aromaterapia w ciąży

Najlepsze na blogu
Pokaż wszystkie

Aromaterapia w ciąży

Nie wiedziała, że jest w ciąży

odchudzać. Z drugiej strony, wiele kobiet chudnie w pierwszych miesiącach ciąży na skutek uczucia permanentnego przemęczenia i utraty ... Brzmi jak tytuł kiepskiego filmu. Niestety, takie rzeczy zdarzają się w naprawdę. Jak można przeoczyć objawy ciąży i dowiedzieć się o dziecku dopiero na sali porodowej? ...
czytaj więcej

Ból kręgosłupa w ciąży

(...) . Dlaczego w ciąży boli kręgosłup? Ciało w ciąży ulega zmianie. Nic dziwnego, że kobiecie mogą doskwierać różne dolegliwości. Ból pleców w ciąży bywa efektem dodatkowych kilogramów (wzrost wagi obciąża kręgosłup i miednicę), zmiany rozłożenia środka ciężkości ...
czytaj więcej

Olejki eteryczne i ich zdrowotne właściwości

Aromaterapia znana jest jako jedna z najlepszych metod relaksacji. Stosowana jest jednak nie tylko w celu odprężenia i odpoczynku w miłej atmosferze, ale także w leczeniu wielu dolegliwości i schorzeń. Olejki eteryczne mają bowiem wiele zdrowotnych właściwości. ... strony układu krążenia, wzmacnia też układ nerwowy. Olejek miętowy Liście mięty pieprzowej, które sa zawarte w olejku ...
czytaj więcej

Czy można się kochać w czasie ciąży?

(...) życie erotyczne. Warto jednak dowiedzieć się, jakie pozycje seksualne są najbardziej wskazane dla kobiet w ciąży. Taka wiedza zapewni bezpieczeństwo zarówno dziecku jak i mamie.     Trójkąt w łóżku, czyli bezpieczne pozycje w ciąży Klasyczna – wskazana jest w pierwszym trymestrze ...
czytaj więcej

Pięć porad dietetycznych dla kobiet w ciąży

(...) .   (Diety, czego nie jeść żeby schudnąć, dieta dla kobiet w ciąży, jedzenie ryb w ciąży, regularne picie wody, świadczenia dla kobiet w ciąży) ...
czytaj więcej

Cukier w ciąży - jak wygląda badanie?

Badanie poziomu cukru we krwi jest jednym z najważniejszych badań, które przeprowadzane są w ciąży. Dzięki temu może być rozpoznana lub wykluczona cukrzyca ciążowa - choroba, pojawiająca się w ciąży i samoistnie zanikająca tuż po porodzie, która może zaszkodzić ... krwi) (Macierzyństwo, badanie cukru w ciąży, cukier w ciąży, cukier w ciąży normy, cukrzyca ciążowa, cukrzyca ciężarnych ...
czytaj więcej

Żelazo w diecie

Żelazo w diecie chroni przed niedokrwistością. Warto dostarczać do organizmu żelazo w produktach pochodzenia zwierzęcego. Jest bowiem najlepiej przyswajalne. Z kolei żelazo pochodzenia roślinnego , znacznie gorzej. W dość trudnej sytuacji są osoby przebywające na diecie wegetariańskiej lub diecie ...
czytaj więcej

Właściwości migdałów

Do zdrowych przekąsek zaliczamy migdały, które są jednymi z najsmaczniejszych bakalii. Jednak oprócz swoich walorów smakowych, migdały mają wiele zalet zdrowotnych. Migdały wykorzystywane są w kuchni, w lecznictwie i w kosmetyce. Warto wspomnieć choćby o olejku ze ... , cynku i magnezu. Dieta dla zdrowia powinna być bogata w migdały. Migdały w kuchni Zazwyczaj, jeśli coś jest smaczne ...
czytaj więcej

Pływanie a odchudzanie

Pływanie zaliczane jest do ćwiczeń aerobowych, czyli takich, podczas których najszybciej spala się zbędna tkanka tłuszczowa. Nie jest to jednak jedyna zaleta ćwiczeń na basenie. Pływanie wzmacnia mięśnie kręgosłupa, ramion, nóg. Pomaga rzeźbić mięśnie ... ciśnienie. Zajęcia na basenie polecane są, w ramach rehabilitacji, osobom znajdującym się po operacji. Dlaczego pływanie ma tak dużo ...
czytaj więcej

Ćwiczenia w ciąży - koci grzbiet

(...) Rewelacja   0 / brak głosów (Figura, ćwiczenia na kobiet w ciąży, ćwiczenia w ciąży, ćwiczenia w ciąży przykłady, ćwiczenia w czasie ciąży, ćwiczenia w domu, jakie ćwiczenia w ciąży, koci grzbiet) ...
czytaj więcej

Sposoby na rozstępy

(...) zapobiegać rozstępom, należy uzbroić się w cierpliwość. Zabiegi na rozstępy Jeżeli nie chcemy sami przygotowywać preparatów na rozstępy, możemy sięgnąć po sprawdzone środki ze sklepu. Kosmetyki na rozstępy powinny zawierać w swoim składzie ...
czytaj więcej

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie

Jedna kaloria to ilość ciepła niezbędna do ogrzania 1 g wody chemicznie czystej o 1 stopień Celsjusza przy ciśnieniu 1 atmosfery – tyle wynika z definicji naukowej. Dzienne zapotrzebowanie energetyczne to przybliżone dane, które informują o tym, ile ... potrzebują mniej kalorii. Nadmiar będzie gromadzony w organizmie i zamieniany w tkankę tłuszczową. Osoby, których praca wymaga ...
czytaj więcej

Co na zgagę?

(...) wydzielanie kwasów w żołądku. Domowe sposoby na zgagę Zgagę można z powodzeniem leczyć domowymi sposobami. Wystarczy odrobina cierpliwości. Jakie zioła na zgagę są najlepsze? Pieczenie w żołądku łagodzą zioła zawierające śluzy roślinne, które osłaniają błonę ...
czytaj więcej

Wypadanie włosów po ciąży

Wypadanie włosów po ciąży to normalny objaw. Przez dziewięć miesięcy kobiety cieszą się z gęstych i mocnych włosów. Za wszystko odpowiedzialne są zmiany hormonalne zachodzące w ciele kobiety. Gdy po urodzeniu dziecka, twoje włosy jednak gwałtownie się przerzedzają, ... w ciele kobiety. Gdy po urodzeniu dziecka, twoje włosy jednak gwałtownie się przerzedzają, nie martw się. Szybka utrata ...
czytaj więcej

Ciąża a praca przy komputerze

(...) przed komputerem) (Macierzyństwo, ciąża a praca przy komputerze, ciężarna w pracy, co szkodzi w ciąży, komputer w ciąży, prawa kobiety w ciąży) ...
czytaj więcej

Kąpiel a prysznic

(...) należy wetrzeć w nią balsam lub olejek nawilżający. Warto znaleźć czas na odprężająca kąpiel co najmniej raz w tygodniu. Zalecana: po forsownym wysiłku fizycznym, zajęciach fitness itp., w sytuacjach stresowych, na ...
czytaj więcej

Co to jest stan przedrzucawkowy?

Stan przedrzucawkowy, określany również jako zatrucie ciążowe, jest potencjalnym zagrożeniem życia matki i dziecka. Pojawia się po 20. tygodniu ciąży. Objawia się wystąpieniem białka w moczu oraz podwyższonym ciśnieniem tętniczym krwi. Im wcześniej stan przedrzucawkowy ... przedrzucawkowego to: kobiety poniżej 20. roku życia oraz kobiety powyżej 40. roku życia, panie będące pierwszy raz w ...
czytaj więcej

Anemia u kobiet

Anemia powstaje na skutek niedoborów żelaza w organizmie. Nie przekłada się to na apetyt, który wcale nie musi słabnąć. Pierwsze objawy anemii to zmęczenie i osłabienie organizmu. Wbrew obiegowej opinii na anemię nie zapadają jedynie kobiety bardzo ... . Żelazo jest ważnym pierwiastkiem biorącym udział w produkcji czerwonych krwinek, które są składnikiem hemoglobiny. Anemia jest też ...
czytaj więcej

Współżycie w ciąży

  Seks jest dla większości z nas bardzo ważną dziedziną życia. Celem współżycia dwojga kochających się ludzi jest nie tylko prokreacja, ale także budowanie więzi, okazywanie czułości i oczywiście, po prostu przyjemność. Podczas ciąży funkcja prokreacji ... bywa w ciąży doznaniem znacznie intensywniejszym niż przedtem. Prawdopodobnie przyczyną jest powiększenie narządów rozrodczych ...
czytaj więcej

Tester płodności

(...) osób stosujących naturalne metody planowania rodziny . Proste w obsłudze testy dni płodnych są równie chętnie stosowane przez pary mające problemy z płodnością , jak i te, które chcą uniknąć niechcianej ciąży. Sprawdź, jak ustalić dni owulacji, czyli najbardziej płodnie dni w cyklu. Naturalne metody planowania rodziny Testery płodności mają ...
czytaj więcej

Ile pić dziennie?

(...) organizmu z pokarmów i z procesów zachodzących w organizmie. Druga połowa dostarczana jest z napojów. Ile litrów wody należy wypić dziennie? Przyjęto wyliczać to w następujący sposób: 30 ml na 1 kg masy ciała. W przeliczeniu wychodzi średnio około 1,5-2 litry ...
czytaj więcej

Właściwości imbiru

(...) wyróżnić właściwości odkażające, pobudzające, rozkurczające itd. Zalety imbiru Substancje znajdujące się w imbirze mają właściwości lecznicze. Znane zalety imbiru: Wpływa na sylwetkę – olej imbirowy wykorzystywany jest w kosmetologii ...
czytaj więcej

Planowanie ciąży - o czym jeszcze warto pomyśleć?

Planowanie ciąży to poważny krok. Należy go dobrze przemyśleć i odpowiednio się przygotować. To od przyszłych rodziców zależy w dużym stopniu zdrowie ich dziecka. Dlatego mamusie i tatusiowie powinni odpowiednio się odżywiać, uprawiać sport, zadbać o ... przed różyczką, ponieważ ta choroba w czasie ciąży, może się zakończyć wadami rozwojowymi u płodu, a nawet poronieniem czy ...
czytaj więcej

Współżycie w ciąży - tak czy nie?

Kobieta w ciąży może poczuć się równie seksownie i atrakcyjnie, jak przed ciążą. Jeżeli lekarz nie widzi przeciwwskazań, a oboje tego pragniecie, nie powinniście rezygnować z bliskości i pożądania. Bywają sytuacje, w których mężczyźni spoglądają na swoje kobiety w ... przez osoby zainteresowane: Czuję się nieatrakcyjna w ciąży - kobieta w trakcie rozwijania się ciąży przechodzi zarówno ...
czytaj więcej

Świąd skóry

Odczuwasz uporczywy świąd skóry, choć nie wystąpiły wykwity skórne? Jakie mogą być przyczyny świądu skóry? Co robić, gdy swędzi skóra?   Swędząca skóra to dolegliwość, której doświadczył każdy z nas. Zaczerwienienie skóry i uszkodzony naskórek to ... źródło w psychice, a drapanie ze stresu lub wewnętrznego przymusu. Banalną i bardzo często lekceważoną przyczyną świądu jest ...
czytaj więcej

Powikłania po aborcji

Aborcja to wywołane poronienie, które ma na celu przedwczesne zakończenie ciąży. Efektem aborcji jest śmierć zarodka lub płodu. W Polsce legalną aborcję można przeprowadzić w trzech wypadkach: gdy do ciąży doszło w wyniku gwałtu, gdy wykryto poważne wady ... kończyny, malutkie nerki, wątrobę, przewód pokarmowy i układ krwionośny. Dziecko w pierwszych tygodniach ciąży rozwija się bardzo ...
czytaj więcej

Mieszanie alkoholi

Jakie są skutki picia alkoholu i zażywania leków? Mieszanie alkoholu z lekami, środkami przeciwbólowymi lub antybiotykami jest niebezpieczne i odradzane przez lekarzy. Jednak nie wszyscy zdają sobie z tego sprawę. Alkohol to nieodłączny element ... mogą wywołać depresję oddechowo-krążeniową. Dodatkowo wywołują one zmiany w mózgu, które w konsekwencji doprowadzają do śpiączki ...
czytaj więcej

Test ciążowy

Generalnie testy ciążowe dzieli się na te, które można przeprowadzić w domu oraz na te, które przeprowadza się w laboratoriach. Domowy test ciążowy dostępny jest bez recepty w każdej aptece. Do tej grupy zaliczane są test strumieniowy i płytkowy, które wskazują na sposób ... , gdy na tarczy testu pojawi się jedna pionowa kreska. Dwie kreski w polu kontrolnym oznaczają, że jesteś w ciąży ...
czytaj więcej

Dieta makrobiotyczna

Dieta makrobiotyczna opiera się na założeniu, że żywność dzieli się na dwie części, Yin i Yang. Część pierwsza, czyli Yin, odpowiada pierwiastkowi żeńskiemu, ma cechy relaksujące, odpowiada za słodki smak. Część druga, Yang, to część męska, która reprezentuje ... organizmu. Zasady diety makrobiotycznej opierają się na odpowiednim ułożeniu proporcji między Yin i Yang w jedzeniu. Prawidłowe ...
czytaj więcej

Dieta owocowa

Dieta owocowa zaliczana jest do diet oczyszczających organizm. Dzięki niej można skutecznie oczyścić organizm z toksyn. Jej popularność jest szczególnie duża wśród celebrytów i ludzi ze świata mediów. Dietę owocową można stosować cyklicznie, np. 1-2 dni w tygodniu ... przekąski . Zasady diety owocowej Dietę owocową należy stosować cyklicznie – w każdy weekend (jeden lub dwa dni) przez ...
czytaj więcej

Pytania ginekologa

Pierwsza wizyta u ginekologa potrafi być naprawdę stresująca. Lęk wywołuje nie tylko badanie ginekologiczne, ale także rozmowa z ginekologiem. O co może zapytać lekarz? Jakie pytanie do ginekologa warto zadać? O co może zapytać lekarz? Zanim zasiądziesz na ... barierę i szczerze wyznać prawdę. Udzielone informacje pomogą lekarzowi postawić trafną diagnozę w przypadku chorób układu ...
czytaj więcej

Jakie owoce jeść?

Owoce, oprócz warzyw, są największym źródłem witamin. W owocach znajduje się dużo składników mineralnych, w tym witamina C, prowitamina A, witaminy z grupy B. Owoce pomocne są w odkwaszaniu organizmu. Osoby, które starają się wyrównać poziom składników ... owoców. Właściwości owoców Wartość odżywcza kryjąca się w owocach jest olbrzymia. Jakie owoce jeść? Wszystkie są zdrowe i ...
czytaj więcej

Nie przejmuj się wagą po ciąży

  Profesor Lucilla Poston, dyrektor badań matki i płodu w King's College w Londynie, stworzyła nowe wytyczne dotyczące wagi kobiet po porodzie i w trakcie ciąży. Według nowych zaleceń, młoda mamy śmiało mogą przytyć do 12,5 kilogramów i nie martwić się, że zaraz po ... . Zupełnie niepotrzebnie.   (Macierzyństwo, ciąża, dieta po ciąży, jak schudnąć po ciąży, tycie w ciąży) ...
czytaj więcej

Zioła na wątrobę

(...) wątrobowe (np. bóle wątroby ). Zioła na wątrobę nie tylko pomagają leczyć problemy, ale mogą być wykorzystywane w profilaktyce. Dieta dla zdrowia powinna być bogata w zioła. Na wątrobę polecane są ostropest plamisty oraz kurkuma. Ostropest plamisty ...
czytaj więcej

Rozstępy w ciąży - jak ich uniknąć?

Nie wszystkie kobiety w ciąży mają rozstępy. Jednak ta grupa szczęśliwców liczy szacunkowo do 40% ciężarnych mam. A co z pozostałymi? Dlaczego niektóre z nas je mają a inne nie? Jak oszukać los i nie dopuścić do rozstępów w czasie ciąży? Bez paniki. ... . miesiąca ciąży, gdyż w ich składzie nie znajdują się substancje przenikające do krwiobiegu. Smaruj nie tylko brzuch, ale też piersi ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się rozstępów?

(...) prążki na ciele mają kolor różowy lub fioletowy. Kupując kremy na rozstępy , zwróć uwagę na ich skład. W kosmetykach powinny pojawić się: ekstrakty z Centella asiatica (zawarte w nich fitoestrogeny pobudzają produkcję kolagenu), wyciąg z soi (ma działanie ...
czytaj więcej

Wszystko o miesiączce

(...) najwyższy się z nimi policzyć. Sprawdź, co podczas miesiączki można, a czego nie należy robić. Czy w czasie okresu można zajść w ciążę? Tak. Choć jest to mało prawdopodobne, nie można w 100% wykluczyć ciąży. A dlaczego? Dlatego, że zdolność przeżycia plemników zdrowego mężczyzny jest całkiem spora. Jak się okazuje, plemniki są ...
czytaj więcej

Ćwiczenia dla kobiet w ciąży - ćwiczenie rozciągające

(...)   0 / brak głosów (ćwiczenia rozciągające, ćwiczenia rozciągające nogi, ćwiczenia rozciągające łydki, ćwiczenia w ciąży, gimnastyka dla kobiet w ciąży) ...
czytaj więcej

Pielęgnacja piersi

(...) należy rozpocząć już w wieku 20 lat. Podstawą jest naturalnie krem nawilżający. Warto jednak wzbogacić zasób kosmetyków pielęgnacyjnych o kremy o silniejszym działaniu, np. kremy ujędrniające piersi. Warto raz lub dwa razy w tygodniu robić maseczkę ma biust i ...
czytaj więcej

Ciągłe zmęczenie

(...) przepracowanie, na długotrwały stres. Kiedy więc ciężko pracujemy, mamy stresujący dzień w pracy, jesteśmy po kilku nieprzespanych nocach, intensywnie ćwiczyłyśmy, to nie dziwi nas, że nasz organizm potrzebuje więcej snu, niż zazwyczaj. W trakcie snu nasze ciało od wewnątrz ...
czytaj więcej

Zimne stopy

Zimne stopy to nieprzyjemna dolegliwość i zazwyczaj bywa po prostu uciążliwym defektem. Niekiedy jednak może być objawem poważnej choroby. Zimne stopy dokuczają nawet wówczas, gdy na dworze temperatura nie schodzi poniżej zera. Osobom, które cierpią na zaburzenia ... przełóż je do miski z zimną wodą. Powtórz to kilka razy. (Choroby i dolegliwości, kąpiel w zimnej wodzie, zimne dłonie i ...
czytaj więcej

Skuteczność metod antykoncepcyjnych

O skuteczności metod antykoncepcyjnych informuje wskaźnik Pearla. Choć nie jest idealnym pomiarem skuteczności metod, to bywa pomocy w doborze rodzaju antykoncepcji. Jakie metody uważane są najbardziej skuteczne, a jakie stanowią słabe zabezpieczenie? Plastry ... dobrać najdogodniejszą i najskuteczniejszą metodę dla ciebie i twojego partnera.    Moja metoda jest skuteczna w Moja ...
czytaj więcej

Czy faktycznie "głupiejemy" w ciąży?

  Nie przejmuj się - to dość częsta przypadłość ciężarnych kobiet. I na szczęście nie tylko za kilka miesięcy minie, ale wręcz poprawi twoją kondycję umysłową.   Kobiety w drugim i trzecim trymestrze ciąży często skarżą się, że przestały sobie radzić nawet z ... .   Źródło:  jejDziecko.pl (Macierzyństwo, ciąża, hormony w ciąży, metabolizm w ciąży, problemy z pamięcią) ...
czytaj więcej

Szpilki, japonki i balerinki nie dla kobiet w ciąży

  Moda na chodzenie w szpilkach i z brzuszkiem nie podoba się podiatrom. Ostrzegają, że naśladowanie "celebritek" i bieganie na obcasach w zaawansowanej ciąży nie jest obojętne dla stawów i stóp przyszłej mamy. Według dr Lorraine Jones z Brytyjskiego Towarzystwa Podiatrów kobiety nie powinny ślepo podążać za modą, szczególnie ... , noszenie obcasów w ciąży, obcasy) ...
czytaj więcej

Ciąża szczególnej troski

(...) .   Jak poradzić sobie z zagrożeniem ciąży? Nie nakręcaj się! To prawda, w Internecie znajdziesz wiele opowieści o tragicznym końcu ciąży. Pamiętaj jednak, że na każdą taką historię przypada kilkadziesiąt, w których wszystko było dobrze i mamy mają ...
czytaj więcej

Dlaczego wapń jest taki ważny?

Organizm człowieka nie jest w stanie syntetyzować witamin i wielu minerałów. Dlatego tak ważne jest dostarczanie ich w codziennej diecie. Najwięcej, bo ok. 1000 miligramów dziennie, potrzebujemy wapnia. Dlaczego wapń jest taki ważny dla organizmu i gdzie go ... ? W organizmie człowieka znajduje się blisko kilogram wapnia. Ponad 90% tego pierwiastka znajduje się w kościach. Wapń pełni ...
czytaj więcej

Gdy młoda mama nie ma ochoty na współżycie...

(...) urodzeniu dziecka seks mógłby przestać istnieć. Ich potrzeby seksualne gwałtownie się obniżają, w porównaniu ze stanem przed porodem. Skąd brak ochoty na seks po ciąży i jak sobie z nim radzić?     Fizyczne źródła poporodowej oziębłości seksualnej ...
czytaj więcej

Kwas foliowy w ciąży - pomaga czy szkodzi?

Większość spodziewających się dziecka kobiet przyjmuje kwas foliowy w celu ochronienia rozwijającego się maluszka. Suplementowanie to jest znane od lat i obecnie przyszłe mamy nawet bez konsultacji z lekarzem, biegną do apteki i zaopatrują się w ... . Przyjmowanie go we wczesnym okresie ciąży w postaci tabletek jednak również nie wiązało się z większym ryzykiem. Zagrożone były ...
czytaj więcej

Zabiegi laserowe na twarz

Zabiegi laserowe są wykorzystywane do leczenia poważnych zmian zdrowotnych, jak również do usuwania zmian kosmetycznych będących jedynie problemem estetycznym. Dermatologia kosmetyczna oferuje likwidowanie przebarwień na twarzy, zamykanie naczynek ... nawilżenie skóry. W tym celu warto przyjmować suplementy diety oraz używać kremów nawilżających. W dniu zabiegu nie można spożywać ...
czytaj więcej

Błona dziewicza

Na temat błony dziewiczej powstało wiele mitów i nieścisłości. Wiara w to, że błona dziewicza chroni przed ciążą, jest jeszcze popularna wśród młodych dziewcząt. Przyczyną wielu problemów jest po prostu nieznajomość podstawowych zasad rządzących anatomią ... powstałej w wyniku urazu lub zakażenia. Błona dziewicza, na skutek hormonów wydzielanych w okresie dojrzewania, staje się grubsza i ...
czytaj więcej

Hit dnia

Szybka przemiana materii
Szybka przemiana materii to marzenie wielu z nas. Osoby szczupłe, które potrafią pochłonąć cały dwudaniowy obiad i 10 minut po nim żądają deseru, wzbudzają zazwyczaj zazdrość. Czy można przyspieszyć...
Czytaj więcej

Wideocasty

Blogują tu

Portret użytkownika Beata Ratuszniak
Portret użytkownika jolbi
Portret użytkownika Maricruz
Portret użytkownika Joanna Biszewska
Portret użytkownika Paulina Wójtowicz
Portret użytkownika Paula Stolorz
Portret użytkownika Damiesa
Portret użytkownika Isabelle

Najczęściej czytane

10 sposobów na spalenie 150...
Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
Jaki jest twój związek?
  Przyjrzyj się dobrze wszystkim siedmiu obrazkom. Która z fotografii...
Co jeść w święta, a czego...
Makowiec
  Kaloryczność niektórych potraw świątecznych pozostawia wiele do ż...
Spalaj kalorie podczas sprzą...
Mycie podłogi - 400 kcal
  Dwa w jednym: czyste mieszkanie i nie trzeba dodatkowo katować się...
Hollywood i dymek
Z nałogiem nikotynowym walczą nie tylko zwykli śmiertelnicy, ale i gwiazdy...
Kąpiel z klimatem czyli jak...
Świece w mieszkaniu sprawią, że wnętrza wydadzą się przytulne i nastrojowe...
Ile mają kalorii nasze...
Latem uprawiamy więcej sportów. Pływamy, spacerujemy, jeździmy na rowerze...
Tajemnica udanego wypoczynku
Poranny jogging w towarzystwie ukochanego czworonoga. Gwarantowany udany dzień!
Aktywny wypoczynek w wakacje? Dlaczego nie! To właśnie zmęczenie pozwala...
Masz ochotę na coś słodkiego?
  Słodycze to zabójcy dla diety. Jednak czasem warto zjeść co...
Jedzenie zabójcze dla diety
Fast foody to prawdziwy zabójca dla diety
W trakcie odchudzania słodycze i kaloryczne potrawy kuszą nas bardziej, ni...
Zobacz więcej

Ostatnie komentarze

  • Bieganie dla początkujących
    (1)

    Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...

  • Zasady zdrowego żywienia
    (3)

    widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...

  • Sińce pod oczami
    (2)

    ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)

  • Jaką wodę pić?
    (6)

    ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!

  • Jak rozpocząć bieganie?
    (2)

    ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka

Polecamy
Odwiedzamy

Tagi