detoksykacja organizmu dieta

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Detoksykacja organizmu dieta

Oczyszczanie organizmu ziołami

. Najbardziej popularnym ziołem na oczyszczanie organizmu jest fiołek trójbarwny. Ma on właściwości silnie moczopędne i napotne. Z ... Oczyszczanie organizmu z toksyn pomaga zachować zdrowie na dłużej. Detoksykację można przeprowadzić za pomocą ziół, które zwiększają tempo przemiany materii , mają właściwości moczopędne i napotne, regenerują wątrobę, zwiększają produkcję oraz ...
czytaj więcej

Jak oczyścić organizm?

Odczuwasz permanentne zmęczenie? Włosy wypadają ci garściami a zatkane pory skóry ewoluują w nieestetyczne krostki? Jeśli dochodzą do tego problemy trawienne diagnoza wydaje się jasna. W twoim organizmie zalegają toksyny. Czas się ich pozbyć. Jak oczyścić organizm? ... . W twoim organizmie zalegają toksyny. Czas się ich pozbyć. Jak oczyścić organizm? Zatruwanie organizmu W ciągu ...
czytaj więcej

Sposoby na oczyszczanie organizmu

(...) organizmu toksyczne wolne rodniki tlenowe. Pomagają także w rozpuszczaniu toksyn i wydalaniu ich z organizmu. Napój oczyszczający Sporządź napój, który pomoże w uwalnianiu się toksyn z organizmu. Do szklanki letniej wody dodaj łyżkę miodu i kilka ...
czytaj więcej

Odkwaszanie organizmu

Na nasz organizm, nasze samopoczucie i zdrowie ma wpływ gospodarka wewnętrzna. Jeżeli zachowana jest równowaga kwasowo-alkaliczna, wszystko w naszym organizmie działa bez zarzutu. Jednak w momencie, gdy owa równowaga zostaje zaburzona, pojawiają się pewne oznaki, ... wywołuje objawy związane z chorobami cywilizacyjnymi, chronicznymi. Sposoby odkwaszania organizmu W jaki sposób uniknąć ...
czytaj więcej

Wzmocnienie organizmu

(...) powietrza, przebyte choroby, problemy ze snem, dieta uboga w witaminy i pierwiastki. O ile na niskie temperatury pomocna będzie zmiana sposobu ubierania, o tyle, żeby wzmocnić organizm od wewnątrz, konieczna jest dieta dla zdrowia . Poza tym wskazane jest ...
czytaj więcej

Naturalne oczyszczanie organizmu

oczyszczanie organizmu z toksyn jest warunkiem zdrowia.  Sposobem oczyszczania organizmu jest picie soków . Naturalnie, nie chodzi tu o przypadkowy i dowolny dobór owoców ani tym bardziej o picie soków kupnych. Terapia sokowa musi dostarczać do organizmu ...
czytaj więcej

Zakwaszenie organizmu

(...) prawidłowego funkcjonowania. Złe nawyki żywieniowe i niezdrowy styl życia powodują zakwaszenie organizmu. Gdy poziom kwasów przekroczy możliwości neutralizacyjne organizmu, zaczynamy podupadać na zdrowiu. Cienie pod oczami , chroniczne zmęczenie , mnożące się ...
czytaj więcej

Co na odporność?

Układ odpornościowy osłabiają różne czynniki, należą do nich: palenie papierosów, złe nawyki żywieniowe, nadużywanie alkoholu, długotrwały stres, napięcia emocjonalne, częste zmiany stref klimatycznych, leczenie antybiotykami. Żeby cieszyć się dobrym zdrowiem, ... , płatkach śniadaniowych, soi, jajkach. Hartowanie organizmu W profilaktyce zdrowia ważna jest pielęgnacja ciała . Pod tym ...
czytaj więcej

Nawadnianie organizmu

Intensywny trening zwiększa zapotrzebowanie organizmu na wodę i składniki mineralne. W przypadku ich nieuzupełnienia, może dojść do odwodnienia organizmu. Ważna jest nie tylko ilość wypijanych płynów, ale także ich jakość. Co pić a czego nie pić podczas aktywności ... zbyt małej ilości wody do organizmu. Napoje energetyczne również nie są wskazane. Zawierają duże ilości kofeiny, która ...
czytaj więcej

Oczyszczanie organizmu - prawdy i mity

(...) , głodówki i kuracje ziołowe są w stanie oczyścić organizm ? Co się kryje pod hasłem "oczyszczanie organizmu"? Pochłanianie toksyn Niestety, nie unikniemy skażenia naszego organizmu przez toksyny. Różnego rodzaju chemikalia znajdują się powietrzu, w wodach gruntowych, pożywieniu, a nawet w ekologicznej żywności. Naturalne oczyszczanie ...
czytaj więcej

Obalamy dietetyczne mity!

(...) ratunkiem dla posiadaczek cellulitu jest racjonalna dieta i ćwiczenia, dzięki którym można zrzucić trochę tłuszczu. Produkty dietetyczne są droższe niż regularne Jeżeli wiesz, co kupić, zdrowe żywienie może się okazać tańsze niż dieta oparta na fast ...
czytaj więcej

Leczenie uzależnień alkoholowych

Alkoholizm jest poważną chorobą, z którą należy podjąć walkę. Podobnie, jak w wypadku innych uzależnień, uzależnienie od alkoholu niesie za sobą poważne skutki zdrowotne. Niestety, większość alkoholików nie zdaje sobie sprawy ze swojego stanu. Łudzą się, że potrafią ... : detoksykacja – inaczej odtrucie; reprogramming – charakteryzuje się podejściem behawiorystycznym; psychoterapia ...
czytaj więcej

Dieta na cholesterol

Zdrowe nawyki żywieniowe wpływają na stan zdrowia. Jedzenie typu fast food bogate w tłuszcze trans, niezdrowe przekąski, tłuste mięso, jedzenie w proszku nie dostarczają do organizmu żadnych składników odżywczych. Żeby wpłynąć na poziom cholesterolu we krwi, warto ... we krwi. Ponieważ jest to prosta droga do powstania zmian miażdżycowych, należy dostarczać do organizmu więcej witaminy ...
czytaj więcej

Czym grozi odchudzanie?

Szczupła sylwetka wciąż jest na topie, więc robimy wszystko, by wcisnąć się w obcisłe jeansy. Jednak należy pamiętać, że strata wagi ma fundamentalny wpływ na nasze samopoczucie. Niektórzy po stracie kilogramów czują się jak wulkan energii, świat stoi przed nimi ... , które przedstawiam poniżej. Zastosujcie się do sprawdzonych porad. Uwalnianie toksyn z organizmu U osób odchudzających ...
czytaj więcej

Dieta owocowa

Dieta owocowa zaliczana jest do diet oczyszczających organizm. Dzięki niej można skutecznie oczyścić organizm z toksyn. Jej popularność jest szczególnie duża wśród celebrytów i ludzi ze świata mediów. Dietę owocową można stosować cyklicznie, np. 1-2 dni w ... pewien czas. Z diety nie można korzystać zbyt długo, gdyż grozi to osłabieniem, wyczerpaniem organizmu. Warto przed rozpoczęciem ...
czytaj więcej

Dieta makrobiotyczna

(...) zdrowego stylu życia, należy zamienić siedzący tryb życia na aktywny wypoczynek . Zasady diety makrobiotycznej Dieta makrobiotyczna to dieta odchudzająca , która pozwala jednocześnie oczyścić organizm z toksyn. Osoby stosujące tę dietę schudły w ciągu ...
czytaj więcej

Dieta dla zdrowia

Zdrowa dieta to nie jakaś dieta cud, według której powinno się jeść codziennie około 1000 kalorii. Wszystkie diety cud, diety 1000 kcal, diety trzynastodniowe (dieta kopenhaska) i tym podobne po prostu wyniszczają organizm. Są to zwyczajnie głodówki, ... spalić wszystkich „nadprogramowych” kalorii dostarczanych do organizmu. Dla porównania: pół godziny joggingu pomaga nam spalić 350 ...
czytaj więcej

Witaminy na trądzik

Leczenie trądziku to trudny i żmudny proces. Żeby skutecznie pozbyć się pryszczy z twarzy, należy udać się do dermatologa. Lekarz przepisze odpowiednie leki i zaleci specjalną dietę, bogatą w witaminy. Do usuwania trądziku przyczyniają się witamina F i ... tytoniowy podrażnia skórę i przenika przez nią do organizmu. Tam jest odkładany. Dym tytoniowy zmniejsza ukrwienie skóry, przez co ...
czytaj więcej

Dieta warzywna

Dieta warzywna kojarzona jest głównie z dietą wegetariańską lub dietą wegańską. Jednak dieta wegetariańska jest, ściśle mówiąc, dietą bezmięsną. Tymczasem dieta warzywna zakłada jedzenie głównie warzyw i owoców. Istnieją różne odmiany tego typu diety. ... produktami diety są warzywa. Oprócz nich zalecane jest codzienne dostarczenie do organizmu około 125 g chudego mięsa/175 g gotowanej ...
czytaj więcej

Dieta na płaski brzuch

Jeżeli zauważasz, że twój brzuszek zaczyna się zaokrąglać, a ty nie masz czasu na ćwiczenia, sięgnij po dietę na płaski brzuch. Odchudzanie brzucha polega na wprowadzeniu niskokalorycznej diety. Redukcja tkanki tłuszczowej byłaby bardziej efektywna, jeżeli ... podrażniają żołądek. dieta to dieta, nie da sie dieta to dieta, nie da sie dzięki niej wyszczuplić tylko jednej partii ciała ...
czytaj więcej

Popraw swoją kondycję już dziś!

(...) . ja też taką chcę, dlatego od dziś jogging! :P (poprawić swoją kondycję, zbudowania kondycji) (Lifestyle, dieta na energię, granica wytrzymałości, kondycja organizmu, pora na jogging, sport dla zdrowia) ...
czytaj więcej

Dieta po świętach

Świąteczne potrawy są smaczne i, niestety, bardzo zgubne. Nierzadko smukła figura, którą mogłaś się cieszyć przed świętami, po świętach niebezpiecznie się zaokrągla. Wszystkie diety cud są niezdrowe i zazwyczaj doprowadzają do efektu jojo. Zdrowe odżywianie i aktywny wypoczynek ... to zrzucić. (Diety, dieta przed sylwestrem, jak schudnąć po świętach, sposób na głód, uczucie głodu) ...
czytaj więcej

Dieta przed sylwestrem

(...) szklanek wody dziennie. Dbasz w ten sposób o nawodnienie organizmu , zabijasz uczucie głodu i chęć podjadania. Woda wypłukuje toksyny z organizmu. Prowadź aktywny tryb życia. Zamiast podjeżdżać autobusem dwa przystanki, przespaceruj się. Propaguj ...
czytaj więcej

Co jeść, aby przytyć?

Uważasz, że jesteś zbyt chuda i pragniesz przytyć? Pewnie nieraz spotykałaś się z niezrozumieniem. W końcu znaczna część naszego społeczeństwa stara się odchudzić. Żeby zwiększyć masę ciała, warto stosować zasady zdrowego odżywiania oraz trening siłowy. Pomocne ... kardio. Specjalnie ułożone treningi pomogą wyrzeźbić konkretną partię ciała. Dieta na zwiększenie masy ciała Jak wygląda ...
czytaj więcej

Jak wyszczuplić uda?

Martwisz się zbyt grubymi udami? Dieta odchudzająca wyszczupla kompleksowo całe ciało. Ćwiczenia na uda pozwolą z kolei wysmuklić konkretną partię ciała. Szczupłe i jędrne nogi są marzeniem większości kobiet. Żeby nie pozostawać jedynie w strefie marzeń, warto ... herbatę , zieloną herbatę , czerwoną herbatę . Osoby aktywne fizycznie powinny dostarczać do organizmu białko. Zamiast ...
czytaj więcej

Styl życia a zdrowie

(...) zdrowie. Ruch, aktywność fizyczna, ćwiczenia podnoszą odporność organizmu i pomagają zachować szczupłą sylwetkę. Z kolei odpowiednia dieta dostarcza do organizmu składników odżywczych potrzebnych do jego prawidłowego funkcjonowania. Zdrowy tryb życia ma duży wpływ na nasze samopoczucie, nastawienie do świata i humor. Dieta a ...
czytaj więcej

Dieta owsiana

(...) , a przede wszystkim błonnik, który przyspiesza przemianę materii i usuwanie toksyn z organizmu. Warto też wspomnieć o wysokiej zawartości przeciwutleniaczy, które opóźniają proces starzenia organizmu. Ponadto płatki owsiane korzystnie wpływają na stan skóry ...
czytaj więcej

Witaminy na paznokcie

O jakości naszych dłoni świadczą głównie paznokcie. Piękne i zadbane paznokcie mogą być wizytówką kobiety. Połamane i matowe nie są zbyt estetyczne. O wyglądzie naszych paznokci decyduje w dużej mierze nasza dieta. Dobre nawyki żywieniowe dostarczają do ... pojawiają się białe prążki. Jak pielęgnować paznokcie ? Dieta na paznokcie Jakie witaminy i minerały są potrzebne do tego ...
czytaj więcej

Jak zachować młodość?

(...) ekstraktem z zielonej herbaty. Jeśli po nocy zauważasz opuchliznę wokół oczu, nałóż żelowe okulary chłodzące. Dieta dla 20-, 30-, 40- i 50-latki Wraz z wiekiem zmieniają się potrzeby organizmu. Dlatego warto zwracać szczególną uwagę na to, co znajduje ...
czytaj więcej

Dieta przemienna

(...) wagi sprzed diet odchudzających, jest problem z przystosowaniem organizmu do większych ilości jedzenia. W diecie przemiennej tego problemu nie ma, gdyż organizm co drugi dzień przyjmuje normalne porcje.   (diety odchudzającej, dieta przemienna) (Diety, co zrobić aby szybko schudnąć, dieta odchudzająca, dieta przemienna, efekt ...
czytaj więcej

Jesienna dieta

Dieta jesienna powinna składać się z jak największej ilości warzyw i owoców. To właśnie teraz są one najbardziej wartościowe i dojrzałe. Sałatki i surówki przygotowywane z jesiennych produktów będą smaczne i zdrowe. Witaminy w nich zawarte dodają energii. Pamiętaj jednak o kilku zasadach: warzywa należy kroić tuż przed podaniem, ziemniaki gotować w ... , dieta warzywno owocowa, zdrowa dieta) ...
czytaj więcej

Dieta wegańska

(...) dieta wegetariańska i wegańska budzą wiele kontrowersji. W powszechnym mniemaniu wegetarianizm i weganizm kojarzy się z niedoborami witamin, minerałów i białka, a co za tym idzie, z narażaniem organizmu na poważne konsekwencje zdrowotne. Jak ...
czytaj więcej

Dieta wegetariańska

Dieta wegetariańska to sposób odżywiania, charakteryzujący się wyłączeniem z posiłków mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego. Ponieważ dozwolone są tylko pokarmy pochodzenia roślinnego, to wymaga od wegetarian niemałej wiedzy na temat komponowania posiłków w taki ... jelit. Dieta wegetariańska jest mniej restrykcyjna niż dieta wegańska i opiera się głównie na pokarmach pochodzenia ...
czytaj więcej

Dieta a okres

Ból brzucha, opuchnięte nogi, zmęczenie, zasypana krostkami cera, a do tego fatalny nastrój. Takie dolegliwości serwuje nam co miesiąc Matka Natura. Pora zatem doprowadzić się do pionu. Zdrowa i zbilansowana dieta pomoże pokonać dolegliwości w czasie okresu. Co ... zwiększenia wchłaniania magnezu. Wapń znajduje się przede wszystkim w mleku i przetworach mlecznych. 
 
Potas 
Dieta ...
czytaj więcej

Anemia u kobiet

Anemia powstaje na skutek niedoborów żelaza w organizmie. Nie przekłada się to na apetyt, który wcale nie musi słabnąć. Pierwsze objawy anemii to zmęczenie i osłabienie organizmu. Wbrew obiegowej opinii na anemię nie zapadają jedynie kobiety bardzo szczupłe, blade ... badanie krwi . W razie podejrzenia anemii warto uzupełniać żelazo w diecie lub za pomocą suplementów diety. Anemia a dieta ...
czytaj więcej

Właściwości selera

O tym, że warzywa są zdrowe wiedzą nawet dzieci. Czy wiesz, jakie właściwości ma seler naciowy i bulwiasty? To, traktowane po macoszemu, warzywo w rzeczywistości jest bombą odżywczą. Seler jest źródłem witaminy A, witaminy E, witaminy C, witamin z grupy B. Poza tym, w selerze znajdują się: fosfor, wapń, ... może powinnaś go odstawić. (Diety, korzeń selera, sałatka z selera, zdrowa dieta) ...
czytaj więcej

Ćwiczenie pamięci

Dzięki pamięci możemy zachowywać i przechowywać doświadczenia, informacje, emocje. Im człowiek jest starszy, tym jego pamięć gorsza. Pamięć potrafi zawodzić w najmniej spodziewanych momentach. Wszyscy, którzy musieli zdawać jakiekolwiek egzaminy, wiedzą o tym ... do organizmu, wprowadź do swojej diety ciemne pieczywo razowe, ryby, kasze, otręby, migdały, rodzynki, pestki dyni, pestki ...
czytaj więcej

Płatki owsiane w diecie

Płatki owsiane mogą być wykorzystane w kuchni na wiele sposobów. Niezależnie od tego, czy wprowadzasz płatki owsiane jako dodatek do innych potraw (np. naleśniki z otrębami), czy też stosujesz je jako główny składnik diety, dostarczasz organizmowi wielu cennych ... tu myślę, że opisana tu jednodniowa dieta tylko na płatkach, jest bardzo złym pomysłem. Lepiej już zrobić sobie dietę ...
czytaj więcej

Jak zadbać o cerę?

Skóra twarzy jest wizytówką każdej kobiety. To na niej najszybciej odbija się wiek, przeżycia, dieta, styl życia. Na twarzy szybko pojawiają się pierwsze zmarszczki. Żeby pielęgnacja skóry była skuteczna, warto wzmocnić jej działanie odpowiednią dietą dla ... B2. Witamina B2 działa jak pochłaniacz tłuszczu. Dieta dla cery tłustej powinna dostarczać witamin, które wpływają korzystnie ...
czytaj więcej

Zioła na wątrobę

(...) plamistego można wyróżnić: przyspieszanie regeneracji wątroby, korzystny wpływ na pracę wątroby, detoksykację organizmu, wydalanie kamieni z woreczka żółciowego , przyspieszanie odtruwania organizmu, oczyszczanie organizmu . W ostropeście znajdują się ...
czytaj więcej

Objawy odwodnienia

Właściwe nawodnienie organizmu jest niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania. Woda stanowi aż 75% wagi ciała człowieka, większość płynu natomiast znajduje się komórkach ciała, a dokładniej w przestrzeni międzykomórkowej. Reszta mieści się w przestrzeni ... wydzielania potu, skurcze mięśni, a także nudności i wymioty. Kolejną oznaką odwodnienia organizmu jest chroniczne zmęczenie ...
czytaj więcej

Jakie owoce jeść?

Owoce, oprócz warzyw, są największym źródłem witamin. W owocach znajduje się dużo składników mineralnych, w tym witamina C, prowitamina A, witaminy z grupy B. Owoce pomocne są w odkwaszaniu organizmu. Osoby, które starają się wyrównać poziom składników odżywczych w ... zjedzone na noc są tak samo kaloryczne, jak słodycze, tylko że dostarczają witamin... (Diety, dieta owocowa, dzienna porcja ...
czytaj więcej

Zatrucie alkoholowe

Syndrom dnia poprzedniego (inaczej zespół dnia następnego) zawsze jest nieprzyjemny. Niestety czasami zamiast zwykłego kaca może pojawić się zatrucie alkoholem. Zatrucie alkoholowe pojawia się po wypiciu zbyt dużej ilości alkoholu w krótkim czasie. Zatrucia nie można lekceważyć, gdyż ... wrzątek, wodę. (Choroby i dolegliwości, alkohol a zdrowie, dieta przy zatruciu, jak uniknąć zatruć) ...
czytaj więcej

Witaminy na cerę

Dieta dla urody powinna obfitować w warzywa i owoce, które dostarczą do organizmu niezbędnych witamin. Ponieważ nasz organizm nie wytwarza sam witamin, konieczne jest dostarczenie ich z zewnątrz. Żeby cieszyć się piękną cerą, musimy tak komponować posiłki, by w ... urodę, tylko dlaczego ja nie widzę różnicy? (Witaminy i suplementy, cera trądzikowa, dieta na zdrową cerę, gładka cera) ...
czytaj więcej

Racjonalne odżywianie

(...) dieta urozmaicona, zawierająca w codziennym menu produkty ze wszystkich grup pokarmów, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Prawidłowa, zdrowa dieta jest kluczowa dla wzmocnienia odporności organizmu, nabrania sił i energii oraz dla zwalczenia różnego typu schorzeń. Na czym dokładnie polega owa racjonalność? Zdrowa ...
czytaj więcej

Najpopularniejsze diety odchudzające

(...) drastyczna dieta głodowa wymaga dobrego zdrowia, którego po zakończeniu kuracji może zabraknąć. W końcu zrzucenie w ciągu dwóch tygodni kilkunastu kilogramów to szok dla organizmu. Poza tym ten rodzaj diety obarczony jest dużym ryzykiem efektu jo-jo . Pora na mrożącą krew w żyłach dietę Atkinsa . Znana jest również jako dieta niskobiałkowa i ...
czytaj więcej

Czym jest dieta tybetańska?

Dieta tybetańska – już sama nazwa tej kuracji brzmi groźnie. Choć nie potrafimy tego wyjaśnić, kojarzy nam się z rygorem i trudem w wytrwaniu. I niewiele się mylimy. Dieta ta bowiem jest niemalże głodówką. Czy mimo niewątpliwych walorów ta dieta oczyszczająca jest warta stosowania? Czym jest ...
czytaj więcej

Jak przyspieszyć metabolizm?

Wolny metabolizm powoduje, że w organizmie człowieka odkłada się nadmiar tłuszczu. Skąd się biorą zaburzenia metabolizmu? Przyczyną jest mała aktywność fizyczna, nieodpowiednie nawyki żywieniowe, nadmiar stresu. Żeby poprawić metabolizm, warto zainteresować się ... , a tyję. Niedługo mam ślub! Przecież ja w sukienkę nie wejdę! (dieta na przemianę materii, problemy z przemianą materii ...
czytaj więcej

Zdrowe odchudzanie

Zastanawiasz się, jak zdrowo schudnąć? Odchudzanie jest procesem długotrwałym i, co by tu dużo mówić, wymagającym konsekwencji. Szybkie diety cud, głodówki oraz inne katorżnicze diety zubożają nasz organizm, pozbawiają go witamin i mikroelementów, ... wprowadzać stopniowo. Gwałtowna próba przestawienia organizmu na inny sposób odżywiania może zniechęcić. Wystarczy przytoczyć przykład ...
czytaj więcej

Jaką wodę pić?

(...) organizmu na wodę to: 2700 ml (organizm kobiety) i 3700 ml (organizm mężczyzny). Oczywiście dawka ta może ulegać zmianie. Na zapotrzebowanie organizmu na wodę wpływają: pora roku (latem pragnienie jest większe niż zimą), aktywność fizyczna, stan zdrowia ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Endorfiny źródłem szczęścia i...
1. Podczas tańca nasz mózg wytwarza hormony szczęścia
Promienny uśmiech od ucha do ucha, uczucie przyjemności i zrelaksowania...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi