co wspomaga pamięć

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Co wspomaga pamięć

Ćwiczenie pamięci

, że ich „pamięć jest dobra, ale krótka”. Jak poprawić pamięć ? Istnieją proste sposoby na poprawienie funkcjonowania mózgu . Ćwiczenia na pamięć warto wykonywać już w młodości. Sposoby na poprawę pamięci Zadbaj o porządek Posegreguj ... Dzięki pamięci możemy zachowywać i przechowywać doświadczenia, informacje, emocje. Im człowiek jest starszy, tym jego pamięć gorsza . Pamięć potrafi zawodzić w najmniej spodziewanych momentach. Wszyscy, którzy musieli zdawać jakiekolwiek egzaminy, ...
czytaj więcej

Piękna i inteligentna. Jak to możliwe?

A wszystko za sprawą cynku. Ten cudowny pierwiastek, którego właściwości pielęgnacyjne znane i cenione są od lat, robi ogromną karierę w przemyśle kosmetycznym. Co więcej uważa się, że szwankująca pamięć to ewidentny objaw niedoboru cynku. O możliwościach ... produkcję łoju w skórze. Ponadto, cynk hamuje proces powstawania wolnych rodników , a co za tym idzie proces starzenia się skóry ...
czytaj więcej

Pamięć krótkotrwała

Jak się okazuje ci, którzy cieszą się dobrym nastrojem, mogą mieć większe problemy z zapamiętywaniem obecnych zdarzeń niż smutasy i ponuraki. Skąd takie rewelacje? Dobry nastrój Jak podaje serwis naukawpolsce.pap.pl nastrój może mieć znaczący wpływ na ... krytyczni i przywiązują większą wagę do tego, co dzieje się dokoła. W jednym z eksperymentów część uczestników wprawiono w dobry ...
czytaj więcej

Właściwości lecytyny

Zaliczana do witamin lecytyna, jest związkiem znanym przede wszystkim z dobroczynnego wpływu na pamięć. Warto jednak wiedzieć, że lecytyna nie tylko usprawnia proces zapamiętywania, ale także pomaga w innych dolegliwościach. W jakich? O tym poniżej. Lecytyna - działanie ... lekarzem.   (Witaminy i suplementy, co to jest lecytyna, lecytyna, lecytyna działanie, lecytyna sojowa, lecytyna sojowa ...
czytaj więcej

Mleczko pszczele

W apiterapii wykorzystywane są produkty pszczele. Wszystkim znane są właściwości miodu oraz działanie propolisu. Może mniej popularne, ale za to równie korzystne dla zdrowia jest mleczko pszczele. Medycyna naturalna od dawna wykorzystuje odżywcze i biotyczne właściwości ... zapobieganiu i leczeniu chorób reumatycznych, dermatologicznych oraz okulistycznych. Co to jest mleczko pszczele? Mleczko ...
czytaj więcej

Sześć zdrowych zwyczajów, które zmienią twoje życie!

Nawet takie szczegóły, jak szklanka mleka dziennie, czy dokładne mycie zębów, mogą wpłynąć nie tylko na sposób, w jaki wyglądasz, ale i na zdrowie twojego organizmu. Jeżeli chcesz cieszyć się świetną kondycją i dożyć późnego wieku, już teraz wypracuj zdrowe nawyki, ... napojem, a do następnego posiłku nie poczujesz potrzeby podjadania . Chcesz poprawić pamięć i zdolność koncentracji ...
czytaj więcej

Co jeść na śniadanie?

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia – i nie jest to tylko pusty slogan. Zdrowe śniadanie daje energię do pracy, pobudza metabolizm, dostarcza składników odżywczych, nie dopuszcza do powstania uczucia głodu na bardzo długo. Co na śniadanie? Śniadanie powinno ... po przebudzeniu.   (Zdrowa żywność, co jeść na śniadanie na diecie, danie na śniadanie, ile kalorii na sniadanie) ...
czytaj więcej

Czerwona herbata na odchudzanie, to…

(...)   No właśnie, jaką nazwę nosi herbata, którą warto pić w trakcie odchudzania? Ta popularna, czerwona herbata, uprawiana jest w Chinach. Ma dość gorzki smak, natomiast wspomaga pracę wątroby, przez co skutecznie walczy ze zbędnymi kilogramami. W Ameryce napój ten nazywany jest „pogromcą tłuszczu”. Dobra wiadomość dla studentów: poprawia także ...
czytaj więcej

Szałwia lekarska

Ma podłużne posrebrzane listki i znakomicie prezentuje się w przydomowym ogródku. Znana w kuchniach całego świata jako przyprawa do mięsnych farszów, sałatek i deserów. Jej lekko gorzkawy smak znają ci, którzy stosowali lecznicze płukanki na bolące gardło. Jest ... tarczycy oraz klimakterium.  Poprawia pamięć i koncentrację. Jak dowodzą naukowcy, na kilka godzin po zażyciu szałwii ...
czytaj więcej

Joga hormonalna

Joga hormonalna to terapia, która ma na celu pobudzenie produkcji żeńskich hormonów. Za pomocą różnych pozycji jogi wykonywany jest wewnętrzny masaż. Pomocne są też odpowiednie techniki oddechowe oraz skierowanie indywidualnej energii życia do wnętrza. Pobudzane są do pracy organy ... chandra mija. a co to jest?? a co to jest?? (Ciało, ćwiczenia jogi, joga dla początkujących, joga na stres) ...
czytaj więcej

Dźwięczne źródło pamięci

  Najnowsze badania przeprowadzone przez naukowców z Northwestern University w Chicago udowadniają, że dźwięk w trakcie głębokiego snu może usprawniać naszą pamięć.     W trakcie badań, mających na celu zbadanie zależności między dźwiękiem a pamięcią ... , co zostanie zapamiętane lepiej, a co gorzej. Puszczanie zaś dźwięków zasłyszanych wcześniej w momencie, gdy śpimy ...
czytaj więcej

Zdrowe śniadanie

O tym, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, zapewne słyszałaś. Zastanawiasz się dlaczego? Pełnowartościowy posiłek rano korzystnie wpływa na tempo przemiany materii, a także zabija uczucie głodu aż do obiadu. Rezygnowanie ze śniadania skutkuje ... otręby nasiąkną. (zdrowych śniadań) (Zdrowa żywność, co jesc na sniadanie, danie na śniadanie, drugie śniadanie) ...
czytaj więcej

Masaż stopami

Masaż stopami należy do jednej z najprecyzyjniejszych technik masażu. Masażysta chwyta linę doczepioną do sufitu i jedną nogą wykonuje masaż. Dzięki jednorodnemu, płynnemu ruchowi stopy nacisk na punkty witalne i kanały energetyczne jest silniejszy niż w tradycyjnym masażu. ... z bezsennością . Masowanie stopami wspomaga efekty leczenia kardiologicznego, leczenia cukrzycy, naciągnięcia i ...
czytaj więcej

Kawa odchudzająca

Miłośnicy kawy nie wyobrażają sobie dnia bez filiżanki (i to niejednej) małej czarnej. Po przebudzeniu pierwsze kroki kierują do kuchni, by nastawić wodę (ewentualnie, by włączyć ekspres do kawy). Co jednak, gdy kawosz postanowi przejść na dietę? Czy istnieje ... czarnej. Jest kwaśna i nie ma tak wspaniałego aromatu, jak mała czarna. Niemniej jednak zielona kawa wspomaga odchudzanie ...
czytaj więcej

Naturalna witamina C

Źródłem witaminy C są świeże warzywa i owoce, dlatego też nie powinno ich zabraknąć w diecie dla zdrowia. Dziennie zalecane spożycie witaminy C to 120 mg – wcześniej radzono dostarczać do organizmu 70 mg. Witamina C jest popularnym przeciwutleniaczem. ... , który posiada ogromną dawkę witaminy C. Dla porównania: w jednej małej aceroli znajduje się niemal tyle samo witaminy C, co w ...
czytaj więcej

Właściwości fasoli

(...) pojawiających się po zjedzeniu fasoli, należy jej nasiona moczyć co najmniej 1-2 godziny w gorącej wodzie. Żeby utrzymać temperaturę wody, trzeba co jakiś czas dolewać wrzątku. Po 2 godzinach fasolę można wrzucić do świeżej zimnej wody i ugotować. Inny ...
czytaj więcej

Zalety sauny

Brak słońca, krótkie dni, zimno na dworze wywołują uczucie zmęczenia, zmniejszają odporność na infekcje, osłabiają kondycję psychiczną i fizyczną. Mimo domowej pielęgnacji skóry, staje się ona szara i zmęczona. Jeżeli chcesz zadbać o swoje zdrowie i urodę, zacznij korzystać z ... , przyspiesza krążenie krwi, wspomaga odchudzanie ( przyspiesza metabolizm ), usprawnia aktywność hormonalną ...
czytaj więcej

Rola witaminy K

Witamina K to jedna z najważniejszych witamin dla naszego organizmu. Niestety ludzie nie zdają sobie z tego sprawy. Niewiele osób wie, jaką rolę pełni ta witamina i do czego jest potrzebna. A tymczasem witamina K chroni przed pojawieniem się sińców, niweluje ... antybiotykoterapii, a na co dzień spożywaj jogurty, kefiry i maślanki. Witamina K pochodzenia roślinnego znajduje się w warzywach ...
czytaj więcej

Co jeść przy nadciśnieniu?

Podwyższone ciśnienie tętnicze możesz uregulować za pomocą odpowiednio skomponowanej diety. To zdecydowanie zdrowszy sposób leczenia nadciśnienia tętniczego, niż sięganie po farmaceutyki. Zwiększając ilość jednych produktów spożywczych, a wykluczając inne z ... tylko tę, która nie zawiera zbyt dużej ilości soli. Zawarty w niej olejek gorczycowy działa antybakteryjnie, wspomaga trawienie i ...
czytaj więcej

Jak dbać o zęby?

Nie można odmówić racji Gabrielowi Garcii Marquezowi, który powiedział: „Nigdy nie przestawaj się uśmiechać, nawet jeśli jesteś smutny, ponieważ nigdy nie wiesz, kto może się zakochać w twoim uśmiechu”. Żeby jednak zastosować te słowa w praktyce, należy zadbać o śnieżnobiały uśmiech. ... sprawy, białe zęby, co plami zęby, czyszczenie zębów z kamienia, domowe wybielanie zębów) ...
czytaj więcej

Opalaj się na zdrowie!

Tego lata nie narzekałyśmy na nadmiar słońca. A szkoda, bo niesie ono wiele korzyści dla naszego organizmu. Szczególnie zimą zauważamy jak wielki wpływ na nasze samopoczucie mają promienie słoneczne. Gdy dni są krótkie i mroczne, wiele z nas cierpi na tzw. ... efektu, co krótki spacer po parku. Jeżeli cały dzień spędzasz w pracy lub w szkole, w czasie przerwy wyjdź na chwilę na zewnątrz ...
czytaj więcej

Hydrokolonoterapia

Hydrokolonoterapia to oczyszczanie jelita grubego z toksyn. Działa na podobnej zasadzie co lewatywa i jest często wykonywana przed badaniem kolonoskopowym. Niektóre panie płukanie jelita grubego traktują jako dobry sposób na odchudzanie, co jest niebezpieczne dla zdrowia. ... wewnętrznych, stymuluje ruchy robaczkowe jelit, a tym samym usprawnia ich pracę, wspomaga leczenie zaparć i wzdęć ...
czytaj więcej

Olejek jojoba

Olejek jojoba to płynny wosk. Jego cechy charakterystyczne to: żółty kolor, brak zapachu, bardzo dobra tolerancja na wysokie temperatury (nawet przy bardzo wysokich temperaturach zachowuje swoje właściwości odżywcze), tężenie poniżej 7-8 stopni Celsjusza, brak daty ważności (nie ... , ale co tam :) (Zabiegi, olej jojoba na włosy, olej jojoba w kosmetyce, oleje roślinne, olejek do opalania) ...
czytaj więcej

Magnetoterapia. Co to takiego?

(...) warstwy organizmu. Co więcej, magnetoterapia to zabieg o wysokim stopniu bezpieczeństwa. (Zabiegi, choroby zwyrodnieniowe, co to jest magnetoterapia, fizykoterapia, leczenie bólu, magnetoterapia, magnetoterapia co to jest, magnetoterapia działanie, na ...
czytaj więcej

Co na śniadanie?

Szklanka ciepłego mleka i garść płatków śniadaniowych. Szybko i smacznie. …Ale już niekoniecznie zdrowo. Dlaczego? O tym za chwilę. Badania konsumenckie Płatki reklamowane są jako śniadanie pożywne, szybkie, dla każdego i zdrowe. Co do ostatniego argumentu ... zwyczajnie tuczą. Nie wspominając już o przyklejaniu się takich płatków do zębów, przez co trudno je potem domyć. Jak ...
czytaj więcej

Płatki owsiane w diecie

Płatki owsiane mogą być wykorzystane w kuchni na wiele sposobów. Niezależnie od tego, czy wprowadzasz płatki owsiane jako dodatek do innych potraw (np. naleśniki z otrębami), czy też stosujesz je jako główny składnik diety, dostarczasz organizmowi wielu cennych ... chudego mleka musi wystarczyć na cały dzień. Dlatego też wydziel sobie 5-6 porcji i co dwie lub trzy godziny zjadaj jedną. Do ...
czytaj więcej

Pięć porad dietetycznych dla kobiet w ciąży

(...) ilością spożywanych posiłków, co może skutkować nadmiernym wzrostem w agi . Zimna woda zdrowia doda! W czasie ciąży nie powinnaś unikać ruchu – wspomaga on pracę serca i płuc. Wiadomo, że nurkowanie, karate, czy sporty ekstremalne nie są ...
czytaj więcej

Co oznaczają Twoje bazgroły?

  Bezwiedne rysowanie może sporo powiedzieć o charakterze człowieka. Strzałki, kwiatki, domki czy po prostu szlaczki. Co oznaczają? Nudzisz się na wykładzie czy służbowym zebraniu i zaczynasz nagle bezwiednie rysować na kartkach różne kształty. ... , a nierzadko również skrywanych problemów, czasem też zaburzeń.   Co zatem mówią o Tobie Twoje rysunki? Jeśli bezwiednie ...
czytaj więcej

Właściwości szpinaku

Do szpinaku należy się przekonać, w przeciwnym razie ta „zdrowotna bomba” będzie do końca skazana na banicję. Szpinak ma nieapetyczny wygląd i, dla niektórych, smak. Są dorośli, którzy do tej pory wspominają, jak bardzo nienawidzili tego warzywa w młodości ... 1 mg witaminy B 11. Jakie zalety ma kwas foliowy? Wspomaga on produkcję krwinek czerwonych i pomaga przetwarzać substancje ...
czytaj więcej

Domowe sposoby na zapalenie dziąseł

Złe nawyki żywieniowe i niedostateczna higiena jamy ustnej mogą doprowadzić do poważnych schorzeń dziąseł. Warto o nie dbać, gdyż stany chorobowe dziąseł mogą doprowadzić do utraty zębów. Szczoteczka do zębów Osoby mające problemy z dziąsłami powinny ... dentysty co pół roku. Kontrola jest najlepszym sposobem na uniknięcie chorób dziąseł. Ponadto, wizyta w gabinecie dentystycznym jest ...
czytaj więcej

Bomby witaminowe

Niektóre produkty spożywcze odznaczają się niezwykle dużą zawartością witamin i właściwościami tonizującymi. Racjonalna dieta nie może się bez nich obejść. Naturalne bomby witaminowe wzmocnią układ odpornościowy, zniwelują uczucie osłabienia i przygnębienia. ... często zaliczana jest do witamin. Ma dobroczynny wpływ na układ nerwowy i układ krążenia, poprawia pamięć i zdolność ...
czytaj więcej

Masaż erotyczny

Kiedy troski dnia codziennego zaczynają przesłaniać pozytywne strony życia, a seks staje się rutyną, czas poszukać alternatywy. Gra wstępna jest tym, czego potrzebujecie dla wzniecenia dawnego żaru. Od czego zacząć? Czuły dotyk rozładuje napięcie i pomoże się ... co ważne, przyjemność z masażu czerpie zarówno osoba masowana, jak i masażysta, który ma okazję dokładnie poznać ciało ...
czytaj więcej

Co to jest peeling kawitacyjny?

Peeling kawitacyjny jest coraz częściej wybieraną usługą gabinetów kosmetycznych. Co kryje się pod ta zagadkową nazwą? Na czym polega kawitacja twarzy i czym różni się taki peeling od zwykłego, który przygotować możemy w domu? Kawitacja Zjawisko kawitacji polega na poddaniu ... balsamu lub innej substancji chroniącej suchą skórę . :) Dzięki za info! :) Dzięki za info! (Zabiegi, co to jest ...
czytaj więcej

Gazy - jak ich uniknąć?

Gazy to palący problem współczesności. Codziennie nasz organizm wytwarza kilkaset gramów bezwonnych gazów, które gromadzą się w jelitach. Skąd się biorą gazy, które wprawiają nas w zakłopotanie, gdy ulotnią się w towarzystwie? Jak uniknąć gazów zapachowych? ... i wzdęcia, co na wzdęcia i gazy, jak uniknąć wzdęć, na wzdęcia, nadmierne gazy, wzdęcia, wzdęcia i ból brzucha, wzdęcia ...
czytaj więcej

Rzeżucha: właściwości

Zielone listki rzeżuchy to nie tylko wspaniała ozdoba wielkanocnego stołu. Rzeżucha jest cennym źródłem witamin i środkiem wspomagającym oczyszczanie organizmu z toksyn. Co więcej, reguluje poziom cukru we krwi. Na co pomaga rzeżucha? Rzeżucha - witaminy ... startego korzenia pietruszki, dwóch łyżek rzeżuchy i połową szklanki wrzątki działa moczopędnie i wspomaga leczenie zapalenia ...
czytaj więcej

Jak zachować młodość?

Młodość oraz młody wygląd przez niektórych definiowane są jako wyznacznik urody. Kobiety szukają sposobów, które pozwolą im zachować młody wygląd jak najdłużej. Panujący kult młodego ciała powoduje, że mężczyźni dołączają do kobiet w wyścigu o młodość. ... poprawia pamięć i koncentrację, a także uspokaja i pomaga walczyć ze stresem. Magnez znajdziemy w kakao, gorzkiej czekoladzie ...
czytaj więcej

Pleśniawka na języku – jak się jej pozbyć?

Pleśniawka, czyli drożdżakowe zapalenie jamy ustnej, pojawia się zwykle podczas spadku odporności, jako konsekwencja choroby i leczenia antybiotykami bez osłony żołądka. Ta nieprzyjemna dolegliwość bardzo utrudnia codzienne funkcjonowanie. Jak się pozbyć pleśniawki na ... ja to wszystko robie a dzięki ja to wszystko robie a to mi sie rozprzestrzenia co mam zrobic antybiotyki niedziałeją ja ...
czytaj więcej

Jedzenie przed komputerem

Ciągły pośpiech i niemożność oderwania się od komputera prowadzą do tego, że większość posiłków spożywa się właśnie przed monitorem. Okazuje się jednak, że miejsce i okoliczności spożywania posiłków mają duże znaczenie. Jedzenie przed komputerem jest przyczyną, dla ... co dostarcza się organizmowi więcej kalorii. Dodatkowo, po zjedzonym posiłku organizm nie czuje się najedzony i potrzebuje ...
czytaj więcej

Trening kardio

Masz nadwagę? Szukasz sposobu na bezpieczne i skuteczne odchudzanie? Wybierz trening kardio. Zestaw ćwiczeń aerobowych dotleni organizm i spali tkankę tłuszczową, jednocześnie nie powodując nadmiernego zmęczenia. Sprawdź, jakie ćwiczenia kardio możesz wykonywać ... być cha cha , jak i reggaeton. Ćwiczenia kardio nie muszą być nudne. Co więcej, ćwiczenia kardio w domu mogą być ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na łydki

Proste nogi to nie wszystko. Za ładne i zgrabne uważane są nogi osoby wysportowanej. Smukłe łydki i jędrne uda to jest to, czego u płci pięknej pożądają mężczyźni. Choć wygląd nóg w dużej mierze zależy od uwarunkowań genetycznych, masz szansę na ... można odchudzić pływając crawlem. Poprawę wyglądu łydek uzyskasz wykonując ćwiczenia w pozycji leżącej, co wspomaga krążenie krwi ...
czytaj więcej

Jadalny kaktus

Soki, alkohol, sałatki – to wszystko można przyrządzić z kaktusa. Nie z tego, co rośnie na oknie, a ze specjalnych, jadalnych odmian. Popularny w Meksyku i Australii (kaktus uznawany jest tam za warzywo), w Polsce kaktus nie robi jeszcze furory. A ... wspomaga trawienie i przyspiesza metabolizm. Cóż, niestety świeży kaktus to u nas rzadkość, więc nie pozostaje nam nic innego ...
czytaj więcej

Preparaty na odchudzanie

Spójrzmy prawdzie w oczy – cudowne tabletki na odchudzanie, które pozbawią cię zbędnego tłuszczyku w mgnieniu oka, nie istnieją. Rynek zalewany jest coraz to nowymi preparatami, które wprawdzie wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej i przyspieszają metabolizm, ale ... się ruszać. Aktywność fizyczna to podstawowy warunek uzyskania i utrzymania szczupłego i jędrnego ciała. Ćwicz co ...
czytaj więcej

Przepis na śledzie pod pierzynką

Zazwyczaj jadamy śledzie z cebulką lub w śmietanie. Dziś przepis na śledzie pod pierzynką - przekonaj się, że ten sposób podania śledzi jest równie smaczny. Jedz śledzie jak najczęściej. Poprawiają pamięć i działają przeciwmiażdżycowo. Posypane porem wzbogacą organizm o witaminę A, C, E i B6, a także potas, wapń fosfor i kwas foliowy. Co więcej, por doskonale ...
czytaj więcej

Problemy z koncentracją

  Problemy ze skupieniem i zapamiętywaniem nie należą do rzadkości. Życie w biegu, ciągły stres, masa spraw na głowie i nic dziwnego, że dopada nas roztargnienie. Gdy zaburzenia koncentracji staną się naprawdę uciążliwe, warto zgłosić się o pomoc do specjalisty. ... się nad wykonywaną czynnością. Co robić? Ćwiczenia na poprawę koncentracji Całe szczęście mamy wakacje i okres ...
czytaj więcej

Lepsze współżycie po rozwodzie

  Jak wynika z najnowszego badania, osoby po rozwodzie częściej uprawiają seks, niż małżonkowie. 11 proc. rozwiedzionych kocha się więcej, niż 21 razy w miesiącu. To prawie dwa razy tyle, co przeciętny Brytyjczyk będący w związku małżeńskim.     Co ogranicza ... 18-24 lat. Źródło: telegraph.co.uk   (Psychologia, miłość po rozwodzie, po rozwodzie, powroty po rozstaniu ...
czytaj więcej

Cykoria na odchudzanie

(...) to cenne źródło witaminy A, która jest silnym przeciwutleniaczem. Wspomaga odbudowę skóry, niszczy wolne rodniki i zapobiega starzeniu się skóry. Co więcej, łagodzi podrażnienia skórne i ma zastosowanie w leczeniu trądziku . Cykoria to również ...
czytaj więcej

Właściwości papryki

  Papryka przywędrowała do Europy z Ameryki Południowej. Papryka zielona, żółta i czerwona to tylko niektóre z odmian papryki, których doliczono się niemal 200. Słodka i ostra papryka goszczą w większości kuchni świata. Zdrowotne właściwości papryki ... wykrztuśnie. Co więcej, przynoszą ulgę przy zatkanym nosie i zatokach, rozpuszczając zalegającą w kanalikach wydzielinę. W ...
czytaj więcej

Wypełnianie zmarszczek kwasem hialuronowym

Kwas hialuronowy (HA) łączy ze sobą włókna kolagenowe i elastylowe w skórze właściwej oraz wiąże wodę, sprawiając, że skóra staje się gładka i elastyczna. Z wiekiem, a także pod wpływem szkodliwych czynników (stresu, wolnych rodników, palenia tytoniu, promieniowania ... kwasu hialuronowego pod skórę . Kwas skutecznie usuwa zmarszczki i redukuje blizny. Co więcej, wspomaga zwalczanie wolnych ...
czytaj więcej

Makaron a zdrowie

Na temat makaronu i jego wpływu na zdrowie krąży wiele plotek. Aby rozwiać wasze wątpliwości, co do konsekwencji spożywania potraw z makaronem, kilka faktów na jego temat. Ze względu na to, że makaron reguluje poziom cukru we krwi, powinien znaleźć ... kukurydziany lub sojowy. Co więcej, unikaj kolorowych makaronów, które nie posiadają zbyt wielu walorów odżywczych a zawierają sztuczne ...
czytaj więcej

Właściwości ryżu

Ryż jest nieodzownym składnikiem kuchni azjatyckiej. Gości również w kuchni hiszpańskiej czy francuskiej. Znakomicie komponuje się w zestawieniu z rybą. Może być podawany na słodko, słono czy pikantnie. Oprócz uczty dla podniebienia, ryż korzystnie wpływa na ... mineralnych. W jego składzie znajduje się również kwas fitynowy, który wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn. Ryż biały ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Endorfiny źródłem szczęścia i...
1. Podczas tańca nasz mózg wytwarza hormony szczęścia
Promienny uśmiech od ucha do ucha, uczucie przyjemności i zrelaksowania...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi