cukrzyca i jej objawy

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Cukrzyca i jej objawy

Czy masz prawidłowy poziom cukru we krwi?

chorobowych, zwłaszcza cukrzycy typu B, której objawy długo pozostają utajone. O pomiarze stężenia glukozy we krwi mówi endokrynolog ... Osoby z grupy ryzyka powinny wykonywać okresowe badanie poziomu cukru we krwi . Pozwoli to na wcześniejsze wykrycie zmian chorobowych, zwłaszcza cukrzycy typu B, której objawy długo pozostają utajone. O pomiarze stężenia glukozy we krwi mówi ...
czytaj więcej

Swędzenie pochwy

Swędzenie pochwy jest dość wstydliwym problemem kobiecym. Infekcje pochwy są przenoszone drogą płciową. Niewyleczone mogą zakazić męskie narządy płciowe i wywołać szereg nieprzyjemnych powikłań, tj. zapalenia cewki moczowej, zapalenia gruczołu krokowego, ... preparatów przeciwgrzybiczych, cukrzyca, stosowanie do higieny intymnej płynów o wysokim pH. Swędzenie pochwy może być objawem ...
czytaj więcej

Hipochondria

(...) zaburzeń somatoformicznych. Chory odczuwa jednocześnie objawy somatyczne i psychologiczne. Główną cechą tego zaburzenia jest bezpodstawny lęk o własne zdrowie i obawa, że w organizmie toczy się poważna choroba somatyczna. Przyczyny hipochondrii nie są w pełni ...
czytaj więcej

Zabiegi laserowe na twarz

(...) , fotoodmładzanie, depilację twarzy itd. Skóra twarzy jest wizytówką kobiety. To na niej widać pierwsze oznaki starzenia i upływu czasu. Dlatego tak ważna jest jej pielęgnacja. Zabiegi laserowe pozwalają niekiedy usunąć problemy, które nie poddają się kosmetykom ...
czytaj więcej

Nadmiar magnezu

(...) , niewłaściwy sposób odżywiania, wypijanie dużych ilości kaw i herbat powodują, że magnez jest wypłukiwany z organizmu i konieczna jest jego suplementacja. Jednak należy uważać, by nie przesadzić w drugą stronę. Przedawkowanie magnezu jest możliwe i ma groźne dla ...
czytaj więcej

Porfirie

Porfiria może być chorobą wrodzoną lub nabytą. Do jej powstania dochodzi na skutek nieprawidłowości lokalizujących się na szlaku porfiryn, inaczej mówiąc – na szlaku biochemicznym enzymów współdziałających w syntezie hemu. Zależnie od tego, gdzie ... . Wśród najbardziej charakterystycznych objawów porfirii znajdują się objawy ostrego brzucha. O tym, że dolegliwości wywołała ...
czytaj więcej

Odkwaszanie organizmu

Na nasz organizm, nasze samopoczucie i zdrowie ma wpływ gospodarka wewnętrzna. Jeżeli zachowana jest równowaga kwasowo-alkaliczna, wszystko w naszym organizmie działa bez zarzutu. Jednak w momencie, gdy owa równowaga zostaje zaburzona, pojawiają się pewne oznaki, ... . Objawy zakwaszenia organizmu Zakłócenie równowagi kwasowo-zasadowej organizmu uniemożliwia jego poprawne funkcjonowanie ...
czytaj więcej

Kleptomania

(...) , podczas aktu kradzieży odczuwa jednak ulgę, przyjemność i satysfakcję. Przed dokonaniem kradzieży kleptoman czuje podniecenie i rosnące napięcie. To schorzenie obsesyjno-kompulsywne objawia się wieloma czynnikami i jest trudne do wyleczenia, jednak pacjent ...
czytaj więcej

Świąd skóry

(...) skóra to dolegliwość, której doświadczył każdy z nas. Zaczerwienienie skóry i uszkodzony naskórek to typowe konsekwencje drapania się. Silne i częste drapanie powoduje powstanie ranek, które ułatwiają drobnoustrojom chorobotwórczym wniknięcie do ...
czytaj więcej

Rodzaje oparzeń

(...) (powierzchnia głowy i każdej z kończyn górnych – 9%, brzucha – 9% i klatki piersiowej – 9% razem stanowią przednią powierzchnię tułowia ...
czytaj więcej

Choroby przenoszone drogą płciową

(...) mikrouszkodzenia, przez które mogą przedostać się drobnoustroje. Kiłę leczy się antybiotykami. Nie wolno jej lekceważyć - źle wpływa na ...
czytaj więcej

Arytmia serca

Zaburzenia rytmu serca może spowodować forsowny wysiłek, nadużycie alkoholu, kawy lub mocnej herbaty. Nagłe przyspieszenie lub spowolnienie akcji serca bez konkretnej przyczyny, tzw. arytmia serca, może być objawem poważnego schorzenia. Nierówna praca serca jest stanem ... nigdy jej nie lekceważ. Miarowa praca serca nie budzi zastrzeżeń. W węźle zatokowym, zlokalizowanym w prawym ...
czytaj więcej

Przedwczesna menopauza

Menopauza to okres w życiu kobiety, w którym jej organizm traci możliwość zajścia w ciążę. Sytuacja ta często jest bardzo trudna dla pań. W okres menopauzy kobiety wstępują zwykle około 45 roku życia. Istnieje również zjawisko nazywane przedwczesną menopauzą. Jest to o tyle trudne do zaakceptowania, że kobiety zauważają u siebie pierwsze ... Menopauza to okres w życiu kobiety, w którym jej ...
czytaj więcej

Dieta wegetariańska

(...) jelit. Dieta wegetariańska jest mniej restrykcyjna niż dieta wegańska i opiera się głównie na pokarmach pochodzenia roślinnego, których źródłem są warzywa, owoce, tłuszcze roślinne , nasiona warzyw strączkowych i orzechy. Wszystkie te produkty ...
czytaj więcej

Nadmierna potliwość

Nadmierne pocenie to problem dotykający dużej liczby osób. Wydzielanie potu to normalna reakcja organizmu, dzięki której może on zachować prawidłową temperaturę ciała. Pot wydzielany jest podczas intensywnych ćwiczeń fizycznych, przebywania w ... , gdy nadmierna potliwość występuje razem z gorączką, zaburzeniem krążenia lub osłabieniem organizmu. Inne niepokojące objawy to ...
czytaj więcej

Biegunka podróżnych

(...) jak się przed nią uchronić. Szczególnie narażeni na biegunkę infekcyjną są turyści w Afryce, Ameryce Środkowej i Południowej, Azji i Bliskim Wschodzie. Są to kraje o obniżonym standardzie sanitarno-epidemiologicznym, dlatego podczas pobytu w tych ...
czytaj więcej

Stan zapalny macicy

(...) prowadzi nieleczone zapalenie pochwy, a także stosowanie spirali domacicznej, która sprzyja infekcjom bakteryjnym. Upławy, świąd i ból w dole brzucha to tylko niektóre objawy zapalenia macicy. Jeśli w porę nie zareagujesz na nasilające się symptomy, może dojść do rozprzestrzenienia się zakażenia na jajniki, a w konsekwencji do niepłodności. ...
czytaj więcej

Zapalenie zatok

Zapalenie zatok należy do najczęstszych i najbardziej uciążliwych schorzeń. Objawy zapalenia zatok często mylnie przypisywane przeziębieniu, odsuwają podjęcie leczenia w ...
czytaj więcej

Wyrywanie włosów

(...) . Napięcie emocjonalne często rozładowujesz okręcając pojedyncze włosy z głowy wokół palca i wyrywając je za pomocą energicznego szarpnięcia. Jeśli wyrywanie włosów staje się obsesją i towarzyszy każdemu wybuchowi narastającego napięcia, po którym następuje uczucie ulgi i zadowolenia możliwe, że cierpisz na trichotillomanię. Co to za choroba ...
czytaj więcej

Nadżerka szyjki macicy

O nadżerce szyjki macicy mówimy wówczas, gdy w pochwie pojawi się czerwony nabłonek gruczołowy. Normalnie pochwę wyściela nabłonek wielowarstwowy płaski. Po czym rozpoznać pojawienie się nadżerki? Objawy nadżerki Nadżerka w wielu przypadkach występuje bezobjawowo. ... ta jest skuteczna i raczej bezbolesna. Kobieta czuje niewielkie szczypanie i swąd przypalonych tkanek. Niestety, po zabiegu ...
czytaj więcej

Pogoda a samopoczucie

Wpływ pogody na samopoczucie jest stanem realnym. Jak tylko na dworze zapanuje jesień, w przychodniach i aptekach można spotkać ludzi skarżących się na złe samopoczucie. Czym jest ono spowodowane? Na nasz nastrój i stan zdrowia mają wpływ zła pogoda, niskie ciśnienie i brak ... należy traktować ich dolegliwości jako zmyślonych objawów chorobowych. Korzystne i niekorzystne zmiany pogodowe ...
czytaj więcej

Wypalenie zawodowe

Czy lubisz swoją pracę? A może zmuszasz się każdego ranka, żeby wstać, wyszykować się i do niej pójść. Czujesz się przemęczona, przestajesz się rozwijać zawodowo, odpoczynek weekendowy nie wystarczy, żebyś zregenerowała swoje siły. Być może dopadł cię syndrom ... choroby, wyczerpanie fizyczne, emocjonalne i psychiczne, poczucie zmęczenia, które nie ustępuje nawet po weekendowym wypoczynku ...
czytaj więcej

Botoks na skurcze w nogach

(...) potliwości. Naukowcy są również przekonani, że terapia botoksem może łagodzić objawy cukrzycy , w tym przede wszystkim skurcze w nogach, które są rezultatem uszkodzenia nerwów, szczególnie w łydkach i stopach. Na ból nie działają żadne tabletki przciwbólowe i ...
czytaj więcej

Uzależnienie od papierosów

(...) obserwacji można jednak wyróżnić pewne schematy, charakterystyczne dla nikotynizmu. Objawy nikotynizmu: niemożność zerwania z nałogiem, bezskuteczne próby rzucenia palenia; pojawiające się objawy wynikające z odstawienia –  niezapalenie papierosa powoduje zmiany łaknienia, labilność emocjonalną, gwałtowne napady złości, irytację i drażliwość, ...
czytaj więcej

Cukier w ciąży - jak wygląda badanie?

(...) najważniejszych badań, które przeprowadzane są w ciąży. Dzięki temu może być rozpoznana lub wykluczona cukrzyca ciążowa - choroba, pojawiająca się w ciąży i samoistnie zanikająca tuż po porodzie, która może zaszkodzić zarówno matce, jak i dziecku. Czym grozi cukrzyca ciążowa? Cukrzyca ciążowa , czyli zbyt ...
czytaj więcej

Poparzenia słoneczne

Okres urlopowy już w pełni. Obojętnie czy wolne dni spędzasz wypoczywając nad wodą, skąpana w ciepłych promieniach słonecznych, czy aktywnie, przemierzając górskie szlaki, musisz pamiętać, aby chronić swoją skórę przed szkodliwym działaniem słońca. ... słonecznego . Jeśli jednak na Twojej skórze pojawiły się zaczerwienia, a nawet odczuwasz ból i pieczenie to znaczy, że przesadziłaś z ...
czytaj więcej

Bakteria E.coli

Zatrucie pokarmowe bakterią Escherichia coli należy do jednych z najcięższych. Świadczą o tym niedawne doniesienia z Niemiec, gdzie zakażenie bakterią E.coli dotknęło ponad 4 tys. osób, a kilkadziesiąt z nich zmarło. O tym, jakie są objawy zatrucia pokarmowego pałeczką ... .coli to również najczęstsza bakteria gram ujemna, która powoduje sepsę. Typowe objawy zatrucia bakterią E. coli to ...
czytaj więcej

Ugryzienia owadów

(...) poznać proste sposoby na ugryzienia komarów i innych owadów. Przyniosą ulgę, gdy nas swędzi i piecze. Ugryzienia przez komary i meszki Miejsca po ugryzieniach komara bardzo swędzą, drapanie ich jednak nie jest wskazane, ponieważ umożliwia ...
czytaj więcej

Przyczyny suchości pochwy

Udane życie seksualne jest ważnym aspektem życia każdej kobiety. W ramach urozmaicenia pary decydują się na seks w plenerze, wzbogacają grę wstępną. Niekiedy jednak brak orgazmu oraz brak przyjemności z seksu powodowane są problemami kobiecymi. Suchość ... kobiety, podczas którego w jej organizmie dochodzi do gwałtownych zmian. W okresie menopauzy jajniki obniżają ilość produkowanego ...
czytaj więcej

Zdrowy sen

Jaki jest wpływ snu na zdrowie? Sen jest obowiązkowym elementem doby. Większość osób bez krępacji przyznaje, że lubi spać i z niecierpliwością czeka na noc. W gorszej sytuacji są osoby, które mają problemy ze snem lub cierpią na bezsenność. Zdrowy sen pozwala ... nasz organizm uspokaja się i wypoczywa, a uszkodzone komórki nerwowe zaczynają się regenerować. O jakość snu należy zadbać ...
czytaj więcej

Jak mierzyć ciśnienie?

Pomiar ciśnienia krwi należy do podstawowych metod diagnostycznych chorób układu krążenia. Regularne mierzenie ciśnienia pozwala wykryć nadciśnienie tętnicze oraz niedociśnienie tętnicze krwi - jedne z najczęstszych chorób cywilizacyjnych. Wbrew pozorom ... elektronicznych wystarczy założyć mankiet i wcisnąć przycisk startu. Po zakończeniu pomiaru urządzenie wyświetli wynik na ekranie ...
czytaj więcej

Woda mineralna a źródlana

(...) i smakowe. Wszystkie ogólnie nazywane są wodami mineralnymi, jednak różnią się zarówno celem wykorzystania, zawartością składników mineralnych, jak i posiadanymi właściwościami. Zatem, jaką wodę wybrać, aby odpowiednio nawadniać organizm oraz zapobiec ...
czytaj więcej

Sport a depresja

(...) zaburzona. Osoba chora nie jest w stanie sama zadbać o swoje potrzeby. Dlatego też bardzo często trudno jest się jej zmusić do rozpoczęcia ćwiczeń. Brak chęci do ćwiczeń i skłonności do popadania w przygnębienie nie są czynnikami motywującymi. Depresja odbiera ...
czytaj więcej

Co wydziela twój organizm podczas treningu!

Zastanawiałaś się kiedykolwiek nad tym, co dzieje się w twoim ciele podczas uprawiania sportu? W końcu ani ból mięśni po intensywnym treningu, ani uczucie zadowolenia nie pojawiają się znikąd. Odczucia fizyczne i emocje powstają dzięki milionom reakcji ... sprawą uzależniamy się od ćwiczeń fizycznych i doświadczamy tzw. euforii biegacza. Dużą dawkę szczęścia podczas ćwiczeń ...
czytaj więcej

Herbata a zdrowie

Nie wyobrażasz sobie zimowych wieczorów bez filiżanki gorącej, aromatycznej herbaty? W Polsce dostępne są różne rodzaje tego napoju. Popularna czarna herbata coraz częściej wypierana jest przez swoje zdrowsze „siostry”: herbatę zieloną, herbatę białą, ... zdrowie i zapobiegają chorobom zwyrodnieniowym. Herbata zawiera polifenol, antyutleniacz przeciwdziałający rakowi skóry ...
czytaj więcej

Co to jest endometrioza?

(...) macicy, która gromadzi krew i inne składniki potrzebne do powstania ciąży. Gdy nie dochodzi do zapłodnienia, jej zawartość jest spychana w kierunku pochwy i wydalana podczas menstruacji. Jednak nie zawsze proces ten odbywa się prawidłowo. Zdarza się, że krew i ...
czytaj więcej

Działanie czerwonej herbaty

Zastanawiasz się, jak to jest z tą herbatą? Wśród tylu rodzajów można dostać zawrotu głowy. Zielona i biała herbata mają wiele właściwości zdrowotnych. Niektórzy zachwalają też czerwoną herbatę na odchudzanie. Zachwalają i… mają rację. Czerwona herbata ... barwniki powodujące alergie i uczulenia. Produkcją czerwonej herbaty zajmują się mieszkańcy Chin i Tajwanu. Po zebraniu ...
czytaj więcej

Przerwanie błony dziewiczej

  Błona dziewicza, z greckiego hymen, to cienka błonka śluzowa zlokalizowana u wejścia do pochwy. Z anatomicznego punktu widzenia, posiadanie lub brak błony dziewiczej jest bez znaczenia. Ma natomiast znaczenie kulturowe. Przerwanie błony dziewiczej utożsamiano ... niezwykle trudne i bolesne. Gdy naturalne przerwanie błony podczas stosunku jest niemożliwe, wymaga nacięcia przez lekarza ...
czytaj więcej

Sposoby na zgagę

(...) . Żeby przyrządzić napar z lipy, należy wsypać jedną łyżkę ziół do szklanki i zalać je do pełna wrzącą wodą. Szklankę trzeba przykryć i poczekać kilka minut, aż napar naciągnie. Po chwili zioła powinny być gotowe. Ciepły napar należy pić trzy razy dziennie ...
czytaj więcej

Sposób na migrenę

(...) przez ciebie dolegliwości. Szczegółowo opisz objawy migreny . Nie zapomnij poinformować lekarza o innych występujących u ciebie chorobach. To bardzo istotna kwestia, gdyż m.in. od niej zależy skuteczność leczenia i ryzyko wystąpienia polekowych ...
czytaj więcej

Zespół złamanego serca

Zespół złamanego serca (ang. broken heart syndrome) to nazwa, która wbrew pozorom nie odnosi się do "złamanego serca" po rozpadzie związku, ale do poważnej choroby serca. Jej objawy początkowo przypominają zawał, ponieważ w obu przypadkach ... balotującego koniuszka. To bardzo rzadka jednostka chorobowa, która została rozpoznana i opisana dopiero kilkanaście lat temu. Po raz ...
czytaj więcej

Żylaki nóg - jak się przed nimi uchronić?

Żylaki to problem osób spędzających wiele godzin w pozycji siedzącej lub stojącej, które się mało poruszają. Objawiają się m.in. w postaci sinych i powiększonych splotów żył podskórnych. Niestety drogie panie, ta przypadłość częściej dopada kobiety niż mężczyzn. ... i skurcze łydek i stóp odczuwane podczas długiego stania, - obrzęki stóp, zwłaszcza wokół kostek, - widoczne pod skórą ...
czytaj więcej

Przyczyny tycia

Dlaczego tyjemy, pomimo iż jesteśmy na diecie odchudzającej? Jakie są powody nadwagi, które powodują, że nabieramy zbędnych kilogramów? Przyczyny tycia są złożone i nie zawsze zależne tylko od niezdrowej diety, złych nawyków żywieniowych czy braku aktywności ... rozkłada pokarmy. Jako przyczyny nadwagi należy wymienić także stres i długotrwałe napięcie. Stres często powoduje, że jemy ...
czytaj więcej

Brak orgazmu – jakie są tego przyczyny?

Orgazm jest ukoronowaniem i punktem kulminacyjnym stosunku płciowego. Nie tylko daje satysfakcję ze współżycia, ale i rozładowuje napięcie i relaksuje. Często jednak kobiety ...
czytaj więcej

Jak uniknąć zgagi?

Ten, kto jej doświadczył wie, jak nieprzyjemne uczucie wiąże się ze zgagą. Zgaga spowodowana jest zarzucaniem treści żołądkowej do przełyku. Soki trawienne drażnią ścianę przełyku, a wywołane uczucie pieczenia i ucisku za mostkiem (często błędnie ... ścianę przełyku, a wywołane uczucie pieczenia i ucisku za mostkiem (często błędnie diagnozowane jako stan przedzawałowy) bywają ...
czytaj więcej

Jak wyleczyć łuszczycę?

(...) walkę z łuszczycą jest wciąż skuteczny. Umyj i wysusz liście kapusty, a następnie spłaszcz je i ogrzej. Nakładaj na skórę tak, by nie powstały prześwity. Okryj materiałem lub owiń bandażem i ponoś przez jakiś czas. Krok 2: Pij maślankę Wypijaj przynajmniej jeden kubek maślanki dziennie. Możesz także używać jej jako okładu. ...
czytaj więcej

Aspiryna dobra na serce

Czy wiesz, że mała codzienna dawka aspiryny może zmniejszyć ryzyko ataku serca u osób z podwyższonym ciśnieniem bądź u cukrzyków? Mimo, że w zasadzie aspiryna jest bezpieczna, trzeba pamiętać, że niektóre z nas powinny jej jednak unikać, bowiem lek może podrażnić wyściółkę żołądka. Amerykańskie ...
czytaj więcej

Ból piersi

Nabrzmiałe i obolałe piersi – która z nas tego nie doświadczyła? Bolesność piersi to jeden z objawów zbliżającej się menstruacji, ale nie tylko. Nadwrażliwość piersi może wystąpić niezależnie od cyklu i mieć podłoże chorobowe. Aby móc sobie pomóc, warto ... może wystąpić niezależnie od cyklu i mieć podłoże chorobowe. Aby móc sobie pomóc, warto poznać przyczyny bólu piersi ...
czytaj więcej

Ukąszenie przez żmiję

Żmija zygzakowata występuje na terenie całej Polski. Choć nie jest agresywna i nie atakuje bez powodu, to jej ukąszenie może zaszkodzić zdrowiu, zwłaszcza małego dziecka lub osoby starszej. Co robić w przypadku ukąszenia? Jad żmii W jadzie żmii ... poszkodowanej do minimum, gdyż poruszanie się przyspiesza wchłanianie się i działanie jadu. Nad raną zakładamy opaskę uciskową, ale nie ...
czytaj więcej

Metoda Yuzpego

Stosowanie antykoncepcji przed i w trakcie aktu seksualnego jest popularną metodą zapobiegania niechcianej ciąży. Jednak antykoncepcja po stosunku wciąż pozostaje tematem kontrowersyjnym i unika się go w wielu środowiskach. Jedną z metod antykoncepcji ... pigułek antykoncepcyjnych jako antykoncepcji awaryjnej. Estrogen i progestin, przyjmowane w odpowiedniej ilości i w określonych ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Czego nie powinno zabraknąć...
Lipiec się właśnie zaczął i wraz z nim nie powinnyśmy zaniedbywać swojej...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi