co powinno się jeść na śniadanie

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Co powinno się jeść na śniadanie

Śniadanie dietetyczne

Co jeść, żeby być szczupłym i zdrowym? Nie rezygnuj ze śniadania. Pierwszy posiłek dnia ma olbrzymie znaczenie. Dostarcza siły i energii na cały dzień. Jak powinno wyglądać dietetyczne śniadanie? Zdrowe śniadanie to według niektórych płatki śniadaniowe z mlekiem. Tymczasem istnieje wiele pomysłów na ... Co jeść, żeby być szczupłym i zdrowym? Nie rezygnuj ze śniadania. Pierwszy posiłek dnia ma olbrzymie znaczenie. Dostarcza siły i energii na cały dzień. Jak powinno wyglądać dietetyczne śniadanie? Zdrowe śniadanie to według niektórych płatki ...
czytaj więcej

Co jeść na śniadanie?

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia – i nie jest to tylko pusty slogan. Zdrowe śniadanie daje energię do pracy, pobudza metabolizm, dostarcza składników odżywczych, nie dopuszcza do powstania uczucia głodu na bardzo długo. Co na śniadanie? Śniadanie ... problemy z koncentracją . Kiedy jeść śniadanie? Nigdy nie rezygnuj ze śniadań. To one rozbudzają organizm i dają mu energię ...
czytaj więcej

Zdrowe śniadanie

O tym, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, zapewne słyszałaś. Zastanawiasz się dlaczego? Pełnowartościowy posiłek rano korzystnie wpływa na tempo przemiany materii, a także zabija uczucie głodu aż do obiadu. Rezygnowanie ze śniadania skutkuje ... w ciągu dnia, zapewne słyszałaś. Zastanawiasz się dlaczego? Pełnowartościowy posiłek rano korzystnie wpływa na tempo ...
czytaj więcej

Warto jeść śniadanie

(...) . Pożywny posiłek uzupełnia braki glukozy we krwi. Nie jedząc śniadania narażasz się na osłabienie organizmu i utratę koncentracji.   Jeśli nie jesteś głodna tuż po obudzeniu się, przygotuj sobie śniadanie do pracy. Wybieraj świeże warzywa, pełnoziarniste ...
czytaj więcej

Śniadanie na kaca

Jeśli boli cię głowa i odnosisz wrażenie, że znajdujesz się w wirującym bębnie pralki zafunduj sobie pożywne śniadanie. Oczywiście, jeśli jesteś w stanie coś przełknąć. Składniki: 3 jajka, kilka pieczarek, 2 plastry wędzonego bekonu, 2 białe kiełbaski, 4 kromki ... utrzymać się na nogach i przygotować śniadania są inne sposoby na kaca . Wypij sok pomidorowy, kefir lub napój izotoniczny ...
czytaj więcej

Jak często jeść?

Paradoksalnie najskuteczniejszym sposobem na odchudzanie oraz wzmocnienie odporności jest jedzenie często, ale mało. Tę prawdę znaną jak świat już od dawna forsują dietetycy, niestety nieskutecznie. A zgrabna sylwetka jest w zasięgu ręki, wystarczy wprowadzić ... i czujesz permanentne zmęczenie . Nie bez kozery mówi się: „Jesteś tym, co jesz”. Ani głodówki, ani objadanie się, nie ...
czytaj więcej

Co jeść, aby przytyć?

Uważasz, że jesteś zbyt chuda i pragniesz przytyć? Pewnie nieraz spotykałaś się z niezrozumieniem. W końcu znaczna część naszego społeczeństwa stara się odchudzić. Żeby zwiększyć masę ciała, warto stosować zasady zdrowego odżywiania oraz trening ... ? Pewnie nieraz spotykałaś się z niezrozumieniem. W końcu znaczna część naszego społeczeństwa stara się odchudzić. Żeby zwiększyć ...
czytaj więcej

Sprawdź czy spożywasz wystarczająco dużo błonnika!

(...) codziennie co najmniej 25 g błonnika. Przeczytaj więc artykuł i dowiedz się, jak komponować posiłki, aby w pełni wykorzystać zalety błonnika. Zdrowe śniadanie Na śniadanie wybierz miskę płatków śniadaniowych. Są one generalnie bogate w błonnik, jednak ...
czytaj więcej

Rozpocznij swój dzień pożywnym śniadaniem

(...) śniadanie na dobry dzień.     Jesteśmy zapracowani i rzadko kiedy znajdujemy czas na poranne gotowanie. Jednak można temu zaradzić, wystarczy chcieć. Przede wszystkim ważne jest postanowienie, by śniadanie w ogóle jeść . Bułka zjedzona w autobusie nie ...
czytaj więcej

Zdrowa kolacja

Zdrowa kolacja to zdrowy sen. Jeśli miewasz problemy z zasypianiem, zwróć uwagę na to, kiedy jesz i co jesz na kolację. Ostatni posiłek dnia powinien być lekki i niskokaloryczny. Wieczorne objadanie się sprzyja nadwadze i powoduje bezsenność. Sprawdź, co powinno a czego nie ... . Co jeść na kolację? Jak powinna wyglądać lekka kolacja ? Oto kilka pomysłów na kolację: pieczona ryba z ...
czytaj więcej

Pięć sposobów na płaski brzuch dla leniwych

Która z nas nie marzy o płaskim brzuchu? Wielogodzinne treningi i zdrowe odżywianie na pewno pomogłyby ci w spełnieniu tego marzenia, jednak czasem trudno pogodzić zdrowy styl życia z nadmiarem obowiązków. Poza tym mało kto ma ochotę na codzienne ... odchudzaniu odgrywa również białko – jajo na śniadanie, zdrowa kanapka z indykiem na lunch, przekąska złożona z jogurtu lub innych ...
czytaj więcej

Co jeść przed snem?

Powszechnie wiadomo, że jedzenie przed snem to prosta droga do nadwagi. Jednak ustalanie godziny, od której nie powinno się już jeść, jest trochę nietrafione. Ważne, aby nie spożywać nic na 2 godziny przed snem. Nie oznacza to, że jeśli zjemy coś na ... także środowiskowo. Oznacza to, że na szybkość trawienia wpływa nasz styl życia. Jeśli w ciągu dnia mało się ruszasz, a dużo ...
czytaj więcej

Co jeść, by utrzymać sprawność umysłową?

Są takie momenty w życiu, które wymagają od nas dużej koncentracji i jasności umysłu, np. egzaminy na studiach, wystąpienia publiczne czy ważne spotkania biznesowe. Jak utrzymać sprawność umysłu w tych trudnych momentach? Z pewnością przyda nam się solidny odpoczynek ... , niskowęglowodanowe i niskotłuszczowe. Jak powinna wyglądać nasza dieta? Śniadanie Zalecane: chude mleko, chudy jogurt ...
czytaj więcej

Sałatki na śniadanie

(...) , tylko nie dodaję cebuli. Do tej sałatki znakomicie pasuje lekkie pieczywo.  (sałatkę śniadanie) (Zdrowe przepisy, co na śniadanie, danie na śniadanie, pożywna sałatka, pożywne śniadanie, sałatka na śniadanie, zdrowe ...
czytaj więcej

Lekka kolacja

O zdrowym odżywianiu mówi się coraz częściej. Wskazane jest jedzenie zdrowych śniadań i lekkich kolacji. Co kryje się pod pojęciem lekka kolacja? Jakie są zdrowe nawyki żywieniowe? Za lekkie nie uznaje się z pewnością produktów smażonych i ... przekonanie, że jedzenie kolacji powinno odbyć się przed godziną 18. Dużo osób więc traktuje tę godzinę jako żelazną, a jedzenie po 18 ...
czytaj więcej

Jedzenie przed snem

Dlaczego jedzenie nocą jest tak nagminne? Tryb życia większości z nas nie pozwala na zjadanie normalnych posiłków. Brak czasu, nawał obowiązków oraz siedzący tryb życia rujnują nie tylko naszą figurę, ale też zdrowie. Tak częste jedzenie przed ... kaloryczną, należy zadbać o to, by miał odpowiednią liczbę kalorii, tj. około 200 kalorii. Co jeść przed snem ? Płatki owsiane z ...
czytaj więcej

Co jeść, aby przeżyć atak serca?

(...) , choroby serca) (Diety, atak serca zawał, bóle zamostkowe, dieta po zawale, jak uniknąć zawału, miażdżyca co jeść, miażdżyca skutki, wysoki cholesterol co jeść, zawał serca profilaktyka) ...
czytaj więcej

Dlaczego warto jeść muesli?

Muesli to bardzo wartościowy i pożywny posiłek, od którego powinniśmy zaczynać każdy dzień. Tak przynajmniej mówią reklamy. I… mają racje. Ta mieszanka płatków zbożowych, bakalii, orzechów, rodzynek i świeżych bądź suszonych owoców zawiera mnóstwo ... stracić nieco na wadze. Okazuje się, że ta mieszanka płatków, ziaren i owoców wspomaga odchudzanie dzięki zawartości błonnika i ...
czytaj więcej

Konserwanty w żywności

Na opakowaniach produktów żywieniowych znajduje się wiele niezrozumiałych i tajemniczych oznakowań. Symbol E połączony z trzycyfrowym numerem identyfikacyjnym, jak pewnie większość osób wie, to oznaczenie konserwantów. Nie wszyscy jednak zdają sobie sprawę z tego, co ... sposób oddziałują na zdrowie człowieka. Regulacje prawne Dlaczego w przemyśle spożywczym stosuje się konserwanty ...
czytaj więcej

Słodycze a dieta

(...) życia nie sprzyjają celebrowaniu posiłków. Na przygotowanie pełnowartościowego obiadu nie mamy czasu, więc zapychamy się tym, co mamy pod ręką. Zjedzenie słodyczy zajmuje raptem minutę, tymczasem na obiad potrzebowalibyśmy 20 minut. W żywieniu nie ...
czytaj więcej

Położnik uważa, że kobietom nie powinno podawać się środków znieczulających podczas porodu

(...) of Midwives, obawia się, że naturalny porób jest coraz rzadszy i że niebawem przejdzie do przeszłości. Martwi go to, że kobiety dostają znieczulenie i dzięki temu rodzą w mniejszych bólach. Walsh pisze wręcz o epidemii epiduralu. Uważa, że kobiety tak boją się bólu ...
czytaj więcej

Kac moralny

Wszyscy, którzy przesadzili kiedyś z alkoholem wiedzą doskonale, czym jest syndrom dnia poprzedniego. Boląca głowa, zaniki pamięci, nieprzyjemny smak w ustach, ubrania śmierdzące papierosami (na szczęście obecnie to rzadkość), ogólna dezorientacja i ból ... niestety zaciemnia przytomność umysłu. Rano budzimy się w innym mieszkaniu niż powinniśmy i, co gorsza, przy innym mężczyźnie ...
czytaj więcej

Co na śniadanie?

Szklanka ciepłego mleka i garść płatków śniadaniowych. Szybko i smacznie. …Ale już niekoniecznie zdrowo. Dlaczego? O tym za chwilę. Badania konsumenckie Płatki reklamowane są jako śniadanie pożywne, szybkie, dla każdego i zdrowe. Co do ostatniego argumentu ... zwyczajnie tuczą. Nie wspominając już o przyklejaniu się takich płatków do zębów, przez co trudno je potem domyć. Jak ...
czytaj więcej

Jak nie przytyć zamawiając jedzenie na wynos?

Która z nas ma czas na liczenie kalorii? Zwykle w drodze z pracy do domu zdążymy tylko wstąpić do pobliskiej restauracji po obiad na wynos i nie zastanawiamy się, co czai się w skrzętnie zapakowanym posiłku. Jeżeli nie masz czasu na przygotowanie zdrowego obiadu, ... pomysłem jest stołowanie się w restauracjach chińskich i tajskich. Posiłki zamawiane na wynos uzupełnij zdrowymi produktami ...
czytaj więcej

Jak opanować wilczy apetyt?

Jak oszukać głód w trakcie diety odchudzającej? Poniżej kilka przydatnych porad na poskromienie apetytu. Zapoznaj się z nimi, zanim rzucisz się na jedzenie. Pamiętaj, że nawet jednorazowe nocne objadanie może zniweczyć dotychczasowe osiągnięcia. Błędy w ... niewiele wspólnego z odchudzaniem. Co więcej, kilka dni „na głodzie” może jedynie spotęgować pragnienie zjedzenia ulubionych ...
czytaj więcej

„Plus size” wraca do mody?

W najnowszym wydaniu „V Magazine” będzie można zobaczyć sesję zdjęciową promującą puszyste kobiety. Modelki bez wstydu afiszują się ze swoimi wałeczkami na brzuchu, masywnymi udami i bardzo kształtnymi pośladkami. Czy to znak, że do mody wchodzi ... których chyba nikt normalny nie podejmuje na podstawie wygladu) tylko o jakieś dziwne zrzeczenie się normalności. Czy doprawdy w ...
czytaj więcej

Przyspieszenie metabolizmu - co jeść?

(...) rozpoczynać proces przemiany materii, tym większa szansa na spalenie nadmiaru tłuszczu. Poza tym, jedząc małe porcje dajesz szansę mózgowi na powiedzenie "stop" dalszej konsumpcji. Dieta na przyspieszenie metabolizmu Dieta białkowa ...
czytaj więcej

Co jeść przy nadciśnieniu?

(...) chili. Wzbogać swoją dietę także w czerwone buraczki. Zawarte w ich soku azotany mają zbawienny wpływ na regulację ciśnienia. Unikaj soli, alkoholu, papierosów oraz tłustego mięsa. Domowe sposoby na nadciśnienie Problemy z nadciśnieniem ...
czytaj więcej

Dieta na przytycie

  Troska o zgrabną figurę nie polega wyłącznie na odchudzaniu. Wśród nas są panie, które aby uzyskać zdrowo wyglądającą sylwetkę, potrzebują przytyć kilka kilogramów. Nie oznacza to, że powinny sięgać po puste kalorie zawarte w fast foodach. Wręcz przeciwnie. Zdrowa ... przytyć rozsądnie?   Czego nie jeść?   Zdecydowanie nie należy sięgać po napoje gazowane. Zapomnij również o ...
czytaj więcej

Pięć dowodów na to, że tyjesz przez swoich przyjaciół!

Nikt nie potrafi zmotywować cię do ćwiczeń tak skutecznie, jak twoja najlepsza przyjaciółka. Niestety dokładnie ta sama osoba może mieć niekorzystny wpływ na twoje nawyki żywieniowe. W jaki sposób przyjaciel może sabotować twoje postanowienie schudnięcia? ... wokół jedzenia, a gdy przychodzisz do niej wylać żale, to oferuje ci słodki smakołyk na poprawę humoru. Jednak, gdy starasz się ...
czytaj więcej

Naturalne spalacze tłuszczu

Dobrze wiemy, że diety cud nie istnieją. Zamiast katować się coraz to nowymi przepisami na płaski brzuch i jędrne ciało, odżywiaj się zdrowo i ćwicz codziennie. Skonsultuj się z dietetykiem, który pomoże skomponować najlepszą dla ciebie dietę. Wyeliminuj ... odchudzających pojawiają się białe sery i jogurty naturalne. Bogate w wapń przyspieszają spalanie tłuszczu, zwłaszcza tego na ...
czytaj więcej

Walka z wirusami. Co jeść?

Gdy w twoim organizmie zagnieżdżą się wirusy, możesz je dokarmiać albo głodzić. Oczywiście wszystko zależy od spożywanych przez ciebie pokarmów. Chcesz wiedzieć jakie pokarmy niszczą infekcje wirusowe? Odpowiedź znajdziesz w dalszej części artykułu. Choroby wirusowe a dieta
 Zgodnie z ...
czytaj więcej

Co jeść kiedy trenujesz?

(...)   niskokaloryczne,  ale nie należy ich łączyć z żadnymi sosami. Świetnie wpływają na mięśnie i dobrze je jeść na kilka godzin przed ...
czytaj więcej

Dieta owocowa

Dieta owocowa zaliczana jest do diet oczyszczających organizm. Dzięki niej można skutecznie oczyścić organizm z toksyn. Jej popularność jest szczególnie duża wśród celebrytów i ludzi ze świata mediów. Dietę owocową można stosować cyklicznie, np. 1-2 dni w ... . Najwięcej witamin znajduje się w skórce jabłka. (Diety, deser z owocami, jak często jeść owoce, odżywianie dla zdrowia) ...
czytaj więcej

Sposoby na rozstępy

Czy istnieją skuteczne sposoby na rozstępy? Niestety nie. Dlatego też wskazane jest prowadzenie działań profilaktycznych oraz tuszowanie rozstępów już istniejących. Jedynym sposobem całkowitego usunięcia rozstępów jest operacja. Za powstawanie ... spodziewająca się dziecka wcale nie powinna jeść za dwoje. Zachowaniu pięknej i gładkiej skóry sprzyjają: aktywny wypoczynek, ćwiczenia ...
czytaj więcej

Witaminy na trądzik

Leczenie trądziku to trudny i żmudny proces. Żeby skutecznie pozbyć się pryszczy z twarzy, należy udać się do dermatologa. Lekarz przepisze odpowiednie leki i zaleci specjalną dietę, bogatą w witaminy. Do usuwania trądziku przyczyniają się witamina F i witamina A. ... . Żeby skutecznie pozbyć się pryszczy z twarzy, należy udać się do dermatologa. Lekarz przepisze odpowiednie leki i zaleci ...
czytaj więcej

Po co jeść czosnek?

(...) jadłospisu wielu Niemców. Dostępny jest również wyciąg z czosnku pod postacią tabletek. Sprzedawany jest jako lek na nadciśnienie . Jak działa czosnek? Przypuszcza się, że czosnek obniża ciśnienie krwi dzięki jego właściwościom relaksującym ...
czytaj więcej

Dieta po świętach

Świąteczne potrawy są smaczne i, niestety, bardzo zgubne. Nierzadko smukła figura, którą mogłaś się cieszyć przed świętami, po świętach niebezpiecznie się zaokrągla. Wszystkie diety cud są niezdrowe i zazwyczaj doprowadzają do efektu jojo. Zdrowe ... , bardzo zgubne. Nierzadko smukła figura, którą mogłaś się cieszyć przed świętami, po świętach niebezpiecznie się zaokrągla ...
czytaj więcej

Obalamy dietetyczne mity!

(...) koncentracją i nie skarżą się na huśtawki nastrojów, czego nie można powiedzieć o tych, którzy jedzą nieregularnie. Jeżeli zdarza ci się z braku czasu pominąć jakiś posiłek, będziesz bardziej podatna na tycie, ponieważ jeżeli już dorwiesz się do jedzenia, zjesz więcej niż powinnaś. Jak to możliwe, że niektórym ...
czytaj więcej

Co na zgagę?

Zgaga to nieprzyjemne uczucie pieczenia w żołądku. Może na nią cierpieć każdy, choć najczęściej pojawia się u osób między 50 a 70 rokiem życia i u kobiet w ciąży. Zgaga może być samodzielną dolegliwością, ale też może być objawem choroby refluksowej. Sposoby na zgagę ... się na liście rzeczy zakazanych. Zgagę nasilają potrawy przyprawione na ostro, dlatego pieprz cayenne, chilli oraz ostra ...
czytaj więcej

Co na odporność?

Układ odpornościowy osłabiają różne czynniki, należą do nich: palenie papierosów, złe nawyki żywieniowe, nadużywanie alkoholu, długotrwały stres, napięcia emocjonalne, częste zmiany stref klimatycznych, leczenie antybiotykami. Żeby cieszyć się dobrym zdrowiem, warto ... zmiany stref klimatycznych, leczenie antybiotykami. Żeby cieszyć się dobrym zdrowiem, warto przyjrzeć się swojej diecie i ...
czytaj więcej

Jak jeść i nie przytyć w Święta?

Do Świąt pozostały dwa dni. Niedługo zasiądziemy przy suto zastawionym stole i rozpoczniemy wielkie coroczne obżarstwo. Wcześniejsze odchudzanie się, aby wcisnąć się w ulubioną sukienkę pójdzie jak zwykle na marne. Chyba, że zastosujesz się do kilku rad. Jak ... , gdyż cynamon przyspiesza przemianę materii. Wybieraj na święta chude mięso . Na stole niech pojawi się tyle samo owoców co ...
czytaj więcej

Co ci pomaga na kaca?

. (Choroby i dolegliwości, co na kaca, lekarstwo na kaca, sposób na kaca) ...
czytaj więcej

Dieta bezglutenowa

Osoby chorujące na celiakię nie mogą spożywać pokarmów zawierających białko roślinne, czyli gluten. Białko roślinne znajduje się w ziarnach zbóż pszenicy, żyta i jęczmienia ...
czytaj więcej

Dieta na cellulit

W walce z pomarańczową skórką pomoże odpowiednio skomponowana dieta. W połączeniu z zabiegami, masażami i kosmetykami na cellulit może przynieść zamierzone rezultaty. Sprawdź, jak powinna wyglądać dieta antycellulitowa. Produkty zakazane Dieta antycellulitowa to ... diecie na cellulit niezbędne jest spożywanie jak największych ilości wody. Oprócz diety bogatej w węglowodany, tłuszcze i ...
czytaj więcej

Jestem sama, szukam dawcy spermy

(...) pomiędzy kobietą a mężczyzną stają się coraz trudniejsze wymusza na kobietach takie właśnie zachowania? Dlaczego dawca spermy godzi się na takie rodzicielstwo? Podziel się z nami swoją opinią. Moim zdaniem z usług dawców Moim zdaniem z usług ...
czytaj więcej

Zdrowe nawyki żywieniowe

(...) zaspokoją głód, ale dostarczą ogrom pustych kalorii. Lepiej sięgnąć po sałatkę na śniadanie . Według dietetyków to właśnie niejedzenie śniadania powoduje wieczorne ataki głodu, które skutkują wyjadaniem wszystkiego, co znajduje się w lodówce. Obiad ...
czytaj więcej

Dieta przy zatruciu pokarmowym

Ciągły pośpiech i brak czasu na przyrządzanie domowych posiłków niejednokrotnie zmusza nas do jedzenia w pobliskich barach. A o zatrucie pokarmowe nietrudno. Co zrobić, gdy w ...
czytaj więcej

Niezdrowe drugie śniadanie dla dzieci

(...) drugie śniadanie do szkoły. I tak w plecakach maluchów lądują słodkie bułki, chipsy, cukierki i batoniki. Dzieciom brakuje świeżych warzyw i owoców – alarmują specjaliści.    Okazuje się, że tylko 1 proc. dzieci je w szkołach w pełni zdrowe ...
czytaj więcej

Ile snu potrzebuje człowiek, żeby się wyspać?

Mogłabyś spać nawet 12 godzin, gdyby nie trzeba było wstać do pracy, tymczasem twój partner kładzie się późno spać, a mimo to wstaje o świcie pełen energii? Wszystko z tobą w porządku. Po prostu twój organizm potrzebuje dłuższej regeneracji. Jak to jest ... próbowałem wszystkiego. Kiedy już było ze mną bardzo źle, bo cierpiałem na bezdech senny zdecydowałem się na zabieg metodą Pillar ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Czego nie powinno zabraknąć...
Lipiec się właśnie zaczął i wraz z nim nie powinnyśmy zaniedbywać swojej...
Świeże kwiaty w butonierce
Może to być również kółeczko czy serduszko wykonane z kwiatków, drucików,...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi