Sposoby na ból w trakcie miesiączki
Omdlenia, mdłości i brak chęci na cokolwiek – niektórym kobietom podczas miesiączki towarzyszą nie tylko ból, lecz także uciążliwe skutki uboczne. Zdarza się, że nie pomagają nawet najsilniejsze leki. W jaki sposób można zmniejszyć bóle miesiączkowe?
Ból w trakcie okresu spowodowany jest skurczami macicy. Może mieć różne stopnie nasilenia: jedne kobiety nie są w stanie tego dnia wstać z łóżka, inne mdleją, a jeszcze inne starają się normalnie funkcjonować mimo bólu. Zdarza się, że w tych najtrudniejszych momentach nie pomagają nawet silne leki przeciwbólowe.
Jak zatem można zapobiec utrudniającym życie dolegliwościom?
- Masuj bolący brzuch dłonią zgodnie z kierunkiem wskazówek zegara. Pozwoli to na rozluźnienie mięśni i przynajmniej chwilową ulgę. Do masażu możesz użyć olejków aromatycznych i rozgrzewających.
- Stosuj okłady łagodnie ogrzewające. Idealnym rozwiązaniem jest termofor, jednak gdy nie masz go pod ręką, użyj np. butelki z ciepłą wodą. Temperatura wody musi być letnia – zbyt duże rozgrzanie może nasilić krwawienie.
- Nasze babcie stosowały napary ziołowe. Na dwa, trzy dni przed miesiączką napij się naparu z rumianku rzymskiego, mięty lub liści malin. Zioła te działają rozkurczowo.
W trakcie miesiączki unikaj również ciężkich potraw, a także mocnej kawy i herbaty. Te kilka sposobów powinno złagodzić nieco ból i inne dolegliwości. Jeśli odczuwasz silny ból, spróbuj zażyć leki rozkurczowe.
Ciekawy artykuł? Podziel się nim ze znajomymi.
Podobne tematy
O tym rozmawiacie
Komentarze
Anijka, 3 grudnia 2009, godz. 11:41
Ja na codzien to tak nic nie stosuje. Jak mnie bol zlapie juz pierwszego dnia to od razu siegam po buscopan. Bardzo mi pomaga wlasnie rozkurczowo. Wole dzialac od razu na bol jak tylko sie pojawi, odczekac jakies pol godziny i juz potem czuje sie lepiej. Herbaty mi nic nie pomagaly, jedynie uspokajaly ale na sam bol to nie.
Izulka, 8 lutego 2010, godz. 12:31
Mam straszne bule brzucha:(niewiem co mam robic masowalam brzuch tak jak napisano to mi nic nie pomoglo wrecz potem bolalo jeszcze gorzej.nie mam sily wstac z luzka nie mam apetytu i jestem bardzo slaba jem tylko lekarstwa.Teraz siadam i placze z bulu bo juz nie moge wytrzymac.Prosze o odpowiedz jak moge zalagodzic bul?
Blanka, 17 lutego 2010, godz. 09:50
Izulka pewnie bez wizyty u lekarza się nie obejdzie skoro bóle są aż tak silne. Ja mam też takie bolesne miesiączki i udało mi się wypracować sposób, który działa. Po pierwsze staram się nie brać środków przeciwbólowych a stawiam na rozkurczowy Buscopan. Po drugie ciepłe okłady lub termofor na podbrzusze. Po trzecie gorąca gęsta czekolada do picia na poprawę nastroju i po czwarte sporo snu, przynajmniej 1-2 dnia "ciężkich dni". Spróbuj może na Ciebie też podziała :)
Pozdrawiam
Lincja, 21 lutego 2010, godz. 21:24
Mądrze, ze w artykule napisali, zeby nie stosowac zbyt gorących okladów. Wiele artykułów o tym nie pisze.
Nie bardzo jednak rozumiem masowania zgodnie z zegarem. Co jesli bede odwrotnie masowac?
I na koncu jeszcze zgodze sie z moją przedmowczynią, ze dobrym lekiem jest buscopan
Anonim, 29 maja 2010, godz. 09:43
Ja mam taki problem,że ok 15 maja miałam okres przez trzy dni.23 maja znowu dostalam okres i mam go do dzis a krwawienie jest takie obfite,że nie wiem co mam robic..?Podpaski musze zmieniac co godzine;(
Prosze poradzcie cos.
mądra, 8 czerwca 2010, godz. 21:06
więc tak wiem że jest to problem wielu kobiet i dlatego mówię. Eksperymentuję na sobie jak by tu zmniejszyć obfitość krwawienia i ból, normalnie zwijam się z bólu i obawiam się że przecieknę i to jest najgorsze. Ale po zadbaniu o dietę wszystko się zmienia. Kiedy nawet na miesiąc przed okresem zrezygnujecie z MIĘSA POTRAW MACZNYCH CHLEBA BUŁEK BIAŁEGO PIECZYWA I MLEKA zastąpcie to (można jogurty i kefiry) zamiast mięsa ryby. ZERO SMAŻONEGO! DUZO BIAŁEJ I ZIELONEJ HERBATY. to oczyści wasz organizm. Nie wiem jaki to ma wpływ ale wówczas okres nie boli NIC A NIC, bez problemu spię, nie mam huśtawki nastrojów. Okres jest króyszy ok 2 dni średniej obfitości , a 3i4 dzień bardzo mało. tylko trzeba z zimną krwią zachować dietę czego wielu osobom się nie chce mimo to polecam. Nie ma co cierpieć trzeba z tym walczyć. Ja walczę, jest trudno z tą dietą ale efekty są:-) kiedy wracam do normalnego niezdrowego jedzenia znów wyję z bólu. Kiedy stosuję tą dietę warzywa-owoce, nie czuć żadnego bólu, ZERO nie wiem czy wiecie jak to jest nic nie boli. Macie mój przykład.
Anonim, 7 sierpnia 2010, godz. 18:53
mi pomaga jak przed i w czasie okresu pilnuje zeby jak sie rano obudze nie napinać miesni brzucha to zginam nogi i podkurczam i leze tak skulona do puki nie wstane to pomaga nie mam bolesci
Anonim, 13 sierpnia 2010, godz. 14:24
"mądra" - taa na miesiac przed okresem to by znaczylo, ze trzeba by cale zycie przezyc na takiej diecie - dziekuje bardzo za takie rozwiazanie...
Anonim, 29 paź. 2010, godz. 13:18
własnie wczoraj dostałam miesiączkę :( i już strasznie mnie boli skurcze są nie do zniesienia :( odrazu robi mi sie gorąco za chwile pocę się i jest mi strasznie zimno i mam dreszcze .... okropne uczucie jestem w tedy taka zła i wściekła na wszystkich , ze to jest nie do opisania ..... JUŻ WSZYSTKO STOSOWAŁAM I NIC..... POMÓŻCIE ;(
sylwek, 20 stycznia 2011, godz. 18:24
ja tez mam takie bóle,pierwszego dnia to az nie umiem z łóżka wstac tak mnie boli,szybciej brałam microg*** to wtedy wogóle nie bolało a odkad odstawiłam zaczyna sie to samo,zeby zaczac funkcjonowac biore 2 ib***i n***,wtedy troszke ppuszcza,podobno na pare dni slyszałam zeby brac polp***,nigdy nie próbowałam ale musze bo przez ból nie umiem pracowac i boje sie ze mnie zwolnia
aneta, 17 sierpnia 2011, godz. 09:47
ja po n***** mam biegunke a jak dzisiaj wzielam a*** to wymiotowałam. cały dzisiejszy ranek nie mogłam sie ruszać, a czasami nawet ciężko mi było mówić...
kamiza, 26 paź. 2011, godz. 14:16
mi piwko pomaga.. tylko jak mam wolne bo do pracy po piwie przecież nie pojadę :) na studia to co innego.. męczące jest to kilkugodzinne siedzenie w niewygodnych krzesłach.. =*
Dodaj komentarz
Hit dnia
Różnice między kobietą a mężczyzną nie wynikają jedynie z innej budowy anatomicznej. Sięgają o wiele głębiej. Dlaczego mężczyźni są lepszymi matematykami? Dlaczego kobieca intuicja jest tak popularna...
Najczęściej czytane
Ostatnie komentarze
-
(3)
Ja to po prostu nogę na parapet kładę i się do niej schylam
-
(3)
Ja tam jeden ząbek czosnku profilaktycznie jadam :)
-
(1)
Chciałabym się dowiedzieć czy endometrioza wpływa jakoś na to czy będę kiedyś matką?
-
(2)
ja najwiekszym kompromisem wykazuję się gdy chodzi o święta i miejsce, w którym je spędzimy. jestem przywiązana do rodziny, ale tez wiem, że mąż chciałby odwiedzić swoją, a że niestety mamy kawał drogi od rodziny męża do mojej, to najwięcej czasu spę...
-
(1)
lekka kolacja to żadna kolacja :) najlepiej z niej zrezygnować
Od roku doskwierały mi silne bóle menstruacyjne, z którymi nie potrafiłam sobie poradzić. Lekarze bezskutecznie próbowali mi pomóc. Powoli zaczęłam godzić się z zaistniałą sytuacją, nie mając nadziei na poprawę.
Jakie było moje zdziwienie, kiedy okazało się, że wcale nie musi tak być! W ubiegłym roku mój brat namówił mnie, bym spróbowała produktu Vemma, "żeby przekonać się, czy poczuję się lepiej." Nic mu nie mówiłam o swoich comiesięcznych problemach.
To niewiarygodne, ale w kolejnym miesiącu nic mnie nie bolało.
Jakby tego było mało, moja skóra od lat nie wyglądała tak dobrze, jak teraz.
Musiałam to napisać i opowiedzieć Wam o tym. Vemma jest cudowna!"
Czy któraś z Was też pije vemma - na co Wam pomaga?