cynk w tabletkach

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Cynk w tabletkach

Koniec konkursu "Wygraj piękno z Zincuprin"

Konkurs „Wygraj piękno z Zincuprin” dobiegł do końca. Trzy zwycięskie hasła reklamowe to: „ Zincuprin z pięknem Ci do twarzy ”, „ Zdrowie w służbie urody ” oraz „ Piękna każdego dnia – Zincuprin o to dba ”. Bon „Podarunek Piękności” Dr Ireny Eris o wartości 500 zł otrzymają następujące osoby ... Konkurs „Wygraj piękno z Zincuprin” dobiegł do końca. Trzy zwycięskie hasła reklamowe to: „ Zincuprin z pięknem Ci do twarzy ”, „ Zdrowie w służbie urody ” oraz „ Piękna każdego dnia – Zincuprin o to dba ”. ...
czytaj więcej

Piękna i inteligentna. Jak to możliwe?

A wszystko za sprawą cynku. Ten cudowny pierwiastek, którego właściwości pielęgnacyjne znane i cenione są od lat, robi ogromną karierę w przemyśle kosmetycznym. Co więcej uważa się, że szwankująca pamięć to ewidentny objaw niedoboru cynku. O możliwościach ... wspomaga pamięć, cynk, cynk na trądzik, cynk trądzik, cynk w jedzeniu, cynk wypadanie włosów, cynk zastosowanie, koncentracja i ...
czytaj więcej

Właściwości lecytyny

Zaliczana do witamin lecytyna, jest związkiem znanym przede wszystkim z dobroczynnego wpływu na pamięć. Warto jednak wiedzieć, że lecytyna nie tylko usprawnia proces zapamiętywania, ale także pomaga w innych dolegliwościach. W jakich? O tym poniżej. Lecytyna - działanie ... zapamiętywania , ale także pomaga w innych dolegliwościach. W jakich? O tym poniżej. Lecytyna - działanie korzystnie ...
czytaj więcej

Nadmiar magnezu

(...) magnezu w organizmie jest stanem niezwykle rzadkim, niemniej jednak nie niemożliwym. Dlatego też należy się przed nim chronić. Nadmiar magnezu to hipermagnezemia. Przyczyny nadmiaru magnezu w organizmie to przeważnie problemy z niedoczynnością nadnerczy ...
czytaj więcej

Bomby witaminowe

Niektóre produkty spożywcze odznaczają się niezwykle dużą zawartością witamin i właściwościami tonizującymi. Racjonalna dieta nie może się bez nich obejść. Naturalne bomby witaminowe wzmocnią układ odpornościowy, zniwelują uczucie osłabienia i przygnębienia. ... dostać w każdym sklepie ze zdrową żywnością, warzywniaku i hipermarkecie. Dostępne są kiełki: słonecznika, gorczycy, lucerny ...
czytaj więcej

Witaminy na trądzik

Leczenie trądziku to trudny i żmudny proces. Żeby skutecznie pozbyć się pryszczy z twarzy, należy udać się do dermatologa. Lekarz przepisze odpowiednie leki i zaleci specjalną dietę, bogatą w witaminy. Do usuwania trądziku przyczyniają się witamina F i ... nasilenie lub zmniejszenie objawów trądziku. Oczywiście, lepiej jest jednak wspomagać organizm w walce z trądzikiem, stosując zdrową ...
czytaj więcej

Nawilż skórę od wewnątrz!

Letnie, wilgotne dni dobiegły końca, dlatego teraz powinnaś zadbać o prawidłowe nawilżenie skóry. Chłodniejsze powietrze często przesusza cerę i sprawia, że skóra swędzi i jest zmęczona. Jest wiele sposobów na poprawę kondycji twojej skóry jesienią, np. kremy ... . Ten cudowny napój poprawi krążenie w skórze i nawodni organizm . Oprócz picia wody, powinnaś również pamiętać o jedzeniu ...
czytaj więcej

Zioła na trądzik

Piękna i gładka cera to marzenie wielu kobiet. Niestety, natura nie dla wszystkich jest łaskawa. Cera trądzikowa to problem nie tylko młodzieży, ale też ludzi dorosłych. Pielęgnacja cery nie zawsze jest wystarczająca. Jak zadbać o cerę? Czasami potrzebne jest ... bratek ( fiołek trójbarwny ). W aptekach dostępne są preparaty z bratka, które stosuje się doustnie. W bratku znajdują się ...
czytaj więcej

Czy i dlaczego tyjemy na tabletkach antykoncepcyjnych?

Wiele kobiet martwi się przyrostem masy ciała w czasie stosowania antykoncepcji hormonalnej. Problem, choć zależy w dużej mierze od ilości gromadzonej wody, ma ogromne znaczenie dla samopoczucia kobiety. Lek. med.Katarzyna Pietuch radzi jak dobierać tabletki, aby nie powodowały skutków ubocznych i czym je zastąpić w momencie, kiedy ...
czytaj więcej

Dlaczego wapń jest taki ważny?

Organizm człowieka nie jest w stanie syntetyzować witamin i wielu minerałów. Dlatego tak ważne jest dostarczanie ich w codziennej diecie. Najwięcej, bo ok. 1000 miligramów dziennie, potrzebujemy wapnia. Dlaczego wapń jest taki ważny dla organizmu i gdzie go ... ? W organizmie człowieka znajduje się blisko kilogram wapnia. Ponad 90% tego pierwiastka znajduje się w kościach. Wapń pełni ...
czytaj więcej

Właściwości migdałów

Do zdrowych przekąsek zaliczamy migdały, które są jednymi z najsmaczniejszych bakalii. Jednak oprócz swoich walorów smakowych, migdały mają wiele zalet zdrowotnych. Migdały wykorzystywane są w kuchni, w lecznictwie i w kosmetyce. Warto wspomnieć choćby o olejku ... działa profilaktycznie przeciw chorobom układu krwionośnego. Witamina B2 wpływa korzystnie na układ nerwowy i na wzrok. Cynk ...
czytaj więcej

Witaminy na wzmocnienie

Jak wzmocnić odporność? Zadbaj o dietę. Witaminy wpływają na wygląd i zdrowie człowieka. Jesień sprzyja infekcjom. Żeby się przed nimi bronić, dostarczaj organizmowi witamin. Zdrowa dieta powinna być bogata w witaminy A, C oraz w minerały takie jak cynk, ... udział w wielu procesach życiowych. Jeżeli prowadzisz siedzący tryb życia i większość czasu spędzasz przed komputerem, powinnaś ...
czytaj więcej

Witaminy na paznokcie

(...) , cynk, magnez, nienasycone kwasy tłuszczowe. Przyjmowanie witamin powinno odbywać się regularnie. Efekty kuracji są widoczne przeważnie dopiero po pewnym czasie. Po czym rozpoznać niedobory wapnia w organizmie? Kruche i łamliwe paznokcie oznaczają niedobór wapnia. Paznokcie poza tym łatwo się zadzierają i rozwarstwiają. Wapń znajduje się w ...
czytaj więcej

Właściwości selera

(...) . Czy wiesz, jakie właściwości ma seler naciowy i bulwiasty? To, traktowane po macoszemu, warzywo w rzeczywistości jest bombą odżywczą. Seler jest źródłem witaminy A , witaminy E , witaminy C, witamin z grupy B . Poza tym, w selerze znajdują się: fosfor, wapń, potas, cynk, magnez i żelazo. Seler jest małokaloryczny, ma działanie uspokajające, ...
czytaj więcej

Niedobór magnezu - co ci grozi?

(...) % jeśli chodzi o pokarmy. Niedobór magnezu można uzupełnić zażywając go w postaci tabletek musujących lub do łykania. Skutki niedoboru osłabienie, zawroty głowy, nieprawidłowa praca serca, uczucie kłucia w okolicach ...
czytaj więcej

Zabieg czekoladowy

(...) pewnie długo wymieniać jej wady: tuczy, psuje zęby itd. Tymczasem w gabinetach kosmetycznych proponowany jest złoty środek: czekolada, która nie tuczy, za to wyszczupla i odmładza. Jak to możliwe? Czekolada wykorzystywana w salonach kosmetycznych nie nadaje się do jedzenia. Czekolada w kosmetyce Zabieg czekoladowy należy do grupy zabiegów ...
czytaj więcej

Afrodyzjaki w kuchni

Zamiast sięgać po afrodyzjaki w pigułkach zajrzyjcie do kuchni. Nawet nie zdajecie sobie sprawy, jaki wpływ na potencję może mieć jedzenie. Seks stanie się przyjemniejszy, gdy wzbogacicie dietę w produkty zawierające witaminy z grupy B, witaminę E oraz cynk. ... ) (Lifestyle, afrodyzjaki naturalne, afrodyzjaki owoce, afrodyzjaki w jedzeniu, najlepsze afrodyzjaki, naturalne afrodyzjaki, owoce ...
czytaj więcej

Co na odporność?

Układ odpornościowy osłabiają różne czynniki, należą do nich: palenie papierosów, złe nawyki żywieniowe, nadużywanie alkoholu, długotrwały stres, napięcia emocjonalne, częste zmiany stref klimatycznych, leczenie antybiotykami. Żeby cieszyć się ... krwionośne. Pomaga odzyskać drożność dróg oddechowych. Witaminę C można znaleźć w owocach cytrusowych, żurawinie, aronii, brokułach ...
czytaj więcej

Zdrowe przekąski

Niezdrowe przekąski są powszechne. W każdym sklepie można natknąć się na chipsy, solone paluszki, czekoladowe batony. Niestety, tego typu jedzenie nie dostarcza nam żadnych składników odżywczych. Lekkie przekąski są przeważnie dość niepozorne. Jeżeli jednak ... metabolizmu, a ty nie tyjesz. W jaki sposób działają niezdrowe przekąski? Cukier znajdujący się w słodyczach bardzo szybko ...
czytaj więcej

Drożdże na trądzik

(...) . Drożdże trzeba zalać wrzątkiem (wrzące może być mleko lub woda). W ten sposób zabijane są żywe bakterie znajdujące się w drożdżach ...
czytaj więcej

Zabiegi na ciało

(...) stymulowanie procesów przemiany materii w skórze oraz usuwanie toksyn, dzięki czemu skóra staje się gładka i elastyczna. Zabieg pomaga też nawilżyć skórę. Wykorzystanie alg niebieskich – minerały, witaminy i pierwiastki zawarte w algach dostają się do skóry. Zabieg jest wskazany szczególnie osobom z suchą skórą. Algi pomagają w pielęgnacji i ...
czytaj więcej

Płatki owsiane w diecie

(...) owsianym możesz obniżyć poziom cholesterolu we krwi , usuniesz złogi tłuszczowe gromadzące się w ściankach naczyń krwionośnych i dostarczysz hormonów potrzebnych dla zachowania zdrowia i urody. Zalety płatków owsianych Owies jest bogaty w fitoestrogeny – hormony, których z upływem lat zaczyna brakować w kobiecym organizmie. Fitoestrogeny ...
czytaj więcej

Jak zadbać o cerę?

(...) znajduje się w rybach i pieczarkach. Jeżeli masz cerę wrażliwą, musisz zadbać o wzmocnienie komórek skóry. Konieczna będzie witamina B7 (znajdująca się choćby w grzybach). Cera wrażliwa jest podatna na podrażnienia. Żeby im zapobiegać, należy dostarczać do ...
czytaj więcej

Skuteczność prezerwatywy

(...) ten przy tabletkach antykoncepcyjnych i osiągać wartość 2. Dla kogo prezerwatywa? Prezerwatywa przeznaczona jest zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn. Niestety, ten pierwszy rodzaj przysparza wiele problemów podczas aplikacji, co w ...
czytaj więcej

Potas w organizmie

Potas odpowiada w organizmie za szereg ważnych funkcji, z  których najważniejszą jest regulowanie gospodarki wodnej i ciśnienia krwi. Gdy dostarczamy go za mało, nasz organizm zaczyna szwankować. Sprawdź czym grozi niedobór potasu, jak się objawia i ... , które rozpuszczają się w wodzie i przewodzą ładunki elektryczne. Ze względu na to, że człowiek składa się w 65% z wody, potas ...
czytaj więcej

Dieta wegetariańska

Dieta wegetariańska to sposób odżywiania, charakteryzujący się wyłączeniem z posiłków mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego. Ponieważ dozwolone są tylko pokarmy pochodzenia roślinnego, to wymaga od wegetarian niemałej wiedzy na temat komponowania ... dostarczają organizmowi ważnych witamin, składników mineralnych, błonnika i niezbędnych kwasów tłuszczowych, czego zazwyczaj brakuje w ...
czytaj więcej

Czy mięso jest zdrowe?

Obecnie wiele osób rezygnuje z jedzenia mięsa, przechodząc na dietę wegetariańską lub (w bardziej rygorystycznym wydaniu) na dietę wegańską. Czy mięso można bezkarnie wykluczyć z naszego jadłospisu bez doznania uszczerbku na zdrowiu? Wszystko zależy od rodzaju mięsa ... , krwionośnego i oddechowego. Czerwone mięso W czerwonym mięsie znaleźć można duże ilości przyswajalnego żelaza oraz ...
czytaj więcej

Maseczka na trądzik

Maseczki naturalne są tanim i prostym sposobem na walkę z mankamentami urody. Cera trądzikowa wymaga szczególnej pielęgnacji. Jest ona skłonna do przetłuszczania się, a nieodpowiednio pielęgnowana może ulec przesuszeniu. Pielęgnacja cery trądzikowej ... produktów pszczelich. Miód w warunkach domowych jest świetnym lekarstwem, ale też pozwala dbać o urodę i służy do pielęgnacji ciała ...
czytaj więcej

Tabletki na sen

(...) . Za bezpieczniejsze uważa się ziołowe leki nasenne oraz leki nasenne nowej generacji , które uzależniają w mniejszym stopniu i nie powodują spłycania snu. Wskazania Tabletki powinny być stosowane doraźnie, w sytuacjach kryzysowych, nigdy ...
czytaj więcej

Czym zabić zapach czosnku?

Niepokonany w walce z nadciśnieniem i wysokim cholesterolem. Niestety, równie niepokonany jest odór, jaki po sobie pozostawia. Jak spożywać czosnek, aby wzmocnić swoją odporność i jednocześnie zachować świeży oddech? Żucie pietruszki Szczotkowanie zębów mocną pastą miętową okazuje się być niewystarczającym sposobem walki z czosnkowym oddechem. ... Niepokonany w walce z nadciśnieniem i wysokim ...
czytaj więcej

Naturalne antybiotyki

(...) , który coraz słabiej chroni przed szkodliwym działaniem wirusów i bakterii. Jak wspomóc organizm w walce z infekcjami? Należy zadbać o dostarczenie do organizmu niezbędnych składników odżywczych, a w szczególności bakteriobójczych antybiotyków znajdujących się w naturze. Rodzaje naturalnych antybiotyków Czosnek należy do najpopularniejszych, ...
czytaj więcej

Błonnik a odchudzanie

Skuteczne odchudzanie nigdy nie jest szybkie. Żeby jednak było efektywne, warto je wspomagać. Żeby uzyskać szczupłą sylwetkę, należy wprowadzić błonnik do diety. Pomocny jest też aktywny wypoczynek (jazda rowerem do pracy, regularny jogging, spacer z ... pochłania szkodliwe produkty powstałe w procesie fermentacji. Dodatkowo wchłania wodę i pęcznieje. To wywołuje odruch wydalania ...
czytaj więcej

Jak zapobiec chrapaniu?

(...) jest przylepienie piłeczek tenisowych do tylnej części piżamy. Jeżeli masz problem z zaśnięciem na boku, postaraj się spać w pozycji półleżącej, dzięki czemu otworzysz drogi oddechowe. Jednak w sytuacji, gdy zmiana pozycji nie zapobiega chrapaniu ...
czytaj więcej

Ćwiczenie pamięci

(...) . Ćwiczenia na pamięć warto wykonywać już w młodości. Sposoby na poprawę pamięci Zadbaj o porządek Posegreguj dane w skrzynce i dokumenty wokół ciebie. Żeby usprawnić pamięć, zadbaj o porządek. Wyrzuć rzeczy, które są zbędne i z których ...
czytaj więcej

Zakwaszenie organizmu

Równowaga kwasowo-zasadowa jest warunkiem prawidłowego funkcjonowania. Złe nawyki żywieniowe i niezdrowy styl życia powodują zakwaszenie organizmu. Gdy poziom kwasów przekroczy możliwości neutralizacyjne organizmu, zaczynamy podupadać na zdrowiu. Cienie ... nieprzyjemny smak w ustach. Na języku pojawi się biały nalot. Do częstych dolegliwości przy zakwaszeniu organizmu należą zaparcia ...
czytaj więcej

Pięć rzeczy, które powinnaś zrobić, aby szybko wyzdrowieć

Nawet stosowanie sprawdzonych recept na zdrowie nie da ci stuprocentowej ochrony przed popularnym przeziębieniem. Gdy poczujesz, że organizm jest osłabiony i obolały, działaj szybko, a zamiast przez tydzień leżeć w łóżku, po kilku dniach staniesz na ... nadwyrężyć i tak osłabionego już organizmu. Nieważne czy akurat masz sprawdzian, czy ważne spotkanie w biurze – choroba rządzi się ...
czytaj więcej

Złapać wilka

(...) wnętrza organizmu.   W tym przypadku panów chroni anatomia.  Objawy infekcji Jeśli masz problemy z oddawaniem moczu – czujesz parcie, wizyty w toalecie kończą się fiaskiem, a na dodatek odczuwasz ból i pieczenie cewki moczowej, możesz być prawie ...
czytaj więcej

Jak stymulować popęd płciowy?

(...) , a w organizmie pojawiają się zaburzenia. Na problem ten zwykle narzekają kobiety. Są jednak sposoby, by popęd seksualny był właściwy lub nawet wyższy od oczekiwań. Jak stymulować popęd seksualny i zwiększyć własną satysfakcję w życiu seksualnym? Co ...
czytaj więcej

Libido kobiety

Libido, freudowski eros, to według austriackiego psychiatry siła napędowa ludzkich działań. Najczęściej utożsamiane z popędem seksualnym, motywuje ludzi do zbliżeń cielesnych. Gdy w związek dwojga ludzi wkradnie się rutyna, podnieta nie przychodzi tak ... klubu fitness i zrzuć zbędne kilogramy. Jeśli chcesz mieć udany seks, musisz czuć się dobrze w swojej skórze. Dobrym ćwiczeniem ...
czytaj więcej

Jak wzmocnić odporność?

Cieplejsze i słoneczne dni przedwiośnia bywają zdradliwe. Zdejmujemy szaliki i czapki, aby wchłonąć jak największą porcję przebijającego się przez chmury słońca. Niestety, to prosta droga do przeziębienia. Osłabione zimą organizmy potrzebują stopniowego ... - znajdziecie ją w owocach cytrusowych, natce pietruszki, kapuście, papryce czy pomidorach. To jedna z najbardziej  znanych witamin ...
czytaj więcej

Porady przed badaniem krwi

Otrzymanie skierowania na badanie krwi zobowiązuje nas do odpowiedniego przygotowania się na nie, w celu uzyskania jak najbardziej wiarygodnych wyników . Poniżej ...
czytaj więcej

Wypadanie włosów po ciąży

Wypadanie włosów po ciąży to normalny objaw. Przez dziewięć miesięcy kobiety cieszą się z gęstych i mocnych włosów. Za wszystko odpowiedzialne są zmiany hormonalne zachodzące w ciele kobiety. Gdy po urodzeniu dziecka, twoje włosy jednak gwałtownie się ... włosów (znajduje się w niej około 90 procent włosów). Czas jej trwania waha się od 2 do 6-8 lat – to najdłuższa faza. Druga faza ...
czytaj więcej

Wypadanie włosów po farbowaniu

(...) innego, łagodniejszego środka bez amoniaku, np. szamponu koloryzującego lub henny. Zdarza się, że dana osoba w ogóle nie powinna farbować włosów, gdyż jej skóra głowy nie toleruje zawartej w farbie wody utlenionej. Częstotliwość farbowania Nie ...
czytaj więcej

Planowanie ciąży - o czym jeszcze warto pomyśleć?

Planowanie ciąży to poważny krok. Należy go dobrze przemyśleć i odpowiednio się przygotować. To od przyszłych rodziców zależy w dużym stopniu zdrowie ich dziecka. Dlatego mamusie i tatusiowie powinni odpowiednio się odżywiać, uprawiać sport, zadbać o ... . Należy z nich bezwzględnie zrezygnować jeszcze przed zajściem w ciążę. Kawa nie jest tak groźna, ale można ją pić tylko w małych ...
czytaj więcej

Sałatki z selerem

Seler to podstawa niejednej diety odchudzającej i oczyszczającej. Zawiera dwa razy więcej witaminy C niż cytrusy. Ponadto bogaty jest w witaminy z grupy B, kwas foliowy, fosfor, wapń, cynk i potas. Niegdyś polecany był panom jako afrodyzjak, dziś znany jest przede ... , 4 jajka ugotowane na twardo, pora, kilka plasterków chudej szynki, majonez i pieprz. Jajka, szynkę i ananasa pokrój w ...
czytaj więcej

Grupa krwi a zdrowie

Jak dowodzą różne badania, za pomocą grupy krwi można określić ryzyko wystąpienia niektórych chorób. Co więcej, na nasze zdrowie ma wpływ również dieta zgodna z grupą krwi. Grupa krwi a choroby Odziedziczona po rodzicach grupa krwi predysponuje nasz organizm do ... . Dieta dla grupy A powinna być bogata w kasze, pieczywo razowe, rośliny strączkowe oraz ryby, które dostarczą m.in. witamin ...
czytaj więcej

Chroń oczy

(...) . Długotrwała ekspozycja oczu na słońce powoduje, że oko szybciej  się starzeje. Promieniowanie słoneczne sieje spustoszenie w siatkówce oka, szczególnie w okolicach tzw. plamki żółtej, gdzie znajduje się największe skupisko fotoreceptorów, odpowiadających za ostrość widzenia oraz postrzeganie barw. W wyniku nadmiernego nasłonecznienia oczu ...
czytaj więcej

Sok marchwiowy - smaczny i zdrowy!

Marchewka to cenne źródło witaminy A, której dobroczynne działanie docenią nasze oczy. Dbającym o urodę i sylwetkę marchewka dostarczy związków mineralnych, takich jak: wapń, cynk, żelazo, magnez czy potas. Odporność wzmocni zawarta w warzywie witamina C. Przygotowując sok marchwiowy w prosty sposób zaaplikujesz sobie porcję zdrowia. ...
czytaj więcej

Po co jeść czosnek?

Czosnek został wypromowany przez kulturę ludową. I bardzo dobrze! Od wieków jest stosowany jako skuteczny środek pomagający obniżyć ciśnienie krwi. Jego cudowne właściwości potwierdziły współczesne badania. Jak działa czosnek? Popularność czosnku w Niemczech ... działa antybakteryjnie... (właściwości czosnku, czosnek tabletkach, czosnku) (Zdrowa żywność, cebula właściwości, czosnek ...
czytaj więcej

Co na opryszczkę?

(...) antywirusowe w znaczący sposób odcisnęły się na twoim budżecie, może czas spróbować diety? Wprowadzenie do diety pewnych pokarmów, a ograniczenie innych z pewnością nie zaszkodzi, a może pomóc. Co jeść a czego nie jeść w walce z opryszczką ? Arginina kontra lizyna Jak wykazały badania przeprowadzone przez prof. R. Griffitha z Akademii Medycznej Uniwersytetu ...
czytaj więcej

Hit dnia

Drożdże na trądzik
Czy wiesz, że w twojej lodówce znajduje się wszystko, czego potrzebujesz do zachowania gładkiej cery? Drożdże to najbardziej znany specyfik na pryszcze. Cera trądzikowa to zmora nie tylko nastolatków...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Świeże kwiaty w butonierce
Może to być również kółeczko czy serduszko wykonane z kwiatków, drucików,...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Energetyczny poniedziałek
Słuchaj muzyki
 
Wyzwól w sobie pewność siebie
Szczery uśmiech
  Co nas najbardziej pociąga u innych osób? Ich pozytywne nastawienie...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi