co wpływa na pamięć

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Co wpływa na pamięć

Ćwiczenie pamięci

gazet). Czytanie aktywizuje pracę mózgu i rozwija wyobraźnię. Na pamięć i koncentrację wskazane jest też rozwiązywanie krzyżówek ... Dzięki pamięci możemy zachowywać i przechowywać doświadczenia, informacje, emocje. Im człowiek jest starszy, tym jego pamięć gorsza . Pamięć potrafi zawodzić w najmniej spodziewanych momentach. Wszyscy, którzy musieli zdawać jakiekolwiek egzaminy, ...
czytaj więcej

Pamięć krótkotrwała

(...) nastrój Jak podaje serwis naukawpolsce.pap.pl nastrój może mieć znaczący wpływ na pamięć. Badaczka Elizabeth Martin z Uniwersytetu Missouri wykazała, że dobry humor źle wpływa na zdolność do przypominania sobie, co się przed chwilą zdarzyło lub o czym ...
czytaj więcej

Sześć zdrowych zwyczajów, które zmienią twoje życie!

(...) , mieszczącym się w Buffalo, podkreślają wpływ chorób dziąseł na zwiększenie prawdopodobieństwa pojawienia się nowotworów w rejonie jamy ...
czytaj więcej

Dieta Atkinsa źle wpływa na pamięć

O diecie Atkinsa polegającej na całkowitym wyeliminowaniu węglowodanów z jadłospisu było bardzo głośno jeszcze kilka lat temu. Jennifer Aniston czy Cheryl Cole z Girls Aloud stosowały mięsno-serową dietę i chwaliły jej skuteczność na łamach ... stosowały mięsno-serową dietę i chwaliły jej skuteczność na łamach magazynów.   Diata Atkinsa od samego początku była jednak ...
czytaj więcej

Piękna i inteligentna. Jak to możliwe?

A wszystko za sprawą cynku. Ten cudowny pierwiastek, którego właściwości pielęgnacyjne znane i cenione są od lat, robi ogromną karierę w przemyśle kosmetycznym. Co więcej uważa się, że szwankująca pamięć to ewidentny objaw niedoboru cynku. O ... pierwiastek, którego właściwości pielęgnacyjne znane i cenione są od lat, robi ogromną karierę w przemyśle kosmetycznym. Co więcej ...
czytaj więcej

Czy macierzyństwo korzystnie wpływa na zdrowie?

(...) sobie obiadu lub zjedzeniem wczorajszej pizzy na śniadanie. Ta sama sytuacja dotyczy kobiet karmiących piersią – w końcu wszystko, co jemy, przekazujemy ukochanemu maleństwu wraz z mlekiem. Skuteczna motywacja do ćwiczeń! Po narodzinach maleństwa ...
czytaj więcej

Joga hormonalna

Joga hormonalna to terapia, która ma na celu pobudzenie produkcji żeńskich hormonów. Za pomocą różnych pozycji jogi wykonywany jest wewnętrzny masaż. Pomocne są też odpowiednie techniki oddechowe oraz skierowanie indywidualnej energii życia do wnętrza. Pobudzane są do pracy organy ... chandra mija. a co to jest?? a co to jest?? (Ciało, ćwiczenia jogi, joga dla początkujących, joga na stres) ...
czytaj więcej

Jak cholesterol wpływa na sprawy łóżkowe?

Czy cholesterol jest twoim wrogiem? Tak zwany "zły cholesterol" (LDL) owszem, natomiast ten "dobry" (HDL) kategorycznie nie. Odpowiada on bowiem za naszą potencję. Produkcja estrogenów - niezbędny cholesterol! Estrogeny są to kobiece ... wpłynąć atrakcyjność seksualną i zmniejszyć chęć na seks. Wynika to z faktu, że tłuste potrawy zwykle podwyższają poziom & ...
czytaj więcej

Jak śmiech wpływa na zdrowie?

Jedną z najprzyjemniejszych rzeczy w święta jest radosny śmiech, jaki unosi się w powietrzu przy suto zastawionym stole. Witanie się, uściski, ciepła wymiana słów, wszystko to wywołuje na naszej twarzy uśmiech. Z kolei słuchanie rodzinnych anegdotek zwykle ... , wszystko to wywołuje na naszej twarzy uśmiech. Z kolei słuchanie rodzinnych anegdotek zwykle kończy gromki śmiech, który wprawia ...
czytaj więcej

Zdrowe śniadanie

(...) w ręku, zaczynają biegać lub spacerują z kijkami. Zalety jedzenia śniadania: większa odporność na stres , rzadsze chorowanie i lepsza praca układu immunologicznego, dobre samopoczucie, efektywna pamięć i koncentracja, panowanie nad ...
czytaj więcej

Mleczko pszczele

(...) : działa bakteriostatycznie, jest afrodyzjakiem, wpływa na tempo dojrzewania płciowego, stymuluje centralny układ nerwowy, działa korzystnie na samopoczucie człowieka (wpływa na stan psychiczny i fizyczny), zmniejsza zmęczenie, wspomaga koncentrację i pamięć, przez co ...
czytaj więcej

Jak sól wpływa na zdrowie?

Dietetycy są co do tego zgodni - sól szkodzi zdrowiu. Ta prawda stara jak świat nie ma przełożenia na życie codzienne, gdyż solimy coraz więcej. Z badań wynika, że przeciętny Polak zjada beczkę soli rocznie, czyli 2,5 łyżeczki dziennie! Sól w organizmie ... . Jeśli już musicie, posólcie zupę w garnku a darujcie sobie dosalanie na talerzu. Wyjdzie wam to na zdrowie. Sól można również ...
czytaj więcej

Pięć oznak odwodnienia organizmu

Czy wiedziałaś, że w momencie, gdy poczujesz pragnienie twój organizm daje sygnał, że jest odwodniony? Nasze ciało w dwóch trzecich składa się z wody, gdy poziom tego płynu spada poniżej progu potrzebnego do normalnego funkcjonowania organizm woła o pomoc. ... spożywanych płynów . Woda jest niezbędna, aby usprawnić krążenie w skórze i pomaga w jej regeneracji. Zamiast wydawać krocie na ...
czytaj więcej

Jak spacer wpływa na odchudzanie?

Kto powiedział, że odchudzanie musi być połączone z intensywnym treningiem powodującym zakwasy i wylewanie wiader potu? Proste i niemęczące ćwiczenia mogą zdziałać cuda. Skutecznym sposobem na odchudzanie może być zwykły codzienny spacer połączony ze zdrową dietą. Nie ... intensywnymi ćwiczeniami, nie jest męczący a przyjemny, spacer nie nadwyręża stóp, co ma miejsce podczas biegania, i ...
czytaj więcej

Właściwości lecytyny

Zaliczana do witamin lecytyna, jest związkiem znanym przede wszystkim z dobroczynnego wpływu na pamięć. Warto jednak wiedzieć, że lecytyna nie tylko usprawnia proces zapamiętywania, ale także pomaga w innych dolegliwościach. W jakich? O tym poniżej. Lecytyna - działanie ... lekarzem.   (Witaminy i suplementy, co to jest lecytyna, lecytyna, lecytyna działanie, lecytyna sojowa, lecytyna sojowa ...
czytaj więcej

Szałwia lekarska

Ma podłużne posrebrzane listki i znakomicie prezentuje się w przydomowym ogródku. Znana w kuchniach całego świata jako przyprawa do mięsnych farszów, sałatek i deserów. Jej lekko gorzkawy smak znają ci, którzy stosowali lecznicze płukanki na bolące gardło. Jest ... tarczycy oraz klimakterium.  Poprawia pamięć i koncentrację. Jak dowodzą naukowcy, na kilka godzin po zażyciu szałwii ...
czytaj więcej

Witaminy na trądzik

Leczenie trądziku to trudny i żmudny proces. Żeby skutecznie pozbyć się pryszczy z twarzy, należy udać się do dermatologa. Lekarz przepisze odpowiednie leki i zaleci specjalną dietę, bogatą w witaminy. Do usuwania trądziku przyczyniają się witamina F i ... zmiany skórne. Witamina ta korzystnie wpływa na stan skóry i włosów. Znaleźć ją można w oleju dyniowym, wiesiołkowym, tranie ...
czytaj więcej

Śniadanie dietetyczne

Co jeść, żeby być szczupłym i zdrowym? Nie rezygnuj ze śniadania. Pierwszy posiłek dnia ma olbrzymie znaczenie. Dostarcza siły i energii na cały dzień. Jak powinno wyglądać dietetyczne śniadanie? Zdrowe śniadanie to według niektórych płatki śniadaniowe z mlekiem. Tymczasem istnieje wiele pomysłów na śniadania dużo zdrowsze i smaczniejsze. ... Co jeść, żeby być szczupłym i zdrowym? Nie ...
czytaj więcej

Dźwięczne źródło pamięci

(...) naukowców z Northwestern University w Chicago udowadniają, że dźwięk w trakcie głębokiego snu może usprawniać naszą pamięć.     W trakcie badań, mających na celu zbadanie zależności między dźwiękiem a pamięcią przestrzenną (rodzaj pamięci ...
czytaj więcej

Co jeść, aby przytyć?

Uważasz, że jesteś zbyt chuda i pragniesz przytyć? Pewnie nieraz spotykałaś się z niezrozumieniem. W końcu znaczna część naszego społeczeństwa stara się odchudzić. Żeby zwiększyć masę ciała, warto stosować zasady zdrowego odżywiania oraz trening siłowy. ... masę ciała, warto stosować zasady zdrowego odżywiania oraz trening siłowy. Pomocne będą ćwiczenia na siłowni oraz dieta dla ...
czytaj więcej

Stres a zdrowie

Stres wpływa niekorzystnie na zdrowie. Szczególnie niebezpieczny jest długotrwały stres, gdyż wówczas nieprzyjemne dolegliwości znacznie się nasilają. Jako jedne z pierwszych pojawiają się dolegliwości bólowe. Żeby się ich pozbyć na stałe, należy ... dolegliwości bólowe. Żeby się ich pozbyć na stałe, należy walczyć nie tylko z objawami, ale głównie z przyczyną. Warto poszukać ...
czytaj więcej

Domowe sposoby na wypadające włosy

Piękne włosy to wizytówka kobiety. Wypadanie włosów, rozdwojone końcówki, brak połysku, kołtuny i supełki na włosach to koszmar dokuczliwy szczególnie podczas rozczesywania mokrych włosów. Przyczyną osłabionych włosów są kłopoty ze zdrowiem, złe nawyki ... należy na dwa sposoby. Po pierwsze od wewnątrz – trzeba zadbać o zdrową, zbilansowaną dietę bogatą w witaminy A , E, witaminy ...
czytaj więcej

Zbyt długie siedzenie źle wpływa na zdrowie

(...) wykazały, że ryzyko zachorowania na cukrzycę wzrasta o 26 proc. w przypadku kobiet, które ćwiczyły , ale też na przykład oglądały długo telewizję siedząc w jednej pozycji.   Jedynym sposobem na zmniejszenie zagrożenia, jest zminimalizowanie ilości czasu, który spędzamy nieaktywnie, na przykład czytania książek w jednej ...
czytaj więcej

Przepis na śledzie pod pierzynką

Zazwyczaj jadamy śledzie z cebulką lub w śmietanie. Dziś przepis na śledzie pod pierzynką - przekonaj się, że ten sposób podania śledzi jest równie smaczny. Jedz śledzie jak najczęściej. Poprawiają pamięć i działają przeciwmiażdżycowo. Posypane porem wzbogacą organizm o witaminę A, C, E i B6, a także ... Przygotuj: trzy płaty śledziowe, dwie szklanki mleka, pora, 5 jajek ugotowanych na twardo ...
czytaj więcej

Właściwości fasoli

Fasolę można jeść przez cały rok, choć najsmaczniejsza jest jesienią i zimą. W tym czasie, kiedy nie ma świeżych warzyw, fasola dostarcza do organizmu wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Fasola dotarła do Europy dzięki Kolumbowi. Obecnie uprawiana ... wydzielanie kwasów żołądkowych. Dlatego też jest szczególnie cenna dla osób cierpiących na nadkwasotę i zgagę . Jak wiadomo ...
czytaj więcej

Konserwanty w żywności

(...) większość osób wie, to oznaczenie konserwantów. Nie wszyscy jednak zdają sobie sprawę z tego, co dokładnie oznaczają ani w jaki sposób oddziałują na zdrowie człowieka. Regulacje prawne Dlaczego w przemyśle spożywczym stosuje się konserwanty ...
czytaj więcej

Płatki owsiane w diecie

Płatki owsiane mogą być wykorzystane w kuchni na wiele sposobów. Niezależnie od tego, czy wprowadzasz płatki owsiane jako dodatek do innych potraw (np. naleśniki z otrębami), czy też stosujesz je jako główny składnik diety, dostarczasz organizmowi ... zmniejszają ryzyko zachorowania na chorobę wieńcową. Płatki owsiane wpływają też na stabilizację poziomu cukru we krwi oraz działają ...
czytaj więcej

Ćwiczenia ze skakanką

Ćwiczenie ze skakanką jest świetnym pomysłem na tani trening, który pozwala zbudować wiele partii mięśni, jednak najkorzystniej wpływa na zgrabne nogi. Do licznych zalet skakania na skakance zaliczyć można wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego, poprawę poczucia ... skaczę po 30 sekund... To jest to ;-) (Figura, bardzo szybkie odchudzanie, co daje skakanie na skakance, ćwiczenia na nogi ...
czytaj więcej

Szybka przemiana materii

(...) . A wiadomo, to nie to samo co przemiana materii. Po prostu tak już jest, niektórzy rodzą się szczupli i mogą jeść na tony, inni muszą uważąć całe życie na to co jedzą i ile :) moja siostra ma doskonałą moja siostra ma doskonałą przemianę materii - potrafi ...
czytaj więcej

Siemię lniane – dlaczego warto po nie sięgać?

Siemię lniane, czyli nasiona lnu zwyczajnego, to bardzo niepozorny, naturalny lek na wiele dolegliwości. Może być stosowany w różnej postaci i przy różnych dolegliwościach, a jego działanie przerasta oczekiwania. Dlaczego warto sięgać po siemię ... , to bardzo niepozorny, naturalny lek na wiele dolegliwości. Może być stosowany w różnej postaci i przy różnych dolegliwościach, a jego ...
czytaj więcej

Udane pożycie

Urozmaicone życie intymne, a raczej pożycie, to sekret udanego związku. Dobry seks – w tych dwóch słowach zawarta jest cała mądrość. I choć niektórym może się wydawać, że apetyt na seks maleje z czasem, to przecież nie jest to do końca prawdą. Czy ... ważna. Seks to sposób na wyrażenie radości z bycia ze sobą. Miłość fizyczna to jeden z elementów wspólnego życia partnerów ...
czytaj więcej

Co jeść przed snem?

Powszechnie wiadomo, że jedzenie przed snem to prosta droga do nadwagi. Jednak ustalanie godziny, od której nie powinno się już jeść, jest trochę nietrafione. Ważne, aby nie spożywać nic na 2 godziny przed snem. Nie oznacza to, że jeśli zjemy coś na ... przyczyną nagłego skoku wagi. Warto jednak dać żołądkowi w nocy odpoczynek i zostawić kilka godzin na trawienie przed snem. Jeśli ...
czytaj więcej

Jaką wodę pić?

Zastanawiałaś się nad tym, co jest ważniejsze dla człowieka, jedzenie czy woda? Człowiek jest w stanie przeżyć bez jedzenia kilka tygodni, z kolei bez wody raptem kilka dni. Dlaczego tak się dzieje? Organizm ludzki składa się aż w 70% z wody. To dzięki niej organizm może poprawnie funkcjonować. Woda wpływa nie tylko na zdrowie (zapobiega ... Zastanawiałaś się nad tym, co jest ważniejsze dla ...
czytaj więcej

Kryzys wieku średniego u kobiet

Kryzys wieku średniego nie jest terminem zarezerwowanym wyłącznie dla mężczyzn, choć panowie dużo częściej tłumaczą swoje wybryki przekroczeniem pewnego etapu w życiu. Okazuje się jednak, że kobiety również przeżywają swój kryzys i porzucają dotychczasowy styl życia. W ... to bowiem czas załamania czy destrukcji. Jest to czas zmian, często na lepsze. Kto cierpi na kryzys wieku średniego ...
czytaj więcej

Właściwości selera

O tym, że warzywa są zdrowe wiedzą nawet dzieci. Czy wiesz, jakie właściwości ma seler naciowy i bulwiasty? To, traktowane po macoszemu, warzywo w rzeczywistości jest bombą odżywczą. Seler jest źródłem witaminy A, witaminy E, witaminy C, witamin z grupy B. Poza ... działa przeciwbólowo – minimalizuje bóle artretyczne oraz ból stawów . Seler wpływa korzystnie na układ pokarmowy, gdyż ...
czytaj więcej

500 kalorii dziennie, których możesz uniknąć!

Tycie i chudnięcie to czysta matematyka. Aby stracić pół kilograma w przeciągu tygodnia, powinnaś wyeliminować ze swojej diety 500 zbędnych kalorii dziennie. Z drugiej strony codzienne "małe" przyjemności skutecznie przyczyniają się do wzrostu ... . Przepis na szczupłą sylwetkę Przyszła pora na obiad. Wybierasz się z koleżanką do baru, a ona ku twemu niezadowoleniu zamawia ...
czytaj więcej

Jak obniżyć ciśnienie?

Nieprawidłowe ciśnienie krwi to coraz częstszy problem. Przyczyny tej dolegliwości mają naturę genetyczną, są też prowokowane niezdrową dietą i brakiem ruchu. Zbyt duże ciśnienie można obniżyć za pomocą leków. Warto jednak dodatkowo zadbać o dietę dla ... swobodny przepływ krwi. Poza tym głóg wpływa korzystnie na pracę serca i na układ krążenia. Z głogu można zaparzyć herbatkę ...
czytaj więcej

Żelazo w diecie

(...) , natka pietruszki. Poza tym żelazo znajduje się w suszonych owocach (np. suszonych figach), nasionach sezamu. Na stopień przyswajalności żelaza korzystnie wpływa witamina C i kwas cytrynowy. Żeby zwiększyć ilość przyswajania żelaza, należy wzbogacić dietę o ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na sylwetkę

Choć za oknem pogoda jeszcze nie zachęca do zdejmowania kurtek, to jednak nie da się ukryć, że wielkimi krokami zbliża się lato. Jeżeli jeszcze nie jesteś gotowa na pokazywanie się w stroju kąpielowym, zacznij pracować nad swoją sylwetką. Pomocne będą ... zdejmowania kurtek, to jednak nie da się ukryć, że wielkimi krokami zbliża się lato. Jeżeli jeszcze nie jesteś gotowa na pokazywanie ...
czytaj więcej

Zalety sauny

Brak słońca, krótkie dni, zimno na dworze wywołują uczucie zmęczenia, zmniejszają odporność na infekcje, osłabiają kondycję psychiczną i fizyczną. Mimo domowej pielęgnacji skóry, staje się ona szara i zmęczona. Jeżeli chcesz zadbać o swoje zdrowie i urodę, zacznij korzystać z sauny. Wystarczy raz w tygodniu przyjść na 3 serie po 10 ... Brak słońca, krótkie dni, zimno na dworze wywołują ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na pupę

Kto z nas nie marzy o jędrnych i mocnych pośladkach bez grama cellulitu i tłuszczu? Zamiast tego codziennie w lustrze oglądamy lekko opadające pośladki, z pomarańczową skórką. Czy można temu zaradzić? Oczywiście, należy zacząć ćwiczyć mięśnie pośladków. ... sprzyjają zgrabnej sylwetce. Warto na początek zacząć od bardzo prostych rzeczy – zamiast samochodem, lepiej dojeżdżać rowerem do ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na ból kręgosłupa

Problemy z kręgosłupem mogą ujawnić się w każdym wieku. Najczęstszą dolegliwością jest ból kręgosłupa. Dzięki odpowiednim ćwiczeniom można wzmocnić mięśnie kręgosłupa i zminimalizować ból. Ćwiczenia powinny być wykonywane w pozycji leżącej (na plecach ... zminimalizować ból. Ćwiczenia powinny być wykonywane w pozycji leżącej (na plecach lub na boku) lub w klęku podpartym. Jeżeli podczas ...
czytaj więcej

Dieta na cholesterol

(...) organizmu żadnych składników odżywczych. Żeby wpłynąć na poziom cholesterolu we krwi , warto zadbać o odpowiednią dietę. Podstawą diety na zdrowie są warzywa i owoce, ryby, pieczywo pełnoziarniste. Główną zasadą zdrowej diety jest racjonalne komponowanie ...
czytaj więcej

Jakie właściwości ma imbir?

(...) swiezo zaparzonej kawy!!!Nabiera troszke ostrego smaku i rozgrzewa!!! Pyszne. (Zdrowa żywność, co na biegunki, co na ból głowy, co na nudności, imbir, imbir jako lekarstwo, imbir leczniczy, imbir właściwości, imbir właściwości lecznicze, imbir ...
czytaj więcej

Jedzenie przed komputerem

Ciągły pośpiech i niemożność oderwania się od komputera prowadzą do tego, że większość posiłków spożywa się właśnie przed monitorem. Okazuje się jednak, że miejsce i okoliczności spożywania posiłków mają duże znaczenie. Jedzenie przed komputerem jest ... natłok obowiązków w pracy prowadzą do niemożności wygospodarowania czasu na zjedzenie posiłku w spokoju. Jeżeli już zdarzy nam się ...
czytaj więcej

Odchudzanie brzucha

(...) zasada odchudzania. Jedzenie małych porcji w równych odstępach czasu (co 2-3 godziny) zapobiega odkładaniu się nadprogramowych kilogramów. Organizm jest w stanie spalić dostarczone podczas posiłku kalorie i nie gromadzi ich na zapas. Najlepiej jeść 5-6 posiłków ...
czytaj więcej

Pozycje jogi

(...) rozluźnić ciało i mięśnie, wzmacnia mięśnie kręgosłupa, przyspiesza krążenie krwi, a co za tym idzie, pomaga dotlenić wszystkie komórki ciała. Ćwiczenia jogi są doskonałym sposobem na wyciszenie i zrelaksowanie organizmu. Jest to szczególnie ważne dla ...
czytaj więcej

Mleko a zdrowie

Kampanie społecznościowe zachęcają do picia mleka. Czy słusznie? Mleko obecnie budzi dość dużo kontrowersji. Jedni zachęcają, inni stanowczo odradzają. Czy mleko jest zdrowe? W skład mleka wchodzi wiele składników odżywczych. Dzięki temu mleko stosuje ... : linolowy, linolenowy, arachidowy (nienasycone kwasy tłuszczowe). Tłuszcze nasycone otłuszczają serce, przez co negatywnie wpływają ...
czytaj więcej

Kawa na odchudzanie

Wielu z nas wierzy w prozdrowotne tajemnice kawy. Istnieje zjawisko nazywane psychologią kawy. Okazuje się bowiem, że czerpanie przyjemności z picia czarnego napoju zależy od sposobu parzenia kawy oraz od kubka, w którym się kawę pije. Do tej pory w ... sposobów na proste gubienie kalorii. Tylko czy faktycznie kawa z pełnotłustym mlekiem i cukrem jest wskazana dla odchudzających się ...
czytaj więcej

Dieta na zimową chandrę

Wraz z nadejściem ciemnych, ponurych zimowych dni zaczyna dopadać nas depresja. Mądrzy tego świata nazwali to zjawisko sezonowym zaburzeniem nastroju (SAD), które dotyka co roku blisko milion Brytyjczyków. Teoria głosi, że przyczyną zaburzeń nastroju jest ... wpływ węglowodanów Organizm podświadomie reaguje na braki określonym witamin minerałów w organizmie wywołując ochotę na ...
czytaj więcej

Hit dnia

Ćwiczenia na pupę
Kto z nas nie marzy o jędrnych i mocnych pośladkach bez grama cellulitu i tłuszczu? Zamiast tego codziennie w lustrze oglądamy lekko opadające pośladki, z pomarańczową skórką. Czy można temu zaradzi...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Kolacja: lekko, czy smacznie?
Tłuste, ciężkostrawne posiłki nie są wskazane na wieczór. Przed...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Endorfiny źródłem szczęścia i...
1. Podczas tańca nasz mózg wytwarza hormony szczęścia
Promienny uśmiech od ucha do ucha, uczucie przyjemności i zrelaksowania...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi