bieganie podczas okresu

Bieganie podczas okresu

Ćwiczenia złagodzą objawy miesiączki

, jak ćwiczyć podczas „trudnych dni”. Nie pozwól „trudnym dniom” zepsuć twojej sylwetki! Zabierz przyjaciółkę na ... Miesiączka nie sprzyja aktywnemu stylowi życia. Gdy czujesz się obolała, zmęczona i napuchnięta, nie masz ochoty na wykonanie codziennego zestawu ćwiczeń. Zamiast całkowicie porzucać aktywność fizyczną , wybierz łagodniejszą formę sportu, która pomoże ...
czytaj więcej

Wszystko o miesiączce

Na temat miesiączki krąży wiele mitów. Czas najwyższy się z nimi policzyć. Sprawdź, co podczas miesiączki można, a czego nie należy robić. Czy w czasie okresu można zajść w ciążę? Tak. Choć jest to mało prawdopodobne, nie można w 100% wykluczyć ciąży. A ... odradzają paniom robienie trwałej ondulacji oraz farbowania włosów. Podczas okresu gruczoły łojowe skóry głowy działają bardzo ...
czytaj więcej

Bieganie a odchudzanie

W jaki sposób najprościej i najszybciej schudnąć? Wcale nie poprzez stosowanie głodówki. Konieczne jest zastosowanie prawidłowej diety odchudzającej, wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych i zadbanie o odpowiednią ilość ruchu. Bieganie należy do ćwiczeń aerobowych, które bardzo szybko spalają tłuszcz i wysmuklają sylwetkę. Jak zacząć ... zrobic by mi sie zachciało (bieganie) (jak biegać) ...
czytaj więcej

Bieganie dla początkujących

(...) sztywny. Jeżeli stwierdzisz, że nie dasz rady wprowadzić planu na kolejny tydzień, rób dotychczasowy dalej. Pamiętaj, że bieganie ma sprawiać przyjemność. Poranny jogging nie może być katorgą. Bieganie pomaga spalić kalorie i schudnąć. Zaliczane jest do ćwiczeń aerobowych, które doskonale wysmuklają sylwetkę. Jak biegać? Bieganie, poranny ...
czytaj więcej

Jak rozpocząć bieganie?

Patrzysz z zazdrością na sąsiada, który kilka razy w tygodniu wkłada dres i robi kilka rund wokół bloku? Na dworze już na dobre zagościła ładna pogoda, a na ścieżkach wyrastają, jak grzyby po deszczu, biegacze. I bardzo dobrze. Dołącz do grupy osób ... ćwiczeniach na mięśnie brzucha . Bieganie wiosną jest przyjemniejsze niż bieganie zimą . Nie trzeba opatulać się szalikiem, można ...
czytaj więcej

Dieta a okres

Ból brzucha, opuchnięte nogi, zmęczenie, zasypana krostkami cera, a do tego fatalny nastrój. Takie dolegliwości serwuje nam co miesiąc Matka Natura. Pora zatem doprowadzić się do pionu. Zdrowa i zbilansowana dieta pomoże pokonać dolegliwości w czasie okresu. Co jeść, a czego nie ... . Pozdrawiam. (Diety, co jeść podczas okresu, dieta podczas miesiączki, dieta w czasie miesiączki) ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na boczki

Za oknem robi się coraz cieplej, a tobie marzy się zamienienie grubej, zimowej kurtki na coś lżejszego. Jeżeli przymierzając letnie ubrania, zauważasz niezbyt estetyczne „boczki” wylewające ci się ze spodni, nie przejmuj się. Masz jeszcze czas na pozbycie się ... miała zakwasów na następny dzień. Bieganie, bieganie i jeszcze Bieganie, bieganie i jeszcze raz bieganie - już po 3 ...
czytaj więcej

Rozgrzewka przed bieganiem

Zewsząd dochodzące nas głosy mówiące o tym, że prowadzenie aktywnego trybu życia jest korzystne dla zdrowia popychają nas do uprawiania różnych sportów. Niestety nie zawsze wiemy, jak sprawić, by miały one pozytywny wpływ na nasze samopoczucie. Czasami ... bieganiem ? Po pierwsze musi zawsze poprzedzać nasze treningi. Poza tym bezwzględnie należy rozruszać najbardziej obciążone podczas ...
czytaj więcej

Najczęściej popełniane błędy podczas treningu siłowego

Od dłuższego czasu wykonujesz trening siłowy, lecz nie widzisz choćby najmniejszych efektów swoich zmagań? Nie rezygnuj z tej formy aktywności fizycznej, ponieważ jest to najszybszy sposób na zbudowanie silnych mięśni. Przedstawiam sześć powodów, dla których ... siłowego) (Figura, bardzo szybkie odchudzanie, bieganie a odchudzanie, ćwiczenia na spalanie kalorii, ćwiczenia na szczupłą ...
czytaj więcej

Jak biegać, aby schudnąć?

(...) stanie swobodnie rozmawiać. Dlatego też podczas treningu przydaje się partner lub przyjaciółka, z którymi możemy sobie porozmawiać. Prawdą jest, że podczas Prawdą jest, że podczas pierwszych 30 minut biegania nasze mięśnie zamiast szczupleć się rozrastają, natomiast po półgodzinnym biegu zaczyna się właściwe spalanie tkanki tłuszczowej.. tak ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na sylwetkę

(...) , marsz – 1 min; tydz. 6: bieg – 4 min, marsz – 2 min itd.). Bieganie jest polecane wszystkim osobom. Warto wybrać sobie właściwą trasę. Bieganie wzdłuż zadymionych ulic, po twardej kostce obciąża nasz układ oddechowy i stawy. Jeżeli masz możliwość ...
czytaj więcej

Prawdopodobieństwo zajścia w ciążę

Chwila zapomnienia, a potem miesiąc stresu? Zamiast zastanawiać się, czy nocne szaleństwo będzie miało swoje dziewięciomiesięczne konsekwencje zakończone wizytą na porodówce, sprawdź, jakie jest ryzyko zajścia w ciążę. Przykładowe sytuacje poniżej. Indeks Pearla ... pojawienia się krwawienia. Jednak nie można przyjąć tego okresu za pewnik (indeks Pearla dla tego czasu wynosi 0,2). Ryzyko ...
czytaj więcej

Sposoby na ból w trakcie miesiączki

Omdlenia, mdłości i brak chęci na cokolwiek – niektórym kobietom podczas miesiączki towarzyszą nie tylko ból, lecz także uciążliwe skutki uboczne. Zdarza się, że nie pomagają nawet najsilniejsze leki. W jaki sposób można zmniejszyć bóle ... jak przed i w mi pomaga jak przed i w czasie okresu pilnuje zeby jak sie rano obudze nie napinać miesni brzucha to zginam ...
czytaj więcej

Współżycie w trakcie miesiączki

  Współżycie podczas okresu to dla wielu par wciąż temat tabu. Wątpliwości wzbudzają sprzeczne informacje co do zajścia w ciążę, a także prawdopodobieństwa zakażenia pochwy. Czy seks podczas miesiączki jest bezpieczny?     W kwestii ciąży stanowisko lekarzy ... . Czy seks podczas miesiączki jest bezpieczny?     W kwestii ciąży stanowisko lekarzy jest jednoznaczne: zawsze ...
czytaj więcej

Jak zwiększyć ilość spalanych kalorii?

Ćwiczenia mogą pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów, więc jeżeli szczupła sylwetka jest twoim celem na zbliżające się lato, wyciągnij z szafy strój sportowy. Podczas treningu pamiętaj jednak o kilku prostych zasadach, które pozwolą ci uzyskać znacznie szybszy ... wykonuj także ćwiczenia siłowe podczas codziennych czynności – przysiady podczas mycia zębów zwiększą efektywność twoich ...
czytaj więcej

Bieganie czy jogging?

(...) . Bieganie wymaga więcej wysiłku niż jogging. Dlatego na początku trzeba umiejętnie dozować czas, nie warto się przeciążać, należy dystans zwiększać stopniowo. Podczas biegania warto pić wodę, robić streching i często odpoczywać. Jeśli trenujesz do maratonu ...
czytaj więcej

Bieganie czy jogging?

(...) . Bieganie wymaga więcej wysiłku niż jogging. Dlatego na początku trzeba umiejętnie dozować czas, nie warto się przeciążać, należy dystans zwiększać stopniowo. Podczas biegania warto pić wodę, robić streching i często odpoczywać. Jeśli trenujesz do maratonu, wówczas upewnij się, że dystans jednej mili pokonujesz w czasie krótszym niż 9 minut. (jogging, ...
czytaj więcej

Idealna rozgrzewka przed treningiem

Jeżeli uważasz, że rozgrzewka jest stratą czasu, jesteś w błędzie. Ćwiczenia idealnie dobrane do typu treningu przyspieszą twoje tętno, dotlenią mięśnie, ścięgna i wiązadła oraz przygotują umysł do zwiększonego wysiłku. Sprawdź, w jaki sposób wykonać rozgrzewkę ... nigdy mnie nie złapał skurcz, ani nic w tym stylu... chociaż ćwiczenia wyglądają ciekawie... ;> (Relaks, bieganie dla ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na stawy

Ćwiczenia fizyczne są niezwykle istotne dla każdego z nas, jednak szczególną rolę odgrywają u osób cierpiących na zapalenie stawów. Jeżeli zmagasz się z jakimikolwiek schorzeniami związanymi ze stawami, bieganie, trening aerobowy i większość sportów ... zewnątrz jest wilgotno i gorąco, z pewnością nie będziesz pałać entuzjazmem na myśl o wylewaniu siódmych potów podczas intensywnego ...
czytaj więcej

Jak najefektywniej ćwiczyć na bieżni?

Najlepszym sposobem na spalenie zbędnych kalorii jest jogging po pobliskim parku, korzystaj więc z tej możliwości dopóki pogoda nie pokrzyżuje ci planów. Gdy w końcu spadnie deszcz, nie pozostanie nic innego jak tylko przenieść się na bieżnię. Nieważne, czy ... szybkie odchudzanie, bieganie a odchudzanie, ćwiczenia na siłowni, ćwiczenia na spalanie kalorii, jak ćwiczyć na siłowni żeby ...
czytaj więcej

Niezawodne ćwiczenia na zgrabne łydki

Mięśnie łydki pracują przy niemalże każdej czynności, którą wykonujesz – od noszenia szpilek po bieganie . Aby uniknąć urazów i nadać nogom zgrabny, szczupły wygląd, wykonuj proste ćwiczenia, które sprawdzą się zarówno przed wysiłkiem fizycznym na świeżym powietrzu lub po nim, jak i podczas domowej sesji treningowej. Ćwiczenia rozciągające łydki Aby nadać ...
czytaj więcej

Kobiecy orgazm

(...) zapewnienie kobiecie przyjemności podczas stosunku płciowego. Jedynie 20% pań osiąga orgazm pochwowy bez udziału łechtaczki. Przyjmuje się, że statystyczna kobieta potrzebuje 20-minutowej stymulacji do osiągnięcia pełni przyjemności, podczas gdy u mężczyzn ...
czytaj więcej

Sauna a odchudzanie

Istnieje wiele metod na odchudzanie i nie wszystkie muszą kojarzyć się z wysiłkiem i wyrzeczeniami. Jednym z przyjemnych sposobów na zmniejszenie masy ciała jest właśnie sauna. Posiada ona zbawienne właściwości oczyszczające organizm, poprawiające stan skóry, ale i ... do sauna + basenik (po drodze do szatni) + bieganie albo rowerek + gotowanie na parze + słodycze zastąpione lodami bez ...
czytaj więcej

Skąpe miesiączki

Pierwsza miesiączka jest niepowtarzalnym wydarzeniem w życiu każdej kobiety. Z czasem menstruacja staje się czymś zupełnie normalnym, do czego zwykle nie przywiązujemy większej wagi do czasu, aż pojawiające się zaburzenia nie obudzą naszej czujności. W ... mnie podczas oddawania moczu niż widnieje na wkładce. Szczerze powiedziawszy nie martwiłabym się tym gdyby nie fakt , że trochę ...
czytaj więcej

Pytania ginekologa

Pierwsza wizyta u ginekologa potrafi być naprawdę stresująca. Lęk wywołuje nie tylko badanie ginekologiczne, ale także rozmowa z ginekologiem. O co może zapytać lekarz? Jakie pytanie do ginekologa warto zadać? O co może zapytać lekarz? Zanim zasiądziesz na fotelu ... przed i podczas menstruacji? Co osłabia działanie pigułki antykoncepcyjnej? Co zrobić, gdy zapomnę zażyć tabletkę ...
czytaj więcej

Ugryzienie przez psa

Pies to najlepszy osobisty trener. Jednak o ile bieganie z psem swoim i oswojonym jest przyjemne, o tyle uciekanie przed groźnym zwierzęciem nie należy do ulubionych sportów. Ugryzienie przez psa jest jednym z częstszych obrażeń. Nie można ich ... , nawet najodważniejszemu zaczynają pocić się ręce. Jak się zachować podczas spotkania z groźnym zwierzakiem? Najważniejszą zasadą ...
czytaj więcej

Trening aerobowy

Ćwiczenia fizyczne są potrzebne do zachowania zdrowia, zgrabnej sylwetki i dla odpowiedniej koordynacji. Rodzajów ćwiczeń jest wiele, warto zatem wiedzieć o stosowanych ćwiczeniach nieco więcej. Jednym z najczęściej wybieranych zajęć gimnastycznych, wykonywanych często w domu, są zestawy ćwiczeń ... , skakanie, orbitrek, stepper itp., bieganie, nordic walking , wioślarstwo, kajakarstwo ...
czytaj więcej

Odchudzanie brzucha

Płaski i umięśniony brzuch to marzenie każdej kobiety. Żeby pozbyć się tłuszczyku z brzucha, należy zaopatrzyć się w cierpliwość. Jeżeli prowadzisz siedzący tryb życia, zajadasz jedzenie fast food, objadasz się słodyczami, będziesz musiała zmienić swoje nawyki. Prowadzą ... , tj. bieganie, jogging, jazdę na rowerze, szybki spacer z kijkami, pływanie. Zastosuj też masowanie brzucha. Masaż ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na szczupłe uda

(...) ćwiczeń spalających tłuszcz. Są to ćwiczenia, podczas których tętno utrzymuje się na takim poziomie, na którym organizm czerpie energię z pokładów tłuszczu. Efekty są widoczne już po 2 tygodniach regularnych treningów. Bieganie to doskonały sposób na wyszczuplenie ud i zmniejszenie zbyt dużego brzucha. Do ćwiczeń aerobowych zaliczamy poranny jogging , ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na ręce

Ćwiczenia na ręce kojarzą się większości osób z mocno rozbudowanymi ramionami, które bardziej pasują kulturyście niż przeciętnej kobiecie. W związku z tym dużo osób zupełnie rezygnuje z ćwiczeń na ramiona. Jest to błąd. Na ramionach również odkłada się ... hantle, tym większe mięśnie. Ciężarki przydadzą się również podczas kolejnego ćwiczenia. Należy ręce odwieść do boku i ugiąć ...
czytaj więcej

Witaminy - jakie i kiedy zażywać?

(...) Podczas okresu spada odporność, dlatego warto wprowadzić do diety większą dawkę witaminy C, którą znaleźć możemy w owocach. Witamina C wspomaga wchłanianie się żelaza, który jest niezbędny do produkcji krwi. Przydatne podczas obfitych krwawień są również ...
czytaj więcej

Ruch a zdrowie

Jeżeli zamiast siedzącego trybu życia i weekendu spędzonego przed telewizorem wybierasz aktywny wypoczynek, znajdujesz się w grupie szczęśliwców. Ruch to zdrowie, jak mówi popularne przysłowie. Im więcej ruchu w ciągu dnia, tym więcej korzyści z niego ... . W sobotę wysprzątaj dom. Jeżeli nie chcesz wychodzić na dwór, kup sobie rower stacjonarny i ćwicz podczas oglądania telewizji ...
czytaj więcej

Jak ćwiczyć mięśnie brzucha?

Na dworze na dobre zagościła piękna pogoda, a ty z przerażeniem uświadamiasz sobie, że przybyło ci tu i ówdzie? Zamiast tracić czas, już teraz ustal sobie plan treningu, a następnie wciel go w życie. Tłuszczyk najchętniej odkłada się na brzuchu. Walcz z nim za ... nadmiaru tłuszczu. Do ćwiczeń aerobowych zaliczamy: bieganie , poranny jogging , marszobiegi, jazdę na rowerze , pływanie ...
czytaj więcej

Nacięcie krocza przy porodzie - czy to konieczne?

Poród jest zwieńczeniem 9 miesięcznego okresu ciąży. Rozwijające się dziecko ma do pokonania trudną drogę. Dla kobiety poród jest ogromnym wysiłkiem a nad jego prawidłowym przebiegiem czuwa położna i lekarz. Wiele kobiet zastanawia się czy nacięcie krocza podczas porodu ... (nacięcia krocza) (Macierzyństwo, ciąża, komplikacje podczas porodu, nacięcie krocza, poród, prawidłowy poród) ...
czytaj więcej

Skurcze nóg

(...) wapń i magnez. Skurcze pojawiają się, gdy dochodzi do przeciążenia mięśni. Podczas wykonywania intensywnego treningu (jazda na rowerze, bieganie), należy dostarczać organizmowi odpowiednią ilość wody. Niekiedy przydają się napoje izotoniczne. Kiedy ...
czytaj więcej

Jak antykoncepcja może wpłynąć na libido?

Antykoncepcja z założenia ma zabezpieczyć parę przed zajściem w ciążę i zapewnić swobodę podczas stosunku. Zarówno w pierwszej jak i drugiej kwestii zdarzają się wpadki. W jaki sposób antykoncepcja może wpłynąć na seks i osłabić libido? Pigułki antykoncepcyjne Pigułki ... jeśli chodzi o zapobieganie ciąży. Ponadto, wiele użytkowniczek chwali sobie ich pozytywny wpływ na uregulowanie okresu ...
czytaj więcej

Mammografia – jak przebiega badanie?

Mammografia to jedno z najważniejszych badań profilaktycznych w kierunku wykrycia raka piersi. Często traktowane jest zamiennie z USG piersi, tymczasem są to dwa różne badania, przeznaczone dla różnych grup kobiet. Jak wygląda badanie mammograficzne? Na ... , wykorzystywanej podczas prześwietlenia zęba. W wyniku mammografii powstają cztery klisze z opisem stanu gruczołu i ewentualnych zmian ...
czytaj więcej

Fat burning

Fat burning, w dosłownym tłumaczeniu - spalanie tłuszczu, to ćwiczenia odchudzające, a właściwie program treningowy w rytm muzyki z elementami układu choreograficznego. Zadaniem treningu jest przyspieszenie przemiany materii, a w konsekwencji ... trzydziestominutowe wiosłowanie, bieganie czy jazda na nartach. Trening fat burning to świetny sposób na spalenie tłuszczu. Jednak źle się ...
czytaj więcej

Jak spacer wpływa na odchudzanie?

Kto powiedział, że odchudzanie musi być połączone z intensywnym treningiem powodującym zakwasy i wylewanie wiader potu? Proste i niemęczące ćwiczenia mogą zdziałać cuda. Skutecznym sposobem na odchudzanie może być zwykły codzienny spacer połączony ze zdrową dietą. ... odchudzanie, bieganie odchudzanie, ćwiczenia na odchudzanie, skuteczne odchudzanie, spacer a odchudzanie, spacer na odchudzanie ...
czytaj więcej

Bolesne miesiączki – jak im zaradzić?

Bolesne miesiączki to przypadłość, dotykająca z różnym nasileniem i różną częstotliwością większość kobiet. Najczęściej bóle menstruacyjne mają podłoże psychiczne i są związane z aktualnym samopoczuciem i aktywnością fizyczną. Dlatego można je złagodzić ... odczuwanie bólu. Nie traktuj okresu jako choroby i końca świata, niech będzie to zwyczajny czas, w którym zachowujesz jak co dzień ...
czytaj więcej

Kubeczek menstruacyjny

  Tampon czy podpaska? A może kubek menstruacyjny? Wszystkie produkty do higieny intymnej mają swoje zalety i wady. Dziś przyjrzymy się bliżej kubeczkom menstruacyjnym. Czy stanowią skuteczną ochronę podczas miesiączki?   Gadżety ekologiczne na czas ... to często bywa, teoria sobie, a praktyka sobie. Co myślicie o kubeczku? Czy któraś z was stosuje tę formę ochrony podczas ...
czytaj więcej

Nie wiedziała, że jest w ciąży

Brzmi jak tytuł kiepskiego filmu. Niestety, takie rzeczy zdarzają się w naprawdę. Jak można przeoczyć objawy ciąży i dowiedzieć się o dziecku dopiero na sali porodowej?  „Ciąża z zaskoczenia” to program emitowany przez kanał ... współżycie niedługo po porodzie święcie wierząc, że podczas okresu laktacji nie może zajść w ciążę, a brak miesiączki w kolejnych ...
czytaj więcej

Antykoncepcja, o której nie zapomnisz

Jeśli stosujesz antykoncepcję hormonalną musisz pamiętać o regularnym przyjmowaniu pigułek. Dla zapominalskich jest to ogromne wyzwanie. Nieterminowe zażywanie tabletek skutkuje nieplanowaną ciążą, wymiotami, rozregulowaniem okresu etc. Jak skutecznie ... podczas stosunku psuje atmosferę. Mający pięciocentymetrową średnicę krążek dopochwowy , wykonany jest z przezroczystego i ...
czytaj więcej

Ćwiczenia fizyczne to strata czasu?

  Nie, jednak nie każdy organizm tak samo reaguje na wysiłek. Naukowcy twierdzą, że niektórzy ludzie marnują czas podczas biegania czy pływania, a to dlatego, że korzyści wynikające z ćwiczeń aerobowych zależą również od genów.     Co za tym idzie, nie ... .co.uk   (intensywnym treningiem) (Figura, aerobic, bieganie, ćwiczenia aerobowe, ćwiczenia fizyczne, efekty ćwiczeń) ...
czytaj więcej

Medycyna estetyczna bez skalpela?

(...)  Radiage nie wymaga też okresu rekowalescencji. Niewielkie zaczerwienienia są widoczne tylko przez kilka godzin po zabiegu. Efekt utrzymuje się ...
czytaj więcej

Jak uregulować okres?

Nieregularny okres jest problemem, który dotyka wiele kobiet. Doświadcza go blisko 70% przedstawicielek płci pięknej, zwłaszcza przed menopauzą lub po porodzie. Duże odchylenia od normy w występowaniu miesiączki warto skonsultować z lekarzem. Drobne nieprawidłowości w ... znaleźć w ciągu dnia czas na relaks. Zioła Bezpiecznym sposobem na regulację okresu jest zażywanie ziołowych tabletek ...
czytaj więcej

Kobiece kolana

(...) obrażenia kolan podczas uprawiania sportów. Według kanadyjskich naukowców kobiece wiązadła są słabsze zaraz przed owulacją lub w jej trakcie. Kobiece kolana są mniej odporne przed owulacją i podczas niej, a to powoduje, że w tych dniach wiązadła są bardziej narażone na uszkodzenia podczas uprawiania sportów. Naukowcy z uniwersytetu w Kalgary ...
czytaj więcej

Jestem sama, szukam dawcy spermy

"Witam. Jestem młodym (27 lat), wysokim, szczupłym, ciemnym brunetem z Warszawy, wykształconym (studia ścisłe), posiadającym badania na HIV, HCV i WR. Jakiś czas temu pomogłem dwóm paniom z ogłoszenia (...) W grę wchodzi jedynie inseminacja oraz brak ... . Więcej szczegółów podczas rozmowy telefonicznej. 187 cm wzrostu 90 kg ciemny 187 cm wzrostu 90 kg ciemny blondyn ,oczy ...
czytaj więcej

Szpilki, japonki i balerinki nie dla kobiet w ciąży

  Moda na chodzenie w szpilkach i z brzuszkiem nie podoba się podiatrom. Ostrzegają, że naśladowanie "celebritek" i bieganie na obcasach w zaawansowanej ciąży nie jest obojętne dla stawów i stóp przyszłej mamy. Według dr Lorraine Jones z ... stawów kolanowych.  Podczas ciąży pod wpływem dodatkowego ciężaru i działania hormonów kobiece stawy są słabsze i ...
czytaj więcej

Planowanie ciąży - o czym jeszcze warto pomyśleć?

Planowanie ciąży to poważny krok. Należy go dobrze przemyśleć i odpowiednio się przygotować. To od przyszłych rodziców zależy w dużym stopniu zdrowie ich dziecka. Dlatego mamusie i tatusiowie powinni odpowiednio się odżywiać, uprawiać sport, zadbać o przyjmowanie ... . WZW B przenosi się przez krew, dlatego ryzyko zakażenia maluszka podczas porodu jest bardzo duże. Należy się też chronić ...
czytaj więcej

Hit dnia

Jaka jest najczęstsza przyczyna tycia? Wolny metabolizm. Możesz to odczuć zwłaszcza wtedy, gdy próbujesz zrzucić zbędne kilogramy i ci się nie udaje. Metabolizm określa zużycie energii potrzebnej...

Wideocasty

Najczęściej czytane

Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Odczuwasz permanentne zmęczenie? Włosy wypadają ci garściami a zatkane...
Niezależnie od tego, czy starasz się o dziecko, czy starasz się uniknąć...
Zawiera zaledwie ok. 35 kcal w 100 gramach. To wspaniały dodatek do sał...
Lato już tuż, tuż, a więc najwyższa pora zadbać o dobrą kondycję i...
O czym świadczą plamienia międzymiesiączkowe? Krwawienia między miesią...
"Witam. Jestem młodym (27 lat), wysokim, szczupłym, ciemnym brunetem...
Jaka jest najczęstsza przyczyna tycia? Wolny metabolizm. Możesz to odczu...
Obejrzyj materiał wideo
Wiele kobiet zastanawia się, jaki jest przepis na idealnie gładkie nogi....
Obejrzyj materiał wideo
Coraz częściej joga wita nas w klubach fitness czy szkołach tańca, jako...

Ostatnie komentarze

  • (1)

    Moim zdaniem nie ma sensu męczyć się z domowymi sposobami... Ja próbowałam walczyć z moją grzybicą dwa miesiące, aż w końcu zdecydowałam się pójść do poradni chorob stopy i tamtejszy podolog wyleczył mnie w kilka zabiegów:)

  • (2)

    Zależy jeszcze co je i czy są to produkty, które są bogate w witaminy i składniki odżywcze zapobiegające nadciśnieniu. Także od tego jak bardzo stresujące ma życie

  • (363)

    BARDZO CHETNIE POMOGE CI W TYM ... JESLI BEDZIESZ CHCIAŁA ZECHCE CI POMUC... A CO BYS CHCIAŁA DZIEWCZYNKE CZY CHŁOPCA... BO JESLI DZIEWCZYNKE TO MUSI SIE ODBYC STOSUNEK PRZED OBULACIĄ, A JESLI CHOPCA TO W TEN SAM DZIEN CO JEST OBULACIA ... TO MÓJ...

  • (6)

    Raczej jedź, jeśli mówicie o poprawności ;)

  • (1)

    Brak miesiaczki.Witam mam pytanie odnosnie braku miesiączki w tym miesiącu jeszcze niedostalam jej.Z chlopakiem nie zabezpieczalismy się tylko uprawialismy zwany stosunek przerywany.Robilam juz 4testy z nich wyszedł negatywnie nie mam objaw ciazowych....