Wakacje to najlepszy moment na zapisanie się na kurs tańca. W przyjemny sposób zrzucisz nadprogramowe kilogramy i wyszczuplisz sylwetkę. Chcesz mieć płaski brzuch, kobiece biodra i szczupłe uda? Tańcz reggaeton. Ten taniec dyskotekowy zawiera elementy kubańskiej timby, dembow oraz hip-hopu. Reggaeton to prawdziwie kobiecy taniec, który wydobędzie z ciebie naturalne piękno i sprawi, że poczujesz się atrakcyjna.

Taniec reggaeton

Taniec narodził się w Panamie i szybko rozprzestrzenił się na kraje Ameryki Łacińskiej i Południowej. Początkowo reggaeton kojarzony był przede wszystkim z gatunkiem muzycznym, w którym dominował perkusyjny rytm zwany Dem Bow. Z czasem wypracowano charakterystyczny dla tej muzyki styl tańca, w którym najważniejsze są ruchy ramion, bioder i pośladków. Obecnie reggaeton cieszy się dużą popularnością w Ameryce i powoli zyskuje coraz większe rzesze fanów na innych kontynentach. Tańczony jest także w Polsce.

Reggaeton jest bardzo ekspresyjnym tańcem. Ruchy oddają treść słów piosenek, a ich natężenie i dynamika dostosowana jest do rytmu. Początkowo taniec nawiązywał do ulicznych bitew słownych między dwiema grupami młodzieżowymi. Obecnie treść muzyki reggaeton oscyluje wokół miłości, seksu i szeroko pojętych przyjemności życiowych.

Zajęcia reggaeton

Najlepszym miejscem na rozpoczęcie nauki reggaeton są szkoły tańca lub kluby fitness. Instruktorzy i grupa pozwolą ci przełamać barierę, jaką może stwarzać erotyka tańca.

Można pokusić się o stwierdzenie, że taniec nie posiada kroków. Jest to dobra informacja dla tych, którym zapamiętanie prostej sekwencji kroków podczas aerobiku sprawia trudność.

Pulsujące i obrotowe ruchy bioder i klatki piersiowej to znakomite ćwiczenie na mięśnie brzucha. Ze względu na wykonywanie większości ruchów na ugiętych nogach, spalisz tłuszczyk z ud i pośladków. Nauka reggaetonu pozwala lepiej poznać swoje ciało i nauczyć się kontrolować i izolować ruchy poszczególnych partii ciała. Reggaeton to świetny sposób na przełamanie nieśmiałości i pozbycie się kompleksów.

Pamiętaj, aby na godzinę przed zajęciami nie objadać się oraz zabrać ze sobą wygodny, niekrępujący ruchów strój.

Podstawowe ruchy reggaeton

Ruch ramion

To podstawowy ruch w tańcu. Polega na energicznym przerywanym poruszaniu ramionami na boki. Przyjmij pozycję wyjściową: stań w lekkim rozkroku i rozluźnij ramiona. Ugnij ręce w łokciach. Przenosząc ciężar ciała na prawą stronę, ugnij prawą nogę w kolanie i wysuń prawe ramie do przodu, wykonując przy tym nieznaczny skręt w kierunku osi ciała. Następnie powróć do pozycji wyjściowej, aby po krótkiej pauzie przenieść ciężar ciała na lewą stronę i powtórzyć ruch nogi i ramienia po lewej stronie ciała. Ten jeden krok taneczny zawiera tak naprawdę 4 krótkie ruchy: przechylenie w prawo, powrót do środka, przechylenie w lewo i powrót do środka.

Despelote

Krótko mówiąc, to niekontrolowany ruch ciała, polegający na wprawieniu w ruch całego tułowia. Uniesione do góry ręce wykonują koliste ruchy, pociągając za sobą zamaszyste ruchy bioder. Nogi są ugięte w kolanach. Lewa noga pozostaje na miejscu, a prawa wykonuje kroki po kole, obracając ciało wokół osi wyznaczonej lewą stroną ciała.

Perreo

Najseksowniejszy ruch w całym tańcu. Stań w lekkim rozkroku i pochyl się do przodu. Oprzyj ręce na kolanach i wpraw pupę w drgania. Trzęsienie pupą to nie taka prosta sprawa, jakby się mogło wydawać. Co ważne, poruszamy pośladkami w górę i w dół, a nie na boki czy po kole.

To tyle, jeśli chodzi o teorię. Aby nie pozostać gołosłowną, czas na profesjonalną próbkę tańca w wykonaniu instruktorki reggaeton.