Jak wynika z badań zleconych przez Koalicję na rzecz Zdrowego Serca, 70 proc. Polaków przynajmniej raz w miesiącu je w restauracji typu fast food. 24 proc. z nas sięga po hamburgera przynajmniej raz w tygodniu.

 

 

Teoretycznie każdy z nas wie, że zdrowy tryb życia zależy od zdrowego żywienia. Jednak mimo to bardzo zaniedbujemy tę sferę. Aż 40 proc. ankietowanych wychodzi z domu bez śniadania, spożywa je w pośpiechu lub wcale. 31 proc. respondentów dopiero wieczorem je obfity posiłek! To sprawia, że dostarczamy organizmowi bardzo dużą liczbę kalorii naraz, w dodatku wieczorem, co dodatkowo spowalnia proces ich spalania. W efekcie tak niezdrowe żywienie łatwo prowadzi do nadwagi.

 

18 proc. Polaków twierdzi, że nie ma czasu jeść zdrowo, nie zastanawia się nad prawidłową dietą, bogatą we wszystkie niezbędne składniki. 21 proc. z nas stara się zdrowo i racjonalnie żywić na co dzień. Co ciekawe, jeśli już zdecydujemy się na redukcję szkodliwych substancji z jedzenia, to skupiamy się na ilości tłuszczu, a nie na jego jakości.