buty na otarcia

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Buty na otarcia

Niewygodne buty

mięciutkiej skórki muszą dopasować się do właścicielki. W tym czasie skóra stóp narażona jest na wzmożone pocenie się i otarcia. Podpowiadamy, jak przetrwać w niewygodnych butach . Buty na lato Gdy temperatura na zewnątrz rośnie, zaczynamy odsłaniać ... Nowe modne buty to powód do dumy i … przyczyna odcisków na stopach . Miłośniczki obuwia są w stanie poświęcić swoje stopy dla modnego modelu. Świadomie kupują za ciasne buty oraz szaleją z wysokością ...
czytaj więcej

Niezdrowe trendy - czego unikać?

W pogoni za modą możemy doznać uszczerbku na zdrowiu. Projektanci mody prześcigają się w tworzeniu kreacji eksponujących kobiece ciało niejednokrotnie zapominając o wygodzie czy bezpieczeństwie dla zdrowia. Czego lepiej unikać w dzisiejszych trendach? Buty na wysokim obcasie Jak dobrze wiemy, wielogodzinne paradowanie w butach na wysokim ... W pogoni za modą możemy doznać uszczerbku na ...
czytaj więcej

Buty: nieważne czy wygodne, byle modne!

Cztery na dziesięc kobiet świadomie kupuje niewygodne, za małe lub za duże buty . Większość z nas bowiem nie potrafi się oprzeć modzie i trendom.  Z badań przeprowadzonych przez Brytyjczyków wynika, że kiedy kobieta znajdzie wymarzoną parę butów to je kupi bez względu na to czy są w odpowiednim ...
czytaj więcej

Pęcherze na stopach

Najczęstszym powodem powstawania pęcherzy na stopach są za ciasne buty. Odciski powstają również w wyniku noszenia zbyt luźnego obuwia lub mokrych japonek, które ślizgają się między palcami ocierając je. W wyniku tarcia buta o skórę, dochodzi do jej rozwarstwienia. W ... a skórą właściwą pojawia się przeźroczysty płyn. I co z tym bąblem zrobić? Przebijanie pęcherzy Zdania na temat ...
czytaj więcej

Gdy buty obcierają …

  Dziś garść porad dla tych, którzy zmagają się z obtarciami powstałymi po dniu spędzonym w nowych butach. Nie czekaj, aż buty się „rozejdą” i już dziś zadbaj o zdrowie swoich stóp. Trzeba mieć świadomość, że nieprawidłowo dobrane obuwie grozi ... jakości materiałów, z których zostały wykonane. Niekiedy lepiej jest wydać nieco więcej gotówki na dobre jakościowo buty z ...
czytaj więcej

Jak dobrać buty na obcasie?

Niebawem Sylwester i wypadałoby założyć wystrzałowe szpilki. Zanim ogarnie cię zakupowy szał przeczytaj, jak dobrać buty, by uniknąć przykrych dolegliwości stóp na drugi dzień. Wielu ortopedów uważa, że przyczyną bólu stóp są obcasy powyżej pięciu centymetrów. ... przechadzać się lub siedzieć. Od czasu do czasu pozwól stopom odetchnąć i zdejmij na chwilę buty. To nieprawda, że można ...
czytaj więcej

Porady dla początkujących biegaczy

Ćwiczenia kardio świetnie wpływają na poprawę nastroju i pracę serca, dlatego warto poświęcić chwilę na codzienny trening. Nie ma też skuteczniejszej metody na spalenie zbędnych kilogramów, niż jogging połączony z odpowiednią dietą. Jeżeli ty też chciałabyś regularnie ... do tego zabrać, czytaj dalej, a na pewno znajdziesz wszelkie potrzebne ci wskazówki. Zanim popędzisz w siną dal Warto ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na sylwetkę

Choć za oknem pogoda jeszcze nie zachęca do zdejmowania kurtek, to jednak nie da się ukryć, że wielkimi krokami zbliża się lato. Jeżeli jeszcze nie jesteś gotowa na pokazywanie się w stroju kąpielowym, zacznij pracować nad swoją sylwetką. Pomocne ... . Marszobiegi to ćwiczenia polegające na przemiennym bieganiu i maszerowaniu trwającym określony czas. Na przykład: czas treningu: 45 min ...
czytaj więcej

Jak chodzić w obcasach?

(...) skręcić kostki? Postawa ciała Na początek postaraj się utrzymać równowagę. Kontrola ciała wbrew pozorom to nie taka prosta sprawa, gdy stoimy na palcach a piętę podpiera chwiejny i cienki obcas. Wyprostu plecy, kolana, odciągnij łopatki do tyłu i ...
czytaj więcej

Jak zacząć biegać?

O zaletach ćwiczeń fizycznych słyszał każdy. Jednym z najlepszych sportów aerobowych jest bieganie. Wytrawni biegacze zgodnie twierdzą, że ta forma aktywności fizycznej uzależnia. Bieganie dla poczatkujących może wydać się trudne. Jednak wprowadzenie ... biegaczem. Na początku ustal sobie, że będziesz biec przez pół sekundy, a maszerować przez dwie – 0,5 minuty biegu, 2 minuty marszu ...
czytaj więcej

Płaskie buty wcale nie tak zdrowe

Wiele już mówiono o zgubnych dla stóp skutkach noszenia wysokich obcasów. Teraz jednak eksperci wzięli na cel płaskie, wygodne obuwie kobiece. Codzienne noszenie zupełnie płaskich butów może prowadzić do wielu chorób stóp, kręgosłupa i stawów. W ... noszenia  wysokich obcasów . Teraz jednak eksperci wzięli na cel  płaskie, wygodne obuwie kobiece . Codzienne noszenie zupełnie ...
czytaj więcej

Bieganie dla początkujących

(...) treningowy Zastanawiasz się na tym, jak biegać ? Jeżeli jesteś początkującym biegaczem, zacznij od marszobiegów. Ustal sobie czas treningu i na przemian biegnij i idź szybkim marszem. Na przykład: czas treningu: 45 minut, w tym czasie idź 2 minuty, a biegnij 0,5 minuty. Biegaj cztery razy w tygodniu. Bieganie codzienne nie jest dobrym ...
czytaj więcej

Krwawienie po stosunku

Problemy z seksem nie kończą się na braku orgazmu , problemie z potencją czy na  oziębłości płciowej . Zdarza się, że kobiety po stosunku krwawią. Co jest tego przyczyną ...
czytaj więcej

Jak rozpocząć bieganie?

Patrzysz z zazdrością na sąsiada, który kilka razy w tygodniu wkłada dres i robi kilka rund wokół bloku? Na dworze już na dobre zagościła ładna pogoda, a na ścieżkach wyrastają, jak grzyby po deszczu, biegacze. I bardzo dobrze. Dołącz do grupy osób ... ćwiczeniach na mięśnie brzucha . Bieganie wiosną jest przyjemniejsze niż bieganie zimą . Nie trzeba opatulać się szalikiem, można ...
czytaj więcej

Zdrowe nogi

(...) , większość pań narzeka na obrzęki stóp, uczucie ciężkości nóg, ból. Tym przykrym dolegliwościom sprzyjają: siedzący tryb życia , mała aktywność fizyczna, upały. Dokuczliwe obrzęki są powodowane też długim lotem, chodzeniem w butach na obcasach . O zdrowe nogi należy zadbać. W przeciwnym razie na skórze pojawią się czerwone pajączki, później ...
czytaj więcej

Szpilki, japonki i balerinki nie dla kobiet w ciąży

(...)   Moda na chodzenie w szpilkach i z brzuszkiem nie podoba się  podiatrom. Ostrzegają, że naśladowanie "celebritek" i bieganie na obcasach w zaawansowanej ...
czytaj więcej

Domowe sposoby na żylaki

Żylaki nóg to częsty problem, z którym borykają się nie tylko kobiety. Również mężczyźni mogą skarżyć się na żylaki kończyn dolnych. Pojawiające się na nogach niebieskie żyłki zwiastują rozwój poważniejszych zmian. Leczenie żylaków nóg jest skuteczne jedynie ... lekarz. Domowe sposoby na żylaki nie przynoszą efektów. To nie oznacza jednak, że na żylaki jesteśmy skazani. Bardzo ważna jest ...
czytaj więcej

Przesądy ślubne

Zbliża się już ważny dzień. Wszyscy dają ci porady ślubne i dobre rady. Tymczasem, ty już masz wszystkiego dość. Po co ci niebieska podwiązka, co symbolizuje welon, czy musisz mieć coś pożyczonego? W głowie mętlik. Zamiast odczuwać radość, ty zaczynasz się stresować i ... lub był ochrzczony pan młody. Buty panny młodej powinny być prezentem od pana młodego, a koszula ślubna pana młodego ...
czytaj więcej

Teściowa i synowa

Relacje między teściową a synową nie muszą być napięte. Wszystko zależy od wspólnej komunikacji i nastawienia obu pań. Dwie kobiety kochają jednego mężczyznę i obie chcą jego dobra. Niekiedy jednak to dobro jest różnie definiowane. Nie musi to jednak oznaczać ... skuteczne sposoby na stres . Głównym z nich jest zmienienie nastawienia. Prawidłowe relacje z teściową są gwarantem spokoju w ...
czytaj więcej

Jak uniknąć bólu nóg po imprezie?

Niezależnie od okazji, imprezy do białego rana na wysokich obcasach zwykle kończą się bólem nóg. Rwące łydki, pęcherze na palcach, opuchnięte kostki to tylko niektóre dolegliwości, jakie fundujemy stopom wciskając je na wiele godzin w buty na wysokim obcasie. ... i dolegliwości, ból nóg, ból nóg przyczyny, bóle stóp, buty na obcasie, chodzenie w szpilkach, jak dbać o nogi, moczenie nóg ...
czytaj więcej

Sposób na piękne nogi

(...) tygodniu jazda na rolkach , rowerze, pływanie w basenie lub bieganie. Kiedy aura nie zachęca do wyjścia z domu, skacz na skakance lub wykonuj ćwiczenie typu rowerek. Wystarczy, że położysz się na plecach i będziesz przebierać w powietrzu nogami. Jeśli ...
czytaj więcej

Wszystko o miesiączce

(...) progesteronu, włosy są również mniej podatne na skręcanie. Nie ma żadnych medycznych przeciwwskazań, aby rezygnować z wizyty u dentysty podczas okresu. Zapisując się na wizytę, warto wziąć pod uwagę swoje samopoczucie. Jeśli boli cię brzuch, to nie dokładaj ...
czytaj więcej

Strój na fitness

(...) znaczenie. Strój sportowy powinien być nie tylko wygodny, ale także modny. Na widok workowatych spodni i wylewających się wałeczków tłuszczu nasza motywacja do ćwiczeń spada do zera. W co się ubrać na zajęcia fitness, aby czuć się komfortowo i dobrze wyglądać? Wygodny strój do ćwiczeń Odzież fitness powinna być przede wszystkim wygodna, na co ...
czytaj więcej

Grzybica paznokci

Grzybica paznokci stóp to częsta przypadłość bywalców publicznych pływalni, saun i klientów sklepów z używaną odzieżą. Szerzej na temat tej choroby paznokci, a także o tym jak wyleczyć grzybicę paznokci oraz jakie preparaty na grzybicę paznokci są ... kruszeć. Stopniowo zmiany rozprzestrzeniają się na całą płytkę, a także na sąsiednie paznokcie. Zabiegi pielęgnacyjne stóp stają ...
czytaj więcej

Zimne stopy

Zimne stopy to nieprzyjemna dolegliwość i zazwyczaj bywa po prostu uciążliwym defektem. Niekiedy jednak może być objawem poważnej choroby. Zimne stopy dokuczają nawet wówczas, gdy na dworze temperatura nie schodzi poniżej zera. Osobom, które cierpią na zaburzenia ... sposobów na ocieplenie się . Przyczyny zimnych stóp Z problemem zimnych kończyn boryka się wiele osób. Nie wszyscy jednak ...
czytaj więcej

Stan zapalny macicy

Choroby macicy mają różną postać i różny przebieg. Jedną z najczęstszych zmian chorobowych jest zapalenie macicy. Do zapalenia błon śluzowych macicy oraz zakażenia szyjki macicy prowadzi nieleczone zapalenie pochwy, a także stosowanie spirali ... szczególnie narażone na infekcje macicy podczas miesiączki. Dlatego dbałość o higienę intymną i niewyziębienie organizmu w tym czasie ...
czytaj więcej

Fetyszyzm

Fetyszyzm to rodzaj zaburzenia na tle seksualnym , w którym fetyszysta do osiągnięcia satysfakcji seksualnej potrzebuje obecności konkretnego przedmiotu. Akceptowany przez partnera fetyszyzm nie stanowi problemu. Niekiedy jednak ewoluuje w niebezpieczną formę, która zagraża istnieniu związku. Co ...
czytaj więcej

Zabawy andrzejkowe dla dorosłych

Andrzejki to świetny pretekst do zorganizowania zabawy ze znajomymi. Impreza andrzejkowa wykazuje się pewną specyfiką – charakteryzują ją wróżby. Spotkanie z przyjaciółmi to świetny czas na relaks i odprężenie. Niezależnie od tego, czy będzie ... jedynie soli i trochę wolnego miejsca na stole lub biurku. Rozsyp sól i odgaduj, co przyniesie ci przyszłość. Do wróżenia z fusów ...
czytaj więcej

Uszkodzenie ścięgna Achillesa

Czy istnieje bezpieczny sport dla każdego? Wszystkie ćwiczenia fizyczne i jakakolwiek aktywność niosą ze sobą ryzyko urazów. Kontuzje mogą zrujnować trening. Najbardziej narażone na urazy jest ścięgno Achillesa, czyli ścięgno piętowe, dzięki któremu ... , niemożność stanięcia na palcach. Urwanie ścięgna Achillesa może być całkowite lub częściowe ( naderwanie ścięgna Achillesa ...
czytaj więcej

Grube uda - co robić?

(...) , nadmiar tłuszczu odkłada się u kobiet najczęściej w trudnych do odchudzenia miejscach, czyli: na brzuchu i boczkach ( tzw. bryczesy ) oraz na pośladkach i udach. Jak skutecznie zlikwidować ten okropny składzik tłuszczu, unikając rozstępów i efektu jojo? Ćwiczenia na uda Poprawę może przynieść racjonalnie uprawiany sport. Wybieraj te zestawy ...
czytaj więcej

Czym są klapki zdrowotne?

(...) , nerkami, wzrokiem czy płucami. Gdzie nosić klapki? Klapki zdrowotne są znakomitym rozwiązaniem na obolałe stopy osób, których praca związana jest z wielogodzinnym staniem na nogach (np. laboranci, ekspedienci, pracownicy służby zdrowia). Jeśli nie ...
czytaj więcej

Sposoby na płaski brzuch

(...) jednocześnie wyszczupla biodra. Sylwetkę wyszczuplają także buty na wysokim obcasie. Nie przesadzaj jednak z ich wysokością. Pięciocentymetrowy obcas będzie w sam raz na sylwestrową noc. Przygarbiona sylwetka sprawia wrażenie, że jesteś niższa niż w rzeczywistości. Ponadto sprawia, że odłożony na brzuszku tłuszcz roluje się. ...
czytaj więcej

Dziwne rzeczy, jakie mogą się przytrafić podczas uprawiania sportu

Uwielbiasz ćwiczenia, bo dzięki nim masz energię, dobrze śpisz, cieszysz się szczupłą sylwetką i możesz pochwalić się silnymi, pięknie ukształtowanymi mięśniami. Z drugiej strony jednak podczas treningu zdarza ci się doświadczać dziwnych, czasem ... mięśni – podczas ćwiczeń mięśnie chwytają się wzajemnie i puszczają, na zmianę wydłużają się i skracają. Jeżeli będziesz ...
czytaj więcej

Idealna kobieta, idealny mężczyzna

(...) statystycznie mężczyźni zwracają uwagę na niezbyt duży, ale kształtny biust. Kobieta według przeciętnego mężczyzny powinna być zabawna ...
czytaj więcej

Dlaczego warto wybrać elektryczną szczoteczkę do zębów?

(...) ochotę myć zęby regulaminową liczbę minut, z odpowiednim naciskiem na szkliwo. Chcesz jak najszybciej wykonać wieczorną toaletę i wskoczyć pod przytulną kołderkę. Wibracje wytwarzane przez szczoteczkę elektryczną i gęste skupiska włosia zlokalizowanego na główce ...
czytaj więcej

Joga w domu

Wakacje z jogą to propozycja dla tych, którzy chcą poprawić kondycję ciała i ducha. Trening jogi to nie tylko znakomity sposób na odchudzanie i metoda na stres. Ćwiczenia jogi przynoszą ulgę w wielu dolegliwościach. Jogę można praktykować w ... przyjemną formę spędzania wolnego czasu, a nie przymus. Wprawdzie przełamywanie "niechcenia" to świetny sposób na ...
czytaj więcej

By stopy mniej bolały...

(...) .   Jak wykazało badanie,  19%  mężczyzn i  29%  kobiet stwierdziło, iż cierpią na  bóle stóp prawie codziennie . Badacze pytali, jakiego typu obuwie najczęściej nosili uczestnicy badania w przeciągu swojego życia. Buty zostały skategoryzowane w grupy ...
czytaj więcej

Wkładki ortopedyczne do butów

Ortopedyczne wkładki zalecane są nie tylko dzieciom z płaskostopiem, ale także osobom dorosłym ze schorzeniami stóp i wadami postawy. Kiedy jeszcze zalecane jest stosowanie wkładek leczniczych a kiedy należy ich unikać? Wkładki ortopedyczne - porady Wkładek ... , wkładki ortopedyczne do butów, wkładki ortopedyczne na haluksy, wkładki ortopedyczne na płaskostopie, wkładki ortopedyczne ...
czytaj więcej

Wrastający paznokieć

(...) zbyt ciasnego obuwia. Panie wciskają stopy w pantofelki z mocno ciosanymi noskami i na wysokim obcasie. To powoduje, że ciężar ciała przeniesiony jest na największe palce u nóg, które napierając na obuwie powodują zaginanie się brzegów paznokcia ku ...
czytaj więcej

Tęgość stóp, czyli długość to nie wszystko

  Ile razy w sklepie wmawia się klientkom, że mają zbyt grube lub zbyt wąskie stopy i odprawia się je z kwitkiem? Zapewne nie raz. Zarówno producenci obuwia, jak i same klientki, zapominają o istnieniu jeszcze jednej miary: tęgości butów.   ... mieścić się w standardową szerokość butów. Producenci stawiają jednak na pewien uniwersalizm, dlatego też w większości sklepów ...
czytaj więcej

Kobiety bardziej pamiętają swoją pierwszą parę butów niż pierwszy pocałunek

  Według najnowszej ankiety, kobiety bardziej pamiętają swoją pierwszą parę butów niż dawnego chłopaka. Bez względu na to, czy są to zwykłe szpilki, czy boskie obcasy od Manolo Blahnika, lub od Jimmy’ego Choo, jak te noszone przez Sarah Jessicę Partker w ... w większości przypadków to właśnie obuwie okazuje się być dla nich bardziej cenne… Panie traktują swoje buty, jak ...
czytaj więcej

Brzydki zapach stóp – jak z nim walczyć?

Przykry zapach stóp to dla większości osób, borykających się z nadpotliwością udręka i powód do wstydu. Specyficzny „zapaszek” przesiąka bowiem przez stopy i atakuje skarpetki i buty. Kłopot pojawia się zawsze, gdy będąc w gościnie trzeba zdjąć ... Jeśli tylko poczujesz dyskomfort, zmień skarpetki. Staraj się zakładać je na czyste nogi – jeśli nie masz warunków do przemycia ...
czytaj więcej

Victorię Beckham czeka operacja stóp

  Gwiazda, która nie wychodzi w domu w płaskich butach, może wkrótce mieć problem z chodzeniem. Jak informują media, Victoria Beckham i jej zamiłowanie do niebotycznych szpilek może skończyć się nawet kalectwem.     Buty na wysokich ... zrezygnować z 12-centymetrowych szpilek na rzecz wygodniejszych butów. Nawet drogie i ekskluzywne obuwie, noszone non-stop, nie jest w ...
czytaj więcej

Skąd się biorą halluksy?

Piękne i zadbane stopy rozbudzają zmysły mężczyzn oraz przyciągają wzrok zazdrosnych kobiet. Aby podkreślić piękno stóp kobiety gotowe są do wielu poświęceń. Jednak wciskanie ich w zbyt wysokie i ciasne buty na obcasie może skończyć się katastrofą. Stopom grożą nie ... jakiekolwiek zmiany na stopach, zgrubienia skórne, wypukłości oznacza to, że masz źle dobrane buty. Jak leczyć halluksy ...
czytaj więcej

Leczenie zimnem

Zimny kompres na gorączkę, zimna woda na oparzenia, zamrażacz na obolałe mięśnie w czasie meczu piłki nożnej - zastosowań zimna w celach zdrowotnych jest bardzo wiele. A czy słyszałaś o krioterapii? Kilka minut w specjalnej komorze o temperaturze ... leczenia polegająca na działaniu na organizm bardzo niskimi temperaturami, co sprawia, że krew zaczyna krążyć cztery razy szybciej ...
czytaj więcej

Postanowienia noworoczne

(...) kondycji Częściej zostawiaj samochód na parkingu. Jeśli pracujesz w odległości 2-3 km od domu to znakomicie! Energiczny spacer to najlepszy sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów i poprawę kondycji. Chodź do pracy na piechotę, a szybko dostrzeżesz rezultaty. Zdrowe odżywianie Zajrzyj do lodówki i sprawdź czym na co dzień się ...
czytaj więcej

Bądź piękna i cierp

Wyglądać ładnie i seksownie, owszem. Ale nie kosztem zdrowia i dyskomfortu. Na naszą "czarną listę" wybraliśmy elementy garderoby, które chociaż "trendy" nie zawsze najlepiej wpływają na nasze samopoczucie. To m.in: 1. Stringi - bo wcale nie są wygodne, a ... małe buty, zbyt małe buty) (Lifestyle, modna duża torba, przeziębienie pęcherza moczowego, stringi, szpilki) ...
czytaj więcej

Zdecydowałabyś się na trójkąt w sypialni?

kobietą. Namówiłam Nie jestem kobietą. Namówiłam mojego faceta na trójkąt. Próbowałem raz, nie bawiło Próbowałem raz, nie ...
czytaj więcej

Pachnące stopy: jak tego dokonać?

Największe faux pas tego lata? Sandały lub klapki noszone na skarpetki - dotyczy również mężczyzn. Latem przede wszystkim eksponujemy zadbane stopy. Paznokcie mają być krótkie i obcięte na kwadratowo. Malujemy je na kolor pomarańczowy, bo to hit sezeonu. ... kosmetyki szybko się wchłaniają, nie pozostawiają na skórze tłustej warstwy ani uczucia wilgotności. Regularne stosowanie sprayu ...
czytaj więcej

Dlaczego twoje odchudzanie nie przynosi efektów?

  Odchudzasz się i odchudzasz, a waga jak pokazywała 68 kilogramów, tak nadal 68 kilogramów pokazuje. Stosujesz dietę „cud”, wykonujesz mordercze ćwiczenia i liczysz kalorie nawet we śnie. Dlaczego twoje odchudzanie nie przynosi ... wałeczkach na brzuchu i skutecznie je powiększą, jeśli przygotujesz sobie kaszę, węglowodany będą długo trawione i dadzą ci energię ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Świeże kwiaty w butonierce
Może to być również kółeczko czy serduszko wykonane z kwiatków, drucików,...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Czego nie powinno zabraknąć...
Lipiec się właśnie zaczął i wraz z nim nie powinnyśmy zaniedbywać swojej...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi