ból mięśni pośladków

Ból mięśni pośladków

Ćwicz mięśnie pośladków!

mięśnie łydek . Oczywiście, nie przyniesie to od razu oczekiwanych efektów, natomiast z czasem poczujesz, że Twoje mięśnie pracują ... Oczywiście nic nie będzie tak skuteczne, jak ćwiczenia, natomiast jeśli nie masz zbyt dużo czasu na codzienną wizytę w siłowni, staraj się rzeźbić mięśnie podczas codziennych czynności. Zmieniając swoje nawyki możesz ćwiczyć nawet w biurze . ...
czytaj więcej

Ćwiczenia rozciągające

Niezależnie od rodzaju treningu, ćwiczenia na rozciąganie są ważną jego częścią. Dzięki nim nie tylko rozluźniamy mięśnie po treningu, ale też zapobiegamy kontuzjom sportowców i urazom (w tym urazom ścięgna Achillesa). Niestety, dużo osób traktuje ćwiczenia ... pomijać. Mianowicie chodzi o ćwiczenia rozciągające. Rozciąganie mięśni niesie dużo korzyści. Po pierwsze, znacznie zwiększa ...
czytaj więcej

Ból kręgosłupa w ciąży

(...) między stawami. W trakcie ciąży ból lokalizuje się w dolnej części pleców oraz w okolicy krzyżowej. Można podzielić go na dwa rodzaje: ból części lędźwiowej i ból w tylnej części miednicy. Ból w części lędźwiowej odczuwany jest w okolicach talii. Ma ...
czytaj więcej

Nie pozwól kontuzjom zrujnować twojego treningu!

Podczas treningu dajesz z siebie wszystko, a gdy narażasz ciało na wzmożony wysiłek nie trudno o kontuzje. Siniaki, bóle mięśni i pęcherze to tylko kilka skutków zbyt intensywnych ćwiczeń. Obolałe ciało może skutecznie uniemożliwić ci kontynuowanie ... narażasz ciało na wzmożony wysiłek nie trudno o kontuzje. Siniaki, bóle mięśni i pęcherze to tylko kilka skutków zbyt intensywnych ...
czytaj więcej

Jak szybko pozbyć się bólu szyi?

Bolesny skurcz szyi może pojawić się po nocy przespanej w niewygodnej pozycji lub wielogodzinnym wpatrywaniu się w ekran komputera. W wyniku tej dolegliwości odczuwać możesz także ból głowy lub pleców. Aby pozbyć się dokuczliwego bólu szyi weź ... ćwiczeniu rozluźnisz szyję, klatkę piersiową i ramiona. Zacznij od usadowienia pośladków na piętach. Przechyl się ku tyłowi i umieść ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na ból pleców

Bóle kręgosłupa są spowodowane niewłaściwym trybem życia. Jeżeli masz stresująca pracę, siedzący tryb życia, nie ćwiczysz i masz nadwagę, znajdujesz się w grupie osób narażonych na problemy z kręgosłupem. Żeby przeciwdziałać tym nieprzyjemnym dolegliwościom, ... . Objawy dyskopatii to nagły i przejmujący ból, który przeszywa i skutecznie utrudnia wyprostowanie. Dyskopatia utrudnia normalne ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na ból kręgosłupa

Problemy z kręgosłupem mogą ujawnić się w każdym wieku. Najczęstszą dolegliwością jest ból kręgosłupa. Dzięki odpowiednim ćwiczeniom można wzmocnić mięśnie kręgosłupa i zminimalizować ból. Ćwiczenia powinny być wykonywane w pozycji leżącej (na ... nie przeforsować. Łatwo bowiem o kontuzję mięśni. Na przykład, naciągnięcie mięśni potęguje ból kręgosłupa. Dlatego też, jeżeli ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na pośladki z hantlami

Dzięki odpowiednim ćwiczeniom twoje pośladki delikatnie się uniosą i staną się jędrne. W ten sposób bez skrępowania zaprezentujesz się w legginsach czy rurkach, a do tego staniesz się silniejszą, szybszą biegaczką. Pośladki kształtować możesz podczas ... nogę tak wysoko, abyś poczuła napięte mięśnie pośladka . Napręż prawą stopę i unoś nogę pulsującym ruchem w kierunku sufitu ...
czytaj więcej

6 ćwiczeń na kształtne pośladki

Nieważne, czy jesteś już po urlopie, w jego trakcie, czy dopiero pakujesz walizki. Lato ma się w najlepsze i na pewno znajdziesz jeszcze niejedną okazję, aby wskoczyć w ulubiony strój kąpielowy lub krótkie szorty. A nic nie podkreśli twoich letnich stylizacji ... tzreba biegać i ćwiczyć i nie ma ratuj. PS.: fajne ćwiczenia!   (Figura, ćwiczenia mięśni pośladków, ćwiczenia na brzuch i ...
czytaj więcej

Pięć skutecznych sposobów na pozbycie się bólu głowy w pracy

(...) głowę na prawo, przytrzymaj przez kilka sekund i przechyl głowę w drugą stronę. Ćwiczenie relaksujące mięśnie szyi powtórz jeszcze raz na obie strony. W celu pozbycia się uporczywego bólu głowy zadbaj o rozluźnienie mięśni klatki piersiowej ...
czytaj więcej

Ćwiczenia mięśni Kegla

Zlokalizowane w podbrzuszu mięśnie dna miednicy (in. mięsień łonowo-guziczny) podtrzymują organy wewnętrzne od dołu. Wraz z upływem lat mięśnie te zaczynają słabnąć. Do ich rozluźnienia przyczynia się również poród drogami naturalnymi. W efekcie kobiety zaczynają się ... system ćwiczeń  mięśni dna miednicy - od tego czasu znanych jako mięśnie Kegla. Mięśnie Kegla Mięśnie dna miednicy ...
czytaj więcej

Sposoby na ból głowy

(...) , siedzący tryb życia i mała aktywność fizyczna mogą powodować ból głowy . Dolegliwość ta, choć niegroźna dla zdrowia, wpływa na jakość życia. Istnieją proste, domowe sposoby na ból głowy. Zioła, masaż twarzy , akupresura i ćwiczenia rozciągające mogą przynieść ulgę. Jeżeli nie lubisz sięgać po leki, poznaj naturalne sposoby walki z bólem głowy. Zioła na ...
czytaj więcej

Ćwiczenia złagodzą objawy miesiączki

(...) . Wykonaj ćwiczenia siłowe na mięśnie brzucha. Wysilanie tej części ciała podczas miesiączki może wydać ci się nieracjonalne, jednak jest to najszybszy sposób na rozluźnienie bolących mięśni. Ćwiczenia takie, jak „nożyce poziome” wpłyną na dobre samopoczucie ...
czytaj więcej

Jak uporać się z bólem szyi w kreatywny sposób?

Ból szyi oraz górnej części pleców najczęściej wynika ze stresu i ergonomii (tego, jak śpimy, siedzimy i pracujemy). Oznacza to, że z dolegliwością tą można skutecznie walczyć. Dowiedz się, jak pokonać ból szyi domowymi sposobami! Jak rozluźnić mięśnie szyi? Ponad 80% ciepłoty ciała pochodzi z pracy mięśni. Gdy jest nam zimno, mięśnie ... Ból szyi oraz górnej części pleców najczęściej ...
czytaj więcej

Fitness dla kobiet

Zajęcia fitness pomogą ci pozbyć się zimowego tłuszczyku i powitać lato z nową, szczupłą figurą. Jeżeli jesteś zainteresowana ćwiczeniami fitness, wybierz te najlepsze dla ciebie. Zastanów się nad tym, którą grupę mięśni chcesz wyćwiczyć. Większość ćwiczeń ... . Trening przeznaczony jest dla osób, które pragną poprawić kondycję i zwiększyć wytrzymałość mięśni. BS – body sculpt ...
czytaj więcej

Nerwobóle - jak sobie z nimi radzić?

Nagły ostry ból, przeszywa jak strzała, znika. Nie trzeba tego bagatelizować. Nerwoból pojawia się wtedy, gdy coś złego dzieje się z nerwem. Najczęściej powodem jest infekcja lub choroba uszkadzająca nerwy obwodowe, czyli te, które odchodzą od rdzenia ... dźwigniesz, albo gwałtownie się schylisz. Przesunięty krążek uciska nerw, co powoduje silny ból, często uniemożliwiający chodzenie ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na pupę

(...) wstydzić się na plaży swojej figury, warto zadbać o nią już dziś. Ćwiczenia na mięśnie pośladków nie wymagają specjalistycznego sprzętu. Ćwiczyć można wszędzie. Napinać mięśnie pośladków można podczas pracy za biurkiem, stojąc na przystanku autobusowym albo leżąc w łóżku. Na kształt pośladków wpływa stan ...
czytaj więcej

Co na skurcze mięśni?

Bolesne skurcze mięśni mogą dopaść nas zarówno po intensywnym treningu, jak i wyrwać ze spokojnego snu. Łydki, to miejsca, gdzie skurcze występują najczęściej. Jak wygląda pierwsza pomoc w przypadku kurczy mięśni? Naciąganie mięśni Gdy w łydce złapie cię skurcz usiądź na ... nanieś na obolałe nogi. Energicznie masuj nogi do czasu ustąpienia dolegliwości. Niedobór magnezu Skurcze mięśni ...
czytaj więcej

Przynieś ulgę spiętemu ciału!

Stres zawodowy, brak aktywności fizycznej i siedzący tryb życia nieuchronnie prowadzą do bólów kręgosłupa, stawów czy głowy. Jeżeli i ty zmagasz się z podobnymi dolegliwościami, z pewnością zainteresuje cię unikalna metoda KMI, która niesie ukojenie spiętemu ... . Zalecana jest w szczególności osobom doświadczającym bólów kręgosłupa , stawów, głowy i mięśni, sztywności, wad postawy ...
czytaj więcej

Sposoby na zakwasy

Kiedy wracamy do treningu po dłuższej przerwie, możemy spodziewać się bólu mięśni po wykonaniu ćwiczeń. Przyczyną jest gromadzący się w mięśniach kwas mlekowy, który z kolei powstaje w wyniku zbyt intensywnych lub nieprawidłowo wykonywanych ćwiczeń. ... ostatnim elementem każdego treningu i trwać ok. 5-10 minut. Przed przystąpieniem do aktywności fizycznej należy przygotować mięśnie ...
czytaj więcej

Joga twarzy

(...) gimnastykę twarzy. Wielu z nas uważa, że mięśnie kończą się na szyi. Jest to jednak błędne myślenie. Na twarzy znajduje się wiele partii mięśni, które również wymagają ćwiczeń. Przeciwdziałaj grawitacji z jogą twarzy. Ćwiczenie mięśni twarzy Twarz wymaga ćwiczeń podobnie jak pozostałe partie ciała. Ćwiczenia mięśni brzucha, ...
czytaj więcej

Cztery rodzaje ćwiczeń kształtujących zgrabne pośladki

Nic nie przyciąga pożądliwego, męskiego wzroku tak skutecznie jak zgrabne pośladki. Zanim wciągniesz na siebie obcisłe spodnie, upewnij się jednak, że prezentujesz pięknie umięśnioną pupę, a nie dwie trzęsące się galaretki. Z punktu widzenia zdrowia, silne ... pleców, tak podatnej na wszelkiego rodzaju bóle i urazy. Ponieważ twoja pupa składa się z różnych rodzajów mięśni, powinnaś ...
czytaj więcej

Pływanie a odchudzanie

Pływanie zaliczane jest do ćwiczeń aerobowych, czyli takich, podczas których najszybciej spala się zbędna tkanka tłuszczowa. Nie jest to jednak jedyna zaleta ćwiczeń na basenie. Pływanie wzmacnia mięśnie kręgosłupa, ramion, nóg. Pomaga rzeźbić mięśnie ... prawda. Podczas pływania żabką mięśnie karku silnie się napinają, a głowa jest nienaturalnie wyginana. Dlatego z żabki lepiej ...
czytaj więcej

Na ból kręgosłupa

(...) nieprzyjemnego uczucia, jakim jest ból kręgosłupa . A wszystko przez niezdrowy styl życia - nadwagę, wysokie obcasy, dźwiganie ciężkich zakupów, przesiadywanie godzinami przed ekranem komputera itd. Czas zadbać o zdrowie pleców i zlikwidować ból kręgosłupa. Ćwiczenia na ból kręgosłupa Przy częstych i silnych bólach, zanim przystąpisz do ...
czytaj więcej

Sposoby na ból w trakcie miesiączki

Omdlenia, mdłości i brak chęci na cokolwiek – niektórym kobietom podczas miesiączki towarzyszą nie tylko ból, lecz także uciążliwe skutki uboczne. Zdarza się, że nie pomagają nawet najsilniejsze leki. W jaki sposób można zmniejszyć ... ciężkich potraw, a także mocnej kawy i herbaty . Te kilka sposobów powinno złagodzić nieco ból i inne dolegliwości. Jeśli ...
czytaj więcej

Ćwicz, siedząc za biurkiem!

(...) . Wytrzymaj w tej pozycji kilka sekund i usiądź na krześle. Ćwiczenie powtórz jeszcze 4 razy. Ćwicz mięśnie pod biurkiem! Jeżeli marzysz o zgrabnych nogach, możesz skutecznie zadbać o mięśnie ud , wykonując to proste ćwiczenie w biurze ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na stepperze

Nie jesteś zachwycona wyglądem swoich ud lub pośladków, a może zależy ci na zrzuceniu kilku kilogramów w mieszkaniu? Jest wyjście z tej sytuacji. Warto sięgnąć po stepper. To narzędzie do ćwiczeń nie zajmuje dużo miejsca, więc nawet w małym mieszkaniu spokojnie ... steppery posiadające dodatkowo linki, które pozwalają trenować także mięśnie rąk , lub takie steppery, które na monitorze ...
czytaj więcej

Leczenie bólu akupresurą

Akupresura stosowana jest w celu przywrócenia naturalnego krążenia energii w ciele. Dzięki uciskowi i masażowi uśmierzany jest ból, zarówno ten ostry, nagły, jak i tępy i przewlekły. Mechanizmy działania akupresury nie są do końca poznane. Przypuszcza się, że ... minut, po czym przesuń palec środkowy w górę nie odrywając pozostałych i uciskaj jeszcze przez minutę. Ból zęba Przez ok ...
czytaj więcej

Brzuch, uda, pośladki - jak je wzmocnić?

Okres jesienno-zimowy robi swoje. Deszcz i śnieg prowokują do zawinięcia się w koc i spędzenia czasu przed ekranem telewizora, objadając się jednocześnie słodyczami. Tak zwykle wygląda zabijanie jesiennej depresji. Niestety skutki bywają katastrofalne. Twój brzuch ... nogi. To ćwiczenie znakomicie kształtuje rzeźbę brzucha i wzmacnia mięśnie pośladków. Ćwiczenie 5. Bardzo dobrym ...
czytaj więcej

Idealna rozgrzewka przed treningiem

Jeżeli uważasz, że rozgrzewka jest stratą czasu, jesteś w błędzie. Ćwiczenia idealnie dobrane do typu treningu przyspieszą twoje tętno, dotlenią mięśnie, ścięgna i wiązadła oraz przygotują umysł do zwiększonego wysiłku. Sprawdź, w jaki sposób wykonać ... kolan do przeciwległego łokcia ze skrętem tułowia. Jest to świetne ćwiczenie na mięśnie boczne uda. Wykonaj po 10 powtórzeń dla ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na uda i pośladki

(...) Bardzo dobra Rewelacja   0 / brak głosów (ćwiczenie wzmacniające mięśnie pośladków) (Figura, ćwiczenia na pośladki, ćwiczenia na szczupłe uda, ćwiczenia na uda, zgrabne pośladki, zgrabne uda,  ćwiczenia ...
czytaj więcej

Jak uniknąć bólu nóg po imprezie?

(...) Wiatm, chiałam się zapytać jak chodzić na obsach i nie dostać PLATFUSA? :D Pilne.. ;) (bóle mięśni, bóle nóg, bóle nóg) (Choroby i dolegliwości, ból nóg, ból nóg przyczyny, bóle stóp, buty na obcasie, chodzenie w szpilkach, jak dbać o nogi, moczenie ...
czytaj więcej

Jak przygotować się do sezonu narciarskiego?

(...) . Wyprostuj plecy. Utrzymuj podudzia i uda pod kątem prostym. Możesz także ćwiczyć spinanie mięśni brzucha. Połóż się na podłodze i unieś nogi, zginając je pod kątem prostym. Ułóż ręce za głową i unieś tułów, napinając mięśnie brzucha. Utrzymaj pozycję przez 1 ...
czytaj więcej

Bóle korzonków

Śpisz smacznie rano, nagle uświadamiasz sobie, że to jeszcze nie sobota, a dopiero piątek. Zrywasz się gwałtownie z łóżka, schylasz się po kapcie i to wszystko, co możesz zrobić. Ból korzonków, w okolicy krzyżowej, jest wyjątkowo silny. Najczęściej ... to jeszcze nie sobota, a dopiero piątek. Zrywasz się gwałtownie z łóżka, schylasz się po kapcie i to wszystko, co możesz zrobić. Ból ...
czytaj więcej

Fibrotomia

Ból i przykurcze mięśni są niezwykle uciążliwe – ograniczają motorykę, a tym samym obniżają jakość życia chorego. Niestety leczenie przykurczy mięśni bywa długie i mało efektywne. Rosyjski ortopeda Valeri Borisovich Ulzibat opracował nowatorską metodę leczenia ... jednego. (Zabiegi, ból mięśni, Metoda ulzibata, porażenie mózgowe, przykurcze mięśni, przykurcze mięśniowe) ...
czytaj więcej

Ćwiczenia pilates

Pilates to system ćwiczeń fizycznych, który powstał na początku XX wieku. Są to ćwiczenia wzmacniające i rozciągające mięśnie ciała, bez zbytniego ich rozbudowywania. W skład zestawu wchodzą m.in. ćwiczenia na kręgosłup, utrwalające prawidłową postawę ciała ... fizycznych, który powstał na początku XX wieku. Są to ćwiczenia wzmacniające i rozciągające mięśnie ciała, bez zbytniego ich ...
czytaj więcej

Nie garb się!

  Jak wygląda prawidłowa postawa ciała? Stań prosto, wciągnij brzuch i napnij pośladki, unieś klatkę piersiową, ściągnij łopatki i wyprostuj głowę kierując wzrok na wprost. Czujesz się nienaturalnie w tej pozycji? To niedobrze. Czas popracować nad ... . Ćwiczenie wykonuj na macie lub materacu, aby móc „rozkołysać” ciało. Ćwiczenie 2. Pompki damskie. Wzmocnią mięśnie piersiowe ...
czytaj więcej

Jak dbać o plecy?

(...) lepiej skoncentrować się na pracy. W czasie takiej przerwy można kilka razy rozciągnąć mięśnie pleców, dzięki czemu zostanie odciążony kręgosłup.   (Ciało, ćwiczenia na plecy, kosmetyki pielęgnacyjne, na ból pleców, pielęgnacja skóry, zabiegi ...
czytaj więcej

Rodzaje treningów

(...) ćwiczeń w ruch wprawiane są duże grupy mięśniowe. W ćwiczeniach udział biorą mięśnie nóg, mięśnie ramion, mięśnie pleców. Ćwiczenia są intensywne, ale nie na tyle, by przemęczyć mięśnie. Podczas ćwiczeń aerobowych należy zwrócić szczególną uwagę na szybkość tętna. Powinno mieścić się ono w przedziale 55-85%. Zbyt szybkie tętno ...
czytaj więcej

Co wydziela twój organizm podczas treningu!

(...) są związkami przypominającymi hormony, a ich główną funkcją jest wzmaganie i kontrola wzrostu mięśni. Związki takie jak hepatocyty, fibroblast czy insulina wysyłają sygnały do sąsiadujących z nimi komórek ciała, w celu zlokalizowania i odbudowania mięśni ...
czytaj więcej

Leczenie ciepłem

Ciepłe okłady stosowane są od wieków, przynosząc ulgę w wielu dolegliwościach. Dlatego warto mieć w domowej apteczce termofor, który uśmierzy ból, rozluźni napięte mięśnie, a przede wszystkim rozgrzeje zmarznięte ciało. Termofor - zastosowanie Przyczyną wielu ... . Sposób na ból Kiedy boli nas ząb chwytamy się za szczękę i ogrzewamy ją ciepłem dłoni. Przynosi to chwilową ulgę. Jeśli ...
czytaj więcej

Masaż głowy

Stresująca praca, siedzący tryb życia, niezdrowe nawyki żywieniowe wpływają nie tylko na twoje zdrowie, ale też na wygląd. Jaki jest najskuteczniejszy sposób na stres? Masaż. Klasyczny masaż głowy pozwala pozbyć się bólów głowy, uspokoić nerwy, zrelaksować się, ... głowy to: przemęczenie, kac ( syndrom dnia poprzedniego ), upał, nawarstwiające się problemy. Ból głowy utrudnia normalne ...
czytaj więcej

Zdrowe nogi

Piękne nogi to marzenie wielu kobiet. Niestety, większość pań narzeka na obrzęki stóp, uczucie ciężkości nóg, ból. Tym przykrym dolegliwościom sprzyjają: siedzący tryb życia, mała aktywność fizyczna, upały. Dokuczliwe obrzęki są powodowane też długim ... . Nakładaj odpowiednie ubranie – ubrania nie powinny uciskać ud, pośladków lub brzucha. Warto kupić odpowiednią bieliznę, skarpety ...
czytaj więcej

Osobisty trener

Posiadanie osobistego trenera staje się ostatnio coraz modniejsze. Niemniej jednak nie jest to jedynie kwestia snobizmu lub mody. Trener personalny umożliwia szybszy i skuteczniejszy powrót do formy i odzyskanie zgrabnej sylwetki. Na jego pomoc decydują się obecnie ... powinien zwrócić im uwagę w taki sposób, by nie poczuli się urażeni, ale zmotywowani. (Figura, ból mięśni po treningu ...
czytaj więcej

Pozycje podczas snu, które cię uzdrowią!

Masz problemy ze snem? Niewłaściwa pozycja ciała może wpłynąć na jakość nocnego wypoczynku, prowadząc do skurczy mięśni, zaburzeń krążenia i bólów niemalże każdej części ciała! Co więcej, drzemka w nienaturalnej pozycji może nasilać istniejące już ... będziesz ból w okolicy odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Umieść poduszkę lub dwie pomiędzy kolanami w taki sposób, aby znajdowały się ...
czytaj więcej

Skurcze nóg

Skurcze nóg to dolegliwość, wydawałoby się, kosmetyczna. Nic bardziej mylnego. Zdarzają się lekkie skurcze mięśni łydek, które nie wpływają znacząco na jakość życia. Częściej jednak występują mocne i silne skurcze, którym towarzyszy mocny ból. Skurcz ustępuje ... złapie cię kurcz mięśni , postaraj się energicznie wymasować bolące miejsce. Żylaki i zmiany miażdżycowe Skurcze mięśni ...
czytaj więcej

Ćwiczenia callanetics

Aktywny tryb życia to podstawa zachowania zdrowia, kondycji i szczupłej sylwetki. Trenerzy proponują wiele technik ćwiczeń, ale które z nich są najskuteczniejsze? Najlepsze ćwiczenia dla leniwych to takie, które nie wymagają zbyt wielkiego wysiłku – ... : nogę należy odciągnąć w bok, a nie do tyłu. Jędrne pośladki to marzenie wielu kobiet. Najprostsze ćwiczenie na mięśnie ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na jędrne pośladki

Pisaliśmy już o ćwiczeniach na jędrne piersi, czas zająć się pośladkami. Zdrowa dieta może nie wystarczyć. Przyda się jeszcze masaż ujędrniający i odpowiedni zestaw ćwiczeń. Jakie ćwiczenia stosować, aby nadać pośladkom wymarzony kształt? Ćwiczenia na ... . Dopóki nie osiągniesz zamierzonych efektów możesz skorygować kształt pośladków nosząc bieliznę wysmuklającą. Odpowiednie ...
czytaj więcej

Przysiady

Przysiad to doskonałe ćwiczenie wzmacniające mięsień czworogłowy . Ponadto ćwiczenie to aktywizuje mięśnie pośladków oraz brzucha. Aby nie uszkodzić stawów kolanowych, które są kluczowe w tym ćwiczeniu, zobaczcie, jak przysiady wykonują profesjonaliści. Ocena: Wybierz ocenę Niska Ok Dobra Bardzo dobra Rewelacja ...
czytaj więcej

Na co najczęściej chorują Polki?

Polska plasuje się na 21 miejscu spośród 27 państw członkowskich UE pod względem umieralności kobiet. Prawie co druga Polka umiera w wyniku nowotworów złośliwych, które coraz częściej dotykają 30-latki. Niemalże co trzecia mieszkanka Polski ma ... , a niewiele mniej odczuwa ból i dyskomfort fizyczny. Ponad 66% kobiet doświadcza przewlekłych bólów mięśni, kości i stawów. To tylko ...
czytaj więcej

Hit dnia

Za oknem wiosna w pełni, więc powoli zmieniamy garderobę na lżejszą i jaśniejszą. Pamiętaj jednak, że biel jest nie tylko modna, ale i zdrowa. Wielu dietetyków zaleca spożywanie kolorowych produktó...

Wideocasty

Najczęściej czytane

Lato już tuż, tuż, a więc najwyższa pora zadbać o dobrą kondycję i...
Najnowsza kolekcja wiosenno-letnia Reebok inspiruje i motywuje do wysiłku...
Adidas Originals to jedna z najpopularniejszych marek sportowych na ś...
Bezpieczny, wygodny i poręczny wózek to podstawa! Nosidełko również...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Gondola
  Zanim wybierzesz się na zakupy do sklepu dziecęcego, obejrzyj nasz...
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...

Ostatnie komentarze