badania profilaktyczne dla kobiet

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Badania profilaktyczne dla kobiet

Badania profilaktyczne kobiet - jakie i kiedy wykonywać?

50. roku życia powinny wykonywać je co roku.   (badanie ginekologiczne) (Badania, badania kobiet, badania okresowe, badania profilaktyczne, badania profilaktyczne okresowe, badanie ginekologiczne, badanie mammograficzne, cytologia ... Badania profilaktyczne wykonuje się w celu wcześniejszego wykrycia zmian zachodzących w organizmie. Im wcześniej zaobserwujemy objawy, tym szybciej zdiagnozujemy chorobę i będziemy mogły rozpocząć leczenie. Podczas medialnych kampanii walki z rakiem ...
czytaj więcej

Badania profilaktyczne nie tylko dla pań

Badania profilaktyczne wciąż kuleją w Polsce. Jednak jest nadzieja na poprawę tego stanu rzeczy. Rośnie świadomość społeczna, że tego typu badania mogą nie tylko zaoszczędzić wielu lat spędzonych w szpitalu na leczeniu, ale nawet uratować nam życie! Poniżej ... , zdiagnozowana osteoporoza) (Badania, badania okresowe, badania profilaktyczne, badania profilaktyczne okresowe, badanie cholesterolu ...
czytaj więcej

Pięć porad dietetycznych dla kobiet w ciąży

Ciąża jest jedną z niewielu sytuacji, kiedy jesteśmy szczęśliwe z przyrostu wagi. Jednak wiele przyszłych mam borykających się ze znaczną nadwagą, bądź tez z problemami zdrowotnymi, zmuszonych jest zrzucić kilka dodatkowych kilogramów. Niestety, ... najlepszym pomysłem, ale codzienny, półgodzinny spacer zdziała cuda dla twoich nóg. Zachęcam również do uczęszczania na basen – twoje ...
czytaj więcej

Jestem sama, szukam dawcy spermy

"Witam. Jestem młodym (27 lat), wysokim, szczupłym, ciemnym brunetem z Warszawy, wykształconym (studia ścisłe), posiadającym badania na HIV, HCV i WR. Jakiś czas temu pomogłem dwóm paniom z ogłoszenia (...) W grę wchodzi jedynie inseminacja oraz brak jakichkolwiek ... . Wlosy ciemne. Oczy brazowe. Prowadze aktywny tryb zycia.Zdrowy bez nalogow.Pozytywnie przeszedlem wszystkie testy badania ...
czytaj więcej

USG piersi - jak wygląda badanie?

Samobadanie piersi nie jest wystarczającą metodą diagnozowania stanu zdrowia persi po 30. roku życia. Wówczas warto rozpocząć regularne badania USG piersi. Jak wygląda takie badanie? Ultradźwięki USG piersi wykonuje się za pomocą urządzenia wysyłającego nieszkodliwe i ... jest przeciwwskazaniem do przeprowadzenia badania. Niemniej każde badanie powinno być poprzedzone wywiadem lekarskim ...
czytaj więcej

Piknik na Zdrowie

Bezpłatne badanie poziomu cukru i cholesterolu we krwi, nauka samobadania piersi, porady jak rzucić palenie, testy diagnostyczne, nauka zasad udzielania pierwszej pomocy, przeglądy stomatologiczne, konkursy rysunkowe dla dzieci to tylko niektóre z atrakcji ... bezpiecznie poruszać się motorem po drogach. Więcej informacji na www.pikniknazdrowie.gumed.edu.pl   (Zabiegi, badania ...
czytaj więcej

Obowiązkowa mammografia i cytologia dla pracujących kobiet

  Ministerstwo Zdrowia pracuje nad projektem, który zakłada obowiązkowe badania dla pracujących kobiet. Według Ewy Kopacz, minister zdrowia, obowiązek wykonywania cytologii i mammografii powinien być wpisany do kodeksu pracy.     Na razie ministerstwo ... badań jest dość wysoki .   W województwie małopolskim jedynie 16 proc. kobiet zdecydowało się na wykonanie mammografii ...
czytaj więcej

Badanie piersi

Rak piersi jest realnym zagrożeniem dla każdej kobiety. W celach profilaktycznych należy regularnie przeprowadzać samobadanie piersi oraz badania u lekarza. Dlaczego samobadanie jest tak ważne? Im wcześniej wykryte zostaną zmiany chorobowe, tym szybciej będzie można ... warto powtarzać co miesiąc. Zmiany w piersiach Co należy rozumieć pod pojęciem badania piersi? W trakcie samobadania ...
czytaj więcej

Rak szyjki macicy

Rak szyjki macicy to częsty problem występujący wśród kobiet. Niestety, mimo narastającej świadomości na temat choroby wiele kobiet traktuje problem jako temat tabu. Według statystyk, codziennie na raka szyjki macicy umiera około 5 Polek. Tymczasem działania ... oraz o wyniki przesiewowego badania cytologicznego. Badania umożliwiające postawienie diagnozy to: pełne badanie lekarskie ...
czytaj więcej

Przedwczesna menopauza

(...) trzydziestoletnie nie są przygotowane psychicznie na menopauzę i jeżeli lekarz postawi taką diagnozę, jest to dla nich dużym szokiem. Co to jest przedwczesna menopauza? Wczesna menopauza występuje u kobiet przed czterdziestym rokiem życia. Bardzo często jedynym ...
czytaj więcej

Kobieca ejakulacja

(...) . Stymulacja seksualna, czyli pieszczoty, wywołują wytrysk u kobiet i orgazm. Oba zjawiska mogą się ze sobą pokryć w czasie lub nastąpić w niewielkim odstępie czasowym. Niektórzy mylili zjawisko wytrysku u kobiet z nietrzymaniem moczu podczas stosunku ...
czytaj więcej

Łóżkowe problemy kobiet - jak im zaradzić?

(...) .pl/blog/ (usuń stopki) POWODZENIA! :) (problemów łóżkowych kobiet, napięcie seksualne, zaburzenia seksualne, problemy seksem, łóżkowych problemów kobiet, łóżkowych problemów, problemami łóżkowymi, problemy seksem) (Psychologia, anorgazmia, anorgazmia ...
czytaj więcej

Badanie USG

(...) wykorzystuje fale ultradźwiękowe o bezpiecznej dla człowieka częstotliwości, w celu uzyskania obrazu wnętrza organizmu. Badania USG szczególnie ważne dla kobiet to USG piersi , USG dopochwowe, USG w ciąży oraz USG dopplerowskie naczyń krwionośnych. O tym, jak przygotować się do badania i jak przebiega badanie ...
czytaj więcej

Uchroń się przed rakiem piersi

  Już 10 października odbędzie się Marsz Różowej Wstążki. Nie bądź obojętna wobec swoich piersi – przyjdź i przebadaj się za darmo. Regularne badania piersi to gwarancja wczesnego wykrycia ewentualnej choroby, co pozwoli podjąć odpowiednie ... mammografię za darmo raz na dwa lata . A mimo to wciąż porażająca większość kobiet z tego przywileju nie korzysta. Ministerstwo ...
czytaj więcej

Rola witaminy K

Witamina K to jedna z najważniejszych witamin dla naszego organizmu. Niestety ludzie nie zdają sobie z tego sprawy. Niewiele osób wie, jaką rolę pełni ta witamina i do czego jest potrzebna. A tymczasem witamina K chroni przed pojawieniem się sińców, niweluje ... płaszczem chroniącym przed drobnoustrojami. Oprócz tego witamina K przynosi jeszcze inne niewymierne korzyści dla organizmu typu ...
czytaj więcej

Mammografia – jak przebiega badanie?

Mammografia to jedno z najważniejszych badań profilaktycznych w kierunku wykrycia raka piersi. Często traktowane jest zamiennie z USG piersi, tymczasem są to dwa różne badania, przeznaczone dla różnych grup kobiet. Jak wygląda badanie mammograficzne? Na czym polega ... . Jaki jest cel badania? Dzięki zobrazowaniu struktur sutka możliwe jest wykrycie wszelkich zmian w jego obrębie, np ...
czytaj więcej

Palenie bardziej niebezpieczne dla kobiet

  Najnowsze badania dowodzą, że kobiety są bardziej podatne na substancje rakotwórcze znajdujące się w papierosach niż mężczyźni. Badaniami objęto 7000 osób ze zdiagnozowanym rakiem płuc. Szwajcarscy naukowcy odkryli, że kobiety są znacznie młodsze od ... kobiet i mężczyzn w Stanach Zjednoczonych. Jak podaje Amerykańskie Towarzystwo Onkologiczne, więcej osób umiera z powodu raka płuc ...
czytaj więcej

Pytania ginekologa

Pierwsza wizyta u ginekologa potrafi być naprawdę stresująca. Lęk wywołuje nie tylko badanie ginekologiczne, ale także rozmowa z ginekologiem. O co może zapytać lekarz? Jakie pytanie do ginekologa warto zadać? O co może zapytać lekarz? Zanim zasiądziesz ... zadawanie pytań dla zaspokojenia własnej ciekawości. Każde z wyżej postawionych pytań ma swoje uzasadnienie medyczne, np. pytanie o ...
czytaj więcej

Powikłania po cesarce

Planujesz ciążę i przygotowujesz się do niej. Jednak kiedy już przyjdzie czas rozwiązania, może oblecieć cię strach przed bólem porodowym. Możliwe jest wykonanie cesarskiego cięcia na życzenie. W niektórych sytuacjach wykonanie cesarskiego cięcia jest ... całkowitego usunięcia macicy. Powikłania zakrzepowo-zatorowe Powikłania zakrzepowo-zatorowe są groźne dla wszystkich ...
czytaj więcej

Kobiecy orgazm

Rewolucja seksualna, która miała miejsce w latach 70. XX wieku zapewniła kobietom prawo do odczuwania przyjemności w sypialni. Kobiety lepiej poznały swoje ciało i odkryły mechanizmy stojące za kobiecym orgazmem. Pomimo tego, że od rewolucji seksualnej minęło ... dowodami, wiele kobiet nie potrafiących osiągnąć orgazmu bez stymulacji łechtaczki, popadło w kompleksy – w oczach słynnego ...
czytaj więcej

W jakim stanie będę po porodzie?

(...) gojenia się ran oraz ciśnienia krwi .       (porodzie) (Choroby i dolegliwości, badania po porodzie, ból krocza po porodzie, krwawienie po porodzie, nietrzymanie moczu, nietrzymanie moczu po porodzie, nietrzymanie moczu u kobiet, po ...
czytaj więcej

Stresująca praca

Stres w pracy bywa przyczyną problemów zdrowotnych. Okazuje się bowiem, że ambicje i zajmowanie wysokich stanowisk zwiększają ryzyko zawału, nadciśnienia, a nawet zatrzymania akcji serca. Nadmierny i długotrwały stres powoli wyniszcza organizm. Zazwyczaj ... profilaktyczne. Nieprawidłowy styl życia nie powoduje natychmiastowych konsekwencji. Na choroby układu krążenia pracuje się długo ...
czytaj więcej

„Plus size” wraca do mody?

W najnowszym wydaniu „V Magazine” będzie można zobaczyć sesję zdjęciową promującą puszyste kobiety. Modelki bez wstydu afiszują się ze swoimi wałeczkami na brzuchu, masywnymi udami i bardzo kształtnymi pośladkami. Czy to znak, że do mody ... chłopczyce mają być symbolem piękna , od ilu lat? szaleństwo zaczelo sie w latach 90, nie? większosz kobiet mają normalne ksztalty ...
czytaj więcej

Zdecydowałabyś się na trójkąt w sypialni?

mężczyzny - byłoby to dla mnie wręcz uwłaczające (co, że ja sam nie dogodzę swej partnerce?). -"Przesuń się stary, moja kolej ...
czytaj więcej

Wibratory nie tylko dla pań

Kto powiedział, że wibratory są tylko dla pań? Okazało się, że mężczyźni uważają je za bardzo seksowną zabawkę. Naukowcy z Indiana University wskazali, że wibrator nie jest nieodzowny tylko w sypialni gejów.   Seksterapeuci, edukatorzy seksualni i ... zajmowali się kwestią użycia wibratorów w dwóch studiach. By badania były bardziej wiarygodne, przeprowadzili je na dużą skalę ...
czytaj więcej

Domowe sposoby na żylaki

Żylaki nóg to częsty problem, z którym borykają się nie tylko kobiety. Również mężczyźni mogą skarżyć się na żylaki kończyn dolnych. Pojawiające się na nogach niebieskie żyłki zwiastują rozwój poważniejszych zmian. Leczenie żylaków nóg jest skuteczne jedynie ... , pływanie i spacerowanie są zbawienne dla twojego zdrowia, figury i nóg. Największe efekty przynosi pływanie. Chłodna woda ...
czytaj więcej

Torbiel jajnika

Czy torbiele jajników są groźne? Regularne wizyty u ginekologa umożliwiają wczesne wykrywanie zmian chorobowych. Torbiele na jajnikach mogą przybrać łagodną formę i przebiegać bezobjawowo. Większe i groźniejsze zmiany powodują objawy i wymagają leczenia. Kobiety ... nie zniknie, tworzy się torbiel. Regularne badania ginekologiczne umożliwiają wczesne wykrycie torbieli. Niekiedy lekarz nie ...
czytaj więcej

USG dopochwowe

  Badanie USG jest podstawową metodą diagnostyczną w ginekologii i położnictwie. USG transwaginalne zdecydowanie poprawiło jakość oceny stanu narządów rodnych kobiety, zwłaszcza jej małych struktur, tj. błony śluzowej macicy i jajników. Wielu specjalistów uważa, ... narządu rodnego. Podczas badania sprawdza się również prawidłowość budowy szyjki macicy. Jednak nie jest to najlepsza ...
czytaj więcej

Kleptomania

Kleptomania jest zaburzeniem psychicznym przejawiającym się nieodpartą pokusą do przywłaszczania sobie cudzych rzeczy. Chory zwykle nie czerpie z procederu korzyści materialnych, podczas aktu kradzieży odczuwa jednak ulgę, przyjemność i satysfakcję. Przed dokonaniem ... , uzależnieniami od substancji odurzających i innymi zaburzeniami kontroli impulsów. Leczenie kleptomanii Badania wyraźnie ...
czytaj więcej

Ciche picie: problem kobiet wykształconych

  Kobiety dobrze wykształcone i aktywne zawodowo piją więcej niż kobiety z niższych warstw społecznych. Do tej pory o piciu eleganckich kobiet nie mówiło się głośno, jednak najnowsze brytyjskie i duńskie badania biją na alarm. Kobiety nie tylko szkodzą swojemu zdrowiu, ale ... kobiet jest bardziej cywilizowane, kontrolowane i bezproblemowe. Raport można przeczytać w " Probation ...
czytaj więcej

Skutki palenia papierosów

Wszędzie widzisz hasła namawiające do rzucenia palenia, a jednak nie możesz się przemóc. Uzależnienie od papierosów jest trudnym do przezwyciężenia nałogiem. Nie od dziś wiadomo, że wpływ nikotyny na zdrowie jest negatywny, podobnie zresztą jak wpływ ... : smoła, ołów, tlenek węgla, arsen, cyjanowodór – wszystkie są groźne dla zdrowia i urody. To przez nie uszkodzeniu ulegają włókna ...
czytaj więcej

Ciągłe zmęczenie

Cały czas ziewasz, masz problemy z koncentracją, jesteś znużona i ospała, a nade wszystko marzy ci się łóżko? Byłoby to normalne, gdybyś miała problemy ze snem, ale ty przecież się wysypiasz. Chroniczna senność, osłabienie i znużenie mogą być ... , znacznych oparzeń, ukąszeń i przyjęcia niewłaściwych leków. Objawy charakterystyczne dla wstrząsu to: senność, bladość skóry ...
czytaj więcej

Udane pożycie

Urozmaicone życie intymne, a raczej pożycie, to sekret udanego związku. Dobry seks – w tych dwóch słowach zawarta jest cała mądrość. I choć niektórym może się wydawać, że apetyt na seks maleje z czasem, to przecież nie jest to do końca prawdą. ... fantazjujemy –marzymy o masażu erotycznym , o gadżetach erotycznych. Jeżeli temat seksu jest dla kogoś krępujący, powinien się ...
czytaj więcej

Lepsze współżycie po rozwodzie

  Jak wynika z najnowszego badania, osoby po rozwodzie częściej uprawiają seks, niż małżonkowie. 11 proc. rozwiedzionych kocha się więcej, niż 21 razy w miesiącu. To prawie dwa razy tyle, co przeciętny Brytyjczyk będący w związku małżeńskim.     Co ogranicza małżonków przed seksem? Przede wszystkim praca. Z badania wynika, że ...   Jak wynika z najnowszego badania, osoby po ...
czytaj więcej

Brak ochoty na współżycie

Kompletnie nie masz ochoty na seks, chociaż bardzo kochasz swojego partnera. Dobrze ci w jego obecności, ale jak myślisz o seksie, to aż cię skręca. Szukasz tysiąca wymówek, aby tylko uniknąć figli, np. mówisz: "Kochanie boli mnie głowa", ... dolegliwością, która zmniejsza ochotę na seks, jest suchość pochwy. U młodych kobiet najczęściej spowodowana jest niewystarczającą ...
czytaj więcej

W co się ubrać do ginekologa?

(...) strój dwuczęściowy . Po zakończeniu badania miejsc intymnych, ginekolog przystępuje do badania piersi. Sukienki i gorsety pozostaw w szafie. Załóż zapinaną na klipsy bluzeczkę lub luźną koszulkę, którą łatwo będzie podwinąć. Wiele kobiet zastanawia się ...
czytaj więcej

Wpływ nikotyny na skórę

(...) strukturze skóry. Profilaktyka dla osób palących powinna obejmować przede wszystkim zdrowy tryb życia. Należy dbać, aby w diecie znajdowało się dużo witaminy C, E, beta karotenu oraz cynku. Jest to istotne dla odnowy komórek skóry. Koniecznie trzeba nawadniać ...
czytaj więcej

Właściwości gorzkiej czekolady

Ostatnie badania naukowców pokazały, że najzdrowszą i najbezpieczniejszą dla diety słodkością, jest gorzka czekolada ze względu na niski indeks glikemiczny, który nie powoduje nadmiernego wydzielania insuliny. Właściwości gorzkiej czekolady mają znaczenie także w ... pozytywne stany emocjonalne oraz za pobudzenie organizmu. Właściwości czekolady  Najnowsze badania wskazują, że codzienne ...
czytaj więcej

Wstyd nie zapytać – Ciąża bez opryszczki

Ruszyła druga odsłona kampanii społecznej „Wstyd nie zapytać – Ciąża bez opryszczki”, przygotowanej z myślą o kobietach w ciąży oraz planujących powiększenie rodziny. Kampania realizowana jest pod patronatem zespołu ekspertów oraz ambasadorek: ... zwraca się z problemem opryszczki do lekarza. - Zaledwie 21 proc. kobiet zgadza się z opinią, że opryszczka jest szkodliwa dla ...
czytaj więcej

Figura typu gruszka

(...) , nie są zdrowe dla stawów. Kontroluj swoją wagę, obliczając wskaźnik BMI (o otyłości świadczy wynik powyżej 30) oraz wskaźnik WHR (otyłość typu gruszka u kobiet jest wtedy, gdy wynik jest większy niż 0 ...
czytaj więcej

Samotne matki. Z wyboru

(...) swoich partnerów. Decydują się na rozwód często ze względu na ulgi. Jednak większość kobiet wybiera samotnicze życie ze względu na wygodę i dodatkowe korzyści finansowe, do których równie często należą alimenty od ojca dziecka .   Badania socjologa Geoffa Dencha wykazały, że w ciągu ostatnich 20 lat liczba kobiet żyjących samotnie wzrosła z 10 ...
czytaj więcej

Udane pożycie korzystnie wpływa na zdrowie

Według nowego badania, które sugeruje, że dobry seks może być kluczem do dobrego samopoczucia, spełnienie w łóżku zapewnia kobietom dobre zdrowie. Zgodnie z wynikami australijskiego badania, kobiety, które uznały swoje życie łóżkowe za spełnione, były ... australijskiego badania, kobiety, które uznały swoje życie łóżkowe za spełnione , były bardziej zadowolone z życia , miały lepsze ...
czytaj więcej

Trujące wózki dla dzieci

Fundacja Pro-Test przeprowadziła badania wózków dziecięcych. Wyniki są jednoznaczne: przebadano 14 wózków i w każdym z nich znaleziono szkodliwe i rakotwórcze substancje. Większość z tych wózków dostępna jest na ... punktu widzenia żaden z tych związków nie jest niezbędny w produkcji wózka dla dzieci . Świadczy o tym fakt, że żadna z ...
czytaj więcej

Na czym polega badanie HSG?

HSG, czyli histerosalpingografia to jedno z pierwszych badań, wykonywanych w leczeniu niepłodności. Większość kobiet jest nim przerażona – słyszały o przebiegu badania i towarzyszącemu mu bólu. Jak jest naprawdę? Na czym polega badanie HSG i czemu ma służyć? Cel ... jest raczej bezbolesna. Pacjentka powinna jednak przez kilka godzin pozostać pod obserwacją lekarza. (Badania, badanie ...
czytaj więcej

YAZ® - nowoczesna antykoncepcja?

Na polskim rynku właśnie pojawiła się nowa pigułka antykoncepcyjna YAZ®, którą łyka się bez tygodniowej przerwy. To pozwala uniknąć skutków ubocznych odstawienia hormonów. YAZ® jest pierwszą niskodawkową tabletką antykoncepcyjną zawierającą progestagen ... prawie 4 miesiące od kiedy ich nie biorę i nadal leczę skórę), bolesność piersi, bóle głowy, fatalny nastrój. Jak dla mnie ...
czytaj więcej

Czy torbiele jajników są groźne?

(...) tkanki- tak stwierdził specjalista od piersi. Płacę składki na NFZ od początku, ale nie mogę skorzystać z podstawowych badań dla kobiet po 50-tce. Pozdrawiam służbę zdrowia - może ręce wam związano. Witam ja mam 18 lat. Torbiel Witam ja mam 18 lat ...
czytaj więcej

Stan zapalny macicy

Choroby macicy mają różną postać i różny przebieg. Jedną z najczęstszych zmian chorobowych jest zapalenie macicy. Do zapalenia błon śluzowych macicy oraz zakażenia szyjki macicy prowadzi nieleczone zapalenie pochwy, a także stosowanie spirali domacicznej, ... zgrubienia oznacza to, że wystąpił stan zapalny. Oprócz badania fizykalnego, lekarz może zlecić rozmaz i posiew szyjki macicy. W ...
czytaj więcej

Jak wygląda badanie cytologiczne?

Cytologia to jedno z najważniejszych badań dla kobiet. Pobranie z kanału szyjki macicy i tarczy wymaz, pozwala na wczesne wykrycie zmian rakowych w obrębie narządów rodnych. Czy wiesz, jak wyglądania badanie cytologiczne? Przebieg badania cytologicznego Krok 1: Wywiad Cytologia ... . Krok 7: Wyniki Wyniki cytologii dostępne są zwykle po kilku dniach. (cytologia, badanie cytologiczne) (Badania ...
czytaj więcej

Picie wody ważniejsze od współżycia

Ciekawe badania przeprowadzili Amerykanie. Ponad 1000 kobiet poprosili, aby wskazały, co według nich jest najważniejsze, by wieść zdrowy tryb życia. Wyniki mogą zaskoczyć niejedną z nas.   Panie poproszono o uszeregowanie – w skali od najważniejszych do ... według nich są istotne w kwestii zachowania zdrowia i dobrej formy. Pierwsze miejsce zajął sen. Według ankietowanych kobiet ...
czytaj więcej

Dlaczego kobiety się kochają?

(...) Meston i David Buss, autorzy książki „Why Women Have Sex”, podają 200 specyficznych powodów , dla których kobiety uprawiają seks . Badania pokazały, że większość mężczyzn uważa większość kobiet za atrakcyjne w jakimś sensie, podczas gdy większość kobiet ma na temat mężczyzn odmienne zdanie – konkludują autorzy, którzy są ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi