Szyja i dekolt są często pomijane w codziennej pielęgnacji. Nawilżanie skóry kończymy na podbródku, po czym szybko przechodzimy do piersi. Zaniedbane części ciała szybko upomną się o swoje prawa i będą znakiem upływającego czasu. Warto więc już teraz zadbać o stan ich skóry i zdrowy wygląd. Jak to robić?

Krok 1: Złuszczaj naskórek

Wprawdzie skóra szyi i dekoltu jest bardzo delikatna i wrażliwa, ale tak jak całe ciało potrzebuje od czasu do czasu peelingu. Do tych fragmentów ciała stosuj peeling drobnoziarnisty bądź enzymatyczny, by nie podrażnić skóry. Złuszczaj naskórek przynajmniej raz w tygodniu.

Krok 2: Nawilżaj

Aby skóra była elastyczna i nawodniona, nawilżaj ją kremami. Najlepsze są te przeznaczone do pielęgnacji szyi i dekoltu, ale możesz użyć zwykłego balsamu nawilżającego. Im jesteś starsza, tym więcej składników odżywczych powinny one zawierać (np. retinol, kwasy owocowe, kolagen czy kwas hialuronowy). Ważne, byś wyrobiła w sobie nawyk wsmarowywania kremu w te miejsca.

Krok 3: Masuj

Istotny jest nie tylko wybór odpowiedniego kremu nawilżającego. Równie ważny jest sposób, w jaki go nakładasz. Zawsze wklepuj krem w kierunku od dołu do góry, by nie ściągać skóry w dół. Masuj kolistyki rękami dekolt, a po szyi przesuwaj dłońmi.

Krok 4: Rób okłady

Kompresy z lodu (obwiniętego ściereczką) czy masaże zimnym i ciepłym (naprzemiennie) prysznicem są wspaniałym sposobem na pobudzenie krążenia krwi i poprawienie stanu skóry szyi i dekoltu.

Krok 5: Nakładaj maseczki

Maseczki na szyję i dekolt możesz wykonać samodzielnie z banana, siemienia lnianego czy oliwy z oliwek.

Krok 6: Chroń przed słońcem

Ponieważ skóra szyi i dekoltu jest bardzo cienka, jest szczególnie podatna na podrażnienia i oparzenia słoneczne. Promienie UV mają bardzo szkodliwy wpływ na te części ciała. Chroń je kremami z filtrem i osłaniaj przed słońcem.

Krok 7: Gimnastykuj szyję

Od czasu do czasu rozruszaj szyję. Wykonuj skręty szyi, obracaj głowę wokoło, w przód, tył i na boki. Ćwicz szczególnie wtedy, gdy pracujesz przy komputerze, a twoja szyja jest przez długi czas w pozycji nieruchomej. Ważna jest także odpowiednia pozycja podczas snu. Zadbaj o to, by poduszka nie była zbyt miękka, ani zbyt twarda. Zalecane są poduszki-wałki.