badania profilaktyczne kobiet

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Badania profilaktyczne kobiet

Badania profilaktyczne kobiet - jakie i kiedy wykonywać?

50. roku życia powinny wykonywać je co roku.   (badanie ginekologiczne) (Badania, badania kobiet, badania okresowe, badania profilaktyczne, badania profilaktyczne okresowe, badanie ginekologiczne, badanie mammograficzne, cytologia ... Badania profilaktyczne wykonuje się w celu wcześniejszego wykrycia zmian zachodzących w organizmie. Im wcześniej zaobserwujemy objawy, tym szybciej zdiagnozujemy chorobę i będziemy mogły rozpocząć leczenie. Podczas medialnych kampanii walki z rakiem ...
czytaj więcej

Badania profilaktyczne nie tylko dla pań

Badania profilaktyczne wciąż kuleją w Polsce. Jednak jest nadzieja na poprawę tego stanu rzeczy. Rośnie świadomość społeczna, że tego typu badania mogą nie tylko zaoszczędzić wielu lat spędzonych w szpitalu na leczeniu, ale nawet uratować nam życie! Poniżej ... , zdiagnozowana osteoporoza) (Badania, badania okresowe, badania profilaktyczne, badania profilaktyczne okresowe, badanie cholesterolu ...
czytaj więcej

Rak szyjki macicy

Rak szyjki macicy to częsty problem występujący wśród kobiet. Niestety, mimo narastającej świadomości na temat choroby wiele kobiet traktuje problem jako temat tabu. Według statystyk, codziennie na raka szyjki macicy umiera około 5 Polek. Tymczasem działania ... oraz o wyniki przesiewowego badania cytologicznego. Badania umożliwiające postawienie diagnozy to: pełne badanie lekarskie ...
czytaj więcej

Badanie piersi

Rak piersi jest realnym zagrożeniem dla każdej kobiety. W celach profilaktycznych należy regularnie przeprowadzać samobadanie piersi oraz badania u lekarza. Dlaczego samobadanie jest tak ważne? Im wcześniej wykryte zostaną zmiany chorobowe, tym ... nadwrażliwość brodawek i jest to zupełnie normalne. Żeby więc ustalić, czy te dolegliwości są oznaką poważnej choroby, badania należy ...
czytaj więcej

Piknik na Zdrowie

Bezpłatne badanie poziomu cukru i cholesterolu we krwi, nauka samobadania piersi, porady jak rzucić palenie, testy diagnostyczne, nauka zasad udzielania pierwszej pomocy, przeglądy stomatologiczne, konkursy rysunkowe dla dzieci to tylko niektóre z ... bezpiecznie poruszać się motorem po drogach. Więcej informacji na www.pikniknazdrowie.gumed.edu.pl   (Zabiegi, badania profilaktyczne) ...
czytaj więcej

Pięć porad dietetycznych dla kobiet w ciąży

Ciąża jest jedną z niewielu sytuacji, kiedy jesteśmy szczęśliwe z przyrostu wagi. Jednak wiele przyszłych mam borykających się ze znaczną nadwagą, bądź tez z problemami zdrowotnymi, zmuszonych jest zrzucić kilka dodatkowych kilogramów. Niestety, ... .   (Diety, czego nie jeść żeby schudnąć, dieta dla kobiet w ciąży, jedzenie ryb w ciąży, regularne picie wody, świadczenia dla kobiet ...
czytaj więcej

Badania w ciąży

Właśnie dowiedziałaś się, że bedziesz miała dzidziusia? Przed tobą dziewięć miesięcy oczekiwania i systematycznego dbania, już nie tylko o siebie, ale i o dziecko. Oto wypracowany przez lata doświadczeń standardowy zestaw, któremu powinna poddać się ... Morfologia (jak wyżej) (trzeba powtórzyć jednorazowo toksoplazmozę jeśli wcześniejsze badania są ujemne i kobieta nie ma odporności ...
czytaj więcej

Kobieca ejakulacja

(...) . Stymulacja seksualna, czyli pieszczoty, wywołują wytrysk u kobiet i orgazm. Oba zjawiska mogą się ze sobą pokryć w czasie lub nastąpić w niewielkim odstępie czasowym. Niektórzy mylili zjawisko wytrysku u kobiet z nietrzymaniem moczu podczas stosunku ...
czytaj więcej

Przedwczesna menopauza

(...) tłumaczone jest przepracowaniem, stresem, brakiem snu. W bardzo rzadkich wypadkach menopauza występuje u kobiet dwudziestoparoletnich. Badania na menopauzę Kiedy zgłosić się do lekarza? Panie przed 40. rokiem życia, u których miesiączka nie wystąpiła od 4 ...
czytaj więcej

Łóżkowe problemy kobiet - jak im zaradzić?

(...) .pl/blog/ (usuń stopki) POWODZENIA! :) (problemów łóżkowych kobiet, napięcie seksualne, zaburzenia seksualne, problemy seksem, łóżkowych problemów kobiet, łóżkowych problemów, problemami łóżkowymi, problemy seksem) (Psychologia, anorgazmia, anorgazmia leczenie, ból podczas stosunku, brak orgazmu przyczyny, brak popędu płciowego, oziębłość płciowa, oziębłość u ...
czytaj więcej

Uchroń się przed rakiem piersi

  Już 10 października odbędzie się Marsz Różowej Wstążki. Nie bądź obojętna wobec swoich piersi – przyjdź i przebadaj się za darmo. Regularne badania piersi to gwarancja wczesnego wykrycia ewentualnej choroby, co pozwoli podjąć odpowiednie ... mammografię za darmo raz na dwa lata . A mimo to wciąż porażająca większość kobiet z tego przywileju nie korzysta. Ministerstwo ...
czytaj więcej

Nie zapominaj o profilaktyce

(...) , jejzdrowiepl, kontrolować własne piersi, mammografii cytologii, kontrolować własne piersi, nie zapominaj profilaktyce, badania profilaktyczne) (Kobiece sprawy, badania profilaktyczne, badanie wzroku, cytologia, mammografia, morfologia, samobadanie piersi) ...
czytaj więcej

Badanie USG

(...) wykorzystuje fale ultradźwiękowe o bezpiecznej dla człowieka częstotliwości, w celu uzyskania obrazu wnętrza organizmu. Badania USG szczególnie ważne dla kobiet to USG piersi , USG dopochwowe, USG w ciąży oraz USG dopplerowskie naczyń krwionośnych. O tym, jak przygotować się do badania i jak przebiega badanie ultrasonograficzne przeczytacie w ...
czytaj więcej

USG piersi - jak wygląda badanie?

Samobadanie piersi nie jest wystarczającą metodą diagnozowania stanu zdrowia persi po 30. roku życia. Wówczas warto rozpocząć regularne badania USG piersi. Jak wygląda takie badanie? Ultradźwięki USG piersi wykonuje się za pomocą urządzenia wysyłającego nieszkodliwe i ... jest przeciwwskazaniem do przeprowadzenia badania. Niemniej każde badanie powinno być poprzedzone wywiadem lekarskim ...
czytaj więcej

Postanowienia noworoczne

(...) żylaków staraj się częściej zakładać sportowe obuwie lub takie, którego obcas nie przekracza 5 cm. Badania kontrolne Co roku powinnaś wykonywać takie badania jak: mammografia morfologia krwi badania moczu ...
czytaj więcej

Mammografia – jak przebiega badanie?

Mammografia to jedno z najważniejszych badań profilaktycznych w kierunku wykrycia raka piersi. Często traktowane jest zamiennie z USG piersi, tymczasem są to dwa różne badania, przeznaczone dla różnych grup kobiet. Jak wygląda badanie mammograficzne? Na czym polega ... będą widoczne dopiero za kilka lat. Celem badania jest więc przede wszystkim zapobieganie chorobie nowotworowej i innym ...
czytaj więcej

Pytania ginekologa

Pierwsza wizyta u ginekologa potrafi być naprawdę stresująca. Lęk wywołuje nie tylko badanie ginekologiczne, ale także rozmowa z ginekologiem. O co może zapytać lekarz? Jakie pytanie do ginekologa warto zadać? O co może zapytać lekarz? Zanim zasiądziesz na fotelu ... . DZIEKUJĘ (wizytę ginekologa) (Badania, pierwsza wizyta u ginekologa, pierwszy raz u ginekologa, pytania do lekarza ...
czytaj więcej

Obowiązkowa mammografia i cytologia dla pracujących kobiet

(...) badań jest dość wysoki .   W województwie małopolskim jedynie 16 proc. kobiet zdecydowało się na wykonanie mammografii refundowanej przez NFZ. Niewiele chętnych jest także na Warmii i Mazurach, gdzie NFZ wytypował 88 tys. kobiet do wykonania badań ...
czytaj więcej

Powikłania po cesarce

Planujesz ciążę i przygotowujesz się do niej. Jednak kiedy już przyjdzie czas rozwiązania, może oblecieć cię strach przed bólem porodowym. Możliwe jest wykonanie cesarskiego cięcia na życzenie. W niektórych sytuacjach wykonanie cesarskiego cięcia jest konieczne, żeby uratować życie dziecka. ... . (Choroby i dolegliwości, badania po porodzie, bezpieczny poród, cesarka na zyczenie) ...
czytaj więcej

Kobiecy orgazm

Rewolucja seksualna, która miała miejsce w latach 70. XX wieku zapewniła kobietom prawo do odczuwania przyjemności w sypialni. Kobiety lepiej poznały swoje ciało i odkryły mechanizmy stojące za kobiecym orgazmem. Pomimo tego, że od rewolucji seksualnej minęło ... , większość kobiet osiąga orgazm właśnie dzięki stymulacji łechtaczki lub przy jej udziale – jest to najprostszy sposób na ...
czytaj więcej

Stresująca praca

Stres w pracy bywa przyczyną problemów zdrowotnych. Okazuje się bowiem, że ambicje i zajmowanie wysokich stanowisk zwiększają ryzyko zawału, nadciśnienia, a nawet zatrzymania akcji serca. Nadmierny i długotrwały stres powoli wyniszcza organizm. Zazwyczaj ... profilaktyczne. Nieprawidłowy styl życia nie powoduje natychmiastowych konsekwencji. Na choroby układu krążenia pracuje się długo ...
czytaj więcej

W jakim stanie będę po porodzie?

(...) gojenia się ran oraz ciśnienia krwi .       (porodzie) (Choroby i dolegliwości, badania po porodzie, ból krocza po porodzie, krwawienie po porodzie, nietrzymanie moczu, nietrzymanie moczu po porodzie, nietrzymanie moczu u kobiet, po ...
czytaj więcej

Jestem sama, szukam dawcy spermy

"Witam. Jestem młodym (27 lat), wysokim, szczupłym, ciemnym brunetem z Warszawy, wykształconym (studia ścisłe), posiadającym badania na HIV, HCV i WR. Jakiś czas temu pomogłem dwóm paniom z ogłoszenia (...) W grę wchodzi jedynie inseminacja oraz brak jakichkolwiek ... . Wlosy ciemne. Oczy brazowe. Prowadze aktywny tryb zycia.Zdrowy bez nalogow.Pozytywnie przeszedlem wszystkie testy badania ...
czytaj więcej

Rola witaminy K

Witamina K to jedna z najważniejszych witamin dla naszego organizmu. Niestety ludzie nie zdają sobie z tego sprawy. Niewiele osób wie, jaką rolę pełni ta witamina i do czego jest potrzebna. A tymczasem witamina K chroni przed pojawieniem się sińców, niweluje popękane naczynka krwionośne, wspomaga krzepliwość krwi, umożliwia gojenie ran. ... dla kobiet, witaminy rozpuszczalne w tłuszczach) ...
czytaj więcej

Badania w ciąży

Właśnie dowiedziałaś się, że bedziesz miała dzidziusia? Przed tobą dziewięć miesięcy oczekiwania i systematycznego dbania, już nie tylko o siebie, ale i o dziecko. Oto wypracowany przez lata doświadczeń standardowy zestaw, któremu powinna poddać się każda ... Morfologia - co miesiąc Analiza moczu - co miesiąc USG - po 34 tygodniu Badania KTG 32 -34 tygodnia tak często jak to konieczne ...
czytaj więcej

Domowe sposoby na żylaki

Żylaki nóg to częsty problem, z którym borykają się nie tylko kobiety. Również mężczyźni mogą skarżyć się na żylaki kończyn dolnych. Pojawiające się na nogach niebieskie żyłki zwiastują rozwój poważniejszych zmian. Leczenie żylaków nóg jest ... konsekwentnym i regularnie wykonywać czynności profilaktyczne. W jaki sposób nie dopuścić do pojawienia się zmian żylnych na kończynach ...
czytaj więcej

Mężatki grubsze od samotnych kobiet?

  Jak wynika z badań amerykańskich naukowców, kobiety zamężne są średnio 4 kilogramy cięższe, niż ich niezamężne koleżanki.     Badania przeprowadzono w Queensland University w Australii. W sumie obserwacje trwały 10 lat, przebadano w tym czasie ponad ... kilogramów. Te kobiety, które posiadały i męża, i dziecko, zyskały dodatkowe 20 kilogramów w czasie trwania badania ...
czytaj więcej

Artroskopia

(...) badania (tzw. artroskopia chirurgiczna). Artroskopia kolana, barku, biodra, nadgarstka to nic innego, jak wziernikowanie stawów. Szerzej na temat przebiegu badania, wskazań do artroskopii i przygotowania do badania przeczytacie w artykule poniżej ...
czytaj więcej

Torbiel jajnika

Czy torbiele jajników są groźne? Regularne wizyty u ginekologa umożliwiają wczesne wykrywanie zmian chorobowych. Torbiele na jajnikach mogą przybrać łagodną formę i przebiegać bezobjawowo. Większe i groźniejsze zmiany powodują objawy i wymagają leczenia. Kobiety ... nie zniknie, tworzy się torbiel. Regularne badania ginekologiczne umożliwiają wczesne wykrycie torbieli. Niekiedy lekarz nie ...
czytaj więcej

Ból piersi

Nabrzmiałe i obolałe piersi – która z nas tego nie doświadczyła? Bolesność piersi to jeden z objawów zbliżającej się menstruacji, ale nie tylko. Nadwrażliwość piersi może wystąpić niezależnie od cyklu i mieć podłoże chorobowe. Aby móc sobie pomóc, warto ... stanik to zmora współczesnych kobiet. Za małe miseczki uciskają i zniekształcają biust. Jeśli masz problem z dobraniem tego ...
czytaj więcej

Plamienie między miesiączkami

O czym świadczą plamienia międzymiesiączkowe? Krwawienia między miesiączkami mogą być normalnym objawem krwawej owulacji. Jeżeli jednak nie masz co do tego pewności, skonsultuj to z lekarzem ginekologiem. Krwawienia międzymiesiączkowego nie należy lekceważyć, gdyż może ono ... , złośliwe guzki jajników. Krwawienie po menopauzie Krwawienie u kobiet po menopauzie to dość niepokojący objaw ...
czytaj więcej

Kleptomania

Kleptomania jest zaburzeniem psychicznym przejawiającym się nieodpartą pokusą do przywłaszczania sobie cudzych rzeczy. Chory zwykle nie czerpie z procederu korzyści materialnych, podczas aktu kradzieży odczuwa jednak ulgę, przyjemność i satysfakcję. Przed dokonaniem ... , uzależnieniami od substancji odurzających i innymi zaburzeniami kontroli impulsów. Leczenie kleptomanii Badania wyraźnie ...
czytaj więcej

USG dopochwowe

  Badanie USG jest podstawową metodą diagnostyczną w ginekologii i położnictwie. USG transwaginalne zdecydowanie poprawiło jakość oceny stanu narządów rodnych kobiety, zwłaszcza jej małych struktur, tj. błony śluzowej macicy i jajników. Wielu ... użyciem małej głowicy sondy może być przeprowadzone u kobiet, które nie rozpoczęły współżycia. Jednak ze względu na możliwość ...
czytaj więcej

Zdecydowałabyś się na trójkąt w sypialni?

chce to jest to naprawde extra doswiadczenie. Zrób badania na HIV Zrób badania na HIV dzizys odpowiedziałem & ...
czytaj więcej

Dieta bogata w kwas foliowy zapobiega rakowi jelita grubego u kobiet

  Spożywanie dużej ilości kwasu foliowego może gwałtownie zmniejszyć ryzyko raka jelita grubego, przynajmniej u kobiet - twierdzą badacze z Korei Południowej. Badanie przeprowadzono na 596 pacjentach z rakiem jelita grubego oraz na 509 zdrowych ... mikrogramów lub mniej na dobę.   W przypadku rozgraniczenia wyników badania na kobiety i mężczyzn Kim wraz ze współpracownikami ...
czytaj więcej

Palenie bardziej niebezpieczne dla kobiet

  Najnowsze badania dowodzą, że kobiety są bardziej podatne na substancje rakotwórcze znajdujące się w papierosach niż mężczyźni. Badaniami objęto 7000 osób ze zdiagnozowanym rakiem płuc. Szwajcarscy naukowcy odkryli, że kobiety są znacznie młodsze od ... kobiet i mężczyzn w Stanach Zjednoczonych. Jak podaje Amerykańskie Towarzystwo Onkologiczne, więcej osób umiera z powodu raka płuc ...
czytaj więcej

Skutki palenia papierosów

Wszędzie widzisz hasła namawiające do rzucenia palenia, a jednak nie możesz się przemóc. Uzależnienie od papierosów jest trudnym do przezwyciężenia nałogiem. Nie od dziś wiadomo, że wpływ nikotyny na zdrowie jest negatywny, podobnie zresztą jak wpływ ... . Najszybciej zmiany uwidaczniają się na skórze. Cera kobiet i mężczyzn staje się bardzo szybko pomarszczona, szara, matowa, traci ...
czytaj więcej

Ciągłe zmęczenie

Cały czas ziewasz, masz problemy z koncentracją, jesteś znużona i ospała, a nade wszystko marzy ci się łóżko? Byłoby to normalne, gdybyś miała problemy ze snem, ale ty przecież się wysypiasz. Chroniczna senność, osłabienie i znużenie mogą być spowodowane ... się u kobiet w ciąży. W organizmie przyszłej mamy zachodzą poważne zmiany, a organizm gromadzi na nowe siły. Senność może być ...
czytaj więcej

Udane pożycie

Urozmaicone życie intymne, a raczej pożycie, to sekret udanego związku. Dobry seks – w tych dwóch słowach zawarta jest cała mądrość. I choć niektórym może się wydawać, że apetyt na seks maleje z czasem, to przecież nie jest to do końca ... łatwiej wychodzą z konfliktów. Miłość fizyczna pozwala budować uczucie bliskości. To szczególnie ważne dla kobiet, które walczą z ...
czytaj więcej

Siwizna u kobiet ma podłoże genetyczne

Kobiece geny są o wiele bardziej odpowiedzialne za siwienie niż styl życia i czynniki takie, jak stres czy dieta, sugeruje nowe badanie. Naukowcy z Unilevera przebadali ponad 200 duńskich bliźniąt jednojajowych i dwujajowych w wieku między 59. a 81. rokiem ... Faber Cancer Institute , który również prowadził badania nad siwieniem, aczkolwiek zaznacza, iż znaleziono dowody, sugerujące ...
czytaj więcej

Ból podczas stosunku

Jeżeli odczuwasz bóle podczas stosunku, nie przejmuj się – tę dolegliwość można leczyć. Nierzadko potrzebna jest wizyta u psychologa, ponieważ ból w trakcie stosunku może mieć podłoże psychiczne. Jego odczuwanie to indywidualna sprawa każdego z ... Przeprowadzone badania wskazują na to, jak wielką rolę w odczuwaniu bólu oraz reagowaniu na niego odgrywają czynniki psychologiczne ...
czytaj więcej

Brak ochoty na współżycie

Kompletnie nie masz ochoty na seks, chociaż bardzo kochasz swojego partnera. Dobrze ci w jego obecności, ale jak myślisz o seksie, to aż cię skręca. Szukasz tysiąca wymówek, aby tylko uniknąć figli, np. mówisz: "Kochanie boli mnie głowa", ... dolegliwością, która zmniejsza ochotę na seks, jest suchość pochwy. U młodych kobiet najczęściej spowodowana jest niewystarczającą ...
czytaj więcej

Na czym polega histeroskopia?

Histeroskopia to badanie, które wykonuje się w diagnostyce oraz podczas leczenia kobiet, które mają problemy z zajściem w ciążę. Wskazaniem do przeprowadzenia badania jest również podejrzenie wad w budowie macicy, zaburzenia miesiączkowania oraz inne zmiany chorobowe ... dokładne obejrzenie jej na ekranie monitora. (Badania, badanie ginekologiczne, histeroskopia diagnostyczna, histeroskopia ...
czytaj więcej

W co się ubrać do ginekologa?

Pierwsza wizyta u ginekologa budzi niepokój. Jak jest u ginekologa? Jak przebiega badanie ginekologiczne? W co się ubrać, aby czuć się komfortowo i wygodnie? Pierwsza wizyta u ginekologa Każda wizyta u ginekologa jest dla kobiety krępująca. Nic w tym dziwnego, w ... naturalnej mikroflory i nie zaburzyć wyników badania cytologicznego. Na dwa dni przed badaniem powstrzymaj się od współżycia ...
czytaj więcej

Wpływ nikotyny na skórę

Palenie papierosów sieje spustoszenie w całym organizmie. Nikotyna z zapalonego papierosa bardzo szybko przedostaje się do krwioobiegu, przez co uszkodzeniu ulegają naczynia krwionośne, a następnie płuca i oskrzela. Niekorzystne efekty palenia papierosów ... starzenia. Pomimo to co trzecia Polka pali papierosy . Badania wykazują, że wypalanie dziennie 30 papierosów przez okres około 30 ...
czytaj więcej

Ciche picie: problem kobiet wykształconych

  Kobiety dobrze wykształcone i aktywne zawodowo piją więcej niż kobiety z niższych warstw społecznych. Do tej pory o piciu eleganckich kobiet nie mówiło się głośno, jednak najnowsze brytyjskie i duńskie badania biją na alarm. Kobiety nie tylko szkodzą swojemu zdrowiu, ale ... kobiet jest bardziej cywilizowane, kontrolowane i bezproblemowe. Raport można przeczytać w " Probation ...
czytaj więcej

Przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych

Tabletka antykoncepcyjna jest jedną z najpopularniejszych i najbardziej skutecznych metod antykoncepcyjnych. Działanie pigułek antykoncepcyjnych wykorzystuje się nie tylko w celu zapobiegania niechcianej ciąży, ale również jako środek wspomagający ... , przeprowadzają wywiad lekarski z pacjentką oraz kierują ją na niezbędne badania. Branie tabletek Branie tabletek antykoncepcyjnych ...
czytaj więcej

Właściwości gorzkiej czekolady

Ostatnie badania naukowców pokazały, że najzdrowszą i najbezpieczniejszą dla diety słodkością, jest gorzka czekolada ze względu na niski indeks glikemiczny, który nie powoduje nadmiernego wydzielania insuliny. Właściwości gorzkiej czekolady mają ... przeciwieństwie do innych słodyczy nie powoduje próchnicy zębów. Gorzka czekolada jest odpowiednia także dla kobiet w ciąży i pozytywnie ...
czytaj więcej

Leczenie uzależnień alkoholowych

(...) alkohol może pomóc i przynieść pewne korzyści zdrowotne? Badania wykazują, że niewielkie ilości alkoholu podawane osobom po 70. roku życia mogą im pomóc utrzymać sprawność – odnosi się to jednak tylko do kobiet. Picie alkoholu w dużych ilościach nie tylko ...
czytaj więcej

Używaj sobie i myśl

Kobiety w średnim wieku również powinny pomyśleć o zabezpieczeniu się przed wirusem brodawczaka ludzkiego HPV. Szczepionka na HPV jest najczęściej podawana młodym kobietom, które jeszcze nie rozpoczęły życia seksualnego. Ale co z tymi, które od lat prowadzą aktywne życie ... to tzw. wirus wysokiego ryzyka . Jeśli przetrwają, mogą prowadzić do raka szyjki macicy. (przeciwko hpv) (Badania ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi