dieta niełączenia składników

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Dieta niełączenia składników

Dieta niełączenia

. A co z grubym brzuchem? Jego też przydałoby się pozbyć. Dla wytrwałych – dieta niełączenia. Pozwala schudnąć ok. 6 kg w ciągu trzech tygodni. Zalecana jest przy nadwadze i problemach z układem pokarmowym. Na czym polega ta dieta odchudzająca ... Wiosna za oknem, więc czas zrzucić grube ubrania. A co z grubym brzuchem? Jego też przydałoby się pozbyć. Dla wytrwałych – dieta niełączenia. Pozwala schudnąć ok. 6 kg w ciągu trzech tygodni. Zalecana jest przy nadwadze i problemach z układem ...
czytaj więcej

Dieta makrobiotyczna

(...) zdrowego stylu życia, należy zamienić siedzący tryb życia na aktywny wypoczynek . Zasady diety makrobiotycznej Dieta makrobiotyczna to dieta odchudzająca , która pozwala jednocześnie oczyścić organizm z toksyn. Osoby stosujące tę dietę schudły w ciągu ...
czytaj więcej

Dieta na cholesterol

(...) posiłków. Jedzenie a cholesterol Monotematyczne diety nie są odpowiednie dla nikogo. Dieta dla zdrowia powinna być urozmaicona, gdyż nie istnieje produkt dostarczający do organizmu wszystkich składników odżywczych. Produkty spożywcze podzielone są na ...
czytaj więcej

Dieta owocowa

(...) zieloną herbatę, białą herbatę lub czerwoną herbatę . Dieta owocowa nie jest głodówką. W trakcie diety do organizmu dostarczane są duże ilości składników odżywczych, a błonnik daje uczucie sytości. Menu diety owocowej Jak powinien wyglądać ...
czytaj więcej

Dieta dla zdrowia

Zdrowa dieta to nie jakaś dieta cud, według której powinno się jeść codziennie około 1000 kalorii. Wszystkie diety cud, diety 1000 kcal, diety trzynastodniowe (dieta kopenhaska) i tym podobne po prostu wyniszczają organizm. Są to zwyczajnie głodówki, ... . Popularne diety odchudzające , nie dość, że są katorżnicze, to jeszcze nie skutkują. Ich efekty są widoczne, dopóki dieta jest ...
czytaj więcej

Dieta na płaski brzuch

Jeżeli zauważasz, że twój brzuszek zaczyna się zaokrąglać, a ty nie masz czasu na ćwiczenia, sięgnij po dietę na płaski brzuch. Odchudzanie brzucha polega na wprowadzeniu niskokalorycznej diety. Redukcja tkanki tłuszczowej byłaby bardziej efektywna, jeżeli ... podrażniają żołądek. dieta to dieta, nie da sie dieta to dieta, nie da sie dzięki niej wyszczuplić tylko jednej partii ciała ...
czytaj więcej

Dieta po świętach

Świąteczne potrawy są smaczne i, niestety, bardzo zgubne. Nierzadko smukła figura, którą mogłaś się cieszyć przed świętami, po świętach niebezpiecznie się zaokrągla. Wszystkie diety cud są niezdrowe i zazwyczaj doprowadzają do efektu jojo. Zdrowe odżywianie i aktywny wypoczynek ... to zrzucić. (Diety, dieta przed sylwestrem, jak schudnąć po świętach, sposób na głód, uczucie głodu) ...
czytaj więcej

Styl życia a zdrowie

Zdrowy styl życia to modne hasło. Co się pod nim kryje? Zdrowy tryb życia kojarzy się niektórym z ruchem, a innym z dietą. I bardzo dobrze, gdyż i jedno, i drugie wpływa na nasze zdrowie. Ruch, aktywność fizyczna, ćwiczenia podnoszą odporność organizmu i pomagają zachować szczupłą sylwetkę. Z ... czas i pieniądze. (styl życia) (Zdrowa żywność, styl życia, zdrowa dieta, zdrowy styl życia) ...
czytaj więcej

Witaminy na paznokcie

O jakości naszych dłoni świadczą głównie paznokcie. Piękne i zadbane paznokcie mogą być wizytówką kobiety. Połamane i matowe nie są zbyt estetyczne. O wyglądzie naszych paznokci decyduje w dużej mierze nasza dieta. Dobre nawyki żywieniowe dostarczają do ... pojawiają się białe prążki. Jak pielęgnować paznokcie ? Dieta na paznokcie Jakie witaminy i minerały są potrzebne do tego ...
czytaj więcej

Dieta owsiana

Ciekawym urozmaiceniem jadłospisu może być dieta owsiana, która pozwala na zdrowe odżywianie i zgubienie zbędnych kilogramów. Płatki owsiane to niezwykle pożywny pokarm, który dostarcza organizmowi wielu witamin i składników mineralnych. Obniżają ... dostarcza organizmowi wielu witamin i składników mineralnych. Obniżają poziom cholesterolu, opóźniają poziom starzenia się organizmu ...
czytaj więcej

Dieta wegetariańska

(...) potrzebne składniki odżywcze, czyli pełnowartościowe białko , żelazo, czy witaminę B12. Na deficyt tych ważnych składników jest narażony każdy, kto nieroztropnie przechodzi na dietę bezmięsną. Czy zatem można z czystym sumieniem powiedzieć, że dieta wegetariańska jest zdrowa?   Zalety diety wegetariańskiej Jeśli dieta wegetariańska jest dobrze ...
czytaj więcej

Jak zachować młodość?

Młodość oraz młody wygląd przez niektórych definiowane są jako wyznacznik urody. Kobiety szukają sposobów, które pozwolą im zachować młody wygląd jak najdłużej. Panujący kult młodego ciała powoduje, że mężczyźni dołączają do kobiet w wyścigu o ... ekstraktem z zielonej herbaty. Jeśli po nocy zauważasz opuchliznę wokół oczu, nałóż żelowe okulary chłodzące. Dieta dla 20-, 30 ...
czytaj więcej

Dieta a okres

Ból brzucha, opuchnięte nogi, zmęczenie, zasypana krostkami cera, a do tego fatalny nastrój. Takie dolegliwości serwuje nam co miesiąc Matka Natura. Pora zatem doprowadzić się do pionu. Zdrowa i zbilansowana dieta pomoże pokonać dolegliwości w czasie okresu. Co ... zwiększenia wchłaniania magnezu. Wapń znajduje się przede wszystkim w mleku i przetworach mlecznych. 
 
Potas 
Dieta ...
czytaj więcej

Dieta proteinowa dr Dukana

Pierre Dukan – pomysłodawca diety proteinowej – nie miał na celu wymyślenie kolejnej drastycznej kuracji odchudzającej dla kobiet, pragnących zrzucić zbędne kilogramowy. Jego dieta nie polega na drastycznym ograniczeniu spożywanych produktów i może być stosowana ... Dieta dzieli się na 4 etapy, z których każdy kolejny jest mniej rygorystyczny od poprzedniego: I etap (protal 1 ...
czytaj więcej

Jakie owoce jeść?

Owoce, oprócz warzyw, są największym źródłem witamin. W owocach znajduje się dużo składników mineralnych, w tym witamina C, prowitamina A, witaminy z grupy B. Owoce pomocne są w odkwaszaniu organizmu. Osoby, które starają się wyrównać poziom składników odżywczych w ... zjedzone na noc są tak samo kaloryczne, jak słodycze, tylko że dostarczają witamin... (Diety, dieta owocowa, dzienna porcja ...
czytaj więcej

Płatki owsiane w diecie

Płatki owsiane mogą być wykorzystane w kuchni na wiele sposobów. Niezależnie od tego, czy wprowadzasz płatki owsiane jako dodatek do innych potraw (np. naleśniki z otrębami), czy też stosujesz je jako główny składnik diety, dostarczasz organizmowi wielu cennych ... tu myślę, że opisana tu jednodniowa dieta tylko na płatkach, jest bardzo złym pomysłem. Lepiej już zrobić sobie dietę ...
czytaj więcej

Właściwości selera

O tym, że warzywa są zdrowe wiedzą nawet dzieci. Czy wiesz, jakie właściwości ma seler naciowy i bulwiasty? To, traktowane po macoszemu, warzywo w rzeczywistości jest bombą odżywczą. Seler jest źródłem witaminy A, witaminy E, witaminy C, witamin z grupy B. Poza tym, w selerze znajdują się: fosfor, wapń, ... może powinnaś go odstawić. (Diety, korzeń selera, sałatka z selera, zdrowa dieta) ...
czytaj więcej

Najpopularniejsze diety odchudzające

Diety odchudzające potrafią zaskoczyć, rozśmieszyć, a czasem zdziwić. Popularne diety odchudzające, znane jako diety cud to, krótko mówiąc, najróżniejsze kombinacje produktów zdatnych do spożycia. Uwaga, zanim przystąpisz do wydzielania porcji, liczenia kalorii, ... -jo . Pora na mrożącą krew w żyłach dietę Atkinsa . Znana jest również jako dieta niskobiałkowa i polega na kilkukrotnym ...
czytaj więcej

Zdrowe gotowanie

(...) , co jedzą. Jak wiadomo, żywność wysoko przetworzona jest pozbawiona składników odżywczych. Tymczasem nasz organizm potrzebuje witamin i minerałów do tego, by móc prawidłowo funkcjonować. Dieta dla zdrowia powinna być odpowiednio skomponowana. Naczelne ...
czytaj więcej

Jak przyspieszyć metabolizm?

Wolny metabolizm powoduje, że w organizmie człowieka odkłada się nadmiar tłuszczu. Skąd się biorą zaburzenia metabolizmu? Przyczyną jest mała aktywność fizyczna, nieodpowiednie nawyki żywieniowe, nadmiar stresu. Żeby poprawić metabolizm, warto zainteresować się ... , a tyję. Niedługo mam ślub! Przecież ja w sukienkę nie wejdę! (dieta na przemianę materii, problemy z przemianą materii ...
czytaj więcej

Właściwości migdałów

Do zdrowych przekąsek zaliczamy migdały, które są jednymi z najsmaczniejszych bakalii. Jednak oprócz swoich walorów smakowych, migdały mają wiele zalet zdrowotnych. Migdały wykorzystywane są w kuchni, w lecznictwie i w kosmetyce. Warto wspomnieć choćby o olejku ze ... W sklepach dostępny jest olejek ze słodkich migdałów. Jest on wyciskany na zimno, dzięki czemu zachowuje wiele składników ...
czytaj więcej

Zupy odchudzające

Zastanawiasz się nad tym, jak zdrowo schudnąć? Zdrowe odchudzanie polega na racjonalnym odżywianiu. Wśród dań zdecydowanie dietetycznych znajdują się odżywcze zupy. Oczywiście, przygotowane w odpowiedni sposób. Zupa z zasmażką nie jest dobrym pomysłem. ... nabierze złocistego odcienia i zostanie wzbogacona o wiele składników odżywczych. Zaciąganie żółtkiem pasuje do zup typ krem oraz ...
czytaj więcej

Zdrowe odchudzanie

Zastanawiasz się, jak zdrowo schudnąć? Odchudzanie jest procesem długotrwałym i, co by tu dużo mówić, wymagającym konsekwencji. Szybkie diety cud, głodówki oraz inne katorżnicze diety zubożają nasz organizm, pozbawiają go witamin i mikroelementów, a ... ) sprawia, że organizm nie nadąża z wykorzystywaniem składników odżywczych i trawieniem. W konsekwencji zostajemy bogatsi o kolejną ...
czytaj więcej

Jaką wodę pić?

Zastanawiałaś się nad tym, co jest ważniejsze dla człowieka, jedzenie czy woda? Człowiek jest w stanie przeżyć bez jedzenia kilka tygodni, z kolei bez wody raptem kilka dni. Dlaczego tak się dzieje? Organizm ludzki składa się aż w 70% z wody. To dzięki niej ... . Odpowiednia dieta na zdrowie powinna dostarczać wody wraz z pokarmami. Jest to około 1 litr wody. Część zapotrzebowania na wodę ...
czytaj więcej

Szybka przemiana materii

Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć metabolizm? Co wpływa korzystnie na metabolizm, a co go ... organizmu wszystkich potrzebnych składników odżywczych, nie tylko witamin i minerałów, ale też węglowodanów, białka, a nawet ...
czytaj więcej

Obalamy warzywne mity!

Jeszcze do niedawna wierzyłyśmy w to, że ziemniaki tuczą, a kukurydza jest równie szkodliwa dla wagi jak jedzenie słodyczy. Tymczasem, nawet warzywa, którym przypisuje się winę za wzrost wagi zawierają wiele witamin i mikroelementów potrzebnych do utrzymania szczupłej ... nie taki diabeł straszny, jak go malują. (Zdrowa żywność, dieta warzywna, racjonalne żywienie, surowe warzywa, warzywa ...
czytaj więcej

Wypadanie włosów po farbowaniu

Wystarczy zmieszać farbę z utleniaczem, rozprowadzić na włosach, otulić folią i ręcznikiem. Po 30 minutach dokładnie spłukać i gotowe. Szybko, tanio i bezboleśnie. Czy aby na pewno? Niestety, farbowanie często kończy się wypadaniem włosów garściami. Jak temu ... dobierze odpowiednią, łagodną mieszankę do farbowania. Odrosty farbuj raz na miesiąc a nie co dwa tygodnie. Dieta na włosy ...
czytaj więcej

Zasady zdrowego żywienia

Zdrowa dieta wpływa na organizm. Niestety, stresująca praca i szybki tryb życia powodują, że coraz mniejszą wagę przykładamy do tego, co jemy. Jedzenie typu fast food i niezdrowe przekąski są dużym ułatwieniem dla osób wiecznie zapracowanych. Jednak oprócz dodatkowych kalorii nie dostarczają organizmowi żadnych składników odżywczych. W konsekwencji pojawiają ...
czytaj więcej

Magnez w jedzeniu

Dieta dla zdrowia powinna obfitować w witaminy i minerały. Magnez pełni w organizmie człowieka ważną rolę, jest minerałem antystresowym i antydepresyjnym. Odpowiednie ilości magnezu dostarczane w diecie pomagają lepiej sobie radzić ze stresem i z ... . Niezdrowe przekąski, sztucznie wyprodukowane, poddane obróbce chemicznej są pozbawione jakichkolwiek składników odżywczych, w tym ...
czytaj więcej

Domowe sposoby na wypadające włosy

Piękne włosy to wizytówka kobiety. Wypadanie włosów, rozdwojone końcówki, brak połysku, kołtuny i supełki na włosach to koszmar dokuczliwy szczególnie podczas rozczesywania mokrych włosów. Przyczyną osłabionych włosów są kłopoty ze zdrowiem, złe nawyki żywieniowe, ... więcej tlenu i składników odżywczych. Do codziennej diety dla włosów należy włączyć produkty zawierające potrzebne ...
czytaj więcej

Deser czekoladowy też może być zdrowy!

Dla wielu z nas czekolada jest pokusą nie do odparcia. Dietetycy rozpisują się na temat jej wpływu na szczupłą sylwetkę, lecz nie powinnyśmy zapominać o korzystnym działaniu gorzkiej czekolady na zdrowie organizmu. Aby zaspokoić swój głód cukrowy, nie musisz zjadać całej ... przepisy? No ale gdzie te przepisy? (Zdrowe przepisy, ciasto czekoladowe, czekolada a dieta, czekolada a odchudzanie ...
czytaj więcej

Właściwości gorzkiej czekolady

Ostatnie badania naukowców pokazały, że najzdrowszą i najbezpieczniejszą dla diety słodkością, jest gorzka czekolada ze względu na niski indeks glikemiczny, który nie powoduje nadmiernego wydzielania insuliny. Właściwości gorzkiej czekolady mają ... wpływa na rozwój płodu.  (Zdrowa żywność, choroby serca, czekolada a dieta, czekolada a odchudzanie, czekolada a zdrowie, dieta a serce) ...
czytaj więcej

Czy mięso jest zdrowe?

Obecnie wiele osób rezygnuje z jedzenia mięsa, przechodząc na dietę wegetariańską lub (w bardziej rygorystycznym wydaniu) na dietę wegańską. Czy mięso można bezkarnie wykluczyć z naszego jadłospisu bez doznania uszczerbku na zdrowiu? Wszystko zależy od rodzaju mięsa i sposobu jego przygotowania. Mięso jest ... kcal). (Diety, mięso w diecie, surowe mięso, zdrowa dieta wegetariańska) ...
czytaj więcej

Idealna waga

Smukła figura, jędrne ciało, delikatnie wyrzeźbione mięśnie – to marzenie większości osób. Niestety, siedzący styl życia, stresująca praca, szybkie tempo i ciągły pośpiech, niezdrowe nawyki żywieniowe oraz jedzenie typu fast food nie sprzyjają temu, ... życia. Dieta bogata w witaminy oraz aktywność fizyczna pozwolą nam cieszyć się zdrowiem przez długi czas. Wzór BMI: masa ...
czytaj więcej

Ziemniaki nie tuczą

(...) się największe pokłady cennych składników odżywczych. Jeszcze lepszą metodą przyrządzania ziemniaków jest pieczenie lub gotowanie ich w mundurkach. Odrzucaj zielone sztuki, a te, które mają kiełki, dokładnie wykrawaj. ZIEMNIAK. Dieta. Indeks ZIEMNIAK. Dieta. Indeks glikemiczny. BŁĘDY w tabelach z IG. BH.249. MOTTO: Ziemniaki, to OCZYWISTOŚĆ !! ...
czytaj więcej

Jak nie zbankrutować na diecie bezglutenowej?

Już sam fakt braku tolerancji lub posiadanie alergii pokarmowej na produkty zawierające gluten (specyficzne roślinne białko) jest stresujący. Żywienie w tej chorobie wymaga tego, by z jadłospisu zniknęła większość zbóż, a pozostaje ryż, amarantus, proso i ... zwykłej bułki, to powiedziała, że jest paskudna i gumiasta (Zdrowa żywność, alergie pokarmowe, dieta bezglutenowa, żywienie w ...
czytaj więcej

Jak utrzymać wagę?

Jednym z minusów posiadania życiowego partnera, który dzieli z nami mieszkanie jest to, że nie musi być on tak zorientowany w tematyce zdrowego stylu życia jak ty. Mężczyźni często pozwalają sobie na dietetyczne grzeszki typu orzeszki, fast foody, chipsy, ... diametralnie swój styl życia? Zdrowie też jest zaraźliwe. (Zdrowa żywność, fast food, nienasycone kwasy tłuszczowe, zdrowa dieta) ...
czytaj więcej

Dieta na stres

(...) tłuszczu, a mają więcej składników odżywczych. Bakalie sprawdzają się również, gdy mamy ochotę na coś słodkiego – mają mniej kalorii ...
czytaj więcej

6 produktów, które wspomagają leczenie przeziębienia

Jesień zbliża się wielkimi krokami i niedługo zaczniemy znów kaszleć. Zbalansowana dieta może wzmocnić twój system odpornościowy i w ten sposób zapobiec przeziębieniom. Jeżeli jednak mimo wszystko męczy cię katar, bądź dopadnie cię grypa, pamiętaj, że ... soki owocowe dostarczą organizmowi składników odżywczych i kalorii, dzięki którym unikniesz zawrotów głowy. Na zatkany nos ...
czytaj więcej

Dieta proteinowa

(...) . Dieta proteinowa czyli wysokobiałkowa przyczynia się do podniesienia jego wartości. Dieta proteinowa - zasady Dieta proteinowa składa się z czterech następujących po sobie faz. W pierwszej fazie spożywa się produkty białkowe: mięso, ryby ...
czytaj więcej

Sałatki na lato

(...) grilla lub położyć na kanapkę. To cenne źródło witaminy C i A. Zawiera również sporo potasu. Kalafior – dieta lekkostrawna nie może się bez niego obejść. Zawiera wiele cennych składników odżywczych, m.in.: sód, potas, magnez, żelazo, wapń, fosfor ...
czytaj więcej

Coca-Cola na niestrawność: fakt czy mit?

  Najprawdopodobniej fakt. Wielu lekarzy poleca, oczywiście nieoficjalnie, swoim pacjentom sporadyczne picie coca-coli, jeśli ci skarżą się na problemy z trawieniem. Szybki tryb życia nie sprzyja zdrowej diecie, stąd też coraz częściej cierpimy na ... też wywodzi się nazwa tego napoju), a jak wiadomo pepsyna to jeden ze składników soku żołądkowego i przy wszelkiego rodzaju ...
czytaj więcej

Zdrowe nawyki żywieniowe

(...) po owoce i warzywa Racjonalne odżywianie to dieta urozmaicona. W warzywach i owocach znajduje się mnóstwo składników odżywczych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Zawierają m.in. witaminy zapobiegające wielu ...
czytaj więcej

Przekąska energetyczna

Nie ważne czy wspinasz się na szczyt, czy wylewasz ostatnie poty na siłowni. Podczas dużego wysiłku fizycznego ważne jest uzupełnianie spalanych składników odżywczych, witamin i minerałów. Choć zjadłabyś pewnie "konia z kopytami", nie sięgaj po cokolwiek i nie obciążaj żołądka. Zaopatrz się w energetyczne batony. Zdrowa przekąska   Ta specyficzna ... energetyczne, trening dieta) ...
czytaj więcej

Jak opanować wilczy apetyt?

(...) , a niektóre porywają się nawet na głodówki. Pamiętaj, że dieta odchudzająca nie polega na  głodzeniu się , a na takim doborze składników odżywczych, które zaspokoją głód, nie powodując odkładania się znienawidzonego tłuszczyku. Nie jedząc, narażasz się na ...
czytaj więcej

Najlepsza dieta to?

(...) .in. ryby, warzywa i owoce, produkty zbożowe. Ogranicza spożycie produktów wysokotłuszczowych oraz słodyczy. Jak nazywa się ta dieta? (Diety, najlepsza dieta, odchudzanie, zdrowa żywność, zdrowe żywienie) ...
czytaj więcej

Właściwości grejpfruta

Czerwony, różowy, żółty. W takich kolorach występuje grejpfrut. Cytrus znany jest nie tylko ze słodko-gorzkiego smaku. To popularny środek na odchudzanie i sposób na obniżenie cholesterolu. A ty jakie znasz właściwości grejpfruta? Grejpfrut na zdrowie ... pozostałych składników. Całość zmiksować na jednolitą masę.  (Zdrowa żywność, działanie grejpfruta, grejpfrut a odchudzanie ...
czytaj więcej

Piękna i inteligentna. Jak to możliwe?

A wszystko za sprawą cynku. Ten cudowny pierwiastek, którego właściwości pielęgnacyjne znane i cenione są od lat, robi ogromną karierę w przemyśle kosmetycznym. Co więcej uważa się, że szwankująca pamięć to ewidentny objaw niedoboru cynku. O możliwościach zdrowotnych ... smaku. Źródła cynku Najlepszym źródłem cynku jest odpowiednio zbilansowana dieta. Cynk można dostarczyć do organizmu ...
czytaj więcej

Racjonalne odżywianie - piątkowe menu

Zgodnie z zasadami racjonalnego żywienia każdy powinien spożywać 4-5 posiłków dziennie w odstępach 3-godzinnych. W menu powinny znaleźć się takie składniki, które dostarczą do organizmu dzienną dawkę niezbędnych składników odżywczych. Codziennie powinniśmy ... . (racjonalne odżywianie, racjonalnego żywienia, racjonalnego żywienia, racjonalna dieta) (Zdrowa żywność, potrawy na piątek ...
czytaj więcej

Siwe włosy

Siwienie to proces fizjologiczny, będący konsekwencją starzenia się organizmu. Pierwsze siwe pasma pojawiają się już ok. 30. roku życia. Zazwyczaj o czasie pojawienia się siwizny decydują geny, jednak i my dokładamy przysłowiowe trzy grosze. ... również potrzebują składników odżywczych, które nadadzą im blasku i sprężystości. Pamiętaj o zdrowej diecie, bogatej w witaminę A ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Co jeść w depresji?
Spożywaj warzywa i owoce zawierające beta-karoten
  Depresji nie da się wyleczyć z dnia na dzień. Potrzebna jest...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi