czy można opalać się w ciąży

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Czy można opalać się w ciąży

Czy można się kochać w czasie ciąży?

Wiele par rezygnuje w czasie ciąży z seksu obawiając się, że uszkodzi dziecko. Niesłusznie. Jeśli lekarz prowadzący ciążę nie widzi przeciwwskazań można spokojnie kontynuować życie erotyczne. Warto jednak dowiedzieć się, jakie pozycje seksualne są najbardziej wskazane dla kobiet w ciąży. Taka ... Wiele par rezygnuje w czasie ciąży z seksu obawiając się, że uszkodzi dziecko. Niesłusznie. Jeśli lekarz prowadzący ciążę nie widzi przeciwwskazań można spokojnie kontynuować życie erotyczne. Warto jednak dowiedzieć się, jakie pozycje seksualne są ...
czytaj więcej

Jak się opalać?

Pogoda tego lata nas nie rozpieszcza, co nie oznacza, że musimy tkwić w domu i patrzeć jak urlop przepływa nam przez palce. Wakacje w ciepłych krajach i ładna opalenizna są tym, co poprawi nam humor. Zanim zarezerwujecie bilety i spakujecie walizki, ... szybko „łapią słońce”. Stosuj krem z filtrem także wtedy, gdy przebywasz w zacienionych miejscach. To nieprawda, że opalamy się ...
czytaj więcej

Wszystko o miesiączce

Na temat miesiączki krąży wiele mitów. Czas najwyższy się z nimi policzyć. Sprawdź, co podczas miesiączki można, a czego nie należy robić. Czy w czasie okresu można zajść w ciążę? Tak. Choć jest to mało prawdopodobne, nie można w 100% wykluczyć ciąży. A ... krwawienia i trudności w zagojeniu się rany jest zdecydowanie większe, niż podczas pozostałych dni cyklu. Czy ćwiczenia fizyczne w ...
czytaj więcej

Nie wiedziała, że jest w ciąży

Brzmi jak tytuł kiepskiego filmu. Niestety, takie rzeczy zdarzają się w naprawdę. Jak można przeoczyć objawy ciąży i dowiedzieć się o dziecku dopiero na sali porodowej?  „Ciąża z zaskoczenia” to program emitowany przez kanał Discovery ... ułoży się tyłem w macicy. Nieświadome ciąży panie mogą również potraktować pierwsze ruchy dziecka jako objaw niestrawności ...
czytaj więcej

Jaką wodę pić?

Zastanawiałaś się nad tym, co jest ważniejsze dla człowieka, jedzenie czy woda? Człowiek jest w stanie przeżyć bez jedzenia kilka tygodni, z kolei bez wody raptem kilka dni. Dlaczego tak się dzieje? Organizm ludzki składa się aż w 70% z wody. To dzięki niej organizm może ... 4000 mg/l, przepisywane przez lekarzy). Jakie składniki mineralne znajdują się w wodzie? Są to: magnez, wapń, sód ...
czytaj więcej

Bezpieczne opalanie, czyli sprawdzaj uważnie solaria

Czy solarium jest bezpieczne? W ubiegłym roku Unia Europejska nałożyła na solaria specjalne ograniczenia, które mają zapobiec niebezpiecznemu opalaniu. Jednak wielu właścicieli salonów interpretuje przepisy po swojemu, często nie dostosowując się do przyjętych ... się do nich. Lampy są stare, nie przestawione i w ciągu 10-minutowego seansu są w stanie spowodować poważne oparzenia skóry ...
czytaj więcej

Współżycie w ciąży - tak czy nie?

Kobieta w ciąży może poczuć się równie seksownie i atrakcyjnie, jak przed ciążą. Jeżeli lekarz nie widzi przeciwwskazań, a oboje tego pragniecie, nie powinniście rezygnować z bliskości i pożądania. Bywają sytuacje, w których mężczyźni spoglądają na swoje kobiety w ... można zamienić na pieszczoty, igraszki w łóżku. To dobry czas na powspominanie czasów pierwszych randek. Czy nie zrobimy ...
czytaj więcej

Cesarskie cięcie na życzenie dla mniej odważnych kobiet?

Cesarskie cięcie na życzenie. Dla niektórych kobiet bojących się bólu to zbawienie. Dla zwolenników porodów naturalnych cesarskie cięcie jest tchórzostwem, podobno szkodzi matce i dziecku. Zdania są podzielone. Jest wiele za i przeciw. Decydując się na cesarskie ... . Mieszkam teraz w Szkocji i wybieram sie do mojej GP aby dowiedzieć się czy miałabym tu szanse na cc. Ja rodzilam naturalnie i ...
czytaj więcej

Test ciążowy

Generalnie testy ciążowe dzieli się na te, które można przeprowadzić w domu oraz na te, które przeprowadza się w laboratoriach. Domowy test ciążowy dostępny jest bez recepty w każdej aptece. Do tej grupy zaliczane są test strumieniowy i płytkowy, które wskazują na ... w nim zarodek. Poziom HCG wzrasta siedem dni po zapłodnieniu i utrzymuje się na wysokim poziomie do 3. miesiąca ciąży ...
czytaj więcej

Zabiegi laserowe na twarz

Zabiegi laserowe są wykorzystywane do leczenia poważnych zmian zdrowotnych, jak również do usuwania zmian kosmetycznych będących jedynie problemem estetycznym. Dermatologia kosmetyczna oferuje likwidowanie przebarwień na twarzy, zamykanie naczynek ... nawilżenie skóry. W tym celu warto przyjmować suplementy diety oraz używać kremów nawilżających. W dniu zabiegu nie można spożywać ...
czytaj więcej

Jakie choroby przenoszą przedmioty?

Pożyczanie to głupi nawyk, zwłaszcza rzeczy osobistych. I nie chodzi tu wcale o skąpstwo, a o możliwość zarażenia się bakteriami czy wirusami różnych chorób. Pożyczenie koleżance ręcznika na basenie czy wymienianie się ubraniami ze znajomymi może być fatalne w ... pożyczania gąbki do mycia, klapek pod prysznic czy butów. Mierzenie kolczyków u jubilera. W niektórych salonach panuje zasada ...
czytaj więcej

Ból kręgosłupa w ciąży

Ból lokalizujący się w dolnej części pleców dokucza ponad połowie ciężarnych. Kobiety w ciąży najczęściej skarżą się na bóle w kręgosłupie między 5 a 7 miesiącem ciąży. Nie jest to regułą, gdyż bóle pleców mogą pojawić się nawet w 10 tygodniu ciąży. ... miesiącu ciąży czułam się strasznie i nie mogłam się ułożyć tak, żeby mnie nie bolało. Ja jestem w końcówce siódmego Ja ...
czytaj więcej

Rozstępy: czy da się ich uniknąć?

Wbrew powszechnej opinii, rozstępy w ciąży nie wynikają tylko z rozciągania się skóry. Jest to oczywiście istotny czynnik, ale w dużej mierze za ich powstawanie odpowiada ...
czytaj więcej

Czy faktycznie "głupiejemy" w ciąży?

(...) doświadczają kłopotów z pamięcią.   Jest to zjawisko na tyle częste, że w zasadzie można uznać je za fakt. Z czego jednak ono wynika...?   Zmieniają się hormony i metabolizm Za zapamiętywanie informacji odpowiada w naszym mózgu fragment zwany hipokampem. W ciąży może on funkcjonować mniej ...
czytaj więcej

Nie przejmuj się wagą po ciąży

  Profesor Lucilla Poston, dyrektor badań matki i płodu w King's College w Londynie, stworzyła nowe wytyczne dotyczące wagi kobiet po porodzie i w trakcie ciąży. Według nowych zaleceń, młoda mamy śmiało mogą przytyć do 12,5 kilogramów i nie martwić ... , podczas której można jeść wyłącznie produkty dla dzieci , ze słoiczków. Nie oszukujmy się: mało kogo stać na cały zapas papek ...
czytaj więcej

Sposoby na rozstępy

Czy istnieją skuteczne sposoby na rozstępy? Niestety nie. Dlatego też wskazane jest prowadzenie działań profilaktycznych oraz tuszowanie rozstępów już istniejących. Jedynym sposobem całkowitego usunięcia rozstępów jest operacja. Za powstawanie rozstępów ... . Żeby preparat był jednolity, należy go podgrzać w kąpieli wodnej. Kobiety w ciąży powinny zasięgnąć rady lekarza przed ...
czytaj więcej

Konserwanty w żywności

Na opakowaniach produktów żywieniowych znajduje się wiele niezrozumiałych i tajemniczych oznakowań. Symbol E połączony z trzycyfrowym numerem identyfikacyjnym, jak pewnie większość osób wie, to oznaczenie konserwantów. Nie wszyscy jednak zdają sobie sprawę z ... , określająca ich dawki oraz zakres stosowania. Lista znajduje się w zarządzeniu Ministra Zdrowia i Opieki. Symbol E Najczęstsze ...
czytaj więcej

Jak długo opalasz się w solarium?

opalasz się w solarium? Sonda Opalam się dłużej niż 10 minut Staram się opalać krótko, by uniknąć poparzeń Nie opalam się w solarium ...
czytaj więcej

Pięć porad dietetycznych dla kobiet w ciąży

Ciąża jest jedną z niewielu sytuacji, kiedy jesteśmy szczęśliwe z przyrostu wagi. Jednak wiele przyszłych mam borykających się ze znaczną nadwagą, bądź tez z problemami zdrowotnymi, zmuszonych jest zrzucić kilka dodatkowych kilogramów. Niestety, ... .   (Diety, czego nie jeść żeby schudnąć, dieta dla kobiet w ciąży, jedzenie ryb w ciąży, regularne picie wody, świadczenia dla kobiet ...
czytaj więcej

Mleko a zdrowie

(...) . Czy słusznie? Mleko obecnie budzi dość dużo kontrowersji. Jedni zachęcają, inni stanowczo odradzają. Czy mleko jest zdrowe? W skład mleka wchodzi wiele składników odżywczych. Dzięki temu mleko stosuje się w profilaktyce choroby wieńcowej, miażdżycy, zawału. Z drugiej strony, kwasy nasycone znajdujące ...
czytaj więcej

Witaminy na trądzik

Leczenie trądziku to trudny i żmudny proces. Żeby skutecznie pozbyć się pryszczy z twarzy, należy udać się do dermatologa. Lekarz przepisze odpowiednie leki i zaleci specjalną dietę, bogatą w witaminy. Do usuwania trądziku przyczyniają się witamina F i ... , szpinak i brokuły. W ostatnich trzech warzywach znaleźć można dużo witaminy B6, która wpływa kojąco na naszą cerę. Oprócz ...
czytaj więcej

Przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych

(...) rozwoju raka piersi. Kiedy nie można brać tabletek antykoncepcyjnych? W niektórych przypadkach, przyjmowanie doustnej antykoncepcji hormonalnej jest wysoce niewskazane. Przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych można rozpocząć dopiero w dwa lub ...
czytaj więcej

Ciąża a praca przy komputerze

Jesteś w ciąży i pracujesz przy komputerze? Chcesz jak najdłużej być aktywna zawodowa, ale nie chcesz zaszkodzić dziecku? Sprawdź, ile dziennie możesz przebywać przy komputerze, gdy spodziewasz się dziecka. Praca przy komputerze nie jest problemem, z ... godzinę wstawaj od stanowiska i ruszaj się. Może to być tylko rozprostowanie kości, a może spacer do łazienki czy biurowej kuchni ...
czytaj więcej

Czy w udanym związku można pragnąć samotności?

(...) -5 jakość walorów smakowych zaczyna się zmniejszać . Każdy następny drink smakuje ci coraz mniej, aż zostanie osiągnięty punkt, w którym już nie możesz patrzeć na swoją ulubioną colę. Mechanizm ten bywa określany jako tzw. prawo znużenia . Można go odnieść również do funkcjonowania w związku.   Więcej - nie zawsze znaczy ...
czytaj więcej

Z czym można pomylić astmę?

  Mimo pozornie jednoznacznych objawów, nie możemy sami stawiać sobie diagnozy. Zdarza się bowiem, że symptomy podobne do typowych objawów astmy może dawać zupełnie inna choroba.   Właściwą diagnozę może postawić tylko lekarz specjalista, który po ... możemy sami stawiać sobie diagnozy. Zdarza się bowiem, że symptomy podobne do typowych objawów astmy może dawać zupełnie inna ...
czytaj więcej

Antykoncepcja 5 dni po? To możliwe

  Naukowcy pracują nad rozwinięciem jednej z najnowszych metod antykoncepcji dla kobiet – pigułki EllaOne, którą można stosować nawet pięć dni po stosunku. Tabletka, jak wynika z dotychczasowych badań, daje ok. 98 proc. szans na ... najnowszych badań, naukowcom udało się ulepszyć pigułkę – ryzyko zajścia w ciążę miałoby być jeszcze mniejsze. Jednak EllaOne budzi ...
czytaj więcej

Brak orgazmu u kobiety można wyleczyć

  Wiele kobiet ma problem z osiągnięciem orgazmu. Jest to temat o tyle drażliwy, że gdy przez dłuższy czas nie udaje się szczytować, powstaje pytanie: udawać, czy nie? W takim przypadku warto wybrać się do specjalisty – możesz bowiem cierpieć na anorgazmię. ... spowodowane są urazy czy też szok seksualny, zalecana jest psychoterapia.   Brak orgazmu u kobiety w żadnym wypadku nie ...
czytaj więcej

Kobiety chcą... łóżkowego trójkąta

(...) miłośnikami grupowych schadzek w większości są single (prawie 50 proc.), 32 proc. par lubi kochać się w większej grupie osób.   Co ciekawe, wśród par, które uprawiały kiedykolwiek seks grupowy, inicjatorem były w 46 proc. kobiety!   Czy można prosić o źródło Czy ...
czytaj więcej

Czy macierzyństwo korzystnie wpływa na zdrowie?

Często wraz z pojawieniem się dzieci zaniedbujemy dietę i ćwiczenia fizyczne. A powinno być wręcz odwrotnie! Macierzyństwo jest idealnym okresem na pielęgnowanie zdrowego stylu życia. Dowiedz się, w jaki sposób maluch pomoże ci zadbać o twoją kondycję i o racjonalne odżywianie! Zdrowa mama, to zdrowe dziecko! Każda mama chce dawać swojemu ... Często wraz z pojawieniem się dzieci zaniedbujemy ...
czytaj więcej

Kąpiel a prysznic

Co jest lepsze, zimny prysznic czy gorąca kąpiel? Oba sposoby dbania o ciało mają swoje wady i zalety. Jakie? Kiedy warto zażyć ciepłej kąpieli a kiedy polać ciało zimną wodą? O tym przeczytacie w poniższym artykule. Gorąca kąpiel To kąpiel w wodzie o temperaturze ok. 36-37 ... tym przeczytacie w poniższym artykule. Gorąca kąpiel To kąpiel w wodzie o temperaturze ok. 36-37 stopni Celsjusza ...
czytaj więcej

Żelazo w diecie

Żelazo w diecie chroni przed niedokrwistością. Warto dostarczać do organizmu żelazo w produktach pochodzenia zwierzęcego. Jest bowiem najlepiej przyswajalne. Z kolei żelazo pochodzenia roślinnego, znacznie gorzej. W dość trudnej sytuacji są osoby przebywające ... . Duże ilości żelaza znajdują się w chudym mięsie, mięsie wołowym, indyczym, drobiowym, tłustych rybach, wątrobie zwierząt ...
czytaj więcej

Planowanie ciąży - o czym jeszcze warto pomyśleć?

Planowanie ciąży to poważny krok. Należy go dobrze przemyśleć i odpowiednio się przygotować. To od przyszłych rodziców zależy w dużym stopniu zdrowie ich dziecka. Dlatego mamusie i tatusiowie powinni odpowiednio się odżywiać, uprawiać sport, zadbać o ... zrezygnować minimum trzy miesiące przed zajściem w ciążę. Hormony zawarte w tabletkach, plastrach, zastrzykach, czy wkładce ...
czytaj więcej

Błona dziewicza

Na temat błony dziewiczej powstało wiele mitów i nieścisłości. Wiara w to, że błona dziewicza chroni przed ciążą, jest jeszcze popularna wśród młodych dziewcząt. Przyczyną wielu problemów jest po prostu nieznajomość podstawowych zasad rządzących anatomią ... jeszcze w pochwie. Defloracja błony, czyli rozerwanie, nie musi nastąpić podczas pierwszego razu. Zdarza się, że błona pęka jeszcze ...
czytaj więcej

Czy można i czy warto okłamywać dzieci?

  Niewinne kłamstwa, którymi dla wygody obdarowujemy swoje dzieci według niektórych psychologów robią dzieciom krzywdę. Według innych ekspertów są nieodzownym elementem życia społecznego, a w tym i wychowania.   Niemal wszyscy rodzice okłamują ... wymyślić kłamstwo niż np. wdawać się z trzylatkami w dyskusję. Sam przyznał się do tego, że kiedy jego trzyletnia córka nie chce ...
czytaj więcej

Życie w mieście

Życie w mieście to ciągły pośpiech, stres, duży hałas i oddychanie zanieczyszczonym powietrzem. Oprócz tych negatywnych konsekwencji, mieszkanie w mieście to dużo możliwości i liczne atrakcje o charakterze kulturalnym. Poza tym miasto oferuje również ... , a także salony urody i relaks w spa  – można mnożyć perspektywy spędzania wolnego czasu. W mieście łatwiej jest nam znaleźć ...
czytaj więcej

Ćwiczenia dla kobiet w ciąży - ćwiczenie rozciągające

Czy można ćwiczyć w ciąży? Można. Wystarczy dobrać odpowiedni zestaw ćwiczeń, najlepiej z pomocą specjalisty. Oprócz ćwiczeń wzmacniających, przydadzą się te, które rozluźnią i rozciągną mięśnie. Na filmiku zobaczycie ćwiczenie na przykurcze nóg. Przygotuj dowolny pasek, usiądź na delikatnym podwyższeniu, by pośladki znajdowały się nieco wyżej niż ... ciąży, gimnastyka dla kobiet w ciąży) ...
czytaj więcej

Opalanie topless

Opalanie podczas słonecznych, gorących dni jest bardzo przyjemne. Kto z nas nie lubi wygrzewać się w letnich promieniach słonecznych, patrząc jednocześnie jak skóra pokrywa się pięknym brązowym odcieniem? Bezpieczne opalanie wymaga jednak przestrzegania ... smażenia się na słońcu. Aktywność fizyczna przyniesie również pożytek dla zdrowia. W końcu ruch to zdrowie! Piersi szybciej się ...
czytaj więcej

Ćwicz 15 minut dziennie a pożyjesz o 3 lata dłużej!

Powszechnie wiadomo, że sport to zdrowie, a ćwiczenia fizyczne redukują poziom stresu i mają zbawienny wpływ na sylwetkę. Większość z nas planuje rozpoczęcie regularnych treningów. No właśnie – planuje. I zazwyczaj na planowaniu się kończy. Wpływ ćwiczeń na ... ćwiczeń „podłogowych” lub kręcić hula hop w trakcie każdej przerwy reklamowej. Ale czy te 15 minut biegu Ale czy te 15 ...
czytaj więcej

Cukier w ciąży - jak wygląda badanie?

Badanie poziomu cukru we krwi jest jednym z najważniejszych badań, które przeprowadzane są w ciąży. Dzięki temu może być rozpoznana lub wykluczona cukrzyca ciążowa - choroba, pojawiająca się w ciąży i samoistnie zanikająca tuż po porodzie, która może zaszkodzić ... . Choroba często rozwija się bezobjawowo, dlatego tak ważne jest regularne badanie poziomu cukru we krwi w ciąży. Test z krwi ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się rozstępów?

Rozstępy to zmora wielu kobiet. Zmagają się z nimi panie mające problem z nadwagą oraz panie, które nie mają nadprogramowych kilogramów. Za pojawienie się rozstępów odpowiada w pierwszej kolejności genetyka, a w drugiej styl życia. Niezależnie od przyczyn ... pojawić się: ekstrakty z Centella asiatica (zawarte w nich fitoestrogeny pobudzają produkcję kolagenu), wyciąg z soi (ma działanie ...
czytaj więcej

Właściwości imbiru

Imbir suszony, naturalny, sproszkowany – jeszcze do niedawna był rzadkim gościem w polskiej kuchni. Dużo popularniejszy jest w Azji. Imbir ma intensywny smak, świeży, słodki z drzewną nutą, piekący i lekko gorzki. Jego właściwości są różnorodne. Wśród zalet tej ... fajnie piekący. Obrzydliwy, mi się trafił Obrzydliwy, mi się trafił taki łykowaty, może był juz stary... to pali w ...
czytaj więcej

„Plus size” wraca do mody?

(...) pełniejszych kształtach już wzbudziła ogromne zainteresowanie mediów, mimo że magazyn ukaże się 14 stycznia. Sensację wzbudza fakt, że w ...
czytaj więcej

Strzeż się zarazków na siłowni!

Do klubu fitness udajesz się, aby dbać o swoje zdrowie. Tymczasem okazuje się, że jest to miejsce pełne zarazków, wirusów i bakterii, które roznoszą choroby i infekcje. Nie odwołuj dzisiejszego treningu! Dowiedz się, w których miejscach siłowni nasycenie ... korzysta z tych samych akcesoriów do ćwiczeń . Podczas treningu na pewno pocisz się, dotykasz maty całym ciałem, w tym twarzą ...
czytaj więcej

Właściwości migdałów

(...) powyższych dolegliwości dietą bogatą w migdały. Odpowiednio przyrządzony napój z migdałów pomaga pozbyć się stresu i napięcia. Migdały powinny znaleźć się też w diecie na cholesterol . Pomagają one obniżyć poziom złego cholesterolu . Na rynku dostępne są ...
czytaj więcej

Tester płodności

W ostatnim czasie na rynku pojawiły się różnego typu urządzenia, mają ułatwić ustalenie dni płodnych i niepłodnych. Tzw. testery płodności znalazły swoich zwolenników wśród osób stosujących naturalne metody planowania rodziny. Proste w obsłudze testy dni ... osób stosujących naturalne metody planowania rodziny . Proste w obsłudze testy dni płodnych są równie chętnie stosowane przez ...
czytaj więcej

Kac moralny

(...) grzecznie do łóżka. Inaczej jest, gdy przestajemy się kontrolować. Alkohol krążący w naszych żyłach dodaje nam odwagi i energii, ale niestety zaciemnia przytomność umysłu. Rano budzimy się w innym mieszkaniu niż powinniśmy i, co gorsza, przy innym mężczyźnie ...
czytaj więcej

Ugryzienie przez psa

(...) sportów. Ugryzienie przez psa jest jednym z częstszych obrażeń. Nie można ich lekceważyć, gdyż można zakazić się wścieklizną, która jest chorobą śmiertelną. Jeśli nie wiesz, co zrobić w przypadku zranienia , zapoznaj się z zasadami pierwszej pomocy ...
czytaj więcej

Powikłania po aborcji

Aborcja to wywołane poronienie, które ma na celu przedwczesne zakończenie ciąży. Efektem aborcji jest śmierć zarodka lub płodu. W Polsce legalną aborcję można przeprowadzić w trzech wypadkach: gdy do ciąży doszło w wyniku gwałtu, gdy wykryto poważne wady ... kończyny, malutkie nerki, wątrobę, przewód pokarmowy i układ krwionośny. Dziecko w pierwszych tygodniach ciąży rozwija się bardzo ...
czytaj więcej

Porfirie

Porfiria może być chorobą wrodzoną lub nabytą. Do jej powstania dochodzi na skutek nieprawidłowości lokalizujących się na szlaku porfiryn, inaczej mówiąc – na szlaku biochemicznym enzymów współdziałających w syntezie hemu. Zależnie od tego, ... występowania. Porfirie wątrobowe wywołują dolegliwości w obrębie układu nerwowego – bóle brzucha , nadmierne pocenie się , wymioty ...
czytaj więcej

Kwas foliowy w ciąży - pomaga czy szkodzi?

(...) przyjmuje kwas foliowy w celu ochronienia rozwijającego się maluszka. Suplementowanie to jest znane od lat i obecnie przyszłe mamy nawet bez konsultacji z lekarzem, biegną do apteki i zaopatrują się w odpowiednie pigułki. Niedawno jednak pojawiły się pewne kontrowersje związane z przyjmowaniem kwasu foliowego ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi