dieta na nadciśnienie

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Dieta na nadciśnienie

Jak obniżyć ciśnienie?

. Naturalne sposoby na nadciśnienie to czosnek . Regularne zjadanie ząbka czosnku może skutecznie obniżyć zbyt wysokie ciśnienie ... Nieprawidłowe ciśnienie krwi to coraz częstszy problem. Przyczyny tej dolegliwości mają naturę genetyczną, są też prowokowane niezdrową dietą i brakiem ruchu. Zbyt duże ciśnienie można obniżyć za pomocą leków. Warto jednak dodatkowo zadbać o dietę ...
czytaj więcej

Nadciśnienie tętnicze

Jeśli masz problemy z zasypianiem, bywasz nadmiernie pobudzona bez konkretnego powodu, łatwo się męczysz, a do tego miewasz uczucie kołatania serca i częste bóle głowy – koniecznie zmierz sobie ciśnienie. Objawy te mogą świadczyć o wyniszczającej ... – koniecznie zmierz sobie ciśnienie. Objawy te mogą świadczyć o wyniszczającej organizm chorobie, jaką jest nadciśnienie tętnicze ...
czytaj więcej

Owoce kiwi lekarstwem na nadciśnienie

W Norwegii pacjenci z wysokim ciśnieniem dostają receptę na...trzy owoce kiwi.  Kobietom i mężczyznom z podwyższonym ciśnieniem lekarze proponują ...
czytaj więcej

Co jeść przy nadciśnieniu?

Podwyższone ciśnienie tętnicze możesz uregulować za pomocą odpowiednio skomponowanej diety. To zdecydowanie zdrowszy sposób leczenia nadciśnienia tętniczego, niż sięganie po farmaceutyki. Zwiększając ilość jednych produktów spożywczych, a wykluczając inne z diety, możesz ... . Unikaj soli, alkoholu, papierosów oraz tłustego mięsa. Domowe sposoby na nadciśnienie Problemy z nadciśnieniem ...
czytaj więcej

Zdrowa sól?

Dietetycy ostrzegają: nadmiar soli w diecie prowadzi do rozwoju nadciśnienia tętniczego. Jak się okazuje, nic bardziej mylnego. Co więcej, właściwości soli mogą mieć korzystny wpływ na radzenie sobie ze stresem. Jak to jest z tą solą? Czy sól szkodzi? Kiedy dieta ... na zdrowie  na grupie ponad 3,5 tys. mieszkańców Europy. Badani zostali podzieleni na trzy grupy, z których każda miała ...
czytaj więcej

Dieta wegetariańska

Dieta wegetariańska to sposób odżywiania, charakteryzujący się wyłączeniem z posiłków mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego. Ponieważ dozwolone są tylko pokarmy pochodzenia roślinnego, to wymaga od wegetarian niemałej wiedzy na temat komponowania ... roślinnego, to wymaga od wegetarian niemałej wiedzy na temat komponowania posiłków w taki sposób, aby zapewnić organizmowi wszystkie ...
czytaj więcej

Dieta na trądzik

(...) by się mogło, że zdrowe nawyki odżywiania to remedium na wszystkie problemy skórne . Czy rzeczywiście tak jest? Sposób odżywiania wpływa na wygląd – jest to fakt potwierdzony naukowo. Pękające kąciki ust, łuszcząca się skóra, podatne na rozdwajanie ...
czytaj więcej

Dieta na cholesterol

(...) organizmu żadnych składników odżywczych. Żeby wpłynąć na poziom cholesterolu we krwi , warto zadbać o odpowiednią dietę. Podstawą diety na zdrowie są warzywa i owoce, ryby, pieczywo pełnoziarniste. Główną zasadą zdrowej diety jest racjonalne komponowanie posiłków. Jedzenie a cholesterol Monotematyczne diety nie są odpowiednie dla nikogo. Dieta ...
czytaj więcej

