bakłażan z serem

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Bakłażan z serem

Przepisy na bakłażany

sięgać po bakłażany i jak je smacznie przyrządzić? Bakłażan a zdrowie Bakłażany posiadają właściwości odtruwające ... Bakłażany to doskonałe źródło witaminy C, A i B2 oraz minerałów: wapnia, fosforu, żelaza i potasu. Pomimo zawartości błonnika są ciężkostrawne i powodują wzdęcia . Dlatego nie powinny spożywać ich kobiety w ciąży, małe dzieci oraz osoby cierpiące ...
czytaj więcej

Sałatka z pestkami dyni

(...) lodowej, kilka listków kapusty pekińskiej, 2 pomidory, pierś z kurczaka, ser pleśniowy pół szklanki pestek z dyni, 4 grzanki, sos czosnkowy. Sposób przyrządzenia 1. Liście sałaty i kapusty dokładnie ...
czytaj więcej

Sposoby na wzdęcia

Czy czasami czujesz się tak, jakbyś miała balon w brzuchu? Wzdęcia, choć nie zagrażają bezpośrednio życiu, są męczące i dokuczliwe. Cierpi na nie duża grupa osób. Brzuch staje się bolesny i twardy, poza tym zwiększa swoją objętość, talia jest znacznie szersza, ... wykluczenie pokarmów wzdymających z jadłospisu. Produkty te są jednak bogate w wiele cennych witamin i mikroelementów. Dlatego ...
czytaj więcej

Faszerowane pomidory – nie tylko dla wegetarian

Dietetycy zalecają, aby mięso spożywać trzy razy w tygodniu. A co z pozostałymi dniami tygodnia? Jak zapełnić brzuchy wygłodniałych domowników? Faszerowane pomidory to danie smaczne, zdrowe i przede wszystkim sycące. Zjawiskowo wyglądające pomidorowe ... pomidory, obetnij ich czubki i łyżeczką wydrąż środki. Ułóż pomidory na sitku, aby wyciekł z nich sok. Do twarogu wbij jajka i ...
czytaj więcej

Wegetariańskie dania z grilla

Sezon grillowy w pełni. Na imprezach w ogródku królują ociekające tłuszczem kiełbaski i hamburgery. Dla mięsożerców to prawdziwa uczta, co nie oznacza, że wegetarianie mają zadowolić się grillowanym ziemniakiem. Potrawy wegetariańskie z grilla są równie smaczne jak te, w ... kotlety sojowe. Szaszłyki z grilla Jak przygotować szaszłyk? Nic prostszego. Nakłuj na szpikulec kawałki ulubionych ...
czytaj więcej

Indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny, inaczej wskaźnik glikemiczny, to lista produktów. Uszeregowanie pokarmów na liście ma znaczenie. Produkty zostały ułożone w kolejności, którą wyznacza wzrost stężenia cukru we krwi po ich spożyciu. Jeżeli chcesz schudnąć, do swojej diety ... , słonecznik, sok pomidorowy, śliwki, 40 – bób niegotowany, fasola z puszki, figi suszone, gryka, kasza gryczana, laktoza, maca ...
czytaj więcej

Cztery sposoby na ograniczenie ilości oleju zużywanego do przygotowania posiłków

(...) na gotowanie z mniejszą ilością oleju. Właściwe akcesoria to połowa sukcesu Jeżeli starasz się pielęgnować zdrowe nawyki żywieniowe swoich najbliższych, na pewno korzystasz z książek kucharskich zawierających dietetyczne przepisy kulinarne ...
czytaj więcej

Co jeść, aby przytyć?

Uważasz, że jesteś zbyt chuda i pragniesz przytyć? Pewnie nieraz spotykałaś się z niezrozumieniem. W końcu znaczna część naszego społeczeństwa stara się odchudzić. Żeby zwiększyć masę ciała, warto stosować zasady zdrowego odżywiania oraz trening siłowy. ... wydajny organizm niż osoby szczupłe. Mężczyźni zmagają się najczęściej z otyłością typu jabłko , czyli otyłością brzuszną ...
czytaj więcej

Jedz figi i ciesz się świetną sylwetką!

Słodka, soczysta i chrupiąca – taka jest figa. Jej wyjątkowy smak sprawia, że sama w sobie jest już rarytasem. Natomiast dodając ją do swoich potraw, jesteś w stanie tworzyć kulinarne arcydzieła. Poza doskonałym smakiem figa posiada wiele innych zalet: jest bogatym ... słodka figa przegryza się z wyraźnym, słonym smakiem sera pleśniowego. Figi w czekoladzie Ponieważ figi same w ...
czytaj więcej

Sałatka z makaronem

Masz ochotę na coś pysznego? Jednocześnie dbasz o linię i nie chcesz poświęcać trudu diety dla chwili przyjemności dla podniebienia? Przepis na sałatkę z makaronem to jest to, czego potrzebujesz. Jest smaczna i nie dostarczy zbyt wielu kalorii. Dodatek oliwy z ... tarce do miseczki. Zalej oliwą z oliwek. Dodaj sól i pieprz i dokładnie wymieszaj.  Wrzuć wszystkie składniki do głębokiej ...
czytaj więcej

Sałatka z arbuzem

Masz ochotę na zdrową i pożywną sałatkę? Dobrze trafiłaś. Poniżej przepis na soczystą i bogatą w witaminy sałatkę z arbuzem i serem feta. W sam raz na wzmocnienie organizmu na wiosnę. Bogaty w błonnik arbuz ułatwi trawienie, a dzięki właściwościom moczopędnym pomoże w leczeniu schorzeń układu moczowego. Sałatka z ... , sałatka owocowa z arbuzem, sałatka z fetą, sałatka z fetą i arbuzem) ...
czytaj więcej

Szybkie i lekkie przekąski z jabłkiem!

(...) . Zapoznaj się z przepisami na lekkie przekąski z jabłkiem roli głównej i delektuj się tym jesiennym smakołykiem. Aromatyczne desery z jabłka i cynamonu Następnym razem, gdy dopadnie cię ochota na kaloryczną szarlotkę, wypróbuj jeden z przepisów na ...
czytaj więcej

Zdrowa kolacja

Zdrowa kolacja to zdrowy sen. Jeśli miewasz problemy z zasypianiem, zwróć uwagę na to, kiedy jesz i co jesz na kolację. Ostatni posiłek dnia powinien być lekki i niskokaloryczny. Wieczorne objadanie się sprzyja nadwadze i powoduje bezsenność. Sprawdź, co ... . Czego nie jeść na kolację? Układając wieczorny jadłospis koniecznie wykreśl z niego tłuste dania – tłuste mięso, frytki ...
czytaj więcej

Zdrowe kanapki

(...) kanapka . Z czym kanapki? Zacznijmy od bazy. Wybór pieczywa to nie tylko kwestia gustu, ale również zdrowia. Jeśli masz problemy z nadwagą, sięgaj po pieczywo pełnoziarniste. Zawarty w nim błonnik wspomoże pracę układu trawiennego i przyspieszy ...
czytaj więcej

Tej zimy nie przytyjesz!

Wiele z nas przyzwyczaiło się do corocznego zimowego tłuszczyku. Pomyśl jednak, że jeżeli nie zgromadzisz dodatkowych kilogramów w okresie zimowym, to nie będziesz musiała spalać ich na wiosnę, gdy będziesz miała tyle ciekawszych rzeczy do zrobienia. ... bogate w błonnik, dzięki czemu z łatwością zapanujesz nad głodem. Wzbogacaj dietę o warzywa, a twój organizm nie będzie domagał ...
czytaj więcej

Szpinak - jak go smacznie przyrządzić?

Uprawiany w Polsce na szeroką skalę jest bogatym źródłem witamin z grupy B, witaminy A, PP i  C. Co więcej, ta zielona roślinka posiada dużo przyswajalnego żelaza, magnezu, manganu, wapnia, fosforu i jodu. Choć szpinak posiada wiele zdrowotnych ... mieszamy, żeby nie było grudek. Do garnka wlewamy oliwę z oliwek tak, aby przykryła jego dno. Smażymy cebulkę i czosnek na szklisty ...
czytaj więcej

Niskokaloryczny deser

Są w życiu takie chwile, kiedy nie możesz oprzeć się pokusie zjedzenia czegoś słodkiego. Aby zagłuszyć wyrzuty sumienia i nie narażać organizmu na dodatkowe kilogramy przyrządź sobie niskokaloryczną pyszność. Poniżej znajdziesz przepis na mus owocowy. ... do ostygnięcia, po czym włóż do lodówki. Gdy zastygnie, połącz ją w blenderze z białym serem. Do foremek lub pucharków wrzuć ...
czytaj więcej

Właściwości gruszki

(...) gruszki bor wpływa na kościec człowieka. Wraz z wapniem, magnezem i witaminą D odpowiada za rozwój tkanki kostnej. Jego niedobór grozi demineralizacją kości. Na myślenie Za sprawą boru i witamin z grupy B, regularne spożywanie gruszki może poprawić ...
czytaj więcej

Racjonalne odżywianie - piątkowe menu

Zgodnie z zasadami racjonalnego żywienia każdy powinien spożywać 4-5 posiłków dziennie w odstępach 3-godzinnych. W menu powinny znaleźć się takie składniki, które dostarczą do organizmu dzienną dawkę niezbędnych składników odżywczych. Codziennie powinniśmy spożywać warzywa i owoce oraz produkty zawierające białko zwierzęce (produkty ... kawa z mlekiem, pieczywo mieszane, pasta rybna, masło ...
czytaj więcej

Brokuły w sosie beszamelowym

Bogate w witaminy C, A i witaminy z grupy B brokuły, warto zaserwować cukrzykom, osobom zmagającym się z nadciśnieniem tętniczym oraz tym, którzy dbają o dobry wzrok. Dla zdrowszych przedstawicieli społeczeństwa smacznym dodatkiem do brokułów będzie beszamelowy sos. Brokuły Brokuły opłucz ... , 1 i 1/2 szklanki mleka, 2 żółtka, sok z cytryny, sól, pieprz i gałkę muszkatołową. Na wolnym ...
czytaj więcej

Dynia makaronowa - jak ją przyrządzić?

(...) stopni i piecz przez ok 30 min. Dynia po upieczeniu ma być miękka, ale wciąż jędrna. W rondelku rozgrzej oliwę z oliwek , przysmaż cebulkę i selera. Dodaj grzybki, czosnek, rozmaryn i pomidory. Przypraw całość i dobrze wymieszaj. Zestaw z palnika. Miąższ dyni wydrap widelcem i dodaj do zawartości rondelka. Całość jeszcze chwilkę podsmaż. Po wyłożeniu na talerz ...
czytaj więcej

Choroba lokomocyjna – jak sobie z nią radzić?

Podróż samochodem, autobusem czy pociągiem to dla wielu osób udręka. Każdy kilometr pokonywany jest z trudem, bo dokuczają bóle głowy, nudności i zmęczenie. Leczenie choroby lokomocyjnej nie zawsze jest skuteczne. Czasem mija niespostrzeżenie, ale ... to dobry sposób na chorobę lokomocyjną, w samochodzie czy innym środku transportu jest on niemożliwy z uwagi na przykre dolegliwości ...
czytaj więcej

Dieta wysokokaloryczna

Dieta służąca odbudowie wagi powinna zawierać nadwyżkę kalorii w stosunku do zapotrzebowania. Dieta wysokokaloryczna to taka powyżej 2500 kcal- 3000 kcal. Nadwyżka kalorii odbudowuje tkankę tłuszczową. Białko w posiłkach buduje masę mięśniową. Osiągnięcie dużej ilości ... śniadanie Ciastko francuskie z serem, szklanka mleka 3,2%. Obiad Talerz zupy warzywnej z brukselką (na filecie z ...
czytaj więcej

Przeciwdziałaj przeziębieniu!

  Zamiast łykać witaminy, tabletki i faszerować się syropami – postaw na naturalne metody zapobiegawcze przeziębieniu. Odpowiednia dieta pozwoli Ci uchronić się przed katarem i gorączką, musisz jej tylko pilnować. Sprawdź, co jeść, by wzmocnić swoją odporność.     ... witamin.   Olejki eteryczne – idealne na katar. Zafunduj sobie krótką inhalację ze wrzątku wraz z ...
czytaj więcej

Zdrowo jeść: bo kaszę da się lubić!

(...) .   Dla tych, którzy nie mogą się do niej przekonać w czystej postaci, alternatywną jest przyrządzenie babki ziemniaczanej z kaszą gryczaną i serem – Raspberries and Cream   Kaszę jaglaną wykorzystuje się często do zapiekanek. Warto wpleść ją ...
czytaj więcej

Sery dobre dla odchudzających się

(...) . Doktor Laura Wyness z British Nutrition Fundation namawia również, aby przy kupnie sera zwracać uwagę na opis produktu. Niektóre z serów mają dużą zawartość soli i wówczas należy wybrać gatunek, którego zawartość soli jest obniżona ...
czytaj więcej

Batonik zamiast jabłka, czyli co jedzą nasze dzieci

  Jabłko? Dziesięciolatek dostaje dreszczy na sam dźwięk tego słowa. Za to chętnie sięga po słodkiego batonika. Zamiast ohydnej zupy woli zjeść po szkole w fast foodzie. Ile nasze dzieci zjadają niezdrowych potraw i dlaczego na to pozwalamy?   ... kurczaka w panierce z frytkami, bo to żadna różnica, czy zje taki obiad w domu czy na mieście. Wybieraj raczej tradycyjne potrawy ...
czytaj więcej

Trądzik - choroba cywilizacyjna

Trądzik dotyka już nie tylko młodych ludzi w wieku od 14 do 19 lat. Coraz częściej cierpią na niego osoby w drugiej lub trzeciej dekadzie życia. Jakie są więc przyczyny trądzikui jak można go leczyć? Jest to choroba ludzi pracujących. Nieregularne posiłki, stres i ... GMO) @MIESZANKA #2 groch, fasola (najlepiej połówki) i inne "wymaczane" @Jajecznica na obiad lub z 1-2 jajka na kolację ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Świeże kwiaty w butonierce
Może to być również kółeczko czy serduszko wykonane z kwiatków, drucików,...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi