badanie u ginekologa

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Badanie u ginekologa

W co się ubrać do ginekologa?

mamę o godnego polecenia ginekologa. Umów się na wizytę w wolny dzień. Pierwszy raz u ginekologa sam w sobie jest ... Pierwsza wizyta u ginekologa budzi niepokój. Jak jest u ginekologa? Jak przebiega badanie ginekologiczne? W co się ubrać, aby czuć się komfortowo i wygodnie? ...
czytaj więcej

Pytania ginekologa

(...) . DZIEKUJĘ (wizytę ginekologa) (Badania, pierwsza wizyta u ginekologa, pierwszy raz u ginekologa, pytania do lekarza ginekologa, pytania u ginekologa, pytanie do lekarza, rozmowa z ginekologiem) ...
czytaj więcej

Na czym polega badanie ginekologiczne?

Chyba żadna z nas nie lubi wizyt w gabinecie ginekologicznym, nawet jeśli wziernik trzyma lekarz przypominający Brada Pita. Niechęć do obnażania się przed obcą osobą nie jest jedyną przyczyną nienawiści żywionej wobec badań ginekologicznych. Badanie budzi o wiele mniej ... badanie ginekologiczne krótki opis. Sprawdź, co cię czeka na wizycie w gabinecie ginekologicznym. Wywiad Pierwszy etap ...
czytaj więcej

Pierwsza wizyta ginekologiczna przed antykoncepcją

Wdrożenie antykoncepcji hormonalnej powinno odbywać się zawsze z rozwagą, po wnikliwych badaniach oraz po wykluczeniu obecności przeciwwskazań do jej stosowania. Jest to spowodowane faktem, iż przyjmowane dawki hormonów płciowych nie są obojętne dla naszego ... przed ciążą wybierz się do ginekologa nie tylko po receptę, ale przede wszystkim informacje na temat swojego stanu zdrowia ...
czytaj więcej

Kobiece kłamstwa w gabinecie lekarskim

  Czy mamy odwagę powiedzieć o wszystkim, absolutnie wszystkim, swojemu lekarzowi? Okazuje się, że kobiety często zatajają pewne fakty i to nie tylko będąc u ginekologa, ale także u dentysty, czy dietetyka.     „Mam stałego partnera, nie ... , staram się ćwiczyć” Dobra wymówka u dietetyka czy internisty. Każda z nas ma małe grzeszki do ukrycia. Jednak w przypadku ...
czytaj więcej

Badania profilaktyczne kobiet - jakie i kiedy wykonywać?

(...) badaniu przynajmniej raz w roku.   - Badanie cytologiczne. Przeprowadza się je raz na 2-3 lata, od momentu rozpoczęcia współżycia. Badanie cytologiczne stosuje się w ramach profilaktyki nowotworowej, szczególnie do wykrycia raka szyjki macicy. Osoby ...
czytaj więcej

Swędzenie pochwy

Swędzenie pochwy jest dość wstydliwym problemem kobiecym. Infekcje pochwy są przenoszone drogą płciową. Niewyleczone mogą zakazić męskie narządy płciowe i wywołać szereg nieprzyjemnych powikłań, tj. zapalenia cewki moczowej, zapalenia gruczołu ... . Jeżeli grzybica wystąpiła u obojga partnerów, leczeniu musi poddać się zarówno kobieta, jak i mężczyzna. U panów grzybica może ...
czytaj więcej

Badanie piersi

Rak piersi jest realnym zagrożeniem dla każdej kobiety. W celach profilaktycznych należy regularnie przeprowadzać samobadanie piersi oraz badania u lekarza. Dlaczego samobadanie jest tak ważne? Im wcześniej wykryte zostaną zmiany chorobowe, tym szybciej ... znajdują się tam trzy poziomy węzłów chłonnych. Jeśli któraś część jest powiększona, warto udać się na badanie do lekarza ...
czytaj więcej

Krwawienie po stosunku

Problemy z seksem nie kończą się na braku orgazmu, problemie z potencją czy na oziębłości płciowej. Zdarza się, że kobiety po stosunku krwawią. Co jest tego przyczyną? Czy krwawienie przy stosunku to niegroźne plamienie międzymiesiączkowe czy też oznaka ... się badanie histopatologiczne wycinka błony pod kątem obecności komórek rakowych. Jeśli nie zostaną wykryte, dalsze leczenie ...
czytaj więcej

Łóżkowe problemy kobiet - jak im zaradzić?

Kłopoty w łóżku należą do tej kategorii problemów, o których mówimy niechętnie. Jeśli już temat się pojawi, cień oskarżeń pada bardzo często na mężczyznę. Niestety, nie zawsze wina leży po jego stronie. Czy wiecie, z jakimi łóżkowymi problemami borykają się ... . Pochwica Pochwica to kurczenie się mięśni pochwy, co utrudnia nie tylko współżycie, ale także aplikację tamponów czy badanie ...
czytaj więcej

Mammografia – jak przebiega badanie?

(...) groźnym zmianom. Dla kogo? Badanie przeznaczone jest dla kobiet po 40. roku życia. Wynika to ze zmieniającej się struktury piersi. U młodych kobiet dominuje tkanka gruczołowa, wraz z wiekiem jej miejsce zajmuje tkanka tłuszczowa, którą lepiej ...
czytaj więcej

Wymaz z szyjki macicy

Wymaz z szyjki macicy to szybkie i proste badanie ginekologiczne, które pozwala sprawdzić prawidłowość strukturalną komórek wyścielających szyjkę macicy. Regularnie wykonywany pozwala uchronić kobietę przed zmianami nowotworowymi lub podjąć szybkie i ... prawidłowy, następne badanie wykonuje się za rok lub za dwa lata.  W przypadku niewielkich zmian, kolejne badanie wykonuje się po ...
czytaj więcej

Torbiel jajnika

Czy torbiele jajników są groźne? Regularne wizyty u ginekologa umożliwiają wczesne wykrywanie zmian chorobowych. Torbiele na jajnikach mogą przybrać łagodną formę i przebiegać bezobjawowo. Większe i groźniejsze zmiany powodują objawy i wymagają leczenia. Kobiety znajdujące ... cystę wypełnioną ciemnoczerwoną krwią. Jest to tzw. torbiel czekoladowa. Leczenie torbieli jajników Badanie USG ...
czytaj więcej

Ból piersi

Nabrzmiałe i obolałe piersi – która z nas tego nie doświadczyła? Bolesność piersi to jeden z objawów zbliżającej się menstruacji, ale nie tylko. Nadwrażliwość piersi może wystąpić niezależnie od cyklu i mieć podłoże chorobowe. Aby móc sobie pomóc, warto ... więcej napakujesz i większe ryzyko, że zakupy wylądują w jej wnętrzu obciążając biust.  (Choroby i dolegliwości, badanie ...
czytaj więcej

Badanie krwi – na czym polega?

(...) krew tętnicza , pobiera się ją z tętnicy udowej. U małych dzieci krew pobierana jest z opuszki palca.  (krew badania, testy krwi, badanie krwi) (Badania, analiza krwi, badania laboratoryjne, badanie morfologia krwi, mikroskopowe badanie krwi ...
czytaj więcej

Nie wiedziała, że jest w ciąży

Brzmi jak tytuł kiepskiego filmu. Niestety, takie rzeczy zdarzają się w naprawdę. Jak można przeoczyć objawy ciąży i dowiedzieć się o dziecku dopiero na sali porodowej?  „Ciąża z zaskoczenia” to program emitowany przez kanał Discovery ... trudno u pań, które niedawno leczyły ową przypadłość. Dlatego obserwujcie uważnie swoje ciało przez najbliższe miesiące i ...
czytaj więcej

Anemia u kobiet

(...) łożyska oraz czerwonych krwinek u dziecka. Dlatego też kobiety przygotowujące się do ciąży powinny zrobić kilka badań, w tym badanie krwi . W razie podejrzenia anemii warto uzupełniać żelazo w diecie lub za pomocą suplementów diety. Anemia a dieta ...
czytaj więcej

Nadżerka szyjki macicy

O nadżerce szyjki macicy mówimy wówczas, gdy w pochwie pojawi się czerwony nabłonek gruczołowy. Normalnie pochwę wyściela nabłonek wielowarstwowy płaski. Po czym rozpoznać pojawienie się nadżerki? Objawy nadżerki Nadżerka w wielu przypadkach występuje ... zmiany oraz wywiadu z pacjentką. Zdaniem niektórych lekarzy niewielkie nadżerki u młodych kobiet, które jeszcze nie rodziły ...
czytaj więcej

Objawy owsików u dorosłych

(...) świeżym kale. Można je też zobaczyć u osoby śpiącej, która jest zakażona. Owsiki wychodzą przez odbyt. Żeby postawić rozpoznanie, należy tuż po obudzeniu rano zrobić wymaz z okolicy odbytu. Badanie należy powtórzyć trzykrotnie. Swędzenie w okolicy odbytu ...
czytaj więcej

Cukier w ciąży - jak wygląda badanie?

(...) okołoporodowych i problemów z oddychaniem u noworodka. Nieleczona cukrzyca może doprowadzic nawet do zgonu dziecka przed urodzeniem. Choroba często rozwija się bezobjawowo, dlatego tak ważne jest regularne badanie poziomu cukru we krwi w ciąży. Test z krwi Pierwsze badanie wykonywane jest już na początku ciąży - między 5. a 8. jej tygodniem. ...
czytaj więcej

Nietrzymanie moczu u kobiet

Nietrzymanie moczu to wstydliwy problem dotykający dwukrotnie częściej kobiet niż mężczyzn. Szacuje się, że na mimowolne oddawanie moczu cierpi co trzecia kobieta po 50. roku życia. Nietrzymanie moczu nie jest normą i w większości przypadków może być ... często u kobiet palących papierosy. Dym tytoniowy uszkadza śródbłonek naczyń krwionośnych, co prowadzi do osłabienia ukrwienia ...
czytaj więcej

Wrzody żołądka - diagnostyka

Jeśli zaobserwujesz u siebie charakterystyczne objawy dla wrzodów żołądka, koniecznie zgłoś się do lekarza na konsultację. Być może, już podczas wizyty wykluczy on chorobę wrzodową. Jednak w wielu przypadkach zlecane są dodatkowe badania w celu potwierdzenia ... podstawowego wydzielania kwasu w żołądku oraz wydzielanie gastryny. (Choroby i dolegliwości, badanie gastroskopia, gastroskopia ...
czytaj więcej

Stres a okres

Spóźniająca się miesiączka może mieć różne przyczyny. Jeżeli nie ma realnych przesłanek do tego, by podejrzewać, że przyczyną opóźnienia okresu jest ciąża, warto przyjrzeć się swojemu stylowi życia. Nadmierne obciążenie fizyczne oraz stres mogą ... znaleźć przyczynę pojawienia się problemów. W tym celu warto udać się do ginekologa. Lekarz zdiagnozuje ewentualne choroby organów ...
czytaj więcej

Obfite miesiączki

PMS, bóle miesiączkowe i obfite krwawienie dotyka wielu kobiet, zwłaszcza w pierwszych latach miesiączkowania i tuż przed menopauzą. Główną przyczyną zaburzeń miesiączkowania jest nierównowaga hormonalna. Jeśli krwawienie miesiączkowe trwa ponad tydzień lub musisz zmieniać ... ) (Kobiece sprawy, krwotok miesiączkowy, miesiączka u kobiety, obfite miesiączkowanie, zbyt obfite miesiączki) ...
czytaj więcej

Kolonoskopia - przygotowanie do badania

Osoby cierpiące na zaparcia, częste biegunki oraz z podejrzeniem polipa w jelicie grubym często kierowane są na badanie kolonoskopowe. Na czym polega badanie i jak należy się do niego przygotować dowiesz się z artykułu poniżej. Na czym polega kolonoskopia? ... wykonywali to badanie na "żywca" :/ Tylko raz przeszedłem tą katorgę, następnym razem wolałem zapłacić i poszedłem prywatnie do ...
czytaj więcej

Opalanie wzmaga popęd płciowy u mężczyzn

(...) testosteronu i libido. Obecna praca potwierdza wcześniejsze badanie, które wykazało, iż godzina opalania czy też wystawienia się na działanie słońca, podwyższa poziom testosteronu u mężczyzn aż o 69%. Testosteron jest najważniejszym męskim hormonem ...
czytaj więcej

Choroby intymne

(...) To bardzo częsta przypadłość kobieca. Cewka moczowa u kobiet jest zdecydowanie krótsza niż u mężczyzn, a jej ujście znajduje się blisko odbytu, dlatego o zakażenie bakteriami nietrudno. Podwyższone ryzyko infekcji występuje u kobiet zaniedbujących higienę ...
czytaj więcej

Samobadanie, czyli jak badać piersi?

Piersi są jednym z największych atutów kobiecości. Warto o nie dbać, nie tylko ku uciesze męskiego oka czy zazdrości koleżanek. Zrób to dla siebie, dla swojego zdrowia. Piersi powinno badać się przynajmniej raz w miesiącu. Rób to regularnie, a unikniesz stresu ... z prawą piersią. Krok 3. Badanie w pozycji leżącej. Połóż się wygodnie i wsuń lewą rękę pod głowę. Prawą dłonią ...
czytaj więcej

Podwiązanie jajowodów

Podwiązanie jajowodów to zabieg chirurgiczny, który uniemożliwia kobiecie zajście w ciążę. Warto od razu zaznaczyć, że podobnie jak inne sposoby antykoncepcji, podwiązanie nie daje stuprocentowej gwarancji. Najczęściej jednak zabieg przynosi oczekiwane rezultaty, a kobiety ... oraz fakt, w jaki sposób operacja wpłynie na jej kondycję psychiczną. (Zabiegi, antykoncepcja dla kobiet, badanie ...
czytaj więcej

Grzybica paznokci

Grzybica paznokci stóp to częsta przypadłość bywalców publicznych pływalni, saun i klientów sklepów z używaną odzieżą. Szerzej na temat tej choroby paznokci, a także o tym jak wyleczyć grzybicę paznokci oraz jakie preparaty na grzybicę paznokci są najskuteczniejsze, ... paznokci nóg, grzybica paznokci nóg, grzybica paznokci u nóg, jak wyleczyć grzybicę paznokci, łuszczyca paznokci) ...
czytaj więcej

Przerwanie błony dziewiczej

  Błona dziewicza, z greckiego hymen, to cienka błonka śluzowa zlokalizowana u wejścia do pochwy. Z anatomicznego punktu widzenia, posiadanie lub brak błony dziewiczej jest bez znaczenia. Ma natomiast znaczenie kulturowe. Przerwanie błony dziewiczej ... dziewczyn, które dopiero raczkują w relacjach damsko-męskich jest to jak najbardziej wskazany stan, to u dojrzałych kobiet, albo co ...
czytaj więcej

Brak orgazmu u kobiety można wyleczyć

  Wiele kobiet ma problem z osiągnięciem orgazmu. Jest to temat o tyle drażliwy, że gdy przez dłuższy czas nie udaje się szczytować, powstaje pytanie: udawać, czy nie? W takim przypadku warto wybrać się do specjalisty – możesz bowiem cierpieć na anorgazmię. ... czasem zdarza sie ze partner nie moze we mnie wejsc. Po prostu masakra....jak to wyleczyc...?Pomocy! u mnie brak orgazmu ...
czytaj więcej

Czy torbiele jajników są groźne?

Problemy z jajnikami mogą mieć zarówno nastolatki jak i dojrzałe kobiety. Niezależnie od wieku trzeba kontrolować stan kobiecych narządów, aby jak najszybciej reagować na ewentualne zmiany chorobowe. Do najczęstszych chorób narządów płciowych ... fartuszku. To jakaś paranoja. I proszę mi nie mówić, że można wykonać USG. Tylko, że na USG u mnie nic nie widać ze wzgledu na rodzaj ...
czytaj więcej

Krwawienie międzymiesiączkowe – kiedy do lekarza?

  Jeśli stosujesz antykoncepcję doustną, krwawienia między jedną a drugą miesiączką mogą być skutkiem ubocznym. Jeśli jednak zabezpieczasz się w inny sposób, a mimo to krwawienie wystąpi, czas udać się do lekarza. Może być ono przyczyną ... sytuacji, w ktorej moj chłopak zbliżył się do mnie (w nieco mniejszym stopniu). Nie udawaliśmy się już do ginekologa, automatycznie ...
czytaj więcej

USG dopochwowe

(...) poszczególnych struktur układu rozrodczego. Badanie jest bezbolesne i trwa kilkanaście minut (w razie konieczności wydłużone jest nawet do kilkudziesięciu minut). Badanie zostaje udokumentowane w postaci zdjęcia lub filmu ze słownym opisem.  Badanie nie ...
czytaj więcej

Stosunek z nieznajomym

Seks z nieznajomym to jedna z najczęstszych fantazji erotycznych kobiet. Seks bez zobowiązań jest wystarczającym wynagrodzeniem za seks bez miłości. Czy aby na pewno? Wakacyjny romans Wakacje ruszyły pełną parą. Większość zapracowanych snuje plany o dalekich podróżach, ... kontrolnych u ginekologa.  Na temat seksu z nieznajomym wypowiada się seksuolog, Arkadiusz Bilejczyk. Posłuchajcie ...
czytaj więcej

Artroskopia

(...) zapalenie stawów, ciało obce w stawie, podejrzenie nowotworu stawu. Badanie artroskopowe uważane jest za bezpieczne i może być wykonywane w każdym wieku, a także u kobiet w ciąży. Możliwe jest również okresowe powtarzanie badania. Przeciwwskazaniem do artroskopii jest sztywność stawu oraz stan zapalny stawu. W przypadku chorych, u których ...
czytaj więcej

Badania profilaktyczne nie tylko dla pań

(...) chorobę cywilizacyjną i bardzo łatwo się w nie wpędzić prowadząc niezdrowy tryb życia. - Badanie poziomu cholesterolu. Badanie przeznaczone jest dla pań po 45. roku życia, i dla panów którzy ukończyli 30 lat. Osoby otyłe również powinny kontrolować ...
czytaj więcej

W jakim stanie będę po porodzie?

Poród jest dla organizmu kobiety ogromnym wysiłkiem, dlatego nie dziw się, że wiążą się z nim pewne dolegliwości. Powrót do normy może zająć trochę czasu. Im lepszą kondycję miałaś przed porodem, tym szybciej wrócisz do stanu sprzed ciąży.   Stan fizyczny po ... krocza po porodzie, krwawienie po porodzie, nietrzymanie moczu, nietrzymanie moczu po porodzie, nietrzymanie moczu u kobiet, po ...
czytaj więcej

Bolesna owulacja

Ból owulacyjny pojawia się niespodziewanie w środku cyklu miesięcznego. Ból w podbrzuszu, a konkretnie ból prawego jajnika potrafi obezwładnić nawet najbardziej odporną kobietę. Jak sobie z nim poradzić? Owulacja, czyli jajeczkowanie to proces polegający na ... pogorszenie samopoczucia pojawia się u 20% kobiet na dwa tygodnie przed miesiączką. Są to tzw. bóle owulacyjne. Kłujący ból ...
czytaj więcej

Siwizna u kobiet ma podłoże genetyczne

Kobiece geny są o wiele bardziej odpowiedzialne za siwienie niż styl życia i czynniki takie, jak stres czy dieta, sugeruje nowe badanie. Naukowcy z Unilevera przebadali ponad 200 duńskich bliźniąt jednojajowych i dwujajowych w wieku między 59. a 81. ... , aczkolwiek nie zawierały one przekonujących dowodów naukowych. Obecne badanie dostarcza nam fascynujący wgląd w przyczyny siwienia ...
czytaj więcej

Jak dbać o wzrok?

Pomimo tego, że wraz z wiekiem ryzyko chorób oczu wzrasta, nie oznacza to, że wiek jest jedynym czynnikiem wpływającym na zdrowie narządu wzroku. Niekorzystne środowisko z suchym powietrzem i złym oświetleniem, a do tego godziny spędzone przed monitorem komputera robią swoje. Pierwszym krokiem do zachowania zdrowych oczu przez długie lata jest regularne badanie wzroku ...
czytaj więcej

Choroby przenoszone drogą płciową

(...) , współżycie ze stałym partnerem (przy zmianie partnera nie wstydź się poprosić o badanie na obecność chorób wenerycznych i HIV, ty zrób ...
czytaj więcej

Porfirie

Porfiria może być chorobą wrodzoną lub nabytą. Do jej powstania dochodzi na skutek nieprawidłowości lokalizujących się na szlaku porfiryn, inaczej mówiąc – na szlaku biochemicznym enzymów współdziałających w syntezie hemu. Zależnie od tego, ... . Istnieli badacze skłonni doszukiwać się w upodobaniu do picia krwi próby uzupełnienia braku hemu (brak hemu występuje u osób chorych ...
czytaj więcej

Zakażenie chlamydią. Co ci grozi?

Odczuwasz ból w podbrzuszu? Często masz parcie na mocz a wizyty w toalecie nie przynoszą rezultatów? Jeśli wystąpiły u ciebie objawy wskazujące na zapalenie cewki moczowej oraz zaobserwowałaś niewielkie wycieki z pochwy może to oznaczać zakażenie chlamydią. ... , zakażenie chlamydią wymaga wizyty u specjalisty. I niestety, do lekarza musisz udać się razem z partnerem. Na szczęście wczesne ...
czytaj więcej

Częste stosunki zmniejszają ryzyko zawału

Jak wynika z najnowszych badań, mężczyźni uprawiający seks przynajmniej dwa razy w tygodniu, mogą zmniejszyć o połowę szanse na choroby serca. Wyniki badań nie przekładają się niestety na kobiety i częstotliwość współżycia nie wpływa na ich ... ryzyko ponownego ataku serca) (Lifestyle, badanie cholesterolu, częstotliwość współżycia, mężczyźni, rak prostaty, zawał serca) ...
czytaj więcej

Zdrowa sól?

Dietetycy ostrzegają: nadmiar soli w diecie prowadzi do rozwoju nadciśnienia tętniczego. Jak się okazuje, nic bardziej mylnego. Co więcej, właściwości soli mogą mieć korzystny wpływ na radzenie sobie ze stresem. Jak to jest z tą solą? Czy sól szkodzi? Kiedy dieta ... się m.in. u osób zakochanych, stąd nazwa "hormon miłości". Oksytocyna uspokaja nerwy, dzięki czemu lepiej ...
czytaj więcej

Badania krwi – rodzaje

(...) żyły, w zgięciu łokciowym. Kiedy mowa jest o surowicy bądź osocza, jest to również badanie krwi. Rodzaje badań krwi krwinki czerwone: erytrocyty (RBC) – badanie wykonywane w schorzeniach ogólnych oraz kiedy istnieje podejrzenie niedokrwistości ...
czytaj więcej

Stosowanie tamponów

Używanie tamponów sięga starożytności. Pierwsze tampony stanowiły zrolowane liście papirusu. Od kilkudziesięciu lat tampony produkuje się ze sprasowanej bawełny. Mimo tak długiego stażu stosowanie tamponów do dziś budzi kontrowersje. Zespół wstrząsu toksycznego, ... . Jeśli parcie (takie jak podczas oddawania moczu) nie przyniesie rezultatów, należy udać się do ginekologa w celu usunięcia ...
czytaj więcej

Przedwczesna menopauza

Menopauza to okres w życiu kobiety, w którym jej organizm traci możliwość zajścia w ciążę. Sytuacja ta często jest bardzo trudna dla pań. W okres menopauzy kobiety wstępują zwykle około 45 roku życia. Istnieje również zjawisko nazywane przedwczesną menopauzą. Jest ... to jest przedwczesna menopauza? Wczesna menopauza występuje u kobiet przed czterdziestym rokiem życia. Bardzo często jedynym ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi