Siemię lniane – dlaczego warto po nie sięgać?

    Siemię lniane, czyli nasiona lnu zwyczajnego, to bardzo niepozorny, naturalny lek na wiele dolegliwości. Może być stosowany w różnej postaci i przy różnych dolegliwościach, a jego działanie przerasta oczekiwania. Dlaczego warto sięgać po siemię lniane?

    Wartość siemienia

    Nasiona lnu wchodzą w skład produktów roślinnych. Zawierają jednak nienasycone kwasy tłuszczowe omega 3, których źródła szukamy zwykle w rybach, a także inne ważne substancje (jak witamina E, lecytyna czy cynk), które sprawiają, że siemię ma właściwości lecznicze. Reguluje poziom cholesterolu i działa łagodzący na objawy nadwaksoty. Dzięki zawartości łatwo przyswajalnych białek, organizm syntetyzuje pobierane substancje bez trudności. Stosowany jest jako lek osłonowy i działa przeciwzapalnie.

    Na co siemię?

    Siemię stosowane jest przy wielu dolegliwościach. Jest świetnym sposobem na zgagę, zaparcia i biegunkę poprawia przemianę materii i dobrze wpływa na jelita. Może być spożywane w postaci wywaru, ale także zawiesiny sporządzanej z lnu mielonego. Często dodawany jest też do produktów żywnościowych i posiłków, np. sałatek i dań mięsnych. Nie ma smaku, więc nie jest wyczuwalny w potrawie, ale jego wartość będzie szybko doceniona przez organizm.

    Jak przyrządzić wywar z siemienia?

    Kilka- lub kilkanaście nasion lnu wrzuć do szklanki i zalej gorąca wodą. Nasiona szybko zmienią barwę z szarobrązowej na ciemnobrązową. Pamiętaj, by nie zalewać ich do pełna, bo zwiększają swoją objętość. Woda zacznie mętnieć i gęstnieć za sprawą śluzu, który wydzielają nasiona lnu.

    Ciekawy artykuł? Podziel się nim ze znajomymi.

     

    Komentarze

    Moja propozycja:sporządzam przy pomocy młynka do kawy,mieszankę z siemienia,ziaren słonecznika dodając cynamonu i kakała dla smaku.Uwaga siemie i słonecznik mielimy osobno.Wszystko mieszam w słoiku i codziennie od 30 lat wrzucam na ruszt 1 łyżeczkę .

    ja pije len mielony z mlekiem sojowym ,lub mlekiem gryczanym ,kokosowym itp jest superrrr
     

    kakao nie kakała!!!!

    ja też zaczelam je jeść bo mam kamicę nerkową

    Len u mnie sprawdzil sie w chorobie wrzodowej. Codziennie pol godz przed sniadaniem na czczo wypijam szkl lnu, zaparzonego na wieczor dnia poprzedniego. To bardzo wazne. Juz od 2 lat stosuje I dolegliw ustapily. W dodatku jest super nawilzaczem wszystkich blon sluzowych, Jesli wiecie co mam na mysli :-). Zachecam, warto sie z nom zaprzyjaznic. Len mielony w smaku przypominam mi orzechy,do konsystencji da sie przyzwyczaic. Lepsze to niz, garsc gorzkich tabletek dzien w dzien.

    Czy len jest wskazany, gdy ktoś jest cukrzykiem? Pojawiła się krew w stolcu, czy len pomoże?

    "...ziaren słonecznika dodając cynamonu i kakała dla smaku..." a co to kakało?:)

    Dodaj komentarz

    Administratorem danych osobowych Użytkownika Serwisu jejzdrowie.pl, przetwarzanych na podstawie art. 23 ust. 1 pkt 1 Ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. 2002r. Nr 101, poz. 926) jest Nextweb Media Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, al. Stanów Zjednoczonych 26a, 03-964 Warszawa, posiadająca NIP: 9512259071, REGON 141506115, zarejestrowaną w Sądzie Rejonowym dla m. st. Warszawy XIII Wydział Gospodarczy Rejestrowy pod numerem 0000311202, kapitał zakładowy w wysokości 50 000 PLN. Dane osobowe Użytkownik podaje dobrowolnie w celu korzystania z usług świadczonych w ramach Serwisu w tym także wysyłania materiałów marketingowych na podany adres e-mail. Dane osobowe nie będą udostępniane podmiotom trzecim w celu realizacji ich działań marketingowych. Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. W przypadku jakichkolwiek pytań lub wątpliwości prosimy o kontakt z Administratorem Bezpieczeństwa Informacji: abi@nextwebmedia.
     

    Hit dnia

    Dzięki odpowiednim ćwiczeniom twoje pośladki delikatnie się uniosą i staną się jędrne. W ten sposób bez skrępowania zaprezentujesz się w legginsach czy rurkach, a do tego staniesz się silniejszą,...

    Najczęściej czytane

    Jeśli głodzenie się nie jest twoją metodą na zachowanie szczupłej sylwetki...
    Odczuwasz permanentne zmęczenie? Włosy wypadają ci garściami a zatkane...
    Niezależnie od tego, czy starasz się o dziecko, czy starasz się uniknąć...
    "Witam. Jestem młodym (27 lat), wysokim, szczupłym, ciemnym brunetem...
    O czym świadczą plamienia międzymiesiączkowe? Krwawienia między miesią...
    Zawiera zaledwie ok. 35 kcal w 100 gramach. To wspaniały dodatek do sał...
    Lato już tuż, tuż, a więc najwyższa pora zadbać o dobrą kondycję i...
    Obejrzyj materiał wideo
    Wiele kobiet zastanawia się, jaki jest przepis na idealnie gładkie nogi....
    Jaka jest najczęstsza przyczyna tycia? Wolny metabolizm. Możesz to odczu...
    Jazda na rowerze to jeden z najpopularniejszych sposobów na utratę wagi...

    Ostatnie komentarze

    • (3)

      Najpierw warto by sprawdzić, czy nie mamy alergii albo nietolerancji pokarmowej. Ja taki test zrobiłam kilka tygodni temu. Okazało się, że pomimo ogromnej chęci przeprowadzenia takiej diety, nie mogę tego zrobić... Mój organizm niezbyt dobrze trawi...

    • (2)

      RUCH TO ZDROWIE :-)

    • (83)

      o tak tak 2-3 dni po porodzie! Ja miesiac wracalam do siebie. Usiasc nawet nie moglam. Dzieki temu ze nie mialam cc i mojej wadzie wzrokowej prawie nie widze. Tak dziala polski szpital!

    • (1)

      no jeśli to jest dieta lekkostrawna to gratuluję... a od kiedy to gluten zawarty w zbożach jest lekkostrawny????
      To właśnie przez te zboża wszyscy prędzej czy póxniej chorują!

    • (361)

      Witam mam 37 lat mam dwóch pieknych synów jesli potrzebujesz nasienia to chętnie użyczę swojego ale bez zadnych zobowiązań