czego nie jeść żeby schudnąć

Czego nie jeść żeby schudnąć

Pięć porad dietetycznych dla kobiet w ciąży

nie powinnaś unikać ruchu – wspomaga on pracę serca i płuc. Wiadomo, że nurkowanie, karate, czy sporty ekstremalne nie są ... Ciąża jest jedną z niewielu sytuacji, kiedy jesteśmy szczęśliwe z przyrostu wagi. Jednak wiele przyszłych mam borykających się ze znaczną nadwagą , bądź tez z problemami zdrowotnymi, zmuszonych jest zrzucić kilka dodatkowych kilogramów. Niestety, brak ...
czytaj więcej

Jak jeść i nie przytyć w Święta?

(...) sukienkę pójdzie jak zwykle na marne. Chyba, że zastosujesz się do kilku rad. Jak jeść i nie przytyć w Święta? Przygotowanie do Wigilii Co roku popełniamy ten sam podstawowy błąd. Nie jemy nic do kolacji, a wieczorem wręcz rzucamy się na jedzenie. Jeśli chcesz zachować kształtną sylwetkę i nie przemienić się w obwisły worek ...
czytaj więcej

Jak nie przytyć w święta?

Tycie to prosty, stopniowy proces. Na pewno nie przybędzie ci kilogramów z dnia na dzień, jednak jeżeli od początku miesiąca będziesz raczyła się pierniczkami i innymi tradycyjnymi wypiekami, przed końcem grudnia z pewnością zyskasz kilka centymetrów w ... prosty sposób zapobiec. Sprawdź, jak ustrzec się przed zbędnymi kilogramami, nie rezygnując ze spotkań rodzinnych i dobrej zabawy ...
czytaj więcej

Kobiety wezmą wszystko, żeby tylko schudnąć

Kobiety, przynajmniej te w Wielkiej Brytanii, nie oszczędzają na narkotyki i tabletki odchudzające. Jedna na siedem kobiet wciąga kokainę lub bierze inne narkotyki, tylko po to, aby zabić apetyt i nie jeść. Prawie 40 proc. ankietowanych (2 tys.) kobiet przyznało ... porzuci seks w zamian za pozostanie na zawsze szczupłą, a prawie 90 proc. stwierdziło, że wolałoby schudnąć o jeden rozmiar ...
czytaj więcej

Chudnij w swoim aucie!

Nadużywanie samochodu z pewnością przyczynia się do wzrostu wagi. Dotyczy to w szczególności osób, które dużo czasu spędzają w korkach lub pracują w znacznej odległości od domu i po drodze (często z nudów) wyjmują z torebki coraz to nowe przekąski albo robią ... zdrowych przekąsek , które szybko zaspokoją apetyt i nie spowodują wzrostu wagi. Orzechy , mieszanka studencka, batony granola ...
czytaj więcej

Schudnij bez ćwiczeń i głodówki!

Kluczem do skutecznego odchudzania jest połączenie ćwiczeń fizycznych i zbilansowanej diety. Jeżeli jednak nie lubisz głodować i nigdy nie pałałaś entuzjazmem na myśl o joggingu, wciąż możesz cieszyć się szczupłą sylwetką. Ten cel osiągniesz, ... połączenie ćwiczeń fizycznych i zbilansowanej diety. Jeżeli jednak nie lubisz głodować i nigdy nie pałałaś entuzjazmem na myśl o ...
czytaj więcej

Jak często jeść?

(...) . Liczenie kalorii można potraktować ulgowo, co nie oznacza, że jakość spożywanych posiłków nie ma znaczenia. Więcej na temat częstotliwości spożywania posiłków przeczytasz w artykule poniżej. Skutki złego odżywiania Nie masz czasu na zjedzenie śniadania? W pracy zajadasz się batonikami i popijasz je hektolitrami kawy? Nie ...
czytaj więcej

Jedzenie przed snem

Dlaczego jedzenie nocą jest tak nagminne? Tryb życia większości z nas nie pozwala na zjadanie normalnych posiłków. Brak czasu, nawał obowiązków oraz siedzący tryb życia rujnują nie tylko naszą figurę, ale też zdrowie. Tak częste jedzenie przed komputerem, ... już sama nie wiem, co robić. Chcę zbić wagę, więc mam jeść, czy nie jeść na noc? Jedz kotku dwie -cztery Jedz kotku dwie ...
czytaj więcej

Zupy odchudzające

Zastanawiasz się nad tym, jak zdrowo schudnąć? Zdrowe odchudzanie polega na racjonalnym odżywianiu. Wśród dań zdecydowanie dietetycznych znajdują się odżywcze zupy. Oczywiście, przygotowane w odpowiedni sposób. Zupa z zasmażką nie jest dobrym pomysłem. Dietetyczne zupy są proste w przygotowaniu i smaczne. Zdecydowanie mogą je jeść osoby ... Zastanawiasz się nad tym, jak zdrowo schudnąć ...
czytaj więcej

Dieta po świętach

Świąteczne potrawy są smaczne i, niestety, bardzo zgubne. Nierzadko smukła figura, którą mogłaś się cieszyć przed świętami, po świętach niebezpiecznie się zaokrągla. Wszystkie diety cud są niezdrowe i zazwyczaj doprowadzają do efektu jojo. Zdrowe ... dodatkowe kilogramy, to niestety, nie jest to prawda. Diety głodowe nie zmniejszają tkanki tłuszczowej, ale mięśniową. Wiadomo, że ...
czytaj więcej

Potrawy na święta

Zbliżają się święta. Dla niektórych kojarzą się z kłótliwymi świętami, dla innych to czas pełen radości i śmiechu. Spotkania rodzinne, prezenty pod choinką, postna wigilia, pasterka o północy – tak wygląda plan na święta dla osób nastawionych ... wypatrują pierwszej gwiazdki, by móc zasiąść przy stole. Pod białym obrusem powinno znajdować się sianko. Nie można zapomnieć też o ...
czytaj więcej

Dieta dla zdrowia

Zdrowa dieta to nie jakaś dieta cud, według której powinno się jeść codziennie około 1000 kalorii. Wszystkie diety cud, diety 1000 kcal, diety trzynastodniowe ( dieta ...
czytaj więcej

Myśl, jak singiel, a nie przytyjesz

Naukowcy z Uniwersytetu Północnej Karoliny starali się uzyskać odpowiedź na pytanie, dlaczego kobiety, które mieszkają z mężczyzną, niezależnie od tego, czy są małżeństwem, czy nie, przybierają na wadze. Swoje wnioski opublikowali w tym ... spędzają przed telewizorem; poza tym tworzą one sobie bezpieczne środowisko, w którym mogą jeść, co chcą i kiedy chcą. Oto kilka ...
czytaj więcej

„Plus size” wraca do mody?

W najnowszym wydaniu „V Magazine” będzie można zobaczyć sesję zdjęciową promującą puszyste kobiety. Modelki bez wstydu afiszują się ze swoimi wałeczkami na brzuchu, masywnymi udami i bardzo kształtnymi pośladkami. Czy to znak, że do mody wchodzi tzw. ... rynku, świat mody robi powoli postępy . Nie promuje się już wyłącznie modelek w rozmiarze 0 , lecz także te okrąglejsze ...
czytaj więcej

Zasady zdrowego żywienia

(...) zdrowe nawyki żywieniowe. Zasady odżywiania Niektórzy nie wyobrażają sobie przygotowania posiłku bez białej mąki, mleka, masła, cukru czy mięsa. Oczywiście, nie trzeba z nich całkowicie rezygnować, ale warto je ograniczyć lub zastąpić zdrowszymi ...
czytaj więcej

Witaminy na trądzik

Leczenie trądziku to trudny i żmudny proces. Żeby skutecznie pozbyć się pryszczy z twarzy, należy udać się do dermatologa. Lekarz przepisze odpowiednie leki i zaleci specjalną dietę, bogatą w witaminy. Do usuwania trądziku przyczyniają się witamina F i ... , truskawki, porzeczki. Niepolecane są potrawy słone. Jedzenie słodyczy w umiarze nie wpłynie znacząco na zmiany trądzikowe . Jeżeli ...
czytaj więcej

Dieta węglowodanowa

Chcesz pozbyć się nadmiaru kilogramów, ale nie chcesz ograniczać węglowodanów? Nie przejmuj się, dla wszystkich miłośników makaronów i pieczywa stworzono dietę węglowodanową. Specjalny program żywieniowy pozwala na takie ułożenie jadłospisu, by ... węglowodanowej Dieta węglowodanowa opiera się na założeniu, że chudnięcie nie zależy od tego, ile zjesz, ale co zjesz – niektóre ...
czytaj więcej

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie

Jedna kaloria to ilość ciepła niezbędna do ogrzania 1 g wody chemicznie czystej o 1 stopień Celsjusza przy ciśnieniu 1 atmosfery – tyle wynika z definicji naukowej. Dzienne zapotrzebowanie energetyczne to przybliżone dane, które informują o tym, ile energii ... jedzenia bogatego w witaminy i minerały (białko, witaminy, węglowodany, zdrowe tłuszcze). Każdy człowiek powinien jeść ...
czytaj więcej

Jak przyspieszyć metabolizm?

Wolny metabolizm powoduje, że w organizmie człowieka odkłada się nadmiar tłuszczu. Skąd się biorą zaburzenia metabolizmu? Przyczyną jest mała aktywność fizyczna, nieodpowiednie nawyki żywieniowe, nadmiar stresu. Żeby poprawić metabolizm, warto zainteresować się ... , u których hormony stresu wydzielane są cały czas, mają cierpią na zaburzenia metabolizmu. Dlatego też, będąc w pracy, nie ...
czytaj więcej

Ortoreksja dotyka osoby wykształcone

(...) problemów towarzyskich. Każdy posiłek staje się problemem, ortorektycy zazwyczaj nie jadają z innymi osobami, wolą jeść w samotności i w skupieniu konsumować swoje „zdrowe” wyselekcjonowane jedzenie. Ortoreksja nie jest schorzeniem, które zdiagnozuje lekarz ...
czytaj więcej

5 rzeczy, które powinnaś zrobić zanim przejdziesz na dietę

  Oto kilka wskazówek przed rozpoczęciem diety. Przeczytaj je, wyznacz właściwy cel i stań na wadze!   Najważniejszy jest plan Jeśli zamierzasz wprowadzić rewolucję w swoich posiłkach, najlepiej ją zaplanować. Niektóre kobiety w ... na nie rozwiązania. Jeśli np. o trzeciej po południu dopada cię stres i musisz coś zjeść, to niech to będzie zdrowy batonik ...
czytaj więcej

Hit dnia

Dzięki odpowiednim ćwiczeniom twoje pośladki delikatnie się uniosą i staną się jędrne. W ten sposób bez skrępowania zaprezentujesz się w legginsach czy rurkach, a do tego staniesz się silniejszą,...

Wideocasty

Najczęściej czytane

Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Odczuwasz permanentne zmęczenie? Włosy wypadają ci garściami a zatkane...
Niezależnie od tego, czy starasz się o dziecko, czy starasz się uniknąć...
"Witam. Jestem młodym (27 lat), wysokim, szczupłym, ciemnym brunetem...
O czym świadczą plamienia międzymiesiączkowe? Krwawienia między miesią...
Zawiera zaledwie ok. 35 kcal w 100 gramach. To wspaniały dodatek do sał...
Lato już tuż, tuż, a więc najwyższa pora zadbać o dobrą kondycję i...
Obejrzyj materiał wideo
Wiele kobiet zastanawia się, jaki jest przepis na idealnie gładkie nogi....
Jaka jest najczęstsza przyczyna tycia? Wolny metabolizm. Możesz to odczu...
Jazda na rowerze to jeden z najpopularniejszych sposobów na utratę wagi...

Ostatnie komentarze

  • (3)

    Najpierw warto by sprawdzić, czy nie mamy alergii albo nietolerancji pokarmowej. Ja taki test zrobiłam kilka tygodni temu. Okazało się, że pomimo ogromnej chęci przeprowadzenia takiej diety, nie mogę tego zrobić... Mój organizm niezbyt dobrze trawi...

  • (2)

    RUCH TO ZDROWIE :-)

  • (83)

    o tak tak 2-3 dni po porodzie! Ja miesiac wracalam do siebie. Usiasc nawet nie moglam. Dzieki temu ze nie mialam cc i mojej wadzie wzrokowej prawie nie widze. Tak dziala polski szpital!

  • (1)

    no jeśli to jest dieta lekkostrawna to gratuluję... a od kiedy to gluten zawarty w zbożach jest lekkostrawny????
    To właśnie przez te zboża wszyscy prędzej czy póxniej chorują!

  • (361)

    Witam mam 37 lat mam dwóch pieknych synów jesli potrzebujesz nasienia to chętnie użyczę swojego ale bez zadnych zobowiązań