Suplementy z nasion kakaowca być może pomogą na nadciśnienie

(...) najprawdopodobniej zbawiennie działają na wysokie ciśnienie. (jejzdrowiepl, suplementów diety, nadciśnienie tętnicze, nadciśnienie, choroby układu krążenia) (Witaminy i suplementy, choroby serca, nadciśnienie, tabletki na nadciśnienie, wyciąg z nasion kakao) ...
czytaj więcej

Witaminy na trądzik

Leczenie trądziku to trudny i żmudny proces. Żeby skutecznie pozbyć się pryszczy z twarzy, należy udać się do dermatologa. Lekarz przepisze odpowiednie leki i zaleci specjalną dietę, bogatą w witaminy. Do usuwania trądziku przyczyniają się witamina F i ... , szpinak i brokuły. W ostatnich trzech warzywach znaleźć można dużo witaminy B6, która wpływa kojąco na naszą cerę. Oprócz ...
czytaj więcej

Dieta na płaski brzuch

Jeżeli zauważasz, że twój brzuszek zaczyna się zaokrąglać, a ty nie masz czasu na ćwiczenia, sięgnij po dietę na płaski brzuch. Odchudzanie brzucha polega na wprowadzeniu niskokalorycznej diety. Redukcja tkanki tłuszczowej byłaby bardziej efektywna, ... cholesterolu? Nie przejmuj się. O ile nie będziesz smażyć jajek na patelni i ograniczysz łączenie ich z węglowodanami, możesz dziennie ...
czytaj więcej

Dieta warzywna

(...) sycącymi. W ciągu dnia jadłospis ułożony według diety warzywnej dostarcza zaledwie 600 kcal. Osoba będąca na diecie, mimo tak małej podaży kalorii, nie odczuwa głodu. Zasady diety warzywnej Dieta warzywna to dieta dla zdrowia . Jest ona prostym ...
czytaj więcej

Dieta dla zdrowia

Zdrowa dieta to nie jakaś dieta cud, według której powinno się jeść codziennie około 1000 kalorii. Wszystkie diety cud, diety 1000 kcal, diety trzynastodniowe (dieta kopenhaska) i tym podobne po prostu wyniszczają organizm. Są to zwyczajnie głodówki, które ... to 500 kcal. Nie daj się nabrać na to, że szybko możesz zrzucić tkankę tłuszczową z brzucha, ud, pupy, ramion lub pleców ...
czytaj więcej

Słodycze a dieta

(...) ? Miłośnicy słodkich smaków nie wyobrażają sobie dnia bez czekolady, ciastek, lodów. Tymczasem na każdym kroku można spotkać się z hasłem: zamień słodycze na warzywa . Tylko jak? – zapyta niejeden łakomczuch. Duży problem mają osoby, które mimo swojej miłości do słodyczy, muszą przejść na dietę odchudzającą . Wiadomo, jak się chce zbić wagę, ...
czytaj więcej

Jak wyszczuplić uda?

Martwisz się zbyt grubymi udami? Dieta odchudzająca wyszczupla kompleksowo całe ciało. Ćwiczenia na uda pozwolą z kolei wysmuklić konkretną partię ciała. Szczupłe i jędrne nogi są marzeniem większości kobiet. Żeby nie pozostawać jedynie w strefie marzeń, warto ... wyszczuplić uda. Zadbane nogi podnoszą samoocenę i wpływają na samopoczucie. Ćwiczenia na zgrabne uda Jeżeli zmagasz się z ...
czytaj więcej

Dieta makrobiotyczna

Dieta makrobiotyczna opiera się na założeniu, że żywność dzieli się na dwie części, Yin i Yang. Część pierwsza, czyli Yin, odpowiada pierwiastkowi żeńskiemu, ma cechy relaksujące, odpowiada za słodki smak. Część druga, Yang, to część męska, która reprezentuje smak ... dwóch tygodni około 5 kilogramów. Dieta ta nie powinna być stosowana przez osoby cierpiące na osteoporozę, problemy z ...
czytaj więcej

Dieta owocowa

Dieta owocowa zaliczana jest do diet oczyszczających organizm. Dzięki niej można skutecznie oczyścić organizm z toksyn. Jej popularność jest szczególnie duża wśród celebrytów i ludzi ze świata mediów. Dietę owocową można stosować cyklicznie, np. 1-2 dni w ... jadłospis osoby będącej na diecie owocowej? Posiłki należy spożywać co dwie godziny. Dzień przed rozpoczęciem stosowania diety ...
czytaj więcej

Witaminy na paznokcie

(...) , również wpływają korzystnie na paznokcie. Żeby nie dopuścić do niedoborów tych witamin, należy jeść cukinię, ogórki zielone, fasolę ...
czytaj więcej

Dieta po świętach

Świąteczne potrawy są smaczne i, niestety, bardzo zgubne. Nierzadko smukła figura, którą mogłaś się cieszyć przed świętami, po świętach niebezpiecznie się zaokrągla. Wszystkie diety cud są niezdrowe i zazwyczaj doprowadzają do efektu jojo. Zdrowe odżywianie i ... są szczególnie polecane. Pamiętaj, by nie słodzić herbat. Najlepiej zupełnie wyeliminuj cukier z diety. Na obiad zamiast ...
czytaj więcej

Co na odporność?

Układ odpornościowy osłabiają różne czynniki, należą do nich: palenie papierosów, złe nawyki żywieniowe, nadużywanie alkoholu, długotrwały stres, napięcia emocjonalne, częste zmiany stref klimatycznych, leczenie antybiotykami. Żeby cieszyć się dobrym ... walczyć z infekcją, gdy ta rozwinie się na dobre. Źródła witaminy A to: ryby, jajka, mleko, papryka, dynia, morele, szpinak, masło ...
czytaj więcej

Dieta bezglutenowa

Osoby chorujące na celiakię nie mogą spożywać pokarmów zawierających białko roślinne, czyli gluten. Białko roślinne znajduje się w ziarnach zbóż pszenicy, żyta i jęczmienia. Celiakia, tj. nietolerancja glutenu zaliczana jest do chorób autoimmunologicznych. ... , serków, deserów, leków. Powyższe produkty nie zawsze zawierają gluten, niemniej jednak zdarza się, że jest inaczej. Dieta ...
czytaj więcej

Sposoby na zgagę

Chyba większość z nas zna to nieprzyjemne uczucie pieczenia w żołądku lub przełyku. Zgaga, czyli choroba refluksowa (refluks przełykowy), pojawia się na skutek niewłaściwej diety. Poza piekącym bólem w klatce piersiowej, dochodzi do odbijania. W ustach pojawia się ... się spać na Ja staram się spać na wysokich poduszkach. (Diety, co na zgagę, dieta przy zgadze, domowy sposób na zgagę) ...
czytaj więcej

Odchudzanie brzucha

Płaski i umięśniony brzuch to marzenie każdej kobiety. Żeby pozbyć się tłuszczyku z brzucha, należy zaopatrzyć się w cierpliwość. Jeżeli prowadzisz siedzący tryb życia, zajadasz jedzenie fast food, objadasz się słodyczami, będziesz musiała zmienić swoje nawyki. ... . Zioła do potraw Doceń lecznicze właściwości ziół . Pieprz, kminek, majeranek, bazylia czy gorczyca na stałe powinny ...
czytaj więcej

Co jeść, aby przytyć?

Uważasz, że jesteś zbyt chuda i pragniesz przytyć? Pewnie nieraz spotykałaś się z niezrozumieniem. W końcu znaczna część naszego społeczeństwa stara się odchudzić. Żeby zwiększyć masę ciała, warto stosować zasady zdrowego odżywiania oraz trening siłowy. Pomocne będą ćwiczenia na siłowni oraz dieta dla zdrowia. W codziennym jadłospisie powinny znaleźć się ... , dieta na przytycie, masa ciała) ...
czytaj więcej

Dieta przed sylwestrem

(...) zaparć, a twój brzuch będzie wyglądał smuklej. Prowadzenie zdrowego stylu życia to działanie rozłożone na całe życie, a nie na jeden tydzień. Jeżeli więc chcesz schudnąć około 10 kg, musisz uzbroić się w cierpliwość i pogodzić się z tym, że na tego ...
czytaj więcej

Dieta na przytycie

  Troska o zgrabną figurę nie polega wyłącznie na odchudzaniu. Wśród nas są panie, które aby uzyskać zdrowo wyglądającą sylwetkę, potrzebują przytyć kilka kilogramów. Nie oznacza to, że powinny sięgać po puste kalorie zawarte w fast foodach. Wręcz ... jedz fast foodów, gdyż nabyte kilogramy odłożą się w postaci tkanki tłuszczowej na brzuszku, udach, pośladkach i boczkach ...
czytaj więcej

Jak zachować młodość?

Młodość oraz młody wygląd przez niektórych definiowane są jako wyznacznik urody. Kobiety szukają sposobów, które pozwolą im zachować młody wygląd jak najdłużej. Panujący kult młodego ciała powoduje, że mężczyźni dołączają do kobiet w wyścigu o młodość. ... twarzy, a wychodząc z domu, pamiętaj o stosowaniu kremów z filtrami. Na cienie pod oczami pomocne będą preparaty z kofeiną lub ...
czytaj więcej

Wpływ snu na zdrowie

(...) ze zdrowiem. Po kilku nieprzespanych nocach, nasza kondycja psychiczna i fizyczna zostaje poważnie zaburzona. Na zdrowy styl życia składają się nie tylko właściwa dieta i aktywność fizyczna, ale też zdrowy sen . Osoby, które mają z nim problem, zazwyczaj najpierw sięgają po domowe sposoby na bezsenność . I słusznie, jednak nie zawsze okazują ...
czytaj więcej

Ziemniaki nie tuczą

Bulwy, kartofle, pyry - to tylko niektóre określenia na wszechobecnego w polskiej kuchni ziemniaka. Wbrew powszechnym opiniom ziemniak jest bardzo zdrowym i nietuczącym warzywem. Odpowiednio przyrządzony zawiera mniej kalorii niż makarony czy kasze. ... ? Najlepiej na parze, w małych porcjach i z niewielkim dodatkiem soli. Obieraj ziemniaki jak najcieniej, gdyż zaraz pod skórką znajdują ...
czytaj więcej

Dieta dla łamliwych kości

(...) zapotrzebowanie na ten pierwiastek. Figi i pomarańcze też wypadają całkiem w porządku. Poniżej znajduje się lista produktów bogatych w łatwo przyswajalny wapń, które należy włączyć do diety, jeżeli zależy nam na szybszej regeneracji kości. Co jeść? Oczywiście ...
czytaj więcej

Spaghetti z czosnkiem i oliwą, czyli jak jeść zdrowo i smacznie

(...) makaron al dente i odcedź. Na małej patelni przysmaż ziarna nasion na złoty kolor (dzięki temu wydobędziesz z nich aromat). Do głębokiej patelni wlej oliwę z oliwek i usmaż na niej czosnek na szklisty kolor. Dodaj sól i pieprz. Następnie wrzuć pomidory (możesz je wcześniej drobno pokroić). Na koniec dodaj ...
czytaj więcej

Ćwiczenie pamięci

(...) momentach. Wszyscy, którzy musieli zdawać jakiekolwiek egzaminy, wiedzą o tym doskonale. Niektórzy powołują się na stare powiedzenie, że ich „pamięć jest dobra, ale krótka”. Jak poprawić pamięć ? Istnieją proste sposoby na poprawienie funkcjonowania mózgu . Ćwiczenia na pamięć warto wykonywać już w młodości. Sposoby na poprawę ...
czytaj więcej

Styl życia a zdrowie

Zdrowy styl życia to modne hasło. Co się pod nim kryje? Zdrowy tryb życia kojarzy się niektórym z ruchem, a innym z dietą. I bardzo dobrze, gdyż i jedno, i drugie wpływa na nasze zdrowie. Ruch, aktywność fizyczna, ćwiczenia podnoszą odporność organizmu i ... kryje? Zdrowy tryb życia kojarzy się niektórym z ruchem, a innym z dietą. I bardzo dobrze, gdyż i jedno, i drugie wpływa na nasze ...
czytaj więcej

Stres a zdrowie

(...) dolegliwości bólowe. Żeby się ich pozbyć na stałe, należy walczyć nie tylko z objawami, ale głównie z przyczyną. Warto poszukać odpowiedniego sposobu na stres. Zrelaksowany i wypoczęty organizm jest zdrowszy, odporniejszy i z łatwością zwalcza drobne infekcje ...
czytaj więcej

Pięć sposobów na płaski brzuch dla leniwych

Która z nas nie marzy o płaskim brzuchu? Wielogodzinne treningi i zdrowe odżywianie na pewno pomogłyby ci w spełnieniu tego marzenia, jednak czasem trudno pogodzić zdrowy styl życia z nadmiarem obowiązków. Poza tym mało kto ma ochotę na codzienne wylewanie ... , zapisz się na zajęcia pilates, dzięki którym nie tylko poprawisz posturę, ale znacznie wzmocnisz mięśnie pleców. Poranne ...
czytaj więcej

Płatki owsiane w diecie

Płatki owsiane mogą być wykorzystane w kuchni na wiele sposobów. Niezależnie od tego, czy wprowadzasz płatki owsiane jako dodatek do innych potraw (np. naleśniki z otrębami), czy też stosujesz je jako główny składnik diety, dostarczasz organizmowi ... zmniejszają ryzyko zachorowania na chorobę wieńcową. Płatki owsiane wpływają też na stabilizację poziomu cukru we krwi oraz działają ...
czytaj więcej

Zdrowe serce na Walentynki

(...) wydają się być wystarczającą rekompensatą. (Zdrowa żywność, dieta dla serca, dieta na zdrowe serce, dieta zdrowe serce, na walentynki, tłuszcze roślinne, zdrowa dieta, zdrowe ryby, zły cholesterol) ...
czytaj więcej

Jesienna dieta

Dieta jesienna powinna składać się z jak największej ilości warzyw i owoców. To właśnie teraz są one najbardziej wartościowe i dojrzałe. Sałatki i surówki przygotowywane z jesiennych produktów będą smaczne i zdrowe. Witaminy w nich zawarte dodają energii. ... muesli i z dodatkiem startego jabłka. Zamiast muesli można ewentualnie uprażyć płatki owsiane, a jabłko wymienic na inny owoc, np ...
czytaj więcej

Dieta na cellulit

(...) wodzie, a także nadwaga i geny. Unikając tych szkodliwych czynników, możesz liczyć na poprawę kondycji skóry. (dieta cellulit, dieta cellulit, dieta cellulit, dietą cellulit, dieta cellulit) (Skóra, cellulit dieta, domowe sposoby na cellulit ...
czytaj więcej

Dieta owsiana

Ciekawym urozmaiceniem jadłospisu może być dieta owsiana, która pozwala na zdrowe odżywianie i zgubienie zbędnych kilogramów. Płatki owsiane to niezwykle pożywny pokarm, który dostarcza organizmowi wielu witamin i składników mineralnych. Obniżają poziom ... tłuszczu. Jednym z pomysłów na zdrowe odżywianie może być wprowadzenie do diety płatków owsianych. Prozdrowotne właściwości ...
czytaj więcej

Oczyszczanie organizmu ziołami

Oczyszczanie organizmu z toksyn pomaga zachować zdrowie na dłużej. Detoksykację można przeprowadzić za pomocą ziół, które zwiększają tempo przemiany materii, mają właściwości moczopędne i napotne, regenerują wątrobę, zwiększają produkcję oraz wydzielanie ... . Najbardziej popularnym ziołem na oczyszczanie organizmu jest fiołek trójbarwny. Ma on właściwości silnie moczopędne i napotne. Z ...
czytaj więcej

Jak poprawić przemianę materii?

Jaka jest najczęstsza przyczyna tycia? Wolny metabolizm. Możesz to odczuć zwłaszcza wtedy, gdy próbujesz zrzucić zbędne kilogramy i ci się nie udaje. Metabolizm określa zużycie energii potrzebnej do wykonywania codziennych czynności, takich jak oddychanie, spanie, ... tkanka tłuszczowa spala mało kalorii . Dlatego też, jeśli tkankę tłuszczową zamienimy na mięśniową, poprawi się tempo ...
czytaj więcej

Dieta wegańska

(...) przyświeca idea ochrony zwierząt. Ze względu na fakt, że zwierzęta są najbardziej eksploatowane w branży spożywczej, weganie nie spożywają mięsa. Dieta wegańska to nie tylko dieta bezmięsna, ale również dieta bez produktów odzwierzęcych. Przeczytaj, jak wygląda ta restrykcyjna dieta, oraz jakie pociąga za sobą ...
czytaj więcej

Właściwości selera

O tym, że warzywa są zdrowe wiedzą nawet dzieci. Czy wiesz, jakie właściwości ma seler naciowy i bulwiasty? To, traktowane po macoszemu, warzywo w rzeczywistości jest bombą odżywczą. Seler jest źródłem witaminy A, witaminy E, witaminy C, witamin z grupy B. ... przemiana materii szybciej usuwa z organizmu produkty uboczne, takie jak kwas moczowy. Seler jako bomba odżywcza powinien gościć na ...
czytaj więcej

Dieta lekkostrawna

(...) obżarstwa. Przykre dolegliwości wyeliminuje dieta lekkostrawna. Zasady diety są bardzo proste. Wystarczy sporządzić listę produktów wskazanych i zakazanych, a przyrządzanie potraw ograniczyć do gotowania na parze i pieczenia. Unikaj tłustych, wzdymających i smażonych dań. Ogranicz ich wielkość i ilość do 5 w ciągu dnia, a unikniesz przejedzenia.   ...
czytaj więcej

Mleko a zdrowie

Kampanie społecznościowe zachęcają do picia mleka. Czy słusznie? Mleko obecnie budzi dość dużo kontrowersji. Jedni zachęcają, inni stanowczo odradzają. Czy mleko jest zdrowe? W skład mleka wchodzi wiele składników odżywczych. Dzięki temu mleko stosuje się w profilaktyce ... na jego pracę. Poza tym przyczyniają się do powstania nadwagi. Mleko może powodować nietolerancję laktozy . W Polsce ...
czytaj więcej

Dieta przemienna

(...) określić jako dietę połowiczną. A to dlatego, że jesteśmy na diecie co drugi dzień. O co chodzi? Podstawowa zasada diety jest bardzo prosta: jednego dnia jemy, co chcemy, następnego przechodzimy na głodówkę, tzn. redukujemy posiłki do ...
czytaj więcej

Dieta a okres

Ból brzucha, opuchnięte nogi, zmęczenie, zasypana krostkami cera, a do tego fatalny nastrój. Takie dolegliwości serwuje nam co miesiąc Matka Natura. Pora zatem doprowadzić się do pionu. Zdrowa i zbilansowana dieta pomoże pokonać dolegliwości w ... czasie miesiączki bardzo często odczuwa się niepohamowaną chęć na słodycze. Zamiast objadać się cukierkami i pić słodzone gazowane ...
czytaj więcej

Dieta niełączenia

Wiosna za oknem, więc czas zrzucić grube ubrania. A co z grubym brzuchem? Jego też przydałoby się pozbyć. Dla wytrwałych – dieta niełączenia. Pozwala schudnąć ok. 6 kg w ciągu trzech tygodni. Zalecana jest przy nadwadze i problemach z układem pokarmowym. Na ... mają wynosić 2-3 godziny; w codziennym menu musi znaleźć się 1 posiłek oparty na węglowodanach, 1 na białkach i 1 ...
czytaj więcej

Zalety sauny

(...) przyjść na 3 serie po 10 minut, a w przerwach wziąć zimny prysznic, by zauważyć znaczną poprawę wyglądu, samopoczucia i zdrowia. Wpływ sauny na zdrowie Nie jesteś przekonana do sauny? Poznaj zalety korzystania z sauny . Sauna: wpływa ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi