co to jest stretching

Co to jest stretching

Stretching - rozciągnij się!

na początek zapisać się do klubu fitness i pod okiem instruktora nauczyć się podstawowych ćwiczeń. Stretching jest ... Niebawem wiosna i trzeba będzie zdjąć grube kożuszki. Przez zimę co poniektórzy wyhodowali sobie warstwę tłuszczyku, inni zesztywnieli niczym kłody. Dla zdrowia i urody oraz lepszego samopoczucia zacznij ćwiczyć. Na początek proponuję stretching. Co to ...
czytaj więcej

Pielęgnacja stóp przy zespole stopy cukrzycowej

Cukrzyca jest chorobą, która musi być systematycznie i prawidłowo leczona, więc wymaga częstych konsultacji lekarskich, by nie dopuścić do powikłań. Cukrzycy bardzo ...
czytaj więcej

Jak przygotować się do sezonu narciarskiego?

(...) zimowego odgrywa stretching . W celu rozciągnięcia przedniej części ud stań prosto, ugnij jedną nogę w kolanie i złap ręką kostkę. Przyciągaj piętę do pośladka. Utrzymaj pozycję przez co najmniej 20 sekund i powtórz ćwiczenie drugą nogą. Aby rozciągnąć tył uda i ...
czytaj więcej

Niezawodne ćwiczenia na zgrabne łydki

Mięśnie łydki pracują przy niemalże każdej czynności, którą wykonujesz – od noszenia szpilek po bieganie. Aby uniknąć urazów i nadać nogom zgrabny, szczupły wygląd, wykonuj proste ćwiczenia, które sprawdzą się zarówno przed wysiłkiem fizycznym na świeżym powietrzu lub po nim, ... powtórz drugą nogą. Zdjęcie kobiety pochodzi z Shutterstock. Zależy co dla kogo oznaczają Zależy co dla kogo ...
czytaj więcej

Jestem sama, szukam dawcy spermy

"Witam. Jestem młodym (27 lat), wysokim, szczupłym, ciemnym brunetem z Warszawy, wykształconym (studia ścisłe), posiadającym badania na HIV, HCV i WR. Jakiś czas temu pomogłem dwóm paniom z ogłoszenia (...) W grę wchodzi jedynie inseminacja oraz brak ... , ale to kim ta osoba jest. Z pewnoscia wiele samotnych kobiet potrafi dac dziecku wiecej niz niejedna pelna rodzina. A co do ...
czytaj więcej

Aby jogging był skuteczny

Jogging jest idealną forma ruchu poprawiającą kondycję, pomaga zrzucić zbędne kilogramy, wzmacnia mięśnie. Co powinnaś wiedzieć, aby twoje trening były jeszcze bardziej wydaje? 1. Rozciąganie (stretching) przed bieganiem ochroni nas przed ewentualnymi kontuzjami. ... basen, na rower. 3. Jogging w porównaniu do innych sportów nie jest drogą dyscypliną. To prawda. Wystarczy zainwestować w ...
czytaj więcej

Co to jest zespół piekących ust?

Zespół piekących ust to stan, który objawia się piekącym lub palącym bólem błony śluzowej jamy ustnej, i zazwyczaj języka. Pieczeniu towarzyszy często uczucie kłucia, drętwienia i mrowienia, suchość w ustach oraz zaburzenia smaku. Zespół piekących ust dotyczy pięć razy częściej ... przyczyny choroby i usunięciu jej. Powszechnie stosowanym antyutleniaczem w walce z MBS jest kwas alfa liponowy ...
czytaj więcej

Magnetoterapia. Co to takiego?

Bolą cię stawy i mięśnie? Jeśli tabletki i maści nie pomagają spróbuj czegoś innego. Może leczenie magnetoterapią będzie skuteczniejszym rozwiązaniem. Nie wiesz co to jest? Przeczytaj artykuł. Trochę historii Magnetoterapia została opatentowana przed blisko stu laty ... stanów zapalnych. Przyspiesza gojenie się ran i oparzeń. Jest szeroko stosowana w takich dziedzinach medycyny jak ortopedia ...
czytaj więcej

Mleko a zdrowie

Kampanie społecznościowe zachęcają do picia mleka. Czy słusznie? Mleko obecnie budzi dość dużo kontrowersji. Jedni zachęcają, inni stanowczo odradzają. Czy mleko jest zdrowe? W skład mleka wchodzi wiele składników odżywczych. Dzięki temu mleko stosuje się w ... problem bo nie znalazłam nic artykuly sa oczywiście ale tylko co to jest NIETOLERACJA LAKTOZY i na tym się to konczy.A widze ze w ...
czytaj więcej

Jak szybko pozbyć się bólu szyi?

Bolesny skurcz szyi może pojawić się po nocy przespanej w niewygodnej pozycji lub wielogodzinnym wpatrywaniu się w ekran komputera. W wyniku tej dolegliwości odczuwać możesz także ból głowy lub pleców. Aby pozbyć się dokuczliwego bólu szyi weź długi, gorący prysznic, a następnie wykonaj ... dolegliwości, ból szyi i karku, bóle karku i szyi, bóle szyi, ćwiczenia stretching, rozciąganie) ...
czytaj więcej

7 sposobów na lepsze trawienie

Jeżeli Gwiazdka kojarzy ci się nie tylko z choinką i prezentami, ale także z wzdęciami i problemami żołądkowymi, zawczasu zadbaj o dobre trawienie. Pamiętaj, że odpowiednia praca układu pokarmowego zapewni ci nie tylko lepsze samopoczucie, ale także wzmocni ... samopoczucie. Wielu ludzi nie jest świadomych, jak wielkie zamieszanie powoduje w organizmie śmieciowe jedzenie. Pokarm może nam ...
czytaj więcej

Pomóż dziecku zwalczyć katar

(...) by wygineli... Co zrobic zeby katar ustapil ? Nie dawac tego gowna, tylko przestac dawac dziecku zywnosci obrabianej termicznie i dac mu spokojnie wysmarkac caly katar a po jakims czasie dziecko bedzie zdrowsze od was razy 100 :) (Macierzyństwo, co to jest katar, coś dobrego na katar, domowe sposoby na katar, jak leczyć katar) ...
czytaj więcej

Co to jest pilates?

Pilates to coraz popularniejsza metoda ćwiczeń całego ciała. Nie wymaga dużego wysiłku fizycznego, a jej efekty zdumiewają nawet największych niedowiarków. Jak powstało pilates? Na czym polegają ćwiczenia i po jakim czasie możemy zauważyć wysmuklenie sylwetki i ... ćwiczeniach jest także oddychanie - współgranie oddechu z ruchami pozwala zachować równowagę i harmonię. Dla kogo pilates ...
czytaj więcej

Metody odchudzania

(...) niskokaloryczna a głodówka Ograniczenie kaloryczności spożywanych posiłków jest świetnym sposobem na pozbycie się zbędnych kilogramów i przynosi szybki efekt już od początku stosowania diety, jednak na dłuższą metę nie jest bezpieczną metodą odchudzania. W większości ...
czytaj więcej

Fetyszyzm

Fetyszyzm to rodzaj zaburzenia na tle seksualnym, w którym fetyszysta do osiągnięcia satysfakcji seksualnej potrzebuje obecności konkretnego przedmiotu. Akceptowany przez partnera fetyszyzm nie stanowi problemu. Niekiedy jednak ewoluuje w niebezpieczną formę, ... dotyczy sytuacji, w której dany przedmiot wywołuje u jednego partnera podniecenie a u drugiego obrzydzenie. Co robić? Leczenie ...
czytaj więcej

Co to jest hydroterapia?

Hydroterapia, inaczej wodolecznictwo, to dział fizjoterapii zajmujący się leczeniem schorzeń i niwelowaniem stresu. Hydroterapia polega na działaniu na zewnętrzne partie ciała wodą o odpowiedniej temperaturze i ciśnieniu. Na czym polega owe uzdrawianie przez wodę? Kąpiel z ... , choroby układu ruchowego, mają nadwagę lub cellulitis.   Czy jest coś takiego w Czy jest coś takiego w ...
czytaj więcej

Co i kiedy jeść przed treningiem?

Aby trening był skuteczny, musisz mieć dużo energii. Dlatego nie powinnaś wychodzić na siłownię głodna. Z drugiej strony jednak, syty obiad zjedzony tuż przed ćwiczeniami sprawi, że będziesz czuła dyskomfort. Dowiedz się, jak wygląda idealny posiłek przed ... biegać z pustym żołądkiem a widzę że to jest sprawdzony sposósnb na energię :)) dobrze wiedzieć ja przed ćiwczeniami ja ...
czytaj więcej

Kobiecy orgazm

Rewolucja seksualna, która miała miejsce w latach 70. XX wieku zapewniła kobietom prawo do odczuwania przyjemności w sypialni. Kobiety lepiej poznały swoje ciało i odkryły mechanizmy stojące za kobiecym orgazmem. Pomimo tego, że od rewolucji seksualnej ... idealna długość stosunku płciowego jest znacznie krótsza. Przedstawicielki płci pięknej mogą zostać pobudzone na wiele sposobów ...
czytaj więcej

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Menopauzy i Andropauzy

Światowy Dzień Menopauzy i Andropauzy ustanowiony został przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) oraz Międzynarodowe Towarzystwo Menopauzy (IMS) celem zwrócenia uwagi społecznej na problemy związane z przekwitaniem oraz na sposoby radzenia sobie z objawami ... ® FORTE, produkowanych przez Biofarm. Dzięki wspomnianym preparatom możliwe jest uzupełnienie spadającego poziomu estrogenu i, w ...
czytaj więcej

W co się ubrać do ginekologa?

Pierwsza wizyta u ginekologa budzi niepokój. Jak jest u ginekologa? Jak przebiega badanie ginekologiczne? W co się ubrać, aby czuć się komfortowo i wygodnie? Pierwsza wizyta u ginekologa Każda wizyta u ginekologa jest dla kobiety krępująca. Nic w tym dziwnego, w końcu ... mamę o godnego polecenia ginekologa. Umów się na wizytę w wolny dzień. Pierwszy raz u ginekologa sam w sobie jest ...
czytaj więcej

Dlaczego powinnaś polubić ocet jabłkowy?

Jeżeli ocet jabłkowy jeszcze nie zagościł na dobre w twojej kuchni, umieść go w koszyku podczas najbliższych zakupów. Zawiera on witaminy E, A i P oraz jest bogatym źródłem magnezu, żelaza i wapnia. Jeżeli nie są to powody wystarczające do zainteresowania ... jabłkowego jest poprawa trawienia . Jest to możliwe za sprawą występującej w nim pektyny, która uczestniczy w transporcie pokarmu ...
czytaj więcej

Co to jest "MOM"?

O tym, że żywność wysoko przetworzona zawiera liczne polepszacze żywności wiadomo nie od dziś. Powszechnie znany jest również niekorzystny wpływ żywności modyfikowanej genetycznie na właściwości zdrowotne i odżywcze produktów. A czy wiecie co oznacza napis ... produktów, dlatego MOM powinien pojawić się w składzie wszystkich produktów, które go zawierają. Inny jest stosunek MOM-u do ...
czytaj więcej

Słoneczne SOS dla skóry

Letnie miesiące witamy pełni entuzjazmu. Chętnie chodzimy na spacery i uprawiamy sporty na świeżym powietrzu, a w wolnych chwilach rozkoszujemy się promieniami słońca i z determinacją pracujemy nad opalenizną. Niestety, nierzadko zapominamy, że promieniowanie ... nałóż na skórę co najmniej 20 minut przed wyjściem z domu, a kolejne – co 2-3 godziny. Jeśli twoja skóra miała styczność ...
czytaj więcej

Co wiesz o suplementach diety?

Suplementy diety są stosowane przez wiele osób. Niektórzy chcą w ten sposób uzupełnić swoje posiłki o odpowiednie witaminy i minerały, inni - przy ich pomocy, wspomagają swoje odchudzanie lub działanie poszczególnych narządów. Ale czy każdy wie, dlaczego suplementacja jest ważna i kiedy warto wprowadzić ją w życie? Zachęcamy do uzupełnienia ankiety na temat suplementacji i ...
czytaj więcej

Które wino jest najzdrowsze?

Po długim, męczącym dniu lampka wina do kolacji często jest dokładnie tym, czego potrzebujemy, aby się zrelaksować. Według wielu badań wpływa ono korzystnie na nasze zdrowie. Generalnie, picie alkoholu posiada wiele zalet – zmniejsza ryzyko chorób serca, ... resweratrol, uchronią serce człowieka przed wieloma chorobami. Co więcej, picie wina – w szczególności białego – przynosi wiele ...
czytaj więcej

Konkurs "To, co kocham najbardziej"

Serdecznie zapraszamy do udziału w konkursie "To, co kocham najbardziej". Zadanie konkursowe polega na opisaniu w kilku zdaniach więzi między tobą i twoim dzieckiem. Do zdobycia jest 10 naszyjników z zawieszką od firmy YES za pierwsze miejsca, 10 przytulanek z bambusa Cuskiboo za drugie miejsca oraz 10 magnetycznych odcisków od Baby Art za trzecie miejsca. ...
czytaj więcej

Ile pić dziennie?

Nawilżanie organizmu to podstawa zachowania młodego wyglądu. Jednak nie tylko. Picie wody jest niezbędne do życia, nawet bardziej niż spożywanie pokarmów. Warto wyrobić sobie nawyk sięgania po wodę w trakcie dnia, nawet gdy nie odczuwamy pragnienia. Picie wody ... . Lepiej wypijać mniejsze porcje, ale częściej. Co i ile pić? Warto pamiętać, że około połowa płynów dostaje się do ...
czytaj więcej

Co najlepiej jeść na stoku?

Co powinien zabrać na stok dobrze przygotowany narciarz czy snowboardzista? Oprócz kasku, gogli i tłustego kremu warto pamiętać o pożywnym posiłku, który doda nam energii podczas zabawy na stoku. Należy bowiem wiedzieć, że podczas godzinnej aktywności na świeżym powietrzu spalamy ponad ... , białko dla sportowców, co jesc na sniadanie, dieta dla zdrowia, zdrowe odżywianie, zdrowe przekąski) ...
czytaj więcej

Co to jest endometrioza?

(...) nie tylko dlatego, że zapadają na nią wyłącznie panie, ale i z powodu jej powszechności. Jest schorzeniem częstszym od raka piersi czy aids, a większość kobiet wciąż o niej nie słyszało. Czym jest endometrioza, jakie są jej objawy i jak leczyć chorobę?   Czym jest endometrioza? Endometrioza, inaczej gruczolistość zewnętrzna, to rozrost ...
czytaj więcej

Czy palenie trawki jest groźne?

  Marihuana jest zaliczana do tzw. miękkich narkotyków. Uważa się ją za typowo „imprezowy” narkotyk, który ma poprawiać nastrój, a jednocześnie zwiększyć i wyostrzyć doznania zmysłowe, np. podczas słuchania muzyki czy oglądania filmu, a nawet ... ) , medycyna morduje ludzi milionami co widac po miliardowych odszkodowaniach Wszystko jest na odwrót a ten artykuł choc zenujaco ...
czytaj więcej

Leczenie kataru

Jesień to okres, w którym najczęściej zdarza się nam złapać przeziębienie. Brak odpowiedniego ubrania czy osłabienie organizmu sprawiają, że bardzo łatwo o infekcje. Oczywiście niezwykle ważna jest profilaktyka polegająca na przestrzeganiu zdrowej diety bogatej w ... . Oczywiście niezwykle ważna jest profilaktyka polegająca na przestrzeganiu zdrowej diety bogatej w witaminy i minerały czy ...
czytaj więcej

5 najlepszych i 5 najgorszych posiłków przed snem

To, co jemy przed położeniem się do łóżka, w istotny sposób wpływa na jakość snu. Tymczasem zdrowy, nocny wypoczynek zapewnia właściwe funkcjonowanie ciała i umysłu. Poznaj 5 produktów spożywczych, które ułatwią ci zaśnięcie oraz 5 pokarmów, których ... wykazały, że niedobór wapnia w diecie może spowodować zaburzenia snu , a jak wiadomo, mleko jest świetnym źródłem tego składnika ...
czytaj więcej

Co jeść, aby pokonać świąteczny stres?

Odpowiednia dieta jest w stanie pokonać najsilniejszy nawet stres. A przecież w okresie przedświątecznym nie brak powodów do zdenerwowania. Poza tym, nieustanny stres przyczynić się może do zmęczenia, wysokiego ciśnienia krwi, chorób serca i otyłości. Nie wpływa też ... jest soczewica. Folian jest tak istotny dla nastroju, że stał się częścią składową wielu antydepresantów. Produkty w ...
czytaj więcej

Co to jest terapia manualna?

Gdy boli cię kręgosłup i stawy, a łykanie kolejnych tabletek nie przynosi rezultatów, zastanów się nad skorzystaniem z terapii manualnej. Z poniższego artykułu dowiesz się czym jest terapia manualna i kiedy warto ją stosować. Terapia manualna kręgosłupa Terapia manualna jest jedną ... zaciszu. Terapia manualna - cena Koszt jednorazowego zabiegu wynosi ok. 40 zł.   (Ciało, co na ból stawów ...
czytaj więcej

Co jeść na śniadanie?

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia – i nie jest to tylko pusty slogan. Zdrowe śniadanie daje energię do pracy, pobudza metabolizm, dostarcza składników odżywczych, nie dopuszcza do powstania uczucia głodu na bardzo długo. Co na śniadanie? ... do pracy przez cały dzień. Poza tym, to właśnie rano możesz zaszaleć. Zgodnie z tym, co mówi stare przysłowie, śniadanie zjedz ...
czytaj więcej

Sposoby na rozstępy

(...) .in. mezoterapia bezigłowa. Zabieg jest zupełnie bezinwazyjny. Pod skórę wtłacza się substancję będącą koktajlem odżywczym. Mezoterapia likwiduje czerwone rozstępy. Inny zabieg, dermabrazja laserowa, pomaga usunąć nawet białe rozstępy. Jednak zabieg jest dość drogi ...
czytaj więcej

Co to jest bielactwo?

Pojawiające się na skórze białe odbarwienia, ostro odcięte od naturalnego koloru skóry, mogą świadczyć o bielactwie. Jest to choroba skóry polegająca na zmniejszeniu w niej zawartości melaniny – barwnika skóry. Jak przebiega choroba i jak sobie z nią radzić? ... stosowana jest fototerapia, fotochemoterapia, a w wyjątkowych sytuacjach przeszczep melanocytów.  (Choroby i dolegliwości ...
czytaj więcej

Na co najczęściej chorują Polki?

Polska plasuje się na 21 miejscu spośród 27 państw członkowskich UE pod względem umieralności kobiet. Prawie co druga Polka umiera w wyniku nowotworów złośliwych, które coraz częściej dotykają 30-latki. Niemalże co trzecia mieszkanka Polski ma nadciśnienie. Coraz ... ) „Polki 2013 – zdrowie i jego zagrożenia” . Z raportu wynika, że bardziej niż własne, ważne jest dla nas zdrowie ...
czytaj więcej

Jak się odstresować?

Na pewno słyszałaś o tym, że wysiłek fizyczny pozwala zwalczyć niepokój i depresję. Jednak zdarzają się dni, gdy nawet ulubiony zestaw ćwiczeń nie jest w stanie poprawić naszego nastroju i złagodzić napięcia. Dlatego oprócz uprawiania sportu, warto wypróbować ... metodą terapeutyczną. Szczególnie polecana jest dla pań, które doświadczają przewlekłego bólu, z którym nie potrafią sobie ...
czytaj więcej

Zalety i wady najpopularniejszych rodzajów mleka

Mleko jest jednym z najpopularniejszych napojów, w szczególności wśród dzieci, którym pomaga budować zdrowe kości i zęby. Dostarcza ono organizmowi wielu niezbędnych witamin i składników mineralnych, których zawartość różni się jednak w zależności od rodzaju mleka. Sprawdź, który jego ... dla ciebie najlepszy! Mleko krowie Tradycyjne mleko krowie poddawane jest procesowi pasteryzacji – jest ...
czytaj więcej

Dieta a okres

(...) nogi, zmęczenie, zasypana krostkami cera, a do tego fatalny nastrój. Takie dolegliwości serwuje nam co miesiąc Matka Natura. Pora zatem doprowadzić się do pionu. Zdrowa i zbilansowana dieta pomoże pokonać  dolegliwości w czasie okresu . Co jeść ...
czytaj więcej

Co to jest bulimia?

Bulimia to zaburzenie odżywiania o podłożu psychicznym. Charakteryzuje się napadami objadania się, po których następują zachowania kompensacyjne w postaci wymiotów, głodówek, wykonywania ćwiczeń fizycznych czy zażywania środków przeczyszczających. Zaburzenie dotyczy ... przyjmują suplementy diety, a niekiedy środki przeciwdepresyjne. Bulimia jest zaburzeniem trudnym do wyleczenia, a pacjentki ...
czytaj więcej

Kac moralny

Wszyscy, którzy przesadzili kiedyś z alkoholem wiedzą doskonale, czym jest syndrom dnia poprzedniego. Boląca głowa, zaniki pamięci, nieprzyjemny smak w ustach, ubrania śmierdzące papierosami (na szczęście obecnie to rzadkość), ogólna dezorientacja i ból ... , to jest kac . Dodatkowo towarzyszą mu przeważnie perturbacje żołądkowe i oddawanie całej zawartości żołądka do ubikacji. Mimo ...
czytaj więcej

Co możesz zjeść przed snem, aby nie przytyć?

Głód najczęściej dopada cię nocą? To, że pogłoski o wpływie nocnego jedzenia na tycie zostały zdementowane, nie znaczy, że przed snem możesz zjeść wszystko. Jeżeli zaraz przed zaśnięciem masz chęć na lody, grillowany ser lub masło orzechowe, przeczytaj ... dodatkowym kilogramom, to w porządku. W przeciwnym razie postaraj się wybierać łakocie produkowane bez dodatku jaj, białej mąki, i co ...
czytaj więcej

10 sprawdzonych sposobów na zdrowe serce

(...) sposobów walki ze stresem . Warto znać posiadany poziom cukru we krwi, w szczególności jeżeli jest się w ciąży, po czterdziestce lub w grupie zwiększonego ryzyka zachorowania na cukrzycę. Zalecane jest wykonywanie badania raz na 3 lata. Zbyt ...
czytaj więcej

Witaminy dla kobiet

(...) w wątrobie i tkance tłuszczowej. Zdrowy styl życia Obecnie duży nacisk kładziony jest na zdrowy styl życia . Specjaliści, dietetycy i lekarze zachęcają do stosowania diety dla zdrowia oraz aktywnego wypoczynku. To co jemy ma wpływ na nasz ...
czytaj więcej

Wszystko, co powinnaś wiedzieć o zaawansowanym raku piersi

Na pewno wiele słyszałaś o profilaktyce raka piersi i leczeniu problemu we wczesnym etapie rozwoju. Niestety o zaawansowanym stadium nowotworu piersi nie mówi się zbyt często. Dlatego też kobiety, u których diagnozuje się problem, często odczuwają strach ... wyleczyć. 1/5 ankietowanych nie potrafiła określić, czym jest zaawansowany rak piersi. Dla porównania, aż 96% osób wiedziało, czym ...
czytaj więcej

Jedzenie, które da ci do myślenia!

Na pewno wiele słyszałaś i czytałaś o zbawiennym wpływie zielonych warzyw liściastych oraz ryb na zdolność koncentracji i nauki. Nie są to jednak jedyne produkty spożywcze usprawniające pracę mózgu. Zanim sięgniesz po suplementy diety lub przedawkujesz szpinak, ... poznawcze człowieka. Dzięki nasionom Chia dostarczysz organizmowi dużej ilości kwasów tłuszczowych omega-3 . Co więcej ...
czytaj więcej

Ćwiczenia rodem z cyrku

Zajęcia fitness zainspirowane występami cyrkowymi ostatnio stają się coraz bardziej popularne. Nie bez powodu. Umiejętność obracania się, utrzymywania równowagi i balansowania w powietrzu, to nie lada sztuka wymagająca dużo siły, giętkości i odwagi. Zawsze ... . Wiecie może gdzie można spróbować cyrkowych ćwiczeń? (Figura, ćwiczenia jogi, ćwiczenia stretching, kształtowanie sylwetki ...
czytaj więcej

Nadżerka szyjki macicy

O nadżerce szyjki macicy mówimy wówczas, gdy w pochwie pojawi się czerwony nabłonek gruczołowy. Normalnie pochwę wyściela nabłonek wielowarstwowy płaski. Po czym rozpoznać pojawienie się nadżerki? Objawy nadżerki Nadżerka w wielu przypadkach występuje bezobjawowo. ... ta jest skuteczna i raczej bezbolesna. Kobieta czuje niewielkie szczypanie i swąd przypalonych tkanek. Niestety, po zabiegu ...
czytaj więcej

Hit dnia

Dzięki odpowiednim ćwiczeniom twoje pośladki delikatnie się uniosą i staną się jędrne. W ten sposób bez skrępowania zaprezentujesz się w legginsach czy rurkach, a do tego staniesz się silniejszą,...

Wideocasty

Najczęściej czytane

Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Odczuwasz permanentne zmęczenie? Włosy wypadają ci garściami a zatkane...
"Witam. Jestem młodym (27 lat), wysokim, szczupłym, ciemnym brunetem...
Niezależnie od tego, czy starasz się o dziecko, czy starasz się uniknąć...
O czym świadczą plamienia międzymiesiączkowe? Krwawienia między miesią...
Zawiera zaledwie ok. 35 kcal w 100 gramach. To wspaniały dodatek do sał...
Lato już tuż, tuż, a więc najwyższa pora zadbać o dobrą kondycję i...
Obejrzyj materiał wideo
Wiele kobiet zastanawia się, jaki jest przepis na idealnie gładkie nogi....
Jaka jest najczęstsza przyczyna tycia? Wolny metabolizm. Możesz to odczu...
Jazda na rowerze to jeden z najpopularniejszych sposobów na utratę wagi...

Ostatnie komentarze

  • (1)

    no jeśli to jest dieta lekkostrawna to gratuluję... a od kiedy to gluten zawarty w zbożach jest lekkostrawny????
    To właśnie przez te zboża wszyscy prędzej czy póxniej chorują!

  • (361)

    Witam mam 37 lat mam dwóch pieknych synów jesli potrzebujesz nasienia to chętnie użyczę swojego ale bez zadnych zobowiązań

  • (20)

    Spoko a niektorzy maja 60 i co maja zrobic. Nie musisz wszystkim mowic ile ty masz nikogo to nie obchodzi złotko. A tak poza tym to od kiedy rozmiar ustala czy jesteśmy piekne czy nie.

  • (2)

    Gdy drżą powieki, to może być oznaka niedoboru magnezu. Przy niedoborze odczuwa się też zmęczenie i o ile się nie mylę kołatanie serca.

  • (3)

    Na mnie żadna technika nie działa, w pracy pogoń ciągle presja na terminy i wyniki to odbija się na codziennym życiu, ale taki mamy XXI wiek.