Suchość pochwy – jak zaradzić?
Suchość pochwy, czyli brak nawilżenia w niej lub w jej obrębie, nie zawsze związana jest z menopauzą. Często skarżą się na nią młode kobiety, które odczuwają dyskomfort podczas stosunku płciowego i codziennym funkcjonowaniu. Jak zaradzić tej dolegliwości i nawilżyć pochwę, nie zakłócając jej flory bakteryjnej?
Krok 1: Lubrykanty
Bolesny stosunek to skutek braku nawilżenia pochwy. Podczas stosunku stosuj różnego typu lubrykanty – żele i maści nawilżające, które ułatwiają penetrację. Zmniejszą ból i dyskomfort podczas współżycia.
Krok 2: Żele dopochwowe i probiotyki
Przed współżyciem lub w zwykły dzień użyj żeli lub globulek dopochwowych, które rozpuszczając się na długi czas pozostawią pochwę w stanie nawilżenia. Pamiętaj o ponawianej co jakiś czas kuracji probiotykowej, która wprowadzi florę bakteryjną pochwy w stan równowagi.
Krok 3: Witamina E
Zastosuj czopki lub globulki dopochwowe z witaminą E. Działa ona miejscowo, powodując wilgotność w suchym miejscu.
Krok 4: Soja
Jedz dużo soi. Dzięki niej zmniejszą się objawy suchości pochwy, a zwiększy wilgotność w jej obrębie.
Krok 5: Higiena
Do higieny intymnej używaj specjalnych płynów o odpowiednim pH, a do pielęgnacji w ciągu dnia – chusteczek nawilżających do miejsc intymnych.
Krok 6: Odpowiednia dieta
Zrównoważona dieta ma ogromny wpływ na stan organizmu, także narządów rodnych. Pamiętaj o korzyściach, płynących ze spożywania owoców i warzyw. Ogranicz spożycie dań smażonych. Pij dużo wody, która oczyszcza organizm i nawilża skórę.
Krok 7: Stres
Stres jest jedną z głównych przyczyn braku równowagi w organizmie, także w pochwie. Jeśli nie masz w tygodniu czasu, by się zrelaksować, koniecznie uciekaj od stresu w weekend.
Ciekawy artykuł? Podziel się nim ze znajomymi.
Podobne tematy
O tym rozmawiacie
Dodaj komentarz
Hit dnia
Różnice między kobietą a mężczyzną nie wynikają jedynie z innej budowy anatomicznej. Sięgają o wiele głębiej. Dlaczego mężczyźni są lepszymi matematykami? Dlaczego kobieca intuicja jest tak popularna...
Najczęściej czytane
Ostatnie komentarze
-
(3)
Ja to po prostu nogę na parapet kładę i się do niej schylam
-
(3)
Ja tam jeden ząbek czosnku profilaktycznie jadam :)
-
(1)
Chciałabym się dowiedzieć czy endometrioza wpływa jakoś na to czy będę kiedyś matką?
-
(2)
ja najwiekszym kompromisem wykazuję się gdy chodzi o święta i miejsce, w którym je spędzimy. jestem przywiązana do rodziny, ale tez wiem, że mąż chciałby odwiedzić swoją, a że niestety mamy kawał drogi od rodziny męża do mojej, to najwięcej czasu spę...
-
(1)
lekka kolacja to żadna kolacja :) najlepiej z niej zrezygnować
ten artykuł mnie zainspirował. miałam z tym problem po urodzeniu dziecka. i rzeczywiście wzbogaciłam dietę i zaczęłam stosować lubrykanty. wcześniej jakoś nie miałam okazji (nawet nie wiedziałam co to).