deser z bananów

Deser z bananów

Deser z bananów

Banany stanowią wartościowy składnik diety. Bogate w węglowodany, witaminę A i E, witaminy z grupy B oraz minerały (m.in. wapń i magnez) są cennym źródłem energi ... Banany stanowią wartościowy składnik diety. Bogate w węglowodany, witaminę A i E, witaminy z grupy B oraz minerały (m.in. wapń i magnez) są cennym źródłem energi i . Banany dostępne są przez cały rok, dlatego przepis na bananową pyszność ...
czytaj więcej

Zdrowy deser owocowy

(...) ? Krok 1 : Obierz owoce ze skórki i pokrój je na małe kawałki. Rozdziel na dwie miseczki. Krok 2 : Jogurt wymieszaj z dżemem, aby powstała polewa. Krok 3 : Polej owoce polewą. Krok 4 : Posyp deser orzechami i migdałami lub rodzynkami ...
czytaj więcej

Deser czekoladowy też może być zdrowy!

Dla wielu z nas czekolada jest pokusą nie do odparcia. Dietetycy rozpisują się na temat jej wpływu na szczupłą sylwetkę, lecz nie powinnyśmy zapominać o korzystnym działaniu gorzkiej czekolady na zdrowie organizmu. Aby zaspokoić swój głód cukrowy, nie musisz ... kakaowy. Są one łatwe w przygotowaniu i z powodzeniem zastąpią produkty kupione w sklepach. Świetnym pomysłem jest również ...
czytaj więcej

Owocowe przekąski poniżej 200 kalorii

Między posiłkami często dopada cię głód lub nieodparta ochota na małe co nieco? Jeżeli nie chcesz przytyć, sięgnij po zdrowe owoce. Jabłka i gruszki same w sobie świetnie smakują, ale możesz też przyrządzić z nich lekkie przekąski. Sprawdź, jak przygotować ... , ale możesz też przyrządzić z nich lekkie przekąski . Sprawdź, jak przygotować owocowe smakołyki, których wartość odżywcza ...
czytaj więcej

Czego na pewno nie zje twój trener?

(...) . Trenerzy podkreślają, że powinnyśmy wykreślić je zupełnie z naszych diet, dotyczy to również napojów w wersji light, bowiem nie posiadają żadnej wartości dla organizmu. Za to utożsamiane są ze wzrostem zagrożenia próchnicą, nadciśnieniem i z utratą masy kostnej ...
czytaj więcej

Dieta jogurtowa

Dieta jogurtowa to nazwa umowna. Wcale nie oznacza żywienia się wyłącznie jogurtami. Dopuszcza ona też inne posiłki, które pozwolą wypełnić żołądek. Osoby przebywające na diecie jogurtowej nie muszą zmagać się z permanentnym uczuciem głodu. Katorżnicze diety ... zdrowia , sięgasz po dania fast food , a zdrowe nawyki żywieniowe znasz jedynie z teorii, twój organizm jest prawdopodobnie ...
czytaj więcej

Dieta owocowa

(...) pewien czas. Z diety nie można korzystać zbyt długo, gdyż grozi to osłabieniem, wyczerpaniem organizmu. Warto przed rozpoczęciem diety skonsultować się z lekarzem, gdyż samowolka w tym wypadku może przynieść więcej szkody niż pożytku. Lekarz lub dietetyk ...
czytaj więcej

Niskokaloryczny deser

Są w życiu takie chwile, kiedy nie możesz oprzeć się pokusie zjedzenia czegoś słodkiego. Aby zagłuszyć wyrzuty sumienia i nie narażać organizmu na dodatkowe kilogramy przyrządź sobie niskokaloryczną pyszność. Poniżej znajdziesz przepis na mus owocowy. Przepis na ... kawałkami owoców oraz listkami mięty. Smacznego!   (Zdrowe przepisy, deser owocowy, dietetyczny deser, mus owocowy przepis) ...
czytaj więcej

Dieta bananowa

Zaburzenia związane z jedzeniem mogą mieć podłoże psychiczne. Przykładem ilustrującym taką sytuację jest chociażby anoreksja, bulimia czy kompulsywne objadanie się. Nasza psychika jednak bardzo często jest jednym z całego zespołu elementów, nad jakim ... . Nasza psychika jednak bardzo często jest jednym z całego zespołu elementów, nad jakim musimy popracować. Za zbyt małą bądź dużą ...
czytaj więcej

Jedz figi i ciesz się świetną sylwetką!

(...) słodka figa przegryza się z wyraźnym, słonym smakiem sera pleśniowego. Figi w czekoladzie Ponieważ figi same w sobie są słodkie, mogą być doskonałym pomysłem na zdrowy deser owocowy . Jednak podniebienie możesz dopieścić, dodając do nich ...
czytaj więcej

Mus jabłkowy

(...) do tostów , naleśników, ryżu, makarony czy jako dodatek do szarlotki .  (Zdrowe przepisy, dietetyczny deser, dżem jabłkowy, Mus jabłkowy do szarlotki, mus z jabłek, przepis na mus, przepis na mus jabłkowy) ...
czytaj więcej

Menu na babski wieczór

(...) wódki, 1 litr białego Vermuthu wytrawnego, 1 litr soku z czarnej porzeczki, 1,5 litra napoju typu cola, sok wyciśnięty z dwóch cytryn, cytryna lub pomarańcza w plasterkach – do dekoracji, kostki lodu. Sposób ...
czytaj więcej

Cała prawda o bubble tea

(...) herbaciarniach napijemy się bąbelkowej herbaty dobrej jakości, inne lokale w ramach oszczędności zaserwują nam napój z proszku. Przed zamówieniem bubble tea warto dowiedzieć się, z jakiego gatunku herbaty jest przyrządzana – podpowiada Marta Garlińska, która wraz z ...
czytaj więcej

Zdrowo jeść: bo kaszę da się lubić!

  Pamiętacie pewnie starą przyśpiewkę, w której jeden z wersów brzmiał „...bo od kaszy człowiek zdrów”? Otóż jest w niej wiele prawdy. Spożywanie kaszy zalecają bowiem dietetycy, bo jest niezwykle lekkostrawna i bogata w błonnik, który ... .   Dla tych, którzy nie mogą się do niej przekonać w czystej postaci, alternatywną jest przyrządzenie babki ziemniaczanej z ...
czytaj więcej

Sałatka z melonem

(...) gramach melona znajduje się zaledwie 35 kcal. Chyba nie trzeba nikogo zachęcać do przyrządzenia pysznej, dietetycznej sałatki z melonem? Sałatka z melona 1/8 melona, 1/2 gruszki, 100 g truskawek, Umyj melona, obierz i wydrąż z niego gniazda nasienne. Następnie pokrój go w drobną kostkę. Gruszkę również pozbaw gniazd nasiennych, obierz i pokrój ...
czytaj więcej

Źródła magnezu

Brak umiejętności skupienia uwagi przy jednoczesnych problemach ze snem i dodatkowo występującą drażliwością może świadczyć, że organizmowi zwyczajnie brakuje magnezu. Warto wówczas przeanalizować swoją dietę, by przyuważyć, czy czasem produkty bogate w ten ... artykuł. Niestety Ciekawy artykuł. Niestety często mam problem z niedoborem magnezu. Łapią mnie skurcze łydek, często drga mi ...
czytaj więcej

Śniadanie dietetyczne

Co jeść, żeby być szczupłym i zdrowym? Nie rezygnuj ze śniadania. Pierwszy posiłek dnia ma olbrzymie znaczenie. Dostarcza siły i energii na cały dzień. Jak powinno wyglądać dietetyczne śniadanie? Zdrowe śniadanie to według niektórych płatki śniadaniowe ... miseczki kilka łyżek płatków owsianych, rodzynek, orzechów, sezamu, siemienia lnianego, suszonych bananów, suszonych śliwek i innych ...
czytaj więcej

Kwasy omega-6

Nienasycone kwasy tłuszczowe są cenne dla organizmu i korzystnie wpływają na nasze zdrowie i urodę. Jednym z rodzajów nienasyconych kwasów są kwasy tłuszczowe omega-6. Inna nazwa tych kwasów to kwasy tłuszczowe n-6. Organizm ludzki nie wytwarza sam nienasyconych kwasów ... pszenicy, oleju z pestek winogron, wiesiołku, oleju kukurydzianym, margarynach miękkich. Jedną z ważniejszych funkcji ...
czytaj więcej

Szybkie i lekkie przekąski z jabłkiem!

(...) . Zapoznaj się z przepisami na lekkie przekąski z jabłkiem roli głównej i delektuj się tym jesiennym smakołykiem. Aromatyczne desery z jabłka i cynamonu Następnym razem, gdy dopadnie cię ochota na kaloryczną szarlotkę, wypróbuj jeden z przepisów na ...
czytaj więcej

Zupy na zimno

W upalne letnie dni rozkosz gotowania zamienia się w nieznośne stanie przy garach, ale jest okienko w tunelu. W prosty i szybki sposób wyczarujesz zupy na zimno. Nie napracujesz się, a domownicy będą zadowoleni z przyjemnie chłodnej i sycącej cieczy spływającej im po ... kostkę. Podobnie zrób z ogórkami, tylko dodatkowo obierz je ze skórki. Umyj szczypiorek i posiekaj. Wrzuć buraczki do ...
czytaj więcej

Słodycze a dieta

Czy wiesz, że istnieje uzależnienie od słodyczy? Miłośnicy słodkich smaków nie wyobrażają sobie dnia bez czekolady, ciastek, lodów. Tymczasem na każdym kroku można spotkać się z hasłem: zamień słodycze na warzywa. Tylko jak? – zapyta niejeden łakomczuch. ... - ja ostatnio wziełam sorbet grycana i była bardzo zdziwiona bo wyszło mi ze deser ma około 140 kcal. czyli tyle co nic. nie ...
czytaj więcej

Jak założyć prezerwatywę?

Najczęściej stosowaną metodą antykoncepcji jest prezerwatywa. Jej popularność wynika z dostępności i skuteczności. Stosowanie prezerwatyw zmniejsza ryzyko zakażenia chorobami przenoszonymi drogą płciową. Choć oczywiście całkowitej pewności nie daje. Prezerwatywy ... . Nie musi to być natrętna czynność redukująca podniecenie. Jeżeli razem z partnerem dochodzicie już do kluczowej części ...
czytaj więcej

Zdrowe gotowanie

(...) . Wielonienasycone kwasy tłuszczowe, kwasy omega-6 i kwasy omega-3 powinny być dostarczane z pożywieniem. Kwas omega-6 znajduje się w oleju słonecznikowym, oleju kokosowym, kukurydzianym, oliwie z oliwek. Kwasy omega-3 znaleźć można w soi, oleju rzepakowym, lnianym, orzechach włoskich i tłustych rybach. Tłuszcze pochodzenia zwierzęcego zawierają ...
czytaj więcej

Witaminy z grupy B

(...) , witamina b 12, witamina b 6 występowanie, witamina b2, witamina b6, witamina pp, witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, witaminy z grupy b, witaminy z grupy b występowanie) ...
czytaj więcej

Jak nie przytyć zamawiając jedzenie na wynos?

Która z nas ma czas na liczenie kalorii? Zwykle w drodze z pracy do domu zdążymy tylko wstąpić do pobliskiej restauracji po obiad na wynos i nie zastanawiamy się, co czai się w skrzętnie zapakowanym posiłku. Jeżeli nie masz czasu na przygotowanie zdrowego obiadu, ale ... z własnej lodówki. Zboża, takie jak kasza, zamawiaj tylko, jeżeli są serwowane wraz z konkretnym daniem. Jeżeli chcesz ...
czytaj więcej

Żucie gumy a odchudzanie

W jaki sposób guma do żucia wpływa na naszą sylwetkę? Nie należy się łudzić, że żucie gumy, nawet niskocukrowej, pomoże spalić kalorie. Według pewnych teorii niektóre potrawy, np. bezcukrowe gumy do żucia, zawierają tak zwane „ujemne kalorie”. To ... żucia lub owoce. Z owoców najlepsze są te pestkowe, czyli czereśnie, wiśnie, śliwki, brzoskwinie. Zawierają one cukier dobrze ...
czytaj więcej

Widok bikini wzbudza nie tylko pożądanie

  Sądzisz, że Twój widok w bieliźnie lub skąpym kostiumie kąpielowym wyzwala w mężczyznach pożądanie? Tak, ale nie tylko...     Okazuje się bowiem, że męskie zniecierpliwienie sięga wówczas zenitu. Mężczyźni stają się wówczas tak ... natychmiast zaspokoić swoje zachcianki. Bodźce seksualne wpłynęły między innymi na to, co mężczyźni wybierali na... deser. Jedni ...
czytaj więcej

Nadwrażliwość zębów

Wystarczy łyk gorącej herbaty lub wgryzienie się w lodowy deser, a twoje zęby przeszywa tępy ból? Jeśli dokucza także podczas szczotkowania czy spożywania kwaśnych owoców to znak, że cierpisz na nadwrażliwość zębiny. Co jest jej przyczyną i jak sobie z nią radzić? ... z twardym włosiem, spożywania coli czy kwaśnych produktów. Innym możliwym powodem uszkodzenia zębów jest niewłaściwa ...
czytaj więcej

Dietetyczne muffinki, czyli łakoć dla odchudzających się

(...) kulinarnych przysmakach) aż kuszą do spróbowania. Czekoladowe, z zawartością budyniu, czy udekorowane lukrem są jednym z prostszych w przygotowaniu deserów , a jednocześnie pozwalającym na zastosowanie różnych wariacji z dodatkami. Problem tylko w tym, że niestety jak to zwykle bywa z rozpieszczającymi podniebienie specjałami ...
czytaj więcej

Dlaczego warto jeść galaretkę?

(...) żelatyna zawiera też potas pomocny w walce z tłuszczykiem polecana jest osobom będącym na diecie , ze względu na niewielką ilość kalorii ( w 100 g jest tylko ok. 60 kcal). Można zatem wykorzystać ją na deser .   Czy takie argumenty ...
czytaj więcej

Zmień zwyczaje, poczuj się lepiej

(...) aż ktoś z rodziny wyprowadzi pasa, sama pobiegnij z pieskiem na spacer Zrób dwadzieścia pompek przed porannym prysznicem Zapisz się z partnerem lub przyjaciółką na kurs tańca Spróbuj czegoś nowego , np. wodny aerobic lub ...
czytaj więcej

24-godzinny plan na rozbudzenie libido

(...) chlebie. Podwyższysz dzięki temu poziom histaminy, a ona odgrywa ważną rolę podczas orgazmu. Najlepsza będzie tez kanapka z rybą (łosoś, sardynki lub makrela). Zawarty w rybach tłuszcz Omega 3 poprawi krążenie w tych intymnych miejscach również. Na deser ...
czytaj więcej

Masz ochotę na coś słodkiego?

  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść coś słodkiego, by zafundować sobie przyjemność. Co jeść, by nie stracić linii i trzymać dietę? Pozwól sobie od czasu do czasu na coś dobrego, a jednocześnie niezbyt ... jednostka ciepła, obecnie gdy ciepło jest utożsamiane z energią jest pozaukładową jednostką energii (skrót cal); często używana jest ...
czytaj więcej

Jedzenie zabójcze dla diety

(...) , czyli tyle, co porządny obiad. Jeśli jednak trudno jest ci zrezygnować z przyjemności, to zafunduj sobie zwykłą, średnią caffe latte z brązowym cukrem i herbatnikiem. Smażone udka z kurczaka w grubej panierce to prawdziwa bomba kaloryczna ...
czytaj więcej

Hit dnia

Na rowerze jeździ aż 70% Polaków – wskazuje badanie CBOS z 2012 roku. I bardzo dobrze, bo ta popularna forma aktywności poprawia samopoczucie oraz pracę serca, dodaje energii i siły, a także...

Wideocasty

Najczęściej czytane

Lato już tuż, tuż, a więc najwyższa pora zadbać o dobrą kondycję i...
Najnowsza kolekcja wiosenno-letnia Reebok inspiruje i motywuje do wysiłku...
Adidas Originals to jedna z najpopularniejszych marek sportowych na ś...
Bezpieczny, wygodny i poręczny wózek to podstawa! Nosidełko również...
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Gondola
  Zanim wybierzesz się na zakupy do sklepu dziecęcego, obejrzyj nasz...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...

Ostatnie komentarze