ból głowy jak zwalczyć

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Ból głowy jak zwalczyć

Jak zwalczyć ból głowy

cię głowa, bóle głowy, bólem głowy, ból głowy) (Choroby i dolegliwości, ból głowy) ... Ból głowy dopada większość z nas, ale czy na pewno każdy potrafi sobie z nim poradzić? Czy wiesz jak się go szybko pozbyć oraz jak dawkować leki. Jeśli nie zapraszamy do zobaczenia filmu, na którym lekarz Łukasz Dubielecki dokładnie wyjaśnia jak w ...
czytaj więcej

Ból głowy na kacu

Przyczyną kacowych bólów głowy jest nie tylko nadużycie alkoholu. Jak się okazuje, winę ponoszą również wszelkie dodatkowe substancje barwiące i smakowe, które decydują o rodzaju i gatunku napoju alkoholowego. Jak uniknąć nieprzyjemnych dolegliwości dnia ... organizm to kolejna możliwa przyczyna bólu, dlatego należy wypić duże ilości płynów. (Choroby i dolegliwości, ból głowy kac ...
czytaj więcej

Pięć skutecznych sposobów na pozbycie się bólu głowy w pracy

Przewlekły ból głowy skutecznie utrudnia wykonywanie obowiązków zawodowych. Stres i niepokój odczuwane w pracy mogą powodować napięciowe bóle głowy, dlatego tak ważne jest odprężanie organizmu poprzez sen, medytację i zbalansowaną dietę. Jeżeli nie ... otrzymasz musujący napój, który błyskawicznie zwalczy twój problem.  (Choroby i dolegliwości, ból głowy, co na ból głowy, co ...
czytaj więcej

Leczenie bólu akupresurą

Akupresura stosowana jest w celu przywrócenia naturalnego krążenia energii w ciele. Dzięki uciskowi i masażowi uśmierzany jest ból, zarówno ten ostry, nagły, jak i tępy i przewlekły. Mechanizmy działania akupresury nie są do końca poznane. Przypuszcza się, ... , akupresura receptory, akupresura w praktyce, leczenie bólu, migrena ból głowy, na ból głowy, na ból kręgosłupa, na ból zęba) ...
czytaj więcej

Co na nieświeży oddech?

  Nieświeży oddech potrafi popsuć dobrze zapowiadającą się randkę, a także zakończyć fiaskiem ważne spotkanie biznesowe. Jeśli nie chcesz, żeby zapach z ust stał się przyczyną życiowych niepowodzeń, sięgnij po sprawdzone metody. Jak zwalczyć nieświeży ... lepszego pod ręką. Jak się okazuje, jednym ze skuteczniejszych sposobów zneutralizowania poziomu pH w ustach jest żółty ser. Po ...
czytaj więcej

Nerwobóle - jak sobie z nimi radzić?

Nagły ostry ból, przeszywa jak strzała, znika. Nie trzeba tego bagatelizować. Nerwoból pojawia się wtedy, gdy coś złego dzieje się z nerwem. Najczęściej powodem jest infekcja lub choroba uszkadzająca nerwy obwodowe, czyli te, które odchodzą od rdzenia ... głowie mi namieszano, bałam się zostac sama w domu-koszmar ciągły ból w klatce piersiowejlewej strony, ból głowy nie do zniesienia ...
czytaj więcej

Objawy owsików u dorosłych

(...) nawyk obgryzania końcówki dlugopisu. Ale jak tak czytam sobie o tych wszystkich zarazkach, to przekonuję się, żeby spróbować zwalczyć ten nawyk :) (Choroby i dolegliwości, jak oczyścić organizm z pasożytów, jak pozbyć się pasożytów z organizmu ...
czytaj więcej

Bolesna owulacja

Ból owulacyjny pojawia się niespodziewanie w środku cyklu miesięcznego. Ból w podbrzuszu, a konkretnie ból prawego jajnika potrafi obezwładnić nawet najbardziej odporną ...
czytaj więcej

Czy to migrena?

Migrena jest dolegliwością, która dotyczy przede wszystkim kobiet. Zwykle występuje w okresie dojrzewania i ma podłoże genetyczne. Bóle migrenowe często są mylone ze zwykłym bólem głowy. Jak rozpoznać migrenę? Objawy migreny nawracający, pulsujący i zwykle jednostronny ból głowy, ... zapachy, tzw. mroczki przed oczami - ubytki w polu widzenia (in. aura), nudności i wymioty, zawroty głowy ...
czytaj więcej

7 rzeczy, których kobiety nie powinny ignorować

Ból jest sygnałem organizmu, że coś niepożądanego się w nim dzieje. Czasami jest to sygnał zbyt dużego wysiłku mięśni po godzinie aerobiku, a czasami czegoś poważniejszego. Oto typy bólu, którego nie należy ignorować: 1. Ból głowy Sandra Fryhofer, lekarz z American College ... i opisaniem bólu. Źródło:  abcZdrowie.pl (Kobiece sprawy, ból, ból brzucha, ból głowy, ból u kobiet, bóle w ...
czytaj więcej

Często boli cię głowa? Wyłącz komputer

(...)   Zarówno nastolatki, jak i ludzie dorośli, coraz więcej czasu spędzają przed ekranami komputerów. Jak się okazuje, jest to bezpośrednim powodem częstego, powracającego bólu głowy oraz problemów z bolesnością pleców. Główny wpływ na te dolegliwości mają czas spędzany przed komputerem lub ...
czytaj więcej

Masaż chiński

Masaż chiński obejmuje głównie kręgosłup. Ponieważ jest to niezwykle czuły organ, najlepiej jest wybrać się do specjalisty. Masaż kręgosłupa jest polecany wszystkim tym, którzy mają problemy z kręgosłupem, czują ból pleców oraz mają pracę obciążającą kręgosłup. ... duże, że „rozlewają” się na cały organizm. (bolący kręgosłup, chiński masaż, jak robić masaż, jak wykonać masaż) ...
czytaj więcej

Akupresura stóp

Niezależnie od tego, jaki masz charakter pracy, twoje stopy po całym dniu zasługują na odpoczynek. Medycyna naturalna podkreśla istnienie związku między punktami na stopie a wewnętrznymi organami naszego ciała. To właśnie na tym opiera swe właściwości ... , moczowodu i pęcherza. Następnie trzeba przejść do strefy głowy, żołądka, jelit, wątroby, trzustki. Palce to strefa głowy i szyi ...
czytaj więcej

Stres a zdrowie

(...) , otyłości, cukrzycy typu 2. Podczas  stresu mięśnie kurczą się i napinają z dość dużą siłą. Stąd bóle głowy. Jeżeli ból jest silny, wówczas głowę wciągamy w ramiona i odchylamy do tyłu – stąd bóle karku i pleców. Nie można pozwalać na to, by stres się w nas kumulował. Warto jak najszybciej go rozładować. Sposoby na stres Najprostszym sposobem ...
czytaj więcej

Kac moralny

Wszyscy, którzy przesadzili kiedyś z alkoholem wiedzą doskonale, czym jest syndrom dnia poprzedniego. Boląca głowa, zaniki pamięci, nieprzyjemny smak w ustach, ubrania śmierdzące papierosami (na szczęście obecnie to rzadkość), ogólna dezorientacja i ból wszystkich ... uczuciem. Jego nasilenie zależy od odporności psychicznej osoby zainteresowanej. Jak uniknąć kaca moralnego? Niewiele można ...
czytaj więcej

Sposoby na kaca

Kac męczy nasze głowy od wieków. Potrafi zatrzeć dobre wspomnienia po, bądź co bądź, udanych imprezach. Wiele z was pewnie ma w zanadrzu własną metodę walki z kacem. Dla tych, które nie potrafią sobie poradzić z dolegliwościami po alkoholu, przedstawiam ... , które nie potrafią sobie poradzić z dolegliwościami po alkoholu, przedstawiam kilka sposobów na kaca i jak nie mieć kaca. Powinny ...
czytaj więcej

Co na chrapanie?

Wyjazd na święta do rodziców, którzy mieszkają niemały kawałek od ciebie prawdopodobnie skończy się noclegiem. Nadchodzi noc … chrapie mama, chrapie tata, a ty? Nie możesz zasnąć, kiedy cały dom pomrukuje przeraźliwie? Przeczytaj, jak walczyć z tą nieprzyjemną ... zespołu bezdechu sennego. Wówczas zalecana jest wizyta u lekarza. A jak sobie radzić ze zwykłym chrapaniem? Sposoby na ...
czytaj więcej

Pięć rzeczy, które powinnaś zrobić, aby szybko wyzdrowieć

Nawet stosowanie sprawdzonych recept na zdrowie nie da ci stuprocentowej ochrony przed popularnym przeziębieniem. Gdy poczujesz, że organizm jest osłabiony i obolały, działaj szybko, a zamiast przez tydzień leżeć w łóżku, po kilku dniach staniesz na równe nogi. ... , takie jak katar, nudności i napady gorąca mogą prowadzić do odwodnienia organizmu. Pij dużo wody, lecz nie zapomnij też o ...
czytaj więcej

Położnik uważa, że kobietom nie powinno podawać się środków znieczulających podczas porodu

Doktor Denis Walsh z Nottingham w Wielkiej Brytanii uważa, że przez bóle porodowe powinna przejść każda rodząca kobieta. Jego zdaniem doświadczenie i przeżycie porodu bez popularnego epiduralu jest niezbędne, aby kobieta zrozumiała, czym jest macierzyństwo. ... . Gdyby to faceci rodzili to porody by juz dawno były całkowicie bezbolesne. I jeszcze jak można lęk przed bólem i cierpieniem i ...
czytaj więcej

Ćwiczenia rozciągające

Niezależnie od rodzaju treningu, ćwiczenia na rozciąganie są ważną jego częścią. Dzięki nim nie tylko rozluźniamy mięśnie po treningu, ale też zapobiegamy kontuzjom sportowców i urazom (w tym urazom ścięgna Achillesa). Niestety, dużo osób traktuje ćwiczenia rozciągające ... to ramię jak najmocniej powinno ciągnąć w tył. Kostki nóg Nieprzygotowane kostki aż proszą się o zwichnięcie lub ...
czytaj więcej

Sposób na migrenę

Gdy domowe sposoby na migrenę zawodzą, czas najwyższy udać się do specjalisty. Aby wizyta u lekarza przebiegła sprawnie, odpowiednio się do niej przygotuj. Przynieś ze sobą specjalny dzienniczek migrenowy, zawierający szczegółowy opis tego, jak przebiega u ciebie ... specjalny dzienniczek migrenowy , zawierający szczegółowy opis tego, jak przebiega u ciebie atak migreny . Notatki pozwolą ...
czytaj więcej

Jakie właściwości ma imbir?

(...) ;quot;rozrzedzenie" krwi, jak choćby aspiryna. Najlepszy jest swiezy IMBIR- Najlepszy jest swiezy IMBIR- pokrojony w plasterki - dodac do swiezo zaparzonej kawy!!!Nabiera troszke ostrego smaku i rozgrzewa!!! Pyszne. (Zdrowa żywność, co na biegunki, co na ból głowy, co na nudności, imbir, imbir jako lekarstwo, imbir leczniczy, imbir ...
czytaj więcej

6 produktów, które wspomagają leczenie przeziębienia

Jesień zbliża się wielkimi krokami i niedługo zaczniemy znów kaszleć. Zbalansowana dieta może wzmocnić twój system odpornościowy i w ten sposób zapobiec przeziębieniom. Jeżeli jednak mimo wszystko męczy cię katar, bądź dopadnie cię grypa, pamiętaj, że ... soki owocowe dostarczą organizmowi składników odżywczych i kalorii, dzięki którym unikniesz zawrotów głowy. Na zatkany nos ...
czytaj więcej

Jak często sięgasz po tabletki przeciwbólowe?

(...) okres , odczuwasz ból zęba? Zapewne sięgasz po tabletkę przeciwbólową i nie zastanawiasz się, jaka była przyczyna bólu. A może jednak stosujesz naturalne metody radzenia sobie z dolegliwościami i starasz się rozwiązać problem u lekarza? Jak często sięgasz po leki przeciwbólowe w walce z bólem ? Sonda Jak często sięgasz po tabletki ...
czytaj więcej

Rodzaje oparzeń

(...) przykładem oparzeń pierwszego stopnia są poparzenia słoneczne , powodujące zaczerwienienie skóry, ból i opuchliznę. Oparzenia drugiego stopnia dotyczą zarówno naskórka, jak i położonej głębiej skóry właściwej. Oprócz zaczerwienienia, bólu i obrzęku ...
czytaj więcej

Zmęczone oczy

Jak dbać o wzrok? Zmęczone i piekące oczy to efekt wielogodzinnej pracy przed komputerem lub innych czynności wymagających długotrwałego skupiania wzroku na jednym elemencie. Problemy z oczami pojawiają się, gdy odczuwasz nadwyrężenie wzroku, widzisz ... . Wykonuj szybkie ruchy gałkami, a nie głową. Patrz jak najdalej w lewo, w prawo, później w górę i w dół. Patrz też po skosie i po ...
czytaj więcej

Fibrotomia

(...) , zwyrodnieniach aparatów ruchowych, zespole cieśni nadgarstka, w leczeniu urazów głowy i rdzenia kręgowego. Co zyskują pacjenci po zabiegu? Przede wszystkim poprawę sprawności ruchowej. Niekontrolowane napięcia mięśniowe zostają zdecydowanie ograniczone, a ból ...
czytaj więcej

Grypa latem

Wakacje nad morzem i w górach mogą zakończyć się katastrofalnie, jeśli odpowiednio o siebie nie zadbasz. Wbrew pozorom przeziębienie w lecie nie należy do rzadkości. Nieleczone przeziębienie może przejść w grypę i doprowadzić do ciężkich powikłań. Jak nie ... wyposażona w: środki przeciwbólowe, syrop na kaszel, tabletki na ból gardła, leki obniżające gorączkę oraz powstrzymujące ...
czytaj więcej

Syndrom PAS

Rozstanie rodziców jest nieraz traumatycznym przeżyciem dla dziecka. Dorośli, nie zdając sobie sprawy z krzywdy wyrządzanej maluchowi, często trwają w tak zwanym konflikcie okołorozwodowym i angażują w niego dziecko. Tymczasem, zamiast pozwalać emocjom brać ... neurotycznymi. Nierzadko występują u nich objawy somatyczne, takie jak ból brzucha , astma (problemy z oddychaniem), ból głowy ...
czytaj więcej

Żelazo w diecie

(...) niedoborami skarżą się na osłabienie, senność, brak sił, problemy z koncentracją, słabą pamięć. Kolejnym etapem są bóle głowy, omdlenia, utrata przytomności. U niektórych pojawia się mniejsza odporność na ból. Niedobory żelaza dają też objawy zewnętrzne. Skóra ...
czytaj więcej

Bóle karku - jak sobie z nimi radzić?

Pięć dni w tygodniu przez osiem godzin dziennie nadwyrężasz kark przesiadując przed komputerem. I jeszcze się dziwisz, że miewasz potworne bóle? Przy silnych i częstych bólach zgłoś się do lekarza. Tymczasem kilka pomocnych wskazówek, jak sobie radzić z ... poduszkę ortopedyczną, która dostosowuje się do kształtu głowy i szyi. W chłodne dni noś szalik lub chustę, które ochronią ...
czytaj więcej

Co się dzieje z twoim ciałem, gdy za dużo ćwiczysz?

Starasz się schudnąć szybko i skutecznie? Uważaj, aby zbyt drastycznie nie przekroczyć optymalnej dawki ćwiczeń, która wynosi 30-50 minut dziennie, pięć razy w tygodniu. Podobno od nadmiaru głowa nie boli, jednak porzekadło to okazuje się nieprawdziwe w ... lekarzem. Pozwól fizjoterapeucie dobrać odpowiedni zestaw ćwiczeń, który nie nadwyręży twojego zdrowia. Przewlekłe bóle głowy ...
czytaj więcej

Syndrom dnia poprzedniego

(...) następnego , to nic innego jak kac występujący wskutek zatrucia organizmu alkoholem. To zbiór nieprzyjemnych i bolesnych objawów – od lekkiego dyskomfortu do zawrotów głowy i nudności. Niestety nie można określić dokładnej ilości alkoholu, po wypiciu której wystąpią ...
czytaj więcej

Nie wiedziała, że jest w ciąży

Brzmi jak tytuł kiepskiego filmu. Niestety, takie rzeczy zdarzają się w naprawdę. Jak można przeoczyć objawy ciąży i dowiedzieć się o dziecku dopiero na sali porodowej?  „Ciąża z zaskoczenia” to program emitowany przez kanał Discovery Travel&Living. ... dla kobiety, jak i dla dziecka. Widmo depresji poporodowej wisi w powietrzu. Według innego scenariusza kobieta rozpoczyna ...
czytaj więcej

Właściwości imbiru

Imbir suszony, naturalny, sproszkowany – jeszcze do niedawna był rzadkim gościem w polskiej kuchni. Dużo popularniejszy jest w Azji. Imbir ma intensywny smak, świeży, słodki z drzewną nutą, piekący i lekko gorzki. Jego właściwości są różnorodne. Wśród zalet ... nim najlepiej jest używać ziela angielskiego, liścia laurowego, goździków, gałki muszkatołowej, pieprzu. Jak przechowywać ...
czytaj więcej

Masaż twarzy

Zdrowie, jak podaje medycyna naturalna, osiągniemy wprowadzając ciało w stan równowagi. Jedną z nieinwazyjnych metod terapeutycznych, zapewniających wewnętrzną harmonię jest akupresura. Polega ona na uciskaniu specjalnych punktów na ciele, tzw. refleksów, które zlokalizowane są w silnie unerwionych i unaczynionych miejscach, m.in. na twarzy. Sprawdź, ... Zdrowie, jak podaje medycyna naturalna ...
czytaj więcej

Mezoterapia, czyli sposób na łysienie

(...) punktowo zachowując centymetrową odległość między wkłuciami. Obszary skóry, w które wbijana jest igła, są znieczulane. Odczuwany ból jest minimalny. Jak to działa? Stosując specjalne płukanki do włosów nie zawsze udaje się dotrzeć do mieszka ...
czytaj więcej

Uzależnienie od leków przeciwbólowych

Środki przeciwbólowe można nabyć praktycznie na każdym rogu, co czynimy bardzo chętnie. Ból głowy, bóle menstruacyjne czy ból zęba - każdy powód jest dobry. A leki przeciwbólowe, zwłaszcza te, w których znajduje się kodeina, szybko uzależniają. Dlatego zanim ... przeciwbólowe mogą działać na dwa sposoby: podszywać się pod substancję uśmierzającą ból i osłabiać impuls (silne leki ...
czytaj więcej

Jak zrobić mostek?

Mostek to znakomite ćwiczenie na uelastycznienie i wzmocnienie mięśni brzucha i kręgosłupa. Regularny trening pomaga w zachowaniu prawidłowej postawy ciała i niweluje dolegliwości pleców związanych z wielogodzinną pracą przed komputerem. Instruktaż ... kontuzji. Jeśli nie czujesz się na siłach i napięte mięśnie sprawiają ci ból, zrezygnuj z podnoszenia ciała. Ogranicz się do małego ...
czytaj więcej

Co za dużo, to niezdrowo - nie przesadzaj z lekami

Jeśli tylko poczujesz się słabiej, od razu biegniesz do lekarza po receptę na leki, które w cudowny sposób uleczą, bo jedna lub dwie tabletki na pewno ci nie zaszkodzą. Przecież mamy pracę, dzieci, naukę – kiedy tu chorować? Chcesz w końcu porządnie się ... leku , a nie związana bezpośrednio z chorobą. Dopytaj także o to, jak długo powinnaś przyjmować lek, aby sobie nie zaszkodzić ...
czytaj więcej

Czekolada jak środek przeciwbólowy

(...)   Jak wynika z badań naukowców w Chicago, czekolada może mieć właściwości przeciwbólowe . Na razie eksperymenty przeprowadzano na szczurach, jednak badacze podejrzewają, że ...
czytaj więcej

Pięć oznak odwodnienia organizmu

Czy wiedziałaś, że w momencie, gdy poczujesz pragnienie twój organizm daje sygnał, że jest odwodniony? Nasze ciało w dwóch trzecich składa się z wody, gdy poziom tego płynu spada poniżej progu potrzebnego do normalnego funkcjonowania organizm woła o pomoc. ... najlepsze balsamy nawilżające, spróbuj pić częściej wodę  i przekonaj się, w jak wielkim stopniu kondycja twojej skóry się ...
czytaj więcej

Boli cię głowa? Zrelaksuj się i weź głęboki oddech!

  Nadszedł weekend, a w raz z nim trochę odpoczynku od zmartwień w pracy, stresorów, przemęczenia. Przynajmniej dla większości z nas. Nagromadzone w ciągu tygodnia napięcie może się jednak przejawiać w weekendowym bólu głowy. Jak sobie z nim poradzić? Tak zwany ... głowy, bóle głowy, oddychać, sytuacji stresowych) (Psychologia, jak się pozbyć stresu, jak się zrelaksować, relaksacja ...
czytaj więcej

Czym grozi odchudzanie?

Szczupła sylwetka wciąż jest na topie, więc robimy wszystko, by wcisnąć się w obcisłe jeansy. Jednak należy pamiętać, że strata wagi ma fundamentalny wpływ na nasze samopoczucie. Niektórzy po stracie kilogramów czują się jak wulkan energii, świat stoi przed ... nie odróżnia diety od zwykłego głodu. Szalejący hormon głodu z pewnością nie sprzyja świetnemu samopoczuciu. Aby zwalczyć ...
czytaj więcej

Apteczka na wakacje

Wakacje to czas, kiedy chcemy zapomnieć o codziennych troskach i odciąć się od mnożących się obowiązków. Jednak nawet najbardziej wyczekiwany urlop może skończyć się fiaskiem, jeśli dopadnie nas przeziębienie, ból głowy, biegunka, poparzenia słoneczne czy ... miejscach apteki wyrastają jak grzyby po deszczu i uzupełnienie apteczki o niezbędne preparaty nie stanowi problemu. Kierując ...
czytaj więcej

Zapalenie zatok

Zapalenie zatok należy do najczęstszych i najbardziej uciążliwych schorzeń. Objawy zapalenia zatok często mylnie przypisywane przeziębieniu, odsuwają podjęcie leczenia w czasie. W konsekwencji może dojść do niebezpiecznych dla zdrowia powikłań. Aby ... dolegliwości, jak leczyć zapalenie zatok, leki na zapalenie zatok, objawy zapalenia zatok, przewlekłe zapalenie zatok, zapalenie zatok ...
czytaj więcej

Dlaczego światło wzmaga migrenę?

Naukowcu z Harvardu odkryli ścieżkę wzrokową, która zwiększa czułość na światło u osób cierpiących na migrenę. Badanie przeprowadzono na dwóch grupach osób niewidomych, które cierpiały na bóle migrenowe. Jak się okazało, to właśnie światło ... niewidomych – pierwsza składała się z osób cierpiących na kompletną utratę wzroku z powodu chorób wzroku, jak nowotwór siatkówki czy ...
czytaj więcej

Sześć zdrowych zwyczajów, które zmienią twoje życie!

Nawet takie szczegóły, jak szklanka mleka dziennie, czy dokładne mycie zębów, mogą wpłynąć nie tylko na sposób, w jaki wyglądasz, ale i na zdrowie twojego organizmu. Jeżeli chcesz cieszyć się świetną kondycją i dożyć późnego wieku, już teraz wypracuj zdrowe ... lepiej! Schowaj pilot do telewizora głęboko w szufladzie i patrz, jak łatwo zgubić okrągły brzuszek . Za każdym razem, gdy ...
czytaj więcej

Znieczulenie u stomatologa

Ze względu na skutki uboczne, znieczulenie stomatologiczne w przeszłości stosowane było w wyjątkowych sytuacjach. Dzięki postępowi w medycynie, ryzyko powikłań zdecydowanie zmalało. Dziś znieczulenie miejscowe wykonuje się na życzenie pacjenta, dlatego możemy ... określa się znieczulenie paraliżujące nerw przewodzący ból od leczonego zęba do mózgu) pozwala na bezbolesne leczenie zębów ...
czytaj więcej

Czkawka

Dopada nas niespodziewanie, bywa kłopotliwa i bardzo męcząca. Mowa o czkawce, która powstaje na skutek podrażnienia przepony. Co powoduje czkawkę i jak sobie z nią poradzić? Jak powstaje czkawka? Przepona jest mięśniem, który oddziela klatkę piersiową od jamy brzusznej i umożliwia oddychanie ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Endorfiny źródłem szczęścia i...
1. Podczas tańca nasz mózg wytwarza hormony szczęścia
Promienny uśmiech od ucha do ucha, uczucie przyjemności i zrelaksowania...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi