby pozbyć się zimowych kilogramów. Nie trzeba jednak stawać na głowie w marcu, żeby na urlopie wyglądać pięknie! Wspaniałą sylwetką można się cieszyć ... , że to, jaka dyscyplina jest dla nas najlepsza zależy od naszego usposobienia, jednak tak naprawdę najlepiej jest po prostu ...
czytaj więcej

Takie designerskie małe dziecko

Theo, syn Brytyjki Sophie Vickers ma zaledwie roczek, a w jego garderobie już można znaleźć 80 par butów. Wszystkie markowe. Mama małego Theo wydaje rocznie około 85000 zł na firmowe ubranka dla swojego stylowego synka. Mały jest odzwierciedlaniem ... . Psycholog dr Funke Baffour jest nieco zdziwiona zachowaniem młodej mamy. Przyznaje, że kobieta spełnia swoje zachcianki, co wcale ...
czytaj więcej

Mleko matki dla zdrowia dziecka

(...) – mleko mamy.   Karmienie naturalne jest rekomendowane przez światowe towarzystwa naukowe. Mleko matki jest optymalnym pokarmem dla niemowląt co najmniej przez pierwsze 6 miesięcy życia. Oczywiście, jeśli mama nie czuje się na siłach lub ...
czytaj więcej

Co na nieświeży oddech?

(...) to znakomita pożywka dla bakterii. Ja polecam kupić sobie Ja polecam kupić sobie herbatkę miętową. Zaparzyć lekki napar i brać go ze sobą w butelce. Co pewien czas pijemy i mamy śwież oddech:) może poprostu wystarczy myć może poprostu wystarczy ...
czytaj więcej

Rośliny w mieszkaniu

Dlaczego warto otaczać się roślinami? Chociażby dlatego, że stanowią wspaniałą dekorację wnętrza. Dla nieprzekonanych koronny argument – korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Co zawdzięczamy roślinom i jakie gatunki warto hodować na naszych oknach? Właściwości roślin To, że rośliny produkują tlen wiedzą nawet dzieci. Jednak warto podkreślić tę korzyść z hodowania roślin. ...
czytaj więcej

Koniec z kompleksami w łóżku

Stresujemy się, że nie jesteśmy idealne. Że mamy cellullitis i fałdki na brzuchu, a skóra nie jest perfekcyjnie miękka i gładka. Nie jesteśmy pewne swoich łóżkowych umiejętności i mamy obawy, że nie zadowolimy partnera. Pytanie tylko - po co?   Seks jest dla przyjemności obojga partnerów, a stres i kompleksy tę przyjemność niszczą. Nikt nie ...
czytaj więcej

Piękna i inteligentna. Jak to możliwe?

(...) artykuł. Mężczyzni rdzo dobry artykuł. Mężczyzni powinni zdawać sobie sprawę jak ważne jest jedzenie dla ich fizjologii. Jednak cynku mało dziś mamy w pożywieniu a do tego z powodu azotanów i fosforanów jest słabo przyswajany. Chemia - dżuma 21 wieku. Do tego stres powoduje również to,że cynk tak ważny dla fecetów jest ...
czytaj więcej

Wypadanie rzęs

Codziennie wypadają nam nie tylko włosy z głowy, ale i rzęsy. Normą jest utrata dwóch-trzech rzęs w ciągu doby. Większa ilość może budzić niepokój. Jakie są przyczyny wypadania rzęs i jak zapobiec ich utracie? Wypadanie rzęs – przyczyny Częstą przyczyną wypadania ... które nie mamy wpływu. Niemniej zdrowy wygląd rzęs to jest to, do czego powinnyśmy dążyć. Olej rycynowy na rzęsy ...
czytaj więcej

Pierwsze zmarszczki

Amerykańska aktorka Shirley MacLaine powiedziała: „Lubię zmarszczki. To moje odznaczenie – pokazują, że żyłam.” Mmm… chyba niewiele z nas podpisałoby się pod tymi słowami. Dla tych, które nie przywiązały się do pierwszych zmarszczek, garść porad, ... widmo obwisłej i pomarszczonej skóry! Sposób na zmarszczki Wprawdzie nie mamy wpływu na genetyczne predyspozycje do ...
czytaj więcej

Pomysł na walentynki - jak spędzić je zdrowo?

(...) czekoladowy Wykonany przy użyciu prawdziwej czekolady z aromatyzowanymi olejkami to prawdziwa uczta dla ciała i dla duszy. Masaż poprzedzony peelingiem z ziaren kakaowca zapewni lepsze wchłanianie się odżywczych substancji. Czekolada zawiera korzystne dla ...
czytaj więcej

Czy dać mu drugą szansę?

  Przyłapanie współmałżonka na jakichś drobnych kłamstewkach jest znakiem ostrzegawczym. Wtedy z reguły jest jeszcze szansa na porozumienie się. Zdrada natomiast powoduje, że coś pęka. Tracimy zaufanie. To bolesne pęknięcie zaufania ... jednak, że seks ma dla kobiet inne znaczenie biologiczne i psychologiczne niż dla mężczyzn. Ogólnie rzecz biorąc, mężczyźni są w ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Świeże kwiaty w butonierce
Może to być również kółeczko czy serduszko wykonane z kwiatków, drucików,...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi