co na stres

Co na stres

Co jeść, aby pokonać świąteczny stres?

najsilniejszy nawet stres. A przecież w okresie przedświątecznym nie brak powodów do zdenerwowania. Poza tym, nieustanny stres przyczynić się może do zmęczenia, wysokiego ciśnienia krwi, chorób serca i otyłości. Nie wpływa też korzystnie na urodę. Dowiedz się ... Odpowiednia dieta jest w stanie pokonać najsilniejszy nawet stres. A przecież w okresie przedświątecznym nie brak powodów do zdenerwowania. Poza tym, nieustanny stres przyczynić się może do zmęczenia, wysokiego ciśnienia krwi, chorób serca i otyłości. ...
czytaj więcej

Stres a zdrowie

Stres wpływa niekorzystnie na zdrowie. Szczególnie niebezpieczny jest długotrwały stres, gdyż wówczas nieprzyjemne dolegliwości znacznie się nasilają. Jako jedne z pierwszych pojawiają się dolegliwości bólowe. Żeby się ich pozbyć na stałe, należy walczyć nie tylko ... , by stres się w nas kumulował. Warto jak najszybciej go rozładować. Sposoby na stres Najprostszym sposobem na odreagowanie ...
czytaj więcej

Stres a okres

(...) płciowych lub zmiany hormonalne. Na zaburzenia cyklu owulacyjnego wpływają różne używki – nadużywanie lub uzależnienie od alkoholu , uzależnienie od narkotyków , przyjmowanie niektórych leków. Skutki stresu W dzisiejszych czasach stres jest naszym codziennym ...
czytaj więcej

Sposoby na stres

Stresująca praca, stresujący styl życia, problemy w domu itp. Wszystko to odbija się na naszym zdrowiu. Stres towarzyszy nam na co dzień. I choć zapewne przyzwyczailiśmy się do niego, to musimy sobie uświadomić, jak zgubny wpływ na nasze zdrowie i jakość życia ... dla zdrowia , suplementy diety wpływające na pracę systemów nerwowych oraz serca. Warto zmienić tryb życia. Co kryje się pod ...
czytaj więcej

Jak się odstresować?

Na pewno słyszałaś o tym, że wysiłek fizyczny pozwala zwalczyć niepokój i depresję. Jednak zdarzają się dni, gdy nawet ulubiony zestaw ćwiczeń nie jest w stanie poprawić naszego nastroju i złagodzić napięcia. Dlatego oprócz uprawiania sportu, warto wypróbować kilka ... mnie na stres najlepszy Dla mnie na stres najlepszy jest sport. zdenerwowanie trzeba wybiegać lub wypocić w inny sposób. Po ...
czytaj więcej

Jak opanować stres za pomocą diety?

Bywają takie dni, kiedy nogi stają się miękkie, oczy zasnuwa mgiełka a w głowie zaczyna szumieć. Kiedy dopada cię silny stres dobrze mieć pod ręką sprawdzoną metodę opanowywania emocji. Jeśli czeka cię stresujący wyjazd, spotkanie biznesowe, tłumaczenie się w szkole przed ... emocjami. Jak opanowywać stres za pomocą diety ? Krok 1. Jeśli czeka cię kilkunastogodzinna sytuacja stresowa ...
czytaj więcej

Pokonaj stres naturalnie

Stres towarzyszy nam na co dzień. Na krótką metę może działać mobilizująco, ale długotrwałe napięcie emocjonalne ma zdecydowanie niekorzystny wpływ na organizm. Nic więc dziwnego, że zainteresowanie sposobami redukcji stresu jest tak duże. Do najczęściej wymienianych należą: spacery na łonie ...
czytaj więcej

Wrzody na żołądku - skąd się biorą?

Wrzód trawienny to kraterowate zagłębienie, ubytek umiejscowiony w błonie śluzowej żołądka lub w jego przedłużeniu, czyli dwunastnicy. Jakie objawy towarzyszą wrzodom i jakie są przyczyny ich powstawania? Jak rozpoznać wrzody żołądka? Głównym objawem wrzodów ... przyczyną powstawania wrzodów jest nadmierny i długotrwały stres. Obecnie wiadomo już, że owrzodzenie najczęściej wynika z ...
czytaj więcej

Stresująca praca

Stres w pracy bywa przyczyną problemów zdrowotnych. Okazuje się bowiem, że ambicje i zajmowanie wysokich stanowisk zwiększają ryzyko zawału, nadciśnienia, a nawet zatrzymania akcji serca. Nadmierny i długotrwały stres powoli wyniszcza organizm. Zazwyczaj towarzyszą mu przemęczenie i bezsenność. Efekty przepracowania są widoczne również na zewnątrz. ... Stres w pracy bywa przyczyną problemów ...
czytaj więcej

Jak uspokoić nerwy?

Życie w mieście, stresująca praca, napięty harmonogram dnia i ciągle nowe obowiązki powodują, że żyjemy w dużym stresie. Chcąc wszystkiemu sprostać, nie zastanawiamy się, jak wielką krzywdę wyrządzamy naszemu organizmowi. Życie w długotrwałym stresie ... parku lub wokoło stawu. Ruch na świeżym powietrzu pomoże ci się zrelaksować, odświeżyć, oczyścić umysł i wrócić do wszystkiego z ...
czytaj więcej

Dieta na stres

(...) być zdrowo to na pewno nie suplementy. Ja staram się unikać cukru. Co sądzicie o zamiennikach? (jedzenie pod wpływem stresu, opanowywać stres pomocą diety) (Diety, czekolada, jak uniknąć stresu, magnez, podjadanie, płatki owsiane, sposoby na ...
czytaj więcej

Jak radzić sobie ze stresem?

Stres towarzyszy każdemu z nas. Stresująca praca, szybki tryb życia, ciągły pośpiech, niezdrowy styl życia – wszystko to prowadzi do odczuwania ciągłego stresu. Pod jego wpływem obniża się jakość życia. Chodzimy zmęczeni, poddenerwowani i ... . jazda na rowerze, poranny jogging, aerobik, pływanie itp., mają olbrzymi wpływ. Podczas nich możesz wyładować nagromadzony stres ...
czytaj więcej

Zabobony i przesądy

Przesądy i zabobony, wbrew zdrowemu rozsądkowi, nie są reliktem zamierzchłej przeszłości. Okazuje się, że wiele osób nadal wykonuje pewne czynności zupełnie mimowolnie. W życiu codziennym spotykamy się z sytuacjami, które według niektórych, mają magiczne ... jakiejś czynności magicznej sprowadzi pecha i nieszczęście. Przesądy i zabobony nie mają żadnych racjonalnych podstaw. Co ...
czytaj więcej

7 sposobów na lepsze trawienie

Jeżeli Gwiazdka kojarzy ci się nie tylko z choinką i prezentami, ale także z wzdęciami i problemami żołądkowymi, zawczasu zadbaj o dobre trawienie. Pamiętaj, że odpowiednia praca układu pokarmowego zapewni ci nie tylko lepsze samopoczucie, ale także wzmocni układ ... oddech i choć na chwilę zapomnij o zmartwieniach. Prawidłowe trawienie zaczyna się w ustach, dlatego nie powinnaś zapominać ...
czytaj więcej

Wyeliminuj stres ze swojej pracy

(...) sprzyja ono spokojnej i efektywnej pracy? A może przyda ci się kilka wskazówek jak wyeliminować stres i lepiej zorganizować swój czas? Poniżej kilka drobnych rad.   1. Podejmuj się tylko tego, co jesteś w stanie wykonać Dotyczy ...
czytaj więcej

Życie w mieście

Życie w mieście to ciągły pośpiech, stres, duży hałas i oddychanie zanieczyszczonym powietrzem. Oprócz tych negatywnych konsekwencji, mieszkanie w mieście to dużo możliwości i liczne atrakcje o charakterze kulturalnym. Poza tym miasto oferuje również ... biologiczne funkcje mózgu człowieka. Dowiedli, że mieszkańcy miast o wiele silniej reagują na stres, a ich reakcja jest zależna od ...
czytaj więcej

Odpoczynek weekendowy

Pracoholizm to domena polskiego pracownika. Jeśli dołożymy do tego brak satysfakcji z wykonywanej pracy, niskie zarobki i nadmiar obowiązków –  wypalenie zawodowe murowane. Czas z tym skończyć. Przed nami weekend majowy, czas odpoczynku i relaksu. Zapomnij o pracy i spędź ... ) (Lifestyle, aktywny odpoczynek, sposób na stres, wczasy zdrowotne, weekend majowy, wypoczynek nad morzem) ...
czytaj więcej

Jestem sama, szukam dawcy spermy

"Witam. Jestem młodym (27 lat), wysokim, szczupłym, ciemnym brunetem z Warszawy, wykształconym (studia ścisłe), posiadającym badania na HIV, HCV i WR. Jakiś czas temu pomogłem dwóm paniom z ogłoszenia (...) W grę wchodzi jedynie inseminacja oraz brak jakichkolwiek ... . 4kobiety na miesiąc W 4kobiety na miesiąc W warszawie wyznaczają trend w 2 mln mieście, lub 35mln kraju {jakby co ...
czytaj więcej

Siedem kroków do opanowania stresu

Twój terminarz zawsze pęka w szwach. Ciągle masz coś na głowie: praca, dzieci, mąż, obowiązki domowe – nawet nie zdajesz sobie sprawy z tego, ile stresu przysparza ci takie zabiegane życie w mieście. Za to organizm jest tego w pełni świadomy. Cały ten ... sekundy, zatrzymuj na dwie i wydychaj ustami przez siedem sekund. W ten sposób pogłębisz oddech, co pomoże ci uspokoić system ...
czytaj więcej

Joga hormonalna

(...) hormonalna wpływa na pracę jajników, przysadki, tarczycy, nadnerczy. Regularnie wykonywana pomaga pozbyć się uderzeń gorąca, labilności emocjonalnej, depresji , bezsenności, stresu, migreny. Joga podnosi libido, korzystnie wpływa na koncentrację i ...
czytaj więcej

Zdrowa sól?

Dietetycy ostrzegają: nadmiar soli w diecie prowadzi do rozwoju nadciśnienia tętniczego. Jak się okazuje, nic bardziej mylnego. Co więcej, właściwości soli mogą mieć korzystny wpływ na radzenie sobie ze stresem. Jak to jest z tą solą? Czy sól szkodzi? Kiedy ... prowadzi do rozwoju nadciśnienia tętniczego. Jak się okazuje, nic bardziej mylnego. Co więcej, właściwości soli mogą mieć ...
czytaj więcej

Co na odporność?

Układ odpornościowy osłabiają różne czynniki, należą do nich: palenie papierosów, złe nawyki żywieniowe, nadużywanie alkoholu, długotrwały stres, napięcia emocjonalne, częste zmiany stref klimatycznych, leczenie antybiotykami. Żeby cieszyć się dobrym ... , należą do nich: palenie papierosów, złe nawyki żywieniowe, nadużywanie alkoholu, długotrwały stres, napięcia emocjonalne, częste ...
czytaj więcej

Przesądy ślubne

Zbliża się już ważny dzień. Wszyscy dają ci porady ślubne i dobre rady. Tymczasem, ty już masz wszystkiego dość. Po co ci niebieska podwiązka, co symbolizuje welon, czy musisz mieć coś pożyczonego? W głowie mętlik. Zamiast odczuwać radość, ty zaczynasz się stresować i ... ślubne i weselne przesądy. Opanuj stres i baw się do białego rana. W końcu taki dzień jest jedyny w życiu. Pamiętaj ...
czytaj więcej

Pięć skutecznych sposobów na pozbycie się bólu głowy w pracy

(...) wykonywanie obowiązków zawodowych. Stres i niepokój odczuwane w pracy mogą powodować napięciowe bóle głowy, dlatego tak ważne jest odprężanie organizmu  poprzez sen, medytację i zbalansowaną dietę. Jeżeli nie chcesz wywołać zdziwienia na twarzy szefa, wykonując pozycję lotosu na środku biurka, poświęć chwilę na pozbycie się ...
czytaj więcej

Wpływ stresu na zdrowie

Nie unikniemy życia bez stresu. Ważne jest jednak, aby nerwy nie powodowały w nas wydzielania zbyt dużej ilości kortyzolu, czyli tzw. hormonu stresu. Gdy jego poziom jest zbyt wysoki, mogą wystąpić poważne komplikacje zdrowotne. Dlaczego nie warto się stresować? ... fizyczne. Stres a problemy z sercem Stres podnosi ciśnienie krwi , a stąd tylko krok do choroby serca. Stres wpędza w ...
czytaj więcej

Domowe sposoby na wypadające włosy

(...) włosów , rozdwojone końcówki , brak połysku, kołtuny i supełki na włosach to koszmar dokuczliwy szczególnie podczas rozczesywania mokrych włosów. Przyczyną osłabionych włosów są kłopoty ze zdrowiem, złe nawyki żywieniowe, długotrwały stres. Pomóc włosom należy na dwa sposoby. Po pierwsze od wewnątrz – trzeba zadbać o zdrową, zbilansowaną dietę ...
czytaj więcej

Co jeść na śniadanie?

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia – i nie jest to tylko pusty slogan. Zdrowe śniadanie daje energię do pracy, pobudza metabolizm, dostarcza składników odżywczych, nie dopuszcza do powstania uczucia głodu na bardzo długo. Co na śniadanie? Śniadanie ... wszystkich układów. Błonnik wspomaga perystaltykę jelit i przemianę materii . Witaminy i minerały wpływają choćby na pracę ...
czytaj więcej

W co się ubrać do ginekologa?

(...) ginekologiczne  wymaga rozebrania się od pasa w dół przed obcą osobą. Zamiast niepotrzebnie się stresować, skup się na tych elementach wizyty, na które masz wpływ. Po pierwsze, udaj się do sprawdzonego lekarza. Przeprowadź wywiad wśród koleżanek lub zapytaj ...
czytaj więcej

Sposoby na bezsenność

Zdrowy, spokojny sen jest niezwykle ważny dla naszego samopoczucia oraz prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak nasz sen niejednokrotnie jest daleki od ideału. Co czwarta osoba ma problemy z zasypianiem, a co piąta cierpi na bezsenność. Czy tobie też się ... , uwalniac umysl Co do tego mleka miałabym Co do tego mleka miałabym wątpliwości, choć jeśli na Ciebie działa to świetnie ...
czytaj więcej

10 skutecznych sposobów na ograniczenie wielkości porcji

Nie potrafisz okiełznać apetytu? Po każdym posiłku czujesz się przejedzona i ociężała? Powinnaś przemyśleć swoje nawyki żywieniowe i postarać się ograniczyć wielkość porcji. Zadanie to ułatwi ci 10 rad, które znajdziesz poniżej. Zmniejsz wielkość porcji ... zjeść. Naukowcy dowodzą, że w ten sposób jesteś zdolna oszukać mózg, że na talerzu znajduje się więcej smakołyków niż w ...
czytaj więcej

Słoneczne SOS dla skóry

Letnie miesiące witamy pełni entuzjazmu. Chętnie chodzimy na spacery i uprawiamy sporty na świeżym powietrzu, a w wolnych chwilach rozkoszujemy się promieniami słońca i z determinacją pracujemy nad opalenizną. Niestety, nierzadko zapominamy, że promieniowanie słoneczne ... uchronić się przed jego działaniem? Zalety i wady ekspozycji słonecznej Wystawianie skóry na działanie promieni ...
czytaj więcej

Co najlepiej jeść na stoku?

Co powinien zabrać na stok dobrze przygotowany narciarz czy snowboardzista? Oprócz kasku, gogli i tłustego kremu warto pamiętać o pożywnym posiłku, który doda nam energii podczas zabawy na stoku. Należy bowiem wiedzieć, że podczas godzinnej aktywności na ... ”, która jest organizatorką ogólnopolskiego programu edukacyjnego „Śniadaniowa Klasa” . Jak dodaje, przed udaniem się na stok ...
czytaj więcej

5 najlepszych i 5 najgorszych posiłków przed snem

(...) . Doskonale na sen wpływa również pełen tryptofanu kurczak. Połącz go z brązowym ryżem lub ziemniakami – węglowodany także wspomagają ...
czytaj więcej

Jedzenie, które da ci do myślenia!

Na pewno wiele słyszałaś i czytałaś o zbawiennym wpływie zielonych warzyw liściastych oraz ryb na zdolność koncentracji i nauki. Nie są to jednak jedyne produkty spożywcze usprawniające pracę mózgu. Zanim sięgniesz po suplementy diety lub przedawkujesz ... źródłem antyoksydantów , które opóźniają proces starzenia się skóry oraz stymulują mózg i układ nerwowy człowieka. Co więcej ...
czytaj więcej

3 niezawodne eliksiry zdrowia

Dopadło cię przeziębienie lub grypa? Jedną z najważniejszych rzeczy, które pomogą ci pokonać chorobę, jest uzupełnienie poziomu płynów w organizmie. Oczywiście, możesz tego dokonać, pijąc wodę, jednak istnieją skuteczniejsze sposoby na szybki powrót do zdrowia. ... , wlej do kubka lub szklanki i połącz z octem jabłkowym. Dodaj miód i pieprz cayenne. Na koniec wrzuć ćwiartkę cytryny ...
czytaj więcej

Co to jest zespół piekących ust?

Zespół piekących ust to stan, który objawia się piekącym lub palącym bólem błony śluzowej jamy ustnej, i zazwyczaj języka. Pieczeniu towarzyszy często uczucie kłucia, drętwienia i mrowienia, suchość w ustach oraz zaburzenia smaku. Zespół piekących ust dotyczy pięć ... taką początkową- po każdym posiłku przyjmuje glukophage ogólnie czuje się dobrze,ale to co w buzi się dzieje ,to koszmar ...
czytaj więcej

Zdrowe śniadanie

O tym, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, zapewne słyszałaś. Zastanawiasz się dlaczego? Pełnowartościowy posiłek rano korzystnie wpływa na tempo przemiany materii, a także zabija uczucie głodu aż do obiadu. Rezygnowanie ze ... śniadania są bardziej podatne na wyziębienie organizmu lub na spadek glukozy we krwi. Często dochodzi do zawrotów głowy, zasłabnięć ...
czytaj więcej

Jak wygląda śniadanie typowego Polaka?

Jak wynika z badania Instytutu ARC Rynek i Opinia, przeprowadzonego dla firmy Tymbark, dziewięciu na dziesięciu Polaków spożywa śniadania i niemalże co drugi uważa, że jest to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Niestety po przebudzeniu nie zawsze zjadamy ... warzywami ;) (Zdrowa żywność, co jesc na sniadanie, co powinno się jeść na śniadanie, danie na śniadanie, jakie jeść śniadania ...
czytaj więcej

Co spakować do wakacyjnej apteczki?

Wakacje już za pasem. Wyjazdy i urlopy z pewnością zaplanowałaś. A czy pamiętasz o apteczce? Sprawdź, co powinno znaleźć się w wyposażeniu podręcznej apteczki . Warto o tym pomyśleć przed wyjazdem i ze spokojem wyruszyć w trasę. plastry, probiotyki i plastry, probiotyki i elelktrolity i oczywiście węgiel. (Choroby i dolegliwości, Opalanie, Macierzyństwo, apteczka ...
czytaj więcej

Dlaczego warto pić miętową herbatę?

Jeżeli starasz się kontrolować ilość spożywanych kalorii, powinnaś zaprzyjaźnić się z herbatą miętową. Ten aromatyczny napar pomoże ci zadbać o nienaganną sylwetkę i złagodzi świąteczne dolegliwości żołądkowe. Sprawdź, dlaczego warto zainteresować się ... cierpiącym na zespół jelita drażliwego. Warto pamiętać, że mięta posiada właściwości przeciwskurczowe, przeciwpasożytnicze ...
czytaj więcej

Na co najczęściej chorują Polki?

Polska plasuje się na 21 miejscu spośród 27 państw członkowskich UE pod względem umieralności kobiet. Prawie co druga Polka umiera w wyniku nowotworów złośliwych, które coraz częściej dotykają 30-latki. Niemalże co trzecia mieszkanka Polski ma nadciśnienie . Coraz częściej skarżymy się na niepokój, zmęczenie , przygnębienie, a ...
czytaj więcej

Śniadanie dietetyczne

Co jeść, żeby być szczupłym i zdrowym? Nie rezygnuj ze śniadania. Pierwszy posiłek dnia ma olbrzymie znaczenie. Dostarcza siły i energii na cały dzień. Jak powinno wyglądać dietetyczne śniadanie? Zdrowe śniadanie to według niektórych płatki śniadaniowe z mlekiem. Tymczasem istnieje wiele pomysłów na ...
czytaj więcej

Czy seks może zastąpić ćwiczenia?

Wiele z nas powtarza, że seks to najprzyjemniejsze ćwiczenie fizyczne. Rzeczywiście w jego trakcie serce bije szybciej, a czasem pojawia się i pot. Jednak czy potrafi spalić kalorie tak skutecznie jak tradycyjna aktywność fizyczna? Czytaj dalej, a poznasz całą ... kalorie tak skutecznie jak tradycyjna aktywność fizyczna? Czytaj dalej, a poznasz całą prawdę na temat odchudzania poprzez seks ...
czytaj więcej

10 sprawdzonych sposobów na zdrowe serce

(...) czterdziestce lub w grupie zwiększonego ryzyka zachorowania na cukrzycę. Zalecane jest wykonywanie badania raz na 3 lata. Zbyt wysoka waga, w szczególności w okolicy brzucha, może cię narazić na wysokie ryzyko chorób serca i udaru. Wykorzystaj jeden z ...
czytaj więcej

Pozycje jogi

Zalety jogi są powszechnie znane. Joga pomaga rozluźnić ciało i mięśnie, wzmacnia mięśnie kręgosłupa, przyspiesza krążenie krwi, a co za tym idzie, pomaga dotlenić wszystkie komórki ciała. Ćwiczenia jogi są doskonałym sposobem na wyciszenie i zrelaksowanie ... nie tylko do wzmacniania organizmu, wpływa ona także na zdrowie. Osoby ćwiczące jogę są zazwyczaj dobrze rozciągnięte i ...
czytaj więcej

Sposoby na czkawkę

(...) ciężko zapanować, a należą do nich: czkawka, nocne chrapanie  czy płacz przy krojeniu cebuli . Na przestrzeni wieków powstało wiele sposobów na pozbycie się czkawki. Niektóre mogą wydać się niedorzeczne, inne trudne do wykonania. Prawda jest taka, że nie ma uniwersalnego sposobu na czkawkę, czyli takiego, który pomógłby wszystkim. Dlatego też ...
czytaj więcej

Co wiesz o medycynie estetycznej?

Zabiegi upiększające stają się coraz bardziej popularne nie tylko wśród kobiet, ale również wśród mężczyzn. Czy są skomplikowane? Czy rzeczywiście przynoszą oczekiwane efekty? Podziel się swoją wiedzą na temat zabiegów medycyny estetycznej, wypełniając specjalną ankietę .   (Zabiegi, kosmetyka estetyczna, medycyna estetyczna) ...
czytaj więcej

Ćwiczenie pamięci

(...) momentach. Wszyscy, którzy musieli zdawać jakiekolwiek egzaminy, wiedzą o tym doskonale. Niektórzy powołują się na stare powiedzenie, że ich „pamięć jest dobra, ale krótka”. Jak poprawić pamięć ? Istnieją proste sposoby na poprawienie funkcjonowania mózgu . Ćwiczenia na pamięć warto wykonywać już w młodości. Sposoby na poprawę ...
czytaj więcej

Jak szybko pozbyć się kaca?

Wypiłaś o jeden kieliszek za dużo? Nie martw się. Chociaż najlepszym sposobem na kaca jest umiar, każdej z nas zdarza się czasem przedobrzyć z alkoholem. Jeżeli budzisz się rano z okropnym bólem głowy, zastosuj kilka sprawdzonych sztuczek, które pomogą ci ... . Chociaż najlepszym sposobem na kaca jest umiar, każdej z nas zdarza się czasem przedobrzyć z alkoholem. Jeżeli budzisz się rano z ...
czytaj więcej

Śniadanie na kaca

(...) . Sposób przygotowania Pokrój cebulkę i pieczarki w kostkę. Na dużej patelni połóż bekon i przysmaż go lekko z obu stron. Podsuń go i na drugiej części patelni roztop odrobinę masła. Przysmaż na nim cebulkę, dodaj odrobinę soli i pieprzu. Zrób miejsce na patelni i na wolnym fragmencie przysmaż pieczarki (dodaj ...
czytaj więcej

Hit dnia

Jaka jest najczęstsza przyczyna tycia? Wolny metabolizm. Możesz to odczuć zwłaszcza wtedy, gdy próbujesz zrzucić zbędne kilogramy i ci się nie udaje. Metabolizm określa zużycie energii potrzebnej...

Wideocasty

Najczęściej czytane

Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Odczuwasz permanentne zmęczenie? Włosy wypadają ci garściami a zatkane...
Niezależnie od tego, czy starasz się o dziecko, czy starasz się uniknąć...
Zawiera zaledwie ok. 35 kcal w 100 gramach. To wspaniały dodatek do sał...
Lato już tuż, tuż, a więc najwyższa pora zadbać o dobrą kondycję i...
O czym świadczą plamienia międzymiesiączkowe? Krwawienia między miesią...
"Witam. Jestem młodym (27 lat), wysokim, szczupłym, ciemnym brunetem...
Jaka jest najczęstsza przyczyna tycia? Wolny metabolizm. Możesz to odczu...
Obejrzyj materiał wideo
Wiele kobiet zastanawia się, jaki jest przepis na idealnie gładkie nogi....
Obejrzyj materiał wideo
Coraz częściej joga wita nas w klubach fitness czy szkołach tańca, jako...

Ostatnie komentarze

  • (1)

    Moim zdaniem nie ma sensu męczyć się z domowymi sposobami... Ja próbowałam walczyć z moją grzybicą dwa miesiące, aż w końcu zdecydowałam się pójść do poradni chorob stopy i tamtejszy podolog wyleczył mnie w kilka zabiegów:)

  • (2)

    Zależy jeszcze co je i czy są to produkty, które są bogate w witaminy i składniki odżywcze zapobiegające nadciśnieniu. Także od tego jak bardzo stresujące ma życie

  • (6)

    Raczej jedź, jeśli mówicie o poprawności ;)

  • (1)

    Brak miesiaczki.Witam mam pytanie odnosnie braku miesiączki w tym miesiącu jeszcze niedostalam jej.Z chlopakiem nie zabezpieczalismy się tylko uprawialismy zwany stosunek przerywany.Robilam juz 4testy z nich wyszedł negatywnie nie mam objaw ciazowych....

  • (2)

    Dziękuję za ten artykuł. Tyłozgięcie macicy miała moja babcia, mają moja mama i siostra. Najwyraźniej taka nasza uroda. Z problemem bólu w dole pleców i podczas stosunku to wszystko prawda, tak jest i u mnie. Niestety dowiedziałam się o tym w momencie...