co na zakwasy

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Co na zakwasy

Sposób na zakwasy

swoją najładniejszą sukienkę? Chcesz pozbyć się paru kilogramów, decydujesz się na serię ćwiczeń, ale po jednym dniu z nich ... Zbliża się wesele kuzynki, a ty nie mieścisz się w swoją najładniejszą sukienkę? Chcesz pozbyć się paru kilogramów, decydujesz się na serię ćwiczeń, ale po jednym dniu z nich rezygnujesz, bo mięśnie niemiłosiernie bolą? Zakwasy potrafią demotywować ...
czytaj więcej

Sposoby na zakwasy

Kiedy wracamy do treningu po dłuższej przerwie, możemy spodziewać się bólu mięśni po wykonaniu ćwiczeń. Przyczyną jest gromadzący się w mięśniach kwas mlekowy, który z kolei powstaje w wyniku zbyt intensywnych lub nieprawidłowo wykonywanych ... . (Choroby i dolegliwości, ból mięśni, ból mięśni po treningu, bóle mięśni, ćwiczenia na zakwasy, sposób na zakwasy, zakwasy leczenie ...
czytaj więcej

Sposoby na rozstępy

(...) tycie lub chudnięcie, ciąża, genetyka. Najczęściej pojawiają się rozstępy na udach , brzuchu, piersiach lub pośladkach. Żeby zapobiegać rozstępom, należy uzbroić się w cierpliwość. Zabiegi na rozstępy Jeżeli nie chcemy sami przygotowywać preparatów ...
czytaj więcej

Jak spacer wpływa na odchudzanie?

Kto powiedział, że odchudzanie musi być połączone z intensywnym treningiem powodującym zakwasy i wylewanie wiader potu? Proste i niemęczące ćwiczenia mogą zdziałać cuda. Skutecznym sposobem na odchudzanie może być zwykły codzienny spacer połączony ze zdrową ... – energiczny spacer pozwala na spalenie dwóch trzecich kalorii, które spalilibyśmy biegając, ale nie wzmaga apetytu. Dobroczynne ...
czytaj więcej

Lekka kolacja

O zdrowym odżywianiu mówi się coraz częściej. Wskazane jest jedzenie zdrowych śniadań i lekkich kolacji. Co kryje się pod pojęciem lekka kolacja? Jakie są zdrowe nawyki żywieniowe? Za lekkie nie uznaje się z pewnością produktów smażonych i ciężkostrawnych. ... przemiana materii spala mniej kalorii. Dlatego też w naszym organizmie odkładane są dodatkowe kilogramy. Jedzenie na noc bardzo ...
czytaj więcej

Sposoby na zgagę

(...) zgagi nie należą do przyjemnych. Warto więc znać sposoby na zgagę (również domowe sposoby na zgagę ), dzięki którym można będzie zapobiegać jej występowaniu lub przeciwdziałać istniejącym objawom. Domowe sposoby na zgagę Nieprzyjemne objawy ...
czytaj więcej

Jak zacząć biegać?

O zaletach ćwiczeń fizycznych słyszał każdy. Jednym z najlepszych sportów aerobowych jest bieganie. Wytrawni biegacze zgodnie twierdzą, że ta forma aktywności fizycznej uzależnia. Bieganie dla poczatkujących może wydać się trudne. Jednak wprowadzenie ... . Zamiast na odległości, skoncentruj się na czasie. Początkowe trasy nie będą długie, a ty będziesz biegała wolniej. Dlatego też ...
czytaj więcej

Bądź piękna i zdrowa bez diet i ćwiczeń!

(...) może korzystnie wpłynąć na twoje zdrowie. Sprawdź, w jaki sposób zrobić sobie przerwę od ćwiczeń i diety , aby wyciągnąć z niej jak najwięcej pożytku dla twojego organizmu. Zrób sobie wolne od treningów! Na ćwiczenia powinnaś poświęcać ...
czytaj więcej

Ćwiczenie pamięci

(...) momentach. Wszyscy, którzy musieli zdawać jakiekolwiek egzaminy, wiedzą o tym doskonale. Niektórzy powołują się na stare powiedzenie, że ich „pamięć jest dobra, ale krótka”. Jak poprawić pamięć ? Istnieją proste sposoby na poprawienie funkcjonowania mózgu . Ćwiczenia na pamięć warto wykonywać już w młodości. Sposoby na poprawę ...
czytaj więcej

Stres a okres

Spóźniająca się miesiączka może mieć różne przyczyny. Jeżeli nie ma realnych przesłanek do tego, by podejrzewać, że przyczyną opóźnienia okresu jest ciąża, warto przyjrzeć się swojemu stylowi życia. Nadmierne obciążenie fizyczne oraz stres mogą ... płciowych lub zmiany hormonalne. Na zaburzenia cyklu owulacyjnego wpływają różne używki – nadużywanie lub uzależnienie od alkoholu ...
czytaj więcej

Konserwanty w żywności

(...) większość osób wie, to oznaczenie konserwantów. Nie wszyscy jednak zdają sobie sprawę z tego, co dokładnie oznaczają ani w jaki sposób oddziałują na zdrowie człowieka. Regulacje prawne Dlaczego w przemyśle spożywczym stosuje się konserwanty ...
czytaj więcej

Zdrowe śniadanie

O tym, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, zapewne słyszałaś. Zastanawiasz się dlaczego? Pełnowartościowy posiłek rano korzystnie wpływa na tempo przemiany materii, a także zabija uczucie głodu aż do obiadu. Rezygnowanie ze ... śniadania są bardziej podatne na wyziębienie organizmu lub na spadek glukozy we krwi. Często dochodzi do zawrotów głowy, zasłabnięć ...
czytaj więcej

Ile pić dziennie?

(...) intensywne ćwiczenia lub na zewnątrz panuje wysoka temperatura, nasze zapotrzebowanie na wodę będzie znacznie większe niż podczas siedzącego trybu życia lub w czasie zimy. Co należy pić? Napoje typu coca-cola nie nawilżą organizmu i nie uzupełnią braku ...
czytaj więcej

Kac moralny

Wszyscy, którzy przesadzili kiedyś z alkoholem wiedzą doskonale, czym jest syndrom dnia poprzedniego. Boląca głowa, zaniki pamięci, nieprzyjemny smak w ustach, ubrania śmierdzące papierosami (na szczęście obecnie to rzadkość), ogólna dezorientacja ... śmierdzące papierosami (na szczęście obecnie to rzadkość), ogólna dezorientacja i ból wszystkich mięśni jak po przebyciu maratonu. Tak ...
czytaj więcej

Zmęczone oczy

(...) . Dodatkowym objawem choroby oczu są bóle głowy. Żeby ulżyć bolącym oczom, należy sięgnąć po zioła na wzrok lub wykonać proste ćwiczenia ...
czytaj więcej

Zmarszczki na szyi

(...) na szyi tak szybko poddaje się upływowi czasu? Skóra ta jest dużo cieńsza niż na twarzy i brak w niej gruczołów łojowych, które natłuszczałyby ją. Jest też podatna na odwodnienia i wiotczenie. Jeżeli nawilżanie skóry jest nieodpowiednie ...
czytaj więcej

Pięć sposobów na płaski brzuch dla leniwych

Która z nas nie marzy o płaskim brzuchu? Wielogodzinne treningi i zdrowe odżywianie na pewno pomogłyby ci w spełnieniu tego marzenia, jednak czasem trudno pogodzić zdrowy styl życia z nadmiarem obowiązków. Poza tym mało kto ma ochotę na codzienne wylewanie ... , zapisz się na zajęcia pilates, dzięki którym nie tylko poprawisz posturę, ale znacznie wzmocnisz mięśnie pleców. Poranne ...
czytaj więcej

Deser czekoladowy też może być zdrowy!

Dla wielu z nas czekolada jest pokusą nie do odparcia. Dietetycy rozpisują się na temat jej wpływu na szczupłą sylwetkę, lecz nie powinnyśmy zapominać o korzystnym działaniu gorzkiej czekolady na zdrowie organizmu. Aby zaspokoić swój głód cukrowy, nie musisz zjadać ... wartość kaloryczną przekąski do 125 kalorii na każdą porcję. Jeżeli uwielbiasz podjadać przed snem , lecz boisz się o ...
czytaj więcej

Pięć skutecznych sposobów na pozbycie się bólu głowy w pracy

Przewlekły ból głowy skutecznie utrudnia wykonywanie obowiązków zawodowych. Stres i niepokój odczuwane w pracy mogą powodować napięciowe bóle głowy, dlatego tak ważne jest odprężanie organizmu poprzez sen, medytację i zbalansowaną dietę. Jeżeli ... uwolnienia napięcia z szyi . Usiądź w wygodnej pozycji i umieść prawą rękę na lewej części głowy. Następnie, delikatnie przechyl ...
czytaj więcej

Ćwiczenia ze skakanką

(...) na tani trening, który pozwala zbudować wiele partii mięśni, jednak najkorzystniej wpływa na zgrabne nogi. Do licznych zalet skakania na skakance zaliczyć można wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego, poprawę poczucia równowagi i zwinności, a także budowanie silnych mięśni, poprawę wytrzymałości organizmu i, co najważniejsze, ...
czytaj więcej

„Plus size” wraca do mody?

W najnowszym wydaniu „V Magazine” będzie można zobaczyć sesję zdjęciową promującą puszyste kobiety. Modelki bez wstydu afiszują się ze swoimi wałeczkami na brzuchu, masywnymi udami i bardzo kształtnymi pośladkami. Czy to znak, że do mody wchodzi tzw. „Plus ... nie wiedza co odpowiedziec na to pytanie. Ja skomentuje na podstawie Ja skomentuje na podstawie wlasnego doswiadczenia ...
czytaj więcej

Udane pożycie

Urozmaicone życie intymne, a raczej pożycie, to sekret udanego związku. Dobry seks – w tych dwóch słowach zawarta jest cała mądrość. I choć niektórym może się wydawać, że apetyt na seks maleje z czasem, to przecież nie jest to do końca prawdą. Czy ... ważna. Seks to sposób na wyrażenie radości z bycia ze sobą. Miłość fizyczna to jeden z elementów wspólnego życia partnerów ...
czytaj więcej

Jedzenie przed snem

Dlaczego jedzenie nocą jest tak nagminne? Tryb życia większości z nas nie pozwala na zjadanie normalnych posiłków. Brak czasu, nawał obowiązków oraz siedzący tryb życia rujnują nie tylko naszą figurę, ale też zdrowie. Tak częste jedzenie przed ... posiłków oraz jedzenie nocą są wynikiem niemożności wygospodarowania czasu na posiłek. Tymczasem niewiele osób zdaje sobie sprawę z ...
czytaj więcej

Owocowe przekąski poniżej 200 kalorii

Między posiłkami często dopada cię głód lub nieodparta ochota na małe co nieco? Jeżeli nie chcesz przytyć, sięgnij po zdrowe owoce. Jabłka i gruszki same w sobie świetnie smakują, ale możesz też przyrządzić z nich lekkie przekąski. Sprawdź, jak przygotować ... , masła migdałowego i granoli. To idealny pomysł na szybkie odbudowanie pokładów energii po wyczerpującym treningu. Wystarczy ...
czytaj więcej

Fetyszyzm

Fetyszyzm to rodzaj zaburzenia na tle seksualnym, w którym fetyszysta do osiągnięcia satysfakcji seksualnej potrzebuje obecności konkretnego przedmiotu. Akceptowany przez partnera fetyszyzm nie stanowi problemu. Niekiedy jednak ewoluuje w niebezpieczną formę, ... dotyczy sytuacji, w której dany przedmiot wywołuje u jednego partnera podniecenie a u drugiego obrzydzenie. Co robić? Leczenie ...
czytaj więcej

Jak uspokoić nerwy?

Życie w mieście, stresująca praca, napięty harmonogram dnia i ciągle nowe obowiązki powodują, że żyjemy w dużym stresie. Chcąc wszystkiemu sprostać, nie zastanawiamy się, jak wielką krzywdę wyrządzamy naszemu organizmowi. Życie w długotrwałym stresie ... parku lub wokoło stawu. Ruch na świeżym powietrzu pomoże ci się zrelaksować, odświeżyć, oczyścić umysł i wrócić do wszystkiego z ...
czytaj więcej

Kryzys wieku średniego u kobiet

Kryzys wieku średniego nie jest terminem zarezerwowanym wyłącznie dla mężczyzn, choć panowie dużo częściej tłumaczą swoje wybryki przekroczeniem pewnego etapu w życiu. Okazuje się jednak, że kobiety również przeżywają swój kryzys i porzucają dotychczasowy ... samo określenie „wiek średni” jest dość płynne i niejednoznaczne. Mówi się, że kobieta ma tyle lat, na ile się czuje. Dla ...
czytaj więcej

Sposoby na czkawkę

(...) ciężko zapanować, a należą do nich: czkawka, nocne chrapanie  czy płacz przy krojeniu cebuli . Na przestrzeni wieków powstało wiele sposobów na pozbycie się czkawki. Niektóre mogą wydać się niedorzeczne, inne trudne do wykonania. Prawda jest taka, że nie ma uniwersalnego sposobu na czkawkę, czyli takiego, który pomógłby wszystkim. Dlatego też ...
czytaj więcej

Naturalne spalacze tłuszczu

Dobrze wiemy, że diety cud nie istnieją. Zamiast katować się coraz to nowymi przepisami na płaski brzuch i jędrne ciało, odżywiaj się zdrowo i ćwicz codziennie. Skonsultuj się z dietetykiem, który pomoże skomponować najlepszą dla ciebie dietę. Wyeliminuj bomby ... produkty zawierające chrom, zmniejsza apetyt na słodycze oraz reguluje poziom cukru we krwi. Chrom występuje w drożdżach ...
czytaj więcej

Tampon, podpaska, kubeczek menstruacyjny - co wybrać?

My, kobiety XXI wieku, mamy ogromną wiedzę na temat właściwej higieny ciała. Posiadamy też o wiele większy wybór produktów na czas miesiączki. Supermarkety i drogerie oferują szeroki wybór środków higienicznych od podpasek, poprzez tampony, po kubeczki menstruacyjne. ... kobiet aktywnych, uprawiających sport. Oczywiście rodzaj podpaski możesz dostosować do swoich potrzeb – na obfitsze dni ...
czytaj więcej

Szybkie i lekkie przekąski z jabłkiem!

(...) . Zapoznaj się z przepisami na lekkie przekąski z jabłkiem roli głównej i delektuj się tym jesiennym smakołykiem. Aromatyczne desery z jabłka i cynamonu Następnym razem, gdy dopadnie cię ochota na kaloryczną szarlotkę, wypróbuj jeden z przepisów na ...
czytaj więcej

Masaż próżniowy

Dużo kobiet ma problemy z cellulitem. Ta pomarańczowa skórka lokalizuje się najczęściej na udach, biodrach i pośladkach. Cellulit występuje częściej u kobiet otyłych, choć i panie o szczupłej budowie ciała borykają się z tym problemem. Masaż próżniowy, czyli metoda ... , które z kolei odpowiadają za tworzenie się cellulitu. Efekty masażu na cellulit są widoczne dopiero po kilku zabiegach ...
czytaj więcej

Ćwiczenia złagodzą objawy miesiączki

(...) , jak ćwiczyć podczas „trudnych dni”. Nie pozwól „trudnym dniom” zepsuć twojej sylwetki! Zabierz przyjaciółkę na relaksujący spacer. Wyrwijcie się z biura podczas przerwy obiadowej na 20-minutową przechadzkę po świeżym powietrzu. Lekkie ćwiczenia ...
czytaj więcej

Co możesz zjeść przed snem, aby nie przytyć?

Głód najczęściej dopada cię nocą? To, że pogłoski o wpływie nocnego jedzenia na tycie zostały zdementowane, nie znaczy, że przed snem możesz zjeść wszystko. Jeżeli zaraz przed zaśnięciem masz chęć na lody, grillowany ser lub masło orzechowe, przeczytaj ... smakuje przed snem!:) (Zdrowa żywność, co zjesc na kolacje, jedzenie przed snem, niezdrowa żywność, niskokaloryczne słodycze ...
czytaj więcej

Bóle korzonków

Śpisz smacznie rano, nagle uświadamiasz sobie, że to jeszcze nie sobota, a dopiero piątek. Zrywasz się gwałtownie z łóżka, schylasz się po kapcie i to wszystko, co możesz zrobić. Ból korzonków, w okolicy krzyżowej, jest wyjątkowo silny. Najczęściej skutecznie ... czułe na wszystkie problemy z kręgosłupem i elementami obok niego. Dlatego też ucisk na korzonki nerwowe wywołuje tak silny ...
czytaj więcej

Mowa ciała kobiety

O tym, że język niewerbalny potrafi przekazać więcej treści niż tysiąc słów, zapewne przekonałaś się już nieraz. Długie spojrzenie w oczy, kuszący uśmiech czy przypadkowe muśnięcie dłonią to oznaki zainteresowania mężczyzną. Nie zawsze jednak są one szczere, ... oszusta. Co mówi ciało kobiety? Jakie sygnały wysyłane przez kobietę świadczą o zainteresowaniu przez nią danym mężczyzną ...
czytaj więcej

Co jeść przed snem?

Powszechnie wiadomo, że jedzenie przed snem to prosta droga do nadwagi. Jednak ustalanie godziny, od której nie powinno się już jeść, jest trochę nietrafione. Ważne, aby nie spożywać nic na 2 godziny przed snem. Nie oznacza to, że jeśli zjemy coś na ... przyczyną nagłego skoku wagi. Warto jednak dać żołądkowi w nocy odpoczynek i zostawić kilka godzin na trawienie przed snem. Jeśli ...
czytaj więcej

Zabobony i przesądy

Przesądy i zabobony, wbrew zdrowemu rozsądkowi, nie są reliktem zamierzchłej przeszłości. Okazuje się, że wiele osób nadal wykonuje pewne czynności zupełnie mimowolnie. W życiu codziennym spotykamy się z sytuacjami, które według niektórych, mają ... cudzych przede mną”. Osoby wierzące powinny zdawać sobie sprawę, że to nie czarny kot, kominiarz czy podkowa wpływają na ich życie ...
czytaj więcej

Co na nieświeży oddech?

  Nieświeży oddech potrafi popsuć dobrze zapowiadającą się randkę, a także zakończyć fiaskiem ważne spotkanie biznesowe. Jeśli nie chcesz, żeby zapach z ust stał się przyczyną życiowych niepowodzeń, sięgnij po sprawdzone metody. Jak zwalczyć nieświeży oddech, ... , która zabije zalegające w ustach bakterie i odświeży oddech. Oprócz pietruszki na nieświeży oddech sprawdzi się koper ...
czytaj więcej

500 kalorii dziennie, których możesz uniknąć!

Tycie i chudnięcie to czysta matematyka. Aby stracić pół kilograma w przeciągu tygodnia, powinnaś wyeliminować ze swojej diety 500 zbędnych kalorii dziennie. Z drugiej strony codzienne "małe" przyjemności skutecznie przyczyniają się do wzrostu ... ogórkiem . Szkoda tylko, że podawana jest z pieczywem czosnkowym, które tak uwielbiasz. Na koniec podkradasz koleżance kilka frytek ...
czytaj więcej

Swędzenie pochwy

Swędzenie pochwy jest dość wstydliwym problemem kobiecym. Infekcje pochwy są przenoszone drogą płciową. Niewyleczone mogą zakazić męskie narządy płciowe i wywołać szereg nieprzyjemnych powikłań, tj. zapalenia cewki moczowej, zapalenia gruczołu ... . Nawracanie choroby jest też częstsze u kobiet, które współżyją z partnerem podczas miesiączki. Kobiety cierpiące na suchość pochwy ...
czytaj więcej

Najpopularniejsze miejsca odbywania stosunków

Seks to zdrowie i temu zaprzeczyć się nie da. Ma zbawienny wpływ na nasz organizm i jest najprzyjemniejszą formą spalania zbędnych kalorii. Nie trzeba chyba wspominać, jak udane życie seksualne poprawia relacje między partnerami. W twój długi związek wkradła ... ławki, huśtawki, zjeżdżalnia… masz już jakiś pomysł na wykorzystanie tego potencjału? W lesie. Jesteś romantyczką? Niech ...
czytaj więcej

Co może dolegać paznokciom?

(...) na konsultację. Możliwe, że to objaw łuszczycy. Żółte paznokcie Zżółknięte paznokcie są zwykle konsekwencją częstego stosowania kolorowych lakierów do paznokci. Odstaw je na jakiś czas, a paznokcie z pewnością odzyskają dawny blask ...
czytaj więcej

Błona dziewicza

Na temat błony dziewiczej powstało wiele mitów i nieścisłości. Wiara w to, że błona dziewicza chroni przed ciążą, jest jeszcze popularna wśród młodych dziewcząt. Przyczyną wielu problemów jest po prostu nieznajomość podstawowych zasad rządzących anatomią ... uwarunkowań. Wpływają na niego czynniki genetyczne, wady wrodzone, hormony. Kształt błony jest też warunkowany gojeniem się rany ...
czytaj więcej

Ugryzienie przez psa

Pies to najlepszy osobisty trener. Jednak o ile bieganie z psem swoim i oswojonym jest przyjemne, o tyle uciekanie przed groźnym zwierzęciem nie należy do ulubionych sportów. Ugryzienie przez psa jest jednym z częstszych obrażeń. Nie można ich lekceważyć, gdyż ... . Wówczas łatwiej będzie nam dochodzić swoich praw na policji lub w sądzie. Właściciel psa zostanie, mimo aktualnej karty ...
czytaj więcej

Mleczko pszczele

W apiterapii wykorzystywane są produkty pszczele. Wszystkim znane są właściwości miodu oraz działanie propolisu. Może mniej popularne, ale za to równie korzystne dla zdrowia jest mleczko pszczele. Medycyna naturalna od dawna wykorzystuje odżywcze i biotyczne właściwości ... : działa bakteriostatycznie, jest afrodyzjakiem, wpływa na tempo dojrzewania płciowego, stymuluje centralny układ ...
czytaj więcej

Metoda Yuzpego

Stosowanie antykoncepcji przed i w trakcie aktu seksualnego jest popularną metodą zapobiegania niechcianej ciąży. Jednak antykoncepcja po stosunku wciąż pozostaje tematem kontrowersyjnym i unika się go w wielu środowiskach. Jedną z metod antykoncepcji postkoitalnej ... tylko antykoncepcję przed stosunkiem. Chyba nie skusiłabym się na tą metodę... Nigdy nie słyszałam o tej Nigdy nie ...
czytaj więcej

Apiterapia

Produkty pszczele są wykorzystywane w medycynie naturalnej do leczenia i profilaktyki wielu chorób. Dziedzina medycyny wykorzystująca właściwości produktów pszczelich to właśnie apiterapia. Wśród leczniczych produktów wytwarzanych przez pszczoły ... skuteczny na migrenę (chorobę układu nerwowego), astmę. Przyspiesza gojenie ran. Jeśli zmagasz się z katarem siennym, sięgnij po wosk ...
czytaj więcej

Syndrom PAS

Rozstanie rodziców jest nieraz traumatycznym przeżyciem dla dziecka. Dorośli, nie zdając sobie sprawy z krzywdy wyrządzanej maluchowi, często trwają w tak zwanym konflikcie okołorozwodowym i angażują w niego dziecko. Tymczasem, zamiast pozwalać emocjom brać górę nad ... objawy syndromu PAS? Co to jest syndrom PAS? Syndrom PAS dotyka dzieci uczestniczących w okołorozwodowych konfliktach ...
czytaj więcej

Siemię lniane – dlaczego warto po nie sięgać?

Siemię lniane, czyli nasiona lnu zwyczajnego, to bardzo niepozorny, naturalny lek na wiele dolegliwości. Może być stosowany w różnej postaci i przy różnych dolegliwościach, a jego działanie przerasta oczekiwania. Dlaczego warto sięgać po siemię ... , to bardzo niepozorny, naturalny lek na wiele dolegliwości. Może być stosowany w różnej postaci i przy różnych dolegliwościach, a jego ...
czytaj więcej

Hit dnia

Ugryzienie przez psa
Pies to najlepszy osobisty trener. Jednak o ile bieganie z psem swoim i oswojonym jest przyjemne, o tyle uciekanie przed groźnym zwierzęciem nie należy do ulubionych sportów. Ugryzienie przez psa...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

Co na grę wstępną?
Ile par, tyle pomysłów na grę wstępną. Nie zawsze jednak udaje się unikn...
10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Endorfiny źródłem szczęścia i...
1. Podczas tańca nasz mózg wytwarza hormony szczęścia
Promienny uśmiech od ucha do ucha, uczucie przyjemności i zrelaksowania...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Wyszalej się na snowboardzie
Obejrzyj materiał wideo
Niedługo rozpocznie się prawdziwe, białe szaleństwo. Zafunduj sobie zimowe...
8 produktów na mocne kości
Mleko to doskonałe źródło witaminy D i wapnia. Najlepiej pić to 1,5 procentowe
Dieta bogata w wapń i witaminę D to twoja broń w walce o mocne kości....
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Ćwiczenia rozciągające
    (3)

    Ja to po prostu nogę na parapet kładę i się do niej schylam

  • Naturalne antybiotyki
    (3)

    Ja tam jeden ząbek czosnku profilaktycznie jadam :)

  • Co to jest endometrioza?
    (1)

    Chciałabym się dowiedzieć czy endometrioza wpływa jakoś na to czy będę kiedyś matką?

  • Kompromis w związku
    (2)

    ja najwiekszym kompromisem wykazuję się gdy chodzi o święta i miejsce, w którym je spędzimy. jestem przywiązana do rodziny, ale tez wiem, że mąż chciałby odwiedzić swoją, a że niestety mamy kawał drogi od rodziny męża do mojej, to najwięcej czasu spę...

  • Lekka kolacja
    (1)

    lekka kolacja to żadna kolacja :) najlepiej z niej zrezygnować

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi