dieta przed świętami

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Dieta przed świętami

Dieta po świętach

. Ciężkostrawne potrawy obciążają żołądek oraz powodują odkładanie się tkanki tłuszczowej. Żeby wrócić do formy po świętach, a przed ... Świąteczne potrawy są smaczne i, niestety, bardzo zgubne. Nierzadko smukła figura, którą mogłaś się cieszyć przed świętami, po świętach niebezpiecznie się zaokrągla. Wszystkie diety cud są niezdrowe i zazwyczaj doprowadzają do efektu jojo. Zdrowe ...
czytaj więcej

Zadbaj o figurę przed świętami

  Połowa grudnia to idealny czas na ćwiczenia i rzeźbienie sylwetki oraz przedświąteczną dietę. Pod koniec grudnia czeka nas świąteczne obżarstwo. Co zrobić, by nie przytyć w tym czasie i czuć się komfortowo, nie odmawiając sobie pyszności? W święta ... figurze tylko oddajemy się jedzeniowej rozpuście. Na dzień przed sylwestrem często wpadamy w panikę, bo zamek od sukienki nie chce ...
czytaj więcej

Jakie błędy popełniamy podczas odchudzania

  Grudzień to czas obżarstwa. Część kobiet przed świętami stara się szybko zrzucić zbędne kilogramy, by w sylwestra i na wigilię wcisnąć się w ulubioną kreację. Pomogą tu szybkie ćwiczenia, ale warto pamiętać też o odpowiedniej diecie. Jakie błędy popełniamy najczęściej podczas ... kalorie. Na diecie postaw więc na porządne śniadanie i skromną kolację. Dieta bez ćwiczeń Błędy w ...
czytaj więcej

Dieta przed sylwestrem

(...) zaspokoisz uczucie głodu. Zrezygnuj ze słodyczy na rzecz zdrowych przekąsek – surowe owoce, suszone owoce. Oczyszczająca dieta trzydniowa Dieta oczyszczająca pozwala zgubić kilka kilogramów. Nie należy stosować jej dłużej niż trzy dni. Przykładowe menu ...
czytaj więcej

Potrawy na święta

Zbliżają się święta. Dla niektórych kojarzą się z kłótliwymi świętami, dla innych to czas pełen radości i śmiechu. Spotkania rodzinne, prezenty pod choinką, postna wigilia, pasterka o północy – tak wygląda plan na święta dla osób nastawionych pozytywnie. Dla ... pustym miejscu dla niespodziewanego gościa. Przed rozpoczęciem jedzenia jeden z domowników odczytuje fragment Ewangelii o ...
czytaj więcej

Przesądy ślubne

(...) wybranek nie może oglądać wybranki przed ślubem w sukni, wiedzą chyba wszyscy. To jeden z popularniejszych przesądów. Okazuje się też, że nakładanie sukni ślubnej bez jakichkolwiek powodów przed ślubem przynosi pecha. Tuż przed ceremonią kościelną nie można ...
czytaj więcej

Dieta owocowa

Dieta owocowa zaliczana jest do diet oczyszczających organizm. Dzięki niej można skutecznie oczyścić organizm z toksyn. Jej popularność jest szczególnie duża wśród celebrytów i ludzi ze świata mediów. Dietę owocową można stosować cyklicznie, np. 1-2 dni w ... jadłospis osoby będącej na diecie owocowej? Posiłki należy spożywać co dwie godziny. Dzień przed rozpoczęciem stosowania diety ...
czytaj więcej

Stres a okres

(...) się oraz suchość w gardle są spowodowane stresem. Ja tak się stresowałam przed Ja tak się stresowałam przed obroną, że okres przesunął mi się o dwa tygodnie. (Kobiece sprawy, co na stres, dieta na stres, nieregularny okres) ...
czytaj więcej

Dieta na płaski brzuch

Jeżeli zauważasz, że twój brzuszek zaczyna się zaokrąglać, a ty nie masz czasu na ćwiczenia, sięgnij po dietę na płaski brzuch. Odchudzanie brzucha polega na wprowadzeniu niskokalorycznej diety. Redukcja tkanki tłuszczowej byłaby bardziej efektywna, jeżeli ... podrażniają żołądek. dieta to dieta, nie da sie dieta to dieta, nie da sie dzięki niej wyszczuplić tylko jednej partii ciała ...
czytaj więcej

Sposoby na wzdęcia

Czy czasami czujesz się tak, jakbyś miała balon w brzuchu? Wzdęcia, choć nie zagrażają bezpośrednio życiu, są męczące i dokuczliwe. Cierpi na nie duża grupa osób. Brzuch staje się bolesny i twardy, poza tym zwiększa swoją objętość, talia jest znacznie szersza, a ... zaczęłam biegać, zaparcia przeszły mi całkowicie:) mi zawsze przed okresem mi zawsze przed okresem brzucha wywala. njgorsze ...
czytaj więcej

Zwyczaje ślubne

Zwyczaje ślubne, podobnie jak ślubne przesądy, musi poznać każda para młoda. W końcu ślub i wesele wpisują się w bardzo długą i bogatą tradycję. Niektóre pary młode opanowuje stres i zdenerwowanie przed tym ważnym dla nich dniem. Tymczasem poznanie zwyczajów ślubnych, ... oraz drużbanta przed drzwiami. Wpinają im w butonierkę kwiatuszek, a dostają wiązanki. Panna młoda zaprasza wszystkich ...
czytaj więcej

Zioła na oczy

Zastanawiasz się, jak dbać o wzrok, by służył ci latami? Obecnie bardzo często korzystamy z dobrodziejstw elektroniki, a praca na komputerze bardzo osłabia wzrok. Ryzyko pojawienia się chorób oczu wzrasta z wiekiem. Do osłabienia wzroku przyczyniają się też: palenie, niewłaściwa dieta, nadmierne ... dolegliwości, dieta na oczy, jak dbać o wzrok, jak poprawić ostrość wzroku) ...
czytaj więcej

Jak obniżyć ciśnienie?

Nieprawidłowe ciśnienie krwi to coraz częstszy problem. Przyczyny tej dolegliwości mają naturę genetyczną, są też prowokowane niezdrową dietą i brakiem ruchu. Zbyt duże ciśnienie można obniżyć za pomocą leków. Warto jednak dodatkowo zadbać o dietę dla ... uspokaja. Zamiast w weekend wylegiwać się przed telewizorem, lepiej postawić na aktywny wypoczynek. Siedzący styl życia również ...
czytaj więcej

Jak wyszczuplić uda?

(...) . Skacz na prawej nodze, na lewej, obunóż. Pierwsze treningi powinny trwać około 1 minuty, kolejne – do 5 minut. Dieta na zgrabne uda Dieta nie wyszczupla konkretnej partii ciała, ale pomaga ogólnie wysmuklić ciało. Jeżeli jesteś osobą praktykującą ...
czytaj więcej

Styl życia a zdrowie

Zdrowy styl życia to modne hasło. Co się pod nim kryje? Zdrowy tryb życia kojarzy się niektórym z ruchem, a innym z dietą. I bardzo dobrze, gdyż i jedno, i drugie wpływa na nasze zdrowie. Ruch, aktywność fizyczna, ćwiczenia podnoszą odporność organizmu i ... fizycznych. Tymczasem, regularne ćwiczenie minimum 30 minut dziennie może uchronić nas przed wieloma chorobami, a w szczególności ...
czytaj więcej

Witaminy na paznokcie

O jakości naszych dłoni świadczą głównie paznokcie. Piękne i zadbane paznokcie mogą być wizytówką kobiety. Połamane i matowe nie są zbyt estetyczne. O wyglądzie naszych paznokci decyduje w dużej mierze nasza dieta. Dobre nawyki żywieniowe dostarczają do ... paznokcie można stosować przed każdym manicure'em. Palce wkładamy do oliwy z sokiem na około 15 minut. Zabieg należy powtarzać jak ...
czytaj więcej

Chroń oczy

(...)   Ochrona oczu przed promieniowanie UVA i UVB jest równie ważna, co ochrona skóry przed słońcem. Dlatego wybierając się na wakacyjne wojaże, zabierz ze sobą okulary przeciwsłoneczne lub soczewki kontaktowe z filtrem. Przyda się również dieta na oczy, która zapobiegnie rozwojowi zaćmy czy zwyrodnienia plamki żółtej.   Wpływ promieniowania UV na ...
czytaj więcej

Jesienna dieta

Dieta jesienna powinna składać się z jak największej ilości warzyw i owoców. To właśnie teraz są one najbardziej wartościowe i dojrzałe. Sałatki i surówki przygotowywane z jesiennych produktów będą smaczne i zdrowe. Witaminy w nich zawarte dodają energii. Pamiętaj jednak o kilku zasadach: warzywa należy kroić tuż przed podaniem, ziemniaki gotować w ... , dieta warzywno owocowa, zdrowa dieta) ...
czytaj więcej

Jak zachować młodość?

Młodość oraz młody wygląd przez niektórych definiowane są jako wyznacznik urody. Kobiety szukają sposobów, które pozwolą im zachować młody wygląd jak najdłużej. Panujący kult młodego ciała powoduje, że mężczyźni dołączają do kobiet w wyścigu o ... ekstraktem z zielonej herbaty. Jeśli po nocy zauważasz opuchliznę wokół oczu, nałóż żelowe okulary chłodzące. Dieta dla 20-, 30 ...
czytaj więcej

Dieta owsiana

(...) pokarmów nie dostarcza organizmowi wszystkich potrzebnych mu składników odżywczych. (dieta owsiana) (Zdrowa żywność, dobra dieta odchudzająca, niezdrowe odżywianie, płatki owsiane, zdrowe jedzenie) ...
czytaj więcej

Dieta lekkostrawna

(...) i małych dzieci. Tak naprawdę dieta lekkostrawna jest dla każdego. Jeśli chcesz pozbyć się skutków przejedzenia i niestrawności, sięgaj po produkty lekkostrawne. Zasady diety lekkostrawnej Dieta łatwostrawna polega na takim komponowaniu ...
czytaj więcej

Sposoby na zgagę

Chyba większość z nas zna to nieprzyjemne uczucie pieczenia w żołądku lub przełyku. Zgaga, czyli choroba refluksowa (refluks przełykowy), pojawia się na skutek niewłaściwej diety. Poza piekącym bólem w klatce piersiowej, dochodzi do odbijania. W ustach pojawia ... okolicy mostka. Ponieważ najczęstszym powodem zgagi jest zła dieta, należy zamienić ją na zdrowe nawyki żywieniowe . Czego ...
czytaj więcej

Dieta na przytycie

(...) tarczycy, cukrzyca, anoreksja, choroby jelit, zapalenie trzustki czy choroba nowotworowa.  (dieta przytycie, dieta przytycie) (Diety, diety na przytycie, dobra dieta na przytycie, jak przytyć, niedowaga jak przytyć, zdrowa dieta) ...
czytaj więcej

Spotkania rodzinne

Co zrobić, żeby nie doszło do nudnych i kłótliwych świąt? Zewsząd słyszysz, że Boże Narodzenie to czas radości, miłości, spotkania z najbliższymi. Tobie jednak święta kojarzą się z obżarstwem, bezczynnym siedzeniem za stołem, włączonym telewizorem i ... świąteczny nastrój. Przed wigilią smażysz karpia i padasz ze zmęczenia. Marzysz o tym, żeby odpocząć, a zamiast tego masz tabun gości ...
czytaj więcej

Zespół napięcia przedmiesiączkowego - jak sobie z nim radzić?

Na temat zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS) krążą legendy. I nie ma co się dziwić. Z pewnością niejedna z nas zafundowała otoczeniu niezapomnianą huśtawkę nastrojów. Kiedy objawy napięcia całkowicie dezorganizują ci dzień jesteś skłonna zrobić niemal ... sięgniesz po drastyczne metody zmień dietę. Prawidłowa dieta potrafi zdziałać cuda. Objawy napięcia przedmiesiączkowego ...
czytaj więcej

Jak zadbać o cerę?

Skóra twarzy jest wizytówką każdej kobiety. To na niej najszybciej odbija się wiek, przeżycia, dieta, styl życia. Na twarzy szybko pojawiają się pierwsze zmarszczki. Żeby pielęgnacja skóry była skuteczna, warto wzmocnić jej działanie odpowiednią dietą dla ... regenerację naskórka oraz reguluje pracę gruczołów łojowych. Poza tym chroni przed szkodliwym działaniem wolnych rodników . W ...
czytaj więcej

Dieta kopenhaska

(...) tylko rygorystyczna dieta, ale też bardzo monotonne menu, które potrafi znudzić i zmęczyć. Dieta często stosowana jest przez osoby zdesperowane, które chcą szybko stracić nadwagę. Jak wygląda kuracja? Dieta opiera się na spożywaniu trzech ...
czytaj więcej

Jak dbać o zęby?

Nie można odmówić racji Gabrielowi Garcii Marquezowi, który powiedział: „Nigdy nie przestawaj się uśmiechać, nawet jeśli jesteś smutny, ponieważ nigdy nie wiesz, kto może się zakochać w twoim uśmiechu”. Żeby jednak zastosować te słowa w praktyce, należy ... nie jest osłonięta szkliwem, a jakikolwiek kontakt z pokarmami lub napojami gorącymi lub zimnymi powoduje ból. Dieta na ...
czytaj więcej

Witaminy na cerę

Dieta dla urody powinna obfitować w warzywa i owoce, które dostarczą do organizmu niezbędnych witamin. Ponieważ nasz organizm nie wytwarza sam witamin, konieczne jest dostarczenie ich z zewnątrz. Żeby cieszyć się piękną cerą, musimy tak komponować posiłki, ... skóry, włosów i paznokci. Poprawiają ukrwienie skóry. Chronią przed zapaleniami skóry, zapaleniami warg i języka. Witaminę B1 ...
czytaj więcej

Zdrowe odchudzanie

Zastanawiasz się, jak zdrowo schudnąć? Odchudzanie jest procesem długotrwałym i, co by tu dużo mówić, wymagającym konsekwencji. Szybkie diety cud, głodówki oraz inne katorżnicze diety zubożają nasz organizm, pozbawiają go witamin i mikroelementów, a także ... fałdkę. Ostatni posiłek jedz 3-4 godziny przed snem. Nie musi to być godzina 18, jeżeli chodzisz spać późno. Niemniej jednak nie ...
czytaj więcej

Wzmocnienie organizmu

(...) powietrza, przebyte choroby, problemy ze snem, dieta uboga w witaminy i pierwiastki. O ile na niskie temperatury pomocna będzie zmiana sposobu ubierania, o tyle, żeby wzmocnić organizm od wewnątrz, konieczna jest dieta dla zdrowia . Poza tym wskazane jest dbanie o kondycję fizyczną oraz o odpoczynek. Dieta na zdrowie musi być bogata w ...
czytaj więcej

Jak przyspieszyć metabolizm?

Wolny metabolizm powoduje, że w organizmie człowieka odkłada się nadmiar tłuszczu. Skąd się biorą zaburzenia metabolizmu? Przyczyną jest mała aktywność fizyczna, nieodpowiednie nawyki żywieniowe, nadmiar stresu. Żeby poprawić metabolizm, warto zainteresować ... pamiętać, że metabolizm zwalnia się z wiekiem. Jednak przed jego skutkami można się uchronić. Należy dalej utrzymywać zdrowe ...
czytaj więcej

Czym jest dieta tybetańska?

Dieta tybetańska – już sama nazwa tej kuracji brzmi groźnie. Choć nie potrafimy tego wyjaśnić, kojarzy nam się z rygorem i trudem w wytrwaniu. I niewiele się mylimy. Dieta ta bowiem jest niemalże głodówką. Czy mimo niewątpliwych walorów ta dieta oczyszczająca jest warta stosowania? Czym jest dieta tybetańska?   Cel kuracji ...
czytaj więcej

Naturalne oczyszczanie organizmu

Oczyszczanie organizmu powinno odbywać się co najmniej dwa razy w roku. Organizm człowieka narażony jest na duże obciążenia toksynami pochodzącymi ze środowiska. Długotrwały stres, zanieczyszczenia powietrza, niewłaściwa dieta dla zdrowia niekorzystnie wpływają na ... słonecznikowego przez 15 minut. to podobno oczyszcza organizm z toksyn (Zdrowa żywność, dieta oczyszczająca organizm, diety ...
czytaj więcej

Najpopularniejsze diety odchudzające

Diety odchudzające potrafią zaskoczyć, rozśmieszyć, a czasem zdziwić. Popularne diety odchudzające, znane jako diety cud to, krótko mówiąc, najróżniejsze kombinacje produktów zdatnych do spożycia. Uwaga, zanim przystąpisz do wydzielania porcji, liczenia ... organizm szybko spali tkankę tłuszczową, skoro pozbawimy go głównego paliwa, czyli cukrów. Dieta oczyszczająca i odchudzająca w ...
czytaj więcej

Zioła na wątrobę

(...) sylimaryny, które mają właściwości przeciwzapalne, detoksykujące, żółciotwórcze, żółciopędne. Sylimaryny osłaniają wątrobę przed ...
czytaj więcej

Na czym polega operacja plastyczna brzucha?

(...) domu. Przed operacją Odpowiednie przygotowanie do abdominoplastyki pozwoli na sprawniejsze przeprowadzenie zabiegu oraz szybszy powrót do pełni sił. Na tydzień przed zabiegiem należy odstawić leki, zwłaszcza te zawierające kwas acetylosalicylowy. Zdecydowanie odradzana jest drastyczna dieta, używki, w tym palenie papierosów. W dniu operacji ...
czytaj więcej

Czy ciągle wybrzydzasz przy jedzeniu jak dziecko? Wiemy jak to zmienić!

Sam widok nasion w owocach jest w stanie zniechęcić cię do zjedzenia kiwi? Zatykasz nos, czując zapach brokułów? Racjonalne odżywianie jest szczególnie trudnym zadaniem dla kobiet mających tendencje do wybrzydzania przy jedzeniu. Jeżeli ten problem dotyczy również ciebie, mam dobrą ... obrzydliwe! (Diety, lęki i fobie, problemy z jedzeniem, zbilansowana dieta, zdrowa dieta, zdrowe przepisy) ...
czytaj więcej

Zasady zdrowego żywienia

(...) długo trawione w żołądku. Żeby przyspieszyć proces trawienia, nie należy zrezygnować z picia przed, w trakcie lub po posiłku. Można pić około pół godziny przed lub dwie godziny po zjedzeniu. Popijanie w trakcie jedzenia może być przyczyną wzdęć ...
czytaj więcej

Sposoby na stres

Stresująca praca, stresujący styl życia, problemy w domu itp. Wszystko to odbija się na naszym zdrowiu. Stres towarzyszy nam na co dzień. I choć zapewne przyzwyczailiśmy się do niego, to musimy sobie uświadomić, jak zgubny wpływ na nasze zdrowie i jakość życia ... uspokoić nerwy ? Nie jesteśmy w stanie obronić się przed wszystkimi sytuacjami stresowymi. Kiedy więc czujemy, że za chwilę ...
czytaj więcej

Zmęczone oczy

Jak dbać o wzrok? Zmęczone i piekące oczy to efekt wielogodzinnej pracy przed komputerem lub innych czynności wymagających długotrwałego skupiania wzroku na jednym elemencie. Problemy z oczami pojawiają się, gdy odczuwasz nadwyrężenie wzroku, widzisz niewyraźnie, ... praca przy komputerze może na to wpływać? (Choroby i dolegliwości, ćwiczenia na wzrok, ćwiczenia poprawiające wzrok, dieta ...
czytaj więcej

Kolonoskopia - przygotowanie do badania

Osoby cierpiące na zaparcia, częste biegunki oraz z podejrzeniem polipa w jelicie grubym często kierowane są na badanie kolonoskopowe. Na czym polega badanie i jak należy się do niego przygotować dowiesz się z artykułu poniżej. Na czym polega kolonoskopia? Kolonoskopia ... oraz zażywać przyjmowane na stałe leki. W dniu badania należy pozostać na czczo i na 2 godziny przed badaniem należy ...
czytaj więcej

Właściwości migdałów

(...) skórę i chroni ją przed powstawaniem zmarszczek. Migdały do jedzenia zawierają dużo białka, wapnia, witaminy E , witaminy B2, cynku i magnezu. Dieta dla zdrowia powinna być bogata w migdały. Migdały w kuchni Zazwyczaj, jeśli coś jest smaczne ...
czytaj więcej

Zioła na trądzik

Piękna i gładka cera to marzenie wielu kobiet. Niestety, natura nie dla wszystkich jest łaskawa. Cera trądzikowa to problem nie tylko młodzieży, ale też ludzi dorosłych. Pielęgnacja cery nie zawsze jest wystarczająca. Jak zadbać o cerę? Czasami potrzebne jest coś ... maści cynkowe lub tabletki z cynkiem. Dieta dla zdrowia i urody powinna zawierać kwasy omega-3. Pomocny będzie też kwas gamma ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na sylwetkę

Choć za oknem pogoda jeszcze nie zachęca do zdejmowania kurtek, to jednak nie da się ukryć, że wielkimi krokami zbliża się lato. Jeżeli jeszcze nie jesteś gotowa na pokazywanie się w stroju kąpielowym, zacznij pracować nad swoją sylwetką. Pomocne będą ... żadnych przyrządów, wystarczy im masa własnego ciała. Jeżeli dodatkowo zachowana zostanie odpowiednia dieta dla zdrowia , już po ...
czytaj więcej

Jak dbać o siebie?

Zabiegi pielęgnacyjne wymagają czasu, dlatego często z nich rezygnujemy. Stresująca praca, szybki i siedzący tryb życia, palenie papierosów, picie alkoholu, niezdrowa dieta, jedzenie fast food nie sprzyjają pięknu. Tymczasem, żeby zachować piękny wygląd, warto ... (lub całe dłonie, jeśli masz problem z suchą skórą) i trzymaj je tam co najmniej 15 minut. Pamiętaj, by zawsze przed ...
czytaj więcej

Domowe sposoby na bezsenność

Przekręcasz się z boku na bok, a sen nadal nie przychodzi? Za chwilę zadzwoni budzik, a ty nawet na chwilę nie zmrużyłaś oka? Zamiast sięgać po pigułki nasenne wypróbuj kilka domowych sposobów na dobry sen. Podpowiedzi poniżej. Miejsce do spania Zasada numer jeden - ... i zrelaksuj przed snem. Przestań zadręczać się problemami. Zrezygnuj z oglądania kina akcji czy horrorów. Pomocna w ...
czytaj więcej

Sposoby na zajady

Powstające w kącikach ust ropne bąble, pęknięcia, obrzęki i zaczerwienienia to zajady. Towarzyszący im dokuczliwy świąd, ból i pieczenie utrudnia otwieranie ust. Zapalenie kątów ust mogą wywołać drożdżaki, alergie, niedobory witamin czy też przesuszenie ust ... wietrze. Przed każdym wyjściem nanieś na wargi pomadkę nawilżającą lub wazelinę kosmetyczną , dokładnie rozprowadzając ją w ...
czytaj więcej

Sprawdź czy spożywasz wystarczająco dużo błonnika!

Marzysz o płaskim brzuchu? A może chciałabyś po prostu zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Recepta na sukces jest jedna – uwzględnij w diecie błonnik, który ma zbawienny wpływ na twój organizm, reguluje działanie przewodu pokarmowego i przyspiesza przemianę materii. Jego szczególną ... ) (Diety, co jesc aby chudnac, dieta na brzuch, regularne posiłki, zawartość błonnika, zdrowa dieta) ...
czytaj więcej

Czym grozi odchudzanie?

Szczupła sylwetka wciąż jest na topie, więc robimy wszystko, by wcisnąć się w obcisłe jeansy. Jednak należy pamiętać, że strata wagi ma fundamentalny wpływ na nasze samopoczucie. Niektórzy po stracie kilogramów czują się jak wulkan energii, świat stoi ... oraganizmu nie oszukasz. Jeżeli nie dostarczasz mu wystarczająco dużo kalorii sam się o nie upomni. Dieta nie powinna być głodówką ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Świeże kwiaty w butonierce
Może to być również kółeczko czy serduszko wykonane z kwiatków, drucików,...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Skutki gwałtu...
Poczucie winy
  Psychologiczne skutki gwałtu mogą trwać nawet całe życie. Trauma,...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi