co można jeść czego nie jeść

Co można jeść czego nie jeść

Co jeść w święta, a czego unikać

trakcie świąt powinnaś wiedzieć, czego unikać, albo jeść w mniejszych ilościach, by nie zaprzepaścić efektów dotychczasowej diety. Czego unikać? Makowiec – w 100 gramach makowca znajduje się aż 350 kcal. A 100 gram to zaledwie niewielki kawałek ...   Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do życzenia. Na szczęście zarówno podczas Wigilii, jak i w pozostałe dni świąt, na stole znajdują się również potrawy zdrowe i niskokaloryczne.   ...
czytaj więcej

Dieta 1500 kalorii

Jeżeli szukasz sposobu na zmianę stylu życia na zdrowszy, wypróbuj zbilansowaną dietę, która przyniesie ci korzyści w postaci dobrej kondycji całego organizmu. Dieta 1500 kalorii to wszystko, czego potrzebujesz, aby dostarczyć wystarczającej ilości kalorii i ... 1500 kalorii to wszystko, czego potrzebujesz, aby dostarczyć wystarczającej ilości kalorii i cukrów do normalnego funkcjonowania ...
czytaj więcej

Jak jeść i nie przytyć w Święta?

Do Świąt pozostały dwa dni. Niedługo zasiądziemy przy suto zastawionym stole i rozpoczniemy wielkie coroczne obżarstwo. Wcześniejsze odchudzanie się, aby wcisnąć się w ulubioną sukienkę pójdzie jak zwykle na marne. Chyba, że zastosujesz się do kilku rad. ... figury tradycja to skosztowanie każdej z dwunastu potraw. Oczywiście próbować można, ale nie zapełniając talerz po brzegi każdą ...
czytaj więcej

Dieta przy wrzodach żołądka

Wrzody na żołądku to bardzo uciążliwa i wstydliwa choroba. Aby złagodzić jej objawy, należy stosować odpowiednią dietę. Dla tych, którzy mają dylemat co jeść, a czego nie jeść przy wrzodach żołądka, zapraszam do lektury. Wrzody - co jeść? Osoby cierpiące na wrzody, przede wszystkim powinny ... . Od czasu do czasu można sięgnąć po: chude wędliny, czerstwe bułki pszenne, delikatne i chude ...
czytaj więcej

Zdrowa kolacja

Zdrowa kolacja to zdrowy sen. Jeśli miewasz problemy z zasypianiem, zwróć uwagę na to, kiedy jesz i co jesz na kolację. Ostatni posiłek dnia powinien być lekki i niskokaloryczny. Wieczorne objadanie się sprzyja nadwadze i powoduje bezsenność. Sprawdź, co powinno a czego nie ... . Co jeść na kolację? Jak powinna wyglądać lekka kolacja ? Oto kilka pomysłów na kolację: pieczona ryba z ...
czytaj więcej

Jak nie przytyć w święta?

(...) wypiekami, przed końcem grudnia z pewnością zyskasz kilka centymetrów w talii. Na szczęście świątecznemu wzrostowi wagi można w prosty sposób zapobiec. Sprawdź, jak ustrzec się przed zbędnymi kilogramami, nie rezygnując ze spotkań rodzinnych i dobrej zabawy ...
czytaj więcej

Co najlepiej jeść na stoku?

Co powinien zabrać na stok dobrze przygotowany narciarz czy snowboardzista? Oprócz kasku, gogli i tłustego kremu warto pamiętać o pożywnym posiłku, który doda nam energii podczas zabawy na stoku. Należy bowiem wiedzieć, że podczas godzinnej aktywności na świeżym ... stoku tak latem jak i zimą na stoku czy na podczas spaceru po górach nie obędzie się bez czekolady :))) Ja mogę cały dzień ...
czytaj więcej

Dieta na przytycie

  Troska o zgrabną figurę nie polega wyłącznie na odchudzaniu. Wśród nas są panie, które aby uzyskać zdrowo wyglądającą sylwetkę, potrzebują przytyć kilka kilogramów. Nie oznacza to, że powinny sięgać po puste kalorie zawarte w fast foodach. Wręcz przeciwnie. Zdrowa dieta to podstawa. Jak więc przytyć rozsądnie?   Czego nie jeść? ...   Troska o zgrabną figurę nie polega wyłącznie ...
czytaj więcej

Jak często jeść?

(...) najpóźniej dwie godziny przed snem. Z drugiej strony nie ma co głodzić się wieczorem. Dlatego jeśli masz ochotę na małe co nieco, skorzystaj z naszych podpowiedzi, co jeść przed snem  i kliknij link. Wybieraj naturalne produkty spożywcze, a unikaj żywności ...
czytaj więcej

Jestem sama, szukam dawcy spermy

"Witam. Jestem młodym (27 lat), wysokim, szczupłym, ciemnym brunetem z Warszawy, wykształconym (studia ścisłe), posiadającym badania na HIV, HCV i WR. Jakiś czas temu pomogłem dwóm paniom z ogłoszenia (...) W grę wchodzi jedynie inseminacja oraz brak jakichkolwiek ... zapyta mamo, dlaczego nie mam tatusia to co mu odpowiecie?? jak dziewczyna dorosnie i sie spyta: mamo nie potrafie znalezc ...
czytaj więcej

Dlaczego tłuszcze nasycone wcale nie są twoim wrogiem?

Jeżeli w twojej kuchni nie brak oliwy z oliwek, awokado i orzechów, na pewno znasz różnicę pomiędzy tzw. „zdrowymi” nienasyconymi kwasami tłuszczowymi zawartymi we wspomnianych produktach i „złymi” kwasami nasyconymi, które znaleźć można w mięsie, serze i maśle. Jednak wyniki ostatniego badania sprawią, że na nowo przemyślisz zawartość obu ... Jeżeli w twojej kuchni nie brak oliwy z oliwek ...
czytaj więcej

Co jeść, aby przytyć?

Uważasz, że jesteś zbyt chuda i pragniesz przytyć? Pewnie nieraz spotykałaś się z niezrozumieniem. W końcu znaczna część naszego społeczeństwa stara się odchudzić. Żeby zwiększyć masę ciała, warto stosować zasady zdrowego odżywiania oraz trening siłowy. ... , produkty bogate w białko i produkty zbożowe. Jedzenie słodyczy nie przynosi korzyści dla organizmu. Zamiast nich warto sięgnąć po ...
czytaj więcej

Co jeść na śniadanie?

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia – i nie jest to tylko pusty slogan. Zdrowe śniadanie daje energię do pracy, pobudza metabolizm, dostarcza składników odżywczych, nie ...
czytaj więcej

Przyspieszenie metabolizmu - co jeść?

(...) udowodnili, że wpływ na przyspieszenie metabolizmu ma również spożywanie papryczek chili, kofeiny oraz zielonej herbaty. Nie zapomnij również o produktach bogatych w błonnik, który usprawnia pracę jelit. Aktywność fizyczna Pamiętaj, że samą dietą nie ...
czytaj więcej

Pięć porad dietetycznych dla kobiet w ciąży

Ciąża jest jedną z niewielu sytuacji, kiedy jesteśmy szczęśliwe z przyrostu wagi. Jednak wiele przyszłych mam borykających się ze znaczną nadwagą, bądź tez z problemami zdrowotnymi, zmuszonych jest zrzucić kilka dodatkowych kilogramów. Niestety, brak wiedzy na ... . Każda przyszła mama powinna prowadzić rejestr konsumowanych kalorii . W dzienniku posiłków powinnaś zapisywać wszystko, co ...
czytaj więcej

Co jeść, aby pokonać świąteczny stres?

Odpowiednia dieta jest w stanie pokonać najsilniejszy nawet stres. A przecież w okresie przedświątecznym nie brak powodów do zdenerwowania. Poza tym, nieustanny stres przyczynić się może do zmęczenia, wysokiego ciśnienia krwi, chorób serca i otyłości. Nie ... . W twojej diecie nie powinno zabraknąć także folianu, który wspomaga produkcję serotoniny i dopaminy. Bogatym jego źródłem ...
czytaj więcej

Dlaczego warto jeść warzywa strączkowe?

W przeszłości były podstawą żywienia całych narodów. Obecnie po warzywa strączkowe sięgamy dosyć rzadko, a to błąd. Dlaczego warto jeść warzywa strączkowe? Warzywa strączkowe smaczne i zdrowe! Oskarżanie warzyw strączkowych o pospolity i nudny smak jest ... kolorach: zielonym, pomarańczowym, brązowym? Z warzyw strączkowych można przygotować: zupy, przeciery, sosy, puree, można je ...
czytaj więcej

Co i kiedy jeść przed treningiem?

Aby trening był skuteczny, musisz mieć dużo energii. Dlatego nie powinnaś wychodzić na siłownię głodna. Z drugiej strony jednak, syty obiad zjedzony tuż przed ćwiczeniami sprawi, że będziesz czuła dyskomfort. Dowiedz się, jak wygląda idealny posiłek przed treningiem ... ćwiczenia przyniosły pożądany efekt.  Zdrowy posiłek przed treningiem Nigdy nie powinnaś rozpoczynać treningu, jeżeli ...
czytaj więcej

Kac moralny

Wszyscy, którzy przesadzili kiedyś z alkoholem wiedzą doskonale, czym jest syndrom dnia poprzedniego. Boląca głowa, zaniki pamięci, nieprzyjemny smak w ustach, ubrania śmierdzące papierosami (na szczęście obecnie to rzadkość), ogólna dezorientacja i ból wszystkich ... ,z chłopakiem którego znałam 2 godziny, na dodatek nie pamiętam co wtedy czułam, nic a nic, później jeszcze przy nim ...
czytaj więcej

Uzależnienie od jedzenia

(...) identyfikacja jego przyczyny, a nie tylko tuszowanie objawów. Kocham jeść MNIAM MANIAM! Kocham jeść MNIAM MANIAM! Uwielbiam jeść i nic tego nie Uwielbiam jeść i nic tego nie zmieni, nawet ogromne spodnie które muszę nosić;) (Choroby i ...
czytaj więcej

Jak wygląda śniadanie typowego Polaka?

Jak wynika z badania Instytutu ARC Rynek i Opinia, przeprowadzonego dla firmy Tymbark, dziewięciu na dziesięciu Polaków spożywa śniadania i niemalże co drugi uważa, że jest to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Niestety po przebudzeniu nie zawsze zjadamy ... warzywami ;) (Zdrowa żywność, co jesc na sniadanie, co powinno się jeść na śniadanie, danie na śniadanie, jakie jeść śniadania ...
czytaj więcej

Lekka kolacja

O zdrowym odżywianiu mówi się coraz częściej. Wskazane jest jedzenie zdrowych śniadań i lekkich kolacji. Co kryje się pod pojęciem lekka kolacja? Jakie są zdrowe nawyki żywieniowe? Za lekkie nie uznaje się z pewnością produktów smażonych i ciężkostrawnych. ... . Wskazane jest jedzenie zdrowych śniadań i lekkich kolacji. Co kryje się pod pojęciem lekka kolacja? Jakie są zdrowe nawyki ...
czytaj więcej

5 najlepszych i 5 najgorszych posiłków przed snem

To, co jemy przed położeniem się do łóżka, w istotny sposób wpływa na jakość snu. Tymczasem zdrowy, nocny wypoczynek zapewnia właściwe funkcjonowanie ciała i umysłu. Poznaj 5 produktów spożywczych, które ułatwią ci zaśnięcie oraz 5 pokarmów, których powinnaś unikać ... samym snem (piję dla smaku a nie efektu) ;> Co za dyrdymały, ten tekst Co za dyrdymały, ten tekst jest pisany przez i ...
czytaj więcej

Dieta przy zatruciu pokarmowym

Ciągły pośpiech i brak czasu na przyrządzanie domowych posiłków niejednokrotnie zmusza nas do jedzenia w pobliskich barach. A o zatrucie pokarmowe nietrudno. Co zrobić, gdy w żołądku zapanuje rewolucja? Biegunka i wymioty Przy zatruciu pokarmowym może ... śmietankowych. Spożywaj rzadkie zupy. Po upływie tygodnia można jeść praktycznie wszystko. Warto jednak wybierać dania lekkostrawne i ...
czytaj więcej

5 białych produktów, które powinnaś jeść częściej

Za oknem wiosna w pełni, więc powoli zmieniamy garderobę na lżejszą i jaśniejszą. Pamiętaj jednak, że biel jest nie tylko modna, ale i zdrowa. Wielu dietetyków zaleca spożywanie kolorowych produktów. Jednak ich barwa jest tylko jednym z wyznaczników ... , którego nie powinno zabraknąć w twojej kuchni jest czosnek . Wspomaga on wzrost włosów, walkę z trądzikiem oraz profilaktykę ...
czytaj więcej

Co jeść przy nadciśnieniu?

Podwyższone ciśnienie tętnicze możesz uregulować za pomocą odpowiednio skomponowanej diety. To zdecydowanie zdrowszy sposób leczenia nadciśnienia tętniczego, niż sięganie po farmaceutyki. Zwiększając ilość jednych produktów spożywczych, a wykluczając inne z diety, ... biologiczne reakcje ! ***** P. S. Zobacz także: WYSOKIE WĘGLOWODANY, TJ. OD 26,01% WZROSTU. (diety nadciśnienie, jeść przy ...
czytaj więcej

Co jeść przed snem?

Powszechnie wiadomo, że jedzenie przed snem to prosta droga do nadwagi. Jednak ustalanie godziny, od której nie powinno się już jeść, jest trochę nietrafione. Ważne, aby nie spożywać nic na 2 godziny przed snem. Nie oznacza to, że jeśli zjemy coś na godzinę przed ... glodna i nie rzucam sie na sniadanie (przekąski przed snem, zjeść przed snem, jeść przed snem, jeść przed snem) (Diety ...
czytaj więcej

Warto jeść śniadanie

Dlaczego warto jeść pożywne śniadania? Pierwszy posiłek w ciągu dnia jest najważniejszy, bowiem dostarcza nam energii na cały dzień. Śniadanie powinno się jeść najpóźniej trzy godziny po wstaniu z łóżka.   Po całej nocy ... . Pożywny posiłek uzupełnia braki glukozy we krwi. Nie jedząc śniadania narażasz się na osłabienie organizmu i utratę koncentracji ...
czytaj więcej

Dieta a okres

Ból brzucha, opuchnięte nogi, zmęczenie, zasypana krostkami cera, a do tego fatalny nastrój. Takie dolegliwości serwuje nam co miesiąc Matka Natura. Pora zatem doprowadzić się do pionu. Zdrowa i zbilansowana dieta pomoże pokonać dolegliwości w czasie okresu. Co jeść, a czego nie ... . Pozdrawiam. (Diety, co jeść podczas okresu, dieta podczas miesiączki, dieta w czasie miesiączki) ...
czytaj więcej

Jaka dieta przy biegunce?

(...) (mąka ziemniaczana) i jest bardzo skuteczny. kisiel z jagód, można tez kisiel z jagód, można tez kupić herbatkę z jagód. ryż i gotowana marchewka to podstawa. można brac probiotyki, to pomaga. No właśnie, probiotyk pomaga No właśnie ...
czytaj więcej

Jedzenie przed snem

Dlaczego jedzenie nocą jest tak nagminne? Tryb życia większości z nas nie pozwala na zjadanie normalnych posiłków. Brak czasu, nawał obowiązków oraz siedzący tryb życia rujnują nie tylko naszą figurę, ale też zdrowie. Tak częste jedzenie przed ... wpływ ma nasz styl życia. Żeby być szczupłym, nie wystarczy nic nie jeść przed snem. Trzeba dużo się ruszać i stosować racjonalną ...
czytaj więcej

Co jeść w depresji?

  Depresji nie da się wyleczyć z dnia na dzień. Potrzebna jest pomoc lekarza oraz odpowiednie leki. Można jednak stosować sięteż  do kilku prostych zasad żywieniowych, które wspomogą leczenie. Dobra dieta pomaga zwalczać objawy ... – ich źródłem są ryby . Staraj się jeść je przynajmniej dwa razy w tygodniu. Włącz do swojej diety przede wszystkim makrelę ...
czytaj więcej

Siemię lniane – dlaczego warto po nie sięgać?

Siemię lniane, czyli nasiona lnu zwyczajnego, to bardzo niepozorny, naturalny lek na wiele dolegliwości. Może być stosowany w różnej postaci i przy różnych dolegliwościach, a jego działanie przerasta oczekiwania. Dlaczego warto sięgać po siemię lniane? ... szklanki i zalej gorąca wodą. Nasiona szybko zmienią barwę z szarobrązowej na ciemnobrązową. Pamiętaj, by nie zalewać ich do pełna ...
czytaj więcej

Chudnij w swoim aucie!

Nadużywanie samochodu z pewnością przyczynia się do wzrostu wagi. Dotyczy to w szczególności osób, które dużo czasu spędzają w korkach lub pracują w znacznej odległości od domu i po drodze (często z nudów) wyjmują z torebki coraz to nowe przekąski albo robią ... zdrowych przekąsek , które szybko zaspokoją apetyt i nie spowodują wzrostu wagi. Orzechy , mieszanka studencka, batony granola ...
czytaj więcej

Konserwanty w żywności

Na opakowaniach produktów żywieniowych znajduje się wiele niezrozumiałych i tajemniczych oznakowań. Symbol E połączony z trzycyfrowym numerem identyfikacyjnym, jak pewnie większość osób wie, to oznaczenie konserwantów. Nie wszyscy jednak zdają sobie sprawę ... . Jedzenie można dłużej przechowywać. Mimo zalet konserwantów, posiadają one spore wady, o których jest ostatnio coraz głośniej ...
czytaj więcej

Walka z wirusami. Co jeść?

Gdy w twoim organizmie zagnieżdżą się wirusy, możesz je dokarmiać albo głodzić. Oczywiście wszystko zależy od spożywanych przez ciebie pokarmów. Chcesz wiedzieć jakie pokarmy niszczą infekcje wirusowe? Odpowiedź znajdziesz w dalszej części artykułu. Choroby ... a dieta, choroby wirusowe ludzi, co na grypę, co na przeziębienie, infekcje wirusowe, kwas foliowy, lizyna, zdrowe żywienie) ...
czytaj więcej

10 skutecznych sposobów na ograniczenie wielkości porcji

Nie potrafisz okiełznać apetytu? Po każdym posiłku czujesz się przejedzona i ociężała? Powinnaś przemyśleć swoje nawyki żywieniowe i postarać się ograniczyć wielkość porcji. Zadanie to ułatwi ci 10 rad, które znajdziesz poniżej. Zmniejsz wielkość porcji poprzez kontrolę apetytu! Najlepiej zacząć od poznania własnych potrzeb. Tylko znając dzienne ... Nie potrafisz okiełznać apetytu? Po każdym ...
czytaj więcej

Jakie owoce jeść?

Owoce, oprócz warzyw, są największym źródłem witamin. W owocach znajduje się dużo składników mineralnych, w tym witamina C, prowitamina A, witaminy z grupy B. Owoce pomocne są w odkwaszaniu organizmu. Osoby, które starają się wyrównać poziom składników ... składniki, tj. witaminy i minerały, zamiast wchłaniać się do krwiobiegu, marnują się. Owoce należy jeść na czczo, zamiast ...
czytaj więcej

Co jeść, aby przeżyć atak serca?

Jeśli przeżyłaś już atak serca, oczywiste jest przejście na dietę. Niektóre pokarmy mogą zwiększać ryzyko zawału, inne je zmniejszać. Dlatego tak ważna jest wiedza na temat tego, co powinno się jeść, by móc złagodzić dolegliwości. Wskazówki poniżej. Na serce Wzbogać ... bogatych w tłuszcze nasycone, może nie wystarczyć. Serce trzeba wspomóc a nie tylko mu nie szkodzić. Na bóle zamostkowe ...
czytaj więcej

Po co jeść czosnek?

(...) również przypisuje się właściwości lecznicze w przypadku nadciśnienia krwi. Jednak nie jest ona tak skuteczna w swoim działaniu jak czosnek. Warto dodać, że usuwa wolne Warto dodać, że usuwa wolne rodniki oraz ma działanie oczyszczające i co ważne ...
czytaj więcej

Sprawdź czy spożywasz wystarczająco dużo błonnika!

Marzysz o płaskim brzuchu? A może chciałabyś po prostu zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Recepta na sukces jest jedna – uwzględnij w diecie błonnik, który ma zbawienny wpływ na twój organizm, reguluje działanie przewodu pokarmowego i przyspiesza przemianę ... zamieszczoną na jego opakowaniu. Upewnij się, że zawartość błonnika w twoich płatkach to co najmniej 6 g na jedną porcję ...
czytaj więcej

Obalamy dietetyczne mity!

Pewne fakty dotyczące odchudzania są powtarzane tak często, że nie sposób w końcu nie uwierzyć w ich prawdziwość. Może ci się wydawać, że wiesz już wszystko o tłuszczu, węglowodanach i głodzie. Jeżeli jednak przyjrzysz się wynikom badań, przeprowadzomych przez ... tak często, że nie sposób w końcu nie uwierzyć w ich prawdziwość. Może ci się wydawać, że wiesz już wszystko o tłuszczu ...
czytaj więcej

Słodycze a dieta

(...) kawałek szarlotki lub kawałek mlecznej czekolady. Słodycze nie mogą zastępować posiłków. Można sobie na nie pozwolić pod warunkiem, że prowadzi się aktywny styl życia . Jeżeli czujesz, że nie wytrzymasz już ani chwili bez słodyczy, zjedz małe co ...
czytaj więcej

Zdrowe śniadanie

O tym, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, zapewne słyszałaś. Zastanawiasz się dlaczego? Pełnowartościowy posiłek rano korzystnie wpływa na tempo przemiany materii, a także zabija uczucie głodu aż do obiadu. Rezygnowanie ze śniadania ... pamiętać, że przy próbie utrzymania smukłej sylwetki liczy się nie tylko to, ile zjemy, ale też to, kiedy zjemy. Obfite śniadania ...
czytaj więcej

Metody odchudzania

Jeżeli w końcu zdecydowałaś się na zrzucenie kilku dodatkowych kilogramów, warto zapoznać się z najpopularniejszymi metodami odchudzania stosowanymi z dużym powodzeniem przez innych. Ważne, aby wybrać sposób skuteczny i dopasowany do twoich uwarunkowań ... spowodowała gwałtowny spadek wagi u innej kobiety nie znaczy, że okaże się skuteczna w twoim przypadku. Aby proces chudnięcia był ...
czytaj więcej

Pomóż dziecku zwalczyć katar

(...) katar dla maluszka . jak mkożna jeść ? jak mkożna jeść ? jak się powinną odżywiać? jak się powinną odżywiać? Katar to naturalna reakcja Katar to naturalna reakcja oragnizmu na toksyny... Gdyby nie katar to ludzie juz dawno by wygineli... Co zrobic zeby katar ustapil ? Nie dawac tego gowna, tylko przestac dawac ...
czytaj więcej

Zdrowo jeść: bo kaszę da się lubić!

  Pamiętacie pewnie starą przyśpiewkę, w której jeden z wersów brzmiał „...bo od kaszy człowiek zdrów”? Otóż jest w niej wiele prawdy. Spożywanie kaszy zalecają bowiem dietetycy, bo jest niezwykle lekkostrawna i bogata w błonnik, który ... .   Dla tych, którzy nie mogą się do niej przekonać w czystej postaci, alternatywną jest przyrządzenie babki ziemniaczanej z ...
czytaj więcej

Spaghetti z czosnkiem i oliwą, czyli jak jeść zdrowo i smacznie

Zdrowotne właściwości czosnku i oliwy z oliwek znane są od dawna. Czosnek od wieków stosowany jest w walce z nadciśnieniem tętniczym. Z kolei oliwa z oliwek, według najnowszych doniesień, przyspiesza metabolizm i obniża poziom cholesterolu. Spaghetti z czosnkiem i oliwą to ... nasionkami i parmezanem. Przyozdób natką pietruszki. Spaghetti można przyprawić szczyptą bazylii. ja zrobiłam tak ...
czytaj więcej

Pięć sposobów na płaski brzuch dla leniwych

Która z nas nie marzy o płaskim brzuchu? Wielogodzinne treningi i zdrowe odżywianie na pewno pomogłyby ci w spełnieniu tego marzenia, jednak czasem trudno pogodzić zdrowy styl życia z nadmiarem obowiązków. Poza tym mało kto ma ochotę na codzienne wylewanie potów. Na ... brzuszek? Nie garb się ! Wyprostowana sylwetka sprawia, że wyglądasz szczuplej. Aby prostowanie placów weszło ci w krew ...
czytaj więcej

Poświąteczna zgaga. Jak sobie pomóc?

Świąteczne łakomstwo może źle się skończyć. Oprócz przepisów na pyszne dania miej w zanadrzu kilka sprawdzonych sposobów na poświateczne dolegliwości, m.in. na zgagę. Jak ustrzec się zgagi i jak z nią walczyć? Jak uniknąć zgagi? Zmniejsz ilość spożywanych tłuszczów. W ... spania, dzięki czemu nie uciska się wpustu żołądka i skoki żołądkowe nie przedostają się do przełyku. Nie pij ...
czytaj więcej

Hit dnia

Jaka jest najczęstsza przyczyna tycia? Wolny metabolizm. Możesz to odczuć zwłaszcza wtedy, gdy próbujesz zrzucić zbędne kilogramy i ci się nie udaje. Metabolizm określa zużycie energii potrzebnej...

Wideocasty

Najczęściej czytane

Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Odczuwasz permanentne zmęczenie? Włosy wypadają ci garściami a zatkane...
Niezależnie od tego, czy starasz się o dziecko, czy starasz się uniknąć...
Zawiera zaledwie ok. 35 kcal w 100 gramach. To wspaniały dodatek do sał...
Lato już tuż, tuż, a więc najwyższa pora zadbać o dobrą kondycję i...
O czym świadczą plamienia międzymiesiączkowe? Krwawienia między miesią...
"Witam. Jestem młodym (27 lat), wysokim, szczupłym, ciemnym brunetem...
Jaka jest najczęstsza przyczyna tycia? Wolny metabolizm. Możesz to odczu...
Obejrzyj materiał wideo
Wiele kobiet zastanawia się, jaki jest przepis na idealnie gładkie nogi....
Obejrzyj materiał wideo
Coraz częściej joga wita nas w klubach fitness czy szkołach tańca, jako...

Ostatnie komentarze

  • (1)

    Moim zdaniem nie ma sensu męczyć się z domowymi sposobami... Ja próbowałam walczyć z moją grzybicą dwa miesiące, aż w końcu zdecydowałam się pójść do poradni chorob stopy i tamtejszy podolog wyleczył mnie w kilka zabiegów:)

  • (2)

    Zależy jeszcze co je i czy są to produkty, które są bogate w witaminy i składniki odżywcze zapobiegające nadciśnieniu. Także od tego jak bardzo stresujące ma życie

  • (363)

    BARDZO CHETNIE POMOGE CI W TYM ... JESLI BEDZIESZ CHCIAŁA ZECHCE CI POMUC... A CO BYS CHCIAŁA DZIEWCZYNKE CZY CHŁOPCA... BO JESLI DZIEWCZYNKE TO MUSI SIE ODBYC STOSUNEK PRZED OBULACIĄ, A JESLI CHOPCA TO W TEN SAM DZIEN CO JEST OBULACIA ... TO MÓJ...

  • (6)

    Raczej jedź, jeśli mówicie o poprawności ;)

  • (1)

    Brak miesiaczki.Witam mam pytanie odnosnie braku miesiączki w tym miesiącu jeszcze niedostalam jej.Z chlopakiem nie zabezpieczalismy się tylko uprawialismy zwany stosunek przerywany.Robilam juz 4testy z nich wyszedł negatywnie nie mam objaw ciazowych....