Pękające pięty to problem dotyczący wielu z nas. Nieestetyczne, szorstkie i poranione pięty ujmują nam atrakcyjności oraz narażają organizm na infekcje. Co więcej, powodują trudny do wytrzymania dyskomfort podczas chodzenia. Jak dbać o pięty, aby uniknąć tego typu dolegliwości?

Na popękane pięty

Głównym powodem powstawania pęknięć na piętach jest nadmierne wysuszenie skóry. Dlatego musisz pamiętać o codziennym nawilżaniu skóry. Jak to zrobić?
1. Przygotuj kąpiel dla stóp w ciepłej wodzie z dodatkiem szałwii, rumianku lub innych ziół mających właściwości przeciwzapalne. Piętnastominutowe moczenie stóp zmiękczy zrogowaciałą na piętach skórę.
2. Jeśli rany na piętach nie są zbyt głębokie usuń zrogowacenia za pomocą tartki do pięt. Unikaj pumeksu, gdyż w jego szczelinach mogą gromadzić się bakterie. Usunięcie martwego naskórka jest ważne, gdyż utrudnia on przedostanie się do głębszych warstw skóry kremów nawilżających.
3. Dokładnie osusz stopy i wetrzyj w nie maść na popękane pięty. Gdy się wchłonie, nałóż warstwę balsamu lub kremu nawilżającego do stóp.
4. Uzupełnij witaminę A w organizmie. Być może sucha skóra jest skutkiem jej niedoboru.

Profilaktyka

• Pamiętaj o codziennym nawilżaniu stóp.
• Pękające pięty może powodować nadwaga. Postaraj się zrzucić zbędne kilogramy.
• Unikaj noszenia zbyt ciasnego obuwia oraz częstego noszenia butów na wysokim obcasie. Niezdrowe dla pięt są także sandały i japonki.
• Zakładaj w domu kapcie. Chodzenie na boso sprzyja wysuszaniu się pięt i w konsekwencji ich pękaniu.
• Unikaj rajstop i pończoch. Dla zdrowia pięt korzystniejsze jest noszenie bawełnianych skarpetek.
• Jedz dużo warzyw i owoców, zwłaszcza tych, które są bogate w witaminę A.