chlor w basenie

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Chlor w basenie

Chlor w basenie – szkodzi czy nie?

, który jednak nie zawsze pozostaje obojętny dla naszego organizmu.   Chlor w wodzie może stanowić zagrożenie dla ...   Latem sporo czasu spędzamy na kąpieliskach, ale też na basenach krytych, w których woda jest chlorowana. Jak dbać o swoją skórę przed i po wizycie na basenie, by zmniejszyć działania chloru ?   ...
czytaj więcej

Pływanie a odchudzanie

Pływanie zaliczane jest do ćwiczeń aerobowych, czyli takich, podczas których najszybciej spala się zbędna tkanka tłuszczowa. Nie jest to jednak jedyna zaleta ćwiczeń na basenie. Pływanie wzmacnia mięśnie kręgosłupa, ramion, nóg. Pomaga rzeźbić mięśnie ... , czyli takich, podczas których najszybciej spala się zbędna tkanka tłuszczowa. Nie jest to jednak jedyna zaleta ćwiczeń na basenie ...
czytaj więcej

Jak uniknąć zdrowotnych przygód na basenie?

Wizyta na basenie może skończyć się nieprzyjemną infekcją. Niebezpieczeństwo czai się nie tylko w wodzie, ale także w umywalkach i pod prysznicem. Co grozi na basenie i jak się ustrzec zdrowotnych przygód podpowiadam poniżej. Grzybica stóp O grzybicę na basenie nietrudno. ... w każdej aptece. Uwaga na przeciągi Na basenie łatwo o przeziębienie. Uważaj na panujące w szatni przeciągi ...
czytaj więcej

Aqua aerobik

Szukasz sposobu na przyjemne odchudzanie? Aqua aerobik to jest to, czego szukasz. Pląsy w wodzie w rytm muzyki skutecznie pozbawią cię nadmiernego tłuszczyku oraz szpecącego skórę cellulitu. Poniżej znajdziesz kilka przykładowych ćwiczeń w wodzie. Zalety ... . Likwiduje napięcie i stres. Trening w wodzie sprzyja korekcji wad postawy. Ogólnorozwojowy trening w wodzie sprzyja kształtowaniu ...
czytaj więcej

Co szkodzi skórze?

(...) . Ten artykuł zawiera listę kilku rzeczy, które robimy codziennie, nie zdając sobie sprawy, jak bardzo szkodzą skórze , w tym również cerze. Co może zrujnować cerę? Bardzo ważne jest, aby po kąpieli w basenie użyć mocno oczyszczającego, nawet peelingującego żelu pod prysznic. Jeżeli tego nie zrobimy, to nawet po spłukaniu wodą, pozostały na ...
czytaj więcej

Aktywny wypoczynek

Wprawdzie sezon urlopowy dobiegł końca, ale na weekend również można zaplanować coś ekstra. Leżenie przed telewizorem z talerzem w ręku, to nie najlepszy pomysł na odpoczynek po ciężkim tygodniu pracy. Pomysł jest nietrafiony tym bardziej, gdy ze względu ... żyjemy w pośpiechu, często spotykają nas stresujące sytuacje, a my mimo to musimy być w pełni dyspozycyjni i pracujemy na pełnych ...
czytaj więcej

Mleczko pszczele

(...) pszczele to biały, lekko perłowy płyn, dość gęsty i trochę kwaśny w smaku. Pszczoły wykorzystują je do karmienia larw. Mleczko produkowane jest przez młode pszczoły robotnice znajdujące się między 4 a 14 dniem życia. Larwy mające przekształcić się w matki ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na ból kręgosłupa

Problemy z kręgosłupem mogą ujawnić się w każdym wieku. Najczęstszą dolegliwością jest ból kręgosłupa. Dzięki odpowiednim ćwiczeniom można wzmocnić mięśnie kręgosłupa i zminimalizować ból. Ćwiczenia powinny być wykonywane w pozycji leżącej (na plecach ... wyprofilowane fotele, garbienie się przy biurku – to wszystko wpływa na powstawanie bólu kręgosłupa . W wyniku biernego trybu życia ...
czytaj więcej

Najpopularniejsze miejsca odbywania stosunków

Seks to zdrowie i temu zaprzeczyć się nie da. Ma zbawienny wpływ na nasz organizm i jest najprzyjemniejszą formą spalania zbędnych kalorii. Nie trzeba chyba wspominać, jak udane życie seksualne poprawia relacje między partnerami. W twój długi związek wkradła się łóżkowa ... pozycje seksualne wypróbujecie w sypialni. W parku. Seks w plenerze pozwala puścić wodze wyobraźni. Do dyspozycji są ...
czytaj więcej

Prawdopodobieństwo zajścia w ciążę

(...) , sprawdź, jakie jest ryzyko zajścia w ciążę . Przykładowe sytuacje poniżej. Indeks Pearla Prawdopodobieństwo zajścia w ciążę przy stosowaniu danej metody antykoncepcyjnej określa tzw. indeks Pearla, czyli ilość zapłodnień u 100 kobiet w ciągu roku. Prawdopodobieństwo zapłodnienia w jednym cyklu u jednej kobiety stanowi iloraz ...
czytaj więcej

Jakie są najdziwniejsze miejsca na współżycie?

(...) dosyć nudnym miejscem na miłość i zdecydowanie anachronicznym. O wiele więcej doznań daje seks w plenerze lub w każdym innym miejscu niż własna sypialnia. Polacy w ostatnich latach przeszli prawdziwą rewolucję seksualną i coraz częściej dają upust swoim fantazjom erotycznym, opuszczając sypialniane mury. Seks na plaży , w ...
czytaj więcej

Maluch uczy się pływać

  Dziecko można oswajać z basenem już od... drugiego miesiąca życia! Wielu mamom wydaje się to jednak nieprawdopodobne i boją się o swoje pociechy. Warto jednak się przekonać, że to mit, a małe dziecko w basenie czuje się jak ryba w wodzie.     ... kontynuować naukę pływania.   (Macierzyństwo, baseny dla dzieci, dzieci, dziecko w basenie, nauka pływania, nauka pływania ...
czytaj więcej

Samoobrona dla kobiet

Krav maga, jujitsu, kung-fu, taekwondo, capoeira – wybór sztuk walki jest tak duży, że trudno jest się zdecydować na konkretny. Kursy samoobrony dla kobiet nie tylko pozwalają rzeźbić sylwetkę i spalać zbędne kilogramy, ale też wyzwalają dużo energii, dzięki ... względu na zastosowanie, sztuki walki dzielimy na: sport (boks, judo), samoobronę i system wojskowy (krav maga). W pierwszym ...
czytaj więcej

Jak depilujesz bikini?

, bezbolesne, ale drogie i możliwe do przeprowadzenia jedynie w salonie kosmetycznym. Sonda Który sposób depilacji okolic ...
czytaj więcej

Libido kobiety

Libido, freudowski eros, to według austriackiego psychiatry siła napędowa ludzkich działań. Najczęściej utożsamiane z popędem seksualnym, motywuje ludzi do zbliżeń cielesnych. Gdy w związek dwojga ludzi wkradnie się rutyna, podnieta nie przychodzi tak ... samochodem, przy biurku lub na basenie (pływając żabką). Wybierz się na zakupy i spraw sobie seksowną bieliznę. Zmień fryzurę lub ...
czytaj więcej

Sposób na piękne nogi

Piękne i zadbane nogi to niewątpliwie ogromny atut każdej kobiety. Ich wygląd ma szczególne znaczenie latem, kiedy panujące upały powodują, że najchętniej zakładamy krótkie szorty i spódniczki. Aby nogi wyglądały seksownie i przykuwały uwagę, powinny być ... przed miesiączką lub w jej trakcie, zrezygnuj z depilacji nóg depilatorem lub woskiem, ponieważ wtedy znacznie obniża się próg ...
czytaj więcej

Modelowanie sylwetki

Trenujesz regularnie i chudniesz nie tam, gdzie byś chciała? Ćwiczenia odchudzające przyniosą lepsze efekty, gdy dostosujesz je do swojego typu sylwetki. Poniżej znajdziesz ćwiczenia modelujące sylwetkę dla figury typu jabłko, gruszka i klepsydra. Podpowiadamy również, jak ... dieta odchudzająca w zależności od budowy ciała. Figura gruszka Figura gruszka charakteryzuje się drobną budową ...
czytaj więcej

Aqua aerobic: Spal 500 kcal w ciągu 45 minut

(...)   Ćwiczenia w wodzie świetnie rzeźbią figurę. W ciągu 45 minut aqua aerobicu można spalić nawet 500 kcal ! Ponadto kształtują kondycję i rozwijają wszystkie mięśnie ...
czytaj więcej

Jakie choroby przenoszą przedmioty?

Pożyczanie to głupi nawyk, zwłaszcza rzeczy osobistych. I nie chodzi tu wcale o skąpstwo, a o możliwość zarażenia się bakteriami czy wirusami różnych chorób. Pożyczenie koleżance ręcznika na basenie czy wymienianie się ubraniami ze znajomymi może być ... . Staraj się nie pić ze wspólnych kubków czy używać tych samych sztućców w towarzystwie, zwłaszcza gdy u kogoś pojawiła się ...
czytaj więcej

Drożdżyca pochwy - jak ją rozpoznać i jak z nią walczyć?

  Wzmagające się upławy, pieczenie i ten nieznośny świąd… Co się ze mną dzieje? Prawdopodobnie masz drożdżycę i nie jesteś osamotnionym przypadkiem. Infekcje sfery intymnej dotykają niemalże każdą kobietę przynajmniej raz w życiu. Bardzo często ... powraca. Niedoleczona lub niewłaściwie leczona drożdżyca powraca w zwiększonej sile. Dlatego wykonuj skrupulatnie zalecenia lekarza ...
czytaj więcej

Odchudzaj się bez efektu jo-jo

Szybki spadek wagi cieszy krótko, bo kilogramy utracone w ekspresowym tempie – wracają. Jeśli chcesz zjechać z wagą w dół raz na zawsze, daj sobie trzy miesiące. Właściwe tempo odchudzania wynosi od 0,5 do 1 kilograma na tydzień. Nie zwiększaj go, bo ... organizmowi pożywienia, on (jak fabryka, w której jest za mało surowca) zaczyna działać wolniej. Twoje trawienie wyhamowuje ...
czytaj więcej

Cyborg nie kobieta

(...) . Prędzej czy później dojdzie do tego, że zapłaci się zdrowiem, pracą lub związkiem. We wszystkim należy znaleźć złoty środek, w którym odnajdzie się równowagę. Może wyjazd (hmmm marzenia młodej mamy) , chwila dla siebie np. na basenie (nie ...
czytaj więcej

Jak unikać infekcji miejsc intymnych?

(...) , najczęściej – jak wydaje się kobietom – zupełnie niespodziewanie. Jednak przykre dolegliwości często mają swoje podłoże w konkretnym stylu życia i można im zapobiec. Szczególnie latem, gdy tłumnie odwiedzamy kąpieliska i baseny i pozwalamy sobie na niczym nieskrępowaną zabawę. Pielęgnacja Pierwszym przykazaniem w profilaktyce infekcji miejsc ...
czytaj więcej

Warto się czasem polenić

  Czasem na nic zdają się noworoczne postanowienia o regularnym fitnessie czy basenie. Nawet, jeśli dajemy sobie wycisk, przychodzi czas, kiedy po prostu nam się nie chce. Czy warto się winić za taki stan rzeczy? Nie.     Zdaniem naukowców ... . Odpoczynek i wytchnienie przyniesie efekty wtedy, gdy nie zamieni się w regularne lenistwo, a będzie doraźną formą relaksu . Tak ...
czytaj więcej

Pochwal się tym, co masz najzgrabniejsze

(...) Ćwiczymy całym ciałem a i tak w rezultacie pewne częście naszego ciała są bardziej umięśnione. Jeśli dużo biegamy lub jeździmy na rowerze to mocną stroną sa uda. Jeśli wolimy spędzać czas w basenie to wówczas ramiona są nieźle umięśnione. Joga natomiast zapewnia płaski i twardy brzuch. A jak jest w twoim przypadku? Które ...
czytaj więcej

Jesienna aktywność: co wybierasz?

Pływanie – kryte pływalnie doskonale zastępują otwarte kąpieliska. Poza tym ćwiczenia na basenie świetnie rzeźbią sylwetkę. Jeśli nie lubisz pływać, spróbuj aqua aerobicu.   Jogging jesienią wcale nie musi oznaczać wymarznięcia. Wystarczy, że ... biegania zawiąż ją wokół pasa.   Pilates – spokojne ćwiczenia w sam raz na leniwe, jesienne wieczory. Pilates nie tylko ...
czytaj więcej

SPA spokój ciała i duszy dla każdej z nas?

czasy w Polsce, kiedy w branży SPA nie działo się nic. Poza sanatoriami nikt nawet nie słyszał o czymś taki jak SPA. Sama ...
czytaj więcej

Odchudzaj się bez efektu jo-jo

Szybki spadek wagi cieszy krótko, bo kilogramy utracone w ekspresowym tempie – wracają. Jeśli chcesz zjechać z wagą w dół raz na zawsze, daj sobie trzy miesiące. Właściwe tempo odchudzania wynosi od 0,5 do 1 kilograma na tydzień. Nie zwiększaj go, bo zafundujesz ... organizmowi pożywienia, on (jak fabryka, w której jest za mało surowca) zaczyna działać wolniej. Twoje trawienie wyhamowuje ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Świeże kwiaty w butonierce
Może to być również kółeczko czy serduszko wykonane z kwiatków, drucików,...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi