Dlaczego higiena jamy ustnej jest taka ważna? Zgodnie z najnowszymi doniesieniami bakterie powodujące próchnicę i choroby dziąseł, mogą prowadzić do rozwoju nowotworów w jamie ustnej, choroby wieńcowej a nawet do stanów zapalnych nerek i stawów. Jeśli myślisz, że pasta do zębów wystarczy, to się mylisz. Najwięcej intruzów zalega w przestrzeni międzyzębowej, a tam najłatwiej dotrzeć za pomocą nici dentystycznej.

Jaką nić wybrać?

Wybór jest dość duży, jednak zacznijmy od początku. Do podstawowych typów nici należą:

Nici standardowe – służą do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych własnych zębów.

Nici specjalistyczne – ten typ powinny nabyć osoby z uzupełnieniami protetycznymi.

Ponadto nici różnią się między sobą: przekrojem (są płaskie i okrągłe), grubością, materiałem, z którego zostały wykonane. Niektóre nasączone są specjalnymi substancjami odświeżającymi oddech. Co robić? Najlepiej zapytać o radę swojego dentystę, ale uwaga. Jeśli lekarz będzie usilnie obstawał przy jednej marce nici, można podejrzewać, że to chwyt marketingowy. Pozostaje ci jedynie metoda prób i błędów. Kupuj różne nici, aż trafisz na tą, która najbardziej ci odpowiada.

Jak czyścić zęby nicią dentystyczną?

Najważniejsza zasada: czyścimy zęby ruchem pionowym a nie poziomym! Ruch tnący może uszkodzić dziąsła, a przecież nie to mamy na celu. Poruszanie nicią w górę i w dół wygarnia zalegające resztki, nie uszkadzając dziąseł. 

Oderwij ze szpulki nić o długości ok. 50 cm. Okręć ją wokół środkowych palców obu dłoni. Następnie za pomocą palców wskazujących i kciuków uchwyć nić, zachowując między palcami obu rąk odległość 2-3 cm. Dzięki temu łatwiej będzie ci manewrować nitką. Delikatnie włóż nić w szczelinę między zębami i przesuń ją w kierunku jednego z zębów, tworząc literę C. Wykonuj ruchy góra-dół. Przechodząc do czyszczenia kolejnych zębów, przesuwaj nić tak, aby każdy z nich był czyszczony nieużywanym kawałkiem.