chudnięcie po ciąży

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Chudnięcie po ciąży

Niebezpieczna moda na szybkie chudnięcie po ciąży

zaraz po porodzie to nic innego, tylko szkodzenie sobie i dziecku. Fotografie aktorek, modelek i piosenkarek, które zaledwie ... W dzisiejszym świecie nie wypada obnosić się z dodatkowymi kilogramami po ciąży. Kobiety pod presją mediów i fotografii gwiazd zaraz po porodzie udają się na dietę , aby jak najszybciej zrzucić zbędne kilogramy i wcisnąć się w swoje najmniejsze dżinsy. ...
czytaj więcej

Sposoby na rozstępy

Czy istnieją skuteczne sposoby na rozstępy? Niestety nie. Dlatego też wskazane jest prowadzenie działań profilaktycznych oraz tuszowanie rozstępów już istniejących. Jedynym sposobem całkowitego usunięcia rozstępów jest operacja. Za powstawanie rozstępów odpowiedzialne ... na rozstępy, możemy sięgnąć po sprawdzone środki ze sklepu. Kosmetyki na rozstępy powinny zawierać w swoim składzie ...
czytaj więcej

Nie wiedziała, że jest w ciąży

Brzmi jak tytuł kiepskiego filmu. Niestety, takie rzeczy zdarzają się w naprawdę. Jak można przeoczyć objawy ciąży i dowiedzieć się o dziecku dopiero na sali porodowej?  „Ciąża z zaskoczenia” to program emitowany przez kanał ... dowiedziały się o ciąży dopiero w momencie rozpoczęcia akcji porodowej. Oprócz niezwykłych historii kobiet, możecie poznać komentarze ...
czytaj więcej

Wypadanie włosów po ciąży

Wypadanie włosów po ciąży to normalny objaw. Przez dziewięć miesięcy kobiety cieszą się z gęstych i mocnych włosów. Za wszystko odpowiedzialne są zmiany hormonalne zachodzące w ciele kobiety. Gdy po urodzeniu dziecka, twoje włosy jednak gwałtownie się przerzedzają, nie ... wrażenie, że ubywa ich więcej niż powinno. Wzmacnianie włosów po porodzie Chociaż wypadające włosy po ciąży ...
czytaj więcej

Powikłania po aborcji

Aborcja to wywołane poronienie, które ma na celu przedwczesne zakończenie ciąży. Efektem aborcji jest śmierć zarodka lub płodu. W Polsce legalną aborcję można przeprowadzić w trzech wypadkach: gdy do ciąży doszło w wyniku gwałtu, gdy wykryto poważne wady genetyczne ... swoje dziecko przed takimi przeżyciami. Niekiedy nienarodzone jeszcze dziecko staje się „kozłem ofiarnym”. Kobiety po ...
czytaj więcej

Pielęgnacja piersi

Piękny i jędrny biust jest marzeniem każdej kobiety. Żeby móc poszczycić się pięknymi piersiami, wiele kobiet decyduje się na lifting piersi lub operację powiększania biustu. Warto jednak zadbać o biust domowymi sposobami. Pielęgnacja biustu powinna ... obwisać. Odchudzanie musi być rozłożone w czasie. Wolne chudnięcie powoduje, że skóra ma czas się obkurczyć. Warto pamiętać, że ...
czytaj więcej

Jak dbać o piersi?

Jędrne piersi są marzeniem każdej kobiety. Niektóre czynniki, np. karmienie piersią, szybkie chudnięcie lub tycie, nie sprzyjają zachowaniu ładnego biustu. Piersi stają się obwisłe, pojawiają się na nich rozstępy i niebieskie żyłki. Żeby móc cieszyć się ... zaciskać je. Żeby efekty były widoczne, ćwiczenie trzeba powtórzyć 50 razy po 10 sekund. Na ładny biust wpływa też odpowiednia ...
czytaj więcej

Dieta po świętach

(...) cellulit i nadwagę. Zdrowe odżywianie po świętach Jedzenie w święta, choć z pewnością pyszne, jest bardzo zdradliwe. Ciężkostrawne potrawy obciążają żołądek oraz powodują odkładanie się tkanki tłuszczowej. Żeby wrócić do formy po świętach, a przed ...
czytaj więcej

Ból kręgosłupa w ciąży

(...) . Dlaczego w ciąży boli kręgosłup? Ciało w ciąży ulega zmianie. Nic dziwnego, że kobiecie mogą doskwierać różne dolegliwości. Ból pleców w ciąży bywa efektem dodatkowych kilogramów (wzrost wagi obciąża kręgosłup i miednicę), zmiany rozłożenia środka ciężkości ...
czytaj więcej

Antykoncepcja 5 dni po stosunku

działa do pięciu dni po stosunku. Więcej na temat antykoncepcji 5 dni po przeczytacie klikając w link.   Sonda ...
czytaj więcej

W jakim stanie będę po porodzie?

(...) kondycję miałaś przed porodem, tym szybciej wrócisz do stanu sprzed ciąży.   Stan fizyczny po porodzie drogami natury To, jak bardzo będziesz obolała po wydostaniu się dziecka na świat kanałem rodnym, jest kwestią bardzo indywidualną. Ból uzależniony jest od m.in. nacięcia krocza czy wielkości urodzonego dziecka. Rany po ...
czytaj więcej

Nie przejmuj się wagą po ciąży

  Profesor Lucilla Poston, dyrektor badań matki i płodu w King's College w Londynie, stworzyła nowe wytyczne dotyczące wagi kobiet po porodzie i w trakcie ciąży. Według nowych zaleceń, młoda mamy śmiało mogą przytyć do 12,5 kilogramów i nie martwić się, że zaraz po ... . Zupełnie niepotrzebnie.   (Macierzyństwo, ciąża, dieta po ciąży, jak schudnąć po ciąży, tycie w ciąży) ...
czytaj więcej

Termogeniki w żywności

(...) zaczynam dodawać ostrą paprykę do wszystkiego. Na szczęście lubię potrawy ostro doprawione. Ciekawy artykuł. Już wiem po Ciekawy artykuł. Już wiem po co codziennie piję zieloną herbatę. Początkowo musiałam się do niej zmuszać, a teraz nawet mi smakuje ...
czytaj więcej

Powikłania po cesarce

Planujesz ciążę i przygotowujesz się do niej. Jednak kiedy już przyjdzie czas rozwiązania, może oblecieć cię strach przed bólem porodowym. Możliwe jest wykonanie cesarskiego cięcia na życzenie. W niektórych sytuacjach wykonanie cesarskiego ... , przedwczesne oddzielenie łożyska poprawnie usadowionego, krwawienie atoniczne po operacji. Wstrząs może doprowadzić do konieczności ...
czytaj więcej

Antykoncepcja 5 dni po? To możliwe

  Naukowcy pracują nad rozwinięciem jednej z najnowszych metod antykoncepcji dla kobiet – pigułki EllaOne, którą można stosować nawet pięć dni po stosunku. Tabletka, jak wynika z dotychczasowych badań, daje ok. 98 proc. szans na uniknięcie ... , bowiem EllaOne jest tabletką, którą także trzeba zażyć jak najszybciej po stosunku bez odpowiedniego zabezpieczenia. Ponadto ...
czytaj więcej

Tester płodności

W ostatnim czasie na rynku pojawiły się różnego typu urządzenia, mają ułatwić ustalenie dni płodnych i niepłodnych. Tzw. testery płodności znalazły swoich zwolenników wśród osób stosujących naturalne metody planowania rodziny. Proste w obsłudze testy dni ... mierzenia temperatury ciała po przebudzeniu oraz wprowadzaniu do urządzenia informacji o pierwszym dniu cyklu. Testery mogą być ...
czytaj więcej

Metoda Yuzpego

Stosowanie antykoncepcji przed i w trakcie aktu seksualnego jest popularną metodą zapobiegania niechcianej ciąży. Jednak antykoncepcja po stosunku wciąż pozostaje tematem kontrowersyjnym i unika się go w wielu środowiskach. Jedną z metod antykoncepcji postkoitalnej ... Yuzpego Metoda antykoncepcji odnosi pożądany skutek jedynie po zażyciu tabletek konkretnych producentów i tylko w ściśle ...
czytaj więcej

Ćwiczenia mięśni Kegla

Zlokalizowane w podbrzuszu mięśnie dna miednicy (in. mięsień łonowo-guziczny) podtrzymują organy wewnętrzne od dołu. Wraz z upływem lat mięśnie te zaczynają słabnąć. Do ich rozluźnienia przyczynia się również poród drogami naturalnymi. W efekcie kobiety ... trudną sztuką, ale już po kilku dniach opanujesz je do perfekcji. Na początek zidentyfikuj mięśnie, które zamierzasz ćwiczyć. Dla ...
czytaj więcej

500 kalorii dziennie, których możesz uniknąć!

Tycie i chudnięcie to czysta matematyka. Aby stracić pół kilograma w przeciągu tygodnia, powinnaś wyeliminować ze swojej diety 500 zbędnych kalorii dziennie. Z drugiej strony codzienne "małe" przyjemności skutecznie przyczyniają się do wzrostu twojej ... do szkoły. Myślisz, że nie zjadłby go po południu? Przygotowując drugie śniadanie , nie mogłaś powstrzymać się przed ...
czytaj więcej

Mieszanie alkoholi

Jakie są skutki picia alkoholu i zażywania leków? Mieszanie alkoholu z lekami, środkami przeciwbólowymi lub antybiotykami jest niebezpieczne i odradzane przez lekarzy. Jednak nie wszyscy zdają sobie z tego sprawę. Alkohol to nieodłączny element imprez. Napoje alkoholowe przyjmowane bez umiaru potrafią wyrządzić krzywdę w organizmie. ... kobiet, bezpieczne współżycie, brak objawów ciąży) ...
czytaj więcej

Co na zgagę?

Zgaga to nieprzyjemne uczucie pieczenia w żołądku. Może na nią cierpieć każdy, choć najczęściej pojawia się u osób między 50 a 70 rokiem życia i u kobiet w ciąży. Zgaga może być samodzielną dolegliwością, ale też może być objawem choroby refluksowej. Sposoby na ... orzechową, z pewnością ci się przyda. Musisz przez trzy dni wypijać wieczorem po jednym kieliszku nalewki. Na problemy ze ...
czytaj więcej

Skąd się biorą rozstępy?

Rozstępy to nieestetyczne, wrzecionowate pasma, które przecinają skórę brzucha, ud, piersi i pośladków. Mogą pojawić się także na plecach, ramionach i barkach. W miejscu pęknięć nadmiernie rozciągniętej skóry powstają pomarszczone rowki. Dlaczego tak się ... wzrostu (prążki na plecach), kobiety w ciąży (piersi, uda, brzuch, pośladki), osoby, które dotknął efekt jojo (brzuch, piersi ...
czytaj więcej

Cesarskie cięcie na życzenie dla mniej odważnych kobiet?

(...) brzuszną wie, że przez wiele tygodni czujesz się jakby Cię tramwaj potrącił. Tymczasem po naturalnym porodzie po 2-3 dniach kobieta wraca do siebie i czuje się świetnie. Po 2-3 dniach dochodzi sie do Po 2-3 dniach dochodzi sie do czego???? Gratuluje ...
czytaj więcej

Pytania ginekologa

(...) dobrać najlepsze dla ciebie metody zapobiegania ciąży . Pytania do ginekologa Pamiętaj, że rozmowa z ginekologiem nie polega wyłącznie na odpowiadaniu na pytania lekarza. Jeśli jest coś, co chciałabyś wiedzieć na temat współżycia, ciąży czy swojego ...
czytaj więcej

Dieta makrobiotyczna

(...) przyswajaniem witamin oraz zmagające się z chorobami serca. Dieta makrobiotyczna nie jest polecana kobietom w ciąży, kobietom karmiącym piersią oraz paniom po menopauzie . Nieprawidłowo skomponowana dieta może doprowadzić do anemii , zmęczenia i osłabienia ...
czytaj więcej

Jakie owoce jeść?

Owoce, oprócz warzyw, są największym źródłem witamin. W owocach znajduje się dużo składników mineralnych, w tym witamina C, prowitamina A, witaminy z grupy B. Owoce pomocne są w odkwaszaniu organizmu. Osoby, które starają się wyrównać poziom składników ... bardzo szybko. Z żołądka przechodzą do jelita cienkiego po około 0,5-1 godzinie. Jeżeli w tym czasie w żołądku znajduje się inne ...
czytaj więcej

Dieta owocowa

Dieta owocowa zaliczana jest do diet oczyszczających organizm. Dzięki niej można skutecznie oczyścić organizm z toksyn. Jej popularność jest szczególnie duża wśród celebrytów i ludzi ze świata mediów. Dietę owocową można stosować cyklicznie, np. 1-2 dni w ... zastrzyk witaminy C. Kolejnym posiłkiem mogą być gruszki i morele. Około 14.00 warto sięgnąć po banana, śliwki i grejpfruta. Na ...
czytaj więcej

Pływanie a odchudzanie

Pływanie zaliczane jest do ćwiczeń aerobowych, czyli takich, podczas których najszybciej spala się zbędna tkanka tłuszczowa. Nie jest to jednak jedyna zaleta ćwiczeń na basenie. Pływanie wzmacnia mięśnie kręgosłupa, ramion, nóg. Pomaga rzeźbić mięśnie brzucha ... wodzie . Żeby rezultaty były szybsze, warto zaglądać na basen trzy razy w tygodniu, a po zajęciach nie ulegać napadom wilczego ...
czytaj więcej

Zioła na wątrobę

(...) może być stosowany przez kobiety w ciąży oraz kobiety w połogu. W jaki sposób jeść ostropest? Jeżeli nie masz problemów z wątrobą, spożywaj codziennie jedną łyżeczkę ostropestu w celach profilaktycznych. W przypadku, gdy wątroba ci dokucza, jedz po 2 ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się rozstępów?

(...) możesz sobie na to pozwolić to skorzystać. zawsze to lepiej niż męczyc się z tymi białymi bliznami. mi zostało sporo rozstępów po ciąży, ale teraz znacznie się zmniejszyły. a jakie to były zabiegi, ile a jakie to były zabiegi, ile razy na nich byłaś i ...
czytaj więcej

Ile pić dziennie?

Nawilżanie organizmu to podstawa zachowania młodego wyglądu. Jednak nie tylko. Picie wody jest niezbędne do życia, nawet bardziej niż spożywanie pokarmów. Warto wyrobić sobie nawyk sięgania po wodę w trakcie dnia, nawet gdy nie odczuwamy pragnienia. ... potrafiłam wypić rano kawę, a później nic. po prostu nie czułam pragnienia. teraz staram się zmusić do picia regularnie. ja miałam ...
czytaj więcej

Cukier w ciąży - jak wygląda badanie?

Badanie poziomu cukru we krwi jest jednym z najważniejszych badań, które przeprowadzane są w ciąży. Dzięki temu może być rozpoznana lub wykluczona cukrzyca ciążowa - choroba, pojawiająca się w ciąży i samoistnie zanikająca tuż po porodzie, która może zaszkodzić ... . Choroba często rozwija się bezobjawowo, dlatego tak ważne jest regularne badanie poziomu cukru we krwi w ciąży. Test z krwi ...
czytaj więcej

Artroskopia

(...) . Po zakończonym badaniu zakłada się szwy. Blizny są niewielkie i mało widoczne. Pacjent otrzymuje dokładny opis badania, a jeśli urządzenie na to pozwala, to także zapis filmowy. Rehabilitacja po artroskopii uzależniona jest od rodzaju ...
czytaj więcej

Współżycie w ciąży

  Seks jest dla większości z nas bardzo ważną dziedziną życia. Celem współżycia dwojga kochających się ludzi jest nie tylko prokreacja, ale także budowanie więzi, okazywanie czułości i oczywiście, po prostu przyjemność. Podczas ciąży funkcja ... ”. Libido kobiety może się bardzo zmienić podczas okresu ciąży i jest to sprawa bardzo indywidualna. Niektóre kobiety nie czują się ...
czytaj więcej

Zabiegi laserowe na twarz

(...) mogą odczuwać pewne nieprzyjemności. Należą do nich pieczenie, kłucie, szczypanie. Po zabiegu miejsca poddawane zmianom mogą być opuchnięte, może pojawić się na nich rumień. Objawy te ustępują samoistnie po kilku dniach. Można przykładać do twarzy zimne okłady w ...
czytaj więcej

Błona dziewicza

Na temat błony dziewiczej powstało wiele mitów i nieścisłości. Wiara w to, że błona dziewicza chroni przed ciążą, jest jeszcze popularna wśród młodych dziewcząt. Przyczyną wielu problemów jest po prostu nieznajomość podstawowych zasad rządzących ... specjalną pozycję – tułów wygięty, a nogi umieszczone niżej. Pod biodra można podłożyć np. poduszkę. Jeżeli kobieta krwawiła po ...
czytaj więcej

Lifting piersi

Co powinnaś wiedzieć o swoich piersiach? Biust kobiety jest powodem do dumy, czasami jednak pod wpływem różnych czynników biust zmienia się. Ciąża, karmienie piersią oraz mijający czas nie zawsze są łaskawe dla biustu. Dbanie o piersi zapobiega lub opóźnia ... mammografia piersi przed operacją, po niej oraz jakiś czas po wygojeniu ran. Do operacji kobieta musi się przygotować: co najmniej 6 ...
czytaj więcej

Test ciążowy

(...) drugi dzień po upojnej nocy. Wtedy przychodzą wyrzuty sumienia i strach przed dzieckiem, na które nie jesteś jeszcze gotowa. Zamiast się zamartwiać, załóż, że jesteś w ciąży i prowadź oszczędny i zdrowy tryb życia do czasu przeprowadzenia pierwszego testu ...
czytaj więcej

Obserwacja śluzu

Śluz to naturalna wydzielina szyjki macicy, która występuje przez cały cykl miesiączkowy. W zależności od jego dnia, zmienia nieco postać, dzięki czemu możesz określić datę owulacji i teoretyczną płodność. Dokładna obserwacja śluzu jest jedną z metod ... , cykl miesiączkowy, kiedy owulacja, naturalne metody zapobiegania ciąży, npr karta obserwacji, obserwacja śluzu, obserwacja śluzu ...
czytaj więcej

Co to jest stan przedrzucawkowy?

Stan przedrzucawkowy, określany również jako zatrucie ciążowe, jest potencjalnym zagrożeniem życia matki i dziecka. Pojawia się po 20. tygodniu ciąży. Objawia się wystąpieniem białka w moczu oraz podwyższonym ciśnieniem tętniczym krwi. Im wcześniej stan przedrzucawkowy zostanie wykryty, tym łatwiej ... , stan przedrzucawkowy w ciąży, stan przedrzucawkowy w ciąży objawy, zagrożenia ciąży) ...
czytaj więcej

Kąpiel a prysznic

Co jest lepsze, zimny prysznic czy gorąca kąpiel? Oba sposoby dbania o ciało mają swoje wady i zalety. Jakie? Kiedy warto zażyć ciepłej kąpieli a kiedy polać ciało zimną wodą? O tym przeczytacie w poniższym artykule. Gorąca kąpiel To kąpiel w wodzie o ... , przeziębienie i grypa. (chłodny prysznic) (Ciało, ciąża a gorąca kąpiel, gorąca kąpiel w ciąży, kąpiel w gorącej wodzie ...
czytaj więcej

Współżycie w ciąży - tak czy nie?

Kobieta w ciąży może poczuć się równie seksownie i atrakcyjnie, jak przed ciążą. Jeżeli lekarz nie widzi przeciwwskazań, a oboje tego pragniecie, nie powinniście rezygnować z bliskości i pożądania. Bywają sytuacje, w których mężczyźni spoglądają na swoje kobiety w ... , że jej aktywność seksualna znacznie zwiększa się podczas ciąży. Bywa i tak, że panowie spoglądają na swoje partnerki ...
czytaj więcej

Właściwości imbiru

Imbir suszony, naturalny, sproszkowany – jeszcze do niedawna był rzadkim gościem w polskiej kuchni. Dużo popularniejszy jest w Azji. Imbir ma intensywny smak, świeży, słodki z drzewną nutą, piekący i lekko gorzki. Jego właściwości są różnorodne. ... . Istnieją przeciwwskazania do spożywania imbiru. Przyprawy nie powinny stosować kobiety w ciąży, kobiety karmiące piersią, osoby ...
czytaj więcej

Przyczyny suchości pochwy

(...) przyczyny. Do niedoboru tego kobiecego hormonu dochodzi najczęściej w okresie połogu. W trakcie ciąży, w organizmie kobiety następuje tzw. burza hormonalna. Poziom estrogenu utrzymuje się na wysokim poziomie przez cały okres ciąży. Jednak po porodzie w ...
czytaj więcej

Ciąża a praca przy komputerze

Jesteś w ciąży i pracujesz przy komputerze? Chcesz jak najdłużej być aktywna zawodowa, ale nie chcesz zaszkodzić dziecku? Sprawdź, ile dziennie możesz przebywać przy komputerze, gdy spodziewasz się dziecka. Praca przy komputerze nie jest problemem, z którym muszą ... zmęczone – odpocznij. Nawilżaj je także sztucznymi łzami, ale zawsze po konsultacji z lekarzem. Ruch Przynajmniej co ...
czytaj więcej

Planowanie ciąży - o czym jeszcze warto pomyśleć?

(...) ciąży powinno być połączone z aktywnością fizyczną . Mocne mięśnie przydadzą się  w okresie, kiedy kręgosłup będzie bardzo obciążony, ale także już po porodzie, gdy maluszka trzeba będzie nosić na rękach. Basen, bieganie, właściwie każdy ruch będzie dobry ...
czytaj więcej

Skutki palenia papierosów

Wszędzie widzisz hasła namawiające do rzucenia palenia, a jednak nie możesz się przemóc. Uzależnienie od papierosów jest trudnym do przezwyciężenia nałogiem. Nie od dziś wiadomo, że wpływ nikotyny na zdrowie jest negatywny, podobnie zresztą jak wpływ ... kolagenowe odpowiedzialne za utrzymanie gładkiej skóry. Regeneracja skóry po zniszczeniach wywołanych przez papierosy następuje bardzo ...
czytaj więcej

Ciągłe zmęczenie

(...) skonczylo sie urazem glowy dosc duzym krwawieniem i szyciem.Po tym zdarzeniu mailam przez pewien czas zawroty i szybko sie meczylam.Moja lekarka przepisala mi tabletki zawroty ustaly ale prze jakis czas mialam chwilowe silne bole z tylu glowy ktore rozplywaly sie po ...
czytaj więcej

Rozstępy w ciąży - jak ich uniknąć?

(...) nie? Jak oszukać los i nie dopuścić do rozstępów w czasie ciąży? Bez paniki. Istnieje kilka skutecznych metod zabezpieczenia się przed zmianami skórnymi. Warto po nie sięgnąć, gdyż ciężko pozbyć się już powstałych rozstępów. Gdzie tkwi przyczyna? 1. Geny. Jeśli twoja mama miała skłonność do rozstępów podczas ciąży, istnieje duże ryzyko, że i ...
czytaj więcej

Skuteczność prezerwatywy

Choć ustępuje pigułce antykoncepcyjnej, to bez dwóch zdań należy do czołówki najpopularniejszych metod antykoncepcyjnych. Prezerwatywa zapobiega nie tylko ciąży, ale także zmniejsza ryzyko zakażenia się chorobami przenoszonymi drogą płciową. Co tak naprawdę ... , dlatego po ejakulacji należy go wyrzucić i w razie potrzeby założyć drugi. Jeśli podczas stosunku niezbędny jest lubrykant ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Endorfiny źródłem szczęścia i...
1. Podczas tańca nasz mózg wytwarza hormony szczęścia
Promienny uśmiech od ucha do ucha, uczucie przyjemności i zrelaksowania...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi