co to jest stretching

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Co to jest stretching

Stretching - rozciągnij się!

na początek zapisać się do klubu fitness i pod okiem instruktora nauczyć się podstawowych ćwiczeń. Stretching jest ... Niebawem wiosna i trzeba będzie zdjąć grube kożuszki. Przez zimę co poniektórzy wyhodowali sobie warstwę tłuszczyku, inni zesztywnieli niczym kłody. Dla zdrowia i urody oraz lepszego samopoczucia zacznij ćwiczyć. Na początek proponuję stretching. Co to ...
czytaj więcej

Fetyszyzm

Fetyszyzm to rodzaj zaburzenia na tle seksualnym, w którym fetyszysta do osiągnięcia satysfakcji seksualnej potrzebuje obecności konkretnego przedmiotu. Akceptowany przez partnera fetyszyzm nie stanowi problemu. Niekiedy jednak ewoluuje w niebezpieczną formę, ... dotyczy sytuacji, w której dany przedmiot wywołuje u jednego partnera podniecenie a u drugiego obrzydzenie. Co robić? Leczenie ...
czytaj więcej

Aby jogging był skuteczny

Jogging jest idealną forma ruchu poprawiającą kondycję, pomaga zrzucić zbędne kilogramy, wzmacnia mięśnie. Co powinnaś wiedzieć, aby twoje trening były jeszcze bardziej wydaje? 1. Rozciąganie (stretching) przed bieganiem ochroni nas przed ewentualnymi kontuzjami. ... basen, na rower. 3. Jogging w porównaniu do innych sportów nie jest drogą dyscypliną. To prawda. Wystarczy zainwestować w ...
czytaj więcej

Jaką wodę pić?

Zastanawiałaś się nad tym, co jest ważniejsze dla człowieka, jedzenie czy woda? Człowiek jest w stanie przeżyć bez jedzenia kilka tygodni, z kolei bez wody raptem kilka dni. Dlaczego tak się dzieje? Organizm ludzki składa się aż w 70% z wody. To dzięki niej ... , a jej skład jest zbliżony do butelkowej. Więc po co sobie utrudniać życie? To jak to jest z tymi wodami? To jak to jest z ...
czytaj więcej

Co to jest "MOM"?

O tym, że żywność wysoko przetworzona zawiera liczne polepszacze żywności wiadomo nie od dziś. Powszechnie znany jest również niekorzystny wpływ żywności modyfikowanej genetycznie na właściwości zdrowotne i odżywcze produktów. A czy wiecie co oznacza napis ... produktów, dlatego MOM powinien pojawić się w składzie wszystkich produktów, które go zawierają. Inny jest stosunek MOM-u do ...
czytaj więcej

Technika nordic walking

(...) ? Spacer z kijkami to czysta przyjemność. Technika marszu nie jest trudna czy zawiła, niemniej jednak należy poświęcić jej chwilę uwagi. Niewłaściwe maszerowanie z kijkami nic nam nie da, gdyż będzie przypominało zwykły spacer. Co w tym takiego trudnego ...
czytaj więcej

Co to jest endometrioza?

(...) nie tylko dlatego, że zapadają na nią wyłącznie panie, ale i z powodu jej powszechności. Jest schorzeniem częstszym od raka piersi czy aids, a większość kobiet wciąż o niej nie słyszało. Czym jest endometrioza, jakie są jej objawy i jak leczyć chorobę?   Czym jest endometrioza? Endometrioza, inaczej gruczolistość zewnętrzna, to rozrost ...
czytaj więcej

Ile pić dziennie?

Nawilżanie organizmu to podstawa zachowania młodego wyglądu. Jednak nie tylko. Picie wody jest niezbędne do życia, nawet bardziej niż spożywanie pokarmów. Warto wyrobić sobie nawyk sięgania po wodę w trakcie dnia, nawet gdy nie odczuwamy pragnienia. Picie wody ... . Lepiej wypijać mniejsze porcje, ale częściej. Co i ile pić? Warto pamiętać, że około połowa płynów dostaje się do ...
czytaj więcej

Co to jest zespół piekących ust?

Zespół piekących ust to stan, który objawia się piekącym lub palącym bólem błony śluzowej jamy ustnej, i zazwyczaj języka. Pieczeniu towarzyszy często uczucie kłucia, drętwienia i mrowienia, suchość w ustach oraz zaburzenia smaku. Zespół piekących ust dotyczy pięć razy częściej ... przyczyny choroby i usunięciu jej. Powszechnie stosowanym antyutleniaczem w walce z MBS jest kwas alfa liponowy ...
czytaj więcej

Ćwiczenia rodem z cyrku

Zajęcia fitness zainspirowane występami cyrkowymi ostatnio stają się coraz bardziej popularne. Nie bez powodu. Umiejętność obracania się, utrzymywania równowagi i balansowania w powietrzu, to nie lada sztuka wymagająca dużo siły, giętkości i odwagi. Zawsze ... . Wiecie może gdzie można spróbować cyrkowych ćwiczeń? (Figura, ćwiczenia jogi, ćwiczenia stretching, kształtowanie sylwetki ...
czytaj więcej

Jestem sama, szukam dawcy spermy

"Witam. Jestem młodym (27 lat), wysokim, szczupłym, ciemnym brunetem z Warszawy, wykształconym (studia ścisłe), posiadającym badania na HIV, HCV i WR. Jakiś czas temu pomogłem dwóm paniom z ogłoszenia (...) W grę wchodzi jedynie inseminacja oraz brak ... , ale to kim ta osoba jest. Z pewnoscia wiele samotnych kobiet potrafi dac dziecku wiecej niz niejedna pelna rodzina. A co do ...
czytaj więcej

Szybka przemiana materii

Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć metabolizm? Co wpływa korzystnie na metabolizm, a co go spowalnia? ... można przyspieszyć metabolizm ? Co wpływa korzystnie na metabolizm, a co go spowalnia? Dowiedz się tych rzeczy, a będziesz ...
czytaj więcej

Taniec zumba

Marzysz o szczupłej figurze, ale nie wiesz od czego zacząć? Chcesz się jednocześnie pozbyć zbędnego tłuszczyku i nadmiaru energii? Z pomocą przychodzi taniec zumba. Zumba to energiczna forma aktywności fizycznej, która wysmukla sylwetkę i ujędrnia ciało. ... , by sprawiała ona radość. Taniec zumba zaliczany jest do ćwiczeń aerobowych (ćwiczeń tlenowych). Aeroby przyspieszają oddech i ...
czytaj więcej

Apiterapia

(...) , poprawianie wzroku, leczenie alergii. Działanie propolisu pszczelego : stosowany jest na zatrucia alkoholowe, leczy nadkwasotę, pomaga pozbyć się problemów skórnych (oparzeń, odmrożeń, odleżyn, ran), jest ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się rozstępów?

(...) rozstępy. Masaż pobudza również mikrokrążenie podskórne, które przyspiesza krążenie krwi, a co za tym idzie, szybciej wypłukuje toksyny z organizmu. Zarówno kosmetyki, jak i masaż należy stosować co najmniej dwa razy dziennie. Usuwanie rozstępów u ...
czytaj więcej

Co na zgagę?

Zgaga to nieprzyjemne uczucie pieczenia w żołądku. Może na nią cierpieć każdy, choć najczęściej pojawia się u osób między 50 a 70 rokiem życia i u kobiet w ciąży. Zgaga może być samodzielną dolegliwością, ale też może być objawem choroby refluksowej. ... przełyku. Dlatego też łagodzi pieczenie i zmniejsza ból, jednak działanie to jest krótkotrwałe. Po niedługim czasie zgaga wraca ...
czytaj więcej

Co to jest terapia manualna?

Gdy boli cię kręgosłup i stawy, a łykanie kolejnych tabletek nie przynosi rezultatów, zastanów się nad skorzystaniem z terapii manualnej. Z poniższego artykułu dowiesz się czym jest terapia manualna i kiedy warto ją stosować. Terapia manualna kręgosłupa Terapia manualna jest jedną ... zaciszu. Terapia manualna - cena Koszt jednorazowego zabiegu wynosi ok. 40 zł.   (Ciało, co na ból stawów ...
czytaj więcej

Jak radzić sobie ze stresem?

(...) . zamknąć się w pokoju i zamknąć się w pokoju i wyłączyć się :) najlepiej jest się wyspać:) najlepiej jest się wyspać:) (radzić stresem) (Relaks, co na stres, ćwiczenia na stres, jak pozbyć się stresu) ...
czytaj więcej

Joga hormonalna

Joga hormonalna to terapia, która ma na celu pobudzenie produkcji żeńskich hormonów. Za pomocą różnych pozycji jogi wykonywany jest wewnętrzny masaż. Pomocne są też odpowiednie techniki oddechowe oraz skierowanie indywidualnej energii życia do wnętrza. Pobudzane są ... libido, cierpiące na niedoczynność tarczycy, na trądzik hormonalny. Poza tym joga hormonalna polecana jest wszystkim paniom ...
czytaj więcej

Kryzys wieku średniego u kobiet

(...) drastyczne zmiany. „Kryzys wieku średniego” nie jest najbardziej adekwatnym terminem opisującym to zjawisko. Dlaczego? Nie jest to bowiem czas załamania czy destrukcji. Jest to czas zmian, często na lepsze. Kto cierpi na kryzys wieku średniego ...
czytaj więcej

W co się ubrać do ginekologa?

Pierwsza wizyta u ginekologa budzi niepokój. Jak jest u ginekologa? Jak przebiega badanie ginekologiczne? W co się ubrać, aby czuć się komfortowo i wygodnie? Pierwsza wizyta u ginekologa Każda wizyta u ginekologa jest dla kobiety krępująca. Nic w tym dziwnego, w końcu ... mamę o godnego polecenia ginekologa. Umów się na wizytę w wolny dzień. Pierwszy raz u ginekologa sam w sobie jest ...
czytaj więcej

Feedersi

(...) grubego ciała kobiety . Feedersi tuczą swoje partnerki tak, by osiągnęły minimum 150-200 kilogramów wagi. Celem feedersa jest doprowadzenie do całkowitego uzależnienia od siebie wybranki. Osoby tuczone to tzw. feedee. Zależność feeder-feedee jest bardzo silna ...
czytaj więcej

Co to jest bielactwo?

Pojawiające się na skórze białe odbarwienia, ostro odcięte od naturalnego koloru skóry, mogą świadczyć o bielactwie. Jest to choroba skóry polegająca na zmniejszeniu w niej zawartości melaniny – barwnika skóry. Jak przebiega choroba i jak sobie z nią radzić? ... stosowana jest fototerapia, fotochemoterapia, a w wyjątkowych sytuacjach przeszczep melanocytów.  (Choroby i dolegliwości ...
czytaj więcej

Co na odporność?

Układ odpornościowy osłabiają różne czynniki, należą do nich: palenie papierosów, złe nawyki żywieniowe, nadużywanie alkoholu, długotrwały stres, napięcia emocjonalne, częste zmiany stref klimatycznych, leczenie antybiotykami. Żeby cieszyć się dobrym zdrowiem, ... organizmu jest w równym stopniu niebezpieczne jak przegrzanie. Dlatego warto zadbać o to, by strój był przewiewny i umożliwiał ...
czytaj więcej

Co to jest bulimia?

Bulimia to zaburzenie odżywiania o podłożu psychicznym. Charakteryzuje się napadami objadania się, po których następują zachowania kompensacyjne w postaci wymiotów, głodówek, wykonywania ćwiczeń fizycznych czy zażywania środków przeczyszczających. Zaburzenie dotyczy ... przyjmują suplementy diety, a niekiedy środki przeciwdepresyjne. Bulimia jest zaburzeniem trudnym do wyleczenia, a pacjentki ...
czytaj więcej

Co jeść, aby przytyć?

Uważasz, że jesteś zbyt chuda i pragniesz przytyć? Pewnie nieraz spotykałaś się z niezrozumieniem. W końcu znaczna część naszego społeczeństwa stara się odchudzić. Żeby zwiększyć masę ciała, warto stosować zasady zdrowego odżywiania oraz trening siłowy. ... . Zatrzymanie nadmiaru wody w organizmie jest powodowane dietą bogatą w sól. Na tkankę kostną nie mamy konkretnego wpływu, gdyż o ...
czytaj więcej

Mleko a zdrowie

(...) . Stąd wypływa wniosek, że picie mleka krowiego w dorosłym życiu jest po prostu niefizjologiczne. 
 W mleku znajduje się tłuszcz, zazwyczaj jest to od 2,7% do 5,5% tłuszczu. Mleko z półek sklepowych jest odtłuszczane, dlatego można dostać mleko z ...
czytaj więcej

Błona dziewicza

(...) nieścisłości. Wiara w to, że błona dziewicza chroni przed ciążą, jest jeszcze popularna wśród młodych dziewcząt. Przyczyną wielu problemów jest po prostu nieznajomość podstawowych zasad rządzących anatomią kobiet. Co to jest błona dziewicza? Jak wygląda błona dziewicza? Jak głęboko jest umiejscowiona? W jaki ...
czytaj więcej

Co jeść na śniadanie?

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia – i nie jest to tylko pusty slogan. Zdrowe śniadanie daje energię do pracy, pobudza metabolizm, dostarcza składników odżywczych, nie dopuszcza do powstania uczucia głodu na bardzo długo. Co na śniadanie? ... do pracy przez cały dzień. Poza tym, to właśnie rano możesz zaszaleć. Zgodnie z tym, co mówi stare przysłowie, śniadanie zjedz ...
czytaj więcej

Kobiecy orgazm

Rewolucja seksualna, która miała miejsce w latach 70. XX wieku zapewniła kobietom prawo do odczuwania przyjemności w sypialni. Kobiety lepiej poznały swoje ciało i odkryły mechanizmy stojące za kobiecym orgazmem. Pomimo tego, że od rewolucji seksualnej ... idealna długość stosunku płciowego jest znacznie krótsza. Przedstawicielki płci pięknej mogą zostać pobudzone na wiele sposobów ...
czytaj więcej

Mowa ciała kobiety

O tym, że język niewerbalny potrafi przekazać więcej treści niż tysiąc słów, zapewne przekonałaś się już nieraz. Długie spojrzenie w oczy, kuszący uśmiech czy przypadkowe muśnięcie dłonią to oznaki zainteresowania mężczyzną. Nie zawsze jednak są one szczere, niekiedy ... , czy wiedza na temat komunikacji niewerbalnej jest ci do czegoś potrzebna? Odpowiedź brzmi: jak najbardziej. Mowa ciała ...
czytaj więcej

Syndrom PAS

Rozstanie rodziców jest nieraz traumatycznym przeżyciem dla dziecka. Dorośli, nie zdając sobie sprawy z krzywdy wyrządzanej maluchowi, często trwają w tak zwanym konflikcie okołorozwodowym i angażują w niego dziecko. Tymczasem, zamiast pozwalać emocjom brać górę nad rozsądkiem, warto chwilę się zastanowić. Z konsekwencjami takiego zachowania ... Rozstanie rodziców jest nieraz traumatycznym ...
czytaj więcej

Mleczko pszczele

W apiterapii wykorzystywane są produkty pszczele. Wszystkim znane są właściwości miodu oraz działanie propolisu. Może mniej popularne, ale za to równie korzystne dla zdrowia jest mleczko pszczele. Medycyna naturalna od dawna wykorzystuje odżywcze i biotyczne ... mleczka pszczelego Wielką zaletą mleczka pszczelego jest działanie bakteriostatyczne, czyli hamujące rozwój bakterii. Mleczko ...
czytaj więcej

Deser czekoladowy też może być zdrowy!

Dla wielu z nas czekolada jest pokusą nie do odparcia. Dietetycy rozpisują się na temat jej wpływu na szczupłą sylwetkę, lecz nie powinnyśmy zapominać o korzystnym działaniu gorzkiej czekolady na zdrowie organizmu. Aby zaspokoić swój głód cukrowy, nie musisz ... zdrową alternatywę dla ciasta czekoladowego jest przepis na pełnowartościowy blok. Na wcześniej przygotowane ciasto orzechowe ...
czytaj więcej

Witaminy na trądzik

(...) nasilenie lub zmniejszenie objawów trądziku. Oczywiście, lepiej jest jednak wspomagać organizm w walce z trądzikiem, stosując zdrową dietę, a unikając potraw bezwartościowych. Tak więc jedzenie słodyczy przy trądziku nie jest polecane. Posiłki powinny być bogate ...
czytaj więcej

Zdrowa kolacja

Zdrowa kolacja to zdrowy sen. Jeśli miewasz problemy z zasypianiem, zwróć uwagę na to, kiedy jesz i co jesz na kolację. Ostatni posiłek dnia powinien być lekki i niskokaloryczny. Wieczorne objadanie się sprzyja nadwadze i powoduje bezsenność. Sprawdź, co powinno a ... bólu brzucha).   Co jeszcze? Jeśli masz problemy z trawieniem, wypij przed snem herbatkę z mięty. Zmniejszy ból brzucha i ...
czytaj więcej

Wypalenie zawodowe

Czy lubisz swoją pracę? A może zmuszasz się każdego ranka, żeby wstać, wyszykować się i do niej pójść. Czujesz się przemęczona, przestajesz się rozwijać zawodowo, odpoczynek weekendowy nie wystarczy, żebyś zregenerowała swoje siły. Być może dopadł cię ... obowiązków. Pracownicy, którzy muszą na co dzień kontaktować się z ludźmi, powinni zdystansować się wobec otoczenia. Dzięki temu ...
czytaj więcej

Co to jest kolposkopia?

Kolposkopia to obok usg, mammografii i cytologii, jedno z najważniejszych badań ginekologicznych. Nie tylko daje natychmiastowe rozpoznanie zmian w obrębie szyjki macicy, ale pozwala też na rozpoczęcie leczenia zaraz po nim. Jak przebiega badanie? Kiedy się je ... sprzętu. Wskazaniem do badania jest też podejrzenie zarażeniem wirusem brodawczaka ludzkiego ( HPV ). Przede wszystkim zaś jest ...
czytaj więcej

Kac moralny

Wszyscy, którzy przesadzili kiedyś z alkoholem wiedzą doskonale, czym jest syndrom dnia poprzedniego. Boląca głowa, zaniki pamięci, nieprzyjemny smak w ustach, ubrania śmierdzące papierosami (na szczęście obecnie to rzadkość), ogólna dezorientacja i ból ... , to jest kac . Dodatkowo towarzyszą mu przeważnie perturbacje żołądkowe i oddawanie całej zawartości żołądka do ubikacji. Mimo ...
czytaj więcej

Co to jest dna moczanowa?

(...) liści brzozy powinna trwać od 3-4 tygodnie. Napar należy popijać w ciągu całego dnia. (Choroby i dolegliwości, co to jest dna moczanowa, dna moczanowa, dna moczanowa dieta, dna moczanowa leczenie, dna moczanowa przyczyny, herbata z brzozy ...
czytaj więcej

Śniadanie dietetyczne

(...) bakaliami i startym jabłkiem, a do tego suszone owoce :) Pychotka, a przy tym lekkostrawne :) (Zdrowa żywność, co jesc na sniadanie, co powinno się jeść na śniadanie, danie na śniadanie) ...
czytaj więcej

Co to jest akupunktura?

Medycyna naturalna oferuje szereg metod przywracania stanu równowagi w organizmie człowieka. Akupunktura to jedna z naturalnych metod leczenia, zaliczana do form medycyny alternatywnej. Stosowana od wielu tysiącleci na Wschodzie, dziś znajduje zwolenników, ... akupunkturą? W zależności od schorzenia rozluźniony pacjent leży lub siedzi, podczas gdy jego ciało jest nakłuwane igłami o ...
czytaj więcej

Stres a zdrowie

Stres wpływa niekorzystnie na zdrowie. Szczególnie niebezpieczny jest długotrwały stres, gdyż wówczas nieprzyjemne dolegliwości znacznie się nasilają. Jako jedne z pierwszych pojawiają się dolegliwości bólowe. Żeby się ich pozbyć na stałe, należy ... rótkotrwały stres nie wyrządza w naszym organizmie poważniejszych szkód. Szybko sobie z nim radzimy. Jednak przewlekły stres jest już ...
czytaj więcej

Co szkodzi skórze?

Najważniejszą rzeczą dla pięknego wyglądu jest zdrowa i promienna skóra. Na jej stan wpływa szereg czynników i zaskakująco wiele takich, których nawet o to nie podejrzewamy. Ten artykuł zawiera listę kilku rzeczy, które robimy codziennie, nie zdając sobie sprawy, jak bardzo szkodzą skórze, w tym również cerze. Co może zrujnować cerę? ... Najważniejszą rzeczą dla pięknego wyglądu jest ...
czytaj więcej

Co to jest oziębłość płciowa?

(...)   Oziębłość płciowa jest zaburzeniem seksualnym, które objawia się brakiem rozkosz y z odbywania stosunku płciowego , zmniejszeniem lub brakiem potrzeb seksualnych czy też niską pobudliwością seksualną. Posłuchaj, co na temat oziębłości płciowej u kobiet mówi seksuolog Zbigniew Lew-Starowicz.   Ocena: Wybierz ocenę Niska Ok Dobra ...
czytaj więcej

Nie wiedziała, że jest w ciąży

Brzmi jak tytuł kiepskiego filmu. Niestety, takie rzeczy zdarzają się w naprawdę. Jak można przeoczyć objawy ciąży i dowiedzieć się o dziecku dopiero na sali porodowej?  „Ciąża z zaskoczenia” to program emitowany przez kanał Discovery ... . Nie tylko testy się mylą. Lekarze potrafią pomylić ciążę z torbielami , mięśniakiem macicy lub nowotworem, o co nie ...
czytaj więcej

Co to jest hydroterapia?

Hydroterapia, inaczej wodolecznictwo, to dział fizjoterapii zajmujący się leczeniem schorzeń i niwelowaniem stresu. Hydroterapia polega na działaniu na zewnętrzne partie ciała wodą o odpowiedniej temperaturze i ciśnieniu. Na czym polega owe uzdrawianie przez wodę? Kąpiel z ... mięśnie, ale uelastycznia i nawilża skórę . Dla kogo hydroterapia? Hydroterapia zalecana jest osobom, które ...
czytaj więcej

Domowe sposoby na wypadające włosy

Piękne włosy to wizytówka kobiety. Wypadanie włosów, rozdwojone końcówki, brak połysku, kołtuny i supełki na włosach to koszmar dokuczliwy szczególnie podczas rozczesywania mokrych włosów. Przyczyną osłabionych włosów są kłopoty ze zdrowiem, złe nawyki żywieniowe, długotrwały stres. ... , melon. (Zabiegi, błyszczące włosy, co na włosy, co robić jak wypadają włosy, czym wzmocnić włosy) ...
czytaj więcej

Rola witaminy K

Witamina K to jedna z najważniejszych witamin dla naszego organizmu. Niestety ludzie nie zdają sobie z tego sprawy. Niewiele osób wie, jaką rolę pełni ta witamina i do czego jest potrzebna. A tymczasem witamina K chroni przed pojawieniem się sińców, niweluje ... nadmierne krwawienie miesiączkowe . Jaka jest jeszcze rola witaminy K, i w jakich produktach spożywczych się znajduje? Wpływ ...
czytaj więcej

Przedwczesna menopauza

(...) organizm traci możliwość zajścia w ciążę. Sytuacja ta często jest bardzo trudna dla pań. W okres menopauzy kobiety wstępują zwykle około 45 roku życia. Istnieje również zjawisko nazywane przedwczesną menopauzą. Jest to o tyle trudne do zaakceptowania, że ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Świeże kwiaty w butonierce
Może to być również kółeczko czy serduszko wykonane z kwiatków, drucików,...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi