co na serce

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Co na serce

Zdrowe serce na Walentynki

Zastąp tłuszcze zwierzęce roślinnymi. Te pierwsze prowadzą do zwiększenia "złego" cholesterolu we krwi, co ... Dzień Zakochanych to znakomita okazja, aby zadbać o sprawy sercowe , zarówno te duchowe jak i cielesne. Choroby układu krążenia są jedną z głównych przyczyn zgonów w krajach rozwiniętych. Dlatego już dziś zadbaj o swoje serce. Aktywnie spędzaj ...
czytaj więcej

Dieta na serce

Otyłość to prosta droga do choroby niedokrwiennej serca i zawału. Jak się okazuje - niekoniecznie! Częstość występowania chorób serca u Eskimosów jest niezwykle mała, pomimo powszechnie występującej wśród nich otyłości. Duże zasługi należą się zdrowej, choć ... !, diecie ludów zamieszkujących arktyczne obszary. O tym, dlaczego Eskimosi rzadziej zapadają na choroby serca dowiecie się od dr ...
czytaj więcej

Jak śmiech wpływa na zdrowie?

Jedną z najprzyjemniejszych rzeczy w święta jest radosny śmiech, jaki unosi się w powietrzu przy suto zastawionym stole. Witanie się, uściski, ciepła wymiana słów, wszystko to wywołuje na naszej twarzy uśmiech. Z kolei słuchanie rodzinnych anegdotek zwykle kończy gromki śmiech, ... , wpływa on korzystnie na stan zdrowia naszego serca. Prozdrowotne właściwości śmiechu Neurolodzy donoszą ...
czytaj więcej

Śpij, a będziesz miała zdrowe serce

(...) godzinę lub dwie na próby zaśnięcia. A to żle, bo krótki sen powoduje, że budzisz się rano obolała i zmęczona. Co gorsze, zwiększa się twoje ryzyko zachorowania na nadciśnienie, które może prowadzić do zawału i udaru. Jak temu zaradzić? Po prostu się wysypiać, przynajmniej 8 godzin na dobę. (Relaks, bezsenność, nadciśnienie, ...
czytaj więcej

Co jeść, aby przytyć?

Uważasz, że jesteś zbyt chuda i pragniesz przytyć? Pewnie nieraz spotykałaś się z niezrozumieniem. W końcu znaczna część naszego społeczeństwa stara się odchudzić. Żeby zwiększyć masę ciała, warto stosować zasady zdrowego odżywiania oraz trening siłowy. ... masę ciała, warto stosować zasady zdrowego odżywiania oraz trening siłowy. Pomocne będą ćwiczenia na siłowni oraz dieta dla ...
czytaj więcej

Taniec zumba

(...) to energiczna forma aktywności fizycznej, która wysmukla sylwetkę i ujędrnia ciało. Możesz ją ćwiczyć na zajęciach, a jeżeli nie lubisz wychodzić na zewnątrz, ćwicz w domu . Muzyka i kroki zumby dostępne są też na płytkach. Nie czekaj więc, połknij bakcyla już dzisiaj. Co to jest zumba? Jeżeli masz już dość skomplikowanych ...
czytaj więcej

„Plus size” wraca do mody?

W najnowszym wydaniu „V Magazine” będzie można zobaczyć sesję zdjęciową promującą puszyste kobiety. Modelki bez wstydu afiszują się ze swoimi wałeczkami na brzuchu, masywnymi udami i bardzo kształtnymi pośladkami. Czy to znak, że do mody wchodzi tzw. „Plus ... nie wiedza co odpowiedziec na to pytanie. Ja skomentuje na podstawie Ja skomentuje na podstawie wlasnego doswiadczenia ...
czytaj więcej

Właściwości gorzkiej czekolady

(...) substancje, np. antyoksydanty i magnez zapobiegają zakrzepom krwi, przez co zmniejszają ryzyko zawału serca. Gorzka czekolada pozytywnie wpływa także na dobry nastrój i dodaje pozytywnej energii.  Gorzka czekolada a odchudzanie  Każda z nas chce mieć piękną sylwetkę i zgrabne ciało. W tym celu przechodzimy na specjalne diety ...
czytaj więcej

Mężczyźni dbający o swój wygląd mają zdrowsze serce

Współcześni mężczyźni coraz częściej stają się nieco zniewieściali, a typ macho przestaje być ideałem. I nie ma w tym nic złego. Bowiem okazuje się, że już dwa lata temu zespół rządowych naukowców w Wielkiej Brytanii odkrył, że metroseksualni mężczyźni, ... chłopców nie zniechęcać do wyrażania swoich uczuć i emocji, bo taka postawa może tylko negatywnie odbić się na kondycji ich serca ...
czytaj więcej

Co jeść, aby przeżyć atak serca?

Jeśli przeżyłaś już atak serca, oczywiste jest przejście na dietę. Niektóre pokarmy mogą zwiększać ryzyko zawału, inne je zmniejszać. Dlatego tak ważna jest wiedza na temat tego, co powinno się jeść, by móc złagodzić dolegliwości. Wskazówki poniżej. Na ... miażdżycowe do serca dociera zbyt mała ilość krwi, a co za tym idzie i tlenu. Aby ukrócić bóle wzbogać dietę o: duże ilości ...
czytaj więcej

Poobiednia drzemka

Sjesta, czyli zwyczaj ucinania sobie poobiednich drzemek jest głęboko zakorzeniony w kulturze mieszkańców basenu Morza Śródziemnego oraz krajów Ameryki Łacińskiej. Jak się okazuje, nawet piętnastominutowe drzemki mogą zasadniczo wpływać na nasze zdrowie. Przeczytaj, ... w sferze podświadomości i tylko czekają, aż po nie sięgniemy. Jedne z pierwszych badań na temat korzyści drzemek na ...
czytaj więcej

Mleko a zdrowie

(...) , czynniki wzrostowe, enzymy. Zdrowe mleko pozwala odtruwać organizm i wpływa korzystnie na proces trawienia. Mimo powyższych właściwości mleka z roku na rok można zauważyć spadek ilości wypijanego mleka. To właśnie między innymi przez to dochodzi ...
czytaj więcej

Jestem sama, szukam dawcy spermy

"Witam. Jestem młodym (27 lat), wysokim, szczupłym, ciemnym brunetem z Warszawy, wykształconym (studia ścisłe), posiadającym badania na HIV, HCV i WR. Jakiś czas temu pomogłem dwóm paniom z ogłoszenia (...) W grę wchodzi jedynie inseminacja oraz brak jakichkolwiek ... . 4kobiety na miesiąc W 4kobiety na miesiąc W warszawie wyznaczają trend w 2 mln mieście, lub 35mln kraju {jakby co ...
czytaj więcej

Co jeść na śniadanie?

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia – i nie jest to tylko pusty slogan. Zdrowe śniadanie daje energię do pracy, pobudza metabolizm, dostarcza składników odżywczych, nie dopuszcza do powstania uczucia głodu na bardzo długo. Co na śniadanie? ... oliwą z oliwy lub olejem lnianym. Oleje te zawierają kwasy omega-3, które wpływają na pracę układu nerwowego, wspomagają pracę ...
czytaj więcej

Co na zgagę?

(...) wydzielanie kwasów w żołądku. Domowe sposoby na zgagę Zgagę można z powodzeniem leczyć domowymi sposobami. Wystarczy odrobina cierpliwości. Jakie zioła na zgagę są najlepsze? Pieczenie w żołądku łagodzą zioła zawierające śluzy roślinne, które osłaniają błonę ...
czytaj więcej

Co na odporność?

Układ odpornościowy osłabiają różne czynniki, należą do nich: palenie papierosów, złe nawyki żywieniowe, nadużywanie alkoholu, długotrwały stres, napięcia emocjonalne, częste zmiany stref klimatycznych, leczenie antybiotykami. Żeby cieszyć się dobrym ... walczyć z infekcją, gdy ta rozwinie się na dobre. Źródła witaminy A to: ryby, jajka, mleko, papryka, dynia, morele, szpinak, masło ...
czytaj więcej

Śniadanie dietetyczne

Co jeść, żeby być szczupłym i zdrowym? Nie rezygnuj ze śniadania. Pierwszy posiłek dnia ma olbrzymie znaczenie. Dostarcza siły i energii na cały dzień. Jak powinno wyglądać ...
czytaj więcej

Sposoby na rozstępy

(...) tycie lub chudnięcie, ciąża, genetyka. Najczęściej pojawiają się rozstępy na udach , brzuchu, piersiach lub pośladkach. Żeby zapobiegać rozstępom, należy uzbroić się w cierpliwość. Zabiegi na rozstępy Jeżeli nie chcemy sami przygotowywać preparatów ...
czytaj więcej

Nerwobóle - jak sobie z nimi radzić?

Nagły ostry ból, przeszywa jak strzała, znika. Nie trzeba tego bagatelizować. Nerwoból pojawia się wtedy, gdy coś złego dzieje się z nerwem. Najczęściej powodem jest infekcja lub choroba uszkadzająca nerwy obwodowe, czyli te, które odchodzą od rdzenia kręgowego. ... plecow ,glowy oslabienie ,co chwile strach ze to serce az poszlam do lekarza i okazalo sie ze to refluks z nietypowymi objawami ...
czytaj więcej

Witaminy na trądzik

Leczenie trądziku to trudny i żmudny proces. Żeby skutecznie pozbyć się pryszczy z twarzy, należy udać się do dermatologa. Lekarz przepisze odpowiednie leki i zaleci specjalną dietę, bogatą w witaminy. Do usuwania trądziku przyczyniają się witamina F i ... , truskawki, porzeczki. Niepolecane są potrawy słone. Jedzenie słodyczy w umiarze nie wpłynie znacząco na zmiany trądzikowe . Jeżeli ...
czytaj więcej

Muzyka to miód na serce

(...) pisaliśmy o tym, że odpowiednio dobrane dźwięki kojąco wpływają na wcześniaki. Okazuje się, że nie tylko noworodki można leczyć muzyką, lecz także ludzi chorych na serce i raka. Amerykańscy naukowcy są przekonani, że muzyka przyspiesza zdrowienie . Amerykańskie szpitale już od dawna eksperymentują z muzykoterapią. Swoim pacjentom ...
czytaj więcej

Aspiryna dobra na serce

Czy wiesz, że mała codzienna dawka aspiryny może zmniejszyć ryzyko ataku serca u osób z podwyższonym ciśnieniem bądź u cukrzyków? Mimo, że w zasadzie aspiryna jest bezpieczna, trzeba pamiętać, że niektóre z nas powinny jej jednak unikać, bowiem lek może ... ukończeniem 21 roku życia, ludzie którzy często lub obficie krwawią, osoby uczulone na aspirynę,a także osoby które niedawno miały ...
czytaj więcej

Domowe sposoby na wypadające włosy

Piękne włosy to wizytówka kobiety. Wypadanie włosów, rozdwojone końcówki, brak połysku, kołtuny i supełki na włosach to koszmar dokuczliwy szczególnie podczas rozczesywania mokrych włosów. Przyczyną osłabionych włosów są kłopoty ze zdrowiem, złe nawyki ... . Maseczki na włosy Na piękne włosy polecane są płukanki ziołowe. Potrzebny będzie skrzyp polny, rozmaryn i pokrzywa. W ziołach ...
czytaj więcej

Stres a zdrowie

Stres wpływa niekorzystnie na zdrowie. Szczególnie niebezpieczny jest długotrwały stres, gdyż wówczas nieprzyjemne dolegliwości znacznie się nasilają. Jako jedne z pierwszych pojawiają się dolegliwości bólowe. Żeby się ich pozbyć na stałe, należy ... dolegliwości bólowe. Żeby się ich pozbyć na stałe, należy walczyć nie tylko z objawami, ale głównie z przyczyną. Warto poszukać ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się rozstępów?

Rozstępy to zmora wielu kobiet. Zmagają się z nimi panie mające problem z nadwagą oraz panie, które nie mają nadprogramowych kilogramów. Za pojawienie się rozstępów odpowiada w pierwszej kolejności genetyka, a w drugiej styl życia. Niezależnie od ... jednak rozstępy zrobią się białe, niewiele można już zrobić. Na tym etapie warto jednak próbować przybliżyć ich kolor do koloru ...
czytaj więcej

Czy kawa powoduje choroby serca?

„Nie ma uzasadnionych argumentów, by osoby pijące do sześciu filiżanek kawy dziennie zmniejszyły ilość wypijanej kawy czy przestawiły się na kawę bez kofeiny” – twierdzi dr W. Willett ze Szkoły Zdrowia Publicznego w Harvardzie. ... szkodliwy wpływ na serce niż kawa bezkofeinowa. W roku 1990 przeprowadzono w Harvardzie badania wśród 45 000 mężczyzn, które wykazały ...
czytaj więcej

Masaż chiński

Masaż chiński obejmuje głównie kręgosłup. Ponieważ jest to niezwykle czuły organ, najlepiej jest wybrać się do specjalisty. Masaż kręgosłupa jest polecany wszystkim tym, którzy mają problemy z kręgosłupem, czują ból pleców oraz mają pracę obciążającą kręgosłup. ... osoby aktywnie uprawiające sporty mogą korzystać z niego u specjalisty. Co jest najważniejsze podczas masażu? Według medycyny ...
czytaj więcej

Błonnik a odchudzanie

Skuteczne odchudzanie nigdy nie jest szybkie. Żeby jednak było efektywne, warto je wspomagać. Żeby uzyskać szczupłą sylwetkę, należy wprowadzić błonnik do diety. Pomocny jest też aktywny wypoczynek (jazda rowerem do pracy, regularny jogging, spacer z ... sytości na dłużej. Później jest wydalany w całości. Jeżeli chcesz wprowadzić zasady zdrowego odżywiania, twoja dieta powinna być ...
czytaj więcej

Arytmia serca

Zaburzenia rytmu serca może spowodować forsowny wysiłek, nadużycie alkoholu, kawy lub mocnej herbaty. Nagłe przyspieszenie lub spowolnienie akcji serca bez konkretnej przyczyny, tzw. arytmia serca, może być objawem poważnego schorzenia. Nierówna praca ... sporadycznie) zaburzenia pracy serca, koniecznie zgłoś się do lekarza na konsultację. Szybkie zdiagnozowanie przyczyny uwolni cię od ...
czytaj więcej

Jak radzić sobie ze stresem?

Stres towarzyszy każdemu z nas. Stresująca praca, szybki tryb życia, ciągły pośpiech, niezdrowy styl życia – wszystko to prowadzi do odczuwania ciągłego stresu. Pod jego wpływem obniża się jakość życia. Chodzimy zmęczeni, poddenerwowani i ... obezwładniająco. Osoby żyjące w długotrwałym stresie są podatne na różne choroby. Zaczynając od zwykłych infekcji, a na chorobach ...
czytaj więcej

Lekka kolacja

O zdrowym odżywianiu mówi się coraz częściej. Wskazane jest jedzenie zdrowych śniadań i lekkich kolacji. Co kryje się pod pojęciem lekka kolacja? Jakie są zdrowe nawyki żywieniowe? Za lekkie nie uznaje się z pewnością produktów smażonych i ciężkostrawnych. ... przemiana materii spala mniej kalorii. Dlatego też w naszym organizmie odkładane są dodatkowe kilogramy. Jedzenie na noc bardzo ...
czytaj więcej

Sposoby na stres

Stresująca praca, stresujący styl życia, problemy w domu itp. Wszystko to odbija się na naszym zdrowiu. Stres towarzyszy nam na co dzień. I choć zapewne przyzwyczailiśmy się do niego, to musimy sobie uświadomić, jak zgubny wpływ na nasze zdrowie i jakość życia ma stres. Zaburzenia rytmu ... . (sposób stres) (Relaks, co na stres, ćwiczenia na stres, jak opanować stres, jak pokonać stres) ...
czytaj więcej

Ruch a zdrowie

Jeżeli zamiast siedzącego trybu życia i weekendu spędzonego przed telewizorem wybierasz aktywny wypoczynek, znajdujesz się w grupie szczęśliwców. Ruch to zdrowie, jak mówi popularne przysłowie. Im więcej ruchu w ciągu dnia, tym więcej korzyści z niego ... odporność organizmu . Wysiłek fizyczny działa również podobnie jak czekolada – wpływa korzystnie na produkcję hormonów szczęścia ...
czytaj więcej

Maseczka na trądzik

(...) . Poznaj przepisy na specjalne maseczki do cery trądzikowej. Dzięki nim twoja walka z trądzikiem będzie efektywniejsza i prostsza. Domowe sposoby na trądzik Trądzik pospolity dokucza nie tylko nastolatkom, ale też osobom dorosłym. Nie jest więc regułą, że z ...
czytaj więcej

Właściwości fasoli

Fasolę można jeść przez cały rok, choć najsmaczniejsza jest jesienią i zimą. W tym czasie, kiedy nie ma świeżych warzyw, fasola dostarcza do organizmu wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Fasola dotarła do Europy dzięki Kolumbowi. Obecnie ... , nadciśnieniu i zakrzepom. Znajdująca się w fasoli lecytyna wpływa korzystnie na tkankę nerwową i mózg, poprawia koncentrację oraz ...
czytaj więcej

Sposoby na zgagę

(...) zgagi nie należą do przyjemnych. Warto więc znać sposoby na zgagę (również domowe sposoby na zgagę ), dzięki którym można będzie zapobiegać jej występowaniu lub przeciwdziałać istniejącym objawom. Domowe sposoby na zgagę Nieprzyjemne objawy ...
czytaj więcej

Joga twarzy

Twarz to wizytówka każdej kobiety. Pierwsze zmarszczki nigdy nie są mile widziane. Tymczasem skóra twarzy, w porównaniu do pozostałych części ciała, szybko się starzeje. Odnajdź swój sposób na zmarszczki. Żeby spowolnić ten proces i dłużej cieszyć się gładką i piękną cerą, ... z kolei powinny ćwiczyć, by zmniejszyć widoczność powstałych zmarszczek. Ćwiczenie jogi to naturalny sposób na ...
czytaj więcej

Zdrowa kolacja

Zdrowa kolacja to zdrowy sen. Jeśli miewasz problemy z zasypianiem, zwróć uwagę na to, kiedy jesz i co jesz na kolację. Ostatni posiłek dnia powinien być lekki i niskokaloryczny. Wieczorne objadanie się sprzyja nadwadze i powoduje bezsenność. Sprawdź, co powinno a czego nie powinno ... , zdrową kolację) (Zdrowa żywność, co na kolację, lekka kolacja, menu na kolację, pomysł na kolację) ...
czytaj więcej

Ćwiczenie pamięci

(...) momentach. Wszyscy, którzy musieli zdawać jakiekolwiek egzaminy, wiedzą o tym doskonale. Niektórzy powołują się na stare powiedzenie, że ich „pamięć jest dobra, ale krótka”. Jak poprawić pamięć ? Istnieją proste sposoby na poprawienie funkcjonowania mózgu . Ćwiczenia na pamięć warto wykonywać już w młodości. Sposoby na poprawę ...
czytaj więcej

Stres a okres

Spóźniająca się miesiączka może mieć różne przyczyny. Jeżeli nie ma realnych przesłanek do tego, by podejrzewać, że przyczyną opóźnienia okresu jest ciąża, warto przyjrzeć się swojemu stylowi życia. Nadmierne obciążenie fizyczne oraz stres mogą ... płciowych lub zmiany hormonalne. Na zaburzenia cyklu owulacyjnego wpływają różne używki – nadużywanie lub uzależnienie od alkoholu ...
czytaj więcej

Wpływ alkoholu na zdrowie

(...) dyskusja na temat wpływu alkoholu na zdrowie. Jedni wzbraniają się przed piciem i całkowicie rezygnują z alkoholu, inni potrafią to wypośrodkować i znajdują złoty środek, a jeszcze inni są uzależnieni od alkoholu. W społeczeństwie krąży wiele mitów na temat spożywania i ewentualnych zalet alkoholu . Czy mężczyźni są bardziej odporni ...
czytaj więcej

Technika nordic walking

Nordic walking to maszerowanie z kijkami. Idąc, odpychamy się kijkami. Proste i, wydawałoby się, banalne. Jednak nic bardziej mylnego. Większość ludzi chodzi byle jak, tymczasem, żeby ćwiczyć mięśnie, spacer z kijkami musi być wykonany odpowiednio. Przydatna jest znajomość ... ciała opierany jest na kijkach, stawy i kolana są odciążone. Spacer z kijkami pobudza do pracy mięśnie klatki ...
czytaj więcej

Aspiryna dobra na serce

Czy wiesz, że mała codzienna dawka aspiryny może zmniejszyć ryzyko ataku serca u osób z podwyższonym ciśnieniem bądź u cukrzyków? Mimo, że w zasadzie aspiryna jest bezpieczna, trzeba pamiętać, że niektóre z nas powinny jej jednak unikać, bowiem lek może ... ukończeniem 21 roku życia, ludzie którzy często lub obficie krwawią, osoby uczulone na aspirynę,a także osoby które niedawno miały ...
czytaj więcej

Joga hormonalna

(...) hormonalna wpływa na pracę jajników, przysadki, tarczycy, nadnerczy. Regularnie wykonywana pomaga pozbyć się uderzeń gorąca, labilności emocjonalnej, depresji , bezsenności, stresu, migreny. Joga podnosi libido, korzystnie wpływa na koncentrację i ...
czytaj więcej

Ile pić dziennie?

(...) intensywne ćwiczenia lub na zewnątrz panuje wysoka temperatura, nasze zapotrzebowanie na wodę będzie znacznie większe niż podczas siedzącego trybu życia lub w czasie zimy. Co należy pić? Napoje typu coca-cola nie nawilżą organizmu i nie uzupełnią braku ...
czytaj więcej

Zdrowe śniadanie

O tym, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, zapewne słyszałaś. Zastanawiasz się dlaczego? Pełnowartościowy posiłek rano korzystnie wpływa na tempo przemiany materii, a także zabija uczucie głodu aż do obiadu. Rezygnowanie ze ... śniadania są bardziej podatne na wyziębienie organizmu lub na spadek glukozy we krwi. Często dochodzi do zawrotów głowy, zasłabnięć ...
czytaj więcej

Depresja po stracie bliskiej osoby

Śmierć bliskiej osoby jest dużą stratą. Osoby przechodzące okres żałoby odczuwają zazwyczaj głęboki smutek i przygnębienie, które mogą być przyczynami depresji. Ich stan może więc przypominać depresję, a ściślej mówiąc, epizod depresyjny. Dzieje się ... uwierzyć w taką informację. Ludzie różnie reagują na wieść o śmierci bliskich. Początkowy płacz, krzyk, złość zmieniają się w ...
czytaj więcej

Konserwanty w żywności

(...) większość osób wie, to oznaczenie konserwantów. Nie wszyscy jednak zdają sobie sprawę z tego, co dokładnie oznaczają ani w jaki sposób oddziałują na zdrowie człowieka. Regulacje prawne Dlaczego w przemyśle spożywczym stosuje się konserwanty ...
czytaj więcej

Kac moralny

Wszyscy, którzy przesadzili kiedyś z alkoholem wiedzą doskonale, czym jest syndrom dnia poprzedniego. Boląca głowa, zaniki pamięci, nieprzyjemny smak w ustach, ubrania śmierdzące papierosami (na szczęście obecnie to rzadkość), ogólna dezorientacja ... śmierdzące papierosami (na szczęście obecnie to rzadkość), ogólna dezorientacja i ból wszystkich mięśni jak po przebyciu maratonu. Tak ...
czytaj więcej

Pięć sposobów na płaski brzuch dla leniwych

Która z nas nie marzy o płaskim brzuchu? Wielogodzinne treningi i zdrowe odżywianie na pewno pomogłyby ci w spełnieniu tego marzenia, jednak czasem trudno pogodzić zdrowy styl życia z nadmiarem obowiązków. Poza tym mało kto ma ochotę na codzienne wylewanie ... , zapisz się na zajęcia pilates, dzięki którym nie tylko poprawisz posturę, ale znacznie wzmocnisz mięśnie pleców. Poranne ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Czego nie powinno zabraknąć...
Lipiec się właśnie zaczął i wraz z nim nie powinnyśmy zaniedbywać swojej...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi